diät übertraining jojo effekt fitness mythen zu hartes training konsumkaiser aufwärmen vor sport tipps kalorien im schlaf verbrennen abnehmen lebenshilfe sinnvolle kohlehydrate exzessives training stretching cortisol sport tipps für sportlichen lifestyle kohlehydrate machen dick light produkte dehnen schlank drilling stresshormon low-carb
Viele Freizeitsportler sind permanent verunsichert. Es gibt so viele Weisheiten zu einer erfolgreichen sportlichen Lebensführung, wie es Wollmäuse hinter meiner Wäschekommode gibt. Leider sind die vielen gut gemeinten Ratschläge nicht immer so ganz richtig, und können schlimmstenfalls für Verletzungen sorgen. KK greift einige dieser Mythen immer ma... mehr auf konsumkaiser.com

gelassenheit serotonin glã¼cksbotenstoffe allgemein glücksbotenstoffe cortisol dopamin
Gelassenheit steigert unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Aus diesem Grund ist es hilfreich zu wissen, was man selber tun kann, um in gewissen Situationen gelassener zu bleiben. Es gibt Umstände in denen wir automatisch gelassener sind als sonst, zum Beispiel im Urlaub oder an einem Wochenende, an dem Freitags schon… ... mehr auf diegesundeseite.com

diffuser haarausfall noradrenalin haarausfall stresshormone spannungshaarausfall ursachen cortisol adrenalin haarwuchs haarausfall durch stress
Die Ursachen von Haarausfall sind so vielseitig, wie das menschliche Haar an sich. In den letzten Jahren hat sich jedoch der Haarausfall durch Stress besonders hervorgehoben. Stress ist eine menschliche Empfindung, die stark von der ... mehr auf schluss-mit-haarausfall.de

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Bedeutung von Fettverlust Warum ist Fettverlust wichtig? Fettverlust ist von großer Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person. Überschüssiges Körperfett kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und sogar be... mehr auf fettverlieren.com

krebs ernährungstipps stoffwechsel muskelmasse diabetes bewegung hormone herz-kreislauf-erkrankungen gesundheit körperzusammensetzung schlafdauer proteine fettanteil abnehmtipps krafttraining sport kalorienverbrauch gewichtsverlust fettverbrennung wasser schlaf cortisol ausdauersport körperfett fettleibigkeit stress stressmanagement ballaststoffe fettansammlung ernährungspyramide körpergewicht ernährung gesundheitsrisiken
Bedeutung von Körperfett und Gesundheit Erklärung, was Körperfett ist und warum ein gesunder Fettanteil wichtig ist Körperfett ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers und erfüllt lebenswichtige Funktionen. Es dient als Energiespeicher, schützt die inneren Organe, isoliert den Körper und beei... mehr auf fettverlieren.com

stoffwechsel körper krankheiten bewegung antioxidantien durchhaltevermögen ernährungstipps abnehmtipps grüner tee lebensmittel proteine fettgewebe bauchumfang kräutertees kohlenhydrate schlafmangel gesundheit hormone alkoholkonsum gewichtsabnahme wasser schlaf cortisol stress motivation trinkgewohnheiten krafttraining kalorien infused water sport fettverbrennung bauchfett gewichtsverlust gesundheitsrisiken stressmanagement ballaststoffe ernährung ausdauertraining
Die Bedeutung von Bauchfett Gesundheitliche Risiken von zu viel Bauchfett Bauchfett, auch viszerales Fett genannt, spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit. Ein zu hoher Anteil an Bauchfett birgt jedoch auch gesundheitliche Risiken. Es wurde festgestellt, dass viszerales Fettgewebe aktiv Hormone produziert, die Entzündungspro... mehr auf fettverlieren.com

fake unsinn unterschied burn-out was psychische störungen sind und wie man sie behandelt erklã¤rung erklärung burnout burnout-syndrom burnout oder depression? wie sie sich in der psycho-welt zurecht finden burnout vs. depression neurasthenie psychotherapie psychologie depression definition cortisol stress unterschied burnout depression depressionen
Das „Burnout-Syndrom“ oder kurz „Burnout“ ist in aller Munde und aus dem alltäglichen Sprachgebrauch nicht wegzudenken. Doch worum handelt es sich dabei? Gerade wenn man bedenkt, wie oft Menschen berichten, sie seien wegen „Burnout“ krankgeschrieben, erscheint es mir wichtig, mit dem bedeutenden Hinweis einzusteigen, dass entgegen dem landläufigen ... mehr auf psycholography.wordpress.com

brustkrebs medien-presse krebs entspannung studie basel stress cortisol netzfundstücke
Hab ich das nicht schon 2013 gesagt oder hab ich das schon 2013 gesagt?!?! Da lief die Scheidung meiner Eltern. Meine Mam bekam plötzlich Brustkrebs diagnostiziert. Scheidungsstress, schlaflos, Aufregung, Krebs. Besonders heimtückisch ist Stress, wenn man Krebs hat. Denn die Stresshormone können die Wachstumsprozesse in Tumorzellen aktivieren und s... mehr auf peterpanch.wordpress.com

diät gehemmter fettabbau abnahme kaloriendefizit cortisol gewichtsreduktion diät & abnehmen fettabbau cardio
Von Lyle McDonald | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Vor einer Weile machten mich ein paar Leute auf eine Studie aufmerksam (1) und baten mich um meine Meinung. Worum ging es in dieser Untersuchung? Bei der besagten Studie ging es um eine 51-jährigen Frau, die für einen Marathon trainierte und – laut eigener Aussage – [...]... mehr auf aesirsports.de

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Von Lyle McDonald | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Vor einer Weile machten mich ein paar Leute auf eine Studie aufmerksam (1) und baten mich um meine Meinung. Worum ging es in dieser Untersuchung? Bei der besagten Studie ging es um eine 51-jährigen Frau, die für einen Marathon trainierte und – laut eigener Aussage – [...]... mehr auf aesirsports.de

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Von Martin Berkhan | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | Du hast (in der Diät) mit einer vermehrten Einlagerung von Wasser zu kämpfen und möchtest nun wissen, woher diese kommen und wie man Wassereinlagerungen loswerden kann? Nun, in einer idealen Welt wäre ein Gewichtsverlust perfekt linear. Du würdest Gewicht auf eine vorhersehbare Art ... mehr auf aesirsports.de

körperfett stress cortisol körperfettanteil vitamine und mineralien fettverbrennung fettabbau testosteron muskelaufbau hormone gesundheit idealer körperfettanteil muskelwachstum fettstoffwechsel fitness mit m.a.r.k.
Das wären dann glasklare Testosteronmangel Symptome: “Ihr 70-jähriger Vater hat dreimal so viel Testosteron wie Sie mit 34.” Wenn Dein Arzt Dir das Gleiche sagt wie mir damals, ist die Sache geritzt. Und was, wenn “zufällig” keine Blutuntersuchung ansteht…? Wenn Du die Testosteronmangel Symptome nicht kennst oder ig... mehr auf marathonfitness.de

alcohol water koolhydraten cortisol honger vetten eiwit afvallen vezels hormonen
Honger is het natuurlijke signaal van je lichaam dat het meer voedsel nodig heeft. Als je honger hebt, kan je maag “knorren” en leeg aanvoelen. Je kan hoofdpijn krijgen, geïrriteerd raken of moeite hebben met concentreren. De meeste mensen kunnen enkele uren tussen maaltijden doorkomen voordat ze weer honger krijgen, hoewel dit niet ... mehr auf ahealthylife.nl

östrogen zucker leptin junk food hormone hormonschwankungen fettgewebe allgemein insulin plastik cortisol xenoöstrogen
Wenn sie das Wort «Hormone» hören, denken die meisten Menschen an die Sexualhormone, und die Probleme, die sie bereiten können: PMS, Fruchtbarkeitsstörungen, Endometriose und Wechseljahre fallen einem ein. Selbstverständlich haben... Der Beitrag ... mehr auf ernaehrungs-coach.com

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Gesund zunehmen: Wie Du Untergewicht bekämpfst Über Abnehmen und Diäten findet man haufenweise Artikel, doch was macht man bei Untergewicht? Wie kann man gesund zunehmen? Wer nach diesen Begriffen sucht, findet wenig Hilfe. Ärzte sind meistens überfordert und Betroffene fühlen sich oft allein gelassen. Kiloweise Zucker in sich reinschaufeln kann... mehr auf drlico.com

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Kannst Du die Übertraining Symptome erkennen? Als ich vor Jahren das erste Mal ins Übertraining rutschte, erkannte ich die Anzeichen nicht. Die Sache wäre vielleicht ins Auge gegangen, wenn ich damals nicht einen entscheidenden Tipp von meinem Laufcoach bekommen hätte. Wo liegt die Grenze , wieviel Training ist zu viel? Wie kannst Du Übertrainin... mehr auf marathonfitness.de

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Bijna iedereen heeft wel eens van testosteron gehoord. Het is vooral bekend vanuit de bodybuildingwereld. Veel mensen denken dat testosteron alleen maar zorgt voor spiergroei. Sommigen spuiten het zelfs om net zo gespierd te worden als Arnold Schwarzenegger en de hulk. Naast zorgen voor de aanmaak van spierweefsel, doet testosteron nog heel veel... mehr auf ahealthylife.nl

burnout energie prävention burnout stress cortisol mars-methode mein profil
Jeder von uns wird es schon gemerkt haben, dass Stress enorm viel Energie verbraucht. Wir fühlen uns müde, ausgelaugt und vieles fällt zunehmend immer schwerer. Somit entsteht das Bedürfnis, etwas zu essen. Da wir in der Regel aufgrund des Beruflebens … Weiterlesen ... mehr auf home.mars-methode.de

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… Pünktlich um zwölf Uhr mittag hat mich der Endokrinologe angerufen. Eine Unterfunktion der Nebennieren könne man mit Sicherheit ausschließen. Doch da der entsprechende, bei mir irrtümlich durchgeführte S…-Test (mir ist die genaue Bezeichnung immer noch nicht in den Sinn gekommen) recht zeitnah vor dem sogenannten und eigentlich geplan... mehr auf shelkagari.wordpress.com

adrenalin cortisol dopamin gewichtsreduktion sport gewicht reduzieren endorphine grundumsatz ernährungsinformation muskelmasse bewegung couch-potato übergewicht abnehmen
Oft werde ich gefragt, ob denn Sport zum Abnehmen unbedingt notwendig ist. Ich antworte dann immer: "Es geht auch so, aber ein bisschen Bewegung ist gut und fördert das Abnehmen. Außerdem tut Bewegung der Seele gut." Darum geht's in diesem Artikel Bist Du auch ein Sportmuffel? Wieder mal aus dem Nähkästchen geplaudert Meine sitzenden Hobbies [&#... mehr auf essenbelebt.at

bauchfett typ-2-diabetes meditation krafttraining cortisol ernährung ausdauertraining stressmanagement yoga flüssigkeitszufuhr bewegung bauchmuskelübungen ballaststoffreiche lebensmittel herz-kreislauf-erkrankungen viszerales fett stressbewältigung zuckerhaltige getränke abnehmtipps
Warum ist Bauchfett gefährlich? Gesundheitliche Risiken Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen Bauchfett, insbesondere das sogenannte viszerale Fett, stellt ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko dar. Es ist nicht nur eine Frage des Aussehens, sondern auch der Gesundheit. Menschen mit einem hohen Anteil an Bauchfett haben ein ... mehr auf fettverlieren.com

nieuws cortisol stress knuffelen lichamelijke aanraking
Volgens onderzoekers is het voor vrouwen goed om veel met hun partner te knuffelen, want zij verlagen hierdoor het stresshormoon cortisol in hun lichaam. Eerder onderzoek had al aangetoond dat massages, omhelzen en hand in hand lopen een vergelijkbaar effect hebben. Opvallend is dat de voordelen niet voor mannen lijken te gelden. Volgens de onde... mehr auf ahealthylife.nl

zeitgeist erbe beziehungen depression nahostkonflikt einsamkeit kosmos loslassen konkurrenzdenken verständnis teil spass stärke atome kinderweisheit eltern verstand geben und nehmen jugendarbeit selbstreflexion verliebt umgebung opfer mitgefühl beruf geheimnis unterstützung reise mein welt- und menschenbild validation achtung aufmerksamkeit spüren mann offenbarung suche atmung die stimme des herzens informieren klein lebensverändernde fragen ich einheit herzschmerz gericht illusionen nähe manipulation motive krankheit das große ganze depression selbstwertgefühl gesundheitswesen hörbücher sicherheit lernen trauma ursache liebe leben streben aus dem nichts ins nichts buddah hier und jetzt intuition information opfer und täter verzweiflung wie wir realität konstruieren stille gegenwart meister bilder jesus gedankengänge größe schein geistesblitz schmerz beruf(ung) erziehung selbstausdruck alter buddha freiheit verhalten prüfung erfahrungen innenwelt resonanz schuld tod lebensfragen geist und materie medien abschied handeln wissen groß weltsicht neuerung cortisol jenseits wunder gemeinwohl selbstgespräche gesetz gehirn hoffnung kämpfen irrwege verlust entspannung anerkennung folgen fake krise wahrnehmung physik gabe materie hypnose menschen alptraum spirituelle erkenntnisse objektiv glücklichsein präsenz alleinsein kindermund verlassen angst bedürfnisse harmonie fühlen erkenntnisse schicksal wirkung wärme respekt göttin entwicklung glaube meinungen humor kontrolle heiliger geist individualität kraft therapie rache achtsamkeit realitätsverlust sexualität glaubenssätze mut segen zufriedenheit der menschliche geist heim volksverdummung metapher panikmache weg gesellschaft reichtum erinnerung betrachtungen tumor meinungsmache wesen spirituelle erfahrungen unterschiede vater gesundheitswesen verstehen elisabeth kübler ross liebelei hölle arbeit modelle prana israel trauer selbsterfahrung problem spirituell kinder propaganda geschichte mainstream objektivität demut vordergrund grenzen individuell echt energie band eifersucht nationen visualisierungen augenblick ego netzwerke ehre selbstbild bewusstsein wünsche ehrlichkeit hinweis überlegungen katzen politik eigenverantwortung weisheit identität transformation du wunsch offener brief an susanne wiest erkenntnis psyche leid boten homosexuelle selbst schöpfung erwartungen gedanken berufung unrecht begegnungen heilung erleuchtung gottesbilder traurigkeit menschlich materie und geist jetzt aufgabe meinungsbildung beziehung liebevolle impulse botschaften lachen glücklich lebensfreude leben kreativität visionen individuum gesellschaft wechselwirkung sein schöpfer unabhängigkeit mensch brille beobachtung byron katie traumtagebuch demenz denken wohlbefinden gebet klischee sinn menschsein mandala licht verurteilung zeit universum palästina liebeserklärung der tod ein formwandler wahl enttäuschung ursache und wirkung zerstörung fürsorge bildung mikrokosmos träume dunkel selbstzweifel mein weltbild perspektiven lebenskraft lösung nlp schlecht himmel die liebe the work of byron katie schutz werbung tanzen hartz iv akzeptanz wirklichkeit verbindung betrug erleben the work macht mitmenschen amok vertrauen forschung erfindungen konsumgüter abschalten ethik übergang allah glücksforschung individuum gleichnis offenheit auflösung verbundenheit familie liebe ausgrenzung gestalt aus dem seelenurgrud barmherzigkeit lebensqualität entdecken planet zuversicht mystik präkognition wert atman bücher urteil eins dankbarkeit tiere frau das leben bitte entscheidung vorurteile mangel alte menschen neubeginn schatz selbstvertrauen gott fremdgehen schatten moment recht trennung werte symbole hingabe sucht sehen psychologie christentum bewusst schlüssel freunde veränderung begegnung spiritualität lieben leben nach dem tod das universelle gesetz relativität dunkle stunden ganz inspiration worte feierabend gut traum ergebnis kommunikation mutter das böse burnout alltag massenmedien subjektivität altenpflege erfahrung empathie dunkelheit lichtblicke fragen channeling weinen helfen berichterstattung glauben wissenschaft geist kindheit wahnsinn selbsthass gesellschaftsbilder kirche toleranz egoismus leiden frieden tränen nichts hass hell subjektiv völker lebensweisheit engel herz verwirrung bedingungslose liebe talent krieg unfall heimat karma täter ruhe seele anekdote freude jugend neid gespräch affaire gaben sterben kummer sms meditation trost optimismus gemeinschaft vergangenheit erneuerung mobilität wort zu hause reaktion wege friede kriege visonen happieness realität reisen scham singen illusion kreuzigung sohn vergebung ermutigung antworten geborgenheit schönheit unbewusstes strafe partnerschaft länder selbstbestimmung armut liebeskummer my way - 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WAS MEIN HERZ BERÜRHT? Ihr lieben geliebten Menschenkinder alle hier, es berührt mich zutiefst, diese Liebe in der ich bereits tief eingetaucht bin, wie mancher bereits weiß noch tiefer durch euch hier, erleben darf. Ich sagte bereits schon, diese Liebe ist unendlich, voller Mitgefühl und barmherzig, eben bedingungslos. Wie wundervoll das ich du... mehr auf dermenschenfreund.wordpress.com

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ARAG Experten über einen viel belächelten Gedenktag am ersten Sonntag im Mai Der Blutdruck steigt, die Atmung wird schneller, der Brustkorb wird eng, das Blut staut sich im Gehirn, der Bauch krampft sich zusammen, dass Der Artikel Trotz Corona: Say ... mehr auf inar.de

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ARAG Experten über einen viel belächelten Gedenktag am ersten Sonntag im Mai Der Blutdruck steigt, die Atmung wird schneller, der Brustkorb wird eng, das Blut staut sich im Gehirn, der Bauch krampft sich zusammen, dass man nicht mehr aufrecht stehen kann. Klingt ungesund, oder? Doch dieser Vorgang nennt sich Lachen und ist ein ungemein gesundes [&#... mehr auf pr-echo.de

menschen dies und das cortisol autobiographisches untersuchung gedanken med. tests 1 endokrinologie gesundheit allgemein medizinisches zu hohe cortisol-werte sonstiges
… Am Montag musste ich in aller Herrgottsfrüh in die Praxis des Endokrinologen, aufgrund eines sogenannten Dexter-Tests, der dann angewendet wird, wenn der Cortisol-Spiegel zu hoch ist – man zapft eine kleine Menge Blut ab, dann bekommt der/die PatientIn eine Tablette mit, die spätabends eingenommen wird. Diese soll in der Nacht die Pro... mehr auf shelkagari.wordpress.com

ãœbergriffif wohlbefinden punkte cortisol abnahme eigener weg übergriffif abnehmen stress 5 grã¼nde frust tipps intuitives essen cortisolspiegel schaden 5 gründe belehrungen abnehmtipps freier wille gesundheit
Puh, über ein halbes Jahr Funkstille hier. Das tut mir wahnsinnig leid. Ich hab in den letzten Monaten einfach viel Stress auf der Arbeit gehabt, wie das halt so ist manchmal. Da bleibt nicht mehr viel Energie für andere Dinge. Nun wird es aber ruhiger und wir arbeiten im Team an Strategien, um einzelne Mitarbeiter… ... mehr auf seeleswelt.com

nebennierenschwäche stress histaminintoleranz podcast cortisol
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du: – Was bei Nebennierenschwäche genau in deinem Körper und mit Histamin passiert & welche Phasen es gibt – Wie du erkennst, ob deine Nebennieren bereits jetzt überlastet und Richtung chronischer Überforderung sind – Was du nachhaltig gegen Nebennierenschwäche tun kannst Unseren Anti-... mehr auf leben-mit-ohne.de

schön ruhig bleiben ruhe cortisol hurkle durkle blutdruck entspannung johann sebastian bach hilfe gegen stress weihnachtsstress
Nervenflattern? Vorweihnachtspanik? Geschenkeideenburnout? Es gibt Abhilfe! Bei Zuständen dieser Art müssen wir hurkle durkeln!!! Und natürlich tief durchatmen! Tiiief mit drei „i“. Besser fünf! Auf diese Weise nähern wir uns am dem hurkle durkle am besten.  Wer glaubt, es handele sich um eine Wortschöpfung der Hauptfilialleiterin, der liegt gründl... mehr auf blog.raumseele.de

cortisol trainingsstress darm hormone leistugsbegrenzer ernährung tryptophan
Gastartikel von Arne Bentin (www.ab-sportlab.de) über den Sportler-Darm als wenig beachteten Leistungsbegrenzer. In Folge möchte ich kurz darauf eingehen, welchen Einfluß der Darm auf den Zustand des Athleten haben kann. Aufgrund der Vielfalt und Komplexität des Themas möchte ich hier … ... mehr auf coffeechains.de

insuline leptine cholecystokinine ghreline hormonen peptide yy oestrogeen afvallen cortisol
Je gewicht wordt grotendeels bepaald door hormonen. Onderzoek toont aan dat hormonen invloed hebben op je eetlust en hoeveel vet je opslaat (1, 2, 3). Hieronder worden 9 manieren besproken om de hormonen te ‘repareren’ die je gewicht reguleren. 1. Insuline Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door de bètacellen van je alvleesklier. Het... mehr auf ahealthylife.nl

oxytocin verkaufen durch hormone business cortisol werbepsychologie biochemie verkaufspsychologie hormone hormone im marketing
Der Beitrag Hormone im Marketing – Wie du die Macht der Hormone nutzen kannst erschien zuerst auf FLOWPRENEUR. ... mehr auf flowpreneur.de

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lebensmittelunverträglichkeiten cortisol lebensmittelreaktionstest vitmin d cerascreen lebensmittelallergie cortisol test vitamin test stresshormon ernährung unverträglichkeutstest für zu hause vitaminmangel lebensmittelreaktion
Beitrag enthält Werbung, Markennennung und Bereitstellung der Tests, keine Vergütung Ich bekomme sehr oft die Frage gestellt, welche Lebensmittelergänzungen ich denn zu mir nehme. Meine erste Reaktion ist immer eine Gegenfrage: Wurde ein Mangel fest gestellt? Denn ich bemerke immer wieder, dass die Sozialen Medien aber auch alle anderen Medien uns ... mehr auf catwalktokindergarten.com

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Koffie is zo’n populaire drank dat het consumptieniveau in sommige landen op de tweede plaats komt na water (1). Naast het feit dat de cafeïne in koffie helpt om je minder moe en alerter te maken, kan het je stemming, hersenfunctie en sportprestaties verbeteren. Het kan ook gewichtsverlies stimuleren en beschermen tegen ziekten zoals diabe... mehr auf ahealthylife.nl

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Der renommierte Neurobiologe Andrew Huberman teilt in seiner Podcastreihe Huberman Essentials wissenschaftlich fundierte Ansätze, um Schlaf und Wachheit zu optimieren. In dieser Episode untersucht er die Mechanismen hinter diesen beiden lebenswichtigen Zuständen und liefert konkrete Werkzeuge für besseren Schlaf und gesteigerte Wachsamkeit. Huberma... mehr auf whudat.de

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Cortisol zu hoch? 7 Warnzeichen, die du nicht ignorieren solltest Du fühlst dich seit Wochen müde, obwohl du eigentlich genug schläfst. Dein Bauch ist aufgedunsen, obwohl du dich halbwegs gesund ernährst. Du bist gereizt, innerlich unruhig, spürst dich manchmal kaum – und denkst vielleicht: „Ich muss mich einfach mehr zusammenreißen.“ Doch was, wen... mehr auf andrea-szodruch.de

hormonhaushalt östrogen hormone balance coach hormone hormone balance streß hormonelles ungleichgewicht cortisol laura van de vorst insulinresistenz östrogendominanz welchen einfluss haben hormone auf uns? schilddrüsenunterfunktion streßhormone healthy living hormon-expertin healthy lifestyle hormonungleichgewicht let's talk about...
Das Thema Hormone und Hormonungleichgewicht beschäftigt mich seit meiner Krebsdiagnose und der damit zusammenhängenden Östrogendominanz immer mehr. Aus diesem Grund habe ich mich einmal mit der Hormon-Expertin Laura Van De Vorst von healthcoachFX zusammengesetzt und ihr ein paar spannende Fragen rund um den Hormonhaushalt gestellt. Laura, was si... mehr auf carolionk.wordpress.com

cortisol menstruation pms achtsamkeit serotonin periode ernährung bewegung und sport heisshungger gefühlsschwankungen
Zack! Und plötzlich sind sie da. Diese verd****** Glüschtli auf Schokolade und fettigen Junk-Food! Wahrscheinlich kannst du den Wecker danach stellen und weisst sofort, was los ist. Heisshunger vor der Periode und monatlich grüsst das PMS. Das PMS (prämenstruelles Syndrom) schlägt mit voller Wucht zu […] Der Beitrag ... mehr auf runningmami.ch