Tag stressmanagement
Die Bedeutung von Bauchfett Gesundheitliche Risiken von zu viel Bauchfett Bauchfett, auch viszerales Fett genannt, ist mehr als nur ein ästhetisches Problem. Es stellt ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko dar, da es eng mit verschiedenen Krankheiten verbunden ist. Zu viel Bauchfett kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Sc... mehr auf fettverlieren.com
Arbeitslos zu sein, kann auch in normalen Zeiten starke Emotionen hervorrufen. Wenn dann noch die Ungewissheit hinzukommt, dass du in Krisenzeiten lebst, fühlst du dich vielleicht überfordert. Wie kannst du dein emotionales Gleichgewicht bewahren, wenn du unter diesen Umständen eine neue Stelle suchst? Wahrscheinlich hast du mit den üblichen Schwie... mehr auf markuscerenak.com
Bedeutung von Gewichtsmanagement Gesundheitliche Auswirkungen von Übergewicht Übergewicht kann eine Vielzahl von negativen Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Es erhöht das Risiko für verschiedene Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, bestimmte Krebsarten, Gelenkprobleme und psychische Belastungen. Zudem kann Übergewic... mehr auf fettverlieren.com
Bedeutung von Gewichtsmanagement Gesundheitliche Auswirkungen von Übergewicht Übergewicht kann eine Vielzahl von negativen Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Es erhöht das Risiko für verschiedene Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, bestimmte Krebsarten, Gelenkprobleme und psychische Belastungen. ... mehr auf fettverlieren.com
Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung Kalorienbilanz: Energiezufuhr vs. Energieverbrauch Um effektiv abzunehmen, spielt eine ausgewogene Ernährung eine entscheidende Rolle. Ein wichtiger Faktor dabei ist die Kalorienbilanz, also das Verhältnis zwischen der zugeführten Energie und dem Energieverbrauch. Um Gewicht zu verlieren, sollte die Ene... mehr auf fettverlieren.com
Gesunde Rezepte Auswahl von nährstoffreichen Gerichten Bei der Zubereitung von nährstoffreichen Gerichten ist es wichtig, eine Vielzahl von frischen Zutaten zu verwenden, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen. Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß wie Hühnchen, Fisch oder Tofu sowie gesunde Fette aus Nüssen, Samen oder Avocado s... mehr auf fettverlieren.com
Stressbewältigung im Fokus: Lösungen für zunehmenden Stress in der Arbeitswelt Stresstest Renate Freisler Die Umfrage “Entspann dich, Deutschland!” der Techniker Krankenkasse zeigte alarmierende Ergebnisse: Über ein Viertel der Deutschen fühlen sich mehr gestresst. Das ist ein Anstieg um 30 % im Vergleich von 2013 zu 2021. Die Pandemie ... mehr auf pr-echo.de
Gewichtsreduktion Bedeutung des Kaloriendefizits Erklärung des Kaloriendefizits Das Kaloriendefizit ist ein entscheidender Faktor für die Gewichtsreduktion. Es beschreibt den Zustand, bei dem der Körper mehr Energie verbraucht, als ihm durch die Nahrung zugeführt wird. Dieser Energiemangel zwingt den Körper dazu, auf seine Fettreserven zurückzug... mehr auf fettverlieren.com
Sei gespannt auf eine inspirierende Reise zu einem erfüllten Leben im Hier und Jetzt! Denn heute öffnen wir gemeinsam die Tür zu einem faszinierenden Thema – Achtsamkeit. In dieser Episode erfährst du, warum Achtsamkeit der Schlüssel zu positiven Veränderungen ist. Wir beleuchten häufige Fehler, Ängste und Wünsche rund um die Achtsamkeit u... mehr auf jasmin-schuemann.de
Deine Reise zu mehr Lebenszufriedenheit beginnt jetzt – sei gespannt! Denn in den kommenden Wochen werden wir die faszinierende Welt der Positiven Psychologie erkunden. In dieser Folge gebe ich dir einen Überblick über die positive Psychologie und den einzelnen Elementen dieser transformierenden Kraft – Achtsamkeit, Glück und Mut. 🌈... mehr auf jasmin-schuemann.de
Läuft in eurem Hirn auch oft der Dokumentarfilm: „Das bin ich. Untertitel: Warum ich nicht gut genug bin“, dann besteht die Chance, dass Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei: Ein Umdenkbuch genau das richtige Buch für euch ist. * Ihr habt schon 496 Ratgeberbücher gelesen, alles der gleiche Einheitsbrei und Glücksbücher sind auch ... mehr auf bachmichels.de
fotolia© Sunny studio So der gleichnamige Titel von Marco Maurers Buch. Ich habe kein Rezensionsexemplar angefordert. Aus Solidarität. Uns verbindet unsere Herkunft und ich möchte das Herr Maurer Geld verdient mit seinem Buch! Ich bin noch nicht durch, es ist quasi druckfrisch, aber ich merke wie es mich antreibt zum Schreiben. In Maurers Buch g... mehr auf margit-nowotny.de
Veranstaltungshinweis Aalen: Im Rahmen einer Kooperationsveranstaltung zwischen VHS, dem Förderverein der Aalener Psychosomatik und der Schwäbischen Post kommt Martin Miller nach Aalen. Der Sohn von Alice Miller, einer weltberühmten Psychoanalytikerin und Kindheitsforscherin, hat in seiner Biographie die schmerzhaften Erfahrungen mit seiner Mut... mehr auf margit-nowotny.de
Lost Frequencies ft. James Blunt Ich persönlich sage ja – ja eine Melodie kann Einfluss auf deinen persönlichen Gemütszustand nehmen! Achte darauf und gehe achtsam damit um! Sammle alle Klänge die sich für deine Seele gut anfühlen oder dir ein gutes Gefühl geben und höre sie wenn du es benötigst!... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com
Sonntagmorgen sechs Uhr, unser Lichtwecker erinnert sanft: Thomas, du wolltest wandern. Ich drehe m... mehr auf blog.thomas-kiefer.de
Der Post Das Wichtigste, wenn es um Darmgesundheit geht, – über das selten jemand spricht erschien auf Leben mit Ohne.
... mehr auf leben-mit-ohne.de
5 Tipps, wie du diese stärken kannst Mentale Gesundheit alias Mental Health ist gerade in aller Munde. Zu Recht! Denn: Mehr als 20 % der Deutschen fühlen sich in ihrer […]... mehr auf persolog-blog.de
Jeden Sonntag haben wir gesammelte Links der Woche aus dem Bereich Weiterbildung, Training, Lernen und Personalentwicklung. „Diplom und Magister kommen aus der digitalen Steinzeit“ – Aus- und Weiterbildung in Deutschland müssen sich radikal wandeln, fordern Industrie und Internetwirtschaft. Klassische Bildungsabschlüsse sind out, „spiel... mehr auf edutrainment-company.com
Sie möchten das vergangene Jahr Revue passieren lassen? Für sich reflektieren? In diesem Beitrag finden Sie dazu eine vollständige Anleitung. Wir schreiben den 10. Dezember des Jahres 2022. Verantwortliche Unternehmer sowieso, aber auch selbstbestimmte Menschen, die wissen, was sie wollen, nutzen diese Zeit zum Jahreswechsel, um Bilanz zu ziehen... mehr auf blog.thomas-kiefer.de
Hochsensibilität – auch wenn manchmal die eigenen Grenzen „verschwimmen“ – hast du es immer noch selbst in der Hand der Kapitän am Steuerrad deines Lebens zu sein! Sensibel = Empfindungsfähig Hochsensibel = Wahrnehmungsbegabt ❤️... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com
fotolia©levanda So lange habe ich mir selten Zeit gelassen mit einem neuen Artikel. Ich möchte auch nur ein kurzes Lebenszeichen ins Netz stellen.…
Der Beitrag Der Kampf mit der Materie erschien zuerst auf ... mehr auf margit-nowotny.de
Meine Lieben, wer möchte das nicht? Sehr interessanter Beitrag von Robert auf seelenforscher.eu https://www.seelenforscher.eu/2019/01/12/erlaubst-du-es-dir-mit-leichtigkeit-zu-arbeiten/ Neulich hatte ich eine höchst interessante Behandlung. Eine selbständige junge Frau musste sich mit der Art auseinandersetzen, WIE sie arbeitet. Ihr wurde bewusst, ... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com
Momentan kann ich nicht sonderlich gut schlafen. Leider habe ich noch nicht herausfinden können, woran es liegt – denn meist liegt einem Schlaf-Problem ja ein anderes Problem zu Grunde. Damit ich dann nachts in keine Grübeleien und Problemwälzerei verfalle, habe ich mir angewöhnt, sofort die 4-Sekunden-Atmung durchzuführen. Seit dem ich di... mehr auf leben-mit-ohne.de
fotolia© gustavofrazao In meinem nun schon 17 Jahre währenden Berufsleben als Psychologin bin ich mehr schlechten als guten Chefs begegnet. Schade eigentlich. Was ich dabei gelernt habe: Schlechte Vorgesetzte sind meist coachingresistent, können jedoch zum Motor für die eigene Persönlichkeitsentwicklung werden. Auch wenn dieser Prozess oft schme... mehr auf margit-nowotny.de
… ja – meine Euphorie für „Geschriebenes“ ist wieder einmal neu entbrannt … … naja bei 400 Seiten die ich an einem Tag „verzehre“ – ist mein derzeitiges „Shopping-Pensum“ schon zu bewältigen 😉 think positive PS: „aber“ die vielen „Inputs“ werden sich im Schlaf... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com
Du wünscht dir einen Blick von außen auf dein Thema? Du willst mal seelischen Ballast abladen? Du benötigst Impulse für dein Leben, gegen Stress oder zur Abgrenzung gegen Anspüche von außen, denen du nicht entsprechen willst? Du willst Feedback von einer unbeteiligten Person zu deiner Situation? Das alles können Anlässe für ein Coaching sein. Un... mehr auf jasmin-schuemann.de
Bei Lust und Laune – schaut rein.... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com
(Bildquelle: Fotolia, Urheber Subbotina Anna) Str... mehr auf inar.de
Wege führen manchmal an schöne Orte, Wege sind umrahmt von Begegnungen der Natur, Wege sind oft nicht gerade, Wege haben oft Ecken und Kanten, Wege sind manchmal steinig und auch hart, Wege bringen manchmal ganz schön viel und oftmals ist DER WEG das Ziel! Wichtig ist, dass du dich auf DEINEN WEG machst – in … ... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com
Wann? Wann wird sich „jemand“ finden der „neben“ unserem bestehenden „System“ ein erfolgreiches und innovatives neues Modell in die Welt bringt? Bildung findet überall dort statt, wo Menschen unterwegs sind! Co-Kreativität – die Zukunftsstrategie! Potentialvielfalt! Ganz ehrlich – ich muss diesem Mann... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com
Jeden Sonntag haben wir gesammelte Links der Woche aus dem Bereich Weiterbildung, Training, Lernen und Personalentwicklung. „Erfolgsfaktor Agilität – keiner weiß wie es geht!“ – Welche Führungsstrukturen, welche Instrumente und welche Arbeitsweisen führen zu Agilität? Und was bedeutet Agilität überhaupt? Darüber sind sich weder Wissens... mehr auf edutrainment-company.com
Was bedeutet das Wort „Ausruhen“ für dich? Als ich letzte Woche aus dem Urlaub zurückkam, wurde ich natürlich von vielen gefragt, ob ich mich gut „ausgeruht“ oder „erholt“ hätte. Und auch wenn ich dies nicht aus vollem Herzen bejahen konnte und erst einmal fast einen ganzen Tag schlafen musste, als ich wieder ... mehr auf jasmin-schuemann.de
AndersSEIN Bereichere die Welt mit deinem Strahlen – anstatt dich anzupassen! Die Welt ganz authentisch mit seinem Wesen zu bereichern führt zu einem erfüllten Leben. Anpassung an die vermeintlichen Normen dieser Welt führt zu einer nicht ausbalancierten inneren Haltung die Dir täglich als Herausforderung begegnet. Füllst Du deine Ressourcen ... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com
Ich hab „ein“ Talent. Ja absolut dieses Talent (Bilanz = Balance) ist eine meiner größten Stärken aber ganz ehrlich – vorweg darf ich euch erzählen, dass Mathematik nicht gerade meine überlebenswichtige Zutat, im Schulwesen, zu meinem Leben war. Viel lieber war mir zB Zeichnen (Kreativität), Biologie, Deutsch und Sprachen. Ja um wieder auf di... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com
Sehr wahre Worte von Christian Peter Dogs. Ja unser Gehirn ist neuroplastisch und deshalb lässt sich auch Resilienz trainieren. Was ist der Cocktail der zu einer starken Resilienz führt? Selbstliebe hohe soziale Kompetenz Kohärenz (Sinn im Leben) Selbstwirksamkeit/Selbstvertrauen (Herausforderungen stellen – ich kann mehr als ich denke!) real... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com
Seit Jahren bin ich auf der Suche nach Methoden die Menschen in psychosozialen Berufen dabei unterstützen,…
Der Beitrag Hilfe für Helfer – Mitgefühl statt Empathie erschien zuerst auf ... mehr auf margit-nowotny.de
Executive Coach Cristian Hofmann weiß, dass ein gelingender Umgang mit Stress die Effektivität und das Ansehen als Führungskraft erhöht Cristian Hofmann über besseren Umgang mit Stresssituationen. (Bildquelle: © Uwe Klössing www.werdewelt-berlin.info) Ein voller Terminkalender, sich stapelnde Aufgaben und keine Zeit – jede Top Führungskraft k... mehr auf pr-echo.de