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Kampf dem Bauchfett: Tipps zur Reduzierung und Bekämpfung 18.03.2024 11:08:58

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Die Bedeutung von Bauchfett Gesundheitliche Risiken von zu viel Bauchfett Bauchfett, auch viszerales Fett genannt, ist mehr als nur ein ästhetisches Problem. Es stellt ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko dar, da es eng mit verschiedenen Krankheiten verbunden ist. Zu viel Bauchfett kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Sc... mehr auf fettverlieren.com

Das Geheimnis des emotionalen Gleichgewichts, wenn du arbeitslos bist 18.03.2024 07:30:03

lebensführung mentale gesundheit lebensplanung stressmanagement
Arbeitslos zu sein, kann auch in normalen Zeiten starke Emotionen hervorrufen. Wenn dann noch die Ungewissheit hinzukommt, dass du in Krisenzeiten lebst, fühlst du dich vielleicht überfordert. Wie kannst du dein emotionales Gleichgewicht bewahren, wenn du unter diesen Umständen eine neue Stelle suchst? Wahrscheinlich hast du mit den üblichen Schwie... mehr auf markuscerenak.com

Gewichtsmanagement: Tipps für eine gesunde Lebensweise 17.03.2024 09:16:56

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Bedeutung von Gewichtsmanagement Gesundheitliche Auswirkungen von Übergewicht Übergewicht kann eine Vielzahl von negativen Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Es erhöht das Risiko für verschiedene Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, bestimmte Krebsarten, Gelenkprobleme und psychische Belastungen. Zudem kann Übergewic... mehr auf fettverlieren.com

Gewichtsmanagement: Tipps f?r eine gesunde Lebensweise 17.03.2024 09:16:56

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Bedeutung von Gewichtsmanagement Gesundheitliche Auswirkungen von Übergewicht Übergewicht kann eine Vielzahl von negativen Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Es erhöht das Risiko für verschiedene Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, bestimmte Krebsarten, Gelenkprobleme und psychische Belastungen. ... mehr auf fettverlieren.com

Die Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen: Ernährung, Bewegung, Wasser und Entspannung 10.03.2024 14:51:50

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Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung Kalorienbilanz: Energiezufuhr vs. Energieverbrauch Um effektiv abzunehmen, spielt eine ausgewogene Ernährung eine entscheidende Rolle. Ein wichtiger Faktor dabei ist die Kalorienbilanz, also das Verhältnis zwischen der zugeführten Energie und dem Energieverbrauch. Um Gewicht zu verlieren, sollte die Ene... mehr auf fettverlieren.com

Köstliche und Gesunde Rezepte für eine Ausgewogene Ernährung 05.03.2024 08:29:10

magnesium gemüse heißhungerattacken gesunde fette stress nährstoffe abendessen sättigung kräuter nüsse blutzuckerspiegel obst rezepte ernährung ballaststoffe wasser omega-3-fettsäuren proteine bewegung tofu regelmäßige mahlzeiten fisch mittagessen diäten und gesunde rezepte stressmanagement frühstück snacks bewusstes essen vollkornprodukte eiweiß protein heißhunger gewürze gesunde rezepte mahlzeiten samen avocado
Gesunde Rezepte Auswahl von nährstoffreichen Gerichten Bei der Zubereitung von nährstoffreichen Gerichten ist es wichtig, eine Vielzahl von frischen Zutaten zu verwenden, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen. Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß wie Hühnchen, Fisch oder Tofu sowie gesunde Fette aus Nüssen, Samen oder Avocado s... mehr auf fettverlieren.com

Neuer Online-Stresstest: Wegweiser zu mehr Wohlbefinden 01.03.2024 12:31:17

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Stressbewältigung im Fokus: Lösungen für zunehmenden Stress in der Arbeitswelt Stresstest Renate Freisler Die Umfrage “Entspann dich, Deutschland!” der Techniker Krankenkasse zeigte alarmierende Ergebnisse: Über ein Viertel der Deutschen fühlen sich mehr gestresst. Das ist ein Anstieg um 30 % im Vergleich von 2013 zu 2021. Die Pandemie ... mehr auf pr-echo.de

Die Wissenschaft der Gewichtsreduktion: Kaloriendefizit, Ernährung, Bewegung und mehr 29.02.2024 19:30:13

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Gewichtsreduktion Bedeutung des Kaloriendefizits Erklärung des Kaloriendefizits Das Kaloriendefizit ist ein entscheidender Faktor für die Gewichtsreduktion. Es beschreibt den Zustand, bei dem der Körper mehr Energie verbraucht, als ihm durch die Nahrung zugeführt wird. Dieser Energiemangel zwingt den Körper dazu, auf seine Fettreserven zurückzug... mehr auf fettverlieren.com

Podcast-Episode #37: Achtsamkeit – der Schlüssel zu positiven Veränderungen 19.02.2024 08:00:00

positive psychologie atmung coaching stressmanagement burnout persönlichkeitsentwicklung stille meditation achtsamkeit stress & burnout stress
Sei gespannt auf eine inspirierende Reise zu einem erfüllten Leben im Hier und Jetzt! Denn heute öffnen wir gemeinsam die Tür zu einem faszinierenden Thema – Achtsamkeit. In dieser Episode erfährst du, warum Achtsamkeit der Schlüssel zu positiven Veränderungen ist. Wir beleuchten häufige Fehler, Ängste und Wünsche rund um die Achtsamkeit u... mehr auf jasmin-schuemann.de

Podcast-Episode #35: Lebensfreude wecken: Auf der Reise zu mehr Achtsamkeit, Glück und Mut mit der Positiven Psychologie 05.02.2024 08:00:00

persönlichkeitsentwicklung burnout positive psychologie stressmanagement coaching stress & burnout stress glück glã¼ck mut achtsamkeit
Deine Reise zu mehr Lebenszufriedenheit beginnt jetzt – sei gespannt!  Denn in den kommenden Wochen werden wir die faszinierende Welt der Positiven Psychologie erkunden. In dieser Folge gebe ich dir einen Überblick über die positive Psychologie und den einzelnen Elementen dieser transformierenden Kraft – Achtsamkeit, Glück und Mut. 🌈... mehr auf jasmin-schuemann.de

Rezension: Wer dem Glück hinterherrennt 31.07.2015 23:02:55

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Läuft in eurem Hirn auch oft der Dokumentarfilm: „Das bin ich. Untertitel: Warum ich nicht gut genug bin“, dann besteht die Chance, dass Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei: Ein Umdenkbuch genau das richtige Buch für euch ist. *   Ihr habt schon 496 Ratgeberbücher gelesen, alles der gleiche Einheitsbrei und Glücksbücher sind auch ... mehr auf bachmichels.de

Du bleibst was Du bist 11.04.2015 14:56:40

marco maurer working class hero stressmanagement allgemein arbeiterkind psychologie für den job herkunft bildungsgerechtigkeit
fotolia© Sunny studio So der gleichnamige Titel von Marco Maurers Buch. Ich habe kein Rezensionsexemplar angefordert. Aus Solidarität. Uns verbindet unsere Herkunft und ich möchte das Herr Maurer Geld verdient mit seinem Buch! Ich bin noch nicht durch, es ist quasi druckfrisch, aber ich merke wie es mich antreibt zum Schreiben. In Maurers Buch g... mehr auf margit-nowotny.de

Martin Miller – Das wahre Drama des begabten Kindes 31.03.2015 23:38:12

veranstaltungshinweis aalen stressmanagement coach aalen vorträge aalen martin miller allgemein resilienz
Veranstaltungshinweis Aalen:  Im Rahmen einer Kooperationsveranstaltung zwischen VHS, dem Förderverein der Aalener Psychosomatik und der Schwäbischen Post kommt Martin Miller nach Aalen. Der Sohn von Alice Miller, einer weltberühmten Psychoanalytikerin und Kindheitsforscherin, hat in seiner Biographie die schmerzhaften Erfahrungen mit seiner Mut... mehr auf margit-nowotny.de

Hey Melody … 30.06.2018 14:31:07

musik achtsamkeit melody wohlbefinden gedanken melodie music stressmanagement beziehungen inspiration & allgemein geist
Lost Frequencies ft. James Blunt Ich persönlich sage ja – ja eine Melodie kann Einfluss auf deinen persönlichen Gemütszustand nehmen! Achte darauf und gehe achtsam damit um! Sammle alle Klänge die sich für deine Seele gut anfühlen oder dir ein gutes Gefühl geben und höre sie wenn du es benötigst!... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com

Bewusst machen 19.03.2019 12:43:01

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... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com

Das Leben spüren. Halleluja! 24.04.2022 12:35:31

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Sonntagmorgen sechs Uhr, unser Lichtwecker erinnert sanft: Thomas, du wolltest wandern. Ich drehe m... mehr auf blog.thomas-kiefer.de

Das Wichtigste, wenn es um Darmgesundheit geht, – über das selten jemand spricht 02.05.2017 14:33:05

stressmanagement gesundheit entspannung meditation gedanken
Der Post Das Wichtigste, wenn es um Darmgesundheit geht, – über das selten jemand spricht erschien auf Leben mit Ohne. ... mehr auf leben-mit-ohne.de

Mentale Gesundheit 09.01.2023 10:08:55

persönliche resilienz mental health selbstführung aktuell stressmanagement wohlbefinden mentale gesundheit work-life-balance
5 Tipps, wie du diese stärken kannst Mentale Gesundheit alias Mental Health ist gerade in aller Munde. Zu Recht! Denn: Mehr als 20 % der Deutschen fühlen sich in ihrer […]... mehr auf persolog-blog.de

Über den Tellerrand 48/2016 – HR-Links der Woche: Klassische Bildungsabschlüsse sind out, Agilität und Scrum verstehen und Brainstorming ist Bullshit 20.11.2016 09:13:06

agilität bildung links scrum stressmanagement blog brainstorming abschluss
Jeden Sonntag haben wir gesammelte Links der Woche aus dem Bereich Weiterbildung, Training, Lernen und Personalentwicklung. „Diplom und Magister kommen aus der digitalen Steinzeit“ – Aus- und Weiterbildung in Deutschland müssen sich radikal wandeln, fordern Industrie und Internetwirtschaft. Klassische Bildungsabschlüsse sind out, „spiel... mehr auf edutrainment-company.com

Es ist Zeit, Bilanz zu ziehen. Eine Vorlage für Ihren Jahresrückblick. 10.12.2022 05:30:11

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Sie möchten das vergangene Jahr Revue passieren lassen? Für sich reflektieren? In diesem Beitrag finden Sie dazu eine vollständige Anleitung. Wir schreiben den 10. Dezember des Jahres 2022. Verantwortliche Unternehmer sowieso, aber auch selbstbestimmte Menschen, die wissen, was sie wollen, nutzen diese Zeit zum Jahreswechsel, um Bilanz zu ziehen... mehr auf blog.thomas-kiefer.de

Wahrnehmungsbegabt 15.03.2019 23:16:01

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Hochsensibilität – auch wenn manchmal die eigenen Grenzen „verschwimmen“ – hast du es immer noch selbst in der Hand der Kapitän am Steuerrad deines Lebens zu sein! Sensibel = Empfindungsfähig Hochsensibel = Wahrnehmungsbegabt ❤️... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com

Der Kampf mit der Materie 11.06.2016 23:08:45

kampf mit der materie umzug no-minimalismus allgemein stressmanagement
fotolia©levanda So lange habe ich mir selten Zeit gelassen mit einem neuen Artikel. Ich möchte auch nur ein kurzes Lebenszeichen ins Netz stellen.… Der Beitrag Der Kampf mit der Materie erschien zuerst auf ... mehr auf margit-nowotny.de

Über mich 14.07.2019 00:26:32

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Erlaubst Du es Dir, mit Leichtigkeit zu arbeiten? 14.01.2019 22:03:00

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Meine Lieben, wer möchte das nicht? Sehr interessanter Beitrag von Robert auf seelenforscher.eu https://www.seelenforscher.eu/2019/01/12/erlaubst-du-es-dir-mit-leichtigkeit-zu-arbeiten/ Neulich hatte ich eine höchst interessante Behandlung. Eine selbständige junge Frau musste sich mit der Art auseinandersetzen, WIE sie arbeitet. Ihr wurde bewusst, ... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com

Die 4-Sekunden-Atmung: Meditation leicht gemacht 21.11.2016 11:29:53

meditation histaminfass stressmanagement gesundheit
Momentan kann ich nicht sonderlich gut schlafen. Leider habe ich noch nicht herausfinden können, woran es liegt – denn meist liegt einem Schlaf-Problem ja ein anderes Problem zu Grunde. Damit ich dann nachts in keine Grübeleien und Problemwälzerei verfalle, habe ich mir angewöhnt, sofort die 4-Sekunden-Atmung durchzuführen. Seit dem ich di... mehr auf leben-mit-ohne.de

Coachingresistente Führungskräfte 08.03.2015 09:04:07

persönlichkeitsentwicklung mitarbeiter führung potenzialentwicklung schlechte chefs stressmanagement coachingresistente führungskräfte psychologie für den job
fotolia© gustavofrazao In meinem nun schon 17 Jahre währenden Berufsleben als Psychologin bin ich mehr schlechten als guten Chefs begegnet. Schade eigentlich. Was ich dabei gelernt habe: Schlechte Vorgesetzte sind meist coachingresistent, können jedoch zum Motor für die eigene Persönlichkeitsentwicklung werden. Auch wenn dieser Prozess oft schme... mehr auf margit-nowotny.de

schon wieder geshoppt … 11.10.2018 20:51:50

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… ja – meine Euphorie für „Geschriebenes“ ist wieder einmal neu entbrannt … … naja bei 400 Seiten die ich an einem Tag „verzehre“ – ist mein derzeitiges „Shopping-Pensum“ schon zu bewältigen 😉 think positive PS: „aber“ die vielen „Inputs“ werden sich im Schlaf... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com

Termine 2022 | Coaching live in Kiel 16.08.2022 13:33:46

stressmanagement coaching kiel burnout persönlichkeitsentwicklung burnout-syndrom change & agiles mindset stress stress & burnout burnoutprã¤vention burnoutprävention uncategorized coaching kiel
Du wünscht dir einen Blick von außen auf dein Thema? Du willst mal seelischen Ballast abladen? Du benötigst Impulse für dein Leben, gegen Stress oder zur Abgrenzung gegen Anspüche von außen, denen du nicht entsprechen willst? Du willst Feedback von einer unbeteiligten Person zu deiner Situation? Das alles können Anlässe für ein Coaching sein. Un... mehr auf jasmin-schuemann.de

Wer findet sich wieder? 09.02.2020 19:08:57

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Bei Lust und Laune – schaut rein.... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com

Entspannungspädagoge: ein Beruf mit besten Aussichten 24.09.2018 10:15:04

ausbildung entspannungspädagoge entspannungspädagoge autogenes training stressmanagement progressive muskelentspannung entspannungstrainer karriere, bildung und weiterbildung
(Bildquelle: Fotolia, Urheber Subbotina Anna) Str... mehr auf inar.de

Wege 08.09.2019 15:56:11

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Wege führen manchmal an schöne Orte, Wege sind umrahmt von Begegnungen der Natur, Wege sind oft nicht gerade, Wege haben oft Ecken und Kanten, Wege sind manchmal steinig und auch hart, Wege bringen manchmal ganz schön viel und oftmals ist DER WEG das Ziel! Wichtig ist, dass du dich auf DEINEN WEG machst – in … ... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com

Ich kann es nicht lassen! Ein Beitrag der mir das Herz zerreißt – vor Freude. 22.12.2018 23:42:23

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Wann? Wann wird sich „jemand“ finden der „neben“ unserem bestehenden „System“ ein erfolgreiches und innovatives neues Modell in die Welt bringt? Bildung findet überall dort statt, wo Menschen unterwegs sind! Co-Kreativität – die Zukunftsstrategie! Potentialvielfalt! Ganz ehrlich – ich muss diesem Mann... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com

Über den Tellerrand 2/2016 – HR-Links der Woche: Erfolgsfaktor Agilität, die Arbeitswelt 2016 und Präsentieren wie Iron Man 10.01.2016 09:58:04

agilität präsentieren organisationsentwicklung stress links arbeiten blog stressmanagement
Jeden Sonntag haben wir gesammelte Links der Woche aus dem Bereich Weiterbildung, Training, Lernen und Personalentwicklung. „Erfolgs­faktor Agilität – keiner weiß wie es geht!“ – Welche Führungsstrukturen, welche Instrumente und welche Arbeitsweisen führen zu Agilität? Und was bedeutet Agilität überhaupt? Darüber sind sich weder Wissens... mehr auf edutrainment-company.com

Ausruhen 17.08.2022 14:24:00

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Was bedeutet das Wort „Ausruhen“ für dich? Als ich letzte Woche aus dem Urlaub zurückkam, wurde ich natürlich von vielen gefragt, ob ich mich gut „ausgeruht“ oder „erholt“ hätte. Und auch wenn ich dies nicht aus vollem Herzen bejahen konnte und erst einmal fast einen ganzen Tag schlafen musste, als ich wieder ... mehr auf jasmin-schuemann.de

Sie genießt nur die wirklich guten schmackhaften Minuten… 16.01.2019 23:20:36

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💯... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com

AndersSEIN 12.04.2019 10:31:46

leben wohlbefinden lebensweise hochsensibilität denkweisen wahrheit gedanken energie seele achtsamkeit wahrnehmung erfahrung persönlichkeitsentwicklung inspiration & allgemein lebensbegleiter selbstliebe selbstbestimmt inspiration gesundheit authentisch stärke stressmanagement beziehungen hochsensitivität
AndersSEIN Bereichere die Welt mit deinem Strahlen – anstatt dich anzupassen! Die Welt ganz authentisch mit seinem Wesen zu bereichern führt zu einem erfüllten Leben. Anpassung an die vermeintlichen Normen dieser Welt führt zu einer nicht ausbalancierten inneren Haltung die Dir täglich als Herausforderung begegnet. Füllst Du deine Ressourcen ... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com

Ich hab „ein“ Talent 19.10.2019 00:54:38

kraft achtsamkeit seele mut energie lebensweise hochsensibilität denkweisen glück wahrheit gedanken gelassenheit wohlbefinden stärke stressmanagement beziehungen hochsensitivität liebe intuition lebensbegleiter selbstliebe freiheit selbstbestimmt gedankenaustausch inspiration wahrnehmung ausstrahlung erfahrung persönlichkeitsentwicklung inspiration & allgemein
Ich hab „ein“ Talent. Ja absolut dieses Talent (Bilanz = Balance) ist eine meiner größten Stärken aber ganz ehrlich – vorweg darf ich euch erzählen, dass Mathematik nicht gerade meine überlebenswichtige Zutat, im Schulwesen, zu meinem Leben war. Viel lieber war mir zB Zeichnen (Kreativität), Biologie, Deutsch und Sprachen. Ja um wieder auf di... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com

Eine gute Bindung zu dir selbst fördert deine Resilienz! 13.01.2019 18:41:24

kraft gefühle seele achtsamkeit hochsensibilität lebensweise resilienz denkweisen gedanken wahrheit selbstbewusstsein denkweise wohlbefinden emotionen hochsensitivität beziehungen stressmanagement gesundheit liebe intuition selbstliebe lebensbegleiter selbstbestimmt gedankenaustausch inspiration wahrnehmung erfahrung persönlichkeitsentwicklung inspiration & allgemein soul
Sehr wahre Worte von Christian Peter Dogs. Ja unser Gehirn ist neuroplastisch und deshalb lässt sich auch Resilienz trainieren. Was ist der Cocktail der zu einer starken Resilienz führt? Selbstliebe hohe soziale Kompetenz Kohärenz (Sinn im Leben) Selbstwirksamkeit/Selbstvertrauen (Herausforderungen stellen – ich kann mehr als ich denke!) real... mehr auf kopfundherzblog.wordpress.com

Hilfe für Helfer – Mitgefühl statt Empathie 10.09.2018 10:12:00

resource potenzialentwicklung empathie burnout stressmanagement neurowissenschaft mitgefühl psychologische methoden hilfe für helfer matthieu ricard altruismus burnout-prävention tania singer psychologie blog
Seit Jahren bin ich auf der Suche nach Methoden die Menschen in psychosozialen Berufen dabei unterstützen,… Der Beitrag Hilfe für Helfer – Mitgefühl statt Empathie erschien zuerst auf ... mehr auf margit-nowotny.de

In Stresssituationen effektiv führen 14.10.2019 14:02:03

selbstmanagement industrie und wirtschaft empowerment leadership-exzellenz führungswirksamkeit empowering excellence umgang mit stress executive coaching stressmanagement cristian hofmann sparringspartner
Executive Coach Cristian Hofmann weiß, dass ein gelingender Umgang mit Stress die Effektivität und das Ansehen als Führungskraft erhöht Cristian Hofmann über besseren Umgang mit Stresssituationen. (Bildquelle: © Uwe Klössing www.werdewelt-berlin.info) Ein voller Terminkalender, sich stapelnde Aufgaben und keine Zeit – jede Top Führungskraft k... mehr auf pr-echo.de