Tag ausdauersport
Das Abnehmen wird mit zunehmendem Alter oft schwieriger – das ist kein Geheimnis. Zwischen 20 und 60 Jahren verändern sich Körper, Hormone und Lebensumstände, wasw... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Manchmal klingt es langweilig, immer wieder dasselbe zu hören: „Sport und gesunde Ernährung sind das Wichtigste.“ Doch genau das ist kein leeres Mantra, sondern das... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Du hast genug von ewigen Diäten, die kaum funktionieren? Oder suchst nach einer Ernährungsweise, die zu deinem Lifestyle passt? Es gibt zahlreiche Diätformen, die unterschiedliche... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Hallo zusammen, ich hab ein Sommer-Dessert entdeckt und ausprobiert – ich schwör euch, ihr lasst alles stehen und liegen für diese mega Kombi! Ich kann’sweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Jeder kennt das: Man steigt auf die Waage und fühlt sich plötzlich wie in einem schlechten Film. Mal zeigt sie mehr, mal weniger – undweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Sunday Grill im Juli und im August von 12h – 16h in der Torstrasse – erster Termin: 20.07. Berlin, 9. Juli 2025 – Sobald esweiterle... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Ehrenfeld, macht euch bereit – der beliebte Feierabendmarkt ist wieder auf dem Neptunplatz! Nach einer kleinen Pause ist es endlich wieder soweit: Genuss, Geselligkeit und... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Eine proteinreiche Ernährung bietet zahlreiche Vorteile für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Hier sind die wichtigsten Gründe, warum du dich proteinreich ernähren solltest: Muskelaufbau und... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
An diesem Tag jährt sich der Geburtstag von Jean René Lacoste, einem bedeutenden französischen Tennisspieler und Modepionier. Geboren am 2. Juli 1904 in Paris, war... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Der Britzer Garten feiert in diesem Jahr sein 40-jähriges Bestehen. Zu diesem Anlass findet am 21. Juni 2025 ein großes Jubiläumsfest statt, das für Besucherinnen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Wenn sich Berlin von seiner farbenprächtigsten Seite zeigt, dann ist es wieder Zeit für den Karneval der Kulturen! Seit 1995 bringt dieses einzigartige Festival jedes... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
SPORT MIT FUN? GEHT DAS? Ist Sport für dich ein notwendiges Mittel, um den Körper optisch wie gesundheitlich in Schuss zu halten oder machst es dir richtig Freude, dich zu bewegen? Oftmals sind es einfach falsche Gedanken, die uns hindern, etwa umzusetzen oder neues zu beginnen. Jeder kann Freude an Bewegung finden, dies ist keine…
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Matt Fitzgerald ist Ausdauersport-Experte und Autor. Der Titel seines aktuellsten Werks lautet „How Bad Do You Want It?: Mastering the Psychology of Mind over Muscle.“ Der Titel der deutschen Übersetzung lautet: Siegen ist Kopfsache. Diese deutsche Ausgabe kenne ich aber nicht. Ich bespreche hier die englische Original-Ausgabe. Zudem ha... mehr auf torstenfrank.wordpress.com
Mai um 14 Uhr: Austernprobe im Ganymed Jeden Sonntag von 13-15 Uhr: Richtig gute Steaks beim Steak-Tasting im Brechts Steakhaus Werbung ohne Auftrag Berlin, 2.... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
“Der Moment, wenn Du erkennst, dass Du tatsächlich etwas ‘Unmögliches’ geschafft hast, ist unbeschreiblich. Ich möchte Mut machen, dass es vielleicht leichter ist, Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen, als Du bisher dachtest.”– Nadin Eule Als Jugendliche sieht Nadin Eule (@eiswuerfelimschuh) mit ihrer Familie eine Report... mehr auf marathonfitness.de
Bauchfett ist nicht nur lästig für das Erscheinungsbild, sondern kann auch ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Hier sind einige Gründe, warum es wichtig ist,... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Fröhliche Weihnachten, liebe Community, liebe Blogger und Leser! Wir wünschen euch ein entspanntes Fest, Quality Time, fantastische Geschenke und schöne Feiertage! Genießt die schöne Zeitwei... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Jedes Jahr das gleiche Problem mit den guten Silvestervorsätzen? Nicht mehr rauchen!!!! Diät! Jetzt aber wirklich! Gesünder essen! Es wird Zeit! Mehr Zeit mit derweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Effektiv abnehmen Gesunde Ernährung Kalorienbewusste Ernährung Eine kalorienbewusste Ernährung ist ein entscheidender Faktor beim effektiven Abnehmen. Indem man mehr Kalorien verbrennt, als man zu sich nimmt, kann man langfristig Gewicht verlieren. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wie viele Kalorien man täglich benötigt, um sein Gewicht z... mehr auf fettverlieren.com
Immer wieder kommt es bei Marathons und Triathlons zu tragischen Todesfällen durch Salzmangel und immer ist die Rede von der sogenannten Wasservergiftung. Vielen
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Hallo, für diejenigen, die einen Marathon laufen wollen, ist eine Frage wichtig: Wie schnell KANN ich laufen? Es gibt mehrere Kriterien, um die Zeit zuweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Hallo aus Berlin, wer den knackigen Kohl schon mal probiert hat, ist fasziniert. Pak Choi ist nicht nur super einfach in der Zubereitung → sondernweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Die Bedeutung des Körperfetts Erklärung, warum ein gesunder Körperfettanteil wichtig ist Körperfett ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers und erfüllt lebenswichtige Funktionen. Ein gesunder Körperfettanteil ist wichtig, da Fettgewebe als Energielieferant dient und zur Isolierung des Körper... mehr auf fettverlieren.com
Als eine der gesündesten Sportarten überhaupt gilt das gehen auf die nordische Art. Durch den Einsatz von zwei Stöcken und schnellem Gehen, wird die Ausdauersportart Nordic Walking durch Schritte und Rhythmus unterstützt. Jeder fünfte Deutsche führt inzwischen diese Sportart aus und bei Frauen über 50 Jahre sogar jede Dritte. Die Sportart stammt... mehr auf spielregeln.de
Warum ist Bauchfett schädlich? Gesundheitliche Risiken von Bauchfett Bauchfett ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern birgt auch ernsthafte gesundheitliche Risiken. Ein hoher Anteil an Bauchfett, insbesondere das viszerale Fett, kann zu verschiedenen Erkrankungen führen. Dazu gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Arteri... mehr auf fettverlieren.com
Der Herbst ist die perfekte Zeit, um sich in der Küche kreativ auszutoben und die saisonalen Zutaten zu genießen. Eines der besten Lebensmittel dieser Jahreszeitweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
“Jede Glückssträhne reißt irgendwann. Aber wenn Du dranbleibst, findet das Glück Dich wieder.” – Prof. Dr. Christian Bermes Christian Bermes (LinkedIn) ist Professor für Automation und Mechatronik an der schweizer HSR Hochschule für Technik in Rapperswil, Vollblut-Sportler und ein guter Freund. Christian und ich haben gemeinsam studi... mehr auf marathonfitness.de
Wenn es um die Bekämpfung von Bauchfett geht, sind viele von uns auf der Suche nach effektiven und natürlichen Lösungen. Ein Lebensmittel, das in denweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
So gelingt eine ausgewogene Ernährung im Alltag. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Hier sind fünf Lebensmittel, die ich jeden Tag... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Fit im Winter– euer ultimativer Trainingsplan ist da! Unsere 4 effektiven Bauch-Weg Übungen für zu Hause … Also los gehts: Bicycle Crunch weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Keine Lust auf durchgeschwitztes Joggen oder Spinningräder? Dann haben wir 3 Sportarten für euch, die nebenbei auch noch einen hohen Kalorienverbrauch haben. 30 Minuten fürweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Hallo, heute möchte ich euch vom Mount Kenia erzählen, einem erloschenen Vulkan und zweithöchstem Berg Afrikas. Ich habe mir den Traum erfüllt, hinaufzusteigen. Dabei habeweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Werbung ohne Auftrag Madero Massagen sind eine spezielle Form der Massage, die auf der Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin entwickelt wurde. Sie kombinieren Elemente aus... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Als leidenschaftliche Reisende und Hundebesitzerin gibt es für mich nichts Schöneres, als neue Länder zu erkunden – und das am liebsten mit meinem treuen Vierbeinerweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Hunger gehört zu den menschlichen Grundbedürfnissen und ist ein Signal des Körpers, das uns sagt, dass es Zeit ist, etwas zu essen. Doch was ist,weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Ein buntes Potpourri gesunder Fit- und Sattmacher. Wir sagen nur: Hallo Kichererbsen, buttrige Süßkartoffel, feine Quinoa, Grünkohl… yammi! Ihr benötigt: 2 Portionen 1 große Süßkartoffel... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Die Geschmacksexplosion, die Insta & TikTok momentan den Kopf verdreht: Es ist die Königin unter den Shortbreads und nur echt mit einer extra Schicht Karamell.weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Liebe Leser, liebe Communtiy, das gesamte Team von InsideBerlin wünscht euch frohe Ostern – trotz der Corona-Krise, die die Welt an Ostern 2021 immer nochweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
