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Die Woche Samstag 11. April Ruhetag. Ich bleibe zu Hause und schicke den Ehemann auf Einkaufstour. Zum Abendessen soll es Quiche mit Lachs und grünem Spargel geben. Sonntag 12. April Heute ist das nächste Halbmarathon-Training geplant: 6,4 km „Lauf mit negativen Splits“. Den Begriff lese ich zum ersten Mal. Es geht darum, den Lauf ... mehr auf shaarazad.wordpress.com

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Die Woche Samstag 04. April Wir spazieren in der Frankfurter Altstadt mit der Familie und Freunden, die uns anschließend zur Kleinmarkthalle führen, wo sie uns zwei Tische fürs Mittagessen reserviert haben. Sobald wir drin sind, bin ich vom Lärm erschlagen. Die Markthalle ist ein beliebtes Touristenziel mit vielen Leckereien- und Alkohol-Ständen, e... mehr auf shaarazad.wordpress.com

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Die Woche Samstag 28. März Ruhetag. Wir gehen zum Markt einkaufen. Auf dem Weg dahin merke ich, die Migräne von gestern kommt zurück. Wir gehen langsam, trinken Kaffee am Stand, besorgen Gemüse, Speck und Käse und gehen zurück nach Hause. Ich mache es mir auf der Couch gemütlich und häkle. Gegen 18:00 geht die Migräne … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com

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Die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für unsere Gesundheit kann kaum überbewertet werden. Insbesondere die Förderung der körperlichen Ausdauer durch konsistente Bewegung ist ein Eckpfeiler für ein vitales und langes Leben. Aus eigene... mehr auf mamamachtsachen.de