Tag fitness
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Die Woche Samstag 07. März Ruhetag. Die Nacht war nicht erholsam, sagt meine Uhr. Wir waren gestern nach meinem extrem sportlichen Tag in der Philharmonie, wo uns Harald Lesch in Begleitung der „vier Jahreszeiten“, gespielt vom Merlin Ensemble Wien[1], über den Klimawandel erzählt hat. Danach wollte der Ehemann essen gehen. Wir sind zum... mehr auf shaarazad.wordpress.com
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Die Woche Samstag 28. Februar Es wird ein schöner, sonniger Tag, den wir mit einer kleinen Radtour anfangen. 12,5 km. Die Idee war, mich auf dem Fahrrad warm zu bewegen, um dann laufen zu gehen. Ich checke auf dem Rückweg nach Hause schnell ins Fitnessstudio in Zehlendorf ein, um an den Geräten zu dehnen[1]. Zu Hause … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
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Die Woche Samstag 21. Februar Ich stehe auf mit dem Idee, zum Sport zu gehen, aber die Zeit ist zu knapp, merke ich, wenn meine Sporttasche fertig gepackt ist. Es ist halb zehn, Staubsaugen, Staubwischen, Waschmaschine stehen auf dem Plan und am Nachmittag gehen wir zur Berlinale. Der Film[1] endet früh, danach will der Ehemann … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
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Die Woche Samstag 14. Februar Ich will zum KaDeWe[1] und beschließe beim Aufwachen, dahin zu gehen. Der Ehemann würde gerne, kann aber nicht mit, er erwartet einen Videocall von seiner Bank. Wir verabreden uns für Mittag in einem der Cafés auf der obersten Etage. Für die 9,5 km brauche ich zwei Stunden. Es schneit, als ich … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
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Die Woche Samstag 07. Februar Ich fühle mich gut und denke, ich könnte zum Fitnessstudio schwimmen gehen. Zuerst Frühstück, Porridge mit Buchweizen- statt Haferflocken, den obligatorischen Leinsamen[1] und der pürierten Banane, mit ganzen Haselnüssen und Bratapfel als Topping. Ich stelle fest, Hafer ist bei Porridge für die Konsistenz essentiell. B... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Gehen für die Fitness mit einem Gewichtsrucksack. Das ist einfach ausgedrückt Rucking! Wie ich dorthin kam, war aber gar nicht so einfach und es bringt mir eine Menge. Vielleicht ist es auch was für Dich! Ich war schon immer ein Geher und Wanderer. Raus in die Natur, in den Wald und einfach einen Fuß vor […]... mehr auf bjoern-eickhoff.de
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Sportkleidung, die gut aussieht und trotzdem alles mitmacht, ist im Mama-Alltag Gold wert. Zwischen Kinderwagen-Nickerchen, Hundespaziergängen und Laufband zuhause trage ... mehr auf andysparkles.blogspot.com
ARAG Experten erklären, wie körperliche Leistungsfähigkeit im Alter gestärkt werden kann ARAG Experten erklären, wie körperliche Leistungsfähigkeit im Alter gestärkt werden kann Viele Menschen möchten auch im höheren Alter aktiv bleiben und ihre Lebensqualität erhalten. Gerade im Alter ist regelmäßige körperliche Aktivität für die Gesundheit und... mehr auf pr-echo.de
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