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Also, aufgeteilt in 2x 25 Kniebeugen. Ein Teil morgens und ein Teil abends. Kniebeugen (Squats) sind eine der besten Übungen für den gesamten Körper. Sie trainieren vor allem die Vorderseite und Rückseite der Oberschenkel, das Gesäß sowie die Rumpf- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung. Insgesamt werden bei einer sauberen Ausführung über 200 Mus... mehr auf peterpanch.wordpress.com

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Vor zwei Wochen war ich beim Laufsport-Laden zur Beratung. Mein erstes 18 ⁠km Lauftraining stand an und ich musste mir langsam Gedanken darüber machen, wie ich Wasser zum Trinken transportieren könnte. Der Verkäufer hat mir einen Laufgurt empfohlen (35 ⁠€). Praktisch wäre er, mit seinen vielen Taschen, und man könnte eine Fl... mehr auf shaarazad.wordpress.com

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Nur ein Katzenwurf von mir entfernt, liegt der Park am Gleisdreieck auch Gleisdreieck-Park oder Gleisi genannt.  Er liegt auf den ehemaligen Bahnbrachen des Anhalter und... Der Beitrag Lieblingsorte in Berlin: Der Gleisdreieck Park erschien zuerst auf ... mehr auf awesomatik.com

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[Text & Bild von: Ingo Gelhausen]Liebe Wanderfreunde, Am 3. Oktober 20... mehr auf windeck24.info

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Scroll for English Überzeugt bin ich und mir gewiss, dass ich das Beste aus der Zeit machte während meiner letzten Ägäis-Fahrten. Überhaupt könnte das und nicht die Glückseligkeit die geeignete, passendste Übersetzung von “Eudämonie” sein – dem klassischen Selbstzweck unserer Existenz: sich darüber gewiss sein, das Beste aus der Z... mehr auf philori.wordpress.com

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Zugegeben, diese dämliche Überschrift lag nahe. Dennoch trifft sie den Nagel auf den Kopf. Nachdem ich neulich erwähnt hatte, ein SUP gekauft zu haben, kam es inzwischen zum Einsatz.... mehr auf renehesse.de

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Die Spielplätze im Sanierungsgebiet Müllerstraße sind deutlich besser als die meisten anderen im Ortsteil Wedding. Das geht aus der Spielplatzerhebung des Bezirks hervor, die im Jahr 2024 durchgeführt wurde und deren Ergebnisse jetzt auf der Website des Umwelt- und Naturschutzamtes veröffentlicht sind. Insgesamt wurden 234 öffentliche Spielbereiche... mehr auf weddingweiser.de

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Ihr kennt das beim E-Bike: Mehr Reichweite bedeutet bei der bestehenden Batterietechnologie mehr Gewicht, und mehr Gewicht bedeutet im Ernstfall, mehr tragen zu müssen. Wer ein E-Bike mit mehr als 40 km Reichweite mal eine Treppe rauf- oder runterwuchten musste, weil der Aufzug oder die Rolltreppe kaputt war, weiß, wovon ich schreibe. Also was tun,... mehr auf ruhrbarone.de

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Die Woche Samstag 01. August Ruhetag. Ich wache wieder mit Migräne auf. Die Uhr behauptet, ich habe ganz schlecht geschlafen. Ich habe ungewöhnlich lange geschlafen, über acht Stunden, aber mein Puls war zu hoch. Wir haben gestern Abend um zehn gegessen und die frittierten, panierten Tintenfischringe haben nicht geholfen. Das letzte Mal, dass wir s... mehr auf shaarazad.wordpress.com

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Natürlich jung aussehen – aktualisierte Version des Dauerbrenner-Artikels von 2018 Natürlich jung aussehen: Wer möchte das nicht? Ich bin ja eigentlich eine große Befürworterin davon, sich nicht vom Altern beeindrucken zu lassen. Definitiv möchte ich aber trotzdem gerne frisch und ein wenig jünger aussehen, als ich in Wirklichkeit bin R... mehr auf sonahundsofern-beauty.com

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Im Mai durfte ich die Sportstadt Hannover bereits kennenlernen. Und wie ich im zugehörigen Blogpost geschrieben habe, bin ich von der Stadt begeistert. Die kurzen Wege, viel Grün, nette Leute – das waren unter anderem die Gründe, warum wir uns relativ schnell entschieden, die dortigen Finals (Deutschen Meisterschaften) zu besuchen.Wir benö... mehr auf olschis-world.de

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Mixed Martial Arts boomt weltweit – und längst auch in Deutschland. Der Hessische Rundfunk widmet dem Trendsport nun eine dreiteilige The post Dokuserie begleitet Brüder in den MMA-Käfig first appeared on ... mehr auf pr-agent.media

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FMSC Adelsheim feiert 40-jähriges Jubiläum mit Rückblick, Ehrungen, Grußwort der Stadt und Flugvorführungen auf dem Modellflugplatz. ... mehr auf nokzeit.de

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Sat.1 eröffnet die neue Bundesliga-Saison mit einem echten Highlight für Fußballfans. Denn der Münchner Sender überträgt das Traditionsduell zwischen dem The post Fußball-Saison 2026/2027 startet mit Top-Spielen im Free-TV fi... mehr auf pr-agent.media

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Die 2. Fußball-Bundesliga startet am kommenden Wochenende in die Saison 2026/27. Und obwohl mit dem FC Schalke 04 und Fortuna Düsseldorf gleich zwei große Namen die Liga zuletzt in unterschiedliche Richtungen verlassen haben, dürfte die Vorfreude vieler Fußballfans auf die Rückkehr des Unterhauses kaum geringer sein als auf den Start der Beletage E... mehr auf ruhrbarone.de

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(Foto: pm) BJC Buchen feiert 80-jähriges Bestehen Buchen. (ld) lädt zum Jubiläum ins Tennisclubheim ein sein 80-jähriges Bestehen feierte der ... mehr auf nokzeit.de

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Hätte ich vorher gewusst, wie sehr mich der Akku noch nerven würde, hätte ich es mir zweimal überlegt. Die Apple Watch Ultra 2 ist eine großartige Uhr – bis auf einen Punkt. Und genau der bringt mich als Läufer jetzt dazu, mich nach Alternativen umzusehen. Das Fazit vorweg Wer die Apple Watch Ultra 2 im ... ... mehr auf sebastian-michalke.de

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Basketballcamp in Eberbach: Hoopfactory Heidelberg trainiert erneut mit dem TVE Basketball. Zwei Tage voller Technik, Teamgeist und Spaß für Kinder und Jugendliche. ... mehr auf nokzeit.de

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Mit großer Trauer nimmt die Eishockey-Familie des Ruhrgebiets Abschied von Markus Volkmann, der am gestrigen Tag verstorben ist. Er wurde beim Herner EV als Spieler groß und hat auch für die Eisadler Dortmund, EHC Gelsenkirchen und Bochum Lakers als Trainer und Sport-Funktionär gearbeitet. Markus war ein Mensch, der mit Herz und Leidenschaft lebte ... mehr auf ruhrbarone.de

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Fußballturnier in der JVA Adelsheim: Jugendliche aus Schloss Stutensee erleben Fair Play, Austausch und einen besonderen Tag mit der DFB-Initiative. ... mehr auf nokzeit.de

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Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist. The post Geschützt: Gemeinsam mitfiebern | Wo Leipzig große Sportmomente erlebt first appeared on LEIPZIG LiEBEN.... mehr auf leipzig-leben.de

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Die Woche Samstag 25. Juli Ruhetag. Meine Beine sind müde. Ich verbringe eine halbe Stunde mit Staubsaugen, koche und häkle weiter an der Tetris-Decke. Die Decke ist doch ein bißchen kurz geraten, leider hat der Hersteller der Baumwolle diese Sorte eingestellt. Auf Ebay[1] konnte ich Knäuel zu einem vernünftigen Preis ergattern, ich füge jetzt eine... mehr auf shaarazad.wordpress.com

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Heute Mittag waren Mama und ich zuerst was Leckeres essen - wir hatten Antipasti sowie Nachspeisen und neben anderen Getränken auch noch Erdbeer Sekt - und im Anschluss ging es zu dm um unsere gratis Produkte zu holen.... mehr auf yasminarosawoelkchen.de

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Auf dem Foto oben: Meni (Ben Sultan) als verdeckter Ermittler bei Jerusalemer Hooligans. Die ARD Mediathek erweitert ihr Streaming-Angebot ab The post „Hooligans“ – Thrillerserie von 2025 in der ARD Mediathek first appeared on ... mehr auf pr-agent.media

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Neue Vereinbarung startet ab Saison 2027: RTL Deutschland bleibt auch über 2026 hinaus die Heimat der MotoGP in Deutschland. Ab der The post RTL und Sky sichern sich MotoGP-Rechte bis 2030 first appeared on ... mehr auf pr-agent.media

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Aeroplane Brescia Flugzeug · Franz Kafka · AVENTIN Storys · Von einem der sich aufmachte...... mehr auf blog.aventin.de

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Ich war ja jetzt 2 Wochen „weg“. Auf Teneriffa und habe mir den Kollegen am Musikprojekt gearbeitet. Am Vormittag war ich aber meist online und erledigte die täglich anfallenden Arbeiten. Auch ein wenig Sonne und Meer war dabei. Und natürlich die traditionelle Spanische Kulinarik! Nach der Rückkehr fragte ich mich natürlich, wie es mir ... mehr auf peterpanch.wordpress.com

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Ehrungsabend beim SV Dielbach: Sportfest, Meisterehrung, Vereinsjubiläen und die Ernennung von Markus Menges zum Ehrenvorstand. ... mehr auf nokzeit.de

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(Archivbild: pm) Mosbach. (pm) Zum zweiten Mal hatten die Stadt Mosbach, der Sportkreis Mosbach und die FSJler der Vereine VfK ... mehr auf nokzeit.de

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Vilamoura ist Austragungsort des ersten PGA TOUR Champions Portugal Invitational-Turniers. Das hochkarätig besetzte Golf-Event findet erstmals vom 31. Juli bis zum 2. August 2026 im The Els Club Vilamoura statt. Am Start werden 78 Spieler sein, darunter die deutsche Golflegende Bernhard Langer. Der Beitrag ... mehr auf algarve-entdecker.com

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Der Roman „The Striker“ von Ana Huang gehört ins Genre Sports Romance und kombiniert Fußball, Ehrgeiz und eine… Der Beitrag Ana Huang – The Striker (Buch) erschien zuerst auf booknerds.de - alle medien & genres... mehr auf booknerds.de

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LAZ Mosbach/Elztal überzeugt bei den Badischen Meisterschaften in Haslach mit Medaillen, Bestleistungen und starken Staffelergebnissen. ... mehr auf nokzeit.de

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Kickers Offenbach ist einer der traditionsreichsten Fußballvereine Hessens – nicht immer erfolgreich, aber stets emotional und ein echtes Aushängeschild der The post Kickers Offenbach mit Dokumentation zum 125. Geburtstag fir... mehr auf pr-agent.media

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Der wichtigste Pokal im Fußball kommt nicht einfach auf den Rasen. Seit 2010 reist die FIFA-WM-Trophäe im maßgefertigten Louis-Vuitton-Koffer ins Finale. Der Artikel FIFA-WM-Pokal im Louis-Vuitton-Koffer: Wenn Fußball auf Luxus trifft erschien zuerst h... mehr auf richtigteuer.de

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Im Alaunpark findet zum dritten Mal ein Mini-Orientierungslauf im Rahmen des Dresdner Ferienkalenders statt. Am 29. Juli startet das Angebot Der Beitrag Ferien-Orientierungslauf im Alaunpark erschien zuerst auf ... mehr auf neustadt-ticker.de

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Der TSV Buchen ist der Sieger der Buchener Fußball-Stadtmeisterschaften 2026. Die Stadtmeisterschaft 2026 fand am in der vergangenen Woche im Rahmen des Jubiläums „100 Jahre TSV Götzingen“ statt. ... mehr auf nokzeit.de

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Axylaric hat mit „Soko Striker“ einen netten kleinen Fußball-Puzzler erstellt, bei dem man einfach nur den Ball ins Tor schießen muss (Überraschung!). Dabei muss man aber bedacht auf kleine Trainingspuppen, Markierungsütchen oder Mitspieler passen. Kann […]... mehr auf langweiledich.net

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Toyota baut sein Engagement im deutschen Basketball weiter aus und wird offizieller Mobilitätspartner der neuen „The LGCY Series“. Die 2026 The post Toyota wird offizieller Mobilitätspartner der „The LGCY Series“... mehr auf pr-agent.media

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Meine ShadowRun-Eiskunstlauf-Geschichte verfolge ich zur Zeit mit einigem Verve. Rund 140.000 Worte habe ich bereits über den Durchbruch der Hauptfigur, Sabrina Ritter-Berger, im Winter 2069/70 geschrieben. Sabrina hat sich das Eiskunstlaufen nur bedingt ausgesucht – ihre Förderer haben nicht gefragt, ob sie ihre Anlagen für RSG, Turnen, Ball... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Die Woche Samstag 18. Juli Wir radeln vormittags zum Markt am Karl-August-Platz und frühstücken dort. Um die späte Uhrzeit, 10:30, sind die pains au chocolat alle. Wir essen Croissants mit Kaffee, und kaufen fürs Wochenende ein, bevor wir Richtung Museumsinsel fahren. Die Ausstellung „Gebaute Gemeinschaft — Göbeklitepe, Taş Tepeler und das Le... mehr auf shaarazad.wordpress.com