Tag ern_hrungstipps
Das Modell der geteilten Verantwortung wurde von der amerikanischen Ernährungsberaterin Ellyn Satter erstmals beschrieben und hat bis heute Gültigkeit, denn es teilt die Verantwortung von Kindern und Eltern am Esstisch – und sorgt somit für weniger Stress und mehr Gelassenheit und Zufriedenheit am Familientisch. Die Verantwortung de... mehr auf missbroccoli.com
Wer sich in der Muskelaufbauphase befindet, wird sich früher oder später mit dem Thema richtiger Ernährung beim Muskelaufbau auseinandersetzen. Dabei ist von grundlegendem Vorteil sich darüber klar zu werden, was welche Ernährungsbausteine bei der Ernährung während des Muskelaufbaus im Einzelnen in unserem Körper tun. Oft geistern zur Ernährung ... mehr auf blogonkel.de
Zuerst einmal: Nur von ein paar Tagen Weihnachtsessen wird niemand wirklich dick und braucht eine neue Garderobe und ein Abo bei den Weight-Watchers. Aber natürlich hinterlassen die Tage mit gutem Essen und Trinken ihre Spuren. Wie man einfach wieder in die Spur kommt, zeige ich anhand einiger Tipps für den Alltag… Nach Weihnach... mehr auf konsumkaiser.com
Hallo aus Berlin, selber Brotbacken, ein neuer Foodtrend, der doch eigentlich gar nicht so neu ist. Denn schon seit über 5000 Jahren backt der Menschweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Sie sollten sich ab sofort gesund ernähren, hört der Patient in der Arztpraxis, wenn Symptome, wie Bluthochdruck, Übergewicht, erhöhte Harnsäure etc. festgestellt wird. Die meisten fragen sich nun, was sie darunter verstehen sollen. Der Otto-Normal-Verbraucher denkt sich mehr Obst und Gemüse essen, Fett weglassen, kein Genuss mehr, nur noch darben.... mehr auf herzenskoechin.com
Bauchfett ist nicht nur lästig für das Erscheinungsbild, sondern kann auch ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Hier sind einige Gründe, warum es wichtig ist,... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Effektiv abnehmen Gesunde Ernährung Kalorienbewusste Ernährung Eine kalorienbewusste Ernährung ist ein entscheidender Faktor beim effektiven Abnehmen. Indem man mehr Kalorien verbrennt, als man zu sich nimmt, kann man langfristig Gewicht verlieren. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wie viele Kalorien man täglich benötigt, um sein Gewicht z... mehr auf fettverlieren.com
Hochsensible Kinder sind oft auch Picky Eater (wählerische Esser). Was heisst das nun am Esstisch? Wie sieht der Alltag aus und was kannst du tun, um dein Kind zu unterstützen und den Stress am Tisch zu reduzieren? Ich gebe dir hier einige Fakten und Lösungsansätze mit. Ich bin Moana, Expertin […]
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Hallo aus Berlin, wer den knackigen Kohl schon mal probiert hat, ist fasziniert. Pak Choi ist nicht nur super einfach in der Zubereitung → sondernweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Umfragen beweisen, dass fast jeder zweite Deutsche gerne abnehmen würde. Ähnlich viele Menschen haben bereits eine oder sogar mehrere Diäten versucht. Kein Wunder, denn mittlerweile gibt es wohl ähnlich viele verschiedene Diäten wie es unterschiedliche Nahrungsmittel gibt. Die richtige Diät zu finden, ist für viele Betroffene bereits die erste u... mehr auf blogonkel.de
Was bei asiatischen Gerichten auf keinen Fall fehlen darf? Die richtige Gewürzpaste! Bei Gochujang handelt es sich um eine fermentierte – scharfe, koreanische Gewürzpaste, dieweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Die Kefirknolle ist im asiatischen Raum beheimatet. Nachweislich kommt sie ursprünglich aus dem Kaukasus, allerdings ist eine genauere Bestimmung des Herkunftsortes nicht möglich. Glaubt man den Überlieferungen,weiterl... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Willst du dich gesünder ernähren, ohne auf Geschmack zu verzichten? Dann ist die Mittelmeer-Diät genau dein Ding! Sie ist nicht nur super lecker, sondern auchweiter... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Jetzt versuche ich, wie so zig Andere abzunehmen, schlank und schön zu sein. Wie zig Andere auch, denn der Sommer wird irgendwann kommen und Bikini wäre in meinem Fall zwar schön, aber wahrscheinlich werde ich nie wieder schlank genug sein. … ... mehr auf dasdenkeichduesseldorf.wordpress.com
So gelingt eine ausgewogene Ernährung im Alltag. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Hier sind fünf Lebensmittel, die ich jeden Tag... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Mmmh, die sehen ja gut aus, die Rezepte: http://the5-2dietbook.com/food/ Wie es genau funktionieren kann, ist mir noch nicht klar. Klar ist: Ich mache weiter mit dem 5-2-Fasten. Ich möchte mich wieder schön und leicht fühlen, möchte wieder voller Energie sein. Und dafür ist das Fasten der beste Weg. Also, nächste Woche mache ich weiter. Wäre [̷... mehr auf highnoon45.wordpress.com
Die Bedeutung eines gesunden Gewichts Gesundheitliche Risiken von Übergewicht und Fettleibigkeit Übergewicht und Fettleibigkeit sind ernsthafte Gesundheitsrisiken, die zahlreiche negative Auswirkungen auf den Körper haben können. Menschen mit einem erhöhten Körpergewicht sind einem erhöhten Risiko für vers... mehr auf fettverlieren.com
Dass Ernährung und Gesundheit zusammenhängen, dürfte nicht allzu überraschend sein. Aber wusstest du, dass jährlich etwa 11 Millionen Todesfälle auf eine ungünstige Ernährung zurückzuführen sind?1 Der Einfluss unserer Ernährung auf unsere Gesundheit ist wahrscheinlich größer, als viele vermuten. Oder vielleicht wahrhaben wollen. Ein absolut span... mehr auf dinkel-und-beeren.de
Wie kann ich mit über 35 Jahren schnell schwanger werden? Gerne gebe ich dir Tipps und stelle dir meinen Partner femSense vor.... mehr auf elischeba.de
Wenn es um das Thema Abnehmen geht, gibt es unzählige Diäten und Ernährungstrends. Doch oft sind diese nicht nachhaltig und führen zu einem Jojo-Effekt. Eineweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Hallo 2020, ihr benötigt einen guten Start ins neue Jahr? Hier kommt euer Energie Lieferant! Gesunde Power zum Trinken! Mehr Sport, weniger Alkohol, das Rauchenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Die Bedeutung eines gesunden Abnehmens Warum ist es wichtig, langsam und nachhaltig abzunehmen? Es gibt viele Gründe, warum es wichtig ist, langsam und nachhaltig abzunehmen. Ein langsamerer Gewichtsverlust bringt verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich. Zum einen wird die Wahrscheinlichkeit verringert, dass der Körper Muskelmas... mehr auf fettverlieren.com
Bedeutung von Körperfett und Gesundheit Erklärung, was Körperfett ist und warum ein gesunder Fettanteil wichtig ist Körperfett ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers und erfüllt lebenswichtige Funktionen. Es dient als Energiespeicher, schützt die inneren Organe, isoliert den Körper und beei... mehr auf fettverlieren.com
Die Bedeutung von Bauchfett Gesundheitliche Risiken von zu viel Bauchfett Bauchfett, auch viszerales Fett genannt, spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit. Ein zu hoher Anteil an Bauchfett birgt jedoch auch gesundheitliche Risiken. Es wurde festgestellt, dass viszerales Fettgewebe aktiv Hormone produziert, die Entzündungspro... mehr auf fettverlieren.com
Viele von uns haben das schon mal gemacht: Das Olivenöl in den Kühlschrank stellen, weil man denkt, es wird dadurch länger haltbar. Aber stimmt dasweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Eine ausgewogene und bunte Ernährung ist wichtig für unsere Gesundheit. Je bunter unser Teller, desto mehr Vitalstoffe sind enthalten. Gerade,...
Der Beitrag Rote Bete – 3 wichtige Nährstoffe für deine Gesundheit e... mehr auf fitnessfoodundms.de
Wer liebt sie nicht, die süßen Sachen? Kuchen, Schokolade, Gummibärchen – das Leben ist doch viel schöner mit ein bisschen Süße, oder? Aber mal ehrlich:wei... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
In den letzten Jahren hat sich Quark zu einem echten Trend-Lebensmittel entwickelt. Kein Wunder, denn das vielseitige Milchprodukt bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und lässt sich... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Eier gelten seit langem als eine hervorragende Proteinquelle, da sie etwa 6-7 Gramm Protein pro Ei enthalten. Doch es gibt einige Lebensmittel, die noch höhereweiterlese... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
(meine tierleidfreie Variante des Geflügelsalates) Eine tolle Vorspeise, leckere Hauptspeise oder auch als Partysalat. Und auf einer knusprigen Brötchenhälfte ist er auch nicht zu verachten. Rezept zum kostenlosen Download: Curry – Chicorée – Jackfruit-Salat Vorspeise für 6 Personen oder Hauptspeise für 4 Personen Salatsoße 2 El Cashewm... mehr auf enjoyplants.de
Das Intervallfasten ist nicht nur zum Abnehmen beliebt. Die lange Pause zwischen den Mahlzeiten kann oxidativen Stress und... mehr auf elischeba.de
Gewichtsreduktion Bedeutung des Kaloriendefizits Erklärung des Kaloriendefizits Das Kaloriendefizit ist ein entscheidender Faktor für die Gewichtsreduktion. Es beschreibt den Zustand, bei dem der Körper mehr Energie verbraucht, als ihm durch die Nahrung zugeführt wird. Dieser Energiemangel zwingt den Körper dazu, auf seine Fettreserven zurückzug... mehr auf fettverlieren.com
Viele Menschen leiden unter Hörschwäche. Denn, dass das Gehör mit zunehmendem Alter abnimmt, ist normal. Das kann von einer Reihe von Faktoren abhängen, wie etwa, dass Sie starkem Lärm ausgesetzt waren. Dinge wie Rauchen und Junkfood können zum Beispiel das Gehör ebenfalls beeinträchtigen. Es gibt Erkenntnisse, die auf der Idee […]
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Olivenöl ist eines der beliebtesten und vielseitigsten Öle in der Küche. Doch nicht alle Olivenöle sind gleich – es gibt große Unterschiede in Qualität, Geschmack,... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
in Blogs und Zeitungen liest man immer wieder von Menschen, die ihren Stoffwechsel auf magische Art und Weise beschleunigten. So wollen sie unglaubliche Mengen abgenommenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Selbst die diszipliniertesten unter uns greifen hin und wieder zu Pizza, Burger & Co. Vor allem, wenn es schnell gehen muss, kann es schonmal gern einer der fettigenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Gewichtsreduktion Kalorienbilanz schaffen Bedeutung von Kalorienzufuhr und -verbrauch Um effektiv Gewicht zu reduzieren, ist es entscheidend, eine ausgewogene Kalorienbilanz zu schaffen. Die Kalorienzufuhr, also die Menge an Energie, die wir über die Nahrung aufnehmen, muss mit dem Kalorienverbrauch in Einklang stehen. Wenn mehr Kalorien zugefüh... mehr auf fettverlieren.com
Bedeutung von Körperfett und Gesundheitsrisiken Erklärung, was Körperfett ist und warum es wichtig ist, es zu reduzieren Körperfett ist eine essentielle Energiequelle und erfüllt wichtige Funktionen im Körper, wie die Isolierung und den Schutz lebenswichtiger Organe. Allerdings kann ein zu hoher Körperfettanteil zu gesundheitlichen Problemen füh... mehr auf fettverlieren.com
In den letzten Jahren hat sich ein besorgniserregender Trend in der Gesundheitsforschung herauskristallisiert: Das Sitzen wird zunehmend als das neue Rauchen bezeichnet. Während wir uns... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
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