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Strategien für mehr Fokus und weniger Stress im digitalen Zeitalter. Quelle... mehr auf newsbaron.de

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Wer sich in der Muskelaufbauphase befindet, wird sich früher oder später mit dem Thema richtiger Ernährung beim Muskelaufbau auseinandersetzen. Dabei ist von grundlegendem Vorteil sich darüber klar zu werden, was welche Ernährungsbausteine bei der Ernährung während des Muskelaufbaus im Einzelnen in unserem Körper tun. Oft geistern zur Ernährung ... mehr auf blogonkel.de

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Das Modell der geteilten Verantwortung wurde von der amerikanischen Ernährungsberaterin Ellyn Satter erstmals beschrieben und hat bis heute Gültigkeit, denn es teilt die Verantwortung von Kindern und Eltern am Esstisch – und sorgt somit für weniger Stress und mehr Gelassenheit und Zufriedenheit am Familientisch.   Die Verantwortung de... mehr auf missbroccoli.com

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Zuerst einmal: Nur von ein paar Tagen Weihnachtsessen wird niemand wirklich dick und braucht eine neue Garderobe und ein Abo bei den Weight-Watchers. Aber natürlich hinterlassen die Tage mit gutem Essen und Trinken ihre Spuren. Wie man einfach wieder in die Spur kommt, zeige ich anhand einiger Tipps für den Alltag…     Nach Weihnach... mehr auf konsumkaiser.com

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Hallo aus Berlin, selber Brotbacken, ein neuer Foodtrend, der doch eigentlich gar nicht so neu ist. Denn schon seit über 5000 Jahren backt der Menschweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Sie sollten sich ab sofort gesund ernähren, hört der Patient in der Arztpraxis, wenn Symptome, wie Bluthochdruck, Übergewicht, erhöhte Harnsäure etc. festgestellt wird. Die meisten fragen sich nun, was sie darunter verstehen sollen. Der Otto-Normal-Verbraucher denkt sich mehr Obst und Gemüse essen, Fett weglassen, kein Genuss mehr, nur noch darben.... mehr auf herzenskoechin.com

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Bauchfett ist nicht nur lästig für das Erscheinungsbild, sondern kann auch ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Hier sind einige Gründe, warum es wichtig ist,... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Effektiv abnehmen Gesunde Ernährung Kalorienbewusste Ernährung Eine kalorienbewusste Ernährung ist ein entscheidender Faktor beim effektiven Abnehmen. Indem man mehr Kalorien verbrennt, als man zu sich nimmt, kann man langfristig Gewicht verlieren. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wie viele Kalorien man täglich benötigt, um sein Gewicht z... mehr auf fettverlieren.com

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Hallo aus Berlin, wer den knackigen Kohl schon mal probiert hat, ist fasziniert. Pak Choi ist nicht nur super einfach in der Zubereitung → sondernweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Umfragen beweisen, dass fast jeder zweite Deutsche gerne abnehmen würde. Ähnlich viele Menschen haben bereits eine oder sogar mehrere Diäten versucht. Kein Wunder, denn mittlerweile gibt es wohl ähnlich viele verschiedene Diäten wie es unterschiedliche Nahrungsmittel gibt. Die richtige Diät zu finden, ist für viele Betroffene bereits die erste u... mehr auf blogonkel.de

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Was bei asiatischen Gerichten auf keinen Fall fehlen darf? Die richtige Gewürzpaste! Bei Gochujang handelt es sich um eine fermentierte – scharfe, koreanische Gewürzpaste, dieweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Die Kefirknolle ist im asiatischen Raum beheimatet. Nachweislich kommt sie ursprünglich aus dem Kaukasus, allerdings ist eine genauere Bestimmung des Herkunftsortes nicht möglich. Glaubt man den Überlieferungen,weiterl... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Jetzt versuche ich, wie so zig Andere abzunehmen, schlank und schön zu sein. Wie zig Andere auch, denn der Sommer wird irgendwann kommen und Bikini wäre in meinem Fall zwar schön, aber wahrscheinlich werde ich nie wieder schlank genug sein. … ... mehr auf dasdenkeichduesseldorf.wordpress.com

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So gelingt eine ausgewogene Ernährung im Alltag. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Hier sind fünf Lebensmittel, die ich jeden Tag... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Mmmh, die sehen ja gut aus, die Rezepte: http://the5-2dietbook.com/food/ Wie es genau funktionieren kann, ist mir noch nicht klar. Klar ist: Ich mache weiter mit dem 5-2-Fasten. Ich möchte mich wieder schön und leicht fühlen, möchte wieder voller Energie sein. Und dafür ist das Fasten der beste Weg. Also, nächste Woche mache ich weiter. Wäre [̷... mehr auf highnoon45.wordpress.com

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Die Bedeutung eines gesunden Gewichts Gesundheitliche Risiken von Übergewicht und Fettleibigkeit Übergewicht und Fettleibigkeit sind ernsthafte Gesundheitsrisiken, die zahlreiche negative Auswirkungen auf den Körper haben können. Menschen mit einem erhöhten Körpergewicht sind einem erhöhten Risiko für vers... mehr auf fettverlieren.com

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Dass Ernährung und Gesundheit zusammenhängen, dürfte nicht allzu überraschend sein. Aber wusstest du, dass jährlich etwa 11 Millionen Todesfälle auf eine ungünstige Ernährung zurückzuführen sind?1 Der Einfluss unserer Ernährung auf unsere Gesundheit ist wahrscheinlich größer, als viele vermuten. Oder vielleicht wahrhaben wollen. Ein absolut span... mehr auf dinkel-und-beeren.de

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Wenn es um das Thema Abnehmen geht, gibt es unzählige Diäten und Ernährungstrends. Doch oft sind diese nicht nachhaltig und führen zu einem Jojo-Effekt. Eineweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Hallo 2020, ihr benötigt einen guten Start ins neue Jahr? Hier kommt euer Energie Lieferant! Gesunde Power zum Trinken! Mehr Sport, weniger Alkohol, das Rauchenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Die Bedeutung eines gesunden Abnehmens Warum ist es wichtig, langsam und nachhaltig abzunehmen? Es gibt viele Gründe, warum es wichtig ist, langsam und nachhaltig abzunehmen. Ein langsamerer Gewichtsverlust bringt verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich. Zum einen wird die Wahrscheinlichkeit verringert, dass der Körper Muskelmas... mehr auf fettverlieren.com

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Bedeutung von Körperfett und Gesundheit Erklärung, was Körperfett ist und warum ein gesunder Fettanteil wichtig ist Körperfett ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers und erfüllt lebenswichtige Funktionen. Es dient als Energiespeicher, schützt die inneren Organe, isoliert den Körper und beei... mehr auf fettverlieren.com

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Die Bedeutung von Bauchfett Gesundheitliche Risiken von zu viel Bauchfett Bauchfett, auch viszerales Fett genannt, spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit. Ein zu hoher Anteil an Bauchfett birgt jedoch auch gesundheitliche Risiken. Es wurde festgestellt, dass viszerales Fettgewebe aktiv Hormone produziert, die Entzündungspro... mehr auf fettverlieren.com

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Eine ausgewogene und bunte Ernährung ist wichtig für unsere Gesundheit. Je bunter unser Teller, desto mehr Vitalstoffe sind enthalten. Gerade,... Der Beitrag Rote Bete – 3 wichtige Nährstoffe für deine Gesundheit e... mehr auf fitnessfoodundms.de

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(meine tierleidfreie Variante des Geflügelsalates) Eine tolle Vorspeise, leckere Hauptspeise oder auch als Partysalat. Und auf einer knusprigen Brötchenhälfte ist er auch nicht zu verachten. Rezept zum kostenlosen Download: Curry – Chicorée – Jackfruit-Salat Vorspeise für 6 Personen oder Hauptspeise für 4 Personen Salatsoße 2 El Cashewm... mehr auf enjoyplants.de

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Das Intervallfasten ist nicht nur zum Abnehmen beliebt. Die lange Pause zwischen den Mahlzeiten kann oxidativen Stress und... mehr auf elischeba.de

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Gewichtsreduktion Bedeutung des Kaloriendefizits Erklärung des Kaloriendefizits Das Kaloriendefizit ist ein entscheidender Faktor für die Gewichtsreduktion. Es beschreibt den Zustand, bei dem der Körper mehr Energie verbraucht, als ihm durch die Nahrung zugeführt wird. Dieser Energiemangel zwingt den Körper dazu, auf seine Fettreserven zurückzug... mehr auf fettverlieren.com

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Viele Menschen leiden unter Hörschwäche. Denn, dass das Gehör mit zunehmendem Alter abnimmt, ist normal. Das kann von einer Reihe von Faktoren abhängen, wie etwa, dass Sie starkem Lärm ausgesetzt waren. Dinge wie Rauchen und Junkfood können zum Beispiel das Gehör ebenfalls beeinträchtigen. Es gibt Erkenntnisse, die auf der Idee […] ... mehr auf tipp-helden.de

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in Blogs und Zeitungen liest man immer wieder von Menschen, die ihren Stoffwechsel auf magische Art und Weise beschleunigten. So wollen sie unglaubliche Mengen abgenommenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Selbst die diszipliniertesten unter uns greifen hin und wieder zu Pizza, Burger & Co. Vor allem, wenn es schnell gehen muss, kann es schonmal gern einer der fettigenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Gewichtsreduktion Kalorienbilanz schaffen Bedeutung von Kalorienzufuhr und -verbrauch Um effektiv Gewicht zu reduzieren, ist es entscheidend, eine ausgewogene Kalorienbilanz zu schaffen. Die Kalorienzufuhr, also die Menge an Energie, die wir über die Nahrung aufnehmen, muss mit dem Kalorienverbrauch in Einklang stehen. Wenn mehr Kalorien zugefüh... mehr auf fettverlieren.com

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Bedeutung von Körperfett und Gesundheitsrisiken Erklärung, was Körperfett ist und warum es wichtig ist, es zu reduzieren Körperfett ist eine essentielle Energiequelle und erfüllt wichtige Funktionen im Körper, wie die Isolierung und den Schutz lebenswichtiger Organe. Allerdings kann ein zu hoher Körperfettanteil zu gesundheitlichen Problemen füh... mehr auf fettverlieren.com

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In den letzten Jahren hat sich ein besorgniserregender Trend in der Gesundheitsforschung herauskristallisiert: Das Sitzen wird zunehmend als das neue Rauchen bezeichnet. Während wir uns... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Wenn es draußen rauher und kälter wird, setzt unsere Haut im Herbst und Winter neue Ansprüche. Trockene Heizungsluft verschärft unsere Bedürfniss... mehr auf elischeba.de

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Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist das Ziel vieler Menschen. Oft bedeutet das aber auch, auf die ganzen leckeren Sachen zu verzichten. Schokolade, Pizza und Cola schmecken einfach zu gut, um darauf gänzlich zu verzichten. Wir möchten euch ein paar Tipps geben, wie es trotzdem klappen kann. Eine gesunde und […] Der Beitrag ... mehr auf tipp-helden.de

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Grundlagen des Abnehmens Kalorienbilanz verstehen Energiezufuhr vs. Energieverbrauch Um effektiv Fett zu verlieren, ist es wichtig, die Grundlagen der Kalorienbilanz zu verstehen. Die Kalorienbilanz bezieht sich auf das Verhältnis zwischen der Energiezufuhr durch Nahrung und dem Energieverbrauch durch körperliche Aktivität und den Stoffwechsel. ... mehr auf fettverlieren.com

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Letzte Woche hat Katrin hier auf beVegt von ihrem Weg zu einer guten Ernährung erzählt. Dabei ging es auch um die Rolle, die Ernährungsregeln dabei gespielt haben. In ihrem Bericht hat Katrin eine Unterscheidung gemacht zwischen nützlichen und nutzlosen Ernährungsregeln. Hier ist nochmal eine kleine Auffrischung, was damit gemeint ist: Nutzlose ... mehr auf bevegt.de

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Die eigene Ernährung spielt in der modernen Gesellschaft eine nicht zu vernachlässigende Rolle. So nimmt die Ernährung einen wesentlichen Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden. Neben der Auswahl von schmackhaften und gleichzeitig gesunden Zutaten steht auch deren Zubereitung stets im Fokus. … ... mehr auf kalorienarme-rezepte.com