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Gezielt Bauchfett verlieren: Ernährung, Training & Mindset im Einklang 17.07.2025 09:41:53

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5 Tipps, wie du dich richtig wiegst – für echte Ergebnisse #immernochnichtweniger 17.07.2025 06:07:11

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Jeder kennt das: Man steigt auf die Waage und fühlt sich plötzlich wie in einem schlechten Film. Mal zeigt sie mehr, mal weniger – undweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Schnell Gewicht verlieren: Die besten Tipps zum Abnehmen ohne Hungern 07.07.2025 09:09:48

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Abnehmen ohne Muskeln zu verlieren – So schützt du deine hart erarbeitete Muskelmasse 04.07.2025 07:45:54

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Ernährungstipps: Warum eine proteinreiche Ernährung für deine Gesundheit so wichtig ist ♥ 03.07.2025 07:37:40

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Eine proteinreiche Ernährung bietet zahlreiche Vorteile für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Hier sind die wichtigsten Gründe, warum du dich proteinreich ernähren solltest: Muskelaufbau und... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Läuft! | Jahresprojekt | 06.25 02.07.2025 21:54:28

... jeden monat laufprojekt laufen jahresprojekt '25 läuft*25 abnehmen lã¤uft*25 (02) - zweibeiner
Ein guter Laufmonat, obwohl es hintenraus ganz schön heiß war. Zahlen und Fakten: 1. 10 Läufe im Juni2. Gesamtdistanz: 45 km Gesamt-Zeit: 504 Minuten3. Gewicht – 7,5 kg (seit Februar)4. 2 x Physio (dann war der Therapheut in Urlaub)5. 3 x Schwimmen Inzwischen habe ich den Nachweis der Schwimmfähigkeit für das Deutsche Sportabzeichen erbracht ... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com

Abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen – So funktioniert es 26.06.2025 06:44:51

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Meine 3 Gedanken für den 16.06.2025. 17.06.2025 00:01:22

2 bücher joghurt loge freuen foto bücher dhl-spedition bestellt schulbã¼ro 2 bã¼cher fotos kühlschrank bestellten medikament: „osempic-spritzen“ gedanken angekommen side by side-kã¼hlschrank schule dekoeis schulbüro mitnehmen kã¼hlschrank gespannt weggeworfen alt eisladen seemannsgeschichtenbuch tiefkühler zu ende lesen side by side-kühlschrank aktion: "meine 3 gedanken für heute." aktion: „meine 3 gedanken fã¼r heute.“ bã¼cher hamburger hafencity amazon andreas gefrierschrank tiefkã¼hler ausrã¤umen magnete morgen anekdoten aus dem leben. ausräumen teil neu untergebracht lactosefreie milch zettel abnehmen medimops bunt liefern medikament: "osempic-spritzen"
1. Gedanke: „Morgen soll laut DHL-Spedition der neue Side by Side-Kühlschrank geliefert werden und der alte Side by Side-Kühlschrank mitgenommen werden. Wann genau ... mehr auf anneeuliasblog.wordpress.com

1 kg pro Woche – oder pro Tag: Wie schnell kann man (realistischerweise) abnehmen? 14.06.2025 17:30:00

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Der Sommer wird lecker: Erdbeer-Pfirisch-Ruccola Salat – Das perfekte Rezept für heiße Tage #dersommerkommt 11.06.2025 13:02:05

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Diese Woche soll es ja sehr heiß werden – die perfekte Gelegenheit für erfrischende Sommer-Salate! Wir haben ein leckeres Rezept für euch, das sich wunderbar... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Hände hoch: Wer hat noch keinen Sommerurlaub gebucht? – 3 günstige Mittelmeer-Reisetipps ♥ 08.06.2025 06:43:58

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Schöne Pfingsten, liebe Community und Leser, der Sommer steht vor der Tür, und viele von euch haben sicherlich schon den Urlaub geplant. Doch wer nochweite... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Läuft! | Jahresprojekt | 05.25 03.06.2025 20:00:56

läuft*25 abnehmen (02) - zweibeiner lã¤uft*25 laufprojekt ... jeden monat laufen jahresprojekt '25
Alles neu macht der Mai. Oder, wenn es rollt, dann rollt es. In diesem Monat konnte ich endlich mal einfach laufen. Kein Infekt, nix hat gezwickt, einfach super. Zahlen und Fakten: 1. 7 Läufe im Mai2. Gesamtdistanz: 30,3 km Gesamt-Zeit: 297 Minuten3. Gewicht – 7,5 kg (seit Februar)4. 4 x Physio5. 1 x Schwimmen Der … ... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com

Heute geht’s um Petersilie – und dieser Petersilien-Creme-Dip wird euch umhauen! #sommerrezepte 01.06.2025 07:21:05

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Ihr wisst ja, Sommer ist Snack-Time – draußen sitzen, dippen, genießen. Ein Löffel davon, und du wirst süchtig! Ob auf frischem Baguette, als Dip fürweiterlese... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Sonntags-Frühstückstipp: Frischer Tomaten-Erdbeer-Salat mit Avocado → an Rührei! Zum Reinknien lecker! #Vitamine 24.05.2025 07:45:35

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Sonntagsfrühstück – muss nicht langweilig sein! Eier, Marmelade und Schokocreme sind zwar Klassiker, aber manchmal braucht man einfach etwas Frisches und Gesundes, um den Tag... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Abnehmspritze: Diäten waren bei Svea erfolglos, jetzt purzeln die Kilos 22.05.2025 22:00:00

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Svea hat jahrelang alles versucht, um abzunehmen – vergeblich. Seit Oktober nutzt sie die Abnehmspritze und hat schon etliche Kilo verloren. Ein Gespräch über Nebenwirkungen, gescheiterte Diäten und verzerrte Körperwahrnehmung. Der Beitrag ... mehr auf stadt-land-mama.de

Der 4-Stunden-Körper – meine Slow Carb Erfahrungen [Station 4] 08.10.2014 21:55:44

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Mein Essverhalten komplett revolutioniert hat das Buch bzw. Hörbuch „Der 4-Stunden-Körper“ von Timothy Ferris. Ich kann zum ersten Mal essen was ich will und trotzdem abnehmen! Die im Buch beschriebene „Slow Carb“ Ernährung hat mich wirklich fasziniert. Nach meinen Weight Watchers und Schlank im Schlaf Erfahrungen war es ... mehr auf derabnehmer.de

10 Slow Carb Abnehmtipps für den Alltag 16.10.2014 20:36:50

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Jeder der schon mal versucht hat, einige Kilos abzunehmen, weiß sicher, wie schwer es ist, die überschüssigen Pfunde los zu werden. Deshalb möchte ich hier 10 Slow Carb Abnehmtipps für den Alltag vorstellen. Sie sollen Euch helfen, das unerwünschte Hüftgold los zu werden. Ob das nun die ultimativsten Abnehmtipps sind, weiß ich nicht – aber... mehr auf derabnehmer.de

Wie alles begann … 21.03.2014 21:10:19

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Ja die große Frage – wie hat eigentlich alles begonnen? Wann hat es eigentlich begonnen, dass ich zu viele Kilos auf der Waage hatte oder wann hat es begonnen, dass ich unkontrolliert und unverhältnismäßig dick/fett geworden bin? Diese Frage kann ich sehr einfach beantworten. Schon immer! Denn es war tatsächlich so, dass ich schon immer &#... mehr auf derabnehmer.de

Abnehmen leicht gemacht – meine 7 goldenen Diätregeln 24.03.2017 19:32:30

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Mädels der Sommer steht vor der Tür. Und ja auch ich möchte noch etwas Bikini fit werden… Aber wie es Der Beitrag Abnehmen leicht gemacht – meine 7 goldenen Diätregeln erschien zuerst auf ... mehr auf mission-mom.net

ich bin jetzt verarmbandelt 26.09.2015 17:50:06

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Lange, wirklich lange habe ich überlegt, ob ich mir solch einen Schweinehundbekämpfer ans Handgelenk bammeln möchte. Seit gestern nun ist er mein und überwacht, ob ich mich genug bewege. Dass er nebenbei eine ziemlich stylische und wasserdichte Uhr mit sich … Weite... mehr auf tonari.wordpress.com

Die Dünnschiss-Methode 22.02.2016 18:00:58

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Eine Gruppe junger Frauen wollte rasch bis zum Jahresende (das war 2014) abnehmen. Übergewicht war (und ist vermutlich immer noch) vorhanden, bewegte sich jedoch im gesundheitlich (noch) nicht sonderlich bedenklichen Bereich, BMI-Werte um die 30. Anscheinend war ich zu dieser Zeit von missionarischem Eifer beseelt, und es trieb mich, einen Beitrag ... mehr auf iscribo.wordpress.com

Yoga für Bein und Po 03.08.2015 11:35:00

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Damit ich eine wenig Abwechslung habe, gibte heute für die Yogaliste ich zwei von mir noch nicht ausprobierte Video. Da ich ja vor allem auch gleich die Hautstaffung im Auge behalten will, denke ich das mir ein paar Einheite Yoga gut tun werden :-) ... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

Joggen für Anfänger 05.08.2015 07:43:00

laufplan sport abnehmen bewegung joggen lebensumstellung
So nun ist es soweit. Ich geh joggen.Gestern war die erste Einheit, morgen geht´s weiter. Im Netz fand ich verschiedene kostenlose Pläne, Tipps und Tricks für Anfänger.Am besten fand ich:... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

Ein Tag Low Carb Vegan – Der Test 20.11.2015 20:49:32

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Machen wir diesen Blog mal zu einem richtigen Blog. Schreiben wir einen Artikel. Also ich schreibe ihn. Weil es sich heute so schön anbietet und ich kein Video vorbereitet habe (dieser Umstand liegt mehr oder weniger dem Thema dieses Artikels zugrunde, dazu später mehr) schreibe ich über meine Erfahrungen über einen Tag Low Carb Ernährung. Auf [... mehr auf foodandblood.wordpress.com

Vorsätze für’s neue Jahr – so klappt’s garantiert 28.12.2015 13:24:25

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Kaum steht das neue Jahr ins Haus, überschlagen wir uns mit guten Vorsätzen, Zielen und Vorhaben, nur um bereits nach kurzer Zeit ernüchtert festzustellen, dass wir wieder einmal gescheitert sind. Heute zeige ich dir, wie du es diesmal wirklich schaffen kannst. Je mehr sich das Jahr dem Ende zu neigt, umso größer werden die Versprechungen [̷... mehr auf motivate-yourself.de

Jetzt auf YouTube ansehen: 10 Ernährungs Hacks | Motivation | Abnehmen 13.03.2016 10:57:49

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Die Kochwelt nimmt ab (III) 16.09.2011 21:23:13

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Und schon wieder ist eine Woche um aber heut früh habe ich mich nicht auf die Waage getraut. Dementsprechend kann ich euch heute von keinem Erfolgen oder Misserfolgen berichten. Warum ich mich nicht getraut habe, hat den Hintergrund, dass ich mich nicht darüber ärgern wollte, dass sich am Gewicht nichts verändert hat und davon gehe ich […]... mehr auf kochwelt-blog.de

Wie ich 25 Kilo in einem Jahr zugenommen habe 08.10.2015 18:09:46

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Heute erzähle ich euch mal, auf welche Ratschläge ich gehört habe, dass ich von gesunden 60 auf 85 übergewichtige Kilogramm kam. Andrew Perlot Savy Menke/Earthling Nutrition... mehr auf foodandblood.wordpress.com

11 kg in 10 Wochen - Mein Erfahrungsbericht zu MyBodyartist.de 15.04.2016 18:55:00

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Wie der Großteil von euch mitbekommen hat, mache ich momentan das Programm von www.Mybodyartist.de. Ende letztens Jahres hatte ich mich entschlossen meine Gew... mehr auf fraukeks.de

Silvester und die guten Vorsätze für 2015 08.12.2014 17:28:48

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Yesbo - Soziales Netzwerk für kreative Menschen und Freunde Bald ist ja wieder Silvester und das Jahr 2014 geht zu Ende. Überall hört man von Bekannten und Freunden, im neuen Jahr will ich abnehmen, das Rauchen aufhören, oder sonstige Vorsätze. Aber kaum sind ein paar Tage des neuen Jahres verg... mehr auf yesbo.de

5 Tipps für einen erfolgreichen Fettabbau – so kannst Du ohne Radikal-Diäten abnehmen 20.02.2014 20:09:48

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Wenn man die kleinen (oder auch größeren) Fettpolster los werden möchte, dann muss man nicht unbedingt zu radikalen Diäten oder  oft schädlichen Diät-Präparaten greifen. Wichtig ist vor allem, dass man diszipliniert vorgeht und bewusst isst. Um dir das Abnehmen etwas leichter zu machen, hier fünf wichtige Tipps, wie Du den Fettabbau anregen kannst:... mehr auf muskel-blog.de

Tataaraaaaaataaaaa 10.02.2015 19:18:38

crossfit ernährung trainingsplan training isg-blockade abnehmen pumpen verletzung
Ein neuer Trainingsplan! Eiiiiin neuer Trainingsplaaaaaaahaaaaan! Es ist ja nicht so, dass man sich nicht selbst irgendwie mal ein paar Übungen zusammensuchen könnte, aber so wirklich mit Sinn und Verstand und Hinarbeiten auf ein Ziel eben nicht. In den letzten Wochen habe ich im Frühstückstraining brav meine Dehngeschichten und Versehrtenturnübung... mehr auf carolawirdfit.wordpress.com

Kein leichter Weg: meine drei persönlichen Ziele 30.12.2015 08:30:58

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Heute möchte ich Euch von meinem Weg erzählen, welchen ich im Juni 2015 eingeschlagen habe. Ich habe mir drei persönliche Ziele gesetzt, deren Erreichung aber einige Hürden mit sich brachten und auch immer noch bringen. Es ist definitiv kein leichter Weg, aber ich möchte ihn gehen. Bisher habe ich dieses Thema gar nicht auf dem Blog…... mehr auf winzieee.de

Wie du deinen inneren Schweinehund besiegst 05.01.2016 22:44:21

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Inneren Schweinehund besiegen – Laufen räumt im Blut auf Laufen senkt den Cholesterinspiegel; Laufen senkt den Harnsäurespiegel; Laufen beugt Diabetes vor; Laufen beugt Osteoporose vor Laufen kräftigt Herz und Muskeln Nebenbei entstehen neue Blutgefässe Laufen entstresst Laufen stärkt das Immunsystem Laufen beflügelt die Seele Laufen macht... mehr auf ausdauer-erfolg.ch

Geschützt: DAS Gespräch mit dem Lehrer – erste Schritte in Richtung Hilfe!!! 25.06.2015 21:47:43

schüler unglaublich panikattacken fortschritt tagebuch lehrer ausbildung gespräch angststörung wunder panik angst probleme abnehmen schüchtern chaos mut psychologie svv der lehrer selbstverletzungen magersucht mutig essstörung sich überwinden bulimie peinlich lehrergespräch hoffnung schule
Es gibt keine Kurzfassung, da dies ein geschützter Beitrag ist.... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Generationskonflikt 20.09.2015 17:54:03

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Das hat man davon, wenn man mit seiner Mutter, seinem Sohn zu seiner Oma in den Urlaub fährt. Vor allem wenn man dem Klischee so sehr entspricht, wie meine Person das tut. Es ist nie sehr einfach, man hat so … Weiterlesen →... mehr auf dasdenkeichduesseldorf.wordpress.com

24 Stunden – ein Hunger Krimi 12.04.2014 10:35:45

alles andere detox selbstkritiken laufen the daily life sport 24h diät abnehmen
Hallo ihr Lieben! Ich hab euch ja am Mittwoch erzählt das ich eine 24 Stunden Diät plane. Wer noch nicht… more →... mehr auf cookie-ninja.de

Kleine Tricks und das grosse Abnehmen 04.10.2015 14:04:58

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Wer kennt das nicht, man hat einfach zu viel drauf. In meiner speziellen Situation bringt es nichts, sich mal vorzunehmen die Treppe zu benutzen und nicht den Aufzug. Den Rollstuhl, der die Treppe rauf und runter fahren kann, den gibt’s … ... mehr auf dasdenkeichduesseldorf.wordpress.com

05.11.2015 14:31:19

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„Wieviel Lust, wieviel Lebensfreude sind wir bereit einzutauschen? Und wogegen eigentlich? Wie gesagt: Abnehmen macht eher krank als gesund, auf Dauer funktioniert es sowieso so gut wie nie und selbst wenn, ist noch nicht einmal ein Mehr an Lebensjahren für Verschlankte nachgewiesen. Wenn es den Begriff der Loose-Loose-Situation noch nicht geben so... mehr auf argedickeweiber.wordpress.com

Das alte Jahr… 05.01.2016 00:08:09

meinewelt abnehmen autobiographisches dies und das verspäteter jahresrückblick kreislauf des lebens 1 künstliches hüftgelenk allgemein inspiration muenchen menschen erzählungen münchner residenz gedanken jahresbilanz zeit gesundheit sonstiges heimat fotografie jahresrückblick
… hat mir am Silvestermorgen noch einen schönen Triumph beschert: Beim Wiegen durfte ich feststellen, dass ich tatsächlich das Ende Juni angepeilte Ziel erreicht und zwanzig Kilo abgenommen habe. Mein Gewicht liegt nun bei 77,6 Kilo auf 1,72 Zentimeter Körpergröße. Und weil ich mich dank der Ernährungsumstellung – viel Obst und Gemüse, ... mehr auf shelkagari.wordpress.com