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Bauchfett bekämpfen: Ursachen, Ernährung, Sport und Stressmanagement 14.03.2024 14:48:47

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Ursachen für Bauchfett Genetische Veranlagung Die genetische Veranlagung spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Bauchfett. Menschen, deren Eltern oder nahe Verwandte ebenfalls unter Problemen mit Bauchfett leiden, haben ein höheres Risiko, selbst davon betroffen zu sein. Diese genetische Veranlagung kann es erschweren, Bauchfett zu v... mehr auf fettverlieren.com

10.03.2024 – After Fair is before next Fair 10.03.2024 16:57:44

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Ich habe nicht nur viele Eindrücke, sondern auch 1000 Gramm mehr auf der Hüfte aus Frankfurt mitgebracht. Somit gibt es am zweiten Tag daheim wieder meine Lieblingsnationalmahlzeit. Gemüsesuppe mit Vollkornnudeln. Nach dem einwöchigen Schlafdefizit schlief ich mich gestern zuerst mal aus. Heute gab es dann wieder Bewegung im Fitnesscenter. In der k... mehr auf peterpanch.wordpress.com

Sportliche Wege zum Abnehmen: Tipps zur Integration von Sport in den Alltag 09.03.2024 10:12:18

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Einführung in das Thema Sport und Abnehmen Sport spielt eine entscheidende Rolle beim Abnehmen und der allgemeinen Gesundheit. Es ist bekannt, dass regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur dabei hilft, Gewicht zu verlieren, sondern auch das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht reduziert... mehr auf fettverlieren.com

Effektiv und Gesund Abnehmen: Tipps und Tricks zur erfolgreichen Gewichtsreduktion 04.03.2024 19:09:37

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Effektiv abnehmen Gesunde Ernährung Kalorienbewusste Ernährung Eine kalorienbewusste Ernährung ist ein entscheidender Faktor beim effektiven Abnehmen. Indem man mehr Kalorien verbrennt, als man zu sich nimmt, kann man langfristig Gewicht verlieren. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wie viele Kalorien man täglich benötigt, um sein Gewicht z... mehr auf fettverlieren.com

Teufelskreis: Warum du oft selbst alles noch schlimmer machst … (Hörprobe) 02.03.2024 18:00:54

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Kennst du das? Du versuchst abzunehmen, doch am Ende hast du mehr Kilos als vorher. Du möchtest einen Streit schlichten, doch danach ist alles noch festgefahrener. Du wolltest jemanden beeindrucken, doch am Ende blamierst du dich nach Strich und Faden. Du dachtest, du landest den großen Co... mehr auf vomleben.de

Läuft! | Jahresprojekt | 02.24 01.03.2024 21:03:10

(02) - zweibeiner abnehmen laufen jahresprojekt '24 ... jeden monat laufprojekt
Der erste Monat ist geschafft. Von einer Laufroutine oder gar einem Glücksgefühl nach dem Laufen bin ich meilenweit entfernt.Es ist einfach anstrengend. Ich schnaufe wie eine Dampflok und einzig in der Tatsache, dass ich eine Hunderunde damit verbinden kann, sehe ich derzeit als Gewinn. Ich war nicht untätig. Sobald das Freibad geöffnet hatte, habe... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com

02.03.2024 – Ruhepuls nahe 50 / Fast wieder Zielgewicht erreicht. 01.03.2024 19:02:45

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Mein Ruhepuls geht gegen 50 Hertz. Tiefenentspannt. Meine „No Stress“ Massnahmen wirken offensichtlich. Morgen geht es nach Frankfurt zur Messe Light&Building2024. Auch das regt mich nicht mehr auf. Alles gepackt. Es kann in Ruhe losgehen. Die ETS6.2.0 kam gestern auf den Markt. Ich rege mich nur noch leicht auf. Egal. Wer nicht hör... mehr auf peterpanch.wordpress.com

Die Wissenschaft der Gewichtsreduktion: Kaloriendefizit, Ernährung, Bewegung und mehr 29.02.2024 19:30:13

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Gewichtsreduktion Bedeutung des Kaloriendefizits Erklärung des Kaloriendefizits Das Kaloriendefizit ist ein entscheidender Faktor für die Gewichtsreduktion. Es beschreibt den Zustand, bei dem der Körper mehr Energie verbraucht, als ihm durch die Nahrung zugeführt wird. Dieser Energiemangel zwingt den Körper dazu, auf seine Fettreserven zurückzug... mehr auf fettverlieren.com

27.02.2024 – DAS! mit Sportwissenschaftler Ingo Froböse | ARD Mediathek 27.02.2024 21:26:28

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Ob Fitness im Alltag oder gesundes Abnehmen – Ingo Froböse gibt Tipps als Experte im Fernsehen und in zahlreichen Gesundheitsratgebern. Mit seiner aktuellen „Anti-Bauchfett-Formel“ sagt der Sportwissenschaftler nun dem Krankmacher Bauchfett den Kampf an. Und dies mache sich nicht immer durch Speckröllchen bemerkbar, sondern komme ... mehr auf peterpanch.wordpress.com

26.02.2024 – Wiegen nach 10 Tagen Regensburg 26.02.2024 21:04:44

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Natürlich war ich neugierig, wie sich mein Gewicht nach 10 Tagen Regensburg entwickelt hat. Nach meinem Gefühl her dachte ich eher 1 Kilo zugenommen zu haben. Weil: Ich war jeden Tag auswärts zum Essen. Und die Portionen in Regensburg sind etwas grösser, als sonst. Ausserdem hielt ich mich nicht an „vegetarisch“, sondern räuberte quer d... mehr auf peterpanch.wordpress.com

Effektiv und Gesund Abnehmen: Die Schlüsselrolle von Ernährung, Bewegung und Schlaf 25.02.2024 08:11:37

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Effektiv abnehmen Gesunde Ernährung Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle beim effektiven Abnehmen. Durch die Aufnahme aller notwendigen Nährstoffe in ausgewogenem Maße wird der Stoffwechsel optimiert und der Körper mit allem versorgt, was er benötigt, um gesund zu funktionieren. Eine a... mehr auf fettverlieren.com

Fit und Gesund: Effektives Training zu Hause 24.02.2024 14:51:39

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Von zu Hause aus Trainieren Vorteile des Trainierens von zu Hause Das Training von zu Hause aus bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Personen, die abnehmen möchten. Einer der offensichtlichsten Vorteile ist die Zeitersparnis, da man sich den Weg ins Fitnessstudio spart und flexibler trainieren kann. Zudem entfallen Mitgliedschaftsgebühren und ... mehr auf fettverlieren.com

Einmal „grüne Göttin“ s’il vous plaît #sogesund 23.02.2024 13:30:24

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Wenn du Lust auf einen raffinierten Dip oder ein superleckeres Dressing hast, das dich umhauen wird, dann solltest du unbedingt die grüne Göttin ausprobieren! Dieweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

_MANGO SMOOTHIE BOWL (vegan) 23.02.2024 17:00:00

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Hallo ihr Lieben! Nun ist der erste Monat im neuen Jahr schon wieder um – wie sieht es denn mit euren Zielen und Vorsätzen aus? Hier gehen die Meinungen ja generell eher auseinander, ob man sich etwas vornehmen sollte oder nicht. Jeder kann das machen, wie er will und egal zu welchem Zeitpunkt oder wie … ... mehr auf littlenecklessmonsterfood.wordpress.com

_FRÜHSTÜCKSSMOOTHIE mit Haferflocken (vegan) 18.02.2024 17:00:00

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Hallo ihr Lieben! Wie angekündigt wird es dieses Jahr hier wieder viel mehr Leben auf dem Blog geben! Das heißt, es gibt viel mehr Rezepte und Inspirationen und auch wieder mehr Reiseberichte – und deswegen gibt es heute einen gesunden und einfachen Smoothie! Um euch direkt mit vielen Nährstoffen und Vitaminen direkt am Morgen zu … ... mehr auf littlenecklessmonsterfood.wordpress.com

Ultimative Sunday-Tipps: Großer Luxus muss nicht teuer sein: Grand Brunch im Tizian / 1. Sonntag im Monat 18.02.2024 08:15:44

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Großer Luxus muss nicht teuer sein: Grand Brunch im Tizian am Potsdamer Platz Internationale Spezialitäten und Delamotte Champagner für unbeschwerten Genuss  Am 3. März 2024... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

_GOODBYE 2023 HELLO 2024 – Neues Jahr und neue Bloganfänge 14.02.2024 18:00:01

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Hallo ihr Lieben! Auch wenn wir bereits den ersten Monat im neuen Jahr um haben, möchte ich mit diesen Gedanken nun auch das neue Jahr auf dem Blog einläuten :) 2023 hat sich nun verabschiedet und wir sind bereits alle ins neue Jahr 2024 gestartet! Wie hat es bei euch angefangen? Habt ihr groß gefeiert … ... mehr auf littlenecklessmonsterfood.wordpress.com

Erreiche dein Wohlfühlgewicht mit intueat 12.02.2024 14:53:12

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Werner-Josef BreuherrEmail intueat , ein innovatives Online-Abnehmprogramm, revolutioniert die Herangehensweise an Gewichtsverlust und Wohlbefinden. Anstatt auf starke Diäten zu setzen, setzt intuitiv auf intuitives Essen, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen und ein gesundes Essverhalten zu fördern. Nie wieder Heißhunger, Verzicht und Diätregeln ... mehr auf pr-echo.de

05.02.2024 – HeavyWeightLossChallenge aktueller Stand 05.02.2024 23:52:15

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Heute kam ich aus Barcelona zurück. Und ich wollte natürlich wissen, wie meine Gewichtssituation aussieht. Ergebnis: 64 Kilo bei 12.8% Fettanteil. Wie man im Graphen und in der Tabelle sieht, pendle ich ich seit Anfang Januar um die 64 Kilo herum. Am 01.01.2024 zum Ende der 2. Etappe hatte ich noch 62.3 Kilo. So ergab […]... mehr auf peterpanch.wordpress.com

Vegane Eiweißshakes – Welches vegane Proteinpulver ist das richtige für dich? (Update 2024) 04.02.2024 18:46:00

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Vegane Proteinpulver im Test. Worauf kommt es bei veganen Eiweißpulvern und Proteinshakes an? Die bessere Alternative zu Whey Protein?... mehr auf vegan-freeletics.de

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Läuft! | Jahresprojekt | 01.24 01.02.2024 07:00:00

... jeden monat laufprojekt (02) - zweibeiner abnehmen laufen
An manchen Dingen sollte ich beharrlich dran bleiben. Ich werde also mein Jahresprojekt vom letzten Jahr fortführen. Zwar habe ich zum Ende des Jahres etwas geschwächelt und durch Krankheit, Urlaub und die Weihnachtszeit wieder etwas zugenommen, aber das ist kein Grund sich nicht wieder zu berappeln. Im Laufe des Jahres ist mir aufgefallen, dass mi... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com

Januar 2024 31.01.2024 08:51:58

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Vier Wochen Neustart. Neues Fitnessstudio, neuer Versuch einer Ernährungsverbesserung und ein neuer Versuch Horst-Attila (meinen inneren Schweinehund) zu besiegen. Mein Workout Plan: Gewichtsverlust Kw1: 112.2 Kw2: 111.2 Kw3: 113.1 Kw4: 111.8 Kw5: 110.9... mehr auf laeuftimnorden.de

Entdecke die 16:8 Diät: Ein einfacher Weg zu einem gesünderen Ich 29.01.2024 18:58:20

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Entdecke die transformative Kraft der 16:8 Diät, einem revolutionären Ansatz des intermittierenden Fastens, der Gewichtsverlust, verbesserte Stoffwechselgesundheit und gesteigerte Energie verspricht. Dieses Ernährungskonzept, basierend auf einem 16-Stunden-Fastenfenster und 8 Stunden, in denen Mahlzeiten genossen werden dürfen, hat sich als effekti... mehr auf fitnesstester.tv

Abnehmen ist kein Verzicht 29.01.2024 09:29:54

der weg abnehmen
Abnehmen bedeutet keinen Verzicht. Es bedeutet auch nicht, dass du täglich zwei Liter aus dem Schokoladenbrunnen trinken solltest und es bedeutet schon gar nicht, dass du hinterher, wenn du Erfolg hattest, weniger miesepetrig durch den Tag gehst und die Welt für alles Schlechte in deinem Leben verantwortlich machst, während du bei Regen im Rinns... mehr auf urgeschmack.de

Templantat-Akupunktur zum Abnehmen 25.01.2024 16:42:05

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Pfunde verlieren und gesundes Gewicht halten Dr. Stefan Lobner (Bildquelle: Dr. Stefan Lobner) Mit den Kilos runter – das ist immer ein guter Vorsatz. Denn zu viel Gewicht belastet den gesamten Körper. Aber wie schwer es ist abzunehmen, wissen nur die, die schon zig Diäten hinter sich haben. Wer sich diesen Frust ersparen möchte, kann […... mehr auf pr-echo.de

Der 4-Stunden-Körper – meine Slow Carb Erfahrungen [Station 4] 08.10.2014 21:55:44

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Mein Essverhalten komplett revolutioniert hat das Buch bzw. Hörbuch „Der 4-Stunden-Körper“ von Timothy Ferris. Ich kann zum ersten Mal essen was ich will und trotzdem abnehmen! Die im Buch beschriebene „Slow Carb“ Ernährung hat mich wirklich fasziniert. Nach meinen Weight Watchers und Schlank im Schlaf Erfahrungen war es ... mehr auf derabnehmer.de

10 Slow Carb Abnehmtipps für den Alltag 16.10.2014 20:36:50

abnehmen
Jeder der schon mal versucht hat, einige Kilos abzunehmen, weiß sicher, wie schwer es ist, die überschüssigen Pfunde los zu werden. Deshalb möchte ich hier 10 Slow Carb Abnehmtipps für den Alltag vorstellen. Sie sollen Euch helfen, das unerwünschte Hüftgold los zu werden. Ob das nun die ultimativsten Abnehmtipps sind, weiß ich nicht – aber... mehr auf derabnehmer.de

Abnehmen leicht gemacht – meine 7 goldenen Diätregeln 24.03.2017 19:32:30

schlank werden ohne diät allgemein schlank werden gewicht verlieren diät ohne hungern abnehmen schlank werden und bleiben diäten bikinifit diät diät tipps
Mädels der Sommer steht vor der Tür. Und ja auch ich möchte noch etwas Bikini fit werden… Aber wie es Der Beitrag Abnehmen leicht gemacht – meine 7 goldenen Diätregeln erschien zuerst auf ... mehr auf mission-mom.net

Wie alles begann … 21.03.2014 21:10:19

neue lebenseinstellung gesunde ernährung tipps&tricks abnehmen ernährungsumstellung allgemein motivation rezepte
Ja die große Frage – wie hat eigentlich alles begonnen? Wann hat es eigentlich begonnen, dass ich zu viele Kilos auf der Waage hatte oder wann hat es begonnen, dass ich unkontrolliert und unverhältnismäßig dick/fett geworden bin? Diese Frage kann ich sehr einfach beantworten. Schon immer! Denn es war tatsächlich so, dass ich schon immer de... mehr auf derabnehmer.de

ich bin jetzt verarmbandelt 26.09.2015 17:50:06

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Lange, wirklich lange habe ich überlegt, ob ich mir solch einen Schweinehundbekämpfer ans Handgelenk bammeln möchte. Seit gestern nun ist er mein und überwacht, ob ich mich genug bewege. Dass er nebenbei eine ziemlich stylische und wasserdichte Uhr mit sich … Weite... mehr auf tonari.wordpress.com

Die Dünnschiss-Methode 22.02.2016 18:00:58

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Eine Gruppe junger Frauen wollte rasch bis zum Jahresende (das war 2014) abnehmen. Übergewicht war (und ist vermutlich immer noch) vorhanden, bewegte sich jedoch im gesundheitlich (noch) nicht sonderlich bedenklichen Bereich, BMI-Werte um die 30. Anscheinend war ich zu dieser Zeit von missionarischem Eifer beseelt, und es trieb mich, einen Beitrag ... mehr auf iscribo.wordpress.com

Yoga für Bein und Po 03.08.2015 11:35:00

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Damit ich eine wenig Abwechslung habe, gibte heute für die Yogaliste ich zwei von mir noch nicht ausprobierte Video. Da ich ja vor allem auch gleich die Hautstaffung im Auge behalten will, denke ich das mir ein paar Einheite Yoga gut tun werden :-) ... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

Joggen für Anfänger 05.08.2015 07:43:00

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So nun ist es soweit. Ich geh joggen.Gestern war die erste Einheit, morgen geht´s weiter. Im Netz fand ich verschiedene kostenlose Pläne, Tipps und Tricks für Anfänger.Am besten fand ich:... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

Ein Tag Low Carb Vegan – Der Test 20.11.2015 20:49:32

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Machen wir diesen Blog mal zu einem richtigen Blog. Schreiben wir einen Artikel. Also ich schreibe ihn. Weil es sich heute so schön anbietet und ich kein Video vorbereitet habe (dieser Umstand liegt mehr oder weniger dem Thema dieses Artikels zugrunde, dazu später mehr) schreibe ich über meine Erfahrungen über einen Tag Low Carb Ernährung. Auf [... mehr auf foodandblood.wordpress.com