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Home-Special: Fettburner Burpees – eine Übung maximaler Erfolg! | by Daniele Biffi 21.01.2021 08:37:37

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Die Burpees sind eine der effektivsten Ganzkörperübungen. Sie sind äußerst wirksam und trainieren am meisten den ganzen Körper. Die Burpees wurden in Amerika in denweiterle... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

{500 Kalorien} Pork Stroganoff mit Champignons und Gürkchen in cremiger Soße & Kartoffeln. Schnell, einfach, total lecker. 20.01.2021 06:45:00

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Das berühmte russische Pfannen-Geschnetzelte lässt sich auch ganz wunderbar ohne „Bœuf“ zubereiten. Mein Rezept für „Pork Stroganoff“ ist superschnell und einfach gemacht und bringt mit Kartoffeln als Beilage nur 500... Der Beitrag ... mehr auf gourmetguerilla.de

Ist vegane Ernährung ein Garant für’s Schlanksein? 20.01.2021 06:00:00

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Ist es sinnvoll für's Abnehmen auf vegan umzustellen?"Soll ich auf vegane Ernährung umstellen um Abzunehmen?" Auch solche Fragen werden mir ab und an mal in den Ernährungsberatungen gestellt.  Sind Veganer automatisch schlank oder kennst Du auch solche, die ein paar Kilos zu viel auf den Hüften haben? Also ich kenne solche und sol... mehr auf essenbelebt.at

_FELDSALAT MIT DATTELN UND GRANATAPFELKERNEN (vegan) 19.01.2021 18:00:00

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Hallo ihr Lieben! Schon ist wieder die erste Zeit im neuen Jahr vergangen und die ersten Erlebnisse und Ereignisse sind sicherlich schon geschehen. Umso wichtiger und schöner ist es, sich immer wieder an das, was man wirklich machen will und wie man wirklich leben will, zu erinnern. Und da es bei einigen sicherlich auch hieß, … ... mehr auf littlenecklessmonsterfood.wordpress.com

Frühlingsfreuden im Winter 19.01.2021 16:07:26

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In Hamburg ist es nass, nicht echt kalt, ich finde , ich bin am falschen Ort, wenn ich die Bilder mancher Freundinnen sehe…Schnee!!! Über Corona und die Maßnahmen lässt sich ja gern immer wieder trefflich streiten. Aber mach ich nicht, letztens habe ich einen Corona-Masken-Leugner einfach stehen gelassen mit den Worten: „Ich arbeite mit... mehr auf kerstin0105.wordpress.com

Der schnellste Kuchen der Welt aka Milchmädchen-Schichtkuchen #ohnebacken 19.01.2021 08:56:36

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Wenn der Heißhunger auf leckeren und cremigen Kuchen sooo groß ist, kommt das Rezept für den schnellsten Kuchen der Welt wie gerufen. Der Kuchen schmecktweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Langfristig abnehmen – aber wie? 18.01.2021 14:36:38

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Im Salathimmel: Soulfood vom Feinsten! #winterbowl 18.01.2021 08:38:33

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Bunt – lecker und gesund! Wir sagen Hallo Kichererbsen, buttrige Süßkartoffel, feine Quinoa, gesunder Grünkohl… Ab in die Schüssel → ihr benötigt: 2 Portionen 1weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Foodtrend N°2 → 2021: Snackification aka „Weniger ist mehr“ 17.01.2021 10:06:55

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Frühstück um 8:00h, Mittag um 12:00h und Abendessen um 18:00h → war gestern. Für Familie Müller war diese Art des Essens fester Bestandteil des täglichenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Der Whoosh-Effekt: Trügerischer Stillstand beim Abnehmen? 16.01.2021 23:01:11

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Abnehmen durchhalten – 5 Tipps für den langfristigen Erfolg 16.01.2021 18:12:28

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Am Anfang bist du noch motiviert abzunehmen. Es über einen längeren Zeitraum auch zu bleiben, ist allerdings nicht so einfach. Hier kommen meine bewährten Tipps das Abnehmen durchzuhalten. Abnehmen findet sich jedes Jahr unter den Top 5 Neujahresvorsätzen. Und laut einer Statista-Umfrage brechen 36% innerhalb der ersten Wochen ihr Vorhaben ab. Ab... mehr auf vivabini.de

Training zu Hause → Fettverbrennung ankurbeln! 15.01.2021 10:43:02

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Wir zeigen euch, wie Abnehmen im neuen Jahr zum Kinderspiel wird… Unser Körper ist auf Bewegung ausgerichtet. Um gesund zu bleiben, brauchen wir Bewegung. Unsereweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Home-Office? Verspannter Nacken? 3 Übungen für zwischendurch! 14.01.2021 09:48:11

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Verspannt im Home-Office? Wer zwischen der Arbeitszeit etwas für seinen Rücken tun will, braucht weder umfangreiches Sportequipment noch besonders viel Zeit. Hier sind ein paarweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Quinoa-Pfanne mexikanische Art – Rezept vegan 13.01.2021 08:18:49

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Nussiges Quinoa mit knackigem Gemüse und mexikanischen Aromen, das ist diese Quinoa-Pfanne. Quinoa geht nicht nur als Salat, sondern schmeckt auch warm super. Dieses leckere Abendessen kannst du ganz schnell selber kochen und es eignet sich auch noch zum Abnehmen. Das Rezept ist vegan und glutenfrei. The post ... mehr auf zimtundchili.com

Gesund abnehmen nach der Schwangerschaft 13.01.2021 08:14:04

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Das Baby ist da, einer der schönsten Momente im Leben einer Frau Alles ist perfekt und wie im Traum, ausser die lästigen Pfunde, die man gerne so schnell wie möglich wieder los werden möchte. Für Diät und Fitness ist jetzt jedoch nicht der passende Zeitpunkt. Gerade die ersten Wochen sind… ... mehr auf diegesundeseite.com

Was hat Abnehmen mit dem Mindset zu tun? 13.01.2021 06:00:00

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Passiert Abnehmen gar im Kopf ?Was hat Abnehmen mit dem Mindset zu tun?Was versteht man überhaupt unter dem Begriff Mindset?Ist das einfach meine positive Einstellung zum Abnehmen?Reicht meine positive Einstellung um endlich nachhaltig Abnehmen und das Gewicht auch halten zu können?Habe ich das falsche Mindset, warum das Abnehmen nie so richtig ... mehr auf essenbelebt.at

TomYang BBQ – klassisches Rezept für 5 Personen 12.01.2021 19:13:19

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Bevor der Möbeltransporter beladen und der Umzug vonstattengehen kann, haben wir uns nochmal Zeit für uns genommen und im kleinen Kreise das Jahr verabschiedet. 2020 war ein interessantes, lehrreiches und zugleich auch aufregendes Jahr. Gemeinsam haben wir unsere Zukunft geplant und diese mit dem Kauf eines Eigenheims gekrönt. In weniger als 2 M... mehr auf calistas-traum.de

Das Problem mit dem „Pause-Knopf“ bei der Ernährung 09.01.2021 15:48:51

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Die meisten von uns, inklusive mir selbst, machen bei ihren Bemühungen um einen gesünderen Lebensstil (Ernährung, Schlaf, Fitness,…) Pausen. In der Regel, weil irgendetwas im Leben passiert, das einen stark einnimmt. Das ist verständlich und jeder hat das schon einmal erlebt, oder öfters. Das Problem: Das Leben ist nicht perfekt, und es wird ... mehr auf kohlenhydrate-tabellen.com

Berlin-Lockdown-Stories: Ganymed Brasserie und Brechts Steakhaus liefern Sonntagsbraten nach Hause 09.01.2021 09:12:08

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Gourmetboxen für daheim: Ganymed Brasserie und Brechts Steakhaus liefern Sonntagsbraten nach Hause Nächster Halt für Spaziergänger am Spreeufer: Tee und Snacks auf der Terrasse Unbezalte... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Vorsätze 2021 | 4 Tipps zum Abnehmen, die wirklich funktionieren #losgehts 08.01.2021 08:55:44

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Happy New Year aus Berlin, aufgepasst Mädels und Jungs, so schnell könnt Ihr gar nicht gucken, dass von einem Tag auf den anderen der Frühlingweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

EIWEISSBROT – ganz einfach zubereitet 07.01.2021 18:08:57

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Hallo meine Lieben, ich hoffe, ihr seid alle gesund ins Jahr 2021 gestartet. Ich wünsche euch von ganzem Herzen, dass es ein gutes Jahr wird. Auch in diesem Jahr möchten ich euch leckere und gesunde Rezepte vorstellen. Wie immer einfach und mit wenigen Zutaten. Heute habe ich für euch meine restlichen Zutaten aus der Weihnachtsbäckerei […]... mehr auf knorr-fit.de

Mitten in der Woche: Knusprige vietnamesische Pfannkuchen #megalecker 07.01.2021 09:41:58

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Lasst uns den Kochlöffel schwingen und ein leckeres Gericht zaubern! Einfach mal so! Der Inhalt? Viel frisches Gemüse… Die Ummantelung? Knusprig – eine kulinarische Geschmacksexlosion!... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Weihnachten, Kalorien und eine positive Bilanz 06.01.2021 17:13:37

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Es hat funktioniert! Nun, ich habe ja schon erwähnt, dass ich auf einen kleinen Vergleich meines Körpergewichtes vor und nach Weihnachten selber ein wenig gespannt bin. Natürlich habe ich auch die Waage über die Feiertage nicht völlig außen vor gelassen, … Weite... mehr auf desasterkreis.de

Können Nahrungsergänzungsmittel bei einer Diät helfen? 05.01.2021 09:15:38

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Gerade im Winter neigen wir dazu ein wenig gemütlicher zu werden. Die Bewegung wird reduziert und auch ein wenig mehr wird geschlemmt. Angefangen bei denweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Abnehmen ohne Diät 05.01.2021 04:01:25

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Wie man ohne Hunger und ohne Verzicht Gewicht dauerhaft verlieren kann Gerade nach Feierlichkeiten wie Weihnachten und Neujahr, wo erfahrungsgemäß viel und lecker gegessen wurde, fassen viele Menschen einen guten Vorsatz, diese zusätzlichen Pfunde danach wieder abzuhungern. Zahlreiche Zeitschriften locken mit unzähligen Diäten, Blitzdiäten und ach ... mehr auf pr-echo.de

_BUNTES CURRY THAI ART (vegan) 04.01.2021 18:00:00

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Hallo ihr Lieben! Das neue Jahr startet hier auf dem Blog direkt mit einer Portion Fernweh. Zwar erhebt dieses Rezept keinen Anspruch auf die originale Thai-Zubereitung, jedoch erinnert es mich einfach sehr an meine Thailandreisen und die leckeren Currys vor Ort. Aus dem Grund möchte ich es euch heute als Inspiration an wärmere Tage und … ... mehr auf littlenecklessmonsterfood.wordpress.com

Ein simples 7-Schritt-System für garantierten Muskelaufbau und Fettabbau 04.01.2021 12:32:00

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... mehr auf marathonfitness.de

Neues Jahr – neue Energie? Detox → So entgiftet ihr euren Körper einfach & schnell! 04.01.2021 08:44:24

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Den Körper in regelmäßigen Abständen zu entgiften hilft nicht nur dabei sich fit und vital zu fühlen, sondern unterstützt auch zusätzlich die Gewichtsreduzierung. Wir haben... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Geh jetzt, altes Jahr… Hallo, neues Jahr 03.01.2021 22:03:27

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In meiner griechischen Wahlheimat gibt es ein Weihnachtslied, in dem das alte Jahr freundlich aber entschieden aufgefordert wird, jetzt dann Leine zu ziehen, salopp gesagt. Denn es komme das neue Jahr, mit seinen Geschenken, Freuden und Geschenken – wo also alles (noch) besser wird. Leider ist dem oft nicht so… Wenn Du schon den einen [... mehr auf kohlenhydrate-tabellen.com

News & Top-Online Idee! Vollpension: Lerne Backen von den Omi´s und Opi´s #renteaufbessern 03.01.2021 08:59:00

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Unbezahlte Werbung Egal, wie gut dein eigenes Backwerk schmeckt – mit Oma´s Backerfahrung kann es nur noch grandioser werden! Dachten sich die Schöpfer des Onlineportals... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Sind grüne Smoothies gesund? 02.01.2021 21:33:46

grün getränke ernährung smoothies getrã¤nke grã¼n hype abnehmen
Die revolutionären grünen Getränke sind da, doch sind grüne Smoothies gesund oder nur ein vergänglicher Hype? Dank des Trends zur gesunden Quelle... mehr auf neueinfo.de

Gute Vorsätze 2021 → Kopfsache schlank | Abnehmen beginnt in deinem Kopf 02.01.2021 09:47:42

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Hallo, es gibt sie da draußen… … unzählige Wunder-Diäten Doch all die Diäten sind sprichwörtlich für die Katz‘. Denn: abnehmen beginnt nicht mit Sport undweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Abspecken 2020 01.01.2021 19:22:08

abnehmen abspecken
2019 war ich einfach sehr fett und das schlug sich auch im Gewicht gut nieder. Im Sommer ging es mal kurzzeitig runter, aber es war immer durchweg über 120 kg. Oftmals sogar über 130 kg. Wenn man nichts macht, ist das irgendwie auch normal so. Wobei ich trotzdem auch ein paar Mal schwimmen war und … ... mehr auf blog.tobis-bu.de

Bye Bye 2020! Wir wünschen euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr 2021! 31.12.2020 09:33:49

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Liebe Leser*innen und liebe liebe Community, auch wenn wir alle nicht groß feiern dürfen, habt einen guten Rutsch in das Jahr 2021. Wir wünschen euchweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Trockenfasten als Fettverbrennungsmaschine? Was 15 Studien über Fasten darüber verraten 31.12.2020 08:00:00

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Trockenfasten bezeichnet das Fasten ohne Nahrung und ohne Flüssigkeitszufuhr: es soll die Autophagie, das Abnehmen und die Apoptose steigern Es kann die Fettverbrennung erhöhen in dem Fettzellen zur körpereigenen Gewinnung von Wasser verbrannt werden Trockenfasten ist neben anderen Fastenarten sehr populär in Russland. Hierzulande gibt es nur we... mehr auf vegan-freeletics.de

Ständig müde und hungrig? Hol dir den Energiekick ins Glas! 29.12.2020 08:52:11

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Smoothies liefern Energie, Mineralstoffe und Vitamine. Grüne Smoothies sind echte Energiespender und wahre Gesundheitsbooster – sie verbessern die Konzentration beim Lernen und Arbeiten. Smoothies sind... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

2021 → Fitter werden und abnehmen? Wie du mit diesen einfachen Tipps endlich deine Ziele erreichst! | by Daniele Biffi 28.12.2020 08:40:02

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Ziele sind wichtig. Sie helfen Dir, die optimale Leistung zu erbringen. Ziele sind wie eine Straße, die Dich zum Ziel führt. Wenn Du ein Ziel... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Einfach. Lecker. Anders: Gingerbread Chai Latte → der Name ist Programm! 27.12.2020 09:29:42

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Wenn es draußen kalt ist, lieben wir Heißgetränke noch mehr als sonst… Dieser winterliche Lebkuchen Chai Latte schmeckt einfach köstlich und passt hervorragend zur kalten... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

5 mögliche Ursachen, warum du trotz aller Bemühungen nicht abnimmst 26.12.2020 09:07:37

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Du achtest auf deine Ernährung, machst Sport, nimmst aber trotz alldem nicht ab? 5 mögliche Ursachen: Trinkst du vielleicht zu wenig? Um einen gesunden Stoffwechselweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Happy Christmas und schöne Feiertage! 25.12.2020 09:01:54

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Fröhliche Weihnachten, liebe Community und Leser! Ein nicht so schönes Jahr neigt sich nun langsam dem Ende zu. Gemeinsam teilten wir trotzdem interessante, schöne undweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com