Die unsichtbaren Programme, die über Deine Fitness entscheiden – mit Ulrich Oldehaver (#550)
16.12.2025 01:00:00
Vollgas-Stress, Familie, Training – wie ich versuche, das hinzukriegen (#548)
02.12.2025 01:00:00
interview mindset erfolg podcast fitness mit m.a.r.k. fitness dranbleiben
Große Projekte, Familie, Training – wie bekommst Du das unter einen Hut, wenn das Leben Vollgas fordert? In dieser Folge drehen wir den Spieß um. Coach Sebastian stellt die Fragen, Mark antwortet: ein ungeschönter Blick hinter die Kulissen. Menschen, die langfristig dranbleiben, sehen ihre Fitness- und Gesundheitsroutinen als Schieberegler, nich... mehr auf marathonfitness.de
Muscle-Ups mit 57, Meditation vor Muskeln und das Free-Moving-Prinzip – Spirit Body Architect Stefan Saxinger (#547)
25.11.2025 01:00:00
Fitness als Spiel: Wie Du gegen Dich selbst gewinnst – mit Prof. Dr. Christian Rieck (#544)
04.11.2025 10:55:14
Emotionale Fitness: Wie Emotionen Deine Fitness steuern – mit Lukas Klaschinski (#475)
07.05.2024 01:00:00
Die ultimative Kreuzheben Anleitung
30.07.2019 10:00:20
grundübung krafttraining muskelaufbau gastbeitrag fitnesstraining fitness mit m.a.r.k. muskelaufbau-training workout basisübungen kraftübungen fitness übungen training
Diese Kreuzheben Anleitung sollte jeder kennen. Warum? Kreuzheben produziert Knackärsche. Außerdem gehört die Übung nicht ohne Grund zu den weltbesten Muskelaufbau Übungen. Denn sie trainiert so gut wie jeden Muskel Deines Körpers. Allerdings solltest Du die richtige Technik beherrschen und dafür sorgen, dass Dein Rücken die richtige Position be... mehr auf marathonfitness.de
Alkohol, Sex, Nikotin – Wie Sucht im Hirn entsteht und wie Du sie besiegst – mit Gaby Guzek (#463)
13.02.2024 01:00:00
Die 5 Gesundheits‑Hebel für Männer ab 40 – mit Peter Großmann (#541)
14.10.2025 01:00:00
Ilija Trojanow: Wie ist es, alle 80 olympischen Disziplinen in nur 4 Jahren zu erlernen? (#469)
26.03.2024 01:00:00
Ratgeber Nahrungsergänzung – mit Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg (#502)
17.12.2024 01:00:00
3 Dinge, die Dir kein Gym beibringt, aber der Kilimandscharo schon – mit Dranbleiber Marc Gerster (#526)
03.06.2025 01:00:00
Wenn der Alltag Dein Workout frisst: 1‑Minuten‑Strategien als Rettungsanker – mit Cordula Nussbaum (#538)
23.09.2025 01:00:00
Prof. Dr. Ingo Froböse: Wie Du Energieräuber ausschaltest und stattdessen wirklich etwas für Deine Fitness tust (#511)
18.02.2025 01:00:00
Periode und Sport: So geht zyklusbasiertes Training – mit Stephanie Platt (#472)
16.04.2024 01:00:00
Warum wir uns verletzen, und was dagegen hilft – mit Dr. Ralph Kürschner (#478)
28.05.2024 01:00:00
Was das Vatersein mich über Fitness und Dranbleiben gelehrt hat (#505)
07.01.2025 01:00:00
So gelingt die Symbiose aus Muskelaufbau und Marathonlauf — mit Dr. Frank-Holger Acker (#324)
02.03.2021 01:00:00
Der geheimnisvolle Weg zum Ironman – mit Nadin Eule (#245)
25.06.2019 01:00:21
ausdauersport rücken bewegung verletzungen vermeiden triathlon sporternährung rezept interview ausdauertraining regeneration laufen gehen fitness mit m.a.r.k. podcast verletzungen
“Der Moment, wenn Du erkennst, dass Du tatsächlich etwas ‘Unmögliches’ geschafft hast, ist unbeschreiblich. Ich möchte Mut machen, dass es vielleicht leichter ist, Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen, als Du bisher dachtest.”– Nadin Eule Als Jugendliche sieht Nadin Eule (@eiswuerfelimschuh) mit ihrer Familie eine Report... mehr auf marathonfitness.de
So kann jeder Klimmzüge lernen – auch wenn Du (bisher) keinen einzigen schaffst
29.11.2022 12:28:00
Die versteckten Ursachen hinter Deinem Essverhalten – mit Dr. med. Dominik Dotzauer (#451)
21.11.2023 01:00:00
Dr. Laura Hottenrott: Wie Du mit smarter Trainingssteuerung schneller läufst – ohne Dich kaputt zu machen (#535)
02.09.2025 01:00:00
Die neue Wissenschaft vom Schlaf – mit Dr. Peter Spork (#466)
05.03.2024 01:00:00
Kreatin Wirkung: Was bringt es Dir wirklich? Alles was Du wissen musst
19.03.2024 12:00:47
Können Lebensmittel süchtig machen, Frau Doktor? – mit Dr. Iris Zachenhofer (#484)
09.07.2024 01:00:00
Prof. Christian Bermes – Die Erforschung des körperlichen Limits (#237)
30.04.2019 01:00:49
leistungssport forschung ausdauersport ziele dranbleiben erfolg erfolgsfaktor interview technik podcast fitness mit m.a.r.k.
“Jede Glückssträhne reißt irgendwann. Aber wenn Du dranbleibst, findet das Glück Dich wieder.” – Prof. Dr. Christian Bermes Christian Bermes (LinkedIn) ist Professor für Automation und Mechatronik an der schweizer HSR Hochschule für Technik in Rapperswil, Vollblut-Sportler und ein guter Freund. Christian und ich haben gemeinsam studi... mehr auf marathonfitness.de
Das Geheimnis mentaler Stärke: Was wir von Boris Herrmanns Mentalcoach lernen können – mit Thomas Theurillat (#520)
22.04.2025 01:00:00
Kira Walkenhorst: Die mentalen Erfolgsprogramme der WM, EM und Olympiasiegerin (#403)
15.11.2022 01:00:00
Die Neurowissenschaft des Nackt-Gut-Aussehens – mit Friederike Fabritius (#409)
27.12.2022 01:00:00
Die Psychologie des Erfolgs – mit Ulrich Oldehaver (#247)
09.07.2019 01:00:02
personal coach lifestyle dranbleiben mentaltraining psychologie unsichtbare skripte leistungssport sport coaching podcast fitness mit m.a.r.k. interview erfolgsfaktor erfolg
“Du kannst einfach alles – wenn Du bereit bist zu tun, was nötig ist.”– Ulrich Oldehaver “Beim Mentaltraining kommt es nicht auf die Dauer an, sondern auf die Häufigkeit.” Ulrich Oldehaver unterstützt Sportprofis, Olympiateilnehmer, aber auch Amateure als Mentalcoach und Trainer. Im Ski-Slalom konnte er selbst zahlreiche ... mehr auf marathonfitness.de
Bas Kast: Muskeln statt Alkohol, Supplement-Erkenntnisse und seine Taktiken zum Dranbleiben (#508)
28.01.2025 01:00:00
Rabea Kieß über hormonelle Fatburner, Abnehmbremsen, Stress und das Meistern der Wechseljahre (#292)
23.06.2020 01:00:00
fitness mit m.a.r.k. podcast interview stress stress abbauen personal coach personal trainer hormone gesundheit
“Frauen, die in jüngeren Jahren gesund leben, haben bessere Karten in den Wechseljahren.”– Rabea Kieß Rabea Kieß ist Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin, Hormon-Coach, Ehefrau und Vollzeit-Mutter von zwei Kindern. Sie unterstützt Frauen dabei, ihre Hormone auf natürlichem Weg wieder in Balance zu bringen, damit sie sich im eig... mehr auf marathonfitness.de
Cordyceps für Leistungssteigerung, Anti-Aging und Entzündungsschutz: Wie wirkt der Zombie-Pilz?
12.07.2020 16:45:00
gesundheit leistungssport ernährung gesunde lebensmittel ausdauersport testosteron fitness mit m.a.r.k. sporternã¤hrung essen sporternährung
Die Cordyceps Wirkung ist faszinierend. Wo er Insekten in willenlose Zombies verwandelt, ist er beim Menschen ist er für seine leistungssteigernde, regenerierende, Immunsystem und Potenz stärkende Kräfte begehrt. Fakten und wissenschaftliche Hintergründe über die Cordyceps Wirkung, Nebenwirkungen, Dosierung und fürs Kaufen. In der traditionellen... mehr auf marathonfitness.de
Warum wir altern und was dagegen hilft – mit Niels Schulz-Ruhtenberg (#418)
28.02.2023 01:00:00
Das perfekte Kardiotraining (die ultimative Anleitung)
02.04.2024 01:00:00
Mit Muskelkater trainieren, ja oder nein?
10.01.2023 01:30:00
Die Wahrheit über Mobility Training – mit Dr. Till Sukopp (#239)
14.05.2019 01:00:51
interview fitness mit m.a.r.k. verletzungen fitness coach gesundheit fitness kettlebell verletzungen vermeiden
“Fast alle Sportarten, die Du intensiv betreibst, sind einseitig.”– Dr. Till Sukopp Dr. Till Sukopp ist Sportwissenschaftler, Bestsellerautor und einer der führenden deutschen Experten für Kettlebell und Mobility Training. Er bildet Trainer aus (daher kennen wir uns), hat zwei Standardwerke über Kettlebell-Training verfasst und ist i... mehr auf marathonfitness.de
Patrick Esume – Der Meister-Coach des American Football
10.06.2018 11:45:14
dranbleiben trainer leistungssport sport coaching fitness mit m.a.r.k. podcast erfolgsfaktor erfolg mindset interview motivation
“Ich wollte es nie den anderen beweisen, sondern immer mir selbst. Das ist es, was mich antreibt.” – Patrick Esume Patrick Esume (@coachesume) gehört zu den erfolgreichsten American Football Coaches Europas. Er der einzige Deutsche, der in der NFL gecoacht hat. Mit seinen Teams hat er alles gewonnen: German Bowl, Eurobowl, Worldbowl,... mehr auf marathonfitness.de
Muskelfasertypen: Bist Du als Sprinter oder Marathonläufer geboren?
18.12.2019 11:45:50
muskelfasern trainingsdauer muskelwachstum muskeln fitness ziele kardiotraining hardgainer training wissenschaft muskelaufbau muskelaufbau-training fitness mit m.a.r.k. fitnesstraining trainingslehre hardgainer ernaehrungsplan
Sprinter oder Marathonläufer – ein Blick auf unsere Muskelfasertypen bringt Überraschendes zutage. Richtig trainierte Muskeln lassen Dich Taten vollbringen, die Du früher nie für möglich gehalten hättest: Du kannst etliche Stunden lang laufen, radfahren oder schwimmen. Du entfaltest für Sekunden eine schier übermenschliche Kraft und Schnel... mehr auf marathonfitness.de
Zuhause-Training, Traumfigur-Fallen und der höchste Berg Afrikas – mit Lea Schreiner (#279)
24.03.2020 01:00:00
erfolgsgeschichten podcast fitness mit m.a.r.k. traingsfehler vermeiden sporternã¤hrung krafttraining interview sporternährung erfolgsfaktor einstellung erfolg leistungssport
“Der schnellste Weg zur Traumfigur ist nicht immer der beste Weg.”– Lea Schreiner, Deutsche Meisterin im Kraftdreikampf Das ging aber schnell. Lea Schreiner is back! Die vierfache deutsche Meisterin im Kraftdreikampf sitzt aktuell im gleichen Boot wie wir alle – und darf in den eigenen vier Wänden trainieren. In dieser Folge geht es ... mehr auf marathonfitness.de
Olaf Mann: Wie Du Deine persönliche Bestform erreichst – egal, wie alt Du bist (#376)
05.04.2022 01:00:00
