Dr. Tim Hollstein – Dasselbe Essen, nur einer wird dick: Was Sparer von Verschwendern trennt und wie Du die Seite wechselst (#592)
03.11.2026 01:00:00
Dr. Moritz Binder – 20 Klimmzüge und trotzdem Bluthochdruck-Kandidat: Was fitte Menschen übersehen (#589)
13.10.2026 01:00:00
Die Wissenschaft der Attraktivität: Gesundheit schlägt Perfektion – mit Dr. Stéphane Stahl (#586)
22.09.2026 01:00:00
Emotionale Fitness: Wie Emotionen Deine Fitness steuern – mit Lukas Klaschinski (#475)
07.05.2024 01:00:00
Die 5 Gesundheits‑Hebel für Männer ab 40 – mit Peter Großmann (#541)
14.10.2025 01:00:00
Die ultimative Kreuzheben Anleitung
30.07.2019 10:00:20
basisübungen kraftübungen muskelaufbau-training fitness mit m.a.r.k. fitnesstraining workout krafttraining grundübung gastbeitrag muskelaufbau übungen training fitness
Diese Kreuzheben Anleitung sollte jeder kennen. Warum? Kreuzheben produziert Knackärsche. Außerdem gehört die Übung nicht ohne Grund zu den weltbesten Muskelaufbau Übungen. Denn sie trainiert so gut wie jeden Muskel Deines Körpers. Allerdings solltest Du die richtige Technik beherrschen und dafür sorgen, dass Dein Rücken die richtige Position be... mehr auf marathonfitness.de
Alkohol, Sex, Nikotin – Wie Sucht im Hirn entsteht und wie Du sie besiegst – mit Gaby Guzek (#463)
13.02.2024 01:00:00
Nina Ruge – können wir rückwärts altern? Die verjüngende Wirkung von Protein, Kreatin und Hormonen (#553)
06.01.2026 01:00:00
Muscle-Ups mit 57, Meditation vor Muskeln und das Free-Moving-Prinzip – Spirit Body Architect Stefan Saxinger (#547)
25.11.2025 01:00:00
Ilija Trojanow: Wie ist es, alle 80 olympischen Disziplinen in nur 4 Jahren zu erlernen? (#469)
26.03.2024 01:00:00
Wenn der Alltag Dein Workout frisst: 1‑Minuten‑Strategien als Rettungsanker – mit Cordula Nussbaum (#538)
23.09.2025 01:00:00
Ratgeber Nahrungsergänzung – mit Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg (#502)
17.12.2024 01:00:00
3 Dinge, die Dir kein Gym beibringt, aber der Kilimandscharo schon – mit Dranbleiber Marc Gerster (#526)
03.06.2025 01:00:00
Prof. Dr. Ingo Froböse: Wie Du Energieräuber ausschaltest und stattdessen wirklich etwas für Deine Fitness tust (#511)
18.02.2025 01:00:00
Periode und Sport: So geht zyklusbasiertes Training – mit Stephanie Platt (#472)
16.04.2024 01:00:00
Warum wir uns verletzen, und was dagegen hilft – mit Dr. Ralph Kürschner (#478)
28.05.2024 01:00:00
Was das Vatersein mich über Fitness und Dranbleiben gelehrt hat (#505)
07.01.2025 01:00:00
So gelingt die Symbiose aus Muskelaufbau und Marathonlauf — mit Dr. Frank-Holger Acker (#324)
02.03.2021 01:00:00
Der geheimnisvolle Weg zum Ironman – mit Nadin Eule (#245)
25.06.2019 01:00:21
triathlon verletzungen vermeiden bewegung ausdauersport rücken podcast fitness mit m.a.r.k. verletzungen regeneration laufen gehen rezept sporternährung interview ausdauertraining
“Der Moment, wenn Du erkennst, dass Du tatsächlich etwas ‘Unmögliches’ geschafft hast, ist unbeschreiblich. Ich möchte Mut machen, dass es vielleicht leichter ist, Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen, als Du bisher dachtest.”– Nadin Eule Als Jugendliche sieht Nadin Eule (@eiswuerfelimschuh) mit ihrer Familie eine Report... mehr auf marathonfitness.de
Das Immunsystem-Paradox: Warum ambitionierte Sportler häufiger krank werden und was wirklich hilft – mit Dr. Elke Mantwill (#562)
10.03.2026 01:00:00
So kann jeder Klimmzüge lernen – auch wenn Du (bisher) keinen einzigen schaffst
29.11.2022 12:28:00
Die versteckten Ursachen hinter Deinem Essverhalten – mit Dr. med. Dominik Dotzauer (#451)
21.11.2023 01:00:00
Dr. Laura Hottenrott: Wie Du mit smarter Trainingssteuerung schneller läufst – ohne Dich kaputt zu machen (#535)
02.09.2025 01:00:00
Krafttraining für Frauen, Heidi Klum und das Ende der Diät-Logik – mit Lea Schreiner (#571)
12.05.2026 01:00:00
Die neue Wissenschaft vom Schlaf – mit Dr. Peter Spork (#466)
05.03.2024 01:00:00
Kreatin Wirkung: Was bringt es Dir wirklich? Alles was Du wissen musst
19.03.2024 12:00:47
Reverse Aging: Mit 80 mehr Muskeln als mit 25 – mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing (#559)
17.02.2026 01:00:00
Können Lebensmittel süchtig machen, Frau Doktor? – mit Dr. Iris Zachenhofer (#484)
09.07.2024 01:00:00
Prof. Christian Bermes – Die Erforschung des körperlichen Limits (#237)
30.04.2019 01:00:49
fitness mit m.a.r.k. podcast technik interview erfolgsfaktor erfolg dranbleiben forschung leistungssport ziele ausdauersport
“Jede Glückssträhne reißt irgendwann. Aber wenn Du dranbleibst, findet das Glück Dich wieder.” – Prof. Dr. Christian Bermes Christian Bermes (LinkedIn) ist Professor für Automation und Mechatronik an der schweizer HSR Hochschule für Technik in Rapperswil, Vollblut-Sportler und ein guter Freund. Christian und ich haben gemeinsam studi... mehr auf marathonfitness.de
Das Geheimnis mentaler Stärke: Was wir von Boris Herrmanns Mentalcoach lernen können – mit Thomas Theurillat (#520)
22.04.2025 01:00:00
Kira Walkenhorst: Die mentalen Erfolgsprogramme der WM, EM und Olympiasiegerin (#403)
15.11.2022 01:00:00
Die Neurowissenschaft des Nackt-Gut-Aussehens – mit Friederike Fabritius (#409)
27.12.2022 01:00:00
Die Psychologie des Erfolgs – mit Ulrich Oldehaver (#247)
09.07.2019 01:00:02
erfolgsfaktor erfolg interview coaching fitness mit m.a.r.k. podcast sport unsichtbare skripte leistungssport psychologie mentaltraining lifestyle dranbleiben personal coach
“Du kannst einfach alles – wenn Du bereit bist zu tun, was nötig ist.”– Ulrich Oldehaver “Beim Mentaltraining kommt es nicht auf die Dauer an, sondern auf die Häufigkeit.” Ulrich Oldehaver unterstützt Sportprofis, Olympiateilnehmer, aber auch Amateure als Mentalcoach und Trainer. Im Ski-Slalom konnte er selbst zahlreiche ... mehr auf marathonfitness.de
Bas Kast: Muskeln statt Alkohol, Supplement-Erkenntnisse und seine Taktiken zum Dranbleiben (#508)
28.01.2025 01:00:00
Rabea Kieß über hormonelle Fatburner, Abnehmbremsen, Stress und das Meistern der Wechseljahre (#292)
23.06.2020 01:00:00
gesundheit personal trainer personal coach hormone interview stress stress abbauen podcast fitness mit m.a.r.k.
“Frauen, die in jüngeren Jahren gesund leben, haben bessere Karten in den Wechseljahren.”– Rabea Kieß Rabea Kieß ist Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin, Hormon-Coach, Ehefrau und Vollzeit-Mutter von zwei Kindern. Sie unterstützt Frauen dabei, ihre Hormone auf natürlichem Weg wieder in Balance zu bringen, damit sie sich im eig... mehr auf marathonfitness.de
Cordyceps für Leistungssteigerung, Anti-Aging und Entzündungsschutz: Wie wirkt der Zombie-Pilz?
12.07.2020 16:45:00
sporternã¤hrung fitness mit m.a.r.k. sporternährung essen testosteron gesunde lebensmittel ausdauersport ernährung gesundheit leistungssport
Die Cordyceps Wirkung ist faszinierend. Wo er Insekten in willenlose Zombies verwandelt, ist er beim Menschen ist er für seine leistungssteigernde, regenerierende, Immunsystem und Potenz stärkende Kräfte begehrt. Fakten und wissenschaftliche Hintergründe über die Cordyceps Wirkung, Nebenwirkungen, Dosierung und fürs Kaufen. In der traditionellen... mehr auf marathonfitness.de
Warum wir altern und was dagegen hilft – mit Niels Schulz-Ruhtenberg (#418)
28.02.2023 01:00:00
Das perfekte Kardiotraining (die ultimative Anleitung)
02.04.2024 01:00:00
Mit Muskelkater trainieren, ja oder nein?
10.01.2023 01:30:00
Giulia Enders: Dein Körper ist kein Projekt, sondern ein Partner (#583)
01.09.2026 01:00:00
