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Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen 25.09.2018 11:26:52

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Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen – dieser Spruch ist schon uralt. Aber was versteht man unter gesu... mehr auf inar.de

Ernährung mit wenig Kohlenhydrate 25.09.2018 11:24:46

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Die Faktoren der Gesundheit definiert die WHO (Weltgesundheitsorganisation) als „Das Ausbleiben von Krankheiten“. Gesundheit gilt als einer de... mehr auf inar.de

Die Wahrheit über Vorher-Nachher-Bilder – und weitere Abnehm-Mythen (Podcast Special) 18.09.2018 01:00:21

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“Wir können unseren Körper nicht von heute auf morgen verändern.” – Dr. Iris Zachenhofer Was machen Menschen, die erfolgreich und nachhaltig abnehmen anders? Vor allem, wenn sie Spaß an der Veränderung haben? Fakt ist, die meisten Abnehmvorhaben scheitern. Leider. Aber wenn Du es richtig machst, dann sind Deine Erfolgschancen hoch. V... mehr auf marathonfitness.de

Ist eine kohlenhydratarme Ernährung lebensgefährlich? 13.09.2018 23:00:47

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“Kohlenhydratarme Ernährung kann Leben verkürzen”, titelt kürzlich ein bekanntes Magazin für Ärzte. Seit einigen Wochen überschlagen sich die Berichte und Kommentare in den Medien. Besonders reißerisch ist diese Headline: “Tödliche Auswirkungen: Brechen Sie Ihre Low-Carb Diät sofort ab!” Kein Wunder, dass viele Menschen v... mehr auf marathonfitness.de

Kraftwerk Muskel – Fettabbau dank Muskelmasse 07.02.2015 11:40:36

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Muskeln sind wahre Wunderwerke. Nicht nur, dass sie den menschlichen Körper aufrecht halten und ihm all seine Bewegungen ermöglichen. Auch helfen Muskeln bei der Fettverbrennung, sofern Sportler auf den Aufbau und Erhalt der wertvollen Masse achten. Anders als bei Fettzellen wirkt sich der Energiestoffwechsel von Muskelzellen positiv auf die körper... mehr auf muskelbody.de

5 Tipps für einen erfolgreichen Fettabbau – so kannst Du ohne Radikal-Diäten abnehmen 20.02.2014 20:09:48

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Wenn man die kleinen (oder auch größeren) Fettpolster los werden möchte, dann muss man nicht unbedingt zu radikalen Diäten oder  oft schädlichen Diät-Präparaten greifen. Wichtig ist vor allem, dass man diszipliniert vorgeht und bewusst isst. Um dir das Abnehmen etwas leichter zu machen, hier fünf wichtige Tipps, wie Du den Fettabbau anregen kannst:... mehr auf muskel-blog.de

Oh abs where art thou? 25.08.2015 11:58:59

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Noch gute zwei Monate bis zur deutschen Meisterschaft der GNBF. Unter die 90 kg-Marke zu kommen, kostet mich gerade den letzten Nerv, die blöde Waage bewegt sich seit 10 Tagen kein Stück. Ich nähere ich mich nun definitiv den „echten“ einstelligen KFA-Werten, dass dies nicht gleichbedeutend mit einem Sixpack ist, habe ich nebenbei auch ... mehr auf vollzeitvater.de

Crosstrainer Testsieger: Life Fitness X1 Go 20.01.2015 17:48:21

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Einige Menschen nennen sie „Ellipsentrainer“ andere „Crosstrainer“. Egal wie man sie bezeichnet: Diese Art der Geräte findet man mittlerweile gleich mehrfach in jedem Fitnessstudio. Das ist auch nicht verwunderlich, denn man hat in etwa das Gefühl, man würde gelenkschonendes Joggen…... mehr auf outdoorshopper.net

SPORT: FETTVERBRENNUNG * MYTHEN UND FAKTEN 27.04.2016 06:01:42

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Gerade jetzt, da der Sommer schon in den Startlöchern steht, kommt für viele von uns die Wahrheit ans grelle Tageslicht. Hier und da ein paar Fettpölsterchen zu viel, die möchte man spätestens zu den ersten Sommertagen doch wieder los werden. Wir wissen: Ernährung etwas umstellen und die Kalorienzufuhr herunterschrauben, dazu dann Sport (Ausdauer- ... mehr auf konsumkaiser.com

Schlank im Schlaf – Insulintrennkost 29.12.2015 16:00:14

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Sich abends schlafen legen, den überflüssigen Kilos eine gute Nacht wünschen und am Morgen mit ein paar weniger davon wieder aufwachen? Diese Diät klingt doch verlockend, nicht? Ganz so einfach geht es dann leider doch nicht. Wer mit dem Prinzip der SiS-Diät abnehmen möchte, muss sich etwas mit seinem Körper auseinandersetzen und verstehen, was nac... mehr auf dieweinpresse.at

Kalorienbedarf berechnen: Wie berechne ich meinen Kalorienbedarf? 24.01.2016 23:52:53

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Es gibt einige Wege, um den Kalorienbedarf zu berechnen. Wenn du dich schon auskennst und du einfach nur den Kalorienrechner benutzen willst, dann klicke hier, um direkt dort hin zu gelangen.Bist du allerdings noch nicht ganz mit dem Thema vertraut, dann lies dir für ein besseres Verständnis, vorher die folgenden Abschnitte durch. Inhaltsv... mehr auf pascalwenzel.com

Größere Brüste durch Muskelaufbau und Krafttraining 08.04.2018 14:18:14

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Brüste sind ein sensibles und faszinierendes Thema. Auch aus Frauensicht. Und wie so oft geht es auch bei den Frauen meistens um die Größe. Dabei dreht sich besonders bei sportlich aktiven Frauen alles um die Frage: Werden die Brüste durch Muskelaufbau und Krafttraining größer oder sogar kleiner? In diesem Artikel klären wir, ob die Brüste der [... mehr auf profiteerfitness.com

Wann muss ich Eiweiß zu mir nehmen? 13.05.2016 11:21:05

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Sommerzeit ist Trainingszeit. Zumindest steigt die Häufigkeit der Wünsche nach einem trainierten Körper in den Sommermonaten exponentiell an. Bei Männern und Frauen gleichermaßen. Verständlich, wenn man bedenkt, dass wir in an warmen Sommertagen den wohlverdienten Feierabend oftmals entspannt bei einem Kühlen Bier oder Cocktail in der sandigen S... mehr auf profiteerfitness.com

Prof. Dr. Ingo Froböse – Die Wissenschaft vom athletischen Körper (Shownotes) 10.07.2018 01:00:12

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“Wer abnehmen will, muss essen.” – Prof. Dr. Ingo Froböse Ingo Froböse (@IngoFroboese) ist einer der gefragtesten Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland. Der ehemalige deutsche Vizemeister im 100 Meter Sprint hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. Er berät Krankenkassen, Medizin- und G... mehr auf marathonfitness.de

In 3 Schritten zur Sommerfigur – Sichtbare Ergebnisse in 4 Wochen 28.05.2018 10:00:44

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Es ist nie zu spät für die perfekte Sommerfigur. Der nächste Strandbesuch ist in Sichtweite? Du bist spät dran und hast Dein Fitnessprogramm trotz guter Vorsätze schleifen lassen? Kein Thema. Der perfekte Zeitpunkt, um durchzustarten ist … JETZT. In diesem Artikel findest Du Lösungen auf folgende Fragen: Warum Du exakt jetzt anfangen sollt... mehr auf marathonfitness.de

Meditation: Wirkung Zwerchfellatmung 26.06.2018 18:17:17

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Die natürlichste Form der Atmung ist die Bauchatmung, auch Zwerchfellatmung genannt. Diese Form des Pranayama ist es eine eigene Meditationsform, in der du dich hinsetzt und einige Minuten lang bewusst in deinen Bauch atmest. Die Vorteile und Wirkungsweisen von Pranayama habe ich im Beitrag → wie die Lenkung des Atems auf Körper und Psyche wirkt ge... mehr auf manusarona.de

Prof. Dr. Ingo Froböse – Die Wissenschaft einer athletischen Figur 16.07.2018 20:50:24

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“Wer keine Zeit für Fitnesstraining hat, muss sich später Zeit für seine Krankheiten nehmen.” – Prof. Dr. Ingo Froböse Ingo Froböse (@IngoFroboese) ist einer der gefragtesten Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland. Der ehemalige deutsche Vizemeister im 100 Meter Sprint hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung... mehr auf marathonfitness.de

African Mango Produkttest 03.05.2014 18:38:00

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Hallo und einen schönen guten Tag.African Mango Appetitzügler von NaturalLabs - Naturkosmetik und Nahrungsergänzungsmittel vermittelt von Dirk Schiff.Vor etwa 6 Wochen wurden Produkttester für den Appetitzügler African Mango gesucht und ich habe mich kurzer Hand... mehr auf nicistestkiste.blogspot.com

Cheatday – Hilft er wirklich beim abnehmen? 18.06.2018 15:40:30

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Cheatday – Hilft er beim abnehmen? Vielleicht hast du das auch schon mal gelesen oder gehört. Cheatday. Was bedeutet das eigentlich und worum geht es? In diesem Artikel und dieser Podcastfolge wollen wir dem Thema einmal genauer auf den Zahn fühlen.   Hier kannst du die Folge hören: Inhaltsverzeichnis: Bedeutung des Wortes Cheatday Welche Arte... mehr auf andrea-szodruch.de

Die Wahrheit über ausgewogene Ernährung – ein Gespräch mit Prof. Dr. Nicolai Worm 07.01.2018 14:08:36

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Flexi Carb heißt: Du musst Dir Deine Kohlenhydrate verdienen.” Prof. Dr. Nicolai Worm ist Erfinder der Flexi Carb und LOGI-Ernährung und einer der renommiertesten Ernährungswissenschaftler in Deutschland. In diesem Gespräch geht es um den aktuellen Stand der Wissenschaft über müheloses Abnehmen, gesunde Ernährung, intermittierendes Fasten ... mehr auf marathonfitness.de

Fatburner – Was steckt tatsächlich hinter dem Wundermittel? 17.01.2014 16:03:16

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Fatburner werden häufig als geheimes Wundermittel gegen ungeliebte Fettpolster und Problemzonen genannt. Aber was verbirgt sich tatsächlich hinter dem Gerede über Fatburner? Was sind Fatburner? So genannte Fatburner sind Enzyme oder Stoffe, denen man eine positive Auswirkung auf die Fettverbrennung zuschreibt. Zum einen werden einige Enzyme als Fat... mehr auf gesund-futtern.de

Abnehmen nach Weihnachten und Neujahr 27.12.2015 14:51:29

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Wenn auch das letzte Gramm Brennpaste aus dem Fondue-Brenner erloschen ist, das Raclette endgültig aufhört zu glühen und die Reste der knusprigen Weihnachtsgans in den Tiefen der schwarzen Tonne verschwunden sind, wissen wir: Die Weihnachtstage sind gelaufen. Doch wie kriegen wir die ganzen „Weihnachtsgains“ (Achtung: Wortwitz!) nun ... mehr auf profiteerfitness.com

Warum brauchst Du Magnesium? 17.04.2018 23:30:19

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Magnesiummangel Symptome. Wie essenziell Magnesium für Deine Fitness ist, merkst Du erst, wenn es fehlt. Magnesium gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen des Körpers. Mit leeren Magnesiumspeichern bringt niemand seine PS auf die Straße. Nicht beim Krafttraining, nicht beim Kardiotraining und auch nicht im Alltag. Die Leistungsfähigkeit sinkt, ... mehr auf marathonfitness.de

Beeindruckende Fitness-Transformationen und Diäterfolge 28.03.2018 21:59:33

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Jeder, der in seinem Leben einmal das Gefühl hatte, er oder sie sei zu dick oder könne zumindest ein wenig an der Figur für den nächsten Urlaub tun, ist sicherlich über das ein oder andere Diätmodell gestolpert, welches verspricht, dass man damit in kürzester Zeit und mit geringstmöglichem Aufwand, die Pfunde nur so purzeln lassen […] ... mehr auf fitnesstester.tv

Die goldene Regel des Fettabbaus 21.01.2018 22:00:08

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Seit der Jahrtausendwende hat sich die Anzahl fettleibiger Menschen in Deutschland mehr als verdoppelt. Tendenz weiter steigend. Und das, obwohl sich die Diäten und Abnehmprogramme in Magazinen und im Internet im gleichen Zeitraum ebenso verdoppelt zu haben scheinen. Dabei funktionieren viele dieser Wege sogar unter Laborbedingungen. Aber die Pr... mehr auf marathonfitness.de

Prof. Dr. Nicolai Worm: Abnehmen, Ernährung und die Wissenschaft der Kohlenhydrate (Podcast) 31.12.2017 01:00:14

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“Immer, wenn der Insulinspiegel ansteigt, stoppt die Fettverbrennung.” – Prof. Dr. Nicolai Worm Prof. Dr. Nicolai Worm (@nicolaiworm) ist Erfinder der LOGI Diät, der Flexi Carb Methode und einer der führenden deutschen Ernährungswissenschaftler. Er studierte Ökotrophologie an der TU München, promovierte an der Universität Gießen und ... mehr auf marathonfitness.de

Schnelle Fettverbrennung am Bauch 24.05.2018 10:50:19

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Eine der häufigsten Fragen, die wir gestellt bekommen, ist die, wie man eine schnelle Fettverbrennung am Bauch erzielen kann. Viele haben bereits zig Bauchmaschinen aus dem Teleshopping bestellt, ohne sichtbare Erfolge erzielen zu können, oder haben irgendwelche Fatburner Kapseln bestellt, die am Ende auch nichts gebracht haben. Schnelle Fettverbre... mehr auf cutz-n-gainz.com