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  Für wen ist das ENDERGEBNIS-Coaching? 40-65 jährige Männer und Frauen Härtefälle, bei denen NICHTS funktioniert hat Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition   Beispiele: Joachim (44), Filomena (54)     Absolute Härtefälle: 8 Beispiele Parkinson: Michael Schmutzler (63, -22 kg) Problem: Michael hat seit 11 Jahren... mehr auf fitundattraktiv.de

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Wir führen 40-65 jährige Männer BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS!   Joachim Loidl (44 Jahre, -30 kg, definiert) Joachim über die Reaktion seiner Frau zu seiner Körper-Entwicklung: „Bei der Frau ist es natürlich schwierig, ... mehr auf fitundattraktiv.de

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Wir führen 40-65 jährige Frauen BIS ZUM ENDERGEBNIS! (Übergewicht mit Bauch ➜ Wunschgewicht mit Definition). Mehr Infos zum Coaching findest du hier: COACHING BIS ZUM ENDERGEBNIS!   Filomena Schwager (54 Jahre, -16 kg, -22 cm) Filomena über ihr Gewicht: „Filomena, 54 Jahre… gestartet mit 85,3 kg… aktuell bei 69 kg (mittler... mehr auf fitundattraktiv.de

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Push-ups: Liegestütz lernen & richtig ausführen! Push-ups: Wie führt man Push-ups richtig aus? Halte deinen Körper von Kopf bis Fuß in einer geraden Linie unter Rumpfspannung. Senke dich kontrolliert ab, bis die Brust den Boden fast berührt, und drücke dich dann kraftvoll wieder hoch. Welche Fehler muss ich bei Push-ups unbedingt vermeiden? ... mehr auf fitundattraktiv.de

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Trizeps Bankdrücken ab 60: Top 3 Übungen für feste Oberarm-Muskeln! Trizeps Bankdrücken ab 60: Worauf soll man beim Trizeps-Bankdrücken ab 60 am meisten achten? Als Person über 60 solltest du beim Trizepsbankdrücken vor allem auf eine langsame, kontrollierte Ausführung ohne Schwung achten, um die Gelenke zu schonen und den Reiz rein auf die Musk... mehr auf fitundattraktiv.de

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Schultermuskulatur aufbauen ab 50: Top 11 Übungen für volle Schultern. Schultermuskulatur aufbauen ab 50: Welche Schulterübungen sind für dich ideal? Für dein Training ab 50 empfehle ich dir zu Hause das kontrollierte sitzende Kurzhantel-Schulterdrücken (Übung 1a) und im Fitnessstudio die geführte Schulterdrücken-Maschine (Übung 3a), um deine Ge... mehr auf fitundattraktiv.de

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Breite Schultern bekommen ab 40: Top 6 Übungen für maskuline V-Optik. Breite Schultern bekommen ab 40: Wieso erreichen die meisten ab 40 keine breite V-Form? Sie scheitern, weil sie auf pures Volumen (zu viel Übungen und Sätze) statt auf gezielte Intensität setzen und die Regeneration ab 40 unterschätzen. Welche Übung muss ich ab 40 tun […... mehr auf fitundattraktiv.de

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Muskeln sind wahre Wunderwerke. Nicht nur, dass sie den menschlichen Körper aufrecht halten und ihm all seine Bewegungen ermöglichen. Auch helfen Muskeln bei der Fettverbrennung, sofern Sportler auf den Aufbau und Erhalt der wertvollen Masse achten. Anders als bei Fettzellen wirkt sich der Energiestoffwechsel von Muskelzellen positiv auf die körper... mehr auf muskelbody.de

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Wenn man die kleinen (oder auch größeren) Fettpolster los werden möchte, dann muss man nicht unbedingt zu radikalen Diäten oder  oft schädlichen Diät-Präparaten greifen. Wichtig ist vor allem, dass man diszipliniert vorgeht und bewusst isst. Um dir das Abnehmen etwas leichter zu machen, hier fünf wichtige Tipps, wie Du den Fettabbau anregen kannst:... mehr auf muskel-blog.de

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Noch gute zwei Monate bis zur deutschen Meisterschaft der GNBF. Unter die 90 kg-Marke zu kommen, kostet mich gerade den letzten Nerv, die blöde Waage bewegt sich seit 10 Tagen kein Stück. Ich nähere ich mich nun definitiv den „echten“ einstelligen KFA-Werten, dass dies nicht gleichbedeutend mit einem Sixpack ist, habe ich nebenbei auch ... mehr auf vollzeitvater.de

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Einige Menschen nennen sie „Ellipsentrainer“ andere „Crosstrainer“. Egal wie man sie bezeichnet: Diese Art der Geräte findet man mittlerweile gleich mehrfach in jedem Fitnessstudio. Das ist auch nicht verwunderlich, denn man hat in etwa das Gefühl, man würde gelenkschonendes Joggen…... mehr auf outdoorshopper.net

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Gerade jetzt, da der Sommer schon in den Startlöchern steht, kommt für viele von uns die Wahrheit ans grelle Tageslicht. Hier und da ein paar Fettpölsterchen zu viel, die möchte man spätestens zu den ersten Sommertagen doch wieder los werden. Wir wissen: Ernährung etwas umstellen und die Kalorienzufuhr herunterschrauben, dazu dann Sport (Ausdauer- ... mehr auf konsumkaiser.com

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Sich abends schlafen legen, den überflüssigen Kilos eine gute Nacht wünschen und am Morgen mit ein paar weniger davon wieder aufwachen? Diese Diät klingt doch verlockend, nicht? Ganz so einfach geht es dann leider doch nicht. Wer mit dem Prinzip der SiS-Diät abnehmen möchte, muss sich etwas mit seinem Körper auseinandersetzen und verstehen, was nac... mehr auf dieweinpresse.at

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Mai um 14 Uhr: Austernprobe im Ganymed Jeden Sonntag von 13-15 Uhr: Richtig gute Steaks beim Steak-Tasting im Brechts Steakhaus Werbung ohne Auftrag Berlin, 2.... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Das Intervallfasten ist nicht nur zum Abnehmen beliebt. Die lange Pause zwischen den Mahlzeiten kann oxidativen Stress un... mehr auf elischeba.de

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Warum ist es wichtig, Bauchfett zu verlieren? Gesundheitliche Risiken von zu viel Bauchfett Ein zu hoher Anteil an Bauchfett birgt gesundheitliche Risiken, die über das rein ästhetische Erscheinungsbild hinausgehen. Bauchfett, insbesondere das viszerale Fett, das sich um die inneren Organe ansammelt, kann zu einer Vielzahl von Gesundhe... mehr auf fettverlieren.com

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Bauchfett ist nicht nur lästig für das Erscheinungsbild, sondern kann auch ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Hier sind einige Gründe, warum es wichtig ist,... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Zum Anlass von Anne Franks Geburtstag haben wir eine kleine Reise durch die Niederlande unternommen, mit Stadtbesichtigungen, kulinarischen Highlights und vielem mehr. Dabei dachten wir,... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Jedes Jahr das gleiche Problem mit den guten Silvestervorsätzen? Nicht mehr rauchen!!!! Diät! Jetzt aber wirklich! Gesünder essen! Es wird Zeit! Mehr Zeit mit derweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Effektiv abnehmen Gesunde Ernährung Kalorienbewusste Ernährung Eine kalorienbewusste Ernährung ist ein entscheidender Faktor beim effektiven Abnehmen. Indem man mehr Kalorien verbrennt, als man zu sich nimmt, kann man langfristig Gewicht verlieren. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wie viele Kalorien man täglich benötigt, um sein Gewicht z... mehr auf fettverlieren.com

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Fröhliche Weihnachten, liebe Community, liebe Blogger und Leser! Wir wünschen euch ein entspanntes Fest, Quality Time, fantastische Geschenke und schöne Feiertage! Genießt die schöne Zeitwei... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen – dieser Spruch ist schon uralt. Aber was versteht man unter gesu... mehr auf inar.de

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Hallo aus Berlin, wer den knackigen Kohl schon mal probiert hat, ist fasziniert. Pak Choi ist nicht nur super einfach in der Zubereitung → sondernweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Die Bedeutung des Körperfetts Erklärung, warum ein gesunder Körperfettanteil wichtig ist Körperfett ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers und erfüllt lebenswichtige Funktionen. Ein gesunder Körperfettanteil ist wichtig, da Fettgewebe als Energielieferant dient und zur Isolierung des Körper... mehr auf fettverlieren.com

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Die Bedeutung des Körperfetts Funktionen des Körperfetts im Körper Körperfett spielt im menschlichen Körper eine wichtige Rolle und erfüllt verschiedene Funktionen. Es dient als Energiespeicher und liefert dem Körper Energie, wenn Nahrung nicht in ausreichender Menge zugeführt wird. Zudem schützt es innere Organe vor äußeren Einwirkungen und iso... mehr auf fettverlieren.com

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Warum ist Bauchfett schädlich? Gesundheitliche Risiken von Bauchfett Bauchfett ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern birgt auch ernsthafte gesundheitliche Risiken. Ein hoher Anteil an Bauchfett, insbesondere das viszerale Fett, kann zu verschiedenen Erkrankungen führen. Dazu gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Arteri... mehr auf fettverlieren.com

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Bedeutung von Fettverlust Warum ist Fettverlust wichtig? Fettverlust ist von großer Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person. Überschüssiges Körperfett kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und sogar be... mehr auf fettverlieren.com

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Eine der häufigsten Fragen, die wir gestellt bekommen, ist die, wie man eine schnelle Fettverbrennung am Bauch erzielen kann. Viele haben bereits zig Bauchmaschinen aus dem Teleshopping bestellt, ohne sichtbare Erfolge erzielen zu können, oder haben irgendwelche Fatburner Kapseln bestellt, die am Ende auch nichts gebracht haben. Schnelle Fettver... mehr auf cutz-n-gainz.com

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Was ist eine ketogene Diät? Definition und Prinzipien der ketogenen Diät Die ketogene Diät ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährungsweise, die darauf abzielt, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen. Bei dieser Diät werden Kohlenhydrate drastisch reduziert und durch Fette ersetzt, was dazu fü... mehr auf fettverlieren.com

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Die Bedeutung von Bauchfett und dessen Auswirkungen auf die Gesundheit Definition von Bauchfett Bauchfett, auch viszerales Fett genannt, ist das Fettgewebe, das sich um die inneren Organe in der Bauchhöhle ansammelt. Im Gegensatz zum Unterhautfettgewebe ist Bauchfett metabolisch aktiver und kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit habe... mehr auf fettverlieren.com

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Ursachen für Bauchfett Genetische Veranlagung Die genetische Veranlagung spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Bauchfett. Menschen, deren Eltern oder nahe Verwandte ebenfalls unter Problemen mit Bauchfett leiden, haben ein höheres Risiko, selbst davon betroffen zu sein. Diese genetische Veranlagung kann es erschweren, Bauchfett zu v... mehr auf fettverlieren.com

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Diäten erklärt Was sind Diäten? Eine Diät bezieht sich im Allgemeinen auf die bewusste Auswahl und Kontrolle der Nahrungsaufnahme, um bestimmte Gesundheitsziele zu erreichen, wie beispielsweise Gewichtsverlust, Gewichtszunahme, Verbesserung der sportlichen Leistung oder die Behandlung bestimmter Krankheiten. Diätpläne können je nach Ziel und ind... mehr auf fettverlieren.com

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Ketogene Diät Prinzipien der ketogenen Diät Die ketogene Diät basiert auf einem Ernährungsplan, der sehr kohlenhydratarm, moderat proteinreich und sehr fettreich ist. Das Hauptziel dieser Diät ist es, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, bei dem er anstelle von Glukose Fett als Hauptenergiequelle nutzt. Durch den drastisch reduzi... mehr auf fettverlieren.com

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Ursachen von Bauchfett Genetische Veranlagung Die genetische Veranlagung spielt eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Bauchfett. Einige Menschen neigen aufgrund ihrer genetischen Veranlagung dazu, Fett bevorzugt im Bauchbereich anzusammeln. Dies kann dazu führen, dass sie ein höheres Risiko für gesundheitliche Probleme wie Herz-Kreislauf-Er... mehr auf fettverlieren.com

gesunde ernährung spinat ballaststoffe diäten und gesunde rezepte brokkoli gemüse gesundes abendessen proteine butter omega-3-fettsäuren mentale klarheit hähnchen rezepte gesundes mittagessen kokosnuss avocado entzündungen samen nüsse lachs ei insulinsensitivität kohlenhydratarm ketose fettverbrennung gesundes frühstück energie keto-diät ketogene diät blumenkohlreis käse olivenöl chia-samen gesunde fette
Was ist eine ketogene Diät? Definition und Prinzipien Die ketogene Diät, auch als Keto-Diät bekannt, ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährungsweise, die darauf abzielt, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen. In diesem Zustand produziert der Körper Ketone in der Leber, die dann als alternative En... mehr auf fettverlieren.com

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Wenn es um die Bekämpfung von Bauchfett geht, sind viele von uns auf der Suche nach effektiven und natürlichen Lösungen. Ein Lebensmittel, das in denweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Fit im Winter– euer ultimativer Trainingsplan ist da! Unsere 4 effektiven Bauch-Weg Übungen für zu Hause … Also los gehts: Bicycle Crunch      weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Keine Lust auf durchgeschwitztes Joggen oder Spinningräder? Dann haben wir 3 Sportarten für euch, die nebenbei auch noch einen hohen Kalorienverbrauch haben. 30 Minuten fürweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com