gesundheitscoaching gesunde gewohnheiten
Im Rahmen der Arbeit an meiner Gesundheitscoaching-Ausbildung bin ich auf eine Studie gestoßen, die ich unbedingt mit dir teilen möchte. Denn sie enthält eine Botschaft, die vielleicht auch dir Mut macht: Gesunde Gewohnheiten sind nicht nur „nett zu haben“ – sie können dein Leben um Jahrzehnte verlängern. Und das Beste: Du musst dazu nicht „perfekt... mehr auf projekt-gesund-leben.de

meditation achtsamkeit morgenroutine tipps meditieren gesunde gewohnheiten beziehung perfekte morgenroutine ernährung beziehungspflege selbstmanagement
3.1 – Kein Surround System… …aber ein verdammt guter Weg, wie ich morgens in die Gänge komme und meinen Zielen folge 5:05 Uhr: Ich werde wach, durch die ersten Sonnenstrahlen, die unser Schlafzimmer durchleuchten. Aber halt, es ist doch Winter?! Stimmt! Es ist nicht die Sonne, es ist unser Wecker, der den Sonnenaufgang imitiert... mehr auf artofrebellion.de

gesundheitsrisiken fett ernährung stress schlaf cortisol wasser fettverbrennung sport training wasserkonsum fettverlust abnehmtipps hormone metabolismus muskelmasse hydration bewegung zucker gesunde gewohnheiten stoffwechsel langfristige verhaltensänderungen kalorienbilanz stressmanagement körperfett ernährungsumstellung vollwertkost gesundheit abnehmen fitness
Bedeutung von Fettverlust Warum ist Fettverlust wichtig? Fettverlust ist von großer Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person. Überschüssiges Körperfett kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und sogar be... mehr auf fettverlieren.com

abnehmen gesundheit ghrelin regeneration lebensmittel fettreserven ziele setzen krafttraining kalorienverbrauch jo-jo-effekt gesunde lebensmittel unterstützung stressmanagement kalorienbilanz selbstmotivation körperkomposition ernährungstipps stoffwechsel gesunde gewohnheiten zirkeltraining leptin bewegung hormone alltag abnehmtipps hiit gesundheitsziele proteine fettverlust zuckerhaltige getränke stoffwechselankurbeln sport fettverbrennung gewichtsverlust hungermodus schlaf gesunde fette motivation ballaststoffe kalorienzufuhr ernährung ausdauertraining ausgewogene ernährung gesundheitsrisiken risiken von schnellem gewichtsverlust fettreduktion
Die Bedeutung eines gesunden Abnehmens Warum ist es wichtig, langsam und nachhaltig abzunehmen? Es gibt viele Gründe, warum es wichtig ist, langsam und nachhaltig abzunehmen. Ein langsamerer Gewichtsverlust bringt verschiedene gesundheitliche Vorteile mit sich. Zum einen wird die Wahrscheinlichkeit verringert, dass der Körper Muskelmas... mehr auf fettverlieren.com

accountability flow gutes gefühl belohnung gewohnheit gute gewohnheiten gesundheit positiv denken fitness erfüllung selbstverwirklichung gewohnheiten positive gewohnheiten gewohnheiten ändern arbeit und beruf sport disziplin gesunde ernährung finde dein wahres selbst routine ungesunde gewohnheiten gesunde gewohnheiten
Gesunde Gewohnheiten ... Ich will sie, aber ich schaffe es nicht ... Ich weiß genau, ich sollte ... gesünder essen weniger rauchen mehr Sport machen Trotzdem zünde ich mir nach der Pizza auf der Couch wieder 'ne Zigarette an. Warum sind gesunde Gewohnheiten so sch... mehr auf vomleben.de

krafttraining gewichtsreduktion gesundheit lebensstil rückschläge fitness ausdauertraining gewichtserhaltung gesundheitsrisiken kalorien nährstoffe motivation gesunde ernährung crash-diäten abnehmtipps körperliche aktivität bewegung gesunde gewohnheiten portionskontrolle
Die Bedeutung einer gesunden Gewichtsreduktion Gesundheitliche Vorteile des Abnehmens Eine gesunde Gewichtsreduktion birgt zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Durch das Abnehmen können verschiedene Risikofaktoren für chronische Krankheiten reduziert werden. Dazu zählen unter anderem ein niedrigerer Blutdruck, verbesserte Blutzuckerwerte und ein... mehr auf fettverlieren.com

achtsamkeit gesunde gewohnheiten
Im sechsten Teil meiner Reihe „Zuckerfrei ist nicht genug“, dreht sich alles um das Thema „Schlaf“. In den letzten Jahren hat sich in meiner Arbeit viel rund um die zuckerfreie Ernährung gedreht. Dabei ist „zuckerfrei“ alleine nicht genug, wenn du gesund leben möchtest. Und genau deshalb habe ich diese Reihe ins Leben gerufen. Denn ein …... mehr auf projekt-gesund-leben.de

achtsamkeit gesunde gewohnheiten events
Heute Abend (30.05.2021) schließt um 22 Uhr die Anmeldung zu meinem neuen Kurs „Retreat at home“! Bis heute Abend hast du noch die Möglichkeit, das „Retreat at home“ als einzelnen Kurs zu kaufen, oder die Mitgliedschaft in meinem Mitgliederbereich, dem Projekt: Gesund leben Club, zum Vorzugspreis zu buchen! Anschließend ist ... mehr auf projekt-gesund-leben.de

achtsamkeit gesunde gewohnheiten
Eine Morgenroutine ist die Grundlage für einen gelungenen Start in den Tag und für einen gesunden Tagesverlauf. Vor einiger Zeit habe ich hier auf meinem Blog schon von meiner eigenen Morgenroutine berichtet. Und weil dieses Thema so wichtig und auch für mich gerade total aktuell ist, bekommst du hier nochmal einen kleinen „Anstupser“, dich eb... mehr auf projekt-gesund-leben.de

selbstmanagement beziehungspflege ernährung gesunde gewohnheiten meditieren perfekte morgenroutine beziehung achtsamkeit meditation morgenroutine tipps
3.1 – Kein Surround System… …aber ein verdammt guter Weg, wie ich morgens in die Gänge komme und meinen Zielen folge 5:05 Uhr: Ich werde wach, durch die ersten Sonnenstrahlen, die unser Schlafzimmer durchleuchten. Aber halt, es ist doch Winter?! Stimmt! Es ist nicht die Sonne, es ist unser Wecker, der den Sonnenaufgang imitiert... mehr auf marioburgard.info

gewohnheit belohnung gute gewohnheiten gutes gefühl accountability flow positiv denken fitness gesundheit sport arbeit und beruf positive gewohnheiten gewohnheiten ändern erfüllung selbstverwirklichung selbstfindung gewohnheiten routine ungesunde gewohnheiten gesunde gewohnheiten disziplin gesunde ernährung
Gesunde Gewohnheiten ... Ich will sie, aber ich schaffe es nicht ... Ich weiß genau, ich sollte ... gesünder essen weniger rauchen mehr Sport machen Trotzdem zünde ich mir nach der Pizza auf der Couch wieder 'ne Zigarette an. Warum sind gesunde Gewohnheiten so sch... mehr auf vomleben.de

achtsamkeit gesunde gewohnheiten
In den letzten Jahren hat sich bei mir viel rund um die zuckerfreie Ernährung gedreht. Dabei ist „zuckerfrei“ alleine nicht genug, wenn du gesund leben möchtest. Als Gesundheitswissenschaftlerin liegt mir ein ganzheitlicher Ansatz sehr am Herzen. Deshalb heißt mein Blog schließlich auch „Projekt: Gesund leben“. Mit den Jahren habe ich mich immer me... mehr auf projekt-gesund-leben.de

gesunde gewohnheiten clean eating
Werbung für California Almonds • Neue, gesunde Gewohnheiten in unseren Alltag zu integrieren – darum geht es im Wesentlichen bei den meisten Neujahrsvorsätzen. Grundsätzlich brauchen wir zwar nicht den Jahresstart für unsere guten Absichten, sondern haben jeden Tag die Chance, eine bessere Version von uns selbst zu werden. Nichtsdest... mehr auf projekt-gesund-leben.de

events gesunde gewohnheiten achtsamkeit
Seit über einem Jahr verbringen wir so viel Zeit zuhause wie nie – und das geht an fast niemandem spurlos vorbei. Es kann gut sein, dass du überfordert bist, dass du das Gefühl hast, dass dir alles über den Kopf wächst, dass du dich inzwischen nur noch erschöpft und ausgelaugt fühlst. Jonglierst du zwischen home office …... mehr auf projekt-gesund-leben.de

realistische ziele gewichtskontrolle abnehmtipps training fettverlust disziplin gesunde gewohnheiten durchhaltevermögen ernährungstipps kalorienzufuhr schlaf mentale aspekte motivation alltagsbewegung bewegungsempfehlungen strategien anpassen wasser trinken stressmanagement gesunde lebensmittel krafttraining cardio
Ernährungstipps Kalorienzufuhr reduzieren Um effektiv Fett zu verlieren, ist es entscheidend, die Kalorienzufuhr zu reduzieren. Dies kann durch bewusstes Essen erreicht werden, indem man sich über seine tägliche Energiezufuhr im Klaren ist und diese gegebenenfalls verringert. Ein Kaloriendefizit ist essenziell, um den Körper ... mehr auf fettverlieren.com

achtsamkeit gesunde gewohnheiten
In den letzten Jahren hat sich bei mir viel rund um die zuckerfreie Ernährung gedreht. Dabei ist „zuckerfrei“ alleine nicht genug, wenn du gesund leben möchtest. Als Gesundheitswissenschaftlerin liegt mir ein ganzheitlicher Ansatz sehr am Herzen. Deshalb heißt mein Blog schließlich auch „Projekt: Gesund leben“. Mit den Jahren habe ich mich immer me... mehr auf projekt-gesund-leben.de

achtsamkeit gesunde gewohnheiten
Im fünften Teil meiner Reihe „Zuckerfrei ist nicht genug“ dreht sich nun alles um das Thema „Mindset“. Ich weiß, viele mögen den Begriff nicht, da er in den letzten Jahren nahezu inflationär verwendet wurde und Grund allen Übels zu sein scheint. Dabei ist unsere Denkweise, was „Mindset“ auf Deutsch bedeutet, enorm wichtig für ein rundum …... mehr auf projekt-gesund-leben.de