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Heute, als ich Tempowechsellauf laufen war, unterhielten sich mein Mann, mein Nennbruder und dessen Vater über mein Training. Sie kamen überein, dass das zu hart für sie sei. Ich habe daraufhin, nachdem sie es mir erzählten, eine These aufgestellt… Insbesondere im Hobbybereich ist wettkampforientiertes Training für Laufen auf der Langstrecke bei an... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Mobility Training für Athleten geht weit über herkömmliches Stretching hinaus. Es kann der entscheidende Faktor für ein ausbalancierteres Training mit spürbar mehr Leichtigkeit und einer verbesserten Bewegungsökonomie sein. Du trainierst regelmäßig, deine Ausdauer stimmt, deine ... ... mehr auf eiswuerfelimschuh.de

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Björn fand die aerobis Premium Battle Rope hochwertig verarbeitet, mit angenehm griffigen Endstücken, die auch bei langen Workouts komfortabel bleiben. Das Training damit ist extrem fordernd, gleichzeitig aber ein tolles Ganzkörper-Workout, das richtig Spaß macht. Auf dem Campingplatz benötigt man zwar ausreichend Platz, doch wer diesen hat, bek... mehr auf trampelpfadlauf.de

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Ab Dienstag verwandelt sich der Alexanderplatz für 13 Tage in einen öffentlichen Laufsteg. Nationale Designer stellen ihre neuen Kollektionen vor, Nachwuchstalente zeigen Entwürfe, es gibt... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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In Zeiten, in denen Stressabbau, Gemeinschaftserlebnis und Naturverbundenheit wichtiger denn je sind, feiert Yoga mit Ziegen Steigerungspotenzial. In manchen Studios und Retreats laufen die Ziegen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Pastinake im Rampenlicht: Hier kommt ein einfaches, unwiderstehliches Rezept für eine cremige Suppe. Ihr mild-nussiger Geschmack erinnert an eine sanfte Karotte, doch mit einer tieferen,... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Ab Dienstag verwandelt sich der Alexanderplatz für 13 Tage in einen öffentlichen Laufsteg. Nationale Designer stellen ihre neuen Kollektionen vor, Nachwuchstalente zeigen Entwürfe, es gibt... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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…oder vielleicht so etwas wie „mentales Training“, das hier nochmal zu lesen? Die drei Stunden sind noch immer nicht gefallen, keine Ahnung, ob sie es je werden. Beim kommenden Baden-Marathon in vier Wochen wohl nicht. Aber vielleicht kommt eine neue Bestzeit zustande, viermal bin ich nun schon schneller gelaufen als die 3:18, die... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Eben habe ich in einem Kommentar geschrieben, dass man an der Rennverpflegung ziemlich hart herumdoktern [sic!] kann. Und ja, das kann man. Man kann auch rumprobieren. Gerade bei Ernährung wird man in Sachen Finetuning (egal, ob Rennverpflegung oder sonst) sehr wahrscheinlich über die wirklich grundlegenden Dinge hinaus total hart verfochtene, ziem... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Nachdem ich in der letzten Woche geschrieben habe, wie schön doch das Leben ist (ist es auch), musste ich diese Woche wieder feststellen, wie schnell die Zeit doch vergeht. Morgens ist es beim Aufstehen, doch schon merklich dunkel. Und abends verschwindet die Sonne auch viel schneller, als einem lieb ist. Schade, dabei ist doch der … ... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com

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Wasser, Elektrolyte und Kohlenhydrate während eines Wettkampfes zu sich nehmen, das ist ein Thema, bei dem unheimlich viel diskutiert wird. Aktuelle Empfehlungen, die das Vorgehen im Profi-Ausdauersport in Richtung des Amateur- und Hobbysports abbilden, konzentrieren sich auf wirklich hohe, also WIRKLICH hohe Mengen an schnellen Kohlenhydraten, die... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Der Sommer ist da! Mit ihm steigt auch gleich die Stimmung oder nicht? Endlich in kurzen Sachen vor die Tür, schwitzen und das Leben genießen. Es ist alles so schön leicht und darauf mussten wir dieses Jahr lange warten. Da stört es auch nicht, wenn man kein Urlaub hat und täglich zur Arbeit muss. Schließlich … ... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com

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Nach dem Pfalzlands Grvl gab es aufgrund verschiedener privater Umstände nicht so richtige Zeitfenster, um lange Touren abzuspulen. Es passte einfach nicht. So gab es in den letzten Wochen tatsächlich auch Grvl Ausfahrten… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Wenn der August Einzug hält, gibt es kein Halten mehr: Die Pfifferlinge, auch Eierschwammerl genannt, sprießen aus dem Boden und zaubern Köstlichkeiten auf Teller. Doch... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Wer liebt sie nicht, die süßen Sachen? Kuchen, Schokolade, Gummibärchen – das Leben ist doch viel schöner mit ein bisschen Süße, oder? Aber mal ehrlich:wei... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Werbung | Die berühmte Schrittzahl gilt als goldener Standard für mehr Gesundheit im Alltag. Doch was ist wirklich dran an diesem Mythos – und wie sinnvoll sind 10.000 Schritte für sportlich aktive Menschen, die ohnehin ... ... mehr auf eiswuerfelimschuh.de

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Laufe nach 10 Wochen schneller, gesünder & effizienter. Dein #LAUFKURSBOOSTER im Herbst 2025 Hast Du Lust auf (m)einen „etwas anderen Laufkurs“?! TRAIN & URBAN Das ist mein persönliches Trainingseinheiten-Laufcoaching durch das Du nach 10 Wochen schneller laufen kannst, Deine Lauftechnik verbessert, somit gesünder läufst und dad... mehr auf rundauenkamp.wordpress.com

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Laufkurs in Bremen für Anfänger und Wiedereinsteiger Laufe nach 10 Wochen 60 Minuten am Stück Dein #LAUFKURSBOOSTER im Herbst 2025 ES STARTET DER NÄCHSTE LAUFKURS IN COOPERATION MIT ABSOLUTERUNBREMEN Du wolltest schon immer laufen, bist mega motiviert und möchtest nun in einer sympathischen Laufcrew Dein Ziel erreichen? Dann melde dich an und erfah... mehr auf rundauenkamp.wordpress.com

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Am Samstag, den 9. August 2025, findet in Berlin der 12. Berliner Vollmond-Ultramarathon und der 10. Berliner Vollmond-Halbmarathon statt. Der Start für den Ultramarathon istweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Der italienische Panzanella-Salat ist ein erfrischendes und köstliches Gericht, perfekt für heiße Sommertage. Hier ist ein klassisches Rezept, das du einfach zubereiten kannst: Zutaten (für... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Viele Menschen kämpfen mit unschönem Rückenfett, das sich besonders im Bereich der Schulterblätter, seitlich an den Hüften oder am unteren Rücken absetzt. Glücklicherweise ist es... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Als Technik­blogger und Hobbysportler habe ich im letzten Jahr intensiv mit digitalen Coaches experimentiert. Ich trainiere vor allem mit der Apple Watch, dem zusätzliche Pulsmesser von Polar und beim Biken mit einem Garmin Edge. Im letzten Jahr hat mich vor allem die KI-Plattform Trait begleitet. In diesem Beitrag stelle ich sieben Tools vor, v... mehr auf technikblog.ch

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Schon bei Omi war es ein beliebtes Gericht und wurde stets für seine Einfachheit und den guten Geschmack gelobt. Kartoffeln mit Kräuterquark sind nicht nurweite... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Auf der Suche nach einem besonderen Ort, der Natur, Geschichte und Wellness vereint? Dann ist Lons-le-Saunier genau das Richtige für dich! Diese charmante Stadt im... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Mein Countdown zum Baden-Marathon kristallisiert sich langsam als machbar heraus. Ich habe mir eine Planungswoche (10 Wochen vor dem Marathon), drei Aufbauwochen (9-7), eine Review- und Planungswoche (6), drei weitere Aufbauwochen (5-3), eine Taperingwoche (2) und die Marathonwoche (1), an deren Ende dann der Marathon, die Stunde 0 steht, auf die F... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Hast du auch so einen Mixer zuhause, der schon lange ungenutzt in der Ecke steht? Vielleicht hast du ihn dir mal gekauft, um gesünder zuweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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In den letzten Jahren haben Künstliche Intelligenzen (KI) Einzug in viele Apps gehalten, auch in WhatsApp. Viele Nutzer fragen sich, wie sie die KI-Funktionen deaktivieren... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Der Hip Hop Flohmarkt kehrt 2025 ins Beach Neukölln zurück! Auf dem Gelände der Berliner Berg Brauerei erwartet dich ein cooler Mix aus Streetwear, Vinyl,... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Man sagt, sie wiederholt sich nicht, aber sie reimt sich. Aber auf den großen Bogen, den ich hier angeteasert habe, will ich gar nicht aufspringen. Nee, es geht um Sport. Um Marathonvorbereitung: Mit dieser, zugegebenermaßen auf Anhieb etwas erschlagenden Graphik vergleiche ich frühere und aktuelle Marathon-Vorbereitungen. Wie man an dem mit abfoto... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Der Jardin Majorelle in Marrakesch ist seit Jahrzehnten eine der beliebtesten Sehenswürdigkeiten Marokkos und zieht jährlich Tausende von Touristen aus aller Welt an. Warum ist... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Urlaub lässt die Gedanken frei. Man fängt an, auch mal Dinge anzuspinnen, die weit weg sind und deren Realisierung fraglich ist. Ich finde das super-inspirierend, auch wenn ich weiß, dass so mancher mich drauf festnageln wollen wird, selbst wenn ich klar sage, dass die genannten Dinge nur Ziele werden könnten. Ganz klar, diese Dinge sind … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Es geht voran mit dem Marathontraining. Noch immer habe ich im Kopf, dass der Winter „fehlt“, denn ich war zweimal krank – Mitte Oktober bis Ende Oktober und dann von Weihnachten bis nach Dreikönig. Zwischen den beiden Infekten wollte irgendwie das normale Gefühl sich nicht einstellen, also trainierte ich da nicht. Das hat schon z... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Olivenöl ist eines der beliebtesten und vielseitigsten Öle in der Küche. Doch nicht alle Olivenöle sind gleich – es gibt große Unterschiede in Qualität, Geschmack,... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Viele von uns haben das schon mal gemacht: Das Olivenöl in den Kühlschrank stellen, weil man denkt, es wird dadurch länger haltbar. Aber stimmt dasweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Willst du dich gesünder ernähren, ohne auf Geschmack zu verzichten? Dann ist die Mittelmeer-Diät genau dein Ding! Sie ist nicht nur super lecker, sondern auchweiter... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Wenn man durch die Gegend rennt und radelt, auch mal über längere Distanzen und öfter mal alleine, dann ergibt sich, dass man manchmal zur Prävention von Problemen und zur Lösung im Problemfall mehr tut, als man müsste. Das hat sich bei mir Stück für Stück ergeben. Es ist wie diese nette Frage, wann aus „Sex, … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Nachdem ich gerade in leuchtenden Farben nach Vorbeifahrt an Landau meinen Freunden vom Bréal-Marathon ebenda berichtet habe, hab‘ ich mir nun die Herausforderung gestellt, jeden meiner Marathon-Wettkämpfe mit einem Satz zu charakterisieren. Mal sehen… Ich bin nicht sicher, wie unterscheidbar das für andere klingt, aber ich denke, man sieht, dass M... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Die Fitnesswelt entwickelt sich ständig weiter, und ein Trend, der sich immer stärker durchsetzt, ist Remote Personal Training. Für das Jahr 2025 wird dieses Konzept... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Die Fitness- und Gesundheitswelt wird immer innovativer, und ein besonders populärer Trend im Jahr 2025 basiert auf einer einfachen, aber wirkungsvollen Regel: 30 Minuten nachweit... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Man könnte den Titel des Beitrages mit „Ahem!“, also einem Räuspern abkürzen. Das habe ich eben beim Schreiben festgestellt. Aber ich wollte auf etwas Anderes hinaus. Beim World-of-Warcraft-Podcaster „Barlow“ hatten mein Mann und ich mal die Episode zum Warlock/Hexenmeister gehört. Das ist lange her, aber etliche der sprachl... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com