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Wenn ihr auf der Suche nach einem Sport seid, das sich perfekt in euren prall gefüllten Alltag integrieren lässt, dabei effektiv ist und sogar Spaß macht – dann spitzt genau hier und jetzt die Ohren: Es wird mal wieder Zeit, euch mein liebstes, effektives Training vorzustellen, welches ich seit mittlerweile 2018 praktiziere: EMS bei PROACTIVE...... mehr auf absolute-brightside.de

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Was treibt mich an? Sehr kurze bis gnadenlos verkürzte Einführung Was klingt wie eine Frage aus einem Management-Seminar ist hier sehr viel „physischer“ gemeint. Im wesentlichen erzeugt der Körper seine Energie aus Glucose. Diese befindet sich als Blutzucker im Blut, der Körper kann kann sie in Form von Glykogen leicht verfügbar zwische... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Inspiriert ist der Name dieses Beitrages von einem befreundeten Blog. Ich habe mich mal gefragt, warum ich denn hauptsächlich mit dem Fahrrad unterwegs bin… im konkreten Fall nicht aus „grundsätzlichen“ Überlegungen heraus, sondern ganz konkret die Anlässe. Natürlich kann ich nicht umhin, die grundsätzlichen Aspekte auch zu erwähn... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Moules-frites, die klassischen Muscheln mit knusprigen Pommes, sind ein echter Hit – und das Beste daran: Man kann sie ganz einfach zu Hause zubereiten. Für... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Wie ich gestern schon schrieb, habe ich mich nun endlich an etwas gewagt, das ich schon lange als Idee auf dem Schirm hatte – Gewebezuckermessung. Für Diabetiker ist diese Methode eine erhebliche Erleichterung, da statt des Stechens in die Fingerkuppe und dennoch eine eher grobmaschige Verfolgung des Blutzuckerspiegels eine zwar etwas verzöge... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Heute wieder aus der Reihe: Abgewandelte Rühreier – Wie kann ich ein anderes Frühstück zaubern, das super einfach geht? Wenn du Lust auf eine schnelle,weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Seid ihr bereit für das ultimative Festival-Highlight des Jahres? Das Parookaville Festival ist nicht nur eines der größten und spektakulärsten Events für elektronische Musik in... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Wenn man an die Niederlande denkt, kommt einem sofort das Bild von Menschen, die auf gemütlichen, robusten Fahrrädern durch die Stadt radeln. Das sogenannte „Hollandrad“... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Wer liebt nicht den perfekten Ice Coffee an heißen Tagen? Aber mal ehrlich: Warum immer ins Café rennen, wenn du dir diesen kalten Koffergenuss auchweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Deutschland, mach dich bereit: Der Sommer bringt einen echten Italien-Insider-Trend nach Deutschland, der uns alle zum Dahinschmelzen bringt. Das Eis im Brioche-Brötchen ist das neue... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Habt ihr schon von der neuen und angesagtesten Sportart des Jahres gehört? Disco Football ist der Hit, den alle jetzt feiern – eine mega Mischungweiterlese... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Heute ist der letzte Tag der Phase „Vorbereitung II“ in meinem Trainingsplan. Das bedeutet, dass die Zeit der Spielerei rum ist – nun geht es Richtung Marathon. Einen Marathon zu laufen und auch dafür zu trainieren, das kann Spaß machen, es ist nicht schlimm oder so. Aber es ist eben auch keine Spielerei, erst recht … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Die Aufklärung, auch bekannt als das Zeitalter der Vernunft oder Zeitalter des Wissens, war eine der bedeutendsten Epochen in der Geschichte der Menschheit. Zwischen dem... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Der bekannte deutsche Entertainer, Moderator und TV-Produzent wurde am 10. Juli 1934 in Fryštát in der damaligen Tschechoslowakei (heute Tschechien) geboren und prägte über Jahrzehnte... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Wenn’s wirklich um Platzierungen geht und der Sprint richtig heiß zur Sache geht… dann sieht man eher dynamisch als schön aus. Perfekt getroffen in der Flugphase beim Zielsprint des Zehners beim Heel-Lauf in Baden-Baden von Ekkehard Gübel, danke für die freundliche Übersendung des Fotos und die Erlaubnis, es zu nutzen.... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Lange Tage im Sattel und die dann mehrere Male hintereinander gereiht – etwa über eine ganze Woche oder gar zwei – das bleibt nicht ohne Auswirkungen auf den Körper. Idealerweise ist man nach einem solchen Rennen nur muskulär (aber auch Bindegewebstechnisch) erschöpft. Wo im normalen Training idealerweise Erholung auf Belastungsimpulse ... mehr auf torstenfrank.wordpress.com

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Ich laufe Langstrecke. Das steht völlig außer Frage. Die Langstrecke beginnt im Laufsport bereits bei 3.000 Metern, denn das sind die Distanzen, auf denen man mit einer Belastungsintensität, die massivst auf anaerobe Energiegewinnung (also Erzeugung des Muskelfaser-Treibstoffs Adenosintriphosphat aus Spaltung von Glucose-Einheiten in Laktat) setzt,... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Erweiterung der Geschäftsführung ab 1. Juli 2025 von links: Jörg Siebert, Fabian Bentz, Martin Munzel Die beiden Gründer und aktuellen Geschäftsführer der bekannten SAP-Weiterbildungsschmiede Espresso Tutorials, Jörg Siebert und Martin Munzel, wollen bis zum Jahr 2030 die Führung des Unternehmens schrittweise in jüngere Hände übergeben. Zum 1.7.202... mehr auf pr-echo.de

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Roger Cicero war ein außergewöhnlicher deutscher Sänger und Musiker, der mit seinem einzigartigen Stil zwischen Jazz, Pop und Swing viele Herzen erobert hat. Besonders bekannt... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Es gab auch einige Bahntransfers, die die Lücken bedingen. Weiteste Fahrt: 154 km. Meiste Höhenmeter in einer Fahrt: 927 m aufwärts.... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Für Björn ist das Surfin Balance Board weit mehr als nur ein Balancegerät. Es ist ein durchdachtes, qualitativ hochwertiges Trainingssystem, das sich sowohl in den Alltag als auch im Camper Alltag integrieren lässt. Die drei Unterlagen ermöglichen eine klare Progression vom Einsteiger bis zum erfahrenen Sportler. Die Materialien sind hochwertig,... mehr auf trampelpfadlauf.de

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Eine proteinreiche Ernährung bietet zahlreiche Vorteile für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Hier sind die wichtigsten Gründe, warum du dich proteinreich ernähren solltest: Muskelaufbau und... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Eier gelten seit langem als eine hervorragende Proteinquelle, da sie etwa 6-7 Gramm Protein pro Ei enthalten. Doch es gibt einige Lebensmittel, die noch höhereweiterlese... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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... mehr auf marathonfitness.de

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Letzten Dienstag wurde ich um kurz nach 4 zum wiederholten Male von Kater Mogli geweckt, so dass meine Nacht früher als geplant endete. Ich stand auf, machte mich frisch und um 4:30 Uhr… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Training am Strand kombiniert natürliche Widerstände mit instabilen Untergründen für ein einzigartiges Ganzkörpererlebnis. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Sandtraining im Vergleich zu herkömmlichen Untergründen: 20-30% höhere Muskelaktivierung (Universität Sydney, 2021) Verbesserte Propriozeption und Balancefähigkeit (Journal of Sports S... mehr auf fitkult.de

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SCOTT Spark RC SL ist das ultimative Luxus-Mountainbike für anspruchsvolle Fahrer, die Geschwindigkeit, Präzision und exklusives Design auf höchstem Niveau erleben wollen. Der Artikel SCOTT Spark RC SL – Das ultimative Race-Bike für Deine exklusiven Trails ersch... mehr auf richtigteuer.de

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Ein Verein bietet indonesisches Kung Fu in der Nachbarschaftsetage der Fabrik Osloer Straße an. Ein Interview mit Fredi vom Rote Pandas e.V.: Ihr macht indonesisches Kungfu. Man kennt Kungfu vor allem als chinesische Kunst. Was ist denn das Besondere an indonesischem Kungfu? Fredi: Technisch gesehen gibt es da wenig Unterschiede. In den chinesischs... mehr auf weddingweiser.de

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Der 24. Juni, auch bekannt als Johannistag, markiert traditionell das Ende der Spargel- und Rhabarber-Saison in vielen Regionen Deutschlands. Doch warum genau dieses Datum? Derweiterl... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Heute war es so weit. Doch von Anfang… am 01.12.2019 saß ich das erste Mal seit damals 22 Jahren auf einem Fahrrad. Mein Schwiegervater hatte mir sein altes Mountainbike verehrt, weil er sich angesichts seines Alters ein Pedelec gekauft hatte. Ich hatte 22 Jahre lang kein Fahrrad angerührt, denn ich hatte im Juli 1997 einen … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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waren in den letzten Tagen meine Gefährten bei den verschiedensten Trainingsfahrten. Und was soll ich sagen, die Abwechslung tat richtig gut. Die Ruhe und Entspannung im Wald, das Surren der Laufräder auf Asphalt,… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Es sind nicht einmal mehr 2 Wochen und ich bin auf den Weg von Wien nach Nizza. Mit dem Fahrrad. Ich kann es noch immer nicht glauben und am meisten Bauschmerzen bereitet mir irgendwie die Bahnfahrt nach Wien. So oft fahre ich ja nicht Zug. Und mit Fahrrad wird es erst recht eine Premiere. Eigentlich … ... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com

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Im Wedding muss niemand ins Fitnessstudio gehen, um aktiv zu werden: Der Bezirk bietet zahlreiche frei zugängliche Bewegungsorte mit Sportgeräten im öffentlichen Raum. Ob für Krafttraining, Gleichgewichtsübungen oder Ausdauer – für jeden Geschmack und jedes Alter ist etwas dabei. Jetzt hilft eine neue Übersichtskarte dabei, den passenden Ort in Woh... mehr auf weddingweiser.de

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Sushi & Champagner: Traumpairing kehrt als Event zurück ins Vox WErbung ohne Auftrag Luxuriöse Lebensfreude am 21. Juni und 10. Oktober 2025 Berlin, 16. Juniweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Im letzten Beitrag schrieb ich über Konsequenz und Authentizität. Ich predige aber auch immer, dass man „nicht über verschüttete Milch“ jammern solle und auf seinen Körper hören solle. Ich bemühe mich, das erstere nicht zu tun, wenn ich letzteres tue. Heute war so ein Tag – ich fühlte mich schlapp. Das mag an den letzten … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Was für herrlich schöne Tage sind das oder? Der Sommer gefühlt endlich da und man fühlt sich ganz anders. Anfangs der Woche war es noch nicht so doll, aber am Donnerstag kam die Sonne. Jetzt genießen wir jeden Tag und verbringen die Abende auf den Balkon. Nach langer Zeit haben wir auch mal wieder Lego … ... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com

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Wenn du auf der Suche nach einem Ort bist, an dem du Sonne, Strand und Meer in entspannter Atmosphäre genießen kannst, dann ist die Hohwachterweit... mehr auf ispodberlin.wordpress.com