Tag entspannung
Während gerade viele, viele Menschen, ich danke jedem Einzelnen von ganzem Herzen, auf die Straße gegangen sind, für ein buntes Bayern und Gerechtigkeit, schreibe ich den #10minBlog über Grenzen. Ich stelle bei den Kindern fest, dass sie sich irgendwie verändern. … Weiterl... mehr auf jessica-leicher.de
Wieso wir Pausen unbedingt brauchen und sie ein wichtiges Produktivitätstool sind Darüber hast du dir noch nie Gedanken gemacht? Das solltest du aber. Denn die ständige Durcharbeiterei ohne Pausen ist einer der schlechtesten Gefallen den du dir nur tun kannst. Schauen wir uns einen “normalen” Arbeitstag an. Wie oft versuchen wir auf Biegen und B... mehr auf wissensagentur.net
Nach eta 10 Stunden Schlaf, erhole ich mich heute bei Nieselregen und max. 25 Grad noch ein wenig. Mache rein gar nix ausser entspannen, essen, Musik hören (laufen kann ich eh immer noch nicht) und bereite mich auf die Hitzwelle der kommenden Woche vor. Da ich die zweifelhafte Ehre haben, nur sieben Kilometer vom drittwärmsten…... mehr auf monstropolis.wordpress.com
Vor einiger Zeit wurde ich gefragt, ob ich gerne eines der Massagegeräte von Naipo testen wollen würde. Und wer bekommt nicht gerne eine Massage; also sagte ich natürlich ja. Vorstellen werde ich euch heute das Handmassagegerät mit Vibration/Perkussion und Infrarotwärme-Funktion …... mehr auf mirellas-testparadies.de
Was bedeutet Glück? Für jeden bedeutet es etwas anderes. Für den Einen, wenn das Bankkonto voll ist, für einen Andere große Reisen zu machen, für den nächsten, wenn jeden Tag etwas zu Essen auf dem Tisch steht und wieder für … Weiterlesen →... mehr auf jessica-leicher.de
Gestern hatte ich einen Klienten und mir kam wieder der Gedanke bei verschiedenen Bewegungen, dass der Körper ein Musikinstrument ist. Meine Aufgabe ist es ihn wieder zu stimmen bzw. Impulse zu geben, dass er sich stimmt. Manchmal habe ich das … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de
Ich habe Rücken oder mei, mir tut mein Kreuz weh. Rückenschmerzen können unterschiedlichste Ursachen haben. Es kann vom Schlafen kommen, gerade Seitenschläfern empfehle ich ein Kissen zwischen die Beine zu legen, damit der LWS Bereich sich entspannen kann. Heute hatte … ... mehr auf jessica-leicher.de
Das Wort Wahrnehmung „Wahr – nehmen“ fällt mir heute ein. Ich starte meist bei meinen Walk im Hofgarten mit der Einladung zu gehen und aufzupassen, was wir alles wahrnehmen. In der Pause erzählt dann jeder was er gefühlt, gespürt, … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de
Lebenszeit:10 Minuten widme ich heute dem Artikel, der Timer läuft. Heute hatte ich einen Klienten der meinte: „Sie sind ja richtig eine Philosophin.“ Ich meinte „das sind Dinge die mir plötzlich kommen.“ Es geht um die … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de
Zu dem gestrigen Artikel “Wohl-habend” fällt mir glatt das Wort Wert-Schätzung ein. Oft ist es schwierig sich selbst einzuschätzen. Dazu braucht es zumeist doch jemanden von außen. Mein Wert hat sich verändert, als ich Claudia Kimich kennengelernt habe. Sie hat … ... mehr auf jessica-leicher.de
Gerade sind mir die Worte reich sein oder wohlhabend sein eingefallen. Was bedeutet das für mich? Vor kurzem erreichte mich eine Mail mit wohltuenden Worten und ich habe mich so unglaublich reich gefühlt. So glücklich und es ist so schön … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de
10 Minuten und es geht heute um Begegnungen. Es gibt intensivere Begegnungen und weniger intensive. An manche erinnere ich mich ganz stark, an manche nicht. Ich erinnere mich an Alexander Zanardi, er hat Spuren hinterlassen. Eine Kraft, eine Energie und … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de
Also eigentlich war es nicht geplant, dass ich so lange diese Kategorie hier pausiere. Die „Gedanken“ sollten ja ein Hort an Dingen sein, auf die ich gern zurückblicke und stressige, melancholische, schlechte Zeiten wegwische. Aber beim Umzugsstress und allen möglichen Nachwehen (kein Internet, Behördengänge, Versicherung, blabla) ging ... mehr auf missbooleana.wordpress.com
Heute kam mir das Wort Veränderung. Hier steckt für mich das Wort Ändern drin. Manchmal kommen die Veränderungen ungewollt von außen, manchmal von einem selber. Ihr kennt das bestimmt, ihr tretet in eine neue Art … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de
Gestern hatte ich wieder ein Treffen mit meiner jungen Mentee und merkte dabei, dass es doch viel Qualität hat, etwas älter zu sein und anderen mit den Fähigkeiten, Wissen, Erfahrungen und vielen Fragen Unterstützung zu geben. Ich habe in verschiedenen … We... mehr auf jessica-leicher.de
Der deutsche YouTuber TommyLeeDepp spielt wunderschöne Rockmusik-Cover, die er komplett auf das Spielen mit dem Bass umarrangiert hat. Dabei überzeugt er nicht nur mit den bunten Saiten seines Instrumentes, sondern vor allem mit ungemein entspannt […]... mehr auf langweiledich.net
Heute geht es um Haltung. Da ich als Expertin für Haltung gelte, mache ich mir auch meine Gedanken dazu. Es gibt eine innere und eine äußere Haltung. Erst ein paar Gedanken zur inneren Haltung. Wir sind geprägt von der Gesellschaft, … Weiterlesen ... mehr auf jessica-leicher.de
Ich komme gerade von einem bewegten Wochenende vom Wandern und war dankbar über viele kleine Gedankengänge, die mir geholfen haben, dass ich leichter laufen konnte. Diese teile ich gerne mit anderen, da ich gemerkt habe, dass es Ihnen dann auch … Weiterle... mehr auf jessica-leicher.de
Zieh die Stachel aus deinem Herzen, dann wirst du Rosengärten in dir finden. (Rumi) … und diese möchten gut gepflegt werden. Bedürfen […]... mehr auf seelenfrau3.wordpress.com
Hast du dich schonmal mit Ayurveda beschäftigt? Ich bin ein riesengroßer Fan von Ayurveda! Denn eine gute Gesundheit ist einer meiner Grundwerte und mir extrem wichtig. Viele Jahre in meinem Leben war ich nämlich echt richtig energielos und körperlich einfach nur schlapp. Am liebsten hätte ich den ganzen Tag nur geschlafen. Anfang Juni...... mehr auf travelicia.de
Bis vor kurzem war das sinnlose Hamsterrad ein fester Teil meines Alltags. Was ich damit meine? Stellt euch vor, es ist Dienstagnachmittag und ihr habt nach stundenlangem Lernen und Arbeiten, auch am Wochenende, endlich ein bisschen Freizeit. Nun liegt euer aktueller Roman verlockend auf dem Sofa – gleichzeitig nagt euer schlechtes Gewissen an e... mehr auf quergetippt.com
Wann ist der ideale Zeitpunkt für ein Genuss-Wellnesswochenende in Österreich? Eigentlich immer, vor allem, wenn man seine Kraftreserven auftanken will oder auch, wenn, wie bei uns, der... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Bildquelle: Pixabay Klingt es verlockend? Eine Weile so richtig zeitlos leben können…. Die wenigsten von uns gönnen sich das regelmäßig. Oft noch nicht mal im Urlaub. Und so ganz einfach ist es auch nicht. Je nach Freizeit-oder Urlaubsgestaltung sind dort viele zeit-getaktete Aktivitäten eingeplant. Und wir sind auch in den vermeintlich freien Z... mehr auf alltagsfunken.de
Kennst du, dass es Momente gibt, wo du dir jemanden wünscht, der dich einfach absichtslos berührt? Erinnerst du dich an wohltuende Berührungen? Was war es was gut getan hat? Viele verbinden Berührung mit einer Gegenleistung. Viele kennen kaum noch Berührung. … ... mehr auf jessica-leicher.de
4 Sabattical Weeks – Vier Sabbatwochen #Auszeit #Sabbat #Ruhe #Erholung #Pause 99 Thesen macht 4 Wochen Erholungspause. Finden auch Sie zur Ruhe. Zur inneren Ruhe. Lassen Sie die hektische Welt der Sozialen Medien hinter sich. Schalten Sie ab – im doppelten und wörtlichen Sinne. Schalten Sie ab. Fahren Sie runter – u... mehr auf 99thesen.com
Ursachen für Müdigkeit gibt es ganz verschiedene: Überarbeitung oder Stress gehören dazu ebenso wie Nährstoffmangel oder eine schlechte Schlafkultur. Mit…
Der Beitrag Warum wird man müde? erschien zuerst auf ... mehr auf warum-wieso.de
Das Smartphone ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Kaum hat man ein paar Minuten Zeit, dann greift man automatisch zum Smartphone, um Instagram oder Mails zu checken. Da ist ... mehr auf by-juliak.com
Achtsamkeit: Tiefenentspannung für Körper & Geist *Werbung |Im Mai durfte ich eine wunderbare neue Erfahrung machen! Die sogenannte Work-Life-Balance ist etwas, das mir sehr am Herzen liegt. Ein Beruf der viel Emotionalität aber zeitglich auch Professionalität abfordert, birgt auch immer die Gefahr des „Ausbrennens„. Deshal... mehr auf kawaii-blog.org
Neben gesunder veganer Ernährung und regelmäßiger Bewegung habe ich die bewusste Atmung als einen der wichtigsten Schlüssel zur Heilung kennengelernt - unabhängig davon, für welche sonstige Behandlung ich mich entschieden habe.... mehr auf fitandfoodworld.wordpress.com
Ich möchte eine Lanze brechen für ein Bundesland, welches nicht den allerbesten Ruf genießt: Sachsen-Anhalt. In sämtlichen Statistiken steht es ziemlich oft ganz weit unten. Zu Recht, oder zu Unrecht, ich kann es nicht beurteilen, ich gebe kaum etwas auf Statistiken. Ich möchte lieber selbst erleben und erfahren; mir mein eigenes Bild machen. Seitd... mehr auf earlyhaver.wordpress.com
Jeder Mensch braucht Berührung. Das gehört zu seinen Grundbedürfnissen. Experten gehen davon aus, dass ein Mangel an Berührung sogar krank machen kann. Kranke Menschen, alte Menschen und Kinder benötigen dringend körperliche Zuwendung. Liebevolle Berührungen führen zu einer direkten Entspannung beim Berührten und zur Ausschüttung des Hormons... mehr auf elkeoverhage.wordpress.com
v.l.n.r Patrick Wind, Wirtschaftssenatorin Ulrike Ditz, Sven Hannawald, Dr.Johannes Zwick Skisprung-Legende Sven Hannawald erhielt den Ehrenaward des „Burnout-Netzwerk“ für sein herausragendes Engagement, seinen bemerkenswerten Mut, sich zu outen und sich in der Burnout- & Stressprävention zu engagieren. Gemeinsam mit Ihrem Geschäft... mehr auf pr-echo.de
Meine alten Asics-Laufschuhe (gekauft im November) sind Geschichte. Nachdem ich an der Ferse die erste Sohlenlage abgelaufen und die zweite fast komplett abgenutzt hatte (kein Wunder, jedes der beiden Paare hatten ziemlich genau 1260 km hinter sich), musste heute Ersatz her. Wie immer ging es zum Fachhändler meines Vertrauens (hier), dort bekam ich... mehr auf solera1847.wordpress.com
Kennt ihr das, wenn ihr gefühlt schon seit 1000 Stunden in eurem Bett liegt und versucht, einzuschlafen, in Wahrheit aber erst fünf Minuten vergangen sind, seitdem ihr das letzte Mal auf die Uhr geschaut hat?… Mehr... mehr auf lilablumenwiese.com
*Dieser Blog-Post enthält Werbe-Links. Einen wunderschönen Samstag wünsche ich Euch allen. Mit ein bisschen Verspätung möchte ich Euch heute mein „Wort zum Samstag“ mitteilen… Nein, das ist natürlich Quatsch. Ich freue mich aber, dass die liebe Barbara, die uns die Freitags-Füller immer zur Verfügung stellt, den Umzug mit ihrem Bl... mehr auf mommyshappylife.com
Gestern, nach geschlagenen fünf Wochen, kam der erlösende Anruf, dass ich mein E-Bike (es ist ein Pedelec, aber das Wort ist so hässlich, dass ich immer noch E-Bike bevorzuge…) abholen könne. Als ich im Radladen ankam, erfuhr, ich dass insgesamt alle vorhandene Elektronik sowie das Hinterrad ausgetauscht wurden – Gesamtkosten über 1.000 € –, ... mehr auf solera1847.wordpress.com
Nachdem mir letzte Woche ein Zahn gezogen werden musste, bin ich gestern ans Wasser gegangen, um den geplanten Trip endlich nachzuholen. Der erste wirklich schmerzfreie Tag musste einfach genutzt werden. Also hieß es ab in den Angelladen und eine Tageskarte kaufen. Ich musste mich sehr zusammenreißen, aber ich bin ohne neues Tackle aus dem Laden...... mehr auf echtguterfang.wordpress.com
… die Wohnung duftet nach Sommer, Urlaub und Strandbar und was man sich sonst noch so bei dem Geruch von Pina Colada vorstellt 😁🥥🍋 Lustigerweise ist kein Kokosduft im Diffuser zu finden. Die Mischung aus Zitrone (3💧), Limette (2💧) und Pfefferminze (2💧) ist ein echter brain twister 🤣 Es riecht tatsächlich komplett nach Pina Colada... ... mehr auf meandmyessence.com
Der Atem ist lebenswichtig. Pro Tag atmen wir durchschnittlich circa 25’900 mal! Unglaublich, oder? Mit der Atmung nehmen wir nicht nur Sauerstoff, sondern aus yogischer Sicht auch Prana auf. Prana ist Lebensenergie. Atmen wir tief… ... mehr auf carlakatharina.com
Ihr Lieben, du meine Güte, welch ein Sommer (der eigentlich noch ein Frühling ist). Dickes WOW. Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal schon im Mai so oft schwimmen war, oder so oft in kurzen Sachen unterwegs war. Als ich letztens so am See lag, dachte ich mir: „Ich muss dringend aufschreiben, was ich in diesem Sommer noch alles machen mu... mehr auf gemueseregal.de
