Tag ern_hrungsumstellung
Heute stellte ich mich wieder einmal auf die Waage. Nach 10 Tagen. Und die Überraschung war gross: Ich hatte 1,4 Kilo abgenommen! In 10 Tagen! Und ich hatte die „Schallmauer“ durchbrochen: 58 Kilo. 1x kurz flammte die 57,9 im Display auf. Aber das ist jeweils immer morgens nach dem Duschen. Und da gab es noch […]... mehr auf peterpanch.wordpress.com
Du machst alles „richtig“ – und trotzdem zeigt die Waage keine Bewegung. Du isst weniger, du versuchst dich zu bewegen, du nimmst deine L-Thyroxin-Tabletten gewissenhaft – und dennoch fühlt sich dein Körper an, als würde er sich gegen dich stellen. Wenn du Hashimoto hast und abnehmen möchtest, kennst du dieses frustrierende Gefühl wahrscheinl... mehr auf fancybeast.de
Du kämpfst täglich gegen Erschöpfung, Gewichtsstagnation und das Gefühl, dass dein Körper einfach nicht mitmacht – obwohl du alles „richtig“ machst? Wenn du Hashimoto hast, ist dein Stoffwechsel kein normaler Stoffwechsel. Er braucht eine andere Strategie. Und genau die bekommst du hier: 7 konkrete Dinge, mit denen du deinen Stoffwechsel auf ... mehr auf fancybeast.de
Du hast Hashimoto, willst 20 kg abnehmen – und fragst dich, warum nichts funktioniert, obwohl du alles „richtig“ machst? Du isst weniger, bewegst dich mehr, und trotzdem zeigt die Waage kaum Veränderung. Das ist kein Versagen deinerseits. Das ist Biologie. Und genau darum geht es in diesem Artikel: Ich zeige dir, wie du mit Hashimoto nachhalt... mehr auf fancybeast.de
Am 16.11.2025 hatte ich genug. Auf den Rippen. Gleichzeitig hörte ich in meinem Freundeskreis viel zu viele Horrorgeschichten betreffend der Gesundheit. Der eine hatte einen Schlaganfall, der andere einen Herzinfarkt. Beide eigentlich sportlich und mindestens 10 Jahre jünger, aber nach meiner Einschätzung gestresst. Die eine Freundin kämpfte mit Br... mehr auf peterpanch.wordpress.com
Du kennst das sicher: Nach einem langen Arbeitstag stehst du in der Küche und fragst dich, was du jetzt noch Gesundes kochen sollst. Etwas, das schnell geht, lecker schmeckt und gleichzeitig deine Schilddrüse unterstützt. Die meisten Rezepte im Internet sind entweder zu kompliziert, dauern ewig oder berücksichtigen nicht die besonderen Bedürfnisse ... mehr auf fancybeast.de
Du kennst das sicher: Nach einem langen Arbeitstag stehst du in der Küche und fragst dich, was du jetzt noch Gesundes kochen sollst. Etwas, das schnell geht, lecker schmeckt und gleichzeitig deine Schilddrüse unterstützt. Die meisten Rezepte im Internet sind entweder zu kompliziert, dauern ewig oder berücksichtigen nicht die besonderen Bedürfnisse ... mehr auf fancybeast.de
Du hast schon alles versucht. Jede Diät, jeden Ratgeber, jedes Versprechen. Du hast dich zusammengerissen, Kalorien gezählt, auf so vieles verzichtet – und trotzdem bewegt sich die Waage nicht. Oder noch schlimmer: Die Kilos kommen zurück, sobald du auch nur einen Moment nachlässt. Und dann kommt dieser Gedanke: „Ich habe einfach nicht genug Willen... mehr auf fancybeast.de
Du hast schon alles versucht. Jede Diät, jeden Ratgeber, jedes Versprechen. Du hast dich zusammengerissen, Kalorien gezählt, auf so vieles verzichtet – und trotzdem bewegt sich die Waage nicht. Oder noch schlimmer: Die Kilos kommen zurück, sobald du auch nur einen Moment nachlässt. Und dann kommt dieser Gedanke: „Ich habe einfach nicht genug Willen... mehr auf fancybeast.de
Ja die große Frage – wie hat eigentlich alles begonnen? Wann hat es eigentlich begonnen, dass ich zu viele Kilos auf der Waage hatte oder wann hat es begonnen, dass ich unkontrolliert und unverhältnismäßig dick/fett geworden bin? Diese Frage kann ich sehr einfach beantworten. Schon immer! Denn es war tatsächlich so, dass ich schon immer &#... mehr auf derabnehmer.de
als ich vor einiger Zeit meine Ernährung umstellte und aufgrund meiner hormonellen Chaossituation beschloss, gänzlich auf Zucker zu verzichten und mich gesund und ausgewogen zu ernähren, stand ich vor folgendem Problem: Ich liiiebe Schokolade. Ich war schon immer der Schokoladentyp. Alle anderen Süßigkeiten kann ich ohne Probleme stehen lassen. Abe... mehr auf fizzlike.wordpress.com
Als Resonanz auf meinen Post Kaffee mit Hindernissen, gab es einige mails in der mir gerade viele andere Vegan Neulinge mir ähnliches berichten. Auch das zurecht finden mit wo z.B. ist Tier drin? ist am Anfang nicht so einfach.Das brachte mich auf die Idee die Videoplaylist von Schluss mit wurstig! Folge 1- 5 ZDF Volle Kanne raus zu suc... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com
Bei Links U4 letzte Woche gab es neben den guten Ergebnissen (entwickelt sich super, ganz „linienkonform“) auch etwas mäßig erfreuliches: seine schlechte Haut, die mir schon seit kurz nach seiner Geburt aufgefallen ist, die aber bei vorherigen Untersuchungen als „zum Kopfgneis zugehörig“ abgetan wurde, könnte möglicherweise ... mehr auf die-paule.de
Hallo meine Lieben, heute möchte ich ein bisschen was erzählen, was für mich hier hinter den Kulissen passiert. Gedanken die ich mir in letzter Zeit gemacht habe und über Veränderungen, welche das Leben so mit sich bringen und die sich nun auch auf den Blog auswirken werden. Schon vorab, keine Sorge, der Blog bleibt und […]... mehr auf kochwelt-blog.de
Heute ist es soweit. Endlich zeigt meine Waage 94,3 kg an. Damit ist das nächste Ettappenziel erreicht :-)Hatte ich für die ersten fünf Kilo vom 01.02.2015 bis 14.06.2015 = 20 Wochen gebraucht, waren es für diese fünf Kilo 10 Wochen (vom 14.06.2015 bis 23.08.2015).Was für ein Erfolg. Denn alle die am Anfang gezwe... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com
Ich war unzufrieden. Warum sonst quält man sich durch den 30 Day Shred von Jillian Michaels? Level 1 und Level 2 habe ich euch vorgestellt. Heute hole ich weiter aus, denn ich möchte euch von meinen Erfolgen erzählen und vielleicht … Weiterlesen ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com
Nachdem ich am 01.02.2015 begann mit meinem Hirnchen gegen "Die Fratelli der Schweinehundmafia" in den Krieg zu ziehen, habe ich dabei viele Hochs und Tiefs erlebt.Nun ist eine wichtige Schlacht gewonnen... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com
300 gr Tomaten, Knoblauch und Zwiebeln, 150 gr feta, 2 EL Olivenöl dazu jede Menge Chilliflocken…. Alles in den Ofen, Zwiebeln separat in der Pfanne anbraten und dann noch mit in den Ofen geben. #rezept #leckerdurch2015 #leckersch... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
Heute meine Lieben möchte ich mit euch ein wenig privat plaudern – fernab von den normalen Rezepten um die es hier sonst so geht: Wir bleiben zwar beim Thema Essen, aber ich wollte euch mitnehmen auf die Suche nach dem Lebensmittel, welches mein Körper nicht so zu vertragen scheint. Lebensmittelunverträglichkeiten sind ein Graus Es fing […]... mehr auf kochwelt-blog.de
Servus,wieder eine Woche ist rum und ich kratze jetzt seit 2 Wochen an der 15 kg Hürde...Ich habe jeweils nur ca. 300 Gramm abgenommen pro Woche und dass nagt natürlich wieder an mir.Mein Freund versucht mich danach immer aufzumuntern und meine Motivation aufrecht zu erhalten. Er meint, dass es doch toll ist und so gro... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com
#frühstück 300 gr Joghurt 180 gr fruchtmus (selbst gemacht: erdbeer, minibanane, maracuja, Chia, granatapfel, bissi Wasser) 20 gr Walnüsse - #ernährungsumstellung #ernährunsplan #abnehmen #lowcarb #leckerschmecker #leckerdurch2015... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
Mahlzeit allerseits! Hier gibt’s gar köstliches Zeug. Ich war bei Fischhändler (Freitags gibt’s Fisch) und hab Fisch für heute Abend eingekauft, da durfte auch gleich der mittagssnack mit zu mir nach Hause. 110 gr pulpo (mit Armen... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
allmählich ist er überall zu spüren…der Herbst! Morgens wenn es um 6 Uhr noch dunkel ist, wenn man spazieren geht und einem die kühle Brise um die Ohren weht, die Luft die sich einfach irgendwie verändert hat. Dazu kommen die Farben und die Gemütlichkeit die plötzlich überall einzieht. Man will wieder mehr Zuhause sein und geniesst … ... mehr auf fizzlike.wordpress.com
Servus,oh mein Gott, es ist seit dem letzten Post tatsächlich schon über ein Jahr vergangen... Wo geht die Zeit nur hin???Kurz vor dem letzten Post habe ich auch die 10 kg Marke geknackt und dann ging ja leider nicht mehr soviel... und so bliebs auch.Ich verlor wieder die Motivation und war immer noch unentschlos... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com
Servus,jetzt bin ich doch tatsächlich erschrocken, dass es schon wieder 6 Wochen her ist, seit ich den letzten Post geschrieben habe.Es war einfach eine stressige Zeit und viel ist nicht passiert, zumindes gewichtstechnisch. Ich stehe nun seit 3 oder 4 Wochen zwischen 69,4 und 70 Kilo, also noch ca. 5 Kilo bis zu meinem Ziel... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com
Servus,nun habe ich gerade gesehen, dass ich doch glatt seit 4 Wochen nicht mehr geschrieben haben.Es war Weihnachten und Silvester und ein Wochenende in Wien in der Zwischenzeit und jede Menge Stress.Ich weiß gar nicht so genau warum, aber ich fühle mich seit Wochen unheimlich gestresst. Also ich weiß schon, das... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com
Mittwoch ist #lowcarbspaghetti Tag — wieder mit viel Tomate in der Sauce und reibekäse #mittagessen #abnehmen #lowcarb #ernährungsumstellung #ernährungsplan... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
#mittagessen ist oft ein spontane Entscheidung von mir. Heute Spiegelei mit Salat. #lowcarb #abnehmen #ernährungsplan #ernährungsumstellung... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
Servus,nach drei Wochen gibt es mal wieder ein kleines Update über meine Abnahme.Ich habe jetzt fast die 20 Kilo Grenze genackt. Es fehlt mir noch ein Kilo, dann habe ich seit letztem Jahr April 20 Kilo und seit Juli diesen Jahres 14 Kilo abgenommen. Wieso ich immer bzw. häufig mit zwei Kilozahlen um mich werfe, könnt ihr ... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com
Muscheln in weissweinsud mit viel Gemüse #lowcarb #ernährungsplan #ernährungsumstellung #miesmuscheln #muscheln #wasliegtamstrandundredetundeutlich #einenuschel... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
Servus,yeah! Mein Wiegetag am Samstag war wieder ein Erfolg, wenn man es so sagen kann.Denn es ging wieder ein halbes Kilo runter! Allerdings muss ich auch sagen, dass ich ja letzte Woche Urlaub hatte und diese Woche auch noch und es da irgendwie "leichter" ist.Was wirklich gut ist, denn ... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com
Servus,nachdem ich also letzte Woche die 20 Kilo geschafft habe, gings eigentlich ganz gut weiter. Obwohl es mich doch sehr erstaunt hat.Aber vorher habe ich noch ein Vorher-Nachher-Foto. Achtet nicht auf das Schuhchaos ;-). Das Foto habe ich schnell nach dem Sport gemacht...... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com
Viele Tipps und Tricks gibt es hier AOK Niedersachsen Gesundheitstipps. Mit Fettspartricks, Programmen bei denen der ohne hin schon günstige einmalige Beitrag für Versichterte nach Ende der Teilnahme komplett erstattet wird. Zitat AOK: "Nach Teiln... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com
Ich war heute bei der Ernährungsberatung. Ab heute Beginnt die sorbitfreie karenzphase für 14 Tage. Ich habe eine verlässliche Liste mit Lebensmitteln bekommen, die ich in den nächsten 2 Wochen essen darf, dazu muss ich noch ein e... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
Ernährungsumstellung? Aha. Was isst du denn jetzt noch? Ne Menge! Letzte Woche habe ich euch von meinen Erfolgen dank Sport und Ernährungsumstellung erzählt. Heute gibt es mehr Inspiration in Sachen Low Carb. Für mich funktioniert diese Methode sehr gut. Ich … ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com
#nofilter #abendessen - ich nenne es Pizza-Auflauf - es ist alles drin, was auf ne ordentliche Pizza oben drauf muss. (Ich hab den Kindern vorhin Pizza gebacken und für mich ne Alternative gewählt) getoppt ist der Auflauf mit Crem... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
Einige von euch fragten mich, ob es sich lohnt zur seiner Krankenkasse zu gehen um sich beraten zu lassen.Ich bin bei der AOK Niedersachsen versichert und kann nur sagen "JA" für mich auf jeden Fall.Auf diesem Wege möchte ich mich bei einer ganz bestimmten Person bedanken ohne die der A... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com
Ein obligatorisches Bild in diesen Tagen #kürbissuppe mit Karotten, Ingwer, Knoblauch, Zwiebel, Kokosmilch und ein wenig Ziegenkäse (zum Schluss dazu geben) gekocht wurde das leckere Zeug in meinem #soupandco von #moulinex - da ei... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
Servus,ein weiterer großer Meilenstein ist geschafft!! Ich habe die zwanzig Kilo geknackt. Am Samstag hat die Waage 74,8 kg angezeigt und da musste ich gleich mal einen kleine Freudentanz aufführen.... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com
