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Fit & gesund durch den Herbst 18.09.2019 08:20:14

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Um ohne grippale Infekte durch die kalte Jahreszeit zu kommen, brauchen wir vor allem zwei Dinge: Abwehrkräfte und Elan! Jetzt Bewegung! Bewegung hält uns auchweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Oh happy Day → Heidelbeer – Smoothie mit Honigmelone 16.09.2019 09:08:02

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Lasst uns die Sommerlaune verlängern! Ihr benötigt: 1 Honigmelone 1 Banane 300 g Heidelbeeren – oder Beeren nach Gusto – frisch oder TK 1 Tlweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Ketogene Ernährung bei Multiple Sklerose 05.09.2019 12:18:37

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Eine ketogene Ernährung mit viel Fett und wenig Kohlenhydrate, soll für bessere Blutfettwerte sowie für eine bessere, geistige A... mehr auf inar.de

Wichtige Nahrungsmittel und Nährstoffe für (Freizeit)sportler 04.09.2019 08:57:54

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Hallo aus Berlin, im folgenden Beitrag möchte ich euch gerne ein paar Lebensmittel und Nährstoffe vorstellen, die sehr wichtig sind, wenn man regelmäßig Sport treibt. Man mussweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Pures Sommerglück → Spargel und Möhren mit cremigem Avocado-Senf-Honig-Dip! 13.08.2019 10:04:07

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Hallo liebe „Healthy Food“-Freunde, heute möchte ich euch mein derzeit liebstes Gericht an warmen Sommerabenden verraten! Gemüse ist so gesund – das weiß mittlerweile jeder!... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Kochkunst für Berufstätige 12.08.2019 08:53:12

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Eine gesunde Ernährung bringt viel Energie und viel Energie heißt Konzentration und Leistungsfähigkeit. Wissenschaftler stellten fest, dass zirka 15 Pro... mehr auf inar.de

Food-Trend: Schnell, gesund und unfassbar lecker → Avocado-Reis 12.08.2019 09:50:52

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So schmeckt der Sommer… Nach einem langen heißen Bürotag noch in der Küche stehen? Nicht mit uns! Wir feiern Avocado-Reis – nicht nur als genialeweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

[Rezension] Kochbuch/Abnahme *** Intervallfasten für Berufstätige *** sehr informativer Theorieteil! 10.08.2019 07:10:53

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Der Beitrag [Rezension] Kochbuch/Abnahme *** Intervallfasten für Berufstätige *** sehr informativer Theorieteil! erschien zuerst auf BOOKS AND CATS... mehr auf books-and-cats.de

Urlaubsfeeling und sooo gesund → Mediterrane Küche 07.08.2019 10:29:21

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So schmeckt das Mittelmeer!   Aromatisches Olivenöl, Meeresfrüchte, knackiges Gemüse und sonnengereiftes Obst… Aber warum ist die mediterrane Küche eigentlich so gesund? Es wird einfach... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Das will ich wissen 07.08.2019 08:55:00

osteopath gymnastik im allgemeinen und im besonderen ernährungsumstellung entsäuern
Gestern stand der Besuch beim Osteopathen an. Eine ganze Stunde hat sich der Mann Zeit genommen und mir in dieser Zeit soviel Input gegeben, dass ich diesen über die kommenden Tage erst einmal in Ruhe verarbeiten muß. Das Positive vorweg, er war von meiner Barfuß-/Minimallauferei sehr angetan, trägt selber auch nur Barfußschuhe. Das Negative aber [... mehr auf deichlaeufer.wordpress.com

Fit zur Arbeit → Ingwer-Shot to go 01.08.2019 08:25:14

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Ingwer Junkies aufgepasst: Ingwer-Shots sollen noch schneller wach und fit machen, als der starke Kaffee am Morgen. Warum ein Shot besser ist als Tee? Sobaldweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Vitalität mit Low Carb 30.07.2019 08:44:17

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Yuesheng Zhang vom Roswell Park Cancer Institute in Buffalo erklärt, dass die Krebsschutzwirkung einiger Gemüsesorten zum Teil auf ihrem hohen Gehalt an Isothio... mehr auf inar.de

Wie alles begann … 21.03.2014 21:10:19

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Ja die große Frage – wie hat eigentlich alles begonnen? Wann hat es eigentlich begonnen, dass ich zu viele Kilos auf der Waage hatte oder wann hat es begonnen, dass ich unkontrolliert und unverhältnismäßig dick/fett geworden bin? Diese Frage kann ich sehr einfach beantworten. Schon immer! Denn es war tatsächlich so, dass ich schon immer de... mehr auf derabnehmer.de

Kakao als echtes Superfood… oder… der Inhalt meines viertel Adventskalenders… die beste Roh-Schokolade… 21.11.2016 12:31:48

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als ich vor einiger Zeit meine Ernährung umstellte und aufgrund meiner hormonellen Chaossituation beschloss, gänzlich auf Zucker zu verzichten und mich gesund und ausgewogen zu ernähren, stand ich vor folgendem Problem: Ich liiiebe Schokolade. Ich war schon immer der Schokoladentyp. Alle anderen Süßigkeiten kann ich ohne Probleme stehen lassen. Abe... mehr auf fizzlike.wordpress.com

Wieso vegan? 03.08.2015 13:45:00

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Als Resonanz auf meinen Post Kaffee mit Hindernissen, gab es einige mails in der mir gerade viele andere Vegan Neulinge mir ähnliches berichten. Auch das zurecht finden mit wo z.B. ist Tier drin? ist am Anfang nicht so einfach.Das brachte mich auf die Idee die Videoplaylist von Schluss mit wurstig! Folge 1- 5 ZDF Volle Kanne raus zu suc... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

Quasivegan auf Zeit 11.07.2016 10:43:34

on tour baby babyessen milcheiweißunverträglichkeit allgemeines mamasein ovo-vegetabil ernährungsumstellung ess-bar nahrungsmittelunverträglichkeit ernährung vegan manchmal vegan go veggie stillen
Bei Links U4 letzte Woche gab es neben den guten Ergebnissen (entwickelt sich super, ganz „linienkonform“) auch etwas mäßig erfreuliches: seine schlechte Haut, die mir schon seit kurz nach seiner Geburt aufgefallen ist, die aber bei vorherigen Untersuchungen als „zum Kopfgneis zugehörig“ abgetan wurde, könnte möglicherweise ... mehr auf die-paule.de

Ernährungsumstellung und ein Gemüse-Kartoffel-Auflauf 15.03.2015 19:20:59

hauptspeise theoretisches kartoffeln kartoffelauflauf backen gemüseauflauf säure-basen-haushalt detox ernährungsumstellung mozzarella auflauf
Hallo meine Lieben, heute möchte ich ein bisschen was erzählen, was für mich hier hinter den Kulissen passiert. Gedanken die ich mir in letzter Zeit gemacht habe und über Veränderungen, welche das Leben so mit sich bringen und die sich nun auch auf den Blog auswirken werden. Schon vorab, keine Sorge, der Blog bleibt und […]... mehr auf kochwelt-blog.de

Unter 95 kg 23.08.2015 19:36:00

gymnastik ernährungsumstellung frühsport sport
Heute ist es soweit. Endlich zeigt meine Waage 94,3 kg an. Damit ist das nächste Ettappenziel erreicht :-)Hatte ich für die ersten fünf Kilo vom 01.02.2015 bis 14.06.2015 = 20 Wochen gebraucht, waren es für diese fünf Kilo 10 Wochen (vom 14.06.2015 bis 23.08.2015).Was für ein Erfolg. Denn alle die am Anfang gezwe... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

So formst du deinen Körper: 30 Day Shred & Low Carb 20.09.2015 14:10:10

30 day shred bauchmuskeln dvd low carb ernährungsumstellung jillian michaels food sport körper formen vorher nachher foto bodystyling level 3 diät
Ich war unzufrieden. Warum sonst quält man sich durch den 30 Day Shred von Jillian Michaels? Level 1 und Level 2 habe ich euch vorgestellt. Heute hole ich weiter aus, denn ich möchte euch von meinen Erfolgen erzählen und vielleicht … Weiterlesen ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com

Die erste Schlacht ist gewonnen 24.07.2015 13:46:00

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Nachdem ich am 01.02.2015 begann mit meinem Hirnchen gegen "Die Fratelli der Schweinehundmafia" in den Krieg zu ziehen, habe ich dabei viele Hochs und Tiefs erlebt.Nun ist eine wichtige Schlacht gewonnen... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

300 gr Tomaten, Knoblauch und Zwiebeln, 150 gr feta, 2 EL... 14.10.2015 19:00:11

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300 gr Tomaten, Knoblauch und Zwiebeln, 150 gr feta, 2 EL Olivenöl dazu jede Menge Chilliflocken…. Alles in den Ofen, Zwiebeln separat in der Pfanne anbraten und dann noch mit in den Ofen geben. #rezept #leckerdurch2015 #leckersch... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com

Meine Erfahrungen mit dem Basic Test auf Nahrungsmittelunverträglichkeit von Cerascreen #sponsored 30.09.2015 07:33:46

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Heute meine Lieben möchte ich mit euch ein wenig privat plaudern – fernab von den normalen Rezepten um die es hier sonst so geht: Wir bleiben zwar beim Thema Essen, aber ich wollte euch mitnehmen auf die Suche nach dem Lebensmittel, welches mein Körper nicht so zu vertragen scheint. Lebensmittelunverträglichkeiten sind ein Graus Es fing […]... mehr auf kochwelt-blog.de

[Lifestyle] Mein Weg in ein leichteres Leben #6 - Durchhalten und weiter machen 19.09.2016 09:30:00

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Servus,wieder eine Woche ist rum und ich kratze jetzt seit 2 Wochen an der 15 kg Hürde...Ich habe jeweils nur ca. 300 Gramm abgenommen pro Woche und dass nagt natürlich wieder an mir.Mein Freund versucht mich danach immer aufzumuntern und meine Motivation aufrecht zu erhalten. Er meint, dass es doch toll ist und so gro... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com

#frühstück 300 gr Joghurt 180 gr fruchtmus (selbst gemacht:... 15.10.2015 08:13:56

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#frühstück 300 gr Joghurt 180 gr fruchtmus (selbst gemacht: erdbeer, minibanane, maracuja, Chia, granatapfel, bissi Wasser) 20 gr Walnüsse - #ernährungsumstellung #ernährunsplan #abnehmen #lowcarb #leckerschmecker #leckerdurch2015... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com

Mahlzeit allerseits! Hier gibt’s gar köstliches Zeug. Ich... 16.10.2015 12:16:27

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Mahlzeit allerseits! Hier gibt’s gar köstliches Zeug. Ich war bei Fischhändler (Freitags gibt’s Fisch) und hab Fisch für heute Abend eingekauft, da durfte auch gleich der mittagssnack mit zu mir nach Hause. 110 gr pulpo (mit Armen... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com

der Herbst…die Hormone und Kürbis-Buchweizen-Chia Muffins, ein Hoch auf die Ernährungsumstellung!!! 21.09.2016 14:55:46

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allmählich ist er überall zu spüren…der Herbst! Morgens wenn es um 6 Uhr noch dunkel ist, wenn man spazieren geht und einem die kühle Brise um die Ohren weht, die Luft die sich einfach irgendwie verändert hat. Dazu kommen die Farben und die Gemütlichkeit die plötzlich überall einzieht. Man will wieder mehr Zuhause sein und geniesst … ... mehr auf fizzlike.wordpress.com

[Lifestyle] Mein Weg in ein leichteres Leben #5 - Ein Neuanfang 12.09.2016 09:30:00

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Servus,oh mein Gott, es ist seit dem letzten Post tatsächlich schon über ein Jahr vergangen... Wo geht die Zeit nur hin???Kurz vor dem letzten Post habe ich auch die 10 kg Marke geknackt und dann ging ja leider nicht mehr soviel... und so bliebs auch.Ich verlor wieder die Motivation und war immer noch unentschlos... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com

[Lifestyle] Mein Weg in ein leichteres Leben #19 - es geht nur langsam voran 13.03.2017 09:30:00

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Servus,jetzt bin ich doch tatsächlich erschrocken, dass es schon wieder 6 Wochen her ist, seit ich den letzten Post geschrieben habe.Es war einfach eine stressige Zeit und viel ist nicht passiert, zumindes gewichtstechnisch. Ich stehe nun seit 3 oder 4 Wochen zwischen 69,4 und 70 Kilo, also noch ca. 5 Kilo bis zu meinem Ziel... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com

[Lifestyle] Mein Weg in ein leichteres Leben #17 - Stress 16.01.2017 09:30:00

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Servus,nun habe ich gerade gesehen, dass ich doch glatt seit 4 Wochen nicht mehr geschrieben haben.Es war Weihnachten und Silvester und ein Wochenende in Wien in der Zwischenzeit und jede Menge  Stress.Ich weiß gar nicht so genau warum, aber ich fühle mich seit Wochen unheimlich gestresst. Also ich weiß schon, das... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com

Mittwoch ist #lowcarbspaghetti Tag — wieder mit viel... 02.12.2015 13:13:37

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Mittwoch ist #lowcarbspaghetti Tag — wieder mit viel Tomate in der Sauce und reibekäse #mittagessen #abnehmen #lowcarb #ernährungsumstellung #ernährungsplan... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com

#mittagessen ist oft ein spontane Entscheidung von mir. Heute... 30.11.2015 12:08:21

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#mittagessen ist oft ein spontane Entscheidung von mir. Heute Spiegelei mit Salat. #lowcarb #abnehmen #ernährungsplan #ernährungsumstellung... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com

[Lifestyle] Mein Weg in ein leichteres Leben #13 - Eskalation 21.11.2016 18:42:00

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Servus,nach drei Wochen gibt es mal wieder ein kleines Update über meine Abnahme.Ich habe jetzt fast die 20 Kilo Grenze genackt. Es fehlt mir noch ein Kilo, dann habe ich seit letztem Jahr April 20 Kilo und seit Juli diesen Jahres 14 Kilo abgenommen. Wieso ich immer bzw. häufig mit zwei Kilozahlen um mich werfe, könnt ihr ... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com

Muscheln in weissweinsud mit viel Gemüse #lowcarb... 01.12.2015 20:23:17

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Muscheln in weissweinsud mit viel Gemüse #lowcarb #ernährungsplan #ernährungsumstellung #miesmuscheln #muscheln #wasliegtamstrandundredetundeutlich #einenuschel... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com

[Lifestyle] Mein Weg in ein leichteres Leben #12 - Urlaub 31.10.2016 09:30:00

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Servus,yeah! Mein Wiegetag am Samstag war wieder ein Erfolg, wenn man es so sagen kann.Denn es ging wieder ein halbes Kilo runter! Allerdings muss ich auch sagen, dass ich ja letzte Woche Urlaub hatte und diese Woche auch noch und es da irgendwie "leichter" ist.Was wirklich gut ist, denn ... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com

[Lifestyle] Mein Weg in ein leichteres Leben #16 - Es läuft (zu gut?) 19.12.2016 09:30:00

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Servus,nachdem ich also letzte Woche die 20 Kilo geschafft habe, gings eigentlich ganz gut weiter. Obwohl es mich doch sehr erstaunt hat.Aber vorher habe ich noch ein Vorher-Nachher-Foto. Achtet nicht auf das Schuhchaos ;-). Das Foto habe ich schnell nach dem Sport gemacht...... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com

Fund des Tages 07.07.2015 15:36:00

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Viele Tipps und Tricks gibt es hier AOK Niedersachsen Gesundheitstipps. Mit Fettspartricks, Programmen bei denen der ohne hin schon günstige einmalige Beitrag für Versichterte nach Ende der Teilnahme komplett erstattet wird. Zitat AOK: "Nach Teiln... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com

Low Carb Möhrenkuchen 05.05.2015 20:38:23

sesam vegetarisch eier backen backpulver ingwer deutsch rezepte zimt low carb ernährungsumstellung rübli gesunder-laden.de karotten. möhren haselnussmehl apfel zitronenöl leinmehl kaffee joghurt low carb möhrenkuchen beerenobst kuchen und torten
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Ich war heute bei der Ernährungsberatung. Ab heute Beginnt die... 21.09.2015 20:41:22

ernährungsumstellung ernährunsplan ernährung ernährungstagebuch ernährungsberatung sorbitfrei
Ich war heute bei der Ernährungsberatung. Ab heute Beginnt die sorbitfreie karenzphase für 14 Tage. Ich habe eine verlässliche Liste mit Lebensmitteln bekommen, die ich in den nächsten 2 Wochen essen darf, dazu muss ich noch ein e... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com

#fooddiary: Meine Ernährungsumstellung 26.09.2015 09:00:04

lowcarb food diary inspiration rezepte low carb ernährungsumstellung food #fooddiary
Ernährungsumstellung? Aha. Was isst du denn jetzt noch? Ne Menge! Letzte Woche habe ich euch von meinen Erfolgen dank Sport und Ernährungsumstellung erzählt. Heute gibt es mehr Inspiration in Sachen Low Carb. Für mich funktioniert diese Methode sehr gut. Ich … ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com

#nofilter #abendessen - ich nenne es Pizza-Auflauf - es ist... 17.10.2015 21:29:06

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#nofilter #abendessen - ich nenne es Pizza-Auflauf - es ist alles drin, was auf ne ordentliche Pizza oben drauf muss. (Ich hab den Kindern vorhin Pizza gebacken und für mich ne Alternative gewählt) getoppt ist der Auflauf mit Crem... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com