Tag ern_hrungsumstellung
Am 16.11.2025 hatte ich genug. Auf den Rippen. Gleichzeitig hörte ich in meinem Freundeskreis viel zu viele Horrorgeschichten betreffend der Gesundheit. Der eine hatte einen Schlaganfall, der andere einen Herzinfarkt. Beide eigentlich sportlich und mindestens 10 Jahre jünger, aber nach meiner Einschätzung gestresst. Die eine Freundin kämpfte mit Br... mehr auf peterpanch.wordpress.com
Du kennst das sicher: Nach einem langen Arbeitstag stehst du in der Küche und fragst dich, was du jetzt noch Gesundes kochen sollst. Etwas, das schnell geht, lecker schmeckt und gleichzeitig deine Schilddrüse unterstützt. Die meisten Rezepte im Internet sind entweder zu kompliziert, dauern ewig oder berücksichtigen nicht die besonderen Bedürfnisse ... mehr auf fancybeast.de
Du hast schon alles versucht. Jede Diät, jeden Ratgeber, jedes Versprechen. Du hast dich zusammengerissen, Kalorien gezählt, auf so vieles verzichtet – und trotzdem bewegt sich die Waage nicht. Oder noch schlimmer: Die Kilos kommen zurück, sobald du auch nur einen Moment nachlässt. Und dann kommt dieser Gedanke: „Ich habe einfach nicht genug Willen... mehr auf fancybeast.de
Du hast schon mehrere Ernährungsberater Bücher gelesen, aber irgendwie klappt es mit dem Abnehmen trotz Hashimoto einfach nicht? Du bist nicht allein. Viele beruflich erfolgreiche Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion stehen genau vor diesem Problem: Sie investieren Zeit und Geld in Ratgeber, doch die erhofften Erfolge bleiben aus. Warum ist das so?... mehr auf fancybeast.de
Originaltext: Eckart von Hirschhausen will’s mal wieder wissen und macht den Selbsttest: Wie reagiert sein Gehirn, wenn er ein großes Glas Süßstoff herunterwürgt? Um das herauszufinden, legt er sich danach ins MRT. Und was bringt eigentlich eine Ernährungsumstellung? Alles, was wir essen, baut der Körper irgendwann zu Zucker um, der dann in den Zel... mehr auf peterpanch.wordpress.com
Du kennst das Gefühl: Egal wie sehr du dich anstrengst, die Waage bewegt sich einfach nicht. Während andere Frauen mit derselben Diät mühelos abnehmen, kämpfst du mit jedem einzelnen Gramm. Der Grund? Dein Hashimoto-Stoffwechsel spielt nach völlig anderen Regeln. Aber was wäre, wenn ein kleines Abnehmen-Armband dir endlich zeigen könnte, was in dei... mehr auf fancybeast.de
Du gibst alles, verzichtest auf deine Lieblingsspeisen, zählst Kalorien und versuchst diszipliniert zu bleiben – und trotzdem bewegt sich die Waage kaum? Das ist frustrierend, ich weiß. Besonders wenn du mit Hashimoto oder einer Schilddrüsenunterfunktion lebst, reicht Willenskraft allein oft nicht aus. Dein Körper braucht mehr als nur Disziplin – e... mehr auf fancybeast.de
Du gibst alles, verzichtest auf so vieles und trotzdem bewegt sich die Waage nicht? Als Frau mit Hashimoto kennst du dieses frustrierende Gefühl nur zu gut. Du denkst vielleicht, dir fehlt die nötige Disziplin – aber das ist ein Irrtum. Die Wahrheit ist: Bei Hashimoto funktioniert Abnehmen nach völlig anderen Regeln. Disziplin allein bringt dich ni... mehr auf fancybeast.de
Kennst du das Gefühl, wenn du alles richtig machst – gesund isst, dich bewegst, deine Schilddrüsenwerte im Griff hast – und trotzdem will die Waage einfach nicht nach unten gehen? Du bist nicht allein. Viele Frauen mit Hashimoto kämpfen genau mit diesem Problem. Doch was, wenn ich dir sage, dass nicht deine Ernährung oder dein Stoffwechsel das größ... mehr auf fancybeast.de
Du gibst alles, verzichtest auf Süßigkeiten, zählst Kalorien und bewegst dich mehr – aber die Waage zeigt einfach keine Veränderung? Als Frau mit Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion kennst du diesen Frust nur zu gut. Während andere mit denselben Diäten scheinbar mühelos abnehmen, kämpfst du mit jedem einzelnen Gramm. Doch was, wenn ich dir sag... mehr auf fancybeast.de
Du gibst alles, verzichtest auf so vieles, und trotzdem bewegt sich die Waage keinen Millimeter? Als Mutter mit Hashimoto kennst du dieses frustrierende Gefühl nur zu gut. Während andere scheinbar mühelos abnehmen, kämpfst du gegen einen Körper, der einfach nicht mitspielen will. Doch das liegt nicht an dir – es liegt an deiner Schilddrüse. In... mehr auf fancybeast.de
Du hast schon so viele Diäten ausprobiert, aber die Waage bewegt sich einfach nicht? Du fühlst dich müde, aufgebläht und frustriert, weil dein Körper nicht so reagiert wie bei anderen Frauen? Das liegt nicht an dir – sondern an deiner Schilddrüse. Mit Hashimoto ist Abnehmen eine ganz andere Herausforderung. Aber ich habe eine gute Nachricht für dic... mehr auf fancybeast.de
Wenn man anfängt, weniger Zucker zu essen, dann merkt man 2 Dinge - es ist schwer, etwas einfach zu kaufen, und vieles schmeckt echt süß. Mir ging es diese Woche so, als ich einen Kuchen gemacht habe. Ich backe viel und wir essen auch gerne Kuchen und Torten, aber jetzt erst habe ich gemerkt, wie süß vieles ist. Ich habe mich für ein... mehr auf cinnyathome.blogspot.com
Du startest jeden Morgen mit einer Schüssel Haferflocken, weil du denkst, das ist gesund und hilft beim Abnehmen. Doch die Waage bewegt sich keinen Millimeter. Vielleicht fühlst du dich sogar müder als vorher und fragst dich: „Mache ich etwas falsch?“ Die gute Nachricht: Haferflocken sind nicht grundsätzlich schlecht für dich – aber die... mehr auf fancybeast.de
Du trainierst regelmäßig zuhause, machst deine Abnehm-Übungen gewissenhaft – und trotzdem tut sich auf der Waage nichts? Als beruflich erfolgreiche Frau mit Hashimoto kennst du dieses frustrierende Gefühl nur zu gut. Du gibst alles, investierst Zeit und Energie, aber dein Körper scheint einfach nicht mitzuspielen. Was, wenn ich dir sage, dass es ei... mehr auf fancybeast.de
Ein noch unvollständiger Erfahrungsbericht. Es ist so viel, was mir zum Thema einfällt. So, jetzt möchte ich dann doch mal etwas schreiben zum Thema. Es gibt ja so viele „Gesundheitsapostel“ in den Sozial Medias. Jetzt fange ich auch noch damit an. Warum? Gestern hatte ich 62.6 Kilo, 10.9% Körperfett und einen BMI von 23.9 auf […]... mehr auf peterpanch.wordpress.com
Ja die große Frage – wie hat eigentlich alles begonnen? Wann hat es eigentlich begonnen, dass ich zu viele Kilos auf der Waage hatte oder wann hat es begonnen, dass ich unkontrolliert und unverhältnismäßig dick/fett geworden bin? Diese Frage kann ich sehr einfach beantworten. Schon immer! Denn es war tatsächlich so, dass ich schon immer &#... mehr auf derabnehmer.de
als ich vor einiger Zeit meine Ernährung umstellte und aufgrund meiner hormonellen Chaossituation beschloss, gänzlich auf Zucker zu verzichten und mich gesund und ausgewogen zu ernähren, stand ich vor folgendem Problem: Ich liiiebe Schokolade. Ich war schon immer der Schokoladentyp. Alle anderen Süßigkeiten kann ich ohne Probleme stehen lassen. Abe... mehr auf fizzlike.wordpress.com
Als Resonanz auf meinen Post Kaffee mit Hindernissen, gab es einige mails in der mir gerade viele andere Vegan Neulinge mir ähnliches berichten. Auch das zurecht finden mit wo z.B. ist Tier drin? ist am Anfang nicht so einfach.Das brachte mich auf die Idee die Videoplaylist von Schluss mit wurstig! Folge 1- 5 ZDF Volle Kanne raus zu suc... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com
Bei Links U4 letzte Woche gab es neben den guten Ergebnissen (entwickelt sich super, ganz „linienkonform“) auch etwas mäßig erfreuliches: seine schlechte Haut, die mir schon seit kurz nach seiner Geburt aufgefallen ist, die aber bei vorherigen Untersuchungen als „zum Kopfgneis zugehörig“ abgetan wurde, könnte möglicherweise ... mehr auf die-paule.de
Hallo meine Lieben, heute möchte ich ein bisschen was erzählen, was für mich hier hinter den Kulissen passiert. Gedanken die ich mir in letzter Zeit gemacht habe und über Veränderungen, welche das Leben so mit sich bringen und die sich nun auch auf den Blog auswirken werden. Schon vorab, keine Sorge, der Blog bleibt und […]... mehr auf kochwelt-blog.de
Heute ist es soweit. Endlich zeigt meine Waage 94,3 kg an. Damit ist das nächste Ettappenziel erreicht :-)Hatte ich für die ersten fünf Kilo vom 01.02.2015 bis 14.06.2015 = 20 Wochen gebraucht, waren es für diese fünf Kilo 10 Wochen (vom 14.06.2015 bis 23.08.2015).Was für ein Erfolg. Denn alle die am Anfang gezwe... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com
Ich war unzufrieden. Warum sonst quält man sich durch den 30 Day Shred von Jillian Michaels? Level 1 und Level 2 habe ich euch vorgestellt. Heute hole ich weiter aus, denn ich möchte euch von meinen Erfolgen erzählen und vielleicht … Weiterlesen ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com
Nachdem ich am 01.02.2015 begann mit meinem Hirnchen gegen "Die Fratelli der Schweinehundmafia" in den Krieg zu ziehen, habe ich dabei viele Hochs und Tiefs erlebt.Nun ist eine wichtige Schlacht gewonnen... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com
300 gr Tomaten, Knoblauch und Zwiebeln, 150 gr feta, 2 EL Olivenöl dazu jede Menge Chilliflocken…. Alles in den Ofen, Zwiebeln separat in der Pfanne anbraten und dann noch mit in den Ofen geben. #rezept #leckerdurch2015 #leckersch... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
Heute meine Lieben möchte ich mit euch ein wenig privat plaudern – fernab von den normalen Rezepten um die es hier sonst so geht: Wir bleiben zwar beim Thema Essen, aber ich wollte euch mitnehmen auf die Suche nach dem Lebensmittel, welches mein Körper nicht so zu vertragen scheint. Lebensmittelunverträglichkeiten sind ein Graus Es fing […]... mehr auf kochwelt-blog.de
Servus,wieder eine Woche ist rum und ich kratze jetzt seit 2 Wochen an der 15 kg Hürde...Ich habe jeweils nur ca. 300 Gramm abgenommen pro Woche und dass nagt natürlich wieder an mir.Mein Freund versucht mich danach immer aufzumuntern und meine Motivation aufrecht zu erhalten. Er meint, dass es doch toll ist und so gro... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com
#frühstück 300 gr Joghurt 180 gr fruchtmus (selbst gemacht: erdbeer, minibanane, maracuja, Chia, granatapfel, bissi Wasser) 20 gr Walnüsse - #ernährungsumstellung #ernährunsplan #abnehmen #lowcarb #leckerschmecker #leckerdurch2015... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
Mahlzeit allerseits! Hier gibt’s gar köstliches Zeug. Ich war bei Fischhändler (Freitags gibt’s Fisch) und hab Fisch für heute Abend eingekauft, da durfte auch gleich der mittagssnack mit zu mir nach Hause. 110 gr pulpo (mit Armen... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
allmählich ist er überall zu spüren…der Herbst! Morgens wenn es um 6 Uhr noch dunkel ist, wenn man spazieren geht und einem die kühle Brise um die Ohren weht, die Luft die sich einfach irgendwie verändert hat. Dazu kommen die Farben und die Gemütlichkeit die plötzlich überall einzieht. Man will wieder mehr Zuhause sein und geniesst … ... mehr auf fizzlike.wordpress.com
Servus,oh mein Gott, es ist seit dem letzten Post tatsächlich schon über ein Jahr vergangen... Wo geht die Zeit nur hin???Kurz vor dem letzten Post habe ich auch die 10 kg Marke geknackt und dann ging ja leider nicht mehr soviel... und so bliebs auch.Ich verlor wieder die Motivation und war immer noch unentschlos... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com
Servus,jetzt bin ich doch tatsächlich erschrocken, dass es schon wieder 6 Wochen her ist, seit ich den letzten Post geschrieben habe.Es war einfach eine stressige Zeit und viel ist nicht passiert, zumindes gewichtstechnisch. Ich stehe nun seit 3 oder 4 Wochen zwischen 69,4 und 70 Kilo, also noch ca. 5 Kilo bis zu meinem Ziel... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com
Servus,nun habe ich gerade gesehen, dass ich doch glatt seit 4 Wochen nicht mehr geschrieben haben.Es war Weihnachten und Silvester und ein Wochenende in Wien in der Zwischenzeit und jede Menge Stress.Ich weiß gar nicht so genau warum, aber ich fühle mich seit Wochen unheimlich gestresst. Also ich weiß schon, das... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com
Mittwoch ist #lowcarbspaghetti Tag — wieder mit viel Tomate in der Sauce und reibekäse #mittagessen #abnehmen #lowcarb #ernährungsumstellung #ernährungsplan... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
#mittagessen ist oft ein spontane Entscheidung von mir. Heute Spiegelei mit Salat. #lowcarb #abnehmen #ernährungsplan #ernährungsumstellung... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
Servus,nach drei Wochen gibt es mal wieder ein kleines Update über meine Abnahme.Ich habe jetzt fast die 20 Kilo Grenze genackt. Es fehlt mir noch ein Kilo, dann habe ich seit letztem Jahr April 20 Kilo und seit Juli diesen Jahres 14 Kilo abgenommen. Wieso ich immer bzw. häufig mit zwei Kilozahlen um mich werfe, könnt ihr ... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com
Muscheln in weissweinsud mit viel Gemüse #lowcarb #ernährungsplan #ernährungsumstellung #miesmuscheln #muscheln #wasliegtamstrandundredetundeutlich #einenuschel... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
Servus,yeah! Mein Wiegetag am Samstag war wieder ein Erfolg, wenn man es so sagen kann.Denn es ging wieder ein halbes Kilo runter! Allerdings muss ich auch sagen, dass ich ja letzte Woche Urlaub hatte und diese Woche auch noch und es da irgendwie "leichter" ist.Was wirklich gut ist, denn ... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com
Servus,nachdem ich also letzte Woche die 20 Kilo geschafft habe, gings eigentlich ganz gut weiter. Obwohl es mich doch sehr erstaunt hat.Aber vorher habe ich noch ein Vorher-Nachher-Foto. Achtet nicht auf das Schuhchaos ;-). Das Foto habe ich schnell nach dem Sport gemacht...... mehr auf searchin4sunshine.blogspot.com
Viele Tipps und Tricks gibt es hier AOK Niedersachsen Gesundheitstipps. Mit Fettspartricks, Programmen bei denen der ohne hin schon günstige einmalige Beitrag für Versichterte nach Ende der Teilnahme komplett erstattet wird. Zitat AOK: "Nach Teiln... mehr auf mein-weg-zu-meinem-leben2.blogspot.com
