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Kraftvolles Training: Mit Geräten und dem eigenen Körpergewicht effektiv abnehmen und Muskeln aufbauen 28.02.2024 21:39:37

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Training mit Geräten Bedeutung von Gerätetraining für Gewichtsverlust Das Training mit Geräten spielt eine entscheidende Rolle beim Gewichtsverlust und der Körperformung. Durch den gezielten Einsatz von Fitnessgeräten können verschiedene Muskelgruppen effektiv trainiert und gestärkt werden. Der Einsatz von Gewichten oder Widerstandsbändern erhöh... mehr auf fettverlieren.com

Fit und Gesund: Effektives Training zu Hause 24.02.2024 14:51:39

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Von zu Hause aus Trainieren Vorteile des Trainierens von zu Hause Das Training von zu Hause aus bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Personen, die abnehmen möchten. Einer der offensichtlichsten Vorteile ist die Zeitersparnis, da man sich den Weg ins Fitnessstudio spart und flexibler trainieren kann. Zudem entfallen Mitgliedschaftsgebühren und ... mehr auf fettverlieren.com

Cardio Training: Gesundes und effektives Herz-Kreislauf-Training für Zuhause 29.01.2024 16:40:42

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Cardio Training: Gesundes und effektives Herz-Kreislauf-Training für Zuhause Ist es möglich, die eigene Herzgesundheit zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und das alles bequem von zu Hause aus? Cardio Training macht es möglich. Als eine effektive Form des Herz-Kreislauf-Trainings trägt es wesentlich zur Verbesserung der körperlichen Fitness u... mehr auf wellness-welt.net

Das war mein August 01.09.2016 20:17:50

reisegeflüster fernsehgeflüster königslutter braunschweig küchengeflüster fitness kräuter heimatgeflüster obst gartengeflüster geburtstag ellerndorfer heide landgeflüster hausgeflüster düsseldorf sport cardio krafttraining stadtpark dorfgeflüster wald filmgeflüster familiengeflüster gemüse michelmanns geflüster wettergeflüster gartenwohnzimmer garten sportgeflüster mein geflüster
Der August war ein schöner Sommerurlaub. Wir waren – im Vergleich zu anderen Regionen – verwöhnt mit schönen Sommerwetter und konnten viele laue Abende im Gartenwohnzimmer verbringen. Schöne Filme haben wir geschaut und scöhöne Sonnenuntergänge beobachtet. Wir haben eine Menge Kräuter, Obst und Gemüse (allein 78 Tomaten!) geerntet. Ich ... mehr auf landgefluester.wordpress.com

[Blogparade] get fit and healthy – Fitnessstudio 06.07.2015 10:40:00

projekte cardio gesund tipps how to fitness gesundheit fitnessstudio mein leben & ich
Hallo Sport-Freakies, mittlerweile trainiere ich bereits 4 Monate im Fitnessstudio und bin immer noch total begeistert und mit Eifer dabei. Die Gründe dafür sind echt simpel. Es macht mir sehr viel Spaß mit meinen Mädels zu trainieren und man sieht die Fortschritte bzw. spürt sie vor allem. Ich fühle mich wesentlich fitter und ausdauernder als [... mehr auf freakin-minds.de

Freeletics – Der neue Trend der Bodyweight Exercises 03.06.2014 19:39:12

ausdauer freeletics workout cardio fitness spielplatz
Der neue Trend heißt Freeletics. Freeletics ist ein hochintensives Training, welches darauf abzielt ohne Geräte, Hanteln oder sonstigen Hilfsmitteln ein anstrengendes Cardio- und ein effizientes Muskelaufbau Training zu gewährleisten. Das Traning ist außerdem darauf ausgelegt im Freien ausgeführt zu werden. … ... mehr auf blog.boxingworld.eu

Ernährung und Sport in richtiger Kombination 01.11.2015 21:04:07

paleo sport cardio high-carb low carb ernährung workout kraft
Möchte man seine Ernährung umstellen, schafft man das auch. Möchte man Sport treiben, schafft man das ebenfalls. Aber fängt man an, beides miteinander zu kombinieren, wird das ganze schon etwas kniffliger. Besonders der Anfang ist alles andere als einfach. Durch eine komplette Umstellung wird unser...... mehr auf dicke-deutsche.de

Online Fitness 04.06.2015 15:15:27

die stachelbeere rückentraining gymondo fitnesstudio ernährung online fitness gesundheit bikifigur zu hause bewegung cardio new moove sportvideo
Wie hier bereits berichtet mache ich gern auch mal zu Hause Sport und nutze dazu verschiedene Mitmach-Videos aus dem Internet. Bei YouTube gibt es viele verschiedene Angebote. Neuerdings sprießen ja die Online – Fitnesscenter quasi nur so im Netz, und ich habe beschlossen die kostenlosen Testwochen zu nutzen. Im folgenden will ich euch daher ... mehr auf diestachelbeere.wordpress.com

Es ist hart und ich dachte, ich hätte es verloren 14.02.2017 08:31:05

sport cardio achtsamkeit fitness bewegung training
Ich bin mir noch unsicher, ob meine Überschrift gut gewählt war 😉 Vielleicht verleitet sie dazu, etwas anzunehmen, worüber ich gar nicht schreiben werde. Denn das Thema, um das es heute geht, hat nichts mit meiner Libido zu tun, obwohl … … es auch unterstützend wirkt. Dazu später mehr. Kommen wir zu dem, wo ich […] Der Beitrag ... mehr auf artofrebellion.de

Nachdem ich 2 Tage lang ein Faultier war, hab ich heute direkt... 24.04.2015 10:59:42

eigentlichbikinifigurmai2015 in10tagen krafttraining cardio abnehmen bikinifigur2021
Nachdem ich 2 Tage lang ein Faultier war, hab ich heute direkt mal mit zwei Einheiten #cardio begonnen, je 30 Minuten Rad und Stepper - hat 383 Kalorien verbrannt und ich habe endlich mal wieder die Muße gehabt downton Abbey zu sc... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com

what i eat in a day // VEGAN 25.07.2018 15:02:11

fitnessblogger fma mein essen gesundes essen fitness centre healthy österreich rezept für veganes bircher müsli instagram inspiration vegan food vegan breakfast lifestyle lifestyleblogger veganes essen gesundes rezept gesund youtube austria sport cardio fmw veganes frühstück abs bircher muesli vegan food diary igersvienna healthy breakfast veganes und gesundes essen what i eat workout healthy lifestyle workout routine wien tofu scramble sportroutine vegan food viennablogger was ich an einem tag esse gesundes frühstück fitness meine sportroutine vienna cardio workout food diary was ich am tag esse breakfast gesunder lebensstil vegan bircher muesli tofu scramble recipe my workout routine what i eat in a day austrianblogger recipe vegan and healthy food gesundheit life fitnessstudio lebensstil veganes rührei leben vlog health gesunde ernährung healthy food gesund essen
Ich habe euch wieder Mal einen Tag lang mitgenommen, was ich esse und wie ich trainiere. Ich weiß, dass ihr diese Video mögt, deswegen lasst es mich gerne wissen, falls…... mehr auf shineoffashion.com

45. BERLIN-MARATHON am 16. September 2018 | Effektives Tempotraining | by Daniele Biffi 30.05.2018 11:14:52

laufvorbereitung laufen lifestyle marathon training cardio geschwindigkeit lauftraining sportler ausdauersport test läufer marathon langstrecke marathonläufer ausdauertraining marathontempo athleten marathon vorbereitung testergebnisse trainieren zeit berechnen tempotraining kraftraining halbmarathon physiologischen eigenschaften und techniken technik ausdauer trainer laufgeschwindigkeit bmw berlin marathon 2018 treppentraining oder hochläufe training joggen
Hallo, für diejenigen, die einen Marathon laufen wollen, ist eine Frage wichtig: Wie schnell KANN ich laufen? Es gibt mehrere Kriterien, um die Zeit zuweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Workout #12 – Zeus 07.06.2013 22:27:35

ernã¤hrung cardio sport zeus dione calisthenics freeletics ernährung fitness aphrodite training six-pack runde abnehmen heute
Jaja, ich habe zwei Tage hintereinander trainiert! 🙂 Mein Blog heißt ja nicht umsonst „Way of the Lion“! Heute gab es mal wieder Zeus! Und ich weiß, dass ich noch kein einziges mal in dieser Woche „MAX“ oder „Dione“ gemacht habe. Ich denke mal, dass ich MAX morgen oder über morgen machen werde und dann […]... mehr auf wayofthelion.wordpress.com

Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen? Hier ist die Antwort. 14.08.2022 08:33:36

hiit training abnehmen kraftübungen cardio krafttraining
Der Großteil der Männer hat wenig Zeit fürs eigene Krafttraining und deswegen stellt sich die Frage, ob die Trainingszeit eher in Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen investiert werden sollte. Was hilft besser beim Abnehmen? Cardio oder Krafttraining? Die beste Strategie ist eine Kombination aus Cardio und Krafttraining zum Abnehmen. Wobei Kraftt... mehr auf vereinfachedeintraining.com

Wie bekommt der Muskel Energie? > by Daniele Biffi 05.06.2018 09:13:45

fettreserven lifestyle fettabbau cardio inspiration sportler körperbeherrschung fitnessblog ausdauersport wasser test läufer kohlendioxid muskeln marathon essen ausdauertraining körpergewicht fett athleten fitnesstraining leichtathletik kohlenhydraten mit leerem magen laufen sauerstoff regeln energie halbmarathon fitness körper zucker trinken fit ganzkörpertraining life schlafen fitness training training rund ums training joggen
Hallo aus Berlin! Muskeln brauchen Energie Wenn wir etwas essen, dann verarbeitet der Körper etwa den Zucker und das Fett. Beides wird zum Beispiel inweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Workout #11 – Aphrodite! 07.06.2013 01:02:37

ernã¤hrung zeus sport cardio dione calisthenics freeletics ernährung fitness training six-pack aphrodite abnehmen
Hallo Mitleser, wie ich mir schon gedacht habe, hatte ich nach Zeus einen Muskelkater in Schultern, Bizeps und Rücken! Aber der Muskelkater war immerhin nicht all zu doll 🙂 Heute gab es Aphrodite und was soll ich großartig dazu sagen? ICH HABE MICH GESTEIGERT! 😀 Genau ich habe mich gesteigert um ganze  2:17 Minuten! 🙂 […]... mehr auf wayofthelion.wordpress.com

#FMW märz 11.03.2018 10:09:11

vlogger march fitnessblogger fma my vienna meine woche follow my weekend healthy workout update fitness centre a week in my life vegan igersaustria youtube video fmw gesund youtube motto am fluss sport cardio veganes essen lifestyle igersvienna minusplus workout routine workout wien backyard boxing wien tipps my life vegan food follow my week vienna tip viennablogger minusplus wien fitness märz cardio workout my week meine sportroutine vienna eine woche in meinem leben youtuber mein alltag breakfast backyard vienna backyard swing kitchen follow me around alltag life fitnessstudio lebensstil my weekend health vlog leben
Letzte Woche habe ich euch wieder Mal die ganze Woche mitgenommen, euch gezeigt, was ich mache, was ich esse, wie ich trainiere und allgemein, wie so mein Alltag unter der…... mehr auf shineoffashion.com

RKC Hardstyle Kettlebelltraining 12.01.2015 12:28:24

fitness kettlebells cardio rkc school of strengh kettlebelltraining hardstyle
RKC ist ein komplexes und vielseitig anwendbares Trainingssystem, welches höchst effiziente Programme bietet um die unterschiedlichsten Zielsetzungen zu erreichen. Die Instuktoren nennen sie “School ofStrength”, aber es geht um viel mehr, als nur um reine Muskelkraft: Agilität, Ausdauer, Stabilität, Flexibilität … ... mehr auf blog.boxingworld.eu

Die Schubladen der Wiederholungsbereiche 05.11.2018 17:00:38

bodybuilding fitness & gesundheit muskeln cardio studies kraft powerlifting wiederholungen fitness rep wissenschaft sets training sätze fitness & gesundheit ausdauer
Jeder, der sich im Entferntesten schon irgendwann mal irgendwie mit dem Fitness- und Kraftsport auseinandergesetzt hat, dürfte auch schon den … Mehr... mehr auf chrizzlytastic.wordpress.com

Workout #9 – Aphrodite 02.06.2013 21:39:25

training six-pack aphrodite abnehmen fitness dione calisthenics freeletics ernährung ernã¤hrung zeus sport cardio
Mein heutiges Workout war Aphrodite und ich frage mich ernsthaft immer wieder beim Training, wieso mache ich nur das? Ich denke immer wieder, ich könnte eigentlich ins Studio gehen und könnte Gewichte heben und hätte auch gute Ergebnisse. Doch ich wollte diese 5 Wochen durchziehen und das werde ich auch! Ich bin wirklich überrascht, dass […]... mehr auf wayofthelion.wordpress.com

Sport und Salz? Wie wichtig ist Salz für Sportler? 07.03.2019 07:32:32

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Wer die Etappen der Radmeisterschaften verfolgt, kommt schon alleine bei dem Gedanken daran, bei 39 Grad Lufttemperatur auf dem Rennrad zu sitzen, massiv ins Schwitzen.weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Schwimmfreigabe mit Vorbehalt 07.07.2019 12:25:00

libellchen persönlich mrt humeruskopfzentrierung vorbehalt op hürde schmerzen freigabe kontrolle schwimmen wahlarzt cardio überkopf bewilligen ausrede physikalische therapie
Donnerstag war Kontrolle beim Orthopäden. Er schaute sich das MRT Ergebnis an, fragte nach Schmerzen – die ich dank Spritze nicht hatte – und beschloss eine OP ist nicht notwendig. Gut, das war mir schon vorher irgendwie klar…. Dafür verschrieb er mir zehn physikalische Einheiten zur Humeruskopfzentrierung. Ja, sowas gibt es! Dami... mehr auf libellchen.wordpress.com

Workout #14 – Metis, was ist das? 12.06.2013 22:50:30

abnehmen six-pack training aphrodite freeletic fitness ernährung freeletics vorbereitung calisthenics dione tipp zeus cardio sport ernã¤hrung erfahrungsbericht
Hallo Mitleser, wie ich merke sind es schon auf einmal 115 Hits! Ich freue mich wirklich darüber und ich hoffe auch, dass ich Euch helfen kann bzw. Ihr Spaß am Lesen habt. 🙂 Leider gab es am Montag und Dienstag kein Freeletic Workout, weil ich Montag im Studio wieder war. Meine Freunde haben mich überredet […]... mehr auf wayofthelion.wordpress.com

Die effektivesten Fettverbrennungstrainings - Teil I - Der Mythos vom effektiven Ausdauertraining 11.09.2013 12:58:00

cardio anaerob vorteile abwã¤rmen ausdauertraining insulinempfindlichkeit aerob high intensity interval training intensität kapazit abwärmen hochintensives intervalltraining intensitã¤t fitnessgrad hiit warmlaufen
Hey.In dieser Reihe wollte ich euch nach und nach die besten Fettverbrennungstrainings vorstellen.HIITHIIT steht für Hochintensives Intervalltraining oder im Englischen High Intensity Interval Training. Das bedeutet, dass man statt langweiligem, langen Ausdauer... mehr auf fitness4ahealthylife.blogspot.com

Workout#17 – der gute alte Zeus! 21.06.2013 23:41:09

sport cardio zeus erfahrungsbericht freeletics calisthenics freeletic fitness abnehmen six-pack training
Hey ho! Bin wieder einigermaßen in Freeletics drin, aber trotzdem bin ich immer noch ziemlich angeschlagen! Warum muss mir gerade jetzt sowas passieren? Naja lang lebe der Löwe 😀 Heute gab es mal endlich wieder Zeus! 🙂 Um ehrlich zu sein war die Freude auf das Training so klein, wie eine Mücke. Aber wisst Ihr […]... mehr auf wayofthelion.wordpress.com

Bewegung im Alltag: Fahrradfahren ist mein Cardio 03.06.2018 17:48:08

radfahren positive wirkungen bewegter alltag motivation belastung ausdauersport fahrrad rücken vorteile weltfahrradtag fahrradgeschichten cardio sport muskulatur herzkreislauf alltag beine ausdauer bewegung bonn fahrradfahren stadtradeln
Als es letztens im Fitnessstudio um einen neuen Trainingsplan ging, fragte mich die Trainerin, welches Gerät ich fürs Cardio-Training bevorzuge. Da musste ich lachen, denn im Fitnessstudio möchte kein Cardio machen. Ich fahre jeden Tag fast 15 Kilometer mit dem … ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com

Gehemmter Fettabbau durch zu hohes Kaloriendefizit und eine zu hohe Aktivität? 12.11.2019 09:46:09

kaloriendefizit fettabbau cardio cortisol diät & abnehmen gewichtsreduktion abnahme gehemmter fettabbau diät
Von Lyle McDonald | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Vor einer Weile machten mich ein paar Leute auf eine Studie aufmerksam (1) und baten mich um meine Meinung. Worum ging es in dieser Untersuchung? Bei der besagten Studie ging es um eine 51-jährigen Frau, die für einen Marathon trainierte und – laut eigener Aussage – [...]... mehr auf aesirsports.de

Gehemmter Fettabbau durch zu hohes Kaloriendefizit und eine zu hohe Aktivität? 12.11.2019 09:46:09

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Von Lyle McDonald | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Vor einer Weile machten mich ein paar Leute auf eine Studie aufmerksam (1) und baten mich um meine Meinung. Worum ging es in dieser Untersuchung? Bei der besagten Studie ging es um eine 51-jährigen Frau, die für einen Marathon trainierte und – laut eigener Aussage – [...]... mehr auf aesirsports.de

Workout #15 – Aphrodite | „Come back!“ 19.06.2013 02:08:52

freeletic fitness abnehmen aphrodite six-pack training sport cardio erfahrungsbericht freeletics calisthenics
Einen schönen guten Tag wünsche ich euch Lesern. Wie Ihr sicherlich gemerkt habt, habe ich sehr lange nichts mehr berichtet. Das kommt leider davon, dass ich in letzter Zeit ziemlich unter Stress war und große Probleme habe, mit denen ich mich erstmal auseinander setzen muss(te). Ich hoffe, ich kann nun meinen Sport weiter machen, denn […]... mehr auf wayofthelion.wordpress.com

Die große Herbstfrage? Auf´s Laufband oder Outdoor-Laufen? | by Daniele Biffi 01.09.2020 07:59:16

fitness club daibetes laufen cardio sport marathon depressionen herbstfrage fitness ã¼bungen ausdauersport fitter fit zu hause ernahrung outdoor joggen abnehmen ausdauer #fitnessstudio training joggen fitness equipment fitness übungen herbst laufband outdoor fit fitness halbmarathon
Was ich oft sage “ Training im Studio ist gut, aber Training draußen ist besser!“ Generell ist es immer sinnvoll, den Sport ins Freie zu verlegen. Statistischweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Die 7 besten Tipps für mehr Motivation zum Abnehmen 16.06.2017 13:39:55

abnehmen tipps fitness ernährung sport cardio food healthy
Hallo ihr Lieben, wenn ihr wirklich langfristig und erfolgreich abnehmen wollt, braucht ihr eines: viel Motivation, um euch zu pushen! Die strenge Ernährung und der straffe Sportplan verlangen euch sehr viel ab. Ich kenne das sehr gut aus eigener Erfahrung. Um dauerhaft Gewicht zu verlieren, hilft weniger ist mehr – ... mehr auf melvibes.com

Der erste Monat im Fitnessstudio – Was sich bisher bei mir verändert hat 18.02.2019 21:35:38

was sich verändert hat fortschritte abnahme trainieren zum abnehmen gesenkter ruhepuls veränderungen wie es mir geht abnehmen fitnessstudio fitness-update verbesserungen besserer schlaf training krafttraining cardio freude motivation besser schlafen erster monat ausdauertraining kraft abnehm-updates
Heute gibt es einen kleinen Zwischenbericht darüber, wie es bisher bei mir im Fitnessstudio lief und was sich an meinem Körper schon alles verändert hat. Erster Monat vorbei Der erste Monat Training ist vorbei. Und ich war mit wenigen Ausnahmen immer dreimal die Woche im Training. Es haben sich dabei feste Tage etabliert, da ich… ... mehr auf seeleswelt.com

Radfahren für die geistige und körperliche Gesundheit 10.06.2022 07:56:46

food travel inspiration cardio sport blog lifestyle ernã¤hrung essen ausdauersport ernährung strecken rad berlin radfahren vegetarisch blogger workout rad geschmack events trends kã¶rper fit rad sport drahesel körper beweglichkeit fitness life atmung gesundheit freizeit abnehmen training news feinschmecker
Viele Menschen sind sich im Klaren, dass sie mehr für ihre Gesundheit tun müssen – und die richtige Bewegung ist ein idealer Weg dafür. Dochweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Regionaler Fettabbau: Was passiert, wenn man Kraft- & Ausdauertraining kombiniert 25.06.2022 12:52:21

regionaler fettabbau lokaler fettabbau cardio editorials ausdauertraining körperkomposition
Das Patentrezept für eine erfolgreiche Fettreduktion ist den meisten von uns gemeinhin bekannt: Ein chronisches Kaloriendefizit, welches durch die Einschränkung der Kalorienaufnahme und/oder vermehrte Bewegung sowie Training zur Steigerung des Kalorienverbrauchs erreicht wird. Die Diskrepanz zwischen Energieaufnahme und -verbrauch sorgt letztlic... mehr auf aesirsports.de

Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen? Hier ist die Antwort. 14.08.2022 08:33:36

abnehmen hiit training cardio krafttraining kraftübungen
Der Großteil der Männer hat wenig Zeit fürs eigene Krafttraining und deswegen stellt sich die Frage, ob die Trainingszeit eher in Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen investiert werden sollte. Was hilft besser beim Abnehmen? Cardio oder Krafttraining? Die beste Strategie ist eine Kombination aus Cardio und Krafttraining zum Abnehmen. Wobei Kraftt... mehr auf vereinfachedeintraining.com

Fitness Tracker/Smartwatch: Lauf doch mal ohne Uhr! 23.05.2018 09:30:15

cardio sport fitnesstracker gedacht joggen smartwatch
Feel free! Warum ich es besser finde, ohne Fitness Tracker zu laufen. Oder: Braucht man wirklich eine Smartwatch? Meine Erleuchtung kam, als das Ladegerät kaputt ging. Alles begann damit, als… Der Beitrag Fitness Tracker/Smartwatch: Lauf doch mal o... mehr auf sportoderschokola.de

Genial: So erstellst du deinen individuellen Trainingsplan für zuhause! 27.03.2019 08:02:28

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Mach dich fit & schlank fürs neue Jahr! Nach Feierabend noch ins Sportstudio? Die Entscheidung fällt dann oft gegen das Fitness-Studio. Außerdem sind die Clubsweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Voll ausnutzen 31.08.2019 09:54:36

rentieren sparmeister investitionen ausnutzen cardio ausrede stress kaufmännische ausbildung sommer schulter auslauf buffet campingplatz geld schlechtes gewissen nerven lesen fitnessstudio zahlenmensch entzündung lob libellchen persönlich therme exzessiv see
Ich bin ein Zahlenmensch. Habe eine kaufmännische Ausbildung. Mache Dinge gerne effizient. Und wurde von zwei Sparmeistern erzogen. Das alles kombiniert, führte dazu dass ich versuche Investitionen auch bestmöglich zu nutzen. Wobei bestmöglich bedeutet, so viel wie möglich für mein Geld zu bekommen. Doch das hat auch eine Schattenseite. Wenn man nä... mehr auf libellchen.wordpress.com

Cosy Herbst: 6 Tipps → Stoffwechsel in Schwung bringen & Abwehrkräfte sammeln! 16.09.2020 08:56:46

muskeln abwehrkrã¤fte fettreserven laufen muskulatur lifestyle kalorien cardio abwehrkräfte fitness blog corona ausdauertraining nahrung scharf essen diã¤t cardiogerã¤t essen und trinken bewegung fit muskelmasse energie diät stoffwechsel fitness zellen cardio training training training zuhause ausdauer training cardiogerät fitness training tee trinken fit im herbst metabolismus methoden all about lifestyle abnehmen ausdauer
In Fitness-Blogs und Magazinen liest man immer wieder von Leuten, die ihren Stoffwechsel auf sensationelle Art und Weise beschleunigten. Aber was genau versteht man eigentlich... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Trainingsideen für Zuhause: Wie wäre es mit Step-Aerobic? 02.11.2020 08:51:39

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Kann man auch effektiv zu Hause trainieren? Na klar! Wir empfehlen: Step-Aerobic → schnelle Beats, viel Spaß, Ausdauer, Balance und ein echtes Ganzkörpertraining! Step-Workout →weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com