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Der August war ein schöner Sommerurlaub. Wir waren – im Vergleich zu anderen Regionen – verwöhnt mit schönen Sommerwetter und konnten viele laue Abende im Gartenwohnzimmer verbringen. Schöne Filme haben wir geschaut und scöhöne Sonnenuntergänge beobachtet. Wir haben eine Menge Kräuter, Obst und Gemüse (allein 78 Tomaten!) geerntet. Ich ... mehr auf landgefluester.wordpress.com

mein leben & ich gesund cardio how to fitnessstudio gesundheit projekte tipps fitness
Hallo Sport-Freakies, mittlerweile trainiere ich bereits 4 Monate im Fitnessstudio und bin immer noch total begeistert und mit Eifer dabei. Die Gründe dafür sind echt simpel. Es macht mir sehr viel Spaß mit meinen Mädels zu trainieren und man sieht die Fortschritte bzw. spürt sie vor allem. Ich fühle mich wesentlich fitter und ausdauernder als [... mehr auf freakin-minds.de

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Der neue Trend heißt Freeletics. Freeletics ist ein hochintensives Training, welches darauf abzielt ohne Geräte, Hanteln oder sonstigen Hilfsmitteln ein anstrengendes Cardio- und ein effizientes Muskelaufbau Training zu gewährleisten. Das Traning ist außerdem darauf ausgelegt im Freien ausgeführt zu werden. … ... mehr auf blog.boxingworld.eu

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Möchte man seine Ernährung umstellen, schafft man das auch. Möchte man Sport treiben, schafft man das ebenfalls. Aber fängt man an, beides miteinander zu kombinieren, wird das ganze schon etwas kniffliger. Besonders der Anfang ist alles andere als einfach. Durch eine komplette Umstellung wird unser...... mehr auf dicke-deutsche.de

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Wie hier bereits berichtet mache ich gern auch mal zu Hause Sport und nutze dazu verschiedene Mitmach-Videos aus dem Internet. Bei YouTube gibt es viele verschiedene Angebote. Neuerdings sprießen ja die Online – Fitnesscenter quasi nur so im Netz, und ich habe beschlossen die kostenlosen Testwochen zu nutzen. Im folgenden will ich euch daher ... mehr auf diestachelbeere.wordpress.com

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Ich bin mir noch unsicher, ob meine Überschrift gut gewählt war 😉 Vielleicht verleitet sie dazu, etwas anzunehmen, worüber ich gar nicht schreiben werde. Denn das Thema, um das es heute geht, hat nichts mit meiner Libido zu tun, obwohl … … es auch unterstützend wirkt. Dazu später mehr. Kommen wir zu dem, wo ich […] Der Beitrag ... mehr auf artofrebellion.de

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Nachdem ich 2 Tage lang ein Faultier war, hab ich heute direkt mal mit zwei Einheiten #cardio begonnen, je 30 Minuten Rad und Stepper - hat 383 Kalorien verbrannt und ich habe endlich mal wieder die Muße gehabt downton Abbey zu sc... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com

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Ich habe euch wieder Mal einen Tag lang mitgenommen, was ich esse und wie ich trainiere. Ich weiß, dass ihr diese Video mögt, deswegen lasst es mich gerne wissen, falls…... mehr auf shineoffashion.com

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Hallo, für diejenigen, die einen Marathon laufen wollen, ist eine Frage wichtig: Wie schnell KANN ich laufen? Es gibt mehrere Kriterien, um die Zeit zuweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Jaja, ich habe zwei Tage hintereinander trainiert! 🙂 Mein Blog heißt ja nicht umsonst „Way of the Lion“! Heute gab es mal wieder Zeus! Und ich weiß, dass ich noch kein einziges mal in dieser Woche „MAX“ oder „Dione“ gemacht habe. Ich denke mal, dass ich MAX morgen oder über morgen machen werde und dann […]... mehr auf wayofthelion.wordpress.com

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Der Großteil der Männer hat wenig Zeit fürs eigene Krafttraining und deswegen stellt sich die Frage, ob die Trainingszeit eher in Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen investiert werden sollte. Was hilft besser beim Abnehmen? Cardio oder Krafttraining? Die beste Strategie ist eine Kombination aus Cardio und Krafttraining zum Abnehmen. Wobei Kraftt... mehr auf vereinfachedeintraining.com

intensität aerob high intensity interval training kapazit intensitã¤t fitnessgrad hochintensives intervalltraining abwärmen warmlaufen hiit anaerob vorteile cardio abwã¤rmen ausdauertraining insulinempfindlichkeit
Hey. In dieser Reihe wollte ich euch nach und nach die besten Fettverbrennungstrainings vorstellen. HIIT HIIT steht für Hochintensives Intervalltraining oder im Englischen High Intensity Interval Training. Das bedeutet, dass man statt langweiligem, langen A... mehr auf fitness4ahealthylife.blogspot.com

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Der Einstieg ins Rucking ist eigentlich supereinfach. Wie auch Du das total easy hinbekommst, erklär ich Dir im nachfolgenden Artikel. Weiterlesen Der Beitrag Einstieg ins Rucking erschien zuerst au... mehr auf bjoern-eickhoff.de

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Hallo aus Berlin! Muskeln brauchen Energie Wenn wir etwas essen, dann verarbeitet der Körper etwa den Zucker und das Fett. Beides wird zum Beispiel inweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Hallo Mitleser, wie ich mir schon gedacht habe, hatte ich nach Zeus einen Muskelkater in Schultern, Bizeps und Rücken! Aber der Muskelkater war immerhin nicht all zu doll 🙂 Heute gab es Aphrodite und was soll ich großartig dazu sagen? ICH HABE MICH GESTEIGERT! 😀 Genau ich habe mich gesteigert um ganze  2:17 Minuten! 🙂 […]... mehr auf wayofthelion.wordpress.com

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Letzte Woche habe ich euch wieder Mal die ganze Woche mitgenommen, euch gezeigt, was ich mache, was ich esse, wie ich trainiere und allgemein, wie so mein Alltag unter der…... mehr auf shineoffashion.com

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Der Großteil der Männer hat wenig Zeit fürs eigene Krafttraining und deswegen stellt sich die Frage, ob die Trainingszeit eher in Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen investiert werden sollte. Was hilft besser beim Abnehmen? Cardio oder Krafttraining? Die beste Strategie ist eine Kombination aus Cardio und Krafttraining zum Abnehmen. Wobei Kraftt... mehr auf vereinfachedeintraining.com

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RKC ist ein komplexes und vielseitig anwendbares Trainingssystem, welches höchst effiziente Programme bietet um die unterschiedlichsten Zielsetzungen zu erreichen. Die Instuktoren nennen sie “School ofStrength”, aber es geht um viel mehr, als nur um reine Muskelkraft: Agilität, Ausdauer, Stabilität, Flexibilität … ... mehr auf blog.boxingworld.eu

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Jeder, der sich im Entferntesten schon irgendwann mal irgendwie mit dem Fitness- und Kraftsport auseinandergesetzt hat, dürfte auch schon den … Mehr... mehr auf chrizzlytastic.wordpress.com

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Cardio Training: Gesundes und effektives Herz-Kreislauf-Training für Zuhause Ist es möglich, die eigene Herzgesundheit zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und das alles bequem von zu Hause aus? Cardio Training macht es möglich. Als eine effektive Form des Herz-Kreislauf-Trainings trägt es wesentlich zur Verbesserung der körperlichen Fitness u... mehr auf wellness-welt.net

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Mein heutiges Workout war Aphrodite und ich frage mich ernsthaft immer wieder beim Training, wieso mache ich nur das? Ich denke immer wieder, ich könnte eigentlich ins Studio gehen und könnte Gewichte heben und hätte auch gute Ergebnisse. Doch ich wollte diese 5 Wochen durchziehen und das werde ich auch! Ich bin wirklich überrascht, dass […]... mehr auf wayofthelion.wordpress.com

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Wer die Etappen der Radmeisterschaften verfolgt, kommt schon alleine bei dem Gedanken daran, bei 39 Grad Lufttemperatur auf dem Rennrad zu sitzen, massiv ins Schwitzen.weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Donnerstag war Kontrolle beim Orthopäden. Er schaute sich das MRT Ergebnis an, fragte nach Schmerzen – die ich dank Spritze nicht hatte – und beschloss eine OP ist nicht notwendig. Gut, das war mir schon vorher irgendwie klar…. Dafür verschrieb er mir zehn physikalische Einheiten zur Humeruskopfzentrierung. Ja, sowas gibt es! Dami... mehr auf libellchen.wordpress.com

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Hallo Mitleser, wie ich merke sind es schon auf einmal 115 Hits! Ich freue mich wirklich darüber und ich hoffe auch, dass ich Euch helfen kann bzw. Ihr Spaß am Lesen habt. 🙂 Leider gab es am Montag und Dienstag kein Freeletic Workout, weil ich Montag im Studio wieder war. Meine Freunde haben mich überredet […]... mehr auf wayofthelion.wordpress.com

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Einführung in das Thema “Mit Sport abnehmen” Sport ist eine wichtige Komponente, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und gesund abzunehmen. Besonders das Training mit Geräten kann dabei eine effektive Methode sein, um gezielt Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. In diesem Kapitel werden die Vorteile des Trainings... mehr auf fettverlieren.com

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Hey ho! Bin wieder einigermaßen in Freeletics drin, aber trotzdem bin ich immer noch ziemlich angeschlagen! Warum muss mir gerade jetzt sowas passieren? Naja lang lebe der Löwe 😀 Heute gab es mal endlich wieder Zeus! 🙂 Um ehrlich zu sein war die Freude auf das Training so klein, wie eine Mücke. Aber wisst Ihr […]... mehr auf wayofthelion.wordpress.com

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Als es letztens im Fitnessstudio um einen neuen Trainingsplan ging, fragte mich die Trainerin, welches Gerät ich fürs Cardio-Training bevorzuge. Da musste ich lachen, denn im Fitnessstudio möchte kein Cardio machen. Ich fahre jeden Tag fast 15 Kilometer mit dem … ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com

cortisol gewichtsreduktion diät & abnehmen fettabbau cardio kaloriendefizit diät gehemmter fettabbau abnahme
Von Lyle McDonald | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Vor einer Weile machten mich ein paar Leute auf eine Studie aufmerksam (1) und baten mich um meine Meinung. Worum ging es in dieser Untersuchung? Bei der besagten Studie ging es um eine 51-jährigen Frau, die für einen Marathon trainierte und – laut eigener Aussage – [...]... mehr auf aesirsports.de

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Von Lyle McDonald | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Vor einer Weile machten mich ein paar Leute auf eine Studie aufmerksam (1) und baten mich um meine Meinung. Worum ging es in dieser Untersuchung? Bei der besagten Studie ging es um eine 51-jährigen Frau, die für einen Marathon trainierte und – laut eigener Aussage – [...]... mehr auf aesirsports.de

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Einen schönen guten Tag wünsche ich euch Lesern. Wie Ihr sicherlich gemerkt habt, habe ich sehr lange nichts mehr berichtet. Das kommt leider davon, dass ich in letzter Zeit ziemlich unter Stress war und große Probleme habe, mit denen ich mich erstmal auseinander setzen muss(te). Ich hoffe, ich kann nun meinen Sport weiter machen, denn […]... mehr auf wayofthelion.wordpress.com

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Was ich oft sage “ Training im Studio ist gut, aber Training draußen ist besser!“ Generell ist es immer sinnvoll, den Sport ins Freie zu verlegen. Statistischweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Hallo ihr Lieben, wenn ihr wirklich langfristig und erfolgreich abnehmen wollt, braucht ihr eines: viel Motivation, um euch zu pushen! Die strenge Ernährung und der straffe Sportplan verlangen euch sehr viel ab. Ich kenne das sehr gut aus eigener Erfahrung. Um dauerhaft Gewicht zu verlieren, hilft weniger ist mehr – ... mehr auf melvibes.com

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Heute gibt es einen kleinen Zwischenbericht darüber, wie es bisher bei mir im Fitnessstudio lief und was sich an meinem Körper schon alles verändert hat. Erster Monat vorbei Der erste Monat Training ist vorbei. Und ich war mit wenigen Ausnahmen immer dreimal die Woche im Training. Es haben sich dabei feste Tage etabliert, da ich… ... mehr auf seeleswelt.com

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Viele Menschen sind sich im Klaren, dass sie mehr für ihre Gesundheit tun müssen – und die richtige Bewegung ist ein idealer Weg dafür. Dochweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Das Patentrezept für eine erfolgreiche Fettreduktion ist den meisten von uns gemeinhin bekannt: Ein chronisches Kaloriendefizit, welches durch die Einschränkung der Kalorienaufnahme und/oder vermehrte Bewegung sowie Training zur Steigerung des Kalorienverbrauchs erreicht wird. Die Diskrepanz zwischen Energieaufnahme und -verbrauch sorgt letztlic... mehr auf aesirsports.de

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Feel free! Warum ich es besser finde, ohne Fitness Tracker zu laufen. Oder: Braucht man wirklich eine Smartwatch? Meine Erleuchtung kam, als das Ladegerät kaputt ging. Alles begann damit, als… Der Beitrag Fitness Tracker/Smartwatch: Lauf doch mal o... mehr auf sportoderschokola.de

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Mach dich fit & schlank fürs neue Jahr! Nach Feierabend noch ins Sportstudio? Die Entscheidung fällt dann oft gegen das Fitness-Studio. Außerdem sind die Clubsweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Ich bin ein Zahlenmensch. Habe eine kaufmännische Ausbildung. Mache Dinge gerne effizient. Und wurde von zwei Sparmeistern erzogen. Das alles kombiniert, führte dazu dass ich versuche Investitionen auch bestmöglich zu nutzen. Wobei bestmöglich bedeutet, so viel wie möglich für mein Geld zu bekommen. Doch das hat auch eine Schattenseite. Wenn man nä... mehr auf libellchen.wordpress.com

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In Fitness-Blogs und Magazinen liest man immer wieder von Leuten, die ihren Stoffwechsel auf sensationelle Art und Weise beschleunigten. Aber was genau versteht man eigentlich... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Kann man auch effektiv zu Hause trainieren? Na klar! Wir empfehlen: Step-Aerobic → schnelle Beats, viel Spaß, Ausdauer, Balance und ein echtes Ganzkörpertraining! Step-Workout →weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com