allgemein e- smog die besten tipps natur familie luft co2 atmen rezepte bauch mund sauerstoff gesundheit alltag leben
‚Hä?‘, könntest Du fragen. ‚Kostenlose Mangelware? Wie sollte es so Unsinniges geben?‘ Ich toppe Dir diese Frage sogar noch und sage Dir, wir alle leiden unter dieser kostenlosen Mangelware! Ja, neben allen Ernährungs-, Bewegungs- und Schlaftipps, von mir aus auch noch, Erdungs- und Mentaltipps, die hier schon eingehend besp... mehr auf payoli.wordpress.com

stimme liebevoll heilung inneres kind junge frau das innere kind zärtlich tief atmet heim hilfe lebens oma stern seelenreise hand hält mut vertrauen strahlend selbst innere reise freude das schöne hält raum wohl fühlen geschehen kraft mädchen atmen in die arme nehmen freund gehalten himmel himmlisch behutsam gütig gott richtig spielen kind stern wolken anvertrauen wunderschön aus dem inneren tränen ängstlich fühlst oma licht vorstellung vorstellen leise berührt oma stern - himmlische geschichten geschichten willkommen sanft tut gut sein hand weinen oma stern - himmlische geschichten... schön leben gestalt lachen herrlich stell dir vor liebe
Mit Oma Stern das verletzte innere Kind entdecken Ein wärmender Lichtschein dringt in  in das Zimmer, in dem Oma Stern ihre junge Freundin Sabina auf eine Seelenreise begeleitet in einen himmlischen Heilungsraum, in dem sie der personifizierten Liebe – ihrer … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

tief spüren genährt lieben atmen fühlen tauchen geliebt sein wahr geborgen liebe
Entstanden aus dem Urgrung unseres SEINS: Geboren aus Liebe… genährt durch Liebe… gebettet in Liebe… berührt von Liebe… getragen von Liebe… im Urgrund unseres Seins. Atmen wir…  tauchen wir… spüren wir… tief hinein in unser inneres tiefstes wahres SEIN. ©  … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

dominik [*txt.] atmen luft lächeln katze glaube natur hoffnungslosigkeit traurigkeit projekt funke sonne hoffnung liebe trauer manchmal das elfte wort schwermut schreiben schmetterling mutlosigkeit stern short stories
Manchmal als ob sich ein eiserner Ring ums Herz krampft, als ob mit einer Sekunde alles in Traurigkeit verharrt, als ob es kein Vorwärts und auch kein Zurück gibt, als ob nichts mehr ist, wie es war oder sein soll. Als ob nichts und niemand helfen kann – nicht mal das Ich. Mutlosigkeit – fehlt … ... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

praxis freude achtsamkeit spüren sonne sommer atmen üben stil licht sonntag yoga anna trökes münchen hatha sonntagsfreude yogamatte
Wann immer ich in den letzten Monaten gefragt wurde, wie ich die Doppelbelastung eines Mehr-als-Fulltime-Jobs mit Pendelei plus Baustelle hinbekomme habe ich über die meditativen Aspekte einer Renovierung sinniert. Und im wahrsten Sinn des Wortes hatte ich unzählige Erlebnisse, die mir immer wieder positive Energie geschenkt haben, mitten im Dreck,... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

lotos mönch buddhismus weisheit meditationszentrum atmen bewusstsein vietnam gedanken thich nhat hanh meditation rezension leben stille die aus dem herzen kommt liebe hier und jetzt spiritualismus
» ... mehr auf janine2610.blogspot.co.at

allgemein freude gedanken sport drill aktuell gesellschaft dies und das sportliches begegnungen anstrengend spaß atmen erlebnisse alltägliches piloxing humor sonstiges allgemeines erfahrungen gedanken & begegnungen hüpfen menschen gute laune + ich uncategorized kulleraugen verschiedenes mein tag bewegung fitness gedanken & begegnungen alltag lachen gesundheit aktuelles leben muskelkater lauf-lage-bericht
Man muss ja etwas tun, dachte ich so bei mir und entschloss mich kurzerhand dazu wieder zum Sport zu gehen. Bewegung ist ein guter Freund und ein Stück Torte schmeckt (mir) nach einer halben Stunde Laufband eindeutig besser! Nach einer Runde auf dem Laufband ging es für mich dann noch auf das Rad – sehr […]... mehr auf emily221.wordpress.com

2016 geschichte zitat ich arbeit faulheit erinnerung one post a day erlebtes geschriebenes buch atmen
Oder: äußerlich nichterkennbare Schwerstarbeit To get a Google translation use this link.   Wenn ich schon am Vormittag (allerdings nach einem heftigen, vollgestopften Vortag und einer traumvollen Nacht) “herumsitze”, lese, das Atmen und das (ausnahmsweise) leise Gezwitscher meiner Nymphensittiche bei … ... mehr auf deremil.wordpress.com

pferd atmen bronchialkräuter bronchien entkrampfen winter hilfe miranda schüssler salze atem heu erleichterung husten einstreu behandlung hilferuf kräuter
Die liebe Elisabeth aus Bayern, hat für die Pferde 4 x Einstreu bestellt! Die Streu ist noch in den Paketen verpackt. Mary hat bei der Kälte keine Lust in den Wareneingang zu kommen. Wie ihr auf dem Foto seht, wurde … Weiterlesen &... mehr auf hilfefuermiranda.wordpress.com

zeitmanagement küssen liebe zufällig positive psychologie schreiben atmen glück achtsamkeit
5 einfache und schnelle Möglichkeiten, der Zeit nicht nur ein Schnäppchen zu schlagen und sie anzuhalten, sondern noch vier weitere Kniffe. Der Beitrag 5 Tipps, der Zeit ein Schnäppchen zu schlagen erschien zuerst auf ... mehr auf tomoff.de

lassen tagesimpulse leben impulskarte geliebt impulse für die seele hand getragen geliebt karten ziehen atmen lächelnd wünsche kraft getragen
Mit dieser Impulskarte aus dem Zu-Falls-Spielzimmer in meiner Webseite www.marina-kaiser.de wünsche ich dir, mir und uns allen, dass wir uns getragen fühlen von DEM, das größer ist als unser persönliches ich-Bewusstsein. Legen wir alles in SEINE Hand und lassen uns … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

zweifel reduzieren ruhe spruch zum wpchenende lösung atmen shayne mcclendon stress nachdenken logik wochenende durchatmen spruch struktur spruch zum wochenende weiterleben
Weil man öfter mal daran denken sollte, dass es bei all unserem Stress nur selten um das wirklich Elementare im Leben geht: „Ich werde atmen. Ich werde an Lösungen denken. Ich werde mich nicht von meinen Zweifeln kontrollieren lassen. Ich werde mich nicht vom Stress brechen lassen. Ich werde einfach atmen. Und es wird ok … ... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

2017 nichterlebt angst schwitzen geschriebenes miniatur fenster one post a day atmen
Am offenen Fenster der Angst widerstehen. To get a Google translation use this link.     Am Abend begann er zu schwitzen. Im Zimmer ist es aber nicht so warm, daß … Schwitzend dreht er die Heizung ab und öffnet … Weiterlesen &#... mehr auf deremil.wordpress.com

buchalov leben grafik galaxie buchalovs tagebuch druck lato latos stille stille foto atmen atem blog meditation
Hermann, der Vernetzer saß bei Juergen im Atelier „Zelle k5“ und sie unterhielten sich. „Die Stille“ war ihr Thema, „Latos Stille“ wie Juergen meinte. Ich habe meinen persönlichen Teil zum Thema geleistet und  einfach geschwiegen, und den Atem bei geschlossenen … ... mehr auf juergenkuester.wordpress.com

dann bekommst du was du willst danken paradox atmen danke buch luft hilfreich schwer melody beattie was du hast schreiben ausströmen bedürfnisse lesen prozess schön morgens schweres prozess des schreibens wunder liebe liste wundermethode dankbarkeit bekommen
Ein herzliches Hallo an alle Experimentierfreudige! Uns für die vielen schönen kleinen und großen Schätze des Lebens zu bedanken, das ist uns überwiegend vertraut, aber bewusst und in voller Kraft DANKE zu sagen für alles, was schwer und schmerzhaft ist … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

#oekuweg atmen achtsamkeit gehen füße aufmerksamkeit gewohnheit stimme erlebtes konzentration one post a day singen 2016
Betrachtung des Ganges To get a Google translation use this link.   Neeeeeeiiiiiin! Damit meine ich nicht den Fluß, sondern wirklich nur meine Art und Weise zu gehen.   Wißt ihr genau, wie ihr geht? Ich wußte es nicht, jedenfalls … Weiterlesen ... mehr auf deremil.wordpress.com

atmen kraftsport training
Wie ist es bei euch, atmet ihr während der Wiederholung oder haltet ihr die Luft an? Ich würde sagen, dass die meisten bei der ein oder anderen Übung die Luft anhalten. Was bei isolierten Übungen für kleine Muskelgruppen keine größeren Probleme darstellt, könnte bei schweren Grundübungen, wie Kniebeugen zu Problemen […] The post ... mehr auf muskelpower.de

gedanken atmen poesie fesseln frei sein
Du betrachtest deine Gedanken von Nahem. Sie sprudeln, sprudeln aus deinen Adern. Schäumen sich auf. Du verschwindest hinter warmem Dunst. Das Atmen fällt dir schwer, fast erdrückt von den Dingen, die verborgen auf dich lauern. Ziehst du dich zurück, weit nach hinten. In eine dunkle Ecke, in der eine Box steht, die alles gespeichert hat. […]... mehr auf fortlaufend.wordpress.com

gespensterwald unterhaltendes geschichten tag pfalz rhön pflanzen nienhagen ivenacker eichen fotos natur birke sehenswertes moorbirken mecklenburg-vorpommern lebenskünstler wasser sonne atmen baum luft ivenack baumriesen baumallee eichen kopfweide tag des baumes bäume
… gibt uns der Baum. Er sorgt für Sauerstoff und Leben auf unserem Planeten. Wenn er nicht wäre, würde es uns Menschen und auch all die anderen Lebewesen wahrscheinlich gar nicht geben können. Wir können also nicht sorgsam genug mit ihm, dem Baum, umgehen. Ob man nun ausgerechnet der Nudel einen Ehrentag einräumen muss, das ist noch […]... mehr auf buecherstaub.wordpress.com

geliebtes kind verbunden erbarmen liebevoll einladen christus fanz von sales gnade atem geistige welt botschaften hilfreicher wesen segen liebender geist altes lied still christus-bewußtsein marina kaiser geleitet ausruhen freiheit geistkörper übergebe überlassen freund weihnachten und advent atmen frieden wertvoll sacht welt herz tief atmen weihnachtslied geführt mut-mach-gedichte und lieder vorsehung fantasie weihnachtliche gedichte gemeinsam energetisch wünschen bruder hand frei zur seite stehn gedanken-bilder im advent himmelreich www.marina-kaiser.de geist heute wegen leben guter wille liebende hand lied alle jahre wieder christus-botschaft
Die Vergangenheit gehört dem göttlichen Erbarmen, die Zukunft der göttlichen Vorsehung. Was mich kümmert und fordert ist das Heute. Und dieses Heute gehört der Gnade Gottes und der Hingabe meines guten Willens. Franz von Sales Ich bin immer wieder im … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

training kraftsport atmen
Wie ist es bei euch, atmet ihr während der Wiederholung oder haltet ihr die Luft an? Ich würde sagen, dass die meisten bei der ein [...] The post ... mehr auf muskelpower.de

achtsamkeit glück atmen schreiben positive psychologie zufällig liebe küssen zeitmanagement
5 einfache und schnelle Möglichkeiten, der Zeit nicht nur ein Schnäppchen zu schlagen und sie anzuhalten, sondern noch vier weitere Kniffe. Der Beitrag 5 Tipps, der Zeit ein Schnäppchen zu schlagen erschien zuerst auf ... mehr auf tomoff.de

leica c leica salinen schwarz-weiß leica c (112) atmen bnw schwarzweiß allgemein blackwhite frische luft bad nauheim männerschnupfen
"Herr Langer, um wieder besser atmen zu können und den Kram aus der Lunge zu bekommen gehen sie jetzt täglich nach Bad Nauheim zu den Salinen spazieren..." Das war die Ansage bei meinem Doc gestern der mich zu meinem "Männerschnupfen" und meinem nicht abziehenden Husten und Atemproblem beraten hat. Ich finde es hatte eine art "Befehl... mehr auf digitaler-augenblick.de

krise leben positiv ratschlã¤ge ratschläge krebs schwierig atmen allgemein
Es gibt Zeiten in unserem irdischen Dasein, da schmeisst das Leben mit soviel Leben um sich, dass wir kaum mehr wissen, wie wir das bewerkstelligen sollen. Ja, aktuell bin ich mit meinem Göttergatten in genau so einer Situation. Man kann es schönreden – ändert nur nichts.Man kann es ignorieren – macht es aber nicht weg.Man […]... mehr auf modepraline.com

angst rhythmus 2018 erlebtes one post a day traum atmen
Das war alles nur ein Traum. To get a Google translation use this link.     Immer wieder beim Einschlafen hochschrecken, weil da das Gefühl ist, daß das Atmen vergessen wurde. Schwitzend, nur am Kopf schwit­zend. Nicht gleich wieder in … Weiterlesen ... mehr auf deremil.worpress.com

bäume lieben tropfen das leben ist bunt busch geigen nicht sterben wollen lächeln grün atemhauch nien lichtblond mond luft leuchten atmen blau stiegen nah blatt breit schluchzen lippen bunt wind kanonen hauf um hauf nacht freude mondschein flöten majestät rote sterben der wald weint weinen wald tausend bruder pem rezitation: iris berben tau glitzern brüllen toten selma meerbaum-eisinger lachen silber büsche kalt tanne würgen glitzernde kanonen gruß leben zart hell sehnsucht straße frei sein schatten werfen glühen schatten pappeln meerbaum-eisinger, selma kind morgenwind lieben und hassen haar leise werfen schreien hassen licht
DICHTUNG Selma Meerbaum-Eisinger LESUNG Iris Berben   Die Bäume sind von weichem Lichte übergossen, im Winde zitternd glitzert jedes Blatt. Der Himmel, seidig-blau und glatt, ist wie ein Tropfen Tau vom Morgenwind vergossen. Die Tannen sind in sanfte Röte eingeschlossen und beugen sich vor seiner Majestät, dem Wind. Hinter den Pappeln blick... mehr auf lyrik-klinge.de

engel tauchen universum zeit engelbotschaft sein fröhlich weiter gehen nach hause schön inneres kind tief einfach sein lieben inneres universum kraft raum februar atmen friedvoll
Dieser fröhliche Engel ist einer unserer himmlischen Begleiter im Februar. ER lädt uns ein, in unser inneres Universum nach Hause zu kommen – tief zu tauchen… immer wieder… immer öfter… tief ins Innere… atmen… einfach sein… Und dann beim Auftauchen … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

kraftplatz bedürfnisses abgegrenzt rücken seminarraum scoliose gleichklang schicksalsschlag fluß des lebens erinnerung nieselregen konversation achtsam atmen flirten im reinen sein schicksal persönliche entwicklung ranlassen göttin im lotussitz wanderung schmerz situationen quälen strenge meditationspolster energie zazen moment schmerzen potenzial granitsteine rollen körper morgenmediation zen leben seminar nackenrolle gefühl entscheidungen weinen
Der Samstag begann mit zwei Stunden Morgenmediation. Das tollste an meinem Zimmer war, dass ich gleich am Gang des Seminarraumes wohnte. Ich konnte also gleich in Socken rüber gehen, was ich auch beibehielt beim Frühstück. Schuhe zog ich nur an wenn ich das Gebäude verlassen musste. Es gab wieder 3×25 Minuten zazen und dazwischen schnell [R... mehr auf libellchen.wordpress.com

lyrik für alle maientag hag drang schlummern lechzen tag ergötzen bleichen streiten rauschen rezitiert stirn gedichte quellen farbenlust unerfleht der reisebecher getrunken wandern leise singend klein missverständnis wanderer liebe vater raub singen wogen bergwind versunken männlich triefen conrad ferdinand meyer meyer, conrad ferdinand liebeslied zürcher see städte fächer prahlen speise wanderlust grausam graue haare todestiefen herzen blauer tag vertont freude lutz görner nichts sagen seele macht fastenspeise lust schrank grab rezitation folter wort wesen kühn farben türmen duften fasten darben weiden dunst gestern atmen schlummernd blütenhag frommen heimat blau dem tod entfliehen leuchten heimgewendet freuen haare vertonung geschwommen ruhen 12 → realismus umglommen schneegebirge still stundenlang schüchtern märkte gesind tal kampf eilig atmen fisch firnelicht staub der jahre pochen kind dunkel englein schmelzend herz engel sehnsucht vernarbt trinken eilig mägdlein bange matten grünes tal lied jung klagen verlernen durchkommen menschenkenntnis seiten allüberall arme haare triefen erschauen sehnsucht ist qual frieren gedicht dürsten wandernd gesprochen entfliehen es rauschen die quellen leid tod kühnsten süßes blau wetterleuchten süß qual nicola pesces fund groß die liebste wanderdrang lenz eis narbe lenzgesind verlangen nahrung stille brust an mich denken frucht vergehen eichen grün schwimmen jubelnd weib staub gleiten herz pochen leib wiesen
Lutz Görner lädt uns zu einer literarischen Reise ein  Der Reisebecher (2:47) Conrad Ferdinand Meyer (1825 – 1898) Gestern fand ich, räumend eines lang vergessnen Schrankes Fächer, Den vom Vater mir vererbten, meinen ersten Reisebecher. Währenddes ich, leise singend, reinigt ihn vom Staub der Jahre, Wars, als höbe mir ein Bergwind aus ... mehr auf lyrik-klinge.de

tipps anfänger kreislauf muskelaufbau training glückshormone sport stress abbauen asphalt model adrenalin bequeme kleidung motivation waldboden psychologie ausdauertraining adidas trainingshose tipp trinkflasche sweatshirt naturmaterialien seitenstiche jogginghose produkttests fitness joggen für anfänger schuhe bio-baumwolle elischebas looks muskelkater gesundheit sportkleidung laufschuhe joggen joggingschuhe atmungsaktiv gesund laufen mode lifestyle funktionswäsche baumwolle ausdauersport fashion accessoires atmen bequeme schuhe t-shirt kleidung erfahrungen und tipps kraft waldbaden
Wie motiviere ich mich und woran muss ich denken, wenn ich mit dem Joggen anfangen möchte? Meine acht besten Tipps zum Laufen gibt es auf meinem Blogazin. Der Beitrag ... mehr auf elischeba.de

festes parfum geschenkideen selbstgemachte kosmetik kostenlos entspannung ätherische öle naturkosmetik selbermachen klarheit herbst selbermachen selbstgemacht übergänge parfüm diy kosmetik konzentration duft atmen download stärke
... mehr auf schwatzkatz.com

rückblick leben buchgesellschaft berge stille erlebnis blickwinkel seitenansicht rauhnacht atmen ruhe was von den rauhnächten übrig bleibt ereignisse gesellschaft
Beim Zusammenstellen des Rückblicks ist mir gerade aufgefallen, dass ich vor lauter Gesellschaft und gesellschaftlicher Aktivitäten, kaum Fotos gemacht habe. Das nehme ich mal als positives Zeichen. Und auch dafür, dass sich so viele Ereignisse aneinander gereiht haben, dass es schon fast schwer war, Schritt zu halten. Ein wahres Fest, ganz im Sinn... mehr auf alltagseinsichten.wordpress.com

aub antikörper tezepelumab gegen natur medikament persönliche gesundheit asthma luft 11/17 frau antikörper behandlung atmen therapie neu
Anfang September 2017 veröffentlichte das renommierte New England Journal of Medicine die Ergebnisse einer ­Studie, die bei Ärzten und in Finanzkreisen Aufsehen erregte. Das Fazit der Forscher zu einem neuen Asthma-Mittel fiel derart positiv aus, dass der Aktienkurs des Herstellers noch am selben Tag in die Höhe schoss und Me... mehr auf jleibach-gesundheit.com

ätherische öle naturkosmetik selbermachen entspannung kostenlos selbstgemachte kosmetik festes parfum geschenkideen stärke download atmen duft diy kosmetik parfüm übergänge selbermachen selbstgemacht frühling
... mehr auf schwatzkatz.com

plan 2018 ruhe atmen schnee nichts winter one post a day erlebtes
Daß ich einen aufgegebenen Plan einmal positiv bewerte … To get a Google translation use this link.   Für heute hatte ich mir einiges vorgenommen. Es standen einige Punkte auf einem Zettel, den ich auf dem Tisch liegen hatte. Aber … Weiterlesen ... mehr auf deremil.wordpress.com

ikkyû sôjun lebendig allgemein verrotten atmen skelett leichnam traum
Ein Skelett kam auf mich zu und sagte: Erinnerungen fliehen dahin – und fort sind sie. Allesamt nur leere Träume ohne jede Bedeutung. Wenn du die Wirklichkeit der Dinge verletzt, indem du über Götter und Buddhas sprichst, wirst du niemals … Weiterlesen... mehr auf satyamnitya.wordpress.com

atmen verschiedenes wandermoment
Kennst Du diesen einen, ganz besonderen Augenblick während einer Wanderung auch? Bei mir stellt sich dieser meistens auf der Hälfte der Wegstrecke ein. Ohne Vorankündigung und ganz automatisch passiert es dann und auf einmal ist der für mich besondere Moment da. ... mehr auf hiking-blog.de

notre dame routine sola scriptura yoga schriftprinzip alltag allgemeines kultur bibel luhmann colm toibin krebs zettelkasten farbe tumor meditation lebenskunst atmen blau paris
Schriftprinzip: Sola Scriptura: Der katholische Theologe Eckart Nordhofen kritisiert das reformatorische und protestantische Schriftprinzip. Notre Dame: Paris: Essay über die Rolle der Pariser Kathedrale Notre Dame im Zweiten Weltkrieg. Dazu Darstellungen von Notre Dame durch die Kunstgeschichte. Atmen: Meditation: Medizinische … ... mehr auf wolfgangvoegele.wordpress.com

junger busen licht freien kampf strecke spiel schlag purpurrot stirn erkalten dunkel fühlen herz wunden flammen zwei segel einer toten geisterlaut schwellen leben kanal auf dem canal grande schlummerer steuerer lied streifen stundenschlag hasten ruder gesell zusammen sein zusammen gehören vergessen gelächter stumm wölben fischer gesprochen tiefblau hund tod begehren schlummerloser schwarzer rauch süß vereinen mitternacht schnell ohr unverständliches murmeln port erstarken sonne schwarz abendschatten wehen leidenschaft flammend im spätboot verlangen abendsonne stille erleiden freveln begierig rezitieren traut boot ruhig verstummen gleiten staub schein hundert schmerz wimper lyrik für alle stimmen marmor winde unverständlich pfuhl flüstern bucht gedichte weich schatten tritt glühen heiße stirn wachtgebell augen schiffsbank empfinden gondeln zart rohr klein muse erben schiffslaterne kurz paläste vortrag erlischen conrad ferdinand meyer schiff segel laterne leidenschaftlich meyer, conrad ferdinand flucht rauch wiegen grabe ungebrochene stille liebeskraft karfg willen rasten geheimnis nachtgeräusche atem lust gebärden lutz görner macht eigen reifen marmorurne rezitation wesen wort busen stunde vereint sein wind urne wache ampelhell biegen abend lippen herzensblut murmeln atmen gereift zwiegespräch haare vertonung fluten bauen tiefblaue bucht schlummer ruhen 12 → realismus brunnen drüben grabesstunden still blatte ungehört karger schein hauch
Lutz Görner lädt uns zu einer literarischen Reise ein  Zwei Segel (0:39) Conrad Ferdinand Meyer (1825 – 1898) Zwei Segel erhellend Die tiefblaue Bucht! Zwei Segel sich schwellend Zu ruhiger Flucht! Wie eins in den Winden Sich wölbt und bewegt, Wird auch das Empfinden Des andern erregt. Begehrt eins zu hasten, Das andre geht schnell, Ve... mehr auf lyrik-klinge.de

consciousness diary atemübung atemtechnik dokumentationen meditation atmen bhastrika pranayama
Atemtechniken sind essenziell für körperliche und geistige Gesundheit. Eine besondere Methode ist Bhastrika Pranayama, eine dynamische Atemtechnik aus der Yogatradition. Diese Übung fördert Energie, Konzentration und innere Balance. Das begleitende Video bietet eine geführte Einführung in diese Methode, die leicht in den Alltag integriert werden ka... mehr auf whudat.de