gesundheit allgemein familie mund sauerstoff alltag rezepte e- smog atmen luft co2 natur leben die besten tipps bauch
‚Hä?‘, könntest Du fragen. ‚Kostenlose Mangelware? Wie sollte es so Unsinniges geben?‘ Ich toppe Dir diese Frage sogar noch und sage Dir, wir alle leiden unter dieser kostenlosen Mangelware! Ja, neben allen Ernährungs-, Bewegungs- und Schlaftipps, von mir aus auch noch, Erdungs- und Mentaltipps, die hier schon eingehend besp... mehr auf payoli.wordpress.com

licht spielen lachen leben sein selbst hand hält heilung himmlisch mädchen berührt oma stern - himmlische geschichten stell dir vor strahlend mut innere reise heim in die arme nehmen kraft richtig junge frau zärtlich stimme hält leise wunderschön wolken das schöne geschehen geschichten ängstlich vorstellung kind herrlich oma stern - himmlische geschichten... hilfe das innere kind behutsam freund raum vorstellen hand freude oma stern tief atmet liebevoll atmen oma tränen aus dem inneren stern weinen tut gut seelenreise lebens inneres kind fühlst gott anvertrauen gestalt liebe schön sanft willkommen vertrauen gütig gehalten himmel wohl fühlen
Mit Oma Stern das verletzte innere Kind entdecken Ein wärmender Lichtschein dringt in  in das Zimmer, in dem Oma Stern ihre junge Freundin Sabina auf eine Seelenreise begeleitet in einen himmlischen Heilungsraum, in dem sie der personifizierten Liebe – ihrer … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

tief liebe lieben atmen wahr genährt geborgen spüren fühlen geliebt sein tauchen
Entstanden aus dem Urgrung unseres SEINS: Geboren aus Liebe… genährt durch Liebe… gebettet in Liebe… berührt von Liebe… getragen von Liebe… im Urgrund unseres Seins. Atmen wir…  tauchen wir… spüren wir… tief hinein in unser inneres tiefstes wahres SEIN. ©  … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

dominik katze liebe mutlosigkeit schreiben stern atmen luft lächeln sonne hoffnungslosigkeit das elfte wort natur hoffnung glaube trauer manchmal schmetterling short stories [*txt.] traurigkeit projekt funke schwermut
Manchmal als ob sich ein eiserner Ring ums Herz krampft, als ob mit einer Sekunde alles in Traurigkeit verharrt, als ob es kein Vorwärts und auch kein Zurück gibt, als ob nichts mehr ist, wie es war oder sein soll. Als ob nichts und niemand helfen kann – nicht mal das Ich. Mutlosigkeit – fehlt … ... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

praxis yogamatte hatha licht achtsamkeit sonntagsfreude stil spüren sonntag üben sonne anna trökes atmen freude sommer münchen yoga
Wann immer ich in den letzten Monaten gefragt wurde, wie ich die Doppelbelastung eines Mehr-als-Fulltime-Jobs mit Pendelei plus Baustelle hinbekomme habe ich über die meditativen Aspekte einer Renovierung sinniert. Und im wahrsten Sinn des Wortes hatte ich unzählige Erlebnisse, die mir immer wieder positive Energie geschenkt haben, mitten im Dreck,... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

hier und jetzt stille die aus dem herzen kommt leben mönch bewusstsein weisheit gedanken lotos spiritualismus rezension liebe buddhismus vietnam thich nhat hanh meditationszentrum atmen meditation
» ... mehr auf janine2610.blogspot.co.at

leben lachen piloxing begegnungen gedanken sport gedanken & begegnungen + ich humor gesellschaft drill menschen erfahrungen allgemeines alltägliches anstrengend dies und das verschiedenes hüpfen lauf-lage-bericht kulleraugen uncategorized gute laune spaß fitness sonstiges atmen erlebnisse freude alltag mein tag bewegung aktuelles muskelkater gesundheit gedanken & begegnungen sportliches aktuell allgemein
Man muss ja etwas tun, dachte ich so bei mir und entschloss mich kurzerhand dazu wieder zum Sport zu gehen. Bewegung ist ein guter Freund und ein Stück Torte schmeckt (mir) nach einer halben Stunde Laufband eindeutig besser! Nach einer Runde auf dem Laufband ging es für mich dann noch auf das Rad – sehr […]... mehr auf emily221.wordpress.com

geschriebenes one post a day atmen faulheit zitat ich erlebtes 2016 buch erinnerung arbeit geschichte
Oder: äußerlich nichterkennbare Schwerstarbeit To get a Google translation use this link.   Wenn ich schon am Vormittag (allerdings nach einem heftigen, vollgestopften Vortag und einer traumvollen Nacht) “herumsitze”, lese, das Atmen und das (ausnahmsweise) leise Gezwitscher meiner Nymphensittiche bei … ... mehr auf deremil.wordpress.com

schüssler salze bronchialkräuter winter einstreu atem heu behandlung hilfe kräuter atmen bronchien hilferuf erleichterung miranda husten pferd entkrampfen
Die liebe Elisabeth aus Bayern, hat für die Pferde 4 x Einstreu bestellt! Die Streu ist noch in den Paketen verpackt. Mary hat bei der Kälte keine Lust in den Wareneingang zu kommen. Wie ihr auf dem Foto seht, wurde … Weiterlesen &... mehr auf hilfefuermiranda.wordpress.com

glück küssen atmen zeitmanagement schreiben liebe positive psychologie achtsamkeit zufällig
5 einfache und schnelle Möglichkeiten, der Zeit nicht nur ein Schnäppchen zu schlagen und sie anzuhalten, sondern noch vier weitere Kniffe. Der Beitrag 5 Tipps, der Zeit ein Schnäppchen zu schlagen erschien zuerst auf ... mehr auf tomoff.de

leben geliebt wünsche impulse für die seele karten ziehen kraft lächelnd getragen lassen getragen geliebt hand atmen tagesimpulse impulskarte
Mit dieser Impulskarte aus dem Zu-Falls-Spielzimmer in meiner Webseite www.marina-kaiser.de wünsche ich dir, mir und uns allen, dass wir uns getragen fühlen von DEM, das größer ist als unser persönliches ich-Bewusstsein. Legen wir alles in SEINE Hand und lassen uns … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

reduzieren spruch nachdenken lösung stress logik zweifel struktur ruhe atmen weiterleben wochenende durchatmen spruch zum wochenende spruch zum wpchenende shayne mcclendon
Weil man öfter mal daran denken sollte, dass es bei all unserem Stress nur selten um das wirklich Elementare im Leben geht: „Ich werde atmen. Ich werde an Lösungen denken. Ich werde mich nicht von meinen Zweifeln kontrollieren lassen. Ich werde mich nicht vom Stress brechen lassen. Ich werde einfach atmen. Und es wird ok … ... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

2017 fenster geschriebenes miniatur nichterlebt one post a day schwitzen atmen angst
Am offenen Fenster der Angst widerstehen. To get a Google translation use this link.     Am Abend begann er zu schwitzen. Im Zimmer ist es aber nicht so warm, daß … Schwitzend dreht er die Heizung ab und öffnet … Weiterlesen &#... mehr auf deremil.wordpress.com

galaxie stille blog latos stille druck leben buchalov lato atem foto grafik buchalovs tagebuch meditation atmen
Hermann, der Vernetzer saß bei Juergen im Atelier „Zelle k5“ und sie unterhielten sich. „Die Stille“ war ihr Thema, „Latos Stille“ wie Juergen meinte. Ich habe meinen persönlichen Teil zum Thema geleistet und  einfach geschwiegen, und den Atem bei geschlossenen … ... mehr auf juergenkuester.wordpress.com

bekommen liste schwer luft schweres paradox melody beattie atmen prozess schreiben ausströmen prozess des schreibens was du willst dankbarkeit liebe morgens schön hilfreich danke lesen wundermethode dann bekommst du buch bedürfnisse was du hast wunder danken
Ein herzliches Hallo an alle Experimentierfreudige! Uns für die vielen schönen kleinen und großen Schätze des Lebens zu bedanken, das ist uns überwiegend vertraut, aber bewusst und in voller Kraft DANKE zu sagen für alles, was schwer und schmerzhaft ist … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

atmen gehen gewohnheit singen one post a day #oekuweg achtsamkeit konzentration füße erlebtes 2016 aufmerksamkeit stimme
Betrachtung des Ganges To get a Google translation use this link.   Neeeeeeiiiiiin! Damit meine ich nicht den Fluß, sondern wirklich nur meine Art und Weise zu gehen.   Wißt ihr genau, wie ihr geht? Ich wußte es nicht, jedenfalls … Weiterlesen ... mehr auf deremil.wordpress.com

kraftsport atmen training
Wie ist es bei euch, atmet ihr während der Wiederholung oder haltet ihr die Luft an? Ich würde sagen, dass die meisten bei der ein oder anderen Übung die Luft anhalten. Was bei isolierten Übungen für kleine Muskelgruppen keine größeren Probleme darstellt, könnte bei schweren Grundübungen, wie Kniebeugen zu Problemen […] The post ... mehr auf muskelpower.de

fesseln gedanken frei sein atmen poesie
Du betrachtest deine Gedanken von Nahem. Sie sprudeln, sprudeln aus deinen Adern. Schäumen sich auf. Du verschwindest hinter warmem Dunst. Das Atmen fällt dir schwer, fast erdrückt von den Dingen, die verborgen auf dich lauern. Ziehst du dich zurück, weit nach hinten. In eine dunkle Ecke, in der eine Box steht, die alles gespeichert hat. […]... mehr auf fortlaufend.wordpress.com

geschichten rhön birke sonne lebenskünstler luft gespensterwald unterhaltendes pflanzen atmen pfalz sehenswertes wasser eichen ivenacker eichen mecklenburg-vorpommern baumallee baumriesen fotos natur moorbirken tag des baumes kopfweide tag nienhagen baum ivenack bäume
… gibt uns der Baum. Er sorgt für Sauerstoff und Leben auf unserem Planeten. Wenn er nicht wäre, würde es uns Menschen und auch all die anderen Lebewesen wahrscheinlich gar nicht geben können. Wir können also nicht sorgsam genug mit ihm, dem Baum, umgehen. Ob man nun ausgerechnet der Nudel einen Ehrentag einräumen muss, das ist noch […]... mehr auf buecherstaub.wordpress.com

geführt weihnachtliche gedichte gemeinsam lied gedanken-bilder im advent gnade freund christus-bewußtsein altes lied marina kaiser weihnachtslied welt alle jahre wieder hand bruder zur seite stehn frei liebevoll atmen ausruhen frieden herz geist himmelreich liebender geist verbunden geleitet übergebe guter wille atem erbarmen wertvoll wegen leben www.marina-kaiser.de fanz von sales christus überlassen mut-mach-gedichte und lieder sacht segen geliebtes kind einladen energetisch tief atmen heute liebende hand wünschen botschaften hilfreicher wesen freiheit vorsehung fantasie christus-botschaft geistige welt weihnachten und advent geistkörper still
Die Vergangenheit gehört dem göttlichen Erbarmen, die Zukunft der göttlichen Vorsehung. Was mich kümmert und fordert ist das Heute. Und dieses Heute gehört der Gnade Gottes und der Hingabe meines guten Willens. Franz von Sales Ich bin immer wieder im … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

kraftsport training atmen
Wie ist es bei euch, atmet ihr während der Wiederholung oder haltet ihr die Luft an? Ich würde sagen, dass die meisten bei der ein [...] The post ... mehr auf muskelpower.de

achtsamkeit zufällig schreiben liebe positive psychologie glück küssen atmen zeitmanagement
5 einfache und schnelle Möglichkeiten, der Zeit nicht nur ein Schnäppchen zu schlagen und sie anzuhalten, sondern noch vier weitere Kniffe. Der Beitrag 5 Tipps, der Zeit ein Schnäppchen zu schlagen erschien zuerst auf ... mehr auf tomoff.de

bnw blackwhite bad nauheim leica c (112) frische luft schwarzweiß männerschnupfen atmen leica c leica salinen schwarz-weiß allgemein
"Herr Langer, um wieder besser atmen zu können und den Kram aus der Lunge zu bekommen gehen sie jetzt täglich nach Bad Nauheim zu den Salinen spazieren..." Das war die Ansage bei meinem Doc gestern der mich zu meinem "Männerschnupfen" und meinem nicht abziehenden Husten und Atemproblem beraten hat. Ich finde es hatte eine art "Befehl... mehr auf digitaler-augenblick.de

schwierig allgemein ratschlã¤ge atmen krebs krise positiv ratschläge leben
Es gibt Zeiten in unserem irdischen Dasein, da schmeisst das Leben mit soviel Leben um sich, dass wir kaum mehr wissen, wie wir das bewerkstelligen sollen. Ja, aktuell bin ich mit meinem Göttergatten in genau so einer Situation. Man kann es schönreden – ändert nur nichts.Man kann es ignorieren – macht es aber nicht weg.Man […]... mehr auf modepraline.com

rhythmus traum 2018 atmen one post a day angst erlebtes
Das war alles nur ein Traum. To get a Google translation use this link.     Immer wieder beim Einschlafen hochschrecken, weil da das Gefühl ist, daß das Atmen vergessen wurde. Schwitzend, nur am Kopf schwit­zend. Nicht gleich wieder in … Weiterlesen ... mehr auf deremil.worpress.com

licht tanne leben lachen kalt tau stiegen mond nien atemhauch tropfen glühen gruß glitzernde kanonen rezitation: iris berben nacht flöten wind leuchten würgen glitzern wald pem rote mondschein bunt das leben ist bunt schreien leise zart tausend breit bäume meerbaum-eisinger, selma pappeln kind schatten werfen frei sein straße sehnsucht toten nah luft geigen grün lächeln busch hassen silber bruder sterben freude kanonen schluchzen atmen werfen morgenwind hell büsche weinen majestät lieben haar lieben und hassen schatten selma meerbaum-eisinger brüllen der wald weint hauf um hauf lippen blau blatt lichtblond nicht sterben wollen
DICHTUNG Selma Meerbaum-Eisinger LESUNG Iris Berben   Die Bäume sind von weichem Lichte übergossen, im Winde zitternd glitzert jedes Blatt. Der Himmel, seidig-blau und glatt, ist wie ein Tropfen Tau vom Morgenwind vergossen. Die Tannen sind in sanfte Röte eingeschlossen und beugen sich vor seiner Majestät, dem Wind. Hinter den Pappeln blick... mehr auf lyrik-klinge.de

schön tief engel lieben inneres kind atmen raum engelbotschaft inneres universum einfach sein fröhlich weiter gehen kraft februar friedvoll sein nach hause tauchen zeit universum
Dieser fröhliche Engel ist einer unserer himmlischen Begleiter im Februar. ER lädt uns ein, in unser inneres Universum nach Hause zu kommen – tief zu tauchen… immer wieder… immer öfter… tief ins Innere… atmen… einfach sein… Und dann beim Auftauchen … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

seminar weinen morgenmediation schmerzen flirten ranlassen nieselregen meditationspolster moment kraftplatz zen persönliche entwicklung bedürfnisses scoliose seminarraum quälen körper atmen göttin im lotussitz rücken nackenrolle zazen schmerz wanderung granitsteine im reinen sein achtsam abgegrenzt fluß des lebens gefühl leben entscheidungen situationen rollen gleichklang strenge energie potenzial schicksal schicksalsschlag konversation erinnerung
Der Samstag begann mit zwei Stunden Morgenmediation. Das tollste an meinem Zimmer war, dass ich gleich am Gang des Seminarraumes wohnte. Ich konnte also gleich in Socken rüber gehen, was ich auch beibehielt beim Frühstück. Schuhe zog ich nur an wenn ich das Gebäude verlassen musste. Es gab wieder 3×25 Minuten zazen und dazwischen schnell [R... mehr auf libellchen.wordpress.com

lechzen der reisebecher quellen singen zürcher see triefen seele freude weiden darben farben wort dem tod entfliehen atmen heimat märkte umglommen ruhen staub der jahre gesind mägdlein trinken sehnsucht eilig kind durchkommen lied erschauen haare triefen arme kühnsten wandernd fund nahrung lenzgesind gleiten schwimmen frucht brust grün hag lyrik für alle maientag getrunken farbenlust rauschen rezitiert bergwind liebe fächer speise männlich grab nichts sagen macht lust blauer tag graue haare duften freuen vertonung haare blau gestern stundenlang 12 → realismus geschwommen eilig atmen herz engel grünes tal bange gedicht frieren seiten es rauschen die quellen gesprochen die liebste nicola pesces wetterleuchten süß qual narbe eichen bleichen schlummern drang unerfleht gedichte stirn wogen wanderer raub vater leise singend städte meyer, conrad ferdinand liebeslied conrad ferdinand meyer schrank lutz görner vertont türmen wesen leuchten blütenhag frommen schlummernd dunst schüchtern pochen vernarbt schmelzend dunkel klagen jung sehnsucht ist qual dürsten allüberall menschenkenntnis süßes blau leid entfliehen verlangen staub weib an mich denken vergehen ergötzen tag streiten versunken missverständnis wandern klein prahlen fastenspeise herzen todestiefen grausam wanderlust fasten kühn folter rezitation heimgewendet still schneegebirge firnelicht kampf tal fisch englein verlernen matten tod lenz eis groß wanderdrang stille leib herz pochen wiesen jubelnd
Lutz Görner lädt uns zu einer literarischen Reise ein  Der Reisebecher (2:47) Conrad Ferdinand Meyer (1825 – 1898) Gestern fand ich, räumend eines lang vergessnen Schrankes Fächer, Den vom Vater mir vererbten, meinen ersten Reisebecher. Währenddes ich, leise singend, reinigt ihn vom Staub der Jahre, Wars, als höbe mir ein Bergwind aus ... mehr auf lyrik-klinge.de

joggingschuhe laufschuhe sportkleidung kraft t-shirt bequeme schuhe baumwolle lifestyle gesund muskelaufbau kreislauf bequeme kleidung model sport joggen für anfänger mode laufen glückshormone trinkflasche trainingshose waldboden adrenalin asphalt elischebas looks bio-baumwolle schuhe fitness seitenstiche kleidung atmen accessoires ausdauersport tipps adidas ausdauertraining stress abbauen joggen gesundheit muskelkater produkttests jogginghose naturmaterialien sweatshirt waldbaden erfahrungen und tipps fashion funktionswäsche atmungsaktiv training anfänger tipp psychologie motivation
Wie motiviere ich mich und woran muss ich denken, wenn ich mit dem Joggen anfangen möchte? Meine acht besten Tipps zum Laufen gibt es auf meinem Blogazin. Der Beitrag ... mehr auf elischeba.de

selbstgemachte kosmetik atmen duft parfüm herbst ätherische öle festes parfum download konzentration diy kosmetik klarheit naturkosmetik selbermachen entspannung kostenlos geschenkideen stärke übergänge selbermachen selbstgemacht
... mehr auf schwatzkatz.com

seitenansicht ereignisse buchgesellschaft berge blickwinkel erlebnis ruhe atmen rückblick was von den rauhnächten übrig bleibt stille rauhnacht gesellschaft leben
Beim Zusammenstellen des Rückblicks ist mir gerade aufgefallen, dass ich vor lauter Gesellschaft und gesellschaftlicher Aktivitäten, kaum Fotos gemacht habe. Das nehme ich mal als positives Zeichen. Und auch dafür, dass sich so viele Ereignisse aneinander gereiht haben, dass es schon fast schwer war, Schritt zu halten. Ein wahres Fest, ganz im Sinn... mehr auf alltagseinsichten.wordpress.com

neu antikörper natur asthma therapie 11/17 medikament tezepelumab antikörper aub behandlung frau atmen luft gegen persönliche gesundheit
Anfang September 2017 veröffentlichte das renommierte New England Journal of Medicine die Ergebnisse einer ­Studie, die bei Ärzten und in Finanzkreisen Aufsehen erregte. Das Fazit der Forscher zu einem neuen Asthma-Mittel fiel derart positiv aus, dass der Aktienkurs des Herstellers noch am selben Tag in die Höhe schoss und Me... mehr auf jleibach-gesundheit.com

festes parfum ätherische öle diy kosmetik download geschenkideen kostenlos naturkosmetik selbermachen entspannung stärke frühling übergänge selbstgemacht selbermachen selbstgemachte kosmetik atmen duft parfüm
... mehr auf schwatzkatz.com

2018 atmen ruhe one post a day plan nichts winter schnee erlebtes
Daß ich einen aufgegebenen Plan einmal positiv bewerte … To get a Google translation use this link.   Für heute hatte ich mir einiges vorgenommen. Es standen einige Punkte auf einem Zettel, den ich auf dem Tisch liegen hatte. Aber … Weiterlesen ... mehr auf deremil.wordpress.com

lebendig leichnam skelett atmen ikkyû sôjun traum verrotten allgemein
Ein Skelett kam auf mich zu und sagte: Erinnerungen fliehen dahin – und fort sind sie. Allesamt nur leere Träume ohne jede Bedeutung. Wenn du die Wirklichkeit der Dinge verletzt, indem du über Götter und Buddhas sprichst, wirst du niemals … Weiterlesen... mehr auf satyamnitya.wordpress.com

wandermoment verschiedenes atmen
Kennst Du diesen einen, ganz besonderen Augenblick während einer Wanderung auch? Bei mir stellt sich dieser meistens auf der Hälfte der Wegstrecke ein. Ohne Vorankündigung und ganz automatisch passiert es dann und auf einmal ist der für mich besondere Moment da. ... mehr auf hiking-blog.de

allgemeines kultur luhmann sola scriptura routine bibel colm toibin lebenskunst tumor alltag yoga zettelkasten blau paris schriftprinzip notre dame krebs atmen meditation farbe
Schriftprinzip: Sola Scriptura: Der katholische Theologe Eckart Nordhofen kritisiert das reformatorische und protestantische Schriftprinzip. Notre Dame: Paris: Essay über die Rolle der Pariser Kathedrale Notre Dame im Zweiten Weltkrieg. Dazu Darstellungen von Notre Dame durch die Kunstgeschichte. Atmen: Meditation: Medizinische … ... mehr auf wolfgangvoegele.wordpress.com

im spätboot stille begierig freveln schwarz wehen schein schmerz tod hund ohr schwarzer rauch vereinen kanal stundenschlag wölben zusammen gehören kampf einer toten fühlen fluten bauen still blatte geheimnis wache abend stunde rezitation zart klein kurz schiffslaterne erben laterne segel flucht rauch pfuhl verlangen abendschatten staub wimper rezitieren traut ruhig schlummerloser tiefblau port unverständliches murmeln erstarken schnell mitternacht zusammen sein leben schlummerer steuerer stumm vergessen purpurrot licht junger busen strecke flammen stirn erkalten dunkel lutz görner gebärden liebeskraft willen wesen wind urne vortrag paläste ungebrochene stille conrad ferdinand meyer erlischen meyer, conrad ferdinand winde unverständlich weich gedichte heiße stirn glühen tritt flammend abendsonne erleiden hundert boot gesprochen süß gesell ruder geisterlaut schwellen auf dem canal grande hasten zwei segel wunden herz gereift vertonung haare murmeln drüben brunnen ungehört hauch tiefblaue bucht 12 → realismus lust atem macht eigen marmorurne reifen karfg biegen lippen busen vereint sein rohr muse grabe leidenschaftlich lyrik für alle wachtgebell augen empfinden schatten leidenschaft gleiten verstummen begehren fischer sonne streifen lied gelächter schlag spiel freien zwiegespräch herzensblut atmen grabesstunden karger schein schlummer ruhen rasten nachtgeräusche ampelhell wort wiegen schiff stimmen marmor schiffsbank gondeln bucht flüstern
Lutz Görner lädt uns zu einer literarischen Reise ein  Zwei Segel (0:39) Conrad Ferdinand Meyer (1825 – 1898) Zwei Segel erhellend Die tiefblaue Bucht! Zwei Segel sich schwellend Zu ruhiger Flucht! Wie eins in den Winden Sich wölbt und bewegt, Wird auch das Empfinden Des andern erregt. Begehrt eins zu hasten, Das andre geht schnell, Ve... mehr auf lyrik-klinge.de

consciousness dokumentationen atmen meditation atemübung diary atemtechnik bhastrika pranayama
Atemtechniken sind essenziell für körperliche und geistige Gesundheit. Eine besondere Methode ist Bhastrika Pranayama, eine dynamische Atemtechnik aus der Yogatradition. Diese Übung fördert Energie, Konzentration und innere Balance. Das begleitende Video bietet eine geführte Einführung in diese Methode, die leicht in den Alltag integriert werden ka... mehr auf whudat.de