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Sportanfänger: 3 falsche Glaubenssätze, die dich davon abhalten mit Training zu starten 23.09.2022 22:51:15

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Mit dem Fitnesstraining zu starten ist anfangs eine große Hürde. Der Schweinehund gibt sich beste Mühe seinen Willen durchzusetzen. In deinem Kopf spielt das Gedankenkarussell mit 100.000 Ausreden seine Runden. In diesem Artikel erzähle ich von meinen Erfahrungen als Personal Trainerin mit Sportanfängern, die aufgrund falscher Glaubenssätze, es ... mehr auf fitme-licious.at

Vom Praktikum in der Boutique zum Profi-Footballer: Noah Bomba aus Würzburg 11.08.2022 17:51:56

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Scheinheilige Heidi 23.11.2016 20:15:09

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Man muss ja etwas tun, dachte ich so bei mir und entschloss mich kurzerhand dazu wieder zum Sport zu gehen. Bewegung ist ein guter Freund und ein Stück Torte schmeckt (mir) nach einer halben Stunde Laufband eindeutig besser! Nach einer Runde auf dem Laufband ging es für mich dann noch auf das Rad – sehr […]... mehr auf emily221.wordpress.com

Die Regatta Storica (2)… 07.09.2016 17:36:44

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… Der Corso bewegte sich gemessenen Tempos an uns vorbei, bis zum ungemein hässlichen, geduckten Bauwerk des Bahnhofs. Dort, an einer sehr breiten Stelle des Canale Grande, wurde gewendet und anschließend zum Palazzo Foscari zurück gerudert. Während der Wende fand der Wettstreit der jugendlichen Ruderer statt… … Ich bekam den Fing... mehr auf shelkagari.wordpress.com

Rücktritt vom Rücktritt… 03.05.2018 16:20:25

sportliches tower warriors eishockey mannheim
Als ich vor fünf Jahren meine Schlittschuhe an den berühmten „Nagel“ gehängt hatte, wollte ich eigentlich „nie wieder“ Eishockey spielen. Es war allerdings nicht so, dass ich „von jetzt auf gleich“ keinen Bock mehr hatte. Warum ich damals trotzdem den Schritt gegangen bin, muss ich an dieser Stelle allerdings nic... mehr auf running-buddha.de

Mist an den Händen! Oder Füßen! Oder beides! 26.05.2015 21:11:18

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Ja, man kann darüber schmunzeln. Sich erschrocken die Hand vor den Mund legen, oder einfach nur lachen. Ich überlasse es gerne euch. Es war keine 24 Stunden her, dass ich aus einem wirklich entspannten Kurzurlaub zurück gekehrt war. Unter anderem war ich zu einem 3tägigen Yoga-Workshop und musste nun erst einmal wieder in der Realität […]... mehr auf emily221.wordpress.com

Oh, du wunderschöne… 18.12.2016 00:49:24

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… (Weihnachts-)Darts-WM-Zeit!…  😀 … Während der nächsten ca. zwei Wochen bis zum 2. Januar 2017 ist die Erde für mich wieder einmal eine (Darts-)Scheibe. Deshalb werde ich mich hier wahrscheinlich mitunter etwas rar machen… … Ich wünsche euch einen unbeschwerten und friedvollen Adventssonntag…Einsortiert unter:1,... mehr auf shelkagari.wordpress.com

Glück im Unglück… 23.10.2015 12:46:38

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… Gestern vormittag zog es mich mit aller Macht noch einmal ins Schwimmbad, wo ich unverzüglich an der Kasse eine 50-Euro-Guthabenkarte erstand, die in allen SWM-Hallen- und Schwimmbädern einlösbar ist. Ich habe nämlich ernsthaft vor, in Zukunft wieder mindestens einmal pro Woche Wassersport zu betreiben… … Selig schwamm ich so vo... mehr auf shelkagari.wordpress.com

Schlechtreden kann die CDU unser Land gut, tut das dem Land gut? 06.04.2017 11:53:28

soziales nrw politisches schulisches sportliches weiterbildendes wirtschaftliches hartmut ganzke
Landesweit. Im Schlechtreden gefällt sich die stets mit christlicher Wahrheitsliebe prahlende CDU was unser Land angeht ganz passabel. Wo immer sie Chancen sieht, NRW als Schlusslicht zu betiteln, tut sie dieses, obwohl das nichts mit der Realität zu tun hat…... mehr auf dasprojektunna.de

Sportliches… 09.05.2015 13:24:31

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… Bayerisch-Golf… … Für Viele ist eine üppige Leberkäs’-Semmel eine gar feine und höchst willkommene Brotzeit. Einige meiner kleinen Helferlein nutzen und “entfremden” dieses Schmankerl allerdings für ihre Version von Wochenend-Sport…   ;-) Einsortiert unter:1, Allgemein, Dies Und Das, Fotografie, Inspirati... mehr auf shelkagari.wordpress.com

Für den INTEGRA-Cup bis Montag, 20. März, anmelden! 17.03.2017 11:37:37

integratives sportliches buntes
Unna. Unter dem Motto „Miteinander-Füreinander“ veranstalten der Integrationsrat der Kreisstadt Unna und der Stadtsportverband Unna e.V. mit den Kooperationspartnern am 25. März 2017 ab 11.00 Uhr in den Hellwegsporthallen Unna den „Integra-Cup 2017“. Das Fußball-Turnier setzt ein Zeichen gegen Rassismus…... mehr auf dasprojektunna.de

Fit for Marathon. Woche 1. 14.02.2016 17:22:57

sport linz marathon linz sportliches linz tipp marathon laufen
49 days to go. Oder wohl eher ‘to run’. Um für den 1/4Marathon in Form zu kommen, muss ich ein bisschen “a’zahn”, wie man auf good old oberösterreichisch so schön sagt. “A’zahn” bedeutet für mich nicht mehr nur 1 x pro Woche laufen, sondern mindestens 3 x Sport innerhalb von jeweils 7 Tagen. In der le... mehr auf ichjetztauch.wordpress.com

Oh, du wunderschöne… 18.12.2016 00:49:24

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… (Weihnachts-)Darts-WM-Zeit!…  😀 … Während der nächsten ca. zwei Wochen bis zum 2. Januar 2017 ist die Erde für mich wieder einmal eine (Darts-)Scheibe. Deshalb werde ich mich hier wahrscheinlich mitunter etwas rar machen… … Ich wünsche euch einen unbeschwerten und friedvollen Adventssonntag…Einsortiert unter:1,... mehr auf shelkagari.wordpress.com

Fraktion vor Ort: Sportvereine sind das unverzichtbare Bindeglied in einer kommunalen Gesellschaft 31.05.2017 10:36:49

oliver kaczmarek sport allgemeines sportliches vereine
Bönen. Oliver Kaczmarek lädt zum Fachgespräch am 7. Juni in den Förderturm in Bönen ein. Denn Oliver Kaczmarek ist überzeugt: Sport hat eine große gesellschaftspolitische Bedeutung. Im Sport werden Werte wie Toleranz und Fairness vermittelt, er ist Teil eines gesunden…... mehr auf dasprojektunna.de

Teamwork mit der EGV AG für Sportbekleidung im Mannschaftsspiel 11.12.2016 14:47:49

egv ag werkstatt im kreis unna flüchtlinge wirtschaftliches sportliches
Unna. Rund 500 Flüchtlinge, zum größten Teil Jugendliche, betreut die Werkstatt im Kreis Unna in verschiedenen Angeboten. Die Teilnahme am Breitensport in den örtlichen Sportvereinen erweist sich dabei als wesentliche Hilfe zur Integration. Doch die Finanzierung von Sportkleidung ist bei…... mehr auf dasprojektunna.de

Unna hat mit Laura Nolte eine Olympiasiegerin im Monobob 01.03.2016 17:01:26

olympia laura nolte sportliches jugendliches monobob
Unna. Das hat auch ein Bürgermeister Werner Kolter nicht alle Tage: Heute, 1. März 2016 empfing Bürgermeister Werner Kolter die 17-jährige Unnaerin, Laura Nolte und gratulierte ihr zum Sieg bei den olympischen Jugendwinterspielen in Lillehammer/Norwegen in der Disziplin Monobob. Bürgermeister…... mehr auf dasprojektunna.de

Die Eisbachsurfer im Englischen Garten… 06.11.2017 00:51:17

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… Sie sind mittlerweile weltberühmt, und ziehen zu jeder Jahreszeit vor allem an den Wochenenden Heerscharen begeisterter Zuschauer an. Früher war das Surfen auf der sogenannten stehenden Welle nahe des Hauses der Kunst illegal, seit einem Grundstückstausch zwischen der Landeshauptstadt München und dem Freistaat Bayern ist es jedoch erlaubt. ... mehr auf shelkagari.wordpress.com

“10 Kilometer in 55 Minuten.” 04.04.2016 20:53:44

laufen sportliches gefühlsduseliges ziele running
Das war das Ziel, dass ich mir gestern nach dem Viertelmarathon gesteckt habe. Wie lange, glaubt ihr, werde ich brauchen, um dieses Ziel zu erreichen? Ich verrate euch die Antwort: 32 Stunden. Ziel erreicht. Check. Hakerl. Ich bin soeben meine ersten 10 Kilometer unter einer Stunde gelaufen. Und das, am Tag nach dem Viertelmarathon. Nennt… ... mehr auf ichjetztauch.wordpress.com

Freie Plätze im Osterferienpass! 04.04.2017 17:31:46

sportliches osterferienpass freizeitliches soziales
Unna. Für die folgenden Veranstaltungen im Unnaer Oster-Ferienpass 2017 sind noch Plätze zu vergeben: Origami (11. April von 10 bis 12 Uhr oder 12. April von 14 bis 16 Uhr) Neues im Museum (12. April von 15 bis 16.45 Uhr)…R... mehr auf dasprojektunna.de

Wochenende in Bildern 23.+24.4. #WiB 24.04.2016 20:36:22

wien urlaub mit kindern möchtegerniges wib sportliches wochenende in bildern kindliches
Auf dieses Wochenende habe ich mich lange gefreut. Ich fahre mit den Kindern nach Wien. Der Sohn will seine Youtube-Stars live sehen, ich will Inspiration tanken. Einfach mal zwei Tage raus. Abschalten. Zur Ruhe zu kommen ist allein mit zwei Kindern nur sehr bedingt möglich, aber es war ganz wunderbar. 1. Klasse fahren in der… ... mehr auf ichjetztauch.wordpress.com

Fußball, das ist im Revier der integrative Kitt aller Menschen – auch und gerade wenn es um den BVB gegen Schalke geht 21.10.2016 16:29:08

sportliches fußball integratives bvb sv sodingen allgemeines
von Heinrich Peuckmann Dortmund/Gelsenkirchen. Wenn Borussia Dortmund gegen den Schalke 04 spielt, steht das halbe Ruhrgebiet Kopf. Unglaubliche Emotionen werden frei, bei den Verlierern fließen Tränen, bei den Siegern brechen Jubelstürme aus. Kaum jemand, der das Revier nicht kennt, versteht,…... mehr auf dasprojektunna.de

Fit for Marathon. Mit Final Run. Woche 2. 18.02.2016 21:27:29

linz marathon linzerisches linz sportliches laufen marathon
Status: I keep running. Gefühl beim Laufen: Es klappt immer besser. Wäre ich vor ein paar Wochen bei 7 km fast gestorben, geht das heute schon richtig locker. Am Sonntag knackte ich sogar die 10-Kilometer-Marke. Strike. Außerdem beobachte ich, wie das Laufen meine Stimmung hebt. Vielleicht sind’s aber auch die 60 Minuten, die ich mal wirklich... mehr auf ichjetztauch.wordpress.com

Das Marathon-Projekt der Hochschule Unna: Vom „Jogger“ zum „Marathonläufer“ in nur 6 Monaten! 13.03.2017 10:30:21

sportliches marathon hochschule unna sport
Unna. Ein erstes Informationstreffen für Interessenten findet am Samstag, den 18. März 2017 um 10 Uhr auf dem Campus der Hochschule Unna (Seminarraum 2) statt! Im März 2017 startet erstmals das „Das Marathon-Projekt der Hochschule Unna“ in Kooperation mit der…... mehr auf dasprojektunna.de

Schnell anmelden zur großen Rutschpartie: Wheel Sliding Contest in der City 10.08.2016 16:19:55

kirchliches wheel sliding contest jugendliches sportliches
Unna. Nicht vergessen – schon mal anmelden. Am 28. August ist es wieder soweit: Die Evangelische Jugend Unna lädt zum Reifenrutschen in die Innenstadt. In diesem Jahr wird sogar eine Vereinsmeisterschaft am Tag zuvor durchgeführt. Rund um den Wheel-Sliding-Contest gibt…... mehr auf dasprojektunna.de

“10 Kilometer in 55 Minuten.” 04.04.2016 20:53:44

sportliches laufen gefühlsduseliges ziele running
Das war das Ziel, dass ich mir gestern nach dem Viertelmarathon gesteckt habe. Wie lange, glaubt ihr, werde ich brauchen, um dieses Ziel zu erreichen? Ich verrate euch die Antwort: 32 Stunden. Ziel erreicht. Check. Hakerl. Ich bin soeben meine ersten 10 Kilometer unter einer Stunde gelaufen. Und das, am Tag nach dem Viertelmarathon. Nennt… ... mehr auf ichjetztauch.wordpress.com

Streetsoccer-Turnier in dem Oberstädter Soccer-Treff 29.06.2016 12:58:56

schulisches streetsoccer-turnier jugendliches sportliches oberstadt
Unna. Das Familienzentrum SPI, die Evangelische Jugend aus dem Jona Haus und das Familienbüro der Kreisstadt Unna richten in diesem Jahr erstmals ein gemeinsames Streetsoccerturnier aus. Es findet am Freitag, 1. Juli 2016 im Soccer-Treff an der Massener Straße statt.…... mehr auf dasprojektunna.de

„Integra-Cup 2016“ – das ist zwingend für guten Fußball: „Miteinander-Füreinander“ 30.03.2016 10:55:12

integratives integra-cup 2016 sportliches faires integrationsrat bürgerschaftliches
Unna. Unter den Motto „Miteinander-Füreinander“ veranstalten der Integrationsrat der Kreisstadt Unna und der Stadtsportverband Unna e.V. mit dem Kooperationspartnern am 23. April 2016 ab 13 Uhr in den Hellweg-Sporthallen Unna den „Integra-Cup 2016“. Die Schirmherrschaft übernimmt Unnas Bürgermeister Werner Kolter.…... mehr auf dasprojektunna.de

Heringsessen der SPD Königsborn-Alteheide: Wilfried Nieschk für langjährige Mitgliedschaft geehrt 06.03.2017 16:57:47

sportliches heringsessen spd
Unna-Königsborn-Alteheide. Zum traditionellen Heringsessen hatte der SPD-Ortsverein Königsborn-Alteheide seine Mitglieder am vergangenen Samstag eingeladen. Seit vielen Jahren steht der Samstag nach Aschermittwoch als Termin im Kalender fest – nicht nur als Treff für den lockeren politischen Austausch, sondern um langjährige…... mehr auf dasprojektunna.de

Wochenende in Bildern. 2.+3.4. #2016 #WiB 03.04.2016 20:28:28

wochenende in bildern sportliches marathon internettes
Ich nehme euch mal wieder mit auf eine kleine Zeitreise in mein noch frisches Wochenende (ist ja auch noch gar nicht vorbei). Bei Susanne von geborgen-wachsen.de seht ihr ganz viele weitere Wochenenden von anderen Bloggerinnen und Bloggern. Freitag Abend Am Freitag Abend hängen wir die Osterdeko ab und malen neue auf. Die Fensterstifte si... mehr auf ichjetztauch.wordpress.com

Aluwerk-Chef Thomas Wiese macht kräftige Opposition beim FC Schalke 04 – Kurz: “Tönnies kann’s nicht!” Aber: Tönnies kann’s offenbar doch und ist als Aufsichtsratschef wiedergewählt 25.06.2016 10:41:40

schalke clemens tönnies sportliches thomas wiese
Unna/Gelsenkirchen. Thomas Wiese, der mit 48 Lebensjahren einer der mächtigen Aufsichtsräte des FC Schalke 04 wurde, der hauptberuflich dem Aluminiumwerk Unna vorsteht, das er und die gesamte Belegschaft im Jahre 2000 für eine deutsche Mark von der Österreichischen AMAG übernahmen,…... mehr auf dasprojektunna.de

Wochenende in Bildern. 2.+3.4. #2016 #WiB 03.04.2016 20:28:28

internettes marathon sportliches wochenende in bildern
Ich nehme euch mal wieder mit auf eine kleine Zeitreise in mein noch frisches Wochenende (ist ja auch noch gar nicht vorbei). Bei Susanne von geborgen-wachsen.de seht ihr ganz viele weitere Wochenenden von anderen Bloggerinnen und Bloggern. Freitag Abend Am Freitag Abend hängen wir die Osterdeko ab und malen neue auf. Die Fensterstifte si... mehr auf ichjetztauch.wordpress.com

Unsere besten Wanderrouten in und um Würzburg 14.05.2019 15:45:27

tag des wanderns sportlich lifestyle umgebung fitness anzeige sportliches spazieren wandern sportlichkeit sommerhausen sportlicher randersacker aktivitäten lifestyle sport würzburg kultur & events ochsenfurt
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Uff. 26.02.2016 19:22:13

sportliches laufen marathon linz marathon
Harte Woche. Harter Tag. Und dann ein mühsamer Lauf durch die Botanik. Oft hilft mir das, den Kopf freizukriegen. Heute nicht. Ich war einfach nur erschöpft und müde. Aber die Fotos sind schön. Und jetzt freu ich mich drauf, am Wochenende meine Geburtstag nachzufeiern und am Sonntag wieder die Doris zum Laufen zu daten.  … ... mehr auf ichjetztauch.wordpress.com

Sport ist gut für junge Menschen und hält sie gesund 09.08.2017 16:50:35

sportliches klaus stindt ogs sport soziales schulisches
Unna. „Das ist schon eine tolle Sache, wenn wir nachmittags an den Grundschulen der Offenen Ganztagsschule (OGS) zusätzlichen Sport anbieten können“, freut sich Kerstin Heidler, Beigeordnete der Stadt Unna. Die Rede ist von einem neuartigen Angebot des Sportförderkreises, das gemeinsam…... mehr auf dasprojektunna.de

Heinrich Peuckmanns Erinnerungen an „Aki“ Schmidt – Herbergers Lieblingsschüler 12.11.2016 12:36:50

schwatz-gelbes sportliches heinrich peuckmann "acki" schmidt
Alfred Schmidts erfolgreiche Fußballkarriere begann mit einer Enttäuschung. 1956 war er vom Dortmunder Vorortverein SpVgg Berghofen zur großen Borussia gewechselt, die gerade eine schwache Saison in der Oberliga hinter sich hatte und deshalb neue Spieler such und auch den Trainer…... mehr auf dasprojektunna.de

AWO erlebte die Reiterei hautnah 15.05.2017 11:45:02

thomas wiese reitsport wirtschaftliches sportliches massener heide
Unna-Massen. Im Rahmen des vorliegenden Jahresveranstaltungsprogrammes besuchten rund 30 Mitglieder der AWO-Ortsvereine Unna-Oberstadt und Unna-Massen am Samstag, den 13. Mai 2017, die Anlagen des Reitsportzentrums Massener Heide. Zuerst führte uns Thomas Wiese im Zuge einer rund 1½-stündigen Betriebsführung durch die…... mehr auf dasprojektunna.de

Nur noch 4 x schlafen bis zum Viertelmarathon. 30.03.2016 21:09:17

sportliches linz marathon linzerisches linz running
Vor ziemlich genau 3 Monaten fing ich mehr oder weniger zufällig wieder mit dem Laufen an. Zufällig heißt: Ich hatte ein paar Wochen Urlaub und damit endlich Zeit dafür. Der Urlaub ging vorbei – das Laufen zum Glück nicht. Der Zufall wollte aber noch mehr. Er brachte mich mit Doris zusammen, mit der ich nicht nur die Leidenschaft… ... mehr auf ichjetztauch.wordpress.com

Toller Spaß beim Streetsoccer-Turnier auf den Bolzplatz an der Döbelner Straße 24.06.2016 09:48:20

jugendliches sportliches bürgerschaftliches streetsoccer-turnier freizeitliches
Unna-Königsborn. Ein Hauch EM wehte durch Königsborn, genauer gesagt an der Berliner Allee. Angetreten waren 13 Mannschaften von Kindergärten und Grundschulen aus ganz Königsborn. Mit viel Spaß an der Sache und dem nötigen Ehrgeiz, jagten die kleinen Nachwuchsstars dem runden…... mehr auf dasprojektunna.de

Wochenende in Bildern 23.+24.4. #WiB 24.04.2016 20:36:22

wib wochenende in bildern sportliches kindliches wien urlaub mit kindern möchtegerniges
Auf dieses Wochenende habe ich mich lange gefreut. Ich fahre mit den Kindern nach Wien. Der Sohn will seine Youtube-Stars live sehen, ich will Inspiration tanken. Einfach mal zwei Tage raus. Abschalten. Zur Ruhe zu kommen ist allein mit zwei Kindern nur sehr bedingt möglich, aber es war ganz wunderbar. 1. Klasse fahren in der… ... mehr auf ichjetztauch.wordpress.com

Nur noch 4 x schlafen bis zum Viertelmarathon. 30.03.2016 21:09:17

running sportliches linz marathon linzerisches linz
Vor ziemlich genau 3 Monaten fing ich mehr oder weniger zufällig wieder mit dem Laufen an. Zufällig heißt: Ich hatte ein paar Wochen Urlaub und damit endlich Zeit dafür. Der Urlaub ging vorbei – das Laufen zum Glück nicht. Der Zufall wollte aber noch mehr. Er brachte mich mit Doris zusammen, mit der ich nicht nur die Leidenschaft… ... mehr auf ichjetztauch.wordpress.com