Tag kraftsport
Ich habe nicht aufgehört zu bloggen, ich mache nur nicht so richtig Pause. Fünf Wochen ist der letzte Artikel her, und die Spinnweben auf meiner Webseite sind inzwischen nicht mehr zu verbergen. Aber das macht nichts, ich bin gar nicht weg, ich warte nur lieber auf bessere Zeiten, in denen es mehr [...]... mehr auf successdenied.com
US-Schauspieler und Kampfsportkanone Jean-Claude Van Damme drehte mit seinem Epic Split in der Volvo-Werbung das ganze Netz auf den Kopf. Der eher unbekannte Akrobat Jon Call vollbringt eine ebenfalls sehenwerte Spagateinlage zwischen zwei Stühlen. Ich präsentiere den Langhantel-Stuhl-Spagat. Video Ein von Jon Call (@jujimufu) gepostetes Video a... mehr auf webtapete.de
Das Hanteltraining dient dem Ziel, Muskelmasse aufzubauen oder vorhandene Muskeln zu kräftigen. Beim Training ist es sehr wichtig, dass mit dem richtigen Anfangsgewicht begonnen wird. Der folgende Beitrag gibt nützliche Tipps. Das anspruchsvolle Hanteltraining Einsteiger fragen sich anfangs, welche Übungen geeignet sind, in welcher Intensität diese... mehr auf gesundheitsweblog.de
Wie ist es bei euch, atmet ihr während der Wiederholung oder haltet ihr die Luft an? Ich würde sagen, dass die meisten bei der ein oder anderen Übung die Luft anhalten. Was bei isolierten Übungen für kleine Muskelgruppen keine größeren Probleme darstellt, könnte bei schweren Grundübungen, wie Kniebeugen zu Problemen […]
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Wie ist es bei euch, atmet ihr während der Wiederholung oder haltet ihr die Luft an? Ich würde sagen, dass die meisten bei der ein [...]
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Viele Kraftsportler schaffen trotz eines harten Trainings nicht ihre Ziele zu erreichen und viel Muskelmasse aufzubauen. Das Problem einer unzureichenden Gewichtszunahme betrifft besonders Menschen mit einer hohen Stoffwechselrate. In diesem Artikel wird erklärt, wie Sie es mit dem richtigen Ansatz schaffen, in kurzer Zeit viel Muskelmasse aufzubau... mehr auf techmediaz.de
Erfahre, wie veganer Muskelaufbau mit veganer Ernährung funktioniert. Und wie Du ein glückliches und gesundes Leben mit Muskelaufbau vereinbaren kannst.... mehr auf vegan-freeletics.de
Während Deutschland gerade qualvoll dahinschmilzt, versuche ich gleichzeitig, meinen äußerst kurzen, aber dafür völlig sinnlosen Sommerurlaub irgendwie zu genießen. So sehr man es eben genießen kann, sich zuhause mit heruntergelassenen Jalousien einzuschließen, und bei 31°C in der Wohnung zu hoffen, dass endlich mal jemand dem globalen Backofen den... mehr auf successdenied.com
Hallo ihr Lieben! Mal wieder aus der Reihe Gesundheit und Empfehlung. Ich gehe derzeit zur Lymphdrainage, Krankengymnastik und bekomme zusätzlich manuelle Therapie, da mein Nacken und meine Schulter sehr verspannt sind. Dadurch das ich 7 Tage die Woche Krafttraining mache und vielleicht etwas zu hart mit mir selbst bin, habe ich die trainierten Mus... mehr auf srreview.net
Hallo, einer der besten Trainings, um fit zu sein und auch um schnell zu laufen, ist sicherlich das Springseil-Training. Eine Besonderheit des Seil-Trainings ist, dassweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen kann. Die erste Empfehlung ist, dass sogenannte „cool down“weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Wer die Etappen der Radmeisterschaften verfolgt, kommt schon alleine bei dem Gedanken daran, bei 39 Grad Lufttemperatur auf dem Rennrad zu sitzen, massiv ins Schwitzen.weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Markus Rühl verstand auf der Fibo 2015 die Welt nicht mehr. Rühl, das „Biest“, ein deutsches Urgestein des Bodybuilding, das ca. 2012 nach rund 20 Jahren Training und rund 70 Wettkämpfen seine Sportlerkarriere beendet hatte, musste auf der großen Kraftsportmesse staunen: „Wenn du hier zwei zusammen siehst, die für ein Foto posiere... mehr auf markphaverkamp.wordpress.com
Heute widme ich mich einem recht komplexen Thema, nämlich dem fokussieren beim Laufen. Fokussierung bedeuetet allgemein worauf die Aufmerksamkeit, das Bewusstsein gerichtet oder gelenkt, anders ausgedrückt worauf sich konzentriert wird. Allgemein wird grob in externen und internen Fokus unterschieden. Externe Fokussierung bedeutet, die Lenkung der ... mehr auf kraftundlauf.wordpress.com
Die Beliebtheit von Sport und Fitness wächst in der Gesellschaft bereits seit einigen Jahren wieder kontinuierlich an. Dieser Trend ist durchaus erfreulich, schließlich spielen sportliche Aktivität und ausreichend Bewegung im Alltag eine essentielle Rolle für die Gesundheit. Viele Menschen treiben jedoch nicht nur regelmäßig Sport, weil es gesun... mehr auf newspartner.at
Trainierst Du den Hip Thrust? Ein schönes Hinterteil ist vor allem Trainingssache. Na klar, Kreuzheben und Kniebeugen helfen. Aber eine der effektivsten Übungen für einen Knackpo ist noch immer ein Geheimtipp: Hip Thrusts. Vorsicht. Überleg’ Dir gut, ob Du weiterliest. Denn wer den Hip Thrust nicht kennt, findet viel leichter Ausreden für ... mehr auf marathonfitness.de
Steht ihr auf Protein-Riegel? Wenn ja, dann gibt es bei Bodylab24 wieder einen coolen Deal. Ihr bekommt das 24er Pack Multipower Protein Bars gerade zum schmalen Preis, wenn ihr den Code MULTIBLPOWER eingebt.
Bestellt das ganze direkt 2x, denn dann entfallen die Versan... mehr auf sparblog.com
Früher einmal ein großes Tabuthema. Heute allerdings kannst du dir sicher sein, dass du deinem Kind etwas Gutes tust, wenn
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Ein Hängepo ist weder Schicksal noch Veranlagung. Der gemeine “Bürohintern” ist Ergebnis eines sesshaften Lebensstils. Wer einen strafferen, größeren Po bekommen will, findet dazu viele Übungen im Internet. Nur bringen die oft nichts, wenn der Po bereits im Winterschlaf versunken ist. In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über ... mehr auf marathonfitness.de
Hallo ihr Lieben, um den perfekten Start in den Tag zu haben, verrate ich euch heute mein derzeit liebstes Shake-Rezept: den Bananen-Schoko-Minze-SHAKE! Ihr könnt ihnweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
“Wer abnehmen will, muss essen.” – Prof. Dr. Ingo Froböse Ingo Froböse (@IngoFroboese) ist einer der gefragtesten Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland. Der ehemalige deutsche Vizemeister im 100 Meter Sprint hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. Er berät Krankenkassen, Medizin- und G... mehr auf marathonfitness.de
Ein Zitat aus dem Bericht über meinen Besuch bei der FIBO ’14: Wer weiß… vielleicht… irgendwann, wenn ich voll verdiene… werde ich mich eventuell doch noch in einem Fitnessstudio anmelden :) Ja, irgendwann… oder eben etwas mehr als einen Monat später (und immer noch broke as f***). Ich bin fortan Mitglied bei der Fitnesskette FitX und..... mehr auf reckenundschmecken.wordpress.com
Wer die Etappen der Radmeisterschaften verfolgt, kommt schon alleine bei dem Gedanken daran, bei 39 Grad Lufttemperatur auf dem Rennrad zu sitzen, massiv ins Schwitzen.weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Protein gibt es jetzt auch als Eis und dazu noch in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen.. Warum Protein? Weil’s einfach gut ist! Wenn du das Meiste ausweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Unbezahlte Werbung Bouldern ist Trend. Bouldern ist klettern ohne Seil in Absprunghöhe in einer Halle. Allerdings bedeutet dass stürmen einer Felswand bzw. eines Felsbrocken –... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
“Wer keine Zeit für Fitnesstraining hat, muss sich später Zeit für seine Krankheiten nehmen.” – Prof. Dr. Ingo Froböse Ingo Froböse (@IngoFroboese) ist einer der gefragtesten Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland. Der ehemalige deutsche Vizemeister im 100 Meter Sprint hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung... mehr auf marathonfitness.de
Der diesjährige Rückblick auf mein Sportjahr 2019 wird etwas anders aussehen als der Rückblick auf mein Laufjahr 2018. Schon alleine, weil ich viel mehr unterschiedliche Sportarten gemacht habe. Warum? Ich konnte fünf Monate lang nicht laufen. 5 Monate Verletzungspause Regelmäßige Leser meines Blogs wissen, dass ich dieses Jahr mit gesundheitlichen... mehr auf moviescape.wordpress.com
K3 = Krav Maga, Karate, Kraftsport K3 Wuppertal Wir sind ein neu gegründetes Kampfsportcenter in Wuppertal und liegen genau zwischen Barmen und Elberfeld. Das K3 steht für: K = Krav... ... mehr auf hotellerie-nachrichten.de
Dies ist ein Grundrezept für gesunde Pfannkuchen, das du als Basis für eine süsse oder herzhafte Zwischenmahlzeit nehmen kannst, ganz nach Belieben. Mit Apfelmus oderweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Kraftsportler, die langfristig unter psychischem Stress leiden, benötigen womöglich mehr Tage, damit sich ihre Muskeln vom Training erholen können, als Sportler, die nicht unter Stress stehen. Unabhängig davon, ob es die schweren Prüfungen sind, die bevorstehen, ob das Unternehmen finanziell zu kämpfen hat od... mehr auf aesirsports.de
Noch immer hält sich in der Fitnesswelt hartnäckig das Vorurteil, dass Muskelaufbau ohne tierische Produkte kaum möglich sei. Doch aktuelle Erkenntnisse und Praxisbeispiele zeigen: Vegane Ernährung und Muskelaufbau sind keineswegs ein Widerspruch – im Gegenteil. Immer mehr Athletinnen und Athleten setzen erfolgreich auf eine pflanzliche Ernäh... mehr auf pr-echo.de
Hallo aus Berlin, Lunges oder Ausfallschritte sind eine der effektivsten Übungen für straffe Oberschenkel und einen knackigen Po. Lunges – das ideale Training für zu Hause oderweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Dips sind einfache Übungen, die kein Equipment benötigen. Bei richtiger Ausführung trainiert ihr gleichzeitig Rücken, Trizeps, Oberarme und Schultern. Und so funktioniert´s Du benötigst einenweiterle... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Wie kannst Du stärker werden? Was macht Kraftaufbau wirklich aus? Dicke Muckis sind nicht alles. Du kannst Deine Maximalkraft sogar steigern, ohne Muskeln aufzubauen. Tatsächlich ist der Muskelquerschnitt nur einer von vielen Faktoren, die Deine Leistung im Fitnessstudio beeinflussen. Wenn Du einen Trainer fragst, wie Du beim Kniebeugen, Kreuzhe... mehr auf marathonfitness.de
Der Frühling steht vor der Tür – allerhöchste Zeit, den Körper wieder in Höchstform zu bringen. Morgens müde und schlapp? Starte energiereich in den Tag!weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
