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Gurke → der sommerlichste Snack ever! 13.06.2019 08:49:01

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Endlich Sommer! Mit den heißen Tagen kommt auch die Lust auf erfrischende und kalorienarme Snacks. Salatgurken gehören zu den beliebtesten Gemüsesorten weltweit. Sie schmecken nichtweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Rezept für ein besseres Leben 08.06.2019 10:02:21

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Unbezahlte Werbung Unter dem Titel „Recipe for Good Living“ hat das italienische Familienunternehmen Barilla seinen neuen sozialen Zweck entwickelt und heute auf dem Barilla Insiemeweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Gesundheit durch Fitness – Bewegung, die der Körper unbedingt braucht! 14.05.2019 08:29:00

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Werbung Immer wieder ist die Rede davon, dass Fitness gut für die Gesundheit ist. Leider nehmen wir das in Deutschland nicht so ernst, und bewegenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Wir lieben tropische Smoothies → 6 Zutaten > 4 Steps 30.04.2019 09:24:17

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Holt euch tropischen Genuss und ein Stück Urlaub nach Hause. Dieser köstliche Smoothie ist perfekt als eine vitaminreiche Erfischung am Morgen! So einfach kann´s gehen:weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Energie-Shake mit Schoko, Bananen und Minze 15.04.2019 08:13:18

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Hallo ihr Lieben, um den perfekten Start in den Tag zu haben, verrate ich euch heute mein derzeit liebstes Shake-Rezept: den Bananen-Schoko-Minze-SHAKE! Ihr könnt ihnweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Ja, in Australien kann man auch Brokkoli-Kaffee bestellen 09.06.2018 09:26:35

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Das „Commonfolk Coffee“ in Melbourne ist seit kurzem in aller Munde, denn das Szene Cafe bietet jetzt grünen Kaffee an. Darf es ein Brokkoli-Latte, Brokkoliweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Kefir – das gesunde Milchgetränk! 05.07.2018 08:54:02

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Die Kefirknolle ist im asiatischen Raum beheimatet. Nachweislich kommt sie ursprünglich aus dem Kaukasus, allerdings ist eine genauere Bestimmung des Herkunftsortes nicht möglich. Glaubt man den Überlieferungen,weiterl... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Sunday-Tipp: Super Food Sunday – Open Air Food Party | 3. Juni 03.06.2018 09:30:45

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Super Food Sunday – Open Air Food Party am 03 Juni 2018 im Anomalie Garden. 14:00 – 22:00 Uhr Probiert euch durch die Welt derweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Trend: Banana-Bread war gestern – ab heute gibt’s Zucchini-Bread! Das Rezept! 21.08.2018 09:55:59

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Aus der Kategorie „Lecker & Gesund“ zaubern wir uns ein leckeres und saftiges Zucchinibrot! Das Beste an diesem Rezept ist, dass der größte Teil derweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Cool: Gesundes Protein Eis für den Sommer! 11.08.2018 08:54:31

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Protein gibt es jetzt auch als Eis und dazu noch in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen.. Warum Protein? Weil’s einfach gut ist! Wenn du das Meiste ausweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Mahlzeit! Gesunde Lunchtime: Vitaminreicher Gemüse-Hummus! 10.01.2019 08:15:00

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Viele Menschen haben einige Schwierigkeiten mit der Verdauung von Hülsenfrüchten, deshalb möchte ich euch heute eine Alternative zum herkömmlichen Kichererbsen-Hummus vorstellen: der leicht verdauliche Gemüse-Hummus! schnelle... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Cremiger geht´s nicht! Veganes Schokoeis > 3 Zutaten – und fertig! 28.06.2018 11:28:20

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Eis selber machen war euch immer zu aufwendig? Wenn ihr mal ein leckeres Eis selber machen wollt, solltet ihr euch diese drei Zutaten besorgen: Kokosmilchweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Zuckerfrei >> So gut ist Zuckerverzicht für unsere Gesundheit! | by Daniele Biffi 09.01.2019 08:45:00

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Man spricht oft über Lebensmittel die Sportler vermeiden sollten oder von denen sie wenig zu sich nehmen sollten. In diesem Artikel werde ich über einweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

2019 >> 5 einfache Tipps für den Alltag: Gesunde Ernährung und mehr Bewegung! Los gehts! 03.01.2019 08:51:24

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  #1 Gönn deinem Auto öfter eine Pause Wir benutzen unser Auto viel zu häufig. Steig mal wieder auf das Fahrrad, oder geh zu Fuß.weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Fast-Food liebt jeder >> so geht´s kalorienarm! 19.01.2019 09:59:31

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Selbst die diszipliniertesten unter uns greifen hin und wieder zu Pizza, Burger & Co. Vor allem, wenn es schnell gehen muss, kann es schonmal gern einer der fettigenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

FEEL GOOD | Kaum Fett, jede Menge Eiweiß > Powerquark! 03.07.2018 08:52:16

für den guten start in den tag! ernährungsberatung rezeptur gesunde ernährung rezepte proteine lieblingsrezept rezept sportnahrung nach dem sport küche gesundheit essen lieblingsrezepte gesundheitsbewußt ernährung vor dem sport gesund fitnesstraining sommerrezepte ernährungstipp ernährungsberater sport frühstück ernährungsumstellung grundrezept restaurant magerquark fitness rezeptideen lifestyle nahrungsmittel eiweiß gesunde küche sportler frühstück
habt ihr Lust auf ein gesundes Frühstück, was in Minutenschnelle zubereitet ist? Dann probiert mal Magerquark! Die Verdauung von Proteinen hält viel länger als dieweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Intermittierend Fasten: Gewichtsabnahme durch Intervallfasten | by Daniele Biffi 15.01.2019 09:21:17

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Hallo, das intermittierende Fasten bezeichnet hingegen einen bestimmten Essrhythmus. Man isst dabei also sehr wohl, aber zu bestimmten Zeiten und vor allem nur in bestimmten Zeitabständen.... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Vitaminbombe: Avocado – Smoothie mit Kokoswasser 07.08.2018 08:11:58

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Oh,  wie lecker! Wer morgens mit einem DIY – Smoothie in den Tag gestartet ist, weiß: Die schmecken einfach besser! Und…mit unseren leckeren Smoothie-Rezepten sindweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Fitness-Smoothie > Erdbeere trifft Birne 25.08.2018 08:44:36

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Für die Eiligen unter uns sind Smoothies am Morgen das perfekte Frühstück! Unser Smoothie ist ein gesunder und leckerer Start in den Tag und auchweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Abnehmen mit ausgewogener Ernährung und kleine Diäthilfen 30.01.2019 08:30:30

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Werbung Die richtige Mischung aus Sport und angepasster Ernährung soll helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden. Während viele Menschen vor allem auf tägliche Bewegung setzen, bleibt dieweite... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Frühling! >> Detox-Kur: So entgiftet ihr euren Körper einfach & schnell! 06.03.2019 08:07:21

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Den Körper in regelmäßigen Abständen zu entgiften hilft nicht nur dabei sich fit und vital für den Frühling zu fühlen, sondern unterstützt auch zusätzlich dieweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Vegane Ernährung – Berühmte vegane Sportler, die trotz fleischfreier Ernährung erfolgreich sind! 23.03.2019 07:28:59

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Vegane Ernährung – man liest immer öfter in Zeitschriften darüber und wahrscheinlich findet sich auch der eine oder andere im Bekanntenkreis, der von dieser gesundenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Avocado war gestern – jetzt kommt die Avozilla 17.08.2018 08:15:52

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Ihr liebt Avocados? Dann sind Avozillas (Avocados – im Riesenformat)  genau das richtige für euch… Die riesengroßen Dinger wiegen über 1-2 Kilogramm und kommen ursprünglichweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Frisch abnehmen: Gemüsesäfte treffen den Nerv der Zeit! 18.10.2018 10:03:50

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Gemüsesäfte sind hip und viele Leute trinken Säfte, um abzunehmen oder ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Doch handelsübliche Gemüsesäfte können eine beträchtliche Menge anweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Warum die Energiebooster gerade zur kalten Jahreszeit so wichtig sind! 15.11.2018 13:24:02

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Green Smoothies helfen nicht nur die Abwehrkräfte zu stärken – sie schmecken auch noch! Also ab in den Supermarkt um die Ecke und mixt euchweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Food-Trends: Green Bowls – grün, frisch → und sooo gesund 08.04.2019 08:40:07

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Instagram und Pinterest sind voll davon. Pics mit gesundem Gemüse – kunstvoll in schönen Bowls angerichtet. Ist das nicht schön? Alle wollen jetzt gesund undweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Da steckt was drin! Energy-Frühstücks-Shake mit Kokosmehl 06.02.2019 08:46:20

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Kennt ihr schon das leckere und gesunde Kokosmehl ? Getrocknet, entölt und anschließend gemahlen – und schon wird aus saftigem Kokosfleisch feines Kokosmehl. Damit kannweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Gesunde Kekse? 2 Zutaten? Das Rezept! 18.12.2018 08:20:40

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Für diese außerordentlich leckeren Kekse benötigt ihr nur zwei Zutaten  – und das Beste: So einfach, so lecker! Ohne schlechtes Gewissen schlemmen – ein Traum!weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Der Frühling ist da! 4 Tipps – so startest du jetzt durch! 21.02.2019 09:45:06

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Wir brauchen 2 Dinge um ohne grippale Infekte durch die kühle Übergangszeit zu kommen: Abwehrkräfte und Elan! Jetzt Bewegung! Bewegung hält uns fit, auch wennweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Fit durch den Herbst – so gelingt es! 13.10.2018 09:23:59

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Um ohne grippale Infekte durch die kalte Jahreszeit zu kommen, brauchen wir vor allem zwei Dinge: Abwehrkräfte und Elan! Jetzt Bewegung! Bewegung hält uns auchweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Frühjahrsmüdigkeit? Gähn! Boost- Smoothie für den Energiekick 13.02.2019 09:09:07

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Der Frühling steht vor der Tür – allerhöchste Zeit, den Körper wieder in Höchstform zu bringen. Morgens müde und schlapp? Starte energiereich in den Tag!weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Was bringen sie? Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen 30.01.2019 11:49:34

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Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit neigen wir dazu ein wenig gemütlicher zu werden. Die Bewegung wird reduziert und auch ein wenig mehr wird geschlemmt.weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Können Nahrungsergänzungsmittel bei einer Diät helfen? 08.03.2019 08:18:50

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Gerade im Winter neigen wir dazu ein wenig gemütlicher zu werden. Die Bewegung wird reduziert und auch ein wenig mehr wird geschlemmt. Angefangen bei denweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Vorkochen mit Köpfchen: Das steckt hinter dem Food Prep-Trend 11.09.2018 09:04:59

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Wenn die Woche mal wieder stressig wird und Du abends keine Lust mehr hast, lange hinter dem Herd zu stehen, landet schnell mal ein Fertigessenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Zuckerfreie Ernährung beginnt beim Einkaufen: Check it out 24.01.2019 09:08:20

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Ihr wollt euren Zuckerkonsum reduzieren? Dann kommt hier eure Checkliste für euren nächsten Einkauf: Bereitet euch auf euren Einkauf vor, denn Zucker hat viele Namen:weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Backen ohne Kohlenhydrate macht happy >> Low Carb-Marmorkuchen!! 25.01.2019 09:16:38

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Lust auf Marmorkuchen – aber low carb? Die Fusion aus Quark, gemahlenen Mandeln und Xylit (Birkenzucker) schmeckt so gut, da greift auch eure Omi gerneweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Food Waste! Wie viel Essen landet bei euch eigentlich im Müll? 8 Tipps: Clever lagern und Geld sparen! 27.02.2019 09:30:45

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Unmengen an Lebensmittel landen täglich im Haushaltsmüll. V.a. Brot, Backwaren, Obst und Gemüse…. Muss das sein? Nein! Ab jetzt wird clever gelagert und sparsam eingekauft!... mehr auf ispodberlin.wordpress.com