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Summer-Vibes: Darum lieben wir SUP-Yoga 03.07.2020 08:13:22

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Ihr liebt den Sommer, den Strand und das Wasser? Dann ist SUP-Yoga perfekt für euch! SUP-Yoga steht ganz unter dem Motto Balance & Stabilität. Dasweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Summer-Special: Fettburner Burpees – eine Übung maximaler Erfolg!| by Daniele Biffi 01.07.2020 08:28:24

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Die Burpees sind eine der effektivsten Ganzkörperübungen. Sie sind äußerst wirksam und trainieren am meisten den ganzen Körper. Die Burpees wurden in Amerika in denweiter... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Beachbody & Strandfigur: Die perfekte Übung für Oberkörper und Arme 29.06.2020 08:13:06

fitnesskurse krafttraining life strandfigur fitnessã¼bung für den guten start in den tag! trainingseinheiten news fitnesstraining training ausdauertraining fitness rund ums training inspiration lifestyle ♥ summerfeeling ♥ fitnesstudio test fitnesstrainer fit fitnessübung dips fitter fitnessblog fitness equipment workout functional training fitnessband
Dips sind einfache Übungen, die kein Equipment benötigen. Bei richtiger Ausführung trainiert ihr gleichzeitig Rücken, Trizeps, Oberarme und Schultern. Und so funktioniert´s Du benötigst einen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Wie Sport wirkt und warum Bewegung so wichtig ist 25.05.2020 08:16:11

gesundheitsbewußt fitnessblog workout fitness equipment immunsystem gesundheit gelenke nährstoffe fit ernã¤hrung sport radsport gesund fitter fitnesstrainer test fitnesstudio abnehmen nã¤hrstoffe gesundheitsbewuãŸt inspiration rund ums training fitness business kã¶rper körper ernã¤hrungsumstellung gesundheitstipps ernährung fitnessclub who ausdauertraining ausdauersport training ausdauer fitnesstraining ernährungsumstellung trainer schwimmen herzkreislauf news lauftraining trainingseinheiten krafttraining beweglichkeit bewegung life
Immer wieder ist die Rede davon, dass Fitness gut für die Gesundheit ist. Leider nehmen wir das in Deutschland nicht so ernst, und bewegen unsweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Die Top10 Sport News im Sports Insider Sport Blog im April 2017 06.05.2017 22:22:13

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Was war los bei mir im April? Wunderbarer Weise stellt der April eine Art Trendwende in dieser Saison dar. Nach einem relativ durchwachsenen Jahresstart, der immer wieder auch von Rückschlägen gekennzeichnet war, ging es im April gleich mit einem Paukenschlag los. Am 2. April startete ich beim Milano Marathon und wurde von meiner eigenen Tagesform ... mehr auf sports-insider.de

Die Top10 Sport News im Sports Insider Sport Blog im Mai 2017 03.06.2017 16:37:15

tropical islands laufblog triathlonblogger sub2 wings for life world run zuckerdiät breaking2 flitzpiepen b2run dolomiten big25 zuckerfrei happy yoga wings for life fitnessblogger sportblogger marathonblogger marathonblog marathontraining events & locations kronplatz free happy yoga sportblog yoga velothon triathlonblog sport berlin triathlon firmenlauf fitnessblog marathon pustertal trailblog micha klotzbier statistik trailrunning laufblogger blogger trailblogger
Nach einer ziemlich intensiven Zeit mit dem Marathon in Mailand und der zuckerfreien Ernährung im April, hatte ich im Mai endlich wieder eine Zeit ohne Marathontraining und konnte meine Schwerpunkte wieder etwas erweitern. Gerade im Marathontraining ist man durch die hohen Trainingsumfänge ja gezwungen auf Vieles zu verzichten, um Training, Regener... mehr auf sports-insider.de

Blogs übers Laufen: Die besten Blogbeiträge vom April 2017 26.05.2017 10:50:59

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Auch im April habe ich mich wieder ein wenig unter den Laufblogs und Sportblogs umgeschaut und auch einge Vorschläge in den Bloggergruppen für die besten und spannendsten Blogbeiträge aus Blogs über Laufen, Fitness oder gesundes Leben gefunden. Mit etwas Verspätung kommt sie nun aber doch – die Zusammenfassung der Bloghighlights. Und wie ich ... mehr auf sports-insider.de

Gar nicht so einfach, die richtigen Laufschuhe zu finden – Tipps für die richtigen Sportschuhe! 14.08.2018 08:31:23

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Hallo liebe Sportfreunde, heute ein Beitrag … über die Qual der Wahl, denn – den richtigen Laufschuh zu wählen, kann ganz schön kompliziert sein… deineweiter... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Wie bekommt der Muskel Energie? > by Daniele Biffi 05.06.2018 09:13:45

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Hallo aus Berlin! Muskeln brauchen Energie Wenn wir etwas essen, dann verarbeitet der Körper etwa den Zucker und das Fett. Beides wird zum Beispiel inweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Fit for Herbst! Training mit dem Springseil! by Daniele Biffi 18.11.2019 08:43:48

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Hallo, einer der besten Trainings, um fit zu sein und auch um schnell zu laufen, ist sicherlich das Springseil-Training. Eine Besonderheit des Seil-Trainings ist, dassweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

3 Tipps für schnelle Regeneration nach dem Sport | by Daniele Biffi 24.06.2018 09:28:59

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Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen kann. Die erste Empfehlung ist, dass sogenannte „cool down“weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Ironman Florida 2018 Teil IV: Das Laufen & das ersehnte Ziel 05.03.2019 19:13:40

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Der Ironman Florida endete für mich ganz anders als erwartet. Das ist oft so bei Wettkämpfen. Es gibt gute und schlechte Tage. Aus den schlechten lernt man vermutlich am meisten. Jedoch hat mir diese Langdistanz ... ... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

Sooo effektiv! Crunning – der aktuelle Fitnesstrend aus Australien! 10.10.2018 12:33:16

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Noch intensiver als Running ist Crunning! Auf allen Vieren – aber bitte mit Tempo. Crunning – ist eine bewußte Wortschöpfung aus crawing (Krabbeln) und runningweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Fit ins neue Jahr: 4 effektive Bauch-Weg Übungen für zu Hause 16.01.2019 08:56:14

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Dein ultimativer Trainingsplan ist da! Unsere 4 effektiven Bauch-Weg Übungen für zu Hause … Also los gehts: Bicycle Crunch        8 Wiederholungen proweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Jahresrückblick: Mein Triathlon-Jahr 2017 in Zahlen 18.01.2018 08:58:03

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Ein weiteres Jahr Triathlon-Training liegt hinter mir – mit all seinen physischen und psychischen Höhen und Tiefen. Das Jahr der zweiten Langdistanz überraschte mit weniger Kilometerumfänge. Rate mal, was passiert ist?! Nichts. Oder doch! Ich bin tatsächlich trotzdem ins Ziel gekommen. Ich fühlte mich danach sogar noch viel besser und habe... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

Gastbeitrag: Workout-Essentials > Tipps für ein erfolgreiches Training im Urlaub | by Paulina Jacobs 01.07.2018 09:50:19

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Erholung in Form von Urlaub und Sport sind dafür bekannt Stress zu reduzieren. Der Sommerurlaub steht für viele kurz bevor und der ein oder andereweiterl... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Doha Marathon: Pressekonferenz & Athletentreffen 28.01.2018 18:33:21

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Dort, wo 2019 die Leichtathletik-Weltmeisterschaften und 2022 die Fußball-Weltmeisterschaft stattfinden werden, zieht es mittlerweile immer mehr Profi-Sportler in Trainingslager und zu Wettkämpfen. Gerade die kühleren Monate eignen sich ideal, die professionellen Sportstätten in der Stadt Doha mit ihrem milden Winterklima aufzusuchen. Ich habe m... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

Yoga als Olympische Sportart – passt das zusammen? 22.08.2018 10:31:28

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Werbung Wer einmal mit Yoga angefangen hat, weiß, dass der Sport sehr viel mehr als nur Dehnübungen bietet. Der Sport wird dabei immer beliebter, weshalbweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Triathlon Training & Blog News – Quartal I 2019 02.04.2019 19:23:20

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Meine Triathlonsreise 2019 hat noch nicht wirklich begonnen. Ganz anders das Triathlon Training, das relativ systematisch die neue Saison vorbereitet. Meine Ziele sind noch etwas unklar, nur in meinem Kopf vorhanden und mussten bereits in ... ... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

Meine erfolgreiche Flucht: Escape from Alcatraz Triathlon 2018 04.06.2018 16:53:47

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Zum 38. Mal sprangen beim Escape from Alcatraz Triathlon mehr als 2000 Athleten um halb acht von dem alten Dampfschiff Hornblower ins eisige Bay Wasser vor San Francisco, um mit dem vermeintlich schwersten Streckenabschnitt zu ... ... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

Doha Marathon: Mein Halbmarathon 29.01.2018 20:10:22

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Der Doha Marathon bietet mit seiner Strecke und dank des milden Klimas in Katar in den Wintermonaten beste Voraussetzungen für schnelle Zeiten auf verschiedensten Distanzen. Ich suchte mir als kleinen Test für meinen Saisonstart den Halbmarathon aus. Im folgenden Beitrag habe ich alle Details zu diesem sommerlichen Wettkampf mitten im Winter zus... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

Fitness – gratis Workoutplan April 01.04.2018 09:00:57

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Der Sommer kommt. Besonders jetzt wo der März vorbei ist, dauert es nicht mehr lange bis es heißt – Sonne, St... mehr auf lakatyfox.com

Aktuell: FIBO – Die größte Fitnessmesse startet in Köln >> 4. – 7. April 04.04.2019 08:15:44

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Unbezahlte Werbung Heute schon sehen, welche Trends sich abzeichnen, Neuheiten entdecken, Shoppen und Trainieren: Die weltgrößte Fitnessmesse, FIBO, startet am Donnerstag in Köln. Vom 4.... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Euer Trainingsplan ist da ♥ Der Sommer naht → legt euren Bauch flach! 16.05.2019 08:41:32

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Euer ultimativer Trainingsplan ist da! Unsere 4 effektiven Bauch-Weg Übungen für zu Hause … Also los gehts: Bicycle Crunch        8 Wiederholungen proweiterles... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Frühlingszeit ist Fatburnerzeit: Ab auf dem Stepper! 19.02.2019 07:42:57

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Step-Workout lässt eure Pfunde schmelzen und verbrennt ordentlich Kalorien. Der praktische Stepper erlaubt sogar ein effizientes Training in den eigenen vier Wänden. Durch das Workout werdenweiterle... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Sneaker Trends 2019 – das gehört jetzt an die Füße 12.03.2019 07:46:41

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Werbung Schon lange haben sich Sneakers von ihrem Sportschuh-Image emanzipiert und gehören zum klassischen Streetstyle einfach dazu. Sicher ist, dass auch 2019 schicke und bequemeweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Fatburner Step-Aerobic: Step by Step – Pfunde purzeln lassen! 15.01.2020 09:07:45

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Ihr wollt abnehmen und mit Sport beginnen? Unser Tipp: Step-Workout lässt eure Pfunde schmelzen und verbrennt ordentlich Kalorien. Der praktische Stepper erlaubt sogar ein effizientes Training in... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Hast du 8 Minuten Zeit? Jetzt → Fettabbau auf Hochtouren! 12.02.2020 08:33:45

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Wer abnehmen will, braucht nicht zu hungern… Alles was du benötigst ist eine Yogamatte. Mit dieser Übung kannst du deinen Stoffwechsel anregen, deine Muskeln definierenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Jahresrückblick: Mein Triathlon-Jahr 2019 in Zahlen 19.01.2020 19:23:24

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Das Ziel 2019 waren weniger Kilometer dafür höhere Intensitäten. Was mir zwischenzeitlich ziemlich gut gelang. Insbesondre in der ersten Jahreshälfte. Wirkliche Tiefen gab es bis dahin zum Glück nicht. Der überhastete Saisoneinstieg war mehr als hart. Er sorgte aber ... ... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

Jahresrückblick 2019: Triathlon Training & Wettkämpfe 17.01.2020 18:59:37

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2019 war ein ziemlich fokussiertes Jahr. Nachdem ich mich beruflich etwas neu orientiert hatte, brauchte ich mehr Freiraum für meinen Kopf. Ich fokussierte mich auf eine einzige Sache. Das war Triathlon! Dass der Einstieg in die Saison ... ... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

Jahresrückblick 2017: Training & Wettkämpfe 09.01.2018 05:45:39

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Bereits bei meiner ersten Langdistanz lotete ich meine mentalen Grenzen aus. 2017 war aber mit der zweiten Langdistanz deutlich anspruchsvoller, was aber gar nicht am Triathlon-Training selbst lag. Es war ein weiteres Abenteuer, das ich einerseits genossen habe. Andererseits habe ich in der ersten Hälfte des Jahres noch nie so gegen meinen Kopf ... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

Workoutplan – Gemeinsam Fit ins neue Jahr 01.01.2018 09:00:56

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Wie in meinem gestrigen Beitrag hier geschrieben, habe ich mir vorgenommen 2018 noch mehr Sport zu machen. Die letzten Monate im Jahr 2017... mehr auf lakatyfox.com

Körperbewusst und fit mit Tchibo [Werbung] 22.01.2017 19:59:34

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Letztenes erzählte ich euch ja bereits, dass ich Yoga für mich entdeckt habe und dass ich das seit einigen Wochen morgens vor der Arbeit... Der Beitrag Körperbewusst und fit mit Tchibo [Werbung] erschien zuerst auf . ... mehr auf annanikabu.com

Training November & Dezember 2017: an den Trainingsplan klammern 31.12.2017 09:17:20

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Der Plan ist der Plan – das ist zumindest die Theorie meines Triathlon-Trainings gewesen. Mein Wettkampfplan für 2018 entwickelt sich Stück für Stück. Mein Trainingsplan stellte langsam die Weichen, für den neuen Formaufbau. Was zu Beginn dieser beiden Monate herrlich entspannt, machbar, gut umzusetzen und daran festzuhalten war, schlich b... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

Ironman Florida 2018 Teil II: Der Wettkampfmorgen & das Schwimmen 21.02.2019 17:19:18

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Mit dem Ironman Florida 2018 erfüllte sich für mich mein dritter Langdistanz-Traum. In meinem zweiten Teil dreht sich alles um den Wettkampfmorgen in Haines City und das Schwimmen im Lake Eva. Nachdem die Tage vor dem ... ... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

Stimmt´s? Nur wer schwitzt – verbrennt auch ordentlich Kalorien! 28.02.2019 09:16:57

lifestyle kraftraining my-sportblog-berlin fitnesstrainer fitnesstudio abnehmen sport herzfrequenz functional training fitnessblog trainingspuls fitness equipment pulsuhr frühling liegt in der luft freizeitsportler kalorien laufen kaloreinverbrauch muskeln ausdauersport training fitnesstraining blutdruckmessung kalorienverbauch brustmessung blutdruck diät herz leistung läufer fit ins neue jahr
Nein! Es gibt tatsächlich noch Menschen, die daran glauben… Evtl. macht sich der Wasserverlust auf der Waage bemerkmar.  Tatsächlich aber liegt die Herzfrequenz für denweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Der Frühling naht: Jetzt laufen gehen > Trainingsplan für Einsteiger und Anfänger | by Daniele Biffi 01.03.2019 10:00:57

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Hallo, laufen kann jeder. Um daran aber Spaß zu haben und gesund zu bleiben, solltest Du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen. Das gilt sowohl für Dein Ziel,... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Yoga: Sport-Trend, olympische Disziplin oder wirklich heilsam? 09.03.2019 09:44:41

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Wer einmal mit Yoga angefangen hat, weiß, dass der Sport sehr viel mehr als nur Dehnübungen bietet. Der Sport wird dabei immer beliebter, weshalb Yogaweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Genial: So erstellst du deinen individuellen Trainingsplan für zuhause! 27.03.2019 08:02:28

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Mach dich fit & schlank fürs neue Jahr! Nach Feierabend noch ins Sportstudio? Die Entscheidung fällt dann oft gegen das Fitness-Studio. Außerdem sind die Clubsweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Nach Ostern: Fettabbau auf Hochtouren → 8 Minuten Workout 23.04.2019 09:02:02

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Wer nach den Feiertagen abnehmen will, braucht nicht zu hungern… Habt ihr kurz Zeit? Ca. 8 Minuten? Alles was Ihr benötigt ist eine Yogamatte. Mitweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com