Tag laufen
Die Woche Samstag 20. Juni Wir fahren von Sankt Peter-Ording zur dänischen Insel Årø. Obwohl ich nur im Auto sitze, oder kleine Strecken zu Fuß mache, ist der Tag sehr anstrengend. Meine Stresskurve ist orange. Die Nacht davor war schon nicht erholsam gewesen, es war viel zu warm. Beim Warten auf der Fähre in Årøsund … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Hitze hält Deutschland und Europa in Atem. Die 30 Grad-Marke ist mehrfach gerissen worden und in der nächsten Woche soll das Thermometer sogar Richtung 40 Grad wandern. Schneller Lauf in die neue Lauf-Woche Was war das gestern Abend für … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Zwei "Bewerbe", zweimal Spaß! ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Die Woche Samstag 13. Juni Das Wetter ist heute wechselhaft. Windig und regnerisch. Kurz nach drei wird es sonnig, wenn noch windig, und ich nutze die Gelegenheit aus, um zwischen zwei Schauern die Schrittfrequenzübung vom HMT-Plan um den Teich zu absolvieren: 1,2 km locker laufen, 3,4 km mit einer Schrittfrequenz zwischen 176 und 186 Sch... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Meine Performance der Vorwoche konnte ich nicht wiederholen. So sind es “nur” sechs statt der sieben Einheiten geworden. Start in die neue Lauf-Woche Die neue Woche begann genau so, wie die alte Woche geendet hat: mit einem Lauf. Ich kam … Weiterlesen... mehr auf ostwestf4le.de
Es ist Donnerstag Nachmittag gegen 15:00, als wir gemeinsam am Col de Verde essen und trinken, um auf die kommenden Stunden irgendwie vorbereitet zu sein. Zu diesem Zeitpunkt waren Carmen, Henrik und ich bereits geschlagene 3,5 Tage auf dem GR20 unterwegs. Als wir am Vormittag nach einem endlos erscheinenden Abstieg Vizzavonna erreicht hatten, s... mehr auf running-twins.de
Wow, das kam überraschend! Es ist schon länger her, dass ich in einer Woche jeden Tag gelaufen bin. Dieses Mal sind es mehr als 95 Kilometer geworden. Start in den Laufmonat Juni Bei angenehmen 14 Grad bin ich am Montag … Weiterlesen →... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 06. Juni Heute soll wieder ein Hafertag werden. Der erste liegt nur zwei Wochen zurück. Morgen fährt der Ehemann wie jedes Jahr mit seinen Kumpels auf Motorradtour[1], bis nächstes Wochenende, dann fahren wir in den Urlaub und so würden wir es nicht schaffen, den Anweisungen der Ärztin zu folgen, alle vier Wochen … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
1. Gedanke: „Erst bin ich heute zum Zeitschriftenhöker um zu gucken ob meine Retro für Juni schon da ist. Ja war Sie und ich kaufte mir eine. 4,50 für eine Zeitschrift ist auch echt happig finde ich. Naja einmal im Monat für ein bisschen Nostalgie ist es ok finde ich. Dann ging ich zur Apotheke um ein e... mehr auf anneeuliasblog.wordpress.com
Gestern habe ich mal so richtig zugeschlagen. Um es mit den Worten der Gebrüder Grimm zu sagen: Zwei auf einen Streich! (bzw. drei, aber dazu komme ich später).Nein, mein Spiel wird mir nicht langweilig und ich versuche daher auch nicht, möglichst schnell die letzten Nachbars... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Der HOKA Speedgoat und ich, das ist eine Geschichte mit Höhen und Tiefen. Vor rund fünf Jahren hat mich der EVO Speedgoat derart begeistern können, dass man anschließend in meinem Schuhregal auffällig viele Schuhe der Marke sichten konnte. Die Liebe zu dem Modell endete jedoch mit dem altersbedingten Ableben des EVOs. Ein paar Annäherungsversuch... mehr auf admartinator.de
Vor einigen Jahren hat ASICS den Superblast auf den Markt gebracht – und damit bewiesen, dass maximale Dämpfung und Tempo kein Widerspruch sein müssen. Schon damals wurde der Schuh regelrecht gehyped, und ich war zugegeben auch interessiert, was an dem Modell denn so besonders ist. Zu einem Test ist es allerdings nie gekommen – bis [... mehr auf admartinator.de
Krasse sechs Einheiten habe ich in der 623. Lauf-Woche abgeliefert. Unter dem Strich standen nicht weniger als 84 Kilometer. Besser wird´s vermutlich nicht bis auf weiteres. Lauf am Pfingstmontag mit Heißluftballons Um kurz nach sieben zeigte das Thermometer bereits zwölf … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche In der ich krank bin. Samstag 30. Mai Nach einer guten Nacht Schlaf koche ich uns Porridge zum Frühstück. Diesmal ohne Banane, sie sind alle. Ich versuche, Haferkleie mit dem Hafer zu mischen, da die Hafer-β-Glucan-Ausbeute in der Kleie höher ist, um weniger Volumen auf dem Teller zu haben, weil der Ehemann beim … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Mai! 10 Kilometer – und warum gute Entscheidungen der erste Schritt ins Ziel sind Ein 10-Kilometer-Lauf. Für viele klingt das nach etwas, das „richtige Läufer“ machen. Menschen mit jahrelanger Erfahrung, teuren Schuhen und scheinbar grenzenloser Ausdauer. Für mich klang es lange einfach nur… unmöglich. Und trotzdem habe ich mir genau dieses Ziel ge... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com
Die 622. Lauf-Woche spielte sich bei mir zwischen Küchen-Chaos und Laufen ab. Und ich weiß jetzt schon, dass ich in den nächsten 20 Jahren (oder länger) keine Küche kaufen werde. Kurze Pause von der Küchen-Baustelle Nach mehr als 20 Jahren … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 23. Mai Ruhetag, wie es mittlerweile sonnabends immer ist. Ich gehe früh morgens für den Tag einkaufen. Heute ist unser erster Hafertag, nachdem die Ärztin beim Ehemann einen etwas erhöhten Cholesterinspiegel festgestellt hat. Hafertage werden eigentlich bei Blutzucker-Problemen empfohlen, aber sie meinte, es würde auch bei Choles... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Ich hab‘ wieder einen Plan! Dass mein Plan für den Bienwald an vielen Dingen scheiterte, saß mir lange quer. Nun habe ich mich getraut, wieder einen Plan zu schreiben. Der ist natürlich noch nicht fertig, aber er überstreicht auch fast ein halbes Jahr. Entsprechend muss nachgestellt, justiert, ergänzt werden. Das ist ganz normal, dafür gestal... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Vier Einheiten sind es in der 621. Lauf-Woche geworden. Mehr war leider nicht drin, weil es Wichtigeres als Laufen gibt. Frisch-kühler Start in die Lauf-Woche Am Dienstag Morgen wollte ich dem Thermometer nicht trauen: frische fünf Grad zeigte das Barometer. … We... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 16. Mai Kein Sport heute. Wir treffen uns zu Mittag mit der angereisten Familie vom Ehemann aus Frankfurt, und besuchen am Nachmittag den Tränenpalast mit meinem Cousin, bevor wir zur Feier gehen. Es wird sehr spät. Sonntag 17. Mai Auch kein Sport, obwohl das Wetter fantastisch ist. Wir müssen uns von der … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Spatzen pfiffen es in den letzten Wochen von den Dächern. Im Oktober 2022 hatte die Groundcrew des Bestzeitmarathons -des Laufs gegen die Gesetze der Physik- den Zeittunnel geschlossen. Nach 10 Ausgaben, die erste davon im Jahr 2012, als ein Wintereinbruch die Premiere zu einem Abenteuer machte, hatten wir keine Motivation mehr. Das Event ha... mehr auf running-twins.de
Die 620. Lauf-Woche lief prima: am Sonntag Abend standen mehr als 70 Kilometer auf der Uhr. Die fünf Einheiten haben sich gut angefühlt, auch wenn ich kein Freund des Nachmittags-Laufes werde. Start in die neue Lauf-Woche Am Montag Morgen zeigte … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 09. Mai Ruhetag. Ich habe wieder eine schlechte Nacht hinter mir. Kurz vor sieben wache ich auf, habe Durst und Krämpfe. Ich gehe zur Toilette, trinke Wasser, nehme Magnesium ein, trinke nochmal Wasser und packe mich wieder ins Bett. Der Schlaf will nicht mehr kommen. Trotz dicker Gardinen ist es mir noch … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Mit dem 2. Vollmond im Mai startet der Gutenachtlauf von Laufen Gegen Leiden e.V. auch in Hagen! Der Gutenachtlauf ist seit 2015 ein großer Bestandteil von Laufen gegen Leiden und wie immer treffen wir uns in jeder Vollmondnacht um 20.30 Uhr bundesweit in vielen Städten zum Gutenachtlauf. Eingeladen sind alle, die Spaß am Bewegen haben. Wir laufen ... mehr auf lennetaler.de
Eine Institution. Gestern fand der 56. Internationale Volkslauf statt und ich weiss gar nicht, meine wievielte Teilnahme das war. Hier in dem Block findet sich ja schon der eine oder andere Artikel dazu.Eigentlich müsste ich schreiben, es war wie immer – aber das hätte einen negativen Beigeschmack, was Unrecht wäre.Die Strecke ist die gleiche... mehr auf lennetaler.de
Wenn ich schon mal ein paar Tage länger als sonst im Ländle bin, kann ich mir die Gelegenheit eine weitere Nachbarin hier im Westen abzuhaken, natürlich nicht entgehen lassen. Obwohl ich in Bregenz ja die Qual der Wahl habe, welche Kirche ich anlaufen soll (... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Ich habe die Lauferei in Karlsruhe angefangen, um weniger Kopfschmerzen zu haben – so richtig erwischt hat mich die Migräne erst ab Anfang 20, als ich am Studieren war. Da empfahl mir meine Ärztin zu laufen. Mit Anfang 37 habe ich dann ambitioniert angefangen… und so bin ich nie den meiner alten Heimat Bad Wimpfen … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Gefühlt ist der Halbmarathon in Düsseldorf schon Wochen her. Inzwischen ist der Alltag im Läuferleben Lockeres Auslaufen nach dem Halbmarathon in Düsseldorf Am Sonntag Morgen habe ich einen fantastischen Halbmarathon in Düsseldorf abgeliefert und erstmals die magische Grenze von 1:45-Stunde … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 02. Mai Ruhetag. Das habe ich nötig, nachdem die Familie gestern abgereist ist. Es ist anstrengend, eine Woche lang den Neffen nur über Pokémon reden zu hören. Ich habe sogar den ganzen Tag eine leichte Migräne. Sonntag 03. Mai Ich wache um sieben auf und male weiter an den Fensterscheiben vom Balkon, … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
TRAILS IN MOTION 14 – DAS TRAILRUNNING FILMEVENT IN AACHEN TRAILS IN MOTION 14 – DAS TRAILRUNNING FILMEVENT IN AACHEN Erlebe das internationale Trailrunning-Filmfestival Trails In Motion 14 live in Aachen! Am Freitag, den 30. Oktober 2026, präsentieren Trampelpfadlauf.de und Physio Vital eine exklusive Auswahl der weltweit besten Trailrunning-Ku... mehr auf trampelpfadlauf.de
So lautete das Motto des 1. Wurzelwerk Backyard Ultras. Am Freitag, 1. Mai fanden sich etwa 60 Verrückte unter der Brücke des früheren Grenzübergangs Dreilinden ein. Mit dem illustren Ziel, so viele Runden wie möglich beim Backyard zu laufen. Ich hatte mich gleich nach Öffnung der Anmeldung eingetragen, weil ich mich endlich mal an diesem [̷... mehr auf running-twins.de
Das Highlight der 618. Lauf-Woche ist zweifelsfrei mein Halbmarathon in Düsseldorf gewesen. Und es gab eine für mich große Überraschung. Start in die neue Lauf-Woche Am Montag habe ich im Büro in Düsseldorf gearbeitet und für Laufen war zeitlich kein … Weiterlese... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 25. April Von einem Ruhetag kann man nicht reden. Lebensmittel einkaufen erledige ich selber zu Fuß, der Ehemann fährt in der Zeit zum Gartencenter um neue Pflanzen für den Balkon zu besorgen. Die Tüten sind schwer, auf dem halbstündigen Rückweg nach Hause, der Rucksack auch. Danach verbringe ich eine halbe Stunde mit … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
März und April! 10 Kilometer – und warum gute Entscheidungen der erste Schritt ins Ziel sind Ein 10-Kilometer-Lauf. Für viele klingt das nach etwas, das „richtige Läufer“ machen. Menschen mit jahrelanger Erfahrung, teuren Schuhen und scheinbar grenzenloser Ausdauer. Für mich klang es lange einfach nur… unmöglich. Und trotzdem habe ich mir genau die... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com
mail support linux kino wochennotizen kindermund webcam podcast bloggertreffen mobil sicherheit privates onlinebanking serendipity playbook firefox e-mail homebanking messenger google blackberry twitter nachtgedacht blogosphã¤re vater kde lustiges putty kubuntu smartphone facebook software installation projekt sysadmin day ticket cebit spam rss blogosphäre sms blog datenschutz urlaub weihnachten musik windows laufen banking tv social media serien filme und serien tbb 2010 tan film neujahr ssh raspberry pi howto @work internetsperren debian tan-generator internet administration politik nextcloud ukulele tagebuchblog 
helpdesk
Im Jahr 2006 war Angela Merkel Bundeskanzlerin, George W. Bush war amerikanischer Präsident. Italien wurde in Deutschland Fußballweltmeister und Finnland gewann mit Lordi und "Hard Rock Hallelujah" den Eurovision Song Contest.
Ich war vier Jahre verheiratet, IT-Organisator in einer kleinen Raiffei... mehr auf blog.hommel-net.de
