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Aloha, ich muss mal wieder zwei Wochen hier durchnudeln, weil ich letzte Woche den Sonntag irgendwie verpasst habe.
☑️ Ich war die letzten zwei Wochen etwas unzufrieden mit meinem „Getting Things Done“ System. Manchmal muss man einen Schritt zurücktreten und schauen, dass so ein Produktivitäts-Betriebssy... mehr auf blog.hommel-net.de
Ich bin in der Zone… Das klingt soweit erstmal kryptisch. Wenn ich sage: In der roten Zone!, wird es vermutlich nicht besser. Nun… ich habe die „Zone“, die zwei Wochen, in denen ich das Training herunterfahre („Tapering“) auf den Marathon hin, inzwischen in meinem Vergleichs-Tool rot eingefärbt. So sieht das aus:... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Zwischen römischen Ruinen, königlicher Pracht und einer steilen Auffahrt. Turin zeigt sich geschichtsträchtig, vielseitig und überraschend grün.... mehr auf blog.max-fun.de
Die Woche Samstag 06. September Ich habe den Ehemann zu einem Probetraining bei meinem Selbstverteidigung-Trainer in Charlottenburg geschleppt. 11,6 km mit dem Fahrrad hin, eine Stunde Training (ich durfte extra hin, weil ich wegen Urlaub Ende September eine Stunde auf Arbeit verpassen werde). 6 km zum Volkspark Jungfernheide geradelt, weil der Kul... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Mein Lauftraining hat – so glaube ich – recht stark davon profitiert, es inspiriert von agilen Methoden zu organisieren. Zunächst hat mich die Idee, die „Sprints“ aus Scrum auf die Vier-Wochen-Blöcke aus drei Aufbau- und einer Regenerationswoche der Mesozyklen z.B. bei Marquardt abzubilden, elektrisiert. In die Regenerations... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Derzeit boomt das Laufen. Die etwas größeren Läufe, die ich üblicherweise laufe, sind in ihrer jeweils vergangenen Austragung für die Verhältnisse früh ausverkauft gewesen – bei der Badischen Meile haben sogar einige Firmen, die ihre Kontingente üblicherweise am letzten Tag des Early-Bird-Preises anmelden, keine Plätze mehr bekommen. Denn ber... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Mittwoch, 18.55 Uhr am Emma No.1 auf dem Bischofsweg: Dutzende Menschen versammeln sich vor dem Spätkauf – nicht, um sich
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Die Woche Samstag 30. August Ich habe den Tag mit Schwimmen begonnen, während der Ehemann noch im Bett lag. 800 m in 32:24, hauptsächlich Brustschwimmen. Zwei Bahnen habe ich kraulend gemacht, aber das kostet mir viel Kraft — eigentlich sollte ich genau deswegen mehr das Kraulen üben. Dann haben wir am Markt gefrühstückt und eingekauft. … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Das war eine echt krasse Lauf-Woche. Eine Woche, in der ich sage und schreibe 333,33 Kilometer gelaufen bin. Und das vor dem Hintergrund, dass ich drei Tage in OWL gewesen und nicht gelaufen bin. Ordentlich frisch am Morgen Zum Start … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Ich stelle derzeit fest, dass ich auf den Marathon hin in der Phase bin, in der Dinge vorletztmals vor dem Marathon oder gar letztmals vor dem Marathon passieren. Heute zum Beispiel ist der letzte Tag, an dem eine umfangorientierte Vorbelastung für eine Schlüsseleinheit auf dem Programm steht. Sprich: Heute laufe ich nochmal 17 bis 18 … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Das ist es, was gerade in meinem Marathontraining läuft. Die Woche von 20 Tage vor dem Marathon bis 14 Tage vor dem Marathon ist immer die, in der Kilometer und Tempokilometer ihren Höhepunkt erreichen – oder erreichen sollen, wenn alles richtig läuft. Es liegen eine Setup-Woche, ein harter Drei-Wochen-Block, eine Ruhe- und erneute Planungswo... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Diese Woche lief es gut. Die Woche Samstag 23. August In Starnberg. Wir sind viel zu Fuß unterwegs gewesen, insgesamt 8,5 km. Vormittags sind wir in aller Frische im Starnberger See geschwommen, 361 m. Nachmittag Gartenparty bei Ute. Sonntag 24. August Am Ufer vom Starnberger See gejoggt, ziemlich lahm, 8,42 km mit einer mittleren Pace … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Der August war nicht mein Monat. Leider macht mein Knie immer mal wieder ein paar Problemchen. Darum habe ich im September einige Arzttermine. Zahlen und Fakten: 1. 5 Läufe im August2. Gesamtdistanz: 18 km Gesamt-Zeit: 190 Minuten3. Gewicht – 11,0 kg (seit Februar)4. 3 x Physio 5. 0 x Schwimmen Da das Knieproblem nach der … ... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com
Der öffentliche Sportplatz Sanderrasen wird saniert, dadurch kommt es zu Einschränkungen bei der Nutzung.
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Aloha, wir nähern uns dem Ende des Sommers und das ist in der letzten Woche passiert.
🎸 Das Highlight der Woche war der Konzertbesuch bei „Fury in the Slaughterhouse“ in Gießen auf dem Schiffenberg. Das Open-Air Konzert fand bei bestem Wetter und ebensolcher Stimmung statt. Die Jungs von Fury sind ... mehr auf blog.hommel-net.de
Heute, als ich Tempowechsellauf laufen war, unterhielten sich mein Mann, mein Nennbruder und dessen Vater über mein Training. Sie kamen überein, dass das zu hart für sie sei. Ich habe daraufhin, nachdem sie es mir erzählten, eine These aufgestellt… Insbesondere im Hobbybereich ist wettkampforientiertes Training für Laufen auf der Langstrecke bei an... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Sechs Läufe habe ich in der 583. Lauf-Woche absolviert. Und wenn ich nicht am Montag im Büro in Düsseldorf gewesen wäre, hätten es auch sieben Einheiten sein können. Start in die neue Lauf-Woche Eine sternenklare Nacht liegt hinter mir und … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
…oder vielleicht so etwas wie „mentales Training“, das hier nochmal zu lesen? Die drei Stunden sind noch immer nicht gefallen, keine Ahnung, ob sie es je werden. Beim kommenden Baden-Marathon in vier Wochen wohl nicht. Aber vielleicht kommt eine neue Bestzeit zustande, viermal bin ich nun schon schneller gelaufen als die 3:18, die... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Ich wollte mir jede Woche eine Zusammenfassung schreiben, aber die Zeit fehlte. Heute, wo wir nach einem Wochenende in Starnberg[1] im Zug sitzen, fange ich an und hoffe, bis Berlin fertig zu sein. Das hängt auch vom WIFIonICE ab, so super stabil ist die Verbindung nicht, selbst in der 1. Klasse. Woche 4 — Schonung … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
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Aloha, da sind doch schon wieder zwei Wochen vergangen.
💲 Seit zwei Wochen bin ich wieder im Büro und irgendwie ist im Moment alles etwas zäh.
🚌 Nach den Sommerferien hat unser Verkehrsverbund den Fahrplan geändert und genau die Buslinie, die ich morgens zur Arbeit nehme, braucht nun aufgrun... mehr auf blog.hommel-net.de
Eben habe ich in einem Kommentar geschrieben, dass man an der Rennverpflegung ziemlich hart herumdoktern [sic!] kann. Und ja, das kann man. Man kann auch rumprobieren. Gerade bei Ernährung wird man in Sachen Finetuning (egal, ob Rennverpflegung oder sonst) sehr wahrscheinlich über die wirklich grundlegenden Dinge hinaus total hart verfochtene, ziem... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Sieben auf einen Streich – so lässt sich meine 582. Lauf-Woche zusammenfassen. Jeden Tag bin ich gelaufen – von Montag bis Sonntag und habe dabei mehr als 100 Kilometer zurückgelegt. Start in die neue Lauf-Woche Am Montag Morgen ging es … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Der Mauerweglauf 2025 liegt nun schon ein paar Tage zurück – und doch hallt das Wochenende noch lange nach. Nach solch einem besonderen Erlebnis fällt es schwer, wieder in den Alltag zurückzufinden. Seit unserer erfolgreichen Teilnahme als 2er-Staffel 2016 hat uns dieses Rennen nicht mehr losgelassen. Für Marek war es inzwischen der fünfte, für ... mehr auf running-twins.de
Wasser, Elektrolyte und Kohlenhydrate während eines Wettkampfes zu sich nehmen, das ist ein Thema, bei dem unheimlich viel diskutiert wird. Aktuelle Empfehlungen, die das Vorgehen im Profi-Ausdauersport in Richtung des Amateur- und Hobbysports abbilden, konzentrieren sich auf wirklich hohe, also WIRKLICH hohe Mengen an schnellen Kohlenhydraten, die... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Back on Track, so lautet das Motto der 581. Lauf-Woche. Nach zwei dürftigen Wochen mit mickrigen drei Einheiten bin ich wieder in der Spur und freue mich über fünf Läufe mit mehr als 66 Kilometern. So kann es weitergehen. Back … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
"15 Prozent aller Kinder krabbeln nie.Sie nutzen andere Fortbewegungsformen, zum Beispiel das Sitzrutschen."Quelle die Zeitschrift: "Das Elternmagazin von EDEKA BABY💙LIEBE"- Ausgabe 01/2025. Ich bin gekrabbelt, meine älteste Schwester Eira wohl auch, meine zweitälteste Schwester Maren laut unserer Eltern nicht, die zog sich überall hoch und stand d... mehr auf anneeuliasblog.wordpress.com
Urlaub auf Madeira klingt nach Blumen und Poncha. Für mich: Levadas, Stufen, nochmal Stufen, und Kathi, die lächelnd sagt: „Nur noch diese eine Steigung.“... mehr auf eduard-andrae.de
Laufe nach 10 Wochen schneller, gesünder & effizienter. Dein #LAUFKURSBOOSTER im Herbst 2025 Hast Du Lust auf (m)einen „etwas anderen Laufkurs“?! TRAIN & URBAN Das ist mein persönliches Trainingseinheiten-Laufcoaching durch das Du nach 10 Wochen schneller laufen kannst, Deine Lauftechnik verbessert, somit gesünder läufst und dad... mehr auf rundauenkamp.com
Laufkurs in Bremen für Anfänger und Wiedereinsteiger Laufe nach 10 Wochen 60 Minuten am Stück Dein #LAUFKURSBOOSTER im Herbst 2025 ES STARTET DER NÄCHSTE LAUFKURS IN COOPERATION MIT ABSOLUTERUNBREMEN Du wolltest schon immer laufen, bist mega motiviert und möchtest nun in einer sympathischen Laufcrew Dein Ziel erreichen? Dann melde dich an und erfah... mehr auf rundauenkamp.com
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Aloha, ich bin geschont und erholt und hier sind die Notizen der letzten Woche.
✍️ Ich habe die OP gut verkraftet, die vergangene Woche war ich noch AU. Wenn man sich ärztlich verordnet schonen muss und es einem nicht wirklich schlecht geht, ist so eine entschleunigte Woche eigentlich ganz erholsam. Mein verhobener R&uum... mehr auf blog.hommel-net.de
Per Boot nach Saint-Tropez, alte Kulissen, weite Ausblicke und zum Schluss ein Sprung ins Meer.... mehr auf blog.max-fun.de
Der Sonntag ist perfekt, um dem Alltag zu entfliehen und die Seele baumeln zu lassen. Wie wäre es mit einem Ausflug zur Pfaueninsel im Berlinerw... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Ich falle direkt mit der Tür ins Haus: in der 580. Lauf-Woche bin ich e-i-n-m-a-l laufen gewesen. Ein mickriger Lauf über gut fünf Kilometer. Aber ich bin fein damit. In den vergangenen Jahren bin ich im Sommerurlaub jede Woche vier … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Im Allgemeinen wird Trägheit eher als Unwille zum Tun, als Unwille zur Bewegung verstanden. In der Physik wird Trägheit als die Eigenschaft von Masse verstanden, sich Beschleunigung zu widersetzen – so grob gesagt. Beschleunigung meint dann aber nicht nur, sich von Stillstand in Bewegung zu versetzen, sondern auch Bremsen und Richtungsänderun... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Am Samstag, den 9. August 2025, findet in Berlin der 12. Berliner Vollmond-Ultramarathon und der 10. Berliner Vollmond-Halbmarathon statt. Der Start für den Ultramarathon istweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Sorry, lieber William, dass ich bei dir geklaut habe, aber ich könnte es selbst nun mal nicht besser ausdrücken!Mag ich überhaupt noch bei Triathlons starten? Meine Unlust in diesem Jahr, mich auch nur gedanklich mit einem Start bei einem Triathlon - oder zur Schonung der Fer... mehr auf adora-blog.blogspot.com
