Tag laufen
Juchu, der Herbsturlaub ist am Start! Ich habe mir eine Woche Auszeit gewünscht – wenn auch ein wenig anders als sonst. Im Herbst ist es in der Vergangenheit oft an die Ostsee gegangen, doch dieses Mal sind wir zu Hause … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 17. Oktober Ich habe lange aber nicht gut geschlafen, mein Puls war in der ersten Hälfte der Nacht zu hoch. Das ist er immer, wenn ich abends Pizza esse. Ich mache uns zum Frühstück Banane-Porridge, dazu ein Glas Orangensaft und Kaffee, ich packe und wir fahren los in die Stadt. Mit dem … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die Woche Samstag 10. Oktober Hafertag. Ich koche zum Frühstück Porridge mit Hafermilch und 25 g Goji-Beeren, die hatte ich im Laden zufällig gesehen und es hat mich daran erinnert, dass ich zum ersten und letzten Mal Goji-Beeren in Los Angeles[1] gegessen hatte, als wir uns mal ein Eis gegönnt hatten. Lecker fand ich sie, und … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die 642. Lauf-Woche hatte ganz viel Sonne am Start. So macht das Laufen Spaß, doch in den nächsten Tagen wird es herbstlich mit ordentlich Regen. Start in die neue Lauf-Woche mit müden Beinen Die neue Lauf-Woche hat mich direkt zum … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Ein schöner Freitag mit genügend Zeit über Mittag - das schreit ja geradezu danach, den letzten Nachbarsgemeindenbesuch in Salzburg zu starten! Gedacht, gemacht.... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Ich habe es wieder getan. Nach dem Marathon 2025 war also vor dem Marathon 2026. Unbedingt wollte ich es noch ein weiteres Mal wissen. Der Startplatz wurde teuer gekauft und es könnte sein, dass sich allein diese Investition motivierend beim Training ausgewirkt hat. Nach meinem ersten Laufjahr und dem Erfolg 2025 war ich inzwischen routinierter. [&... mehr auf mass-genommen.de
In diesen Tagen ist das Laufen für mich ein wenig in den Hintergrund geraten. Und das ist auch gut so. Schließlich war ich auf der Wiesn 2026 und hatte jede Menge Spaß. Später Start in die neue Lauf-Woche Das hatte … Weiterlesen →... mehr auf ostwestf4le.de
Mein Urlaub ist vorbei, der Alltag hat mich wieder!Gleich in der ersten Arbeitswoche hat mich ein kräftiger Schnupfen ausgebremst, zumindest was sportliche Unternehmungen betraf. Dafür hatte ich viel Zeit, mich mit meinem Jahresspiel zu beschäftigen und schon ein paar Pläne f... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Die Woche Samstag 03. Oktober Nach einem späten Frühstück aus Banane-Porridge mit Heidelbeeren machen wir eine lange Radtour auf dem nördlichen Teil vom Mauerweg, 41,2 km mit dem Weg hin und zurück zum Bahnhof. Fünf Stunden sind wir auf dem Rad unterwegs, Pausen mitgerechnet. Wir essen nur eine Banane während der Rast im Naturschutzgeb... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Eine Fitness-Influencerin lässt sich beim Berlin-Marathon auf dem Gepäckträger mitnehmen und feiert hinterher eine Bestzeit. Was die Zwischenzeiten verraten, warum Brooks die Kooperation beendet hat und was das Ganze mit meinem Motto zu tun hat.... mehr auf eduard-andrae.de
Die Woche Samstag 26. September Wir frühstücken bei Kerstin und Robert, wo wir übers Wochenende übernachten, und gehen zu Lisa. Dort stehen Gartenarbeiten an, und da ich dabei ungerne untätig bleibe, packe ich auch an und jäte eine Ecke von der überwucherten Terrasse. Anschließend besuchen wir den Onkel vom Ehemann im Pflegeheim, gehen Shoppen und ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Nach dem Motto „Daily Trainer kann man nicht genug haben“ reiht sich nun ein neuer Kandidat ein, der in dieser Kategorie den vordersten Platz im heimischen Laufschuhregal ergattern möchte. Okay, so ganz neu ist er jetzt nicht – immerhin handelt es sich hier schon um die vierte Auflage. Aber an der einen oder anderen Stelle […]
Der B... mehr auf admartinator.de
Das war eine regelrechte Power-Woche beim Laufen. Nur mit einer Ausnahme bin ich jeden Tag gelaufen. Das hat Spaß gemacht! Start in die neue Lauf-Woche Mit einem Tag Verspätung bin ich in die neue Lauf-Woche gestartet. Am Montag war an … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Das Dutzend ist seit letztem Jahr geschafft, ja es ist wirklich wahr Was 2014 hat begonnen die Herz der Ultras hat gewonnen. Selbst wenn die Streck sich immer wieder ändert, es bleibt ein … Weiterlesen ... mehr auf ulrichsblog.wordpress.com
Die 639. Lauf-Woche war in Sachen Sport eher mager. Gerade drei Einheiten sind es geworden, doch es gab gute Gründe. Mein Dad hat seinen Geburtstag gefeiert und ich habe ihn in Ostwestfalen überrascht. Solche Erlebnisse sind mir wichtiger als jeder … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 19. September Ruhetag. Ich will ja morgen den Halbmarathon ausprobieren. Heute ist auch Hafertag. Er hätte erst nächste Woche stattfinden sollen, aber am nächsten Wochenende besuchen wir die Familie in Frankfurt. Zum Frühstück mache ich uns Beeren-Porridge mit einer Banane, zum Mittagessen eine Haferspeise mit Karotten, Friarielli... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Sobald es wärmer wird, kann man sich mit anderen Sportlern beim Laufen messen. Alle Würzburger Laufveranstaltungen 2026 zusammengefasst.
Der Beitrag Laufveranstaltungen 2026 in und um Würzburg: Termine und Anmeldung erschien zu... mehr auf wuerzburgerleben.de
Fünf Einheiten sind es diese Woche geworden. Und zugleich hätte ich gern eine sechste Runde eingebaut. Doch der Dauerregen am Sonntag hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht und so habe ich einen “lazy sunday” eingebaut. Ein Wochenende im … We... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 12. September Nach einer guten Nacht Schlaf gehe ich zum Fitnessstudio. Ich wärme mich 2 km auf dem Laufband auf und mache Krafttraining: zwei Runden Zirkel, zwischendurch Adduktoren, Abduktoren, Butterfly normal & reverse, und die Maschine für die schräge Bauchmuskulatur. Die zweite Runde Zirkel fühlt sich sehr h... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Ohne erst einmal ausgiebig auf meine Mimimis hinzuweisen, geht hier normalerweise gar nichts in Sachen Racebericht. Aller Wahrscheinlichkeit nach ist das bereits der Running Gag, von dem ich noch nichts mitbekommen habe. Normalerweise gibt es immer etwas, womit ich Mitleid erhaschen könnte. Knie, Rücken, Fuß oder alles zusammen, in diversen Komb... mehr auf admartinator.de
So ganz neu ist er nun nicht mehr, der Novablast – auch wenn es sein Name suggeriert. Immerhin sind wir bereits in der sechsten Generation angelangt. Kinners, wie die Zeit vergeht: Ich kann mich noch gut an die erste knallorangefarbene Version erinnern. Der war zwar etwas instabil, aber doch sehr geil. Jetzt teste ich ihn […]
Der Be... mehr auf admartinator.de
02:03:46 beim 21. swb-Marathon Bremen. Warum aus dem Marathon zum 60. ein Halbmarathon wurde, wo die 3:46 zur Zwei-Stunden-Marke geblieben sind und warum die Altersklasse M60 ein netter Nebeneffekt ist.... mehr auf eduard-andrae.de
Eine pickepackevolle Woche liegt hinter mir. Unter anderem ging es für mich zwei Tage nach Frankfurt und zwei Tage ins Münsterland. Viel Zeit zum Laufen blieb da nicht übrig. Immerhin habe ich aber eine unerwartete Entdeckung gemacht: die Waage zeigte … Weiterles... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 05. September Ich habe sehr gut geschlafen, fast neun Stunden. Wir frühstücken auf dem Balkon und fangen an, die Wohnung zu putzen. Der Ehemann ist heute motiviert und wischt Staub. Sehr minutiös. Ich staubsauge, selbst unter dem Bett, da wir die Bettwäsche wechseln, dafür muss man die Matratze hoch heben, weil das … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Wer schlecht mit Nichtstun klarkommt, hat mit einer erzwungenen Auszeit ein echtes Problem. Wie man Radtour, Laufwettkampf und Deutschlandtrip gleichzeitig verliert und trotzdem irgendwie durchkommt.... mehr auf blog.max-fun.de
Der Sommer verliert immer mehr an Kraft und das ist für mich als Läufer keine schlechte Nachricht. Im Gegenteil. Meine Wohlfühl-Temperatur beim Laufen liegt zwischen fünf bis zehn Grad. Ordentlich frisch am Montag Morgen Der Start in die neue Lauf-Woche … Weiterl... mehr auf ostwestf4le.de
Da ich meinen ersten Urlaubsausflug erst morgen antreten werde, war heute Zeit (und das perfekte Wetter), um mal wieder beim Parkrun in Hellbrunn teilzunehmen. Ich war ja erst ein einzigesmal dort und das ist schon lange her. Sehr lange. Warum weiß ich selbst nicht, aber mir fällt auf, dass ich mir diese Frage (war... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Die Woche Samstag 29. August Ruhetag. Die schlimme Migräne von gestern könnte zurück kommen, wenn ich mich überanstrenge. Das spüre ich, als ich mit dem Staubsaugen anfange. Ich bleibe zu Hause. Am Abend grillen wir auf dem Balkon. Halloumi, grüne Paprika, Zwiebel, Austernpilze, Würstchen. Sonntag 30. August Weiterhin Ruhetag. Zum Frühstück koche i... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Die letzten zwei Wochen habe ich fast nur rumgeeiert. Zwar habe ich, weil ich am Jannersee so viel Spaß hatte, schon begonnen, mir mögliche Triathlonveranstaltungen für 2027 zu suchen, aber das war es schon, was Sport am nächsten gekommen ist.... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Die ersten zwei Tage waren von Regen und Regen und Regen gekennzeichnet. Und das war gut so. Nach der Trockenheit und Hitze ist der Landregen genau zur richtigen Zeit gekommen. Und die restlichen fünf Tage der 635. Lauf-Woche konnte ich … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 22. August Beim Aufwachen spüre ich noch leichte Migräne. Es hat geregnet, offensichtlich. Mit den Kopfhörern habe ich es nicht mitgekriegt. Gestern Abend hat der Ehemann spontan gefragt, ob wir nicht schon heute den nächsten Hafertag machen könnten, statt nächste Woche. Nicht aus Begeisterung dafür, sondern weil er sich um das nä... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Stell dir vor, du rennst über 19 Stunden lang und 174 Kilometer weit in einem Schuh. Gut 10.000 Höhenmeter kommen noch on Top. Anschließend ziehst du den Schuh aus, kippst eine Dose Red Bull hinein und nimmst einen großen Schluck. Eklig, oder? Ja, die Plörre mag ich auch nicht, und aus einem verschwitzten Schuh ist […]
Der Beitrag ... mehr auf admartinator.de
Als Läufer braucht man heutzutage keine teuren GPS-Uhren mehr, um statistische Aufzeichnungen über seine Trainingseinheiten zu bekommen, denn dank Dutzenden Lauf-Apps reicht ein Smartphone. Als ich vor über vier Jahren mit dem Laufen anfing, ging es auch erst mal ohne, aber sobald ich entdeckt hatte, wie viel Motivation das bedeutet, bin ich selten... mehr auf 49suns.de
Gestern bin ich meinen vierten Halbmarathon gelaufen, aber es war eigentlich eher ein entspannter Trainingslauf. Wie kam es dazu? Im Frühjahr hatte ich geplant, dass ich nach zwei Verbesserungen nach etwas anderem Ausschau halten wollte und ein Rennen im Nirgendwo wäre eine gute Option. In dem Sinne hatte ich u.a. den Highland Perthshire Marathon i... mehr auf 49suns.de
Am Sonntag war ich bei einem etwas seltsamen und fantastischen Event, das sowohl ein Rückfall in längst vergangene Zeiten als auch sehr modern ist. Das Ergebnis war der folgende Haufen Köstlichkeiten: Das Ganze lief zum dritten Mal unter dem Motto „Barter Me This“ und wurde von Sally (Twitter, Facebook) organisiert. Die Idee ist, dass j... mehr auf 49suns.de
PLEASE NOTE: this blog post was first published on Sunday as Eine nächtliche Radtour durch East Lothian. Since the majority of people who might find this interesting speak only little German, here is the translated version. Enjoy! Last weekend was the first time I cycled over 100 km and in the night of Friday-Saturday I … ... mehr auf 49suns.de
Ich habe mal wieder getestet und erneut ging es um ein Online-Lernportal mit Videotrainings (oder Video-Trainings). Pink University klingt interessant und erstmal komisch, aber PINK steht angeblich für Professionalität, Innovation, Neugier und Kompetenz. Schauen wir mal, ob das Versprechen eingelöst wird! Die Seite ist angenehm übersichtlich, die N... mehr auf 49suns.de
Nein, das sind ziemlich exakt 64 Meilen, und die bin ich gestern offiziell geradelt: Mit der Anreise zum Treffpunkt waren es aber sogar 70 Meilen (und nach Hause musste ich ja auch noch) und von daher nehme ich diese Urkunde dankend an. Warum glaube ich, dass es nur 103 km sind? Meine GPS-Uhr hat das … ... mehr auf 49suns.de
Gestern war es also soweit, dass ich meinen zweiten Edinburgh Half Marathon (und dritten überhaupt) gelaufen bin. Es lief insgesamt sehr gut trotz schlechter Vorzeichen und widerlichen Umständen. Diesmal war ich auch nicht alleine, sondern hatte Besuch aus Irland. Doch kommen wir zur Überschrift. NASS Die ganze Woche hatte ich die Wettervorhersage ... mehr auf 49suns.de
Öfter mal was Neues und heute habe ich mich in das Abenteuer Duathlon gestürzt und zwar den St Andrews Uni Tri Team Autumn Duathlon. Das war ein wirklich tolles Erlebnis und deswegen gibt es hier einen „kleinen“ Bericht dazu. Es lief nicht alles glatt, aber das lag nicht am Neuland, sondern eher an den Umständen. … ... mehr auf 49suns.de
