Tag laufen
Die Woche Samstag 09. Mai Ruhetag. Ich habe wieder eine schlechte Nacht hinter mir. Kurz vor sieben wache ich auf, habe Durst und Krämpfe. Ich gehe zur Toilette, trinke Wasser, nehme Magnesium ein, trinke nochmal Wasser und packe mich wieder ins Bett. Der Schlaf will nicht mehr kommen. Trotz dicker Gardinen ist es mir noch … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Mit dem 2. Vollmond im Mai startet der Gutenachtlauf von Laufen Gegen Leiden e.V. auch in Hagen! Der Gutenachtlauf ist seit 2015 ein großer Bestandteil von Laufen gegen Leiden und wie immer treffen wir uns in jeder Vollmondnacht um 20.30 Uhr bundesweit in vielen Städten zum Gutenachtlauf. Eingeladen sind alle, die Spaß am Bewegen haben. Wir laufen ... mehr auf lennetaler.de
Eine Institution. Gestern fand der 56. Internationale Volkslauf statt und ich weiss gar nicht, meine wievielte Teilnahme das war. Hier in dem Block findet sich ja schon der eine oder andere Artikel dazu.Eigentlich müsste ich schreiben, es war wie immer – aber das hätte einen negativen Beigeschmack, was Unrecht wäre.Die Strecke ist die gleiche... mehr auf lennetaler.de
Wenn ich schon mal ein paar Tage länger als sonst im Lände bin, kann ich mir die Gelegenheit eine weitere Nachbarin hier im Westen abzuhaken, natürlich nicht entgehen lassen. Obwohl ich in Bregenz ja die Qual der Wahl habe, welche Kirche ich anlaufen soll (... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Ich habe die Lauferei in Karlsruhe angefangen, um weniger Kopfschmerzen zu haben – so richtig erwischt hat mich die Migräne erst ab Anfang 20, als ich am Studieren war. Da empfahl mir meine Ärztin zu laufen. Mit Anfang 37 habe ich dann ambitioniert angefangen… und so bin ich nie den meiner alten Heimat Bad Wimpfen … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Gefühlt ist der Halbmarathon in Düsseldorf schon Wochen her. Inzwischen ist der Alltag im Läuferleben Lockeres Auslaufen nach dem Halbmarathon in Düsseldorf Am Sonntag Morgen habe ich einen fantastischen Halbmarathon in Düsseldorf abgeliefert und erstmals die magische Grenze von 1:45-Stunde … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 02. Mai Ruhetag. Das habe ich nötig, nachdem die Familie gestern abgereist ist. Es ist anstrengend, eine Woche lang den Neffen nur über Pokémon reden zu hören. Ich habe sogar den ganzen Tag eine leichte Migräne. Sonntag 03. Mai Ich wache um sieben auf und male weiter an den Fensterscheiben vom Balkon, … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
TRAILS IN MOTION 14 – DAS TRAILRUNNING FILMEVENT IN AACHEN TRAILS IN MOTION 14 – DAS TRAILRUNNING FILMEVENT IN AACHEN Erlebe das internationale Trailrunning-Filmfestival Trails In Motion 14 live in Aachen! Am Freitag, den 30. Oktober 2026, präsentieren Trampelpfadlauf.de und Physio Vital eine exklusive Auswahl der weltweit besten Trailrunning-Ku... mehr auf trampelpfadlauf.de
So lautete das Motto des 1. Wurzelwerk Backyard Ultras. Am Freitag, 1. Mai fanden sich etwa 60 Verrückte unter der Brücke des früheren Grenzübergangs Dreilinden ein. Mit dem illustren Ziel, so viele Runden wie möglich beim Backyard zu laufen. Ich hatte mich gleich nach Öffnung der Anmeldung eingetragen, weil ich mich endlich mal an diesem [̷... mehr auf running-twins.de
Das Highlight der 618. Lauf-Woche ist zweifelsfrei mein Halbmarathon in Düsseldorf gewesen. Und es gab eine für mich große Überraschung. Start in die neue Lauf-Woche Am Montag habe ich im Büro in Düsseldorf gearbeitet und für Laufen war zeitlich kein … Weiterlese... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 25. April Von einem Ruhetag kann man nicht reden. Lebensmittel einkaufen erledige ich selber zu Fuß, der Ehemann fährt in der Zeit zum Gartencenter um neue Pflanzen für den Balkon zu besorgen. Die Tüten sind schwer, auf dem halbstündigen Rückweg nach Hause, der Rucksack auch. Danach verbringe ich eine halbe Stunde mit … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
März und April! 10 Kilometer – und warum gute Entscheidungen der erste Schritt ins Ziel sind Ein 10-Kilometer-Lauf. Für viele klingt das nach etwas, das „richtige Läufer“ machen. Menschen mit jahrelanger Erfahrung, teuren Schuhen und scheinbar grenzenloser Ausdauer. Für mich klang es lange einfach nur… unmöglich. Und trotzdem habe ich mir genau die... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com
datenschutz kubuntu debian internetsperren kindermund blogosphã¤re banking laufen weihnachten blog spam @work onlinebanking sicherheit nachtgedacht playbook projekt ticket sysadmin day putty musik software 2010 vater twitter installation tan-generator messenger serien tv helpdesk urlaub tbb serendipity bloggertreffen webcam linux sms facebook lustiges howto filme und serien blackberry google mobil e-mail 
administration internet film podcast support homebanking rss politik tan mail windows blogosphäre cebit nextcloud wochennotizen kino kde privates raspberry pi ukulele neujahr social media smartphone tagebuchblog ssh firefox
Im Jahr 2006 war Angela Merkel Bundeskanzlerin, George W. Bush war amerikanischer Präsident. Italien wurde in Deutschland Fußballweltmeister und Finnland gewann mit Lordi und "Hard Rock Hallelujah" den Eurovision Song Contest.
Ich war vier Jahre verheiratet, IT-Organisator in einer kleinen Raiffei... mehr auf blog.hommel-net.de
Mein letzter Wettkampf ist schon einige Jahre her. Zwar bin ich in Düsseldorf bereits zweimal den Marathon gelaufen – die Sub 4 steht definitiv noch auf meiner Liste – und habe auch einige Staffelläufe absolviert, aber ein Halbmarathon in der … W... mehr auf ostwestf4le.de
Das Straßenbahnmuseum hatte geschlossen. Der Kronleuchtersaal in der Kanalisation auch. Köln hat dennoch einiges zu bieten.... mehr auf blog.max-fun.de
Vier Einheiten habe ich in der 617. Lauf-Woche absolviert. Spannend wurde es am Samstag, auch wenn es dieses Mal nichts mit dem Laufen zu tun gehabt hat – oder vielleicht doch? Start in die neue Lauf-Woche Nach dem flotten Lauf … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 18. April Ruhetag. Die linke Schulter schmerzt. Sonntag 19. April Heute geht’s mir besser. Ich gehe vormittags mit dem Ehemann laufen. Wie letzte Woche geht er nach gemütlichen 5 km nach Hause. Ich laufe ganze 15,2 km. Die ersten 8 km mache ich das Training vom Garmin[1]-Halbmarathon-Plan: 4 km bei gering... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Sobald es wärmer wird, kann man sich mit anderen Sportlern beim Laufen messen. Alle Würzburger Laufveranstaltungen 2026 zusammengefasst.
Der Beitrag Laufveranstaltungen 2026 in und um Würzburg: Termine und Anmeldung erschien zu... mehr auf wuerzburgerleben.de
Was wäre die IT, wenn nicht Jahr um Jahr potentielles riesiges Ungemach drohen würde. So auch 2026 mit dem Ablauf relevanter Zertifikate im UEFI wenn es um Secure Boot geht. So langsam wird es Zeit sich mit dem Thema auseinander zu setzen, denn wir haben Ende April (2026) und in nicht mal zwei Monaten – […]... mehr auf andysblog.de
Es kommt relativ selten vor, dass ich während des Tests eines Schuhs bereits über den Bericht eines weiteren Kandidaten nachdenke. Nicht, weil er mir nicht gefällt. Nein, im Gegenteil. Aber ich hätte da noch einen Use-Case, wie man so schön sagt, bei dem mich ein anderes Modell der Marke optimal unterstützen könnte. Geschwollene Einleitungen sch... mehr auf admartinator.de
Fünf Einheiten sind es in der 616. Lauf-Woche geworden. Und es war ein abwechslungsreiches Training: ich bin neue Strecken gelaufen, habe den Raderbroicher Wald besucht und habe mir einen neuen Laufschuh gegönnt. Lauf am Ostermontag Das Wetter am Ostersonntag war … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 11. April Ruhetag. Ich bleibe zu Hause und schicke den Ehemann auf Einkaufstour. Zum Abendessen soll es Quiche mit Lachs und grünem Spargel geben. Sonntag 12. April Heute ist das nächste Halbmarathon-Training geplant: 6,4 km „Lauf mit negativen Splits“. Den Begriff lese ich zum ersten Mal. Es geht darum, den Lauf ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Mittlerweile habe ich einen guten Riecher dafür, was für ein Schuh mir wohl zusagen wird. Wenn zudem noch beinahe alle Blogger- und YouTube-Kollegen ein Modell in den Himmel loben, komme ich wohl schlecht umhin, da auch einmal einen Blick drauf zu werfen. Die Marke SCOTT habe ich schon länger auf dem Radar. Es ist schon […]
Der Beit... mehr auf admartinator.de
Wie blöd kann man bitte eine Verletzung timen? Ausgerechnet eine Woche vor meiner liebsten Laufveranstaltung setzt der betagte Körper ein Zeichen und lässt mich zwangsweise an der Startlinie des Bilstein Marathons zurück. Tolle Wurst, sage ich euch. Da ich nicht nur leidenschaftlicher Ultraläufer, sondern auch Ultraschreiber bin, frage ich mich ... mehr auf admartinator.de
privates raspberry pi neujahr ukulele smartphone social media ssh tagebuchblog firefox mobil e-mail film internet administration support podcast homebanking rss tan politik mail cebit windows nextcloud wochennotizen kino kde installation tan-generator messenger serien tv helpdesk urlaub tbb linux bloggertreffen webcam serendipity lustiges facebook sms filme und serien howto google blackberry kubuntu datenschutz debian internetsperren kindermund blogosphã¤re spam laufen blog weihnachten banking @work onlinebanking sicherheit playbook nachtgedacht putty projekt ticket sysadmin day software musik 2010 twitter vater
Das Blogsystem, das unter der Motorhaube dieses kleinen Lagerfeuers werkelt, hat ein Update erhalten und es gibt einige Neuheiten im Maschinenraum.
Neben der Kompatibilität zu PHP 8.4 gibt es einige Highlights:
Die Leistung des integrierten Cache-Systems wurde verbessert.
S9y-Blogs können jetzt auc... mehr auf blog.hommel-net.de
Ein Osterwochenende in Köln, mit Botanischem Garten, Rheinrundfahrt und einer Kleinbahn, die seit der Bundesgartenschau 1971 ihren Dienst tut.
Köln zu Ostern: Grün, Wasser und ein paar Umwege, die sich gelohnt haben.... mehr auf blog.max-fun.de
Irgendwann ist auch der schönste Urlaub zu Ende. Und so erging es auch mir. Zumindest hatte ich nach der Woche in Scharbeutz direkt noch weiteren Resturlaub, den ich abfeiern musste, und so ging meine Laune auch wieder nach oben. Zurück … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 04. April Wir spazieren in der Frankfurter Altstadt mit der Familie und Freunden, die uns anschließend zur Kleinmarkthalle führen, wo sie uns zwei Tische fürs Mittagessen reserviert haben. Sobald wir drin sind, bin ich vom Lärm erschlagen. Die Markthalle ist ein beliebtes Touristenziel mit vielen Leckereien- und Alkohol-Ständen, e... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Sobald es wärmer wird, kann man sich mit anderen Sportlern beim Laufen messen. Alle Würzburger Laufveranstaltungen 2026 zusammengefasst.
Der Beitrag Laufveranstaltungen 2026 in und um Würzburg: Termine und Anmeldung erschien zu... mehr auf wuerzburgerleben.de
Bei den Temperaturen des heurigen Osterwochenendes fiel mir des Öfteren das "Nikolausi-Osterhasi" von Gerhard Polt ein. Weil das Nikolausi hätte an manchen Tagen in seinem dicken Mantel auch nicht schwitzen müssen, wenn es noch unterwegs... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Ein Zitat aus der Reportage „Die grosse Zuckerlüge“ hat mich aufhorchen lassen: Man muss 5-8 Stunden Joggen, um die Kalorien eines Schokoriegel zu verbrennen. Dann frag doch mal die KI! Wieviel Kalorien hat ein Schokoriegel? Ein handelsüblicher Schokoriegel (ca. 40-60g) hat meist zwischen 200 und 300 Kilokalorien (kcal). Die K... mehr auf peterpanch.wordpress.com
Kleiner Funfact, bevor es losgeht: Der erste Schuh, den ich hier im Blog vorgestellt habe, war einer von Mizuno. Noch dazu ein Trailschuh. Der Wave Mujin in seiner ersten Auflage. Ich verrate mal vorweg, dass der mit dem Modell hier nur noch wenig gemeinsam hat – bis auf das Logo. Damals (genau genommen ist das […]
Der Beitrag... mehr auf admartinator.de
Die Woche Samstag 28. März Ruhetag. Wir gehen zum Markt einkaufen. Auf dem Weg dahin merke ich, die Migräne von gestern kommt zurück. Wir gehen langsam, trinken Kaffee am Stand, besorgen Gemüse, Speck und Käse und gehen zurück nach Hause. Ich mache es mir auf der Couch gemütlich und häkle. Gegen 18:00 geht die Migräne … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Endlich wieder Ostsee, endlich wieder Scharbeutz! So lautete das Motto in der 614. Lauf-Woche. Und ein Buckelwal spielte in dieser Zeit auch eine große Rolle – weit über das Land hinaus. Endlich wieder Ostsee, endlich wieder Scharbeutz Die Sehnsucht nach … ... mehr auf ostwestf4le.de
putty ticket projekt sysadmin day twitter vater 2010 musik software blogosphã¤re kindermund debian internetsperren datenschutz kubuntu nachtgedacht playbook sicherheit onlinebanking @work weihnachten blog laufen banking spam webcam bloggertreffen serendipity linux tbb urlaub blackberry google filme und serien howto sms lustiges facebook messenger tan-generator installation helpdesk tv serien mail politik tan rss kde wochennotizen kino nextcloud windows cebit e-mail mobil homebanking podcast support administration internet film ukulele neujahr firefox tagebuchblog ssh social media smartphone privates raspberry pi
Im letzten Jahr habe ich zum ersten mal die Chemnitzer Lin... mehr auf blog.hommel-net.de
In meinem Alter kann ich mich durchaus als lebenserfahren bezeichnen. Wohl auch als erfahren im Laufen von Ultramarathons. Aus jedem Lauf nimmt man das ein oder andere Learning mit. Dass man es dann auch umsetzt, ist zwar empfehlenswert, aber nicht unbedingt in Stein gemeißelt. Wer den Bericht über meine Teilnahme bei der ersten Auflage gelesen ... mehr auf admartinator.de
