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Wie jedes Jahr ein kurzes Durchatmen über die Weihnachtsfeiertage. Ich habe das große Glück und Privileg, diese Zeit gesund im Kreise der Familie in Sicherheit, Wärme und Geborgenheit verbringen zu können. Dafür bin ich sehr dankbar.
Ich wünsche allen Leserinnen und Lesern eine gute Zeit, wie auch... mehr auf blog.hommel-net.de
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Aloha, wir sind am kürzesten Tag des Jahres angekommen und hier sind die Notizen der vergangenen Woche.
💲 Die letzten Tage vor einem Urlaub sind immer irgendwie anders. Als Systemadministrator versucht man, möglichst nichts mehr kaputt zu machen und den Kollegen keinen Scherbenhaufen zu hinterlassen. Am Jahresende h... mehr auf blog.hommel-net.de
Diese Lauf-Woche ist verrückt. Genauer gesagt, das Wetter spielt verrückt. Statt Schnee und Eis und Kälte im Advent zeigte das Thermometer zum Wochenbeginn in der Spitze 16 Grad. 16 Grad Plus. Das ist wirklich verrückt und in Verbindung mit schlammigen … Weiterle... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 13. Dezember Staubgesaugt. Sterne gebacken, drei Stunden in der Küche gestanden. Mein längst vergessener Ischias hat sich danach gemeldet, zum Glück nicht lange. Sonntag 14. Dezember Nochmal Sterne gebacken. Drei Stunden in der Küche gestanden und mit dem Radio getanzt, um den Ischias zu schonen, weil ich sonst kein Problem mehr h... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Gleich zwei Mal durfte ich Abschied nehmen von einem der ganz Großen im Lauf- und im Ultrawandersport. Dietmar Mintgen, geboren am 2. Juni 1954, erlag am 29. November 2025 bei einer Weitwanderung einem Herzfehler, als dieses einfach stehenblieb ...... mehr auf marathonundlaenger.wordpress.com
„Nur mal angenommen… ich hätte mich am Sonntag in Rheinzabern beim Zehner ausbelastet, wie geht denn dann sowas heute?“ So habe ich meinen Lauf heute beschrieben, auf Strava und auf Garmin Connect. Freilich, 5:01/km in Schnitt ist ein Fünftel langsamer als mein designiertes Halbmarathonrenntempo, das zu meinem Trainingsplan für de... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Der Winter ist in Leipzig nicht die Zeit der großen Lauf-Events – und genau das macht ihn so attraktiv. Wenn Parks leerer werden, die Luft klarer ist und sich die Stadt entschleunigt, entstehen ideale Bedingungen für ruhige, konzentrierte Laufrunden. Kein Wettkampfdruck, kein Vergleich, nur Bewegung im eigenen Rhythmus. Wer auch im Dezember und ... mehr auf leipzig-leben.de
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Aloha, und wieder eine Woche weniger im diesjährigen Kalender.
🚶 Ich gehe immer noch viel in der Gegend herum.
🙄 Die Fritzbox hier im Haus, die noch dazu in meinem Arbeitszimmer an der Wand hängt, hat heute angefangen zu fiepen und ich habe in diesem Internet gelesen, dass sie jetzt bald kapu... mehr auf blog.hommel-net.de
Am dritten Sonntag im Dezember geht sie immer los: Die Winterlaufserie in Rheinzabern. Dieses Jahr war das Familientreffen der regionalen… überregionalen Läuferszene schon ein „bisschen“ größer. 1613 Läuferinnen und Läufer standen in dieser Startaufstellung, die mein Begleiter und Ehewolf hier von hinten fotografiert hat. Ich stan... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Die vorweihnachtliche Zeit sorgt dafür, dass das Laufen ein wenig in den Hintergrund tritt. Und das ist auch gut so. Immerhin hat es für drei Läufe gereicht – trotz drei Tage Dienstreise in München mit Weihnachtsmarkt und Weihnachtsfeier. Start in … Weiterl... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 6. Dezember Ich wollte endlich wieder zum Step-Aerobic-Kurs vom Fitnessstudio. Da ich leider mit Migräne aufgewacht bin, habe ich meine Kursbuchung storniert und einen Ruhetag eingelegt. Sonntag 7. Dezember Drei Stunden am Vormittag in der Küche verbracht. Am Nachmittag mit dem Ehemann um den Teich gejoggt. Nach zehn Minuten und 1... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Sie rennt und rennt, rennt und rennt, und während sie rennt, hört sie es dumpf in ihren Ohren pochen, hört den Rhythmus ihres Herzschlags, er klingt wie ein elektronischer Beat, und sie denkt an den Film Lola rennt und an die treibende Musik darin und daran, dass Lola rennt, weil sie Geld besorgen will, das …... mehr auf disputnik.wordpress.com
"Was ist klebrig und läuft durch die Wüste?"🤔Antwort: "Ein Caramel." 🤣😂... mehr auf anneeuliasblog.wordpress.com
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Aloha, mal wieder zwei Wochen am Stück.
🚶 Inzwischen habe ich 32 Tage am Stück jeweils über 8.000 Schritte gemacht. Immerhin bin ich mehr draußen und bewege mich öfter auch während der Wochentage. Ansonsten wollte ich es nur mal erwähnt haben.
🎬 Ich habe im Kin... mehr auf blog.hommel-net.de
Mit einer Punktlandung von 200 Kilometern habe ich den November beendet. Im Dezember fehlen mir nur noch 75 Kilometer um die 2.800 Kilometer vollzumachen. Da konnte ich es mir erlauben, nur drei Läufe abzuliefern. Später Start in die Lauf-Woche In … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Am Wochenende bin zu Hause geblieben und habe mich ausgeruht. Montag 1. Dezember Ich habe schlecht geschlafen. Dafür hatte ich mich schon um halb elf hingelegt, aber der Ehemann kam erst eine Stunde später ins Bett. Ich schlief schon, als er mir noch eine Stunde später sagte, ich sollte mit der Zigarette aufpassen. … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
tauchen automatisch immer wieder ein paar Ereignisse auf, die darauf hindeuten, dass das Jahr sich in die letzte Kurve vor dem Endspurt legt. Hektisch werden Termine gesucht, an denen man in den verschiedensten Zusammensetzungen (Kolleginnen von der Arbeit, Froschklauber... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Früher mal habe ich jeden Monat hier verkündet, wie viel Sport ich im vorangegangenen Monat getrieben habe. Das war gar nicht so schlecht, finde ich – und deswegen tue ich es nun wieder. Die reinen Zahlen sind: Ich bin damit wieder in mein Training eingestiegen, nachdem ich nach dem Baden-Marathon und den darauffolgenden Nachmarathon-Wettkämp... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Laufe nach 10 Wochen schneller, gesünder & effizienter. Dein #LAUFKURSBOOSTER im Frühjahr 2026 Hast Du Lust auf (m)einen „etwas anderen Laufkurs“?! TRAIN & URBAN Das ist mein persönliches Trainingseinheiten-Laufcoaching durch das Du nach 10 Wochen schneller laufen kannst, Deine Lauftechnik verbessert, somit gesünder läufst und d... mehr auf rundauenkamp.wordpress.com
Fünf Einheiten sind es in der 596. Lauf-Woche geworden. Ich mag es, wenn es kalt ist – insbesondere beim Laufen. Das beste Laufwetter ist für mich rund um fünf Grad mit trockener Kälte. So kann es gern bleiben. Start in … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Letzte Woche zählt nicht, ich habe mich nach der Genesung erstmal ausgeruht, auch wenn ich zurück ins Büro gegangen bin. Die Woche Am Wochenende war das Wetter wunderschön. Ich bin zu Hause geblieben und habe mich weiter ausgeruht. Montag 24. November Es hat über Nacht geschneit und im Radio wird von Glätte berichtet. Ich beschließe, … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
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Aloha! In dieser Woche ist es wie erwartet richtig kalt geworden. Draußen scheint die Sonne auf die von Rauhreif glitzernden Dächer und Wiesen. Nachher geht es auch warm eingepackt noch raus an die frische Luft, aber zunächst die Notizen der vergangenen Woche.
🚶 Die Challenge läuft und ich bin mittle... mehr auf blog.hommel-net.de
Die Lauf-Woche 595 konnte gegensätzlicher nicht sein. Freude und Leid lagen so nah beieinander. Erst der Geburtstag von Luke am Dienstag und am Samstag Morgen die traurige Nachricht eines Todesfalls. Start in die neue Lauf-Woche Ordentlich frisch ist es am Montag … ... mehr auf ostwestf4le.de
Derzeit passiert hier in meinem Hause, in meiner Beziehung, auf der sportlichen Ebene, eine gewisse Asynchronität. Zwei Entwicklungen sind da… ausgehend von zwei Ausgangslagen: Holger Lange Zeit über, seit 2022, hat ihn eine Schulterverletzung sehr beschäftigt. Es war kein Bruch, aber eben eine Sache mit Schmerzen. Schmerzen, die bevorzugt na... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
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Aloha, hier kommen die Notizen zur vergangenen Woche.
🚶🏼♂️ Ich habe eine kleine Challenge mit mir selbst laufen. Laufen ist eine schöne Metapher, ich habe mir vorgenommen, dieses Ding mit den mindestens 8000 Schritten am Tag mal wieder durchzuziehen. Und damit meine ich nicht die „im Durchschnitt“ abgemi... mehr auf blog.hommel-net.de
Es war wieder an der Zeit: ich habe neue Laufschuhe am Start! Seit Samstag bin ich mit den adidas Ultraboost 20 unterwegs. Später Start in die Lauf-Woche – Danke, Klimaanlage Erst am Mittwoch bin ich in die neue Lauf-Woche gestartet. … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
„Ich reise zum Mond! Mit Muskelkraft!“ Das klingt verrückt, das klingt nach maßloser Hybris, vielleicht auch nach Quatsch. Das gälte zumindest, wenn es wörtlich gemeint wäre. Verrückt genug ist es freilich, auch wenn man es im übertragenen Sinne meint, wie ich das tue. Ich habe hier auch schon einmal darüber berichtet, aber ich reiße hi... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Die Woche In der ich krank werde. Samstag 08. November Der Tag fängt mit einem leckeren Frühstück an. Etwa zwei Stunden später machen wir uns mit den Fahrrädern auf den Weg zum Schloßpark Charlottenburg, um dort zu laufen. Ich dachte, dem Ehemann würde es eine Freude machen, er hatte früher in dem Viertel gewohnt und … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Zehntausend. So viele Kilometer habe ich dieses Jahr zu Fuß (laufend und gehend, so weit getrackt), per Rad und schwimmend aus eigener Kraft zurückgelegt. Seit ich nicht mehr „nur“ laufe, sondern auch radfahre, waren es zuverlässig über 10.000 Kilometer jedes Jahr, die zusammenkamen – mal richtig zuverlässig stark drüber (11.396 k... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Gerade habe ich meinem Ehewolf erzählt, warum es sinnvoll sein kann, nach dem Kraftsport oder dem Schnellkrafttraining Kreatin zu sich zu nehmen. Dabei ist mir aufgefallen, dass ich mich inzwischen ziemlich weit in den Energiestoffwechsel des Körpers, insbesondere der Muskeln eingelesen habe. Mich mal etwas mehr mit Kreatin und Kreatinphosphat zu b... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
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Aloha, und so werden aus Wochennotizen auch mal Monatsnotizen. Ich gelobe Besserung. Nein, war nur Spaß. Ich weiß ja schon, dass diese Was-auch-immer-Notizen eher selbstreferenziell und ein sehr kuratiertes öffentliches Tagebuch sind. Also kein Druck, ich schreibe etwas, wenn es gerade passt.
🏃♂️ Ich hat... mehr auf blog.hommel-net.de
Vier Einheiten sind es in dieser Woche geworden. So langsam biege ich auf die Zielgeraden des Jahres ein. Als Ziel für 2025 habe ich mir nun mehr als 2.711 Kilometer gesetzt – exakt diese Marke habe ich 2024 geschafft. Endlich … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Was willst Du denn einmal werden wenn Du groß bist? Auch ein Arzt wie Dein Papa? Erstens brauch ich nichts zu werden, da ich schon jemand bin. Zweitens will ich nichts werden, da ich auch nicht laufen und sprechen wollte und es dennoch im Nu lernte. Drittens vertraue ich vollkommen auf das Wunder des Lebens, […]... mehr auf payoli.wordpress.com
Die Woche Samstag 01. November Mit dem Ehemann 11 km nach Charlottenburg am Vormittag geradelt. Ich habe dort eine Stunde Selbstverteidigung[1] gemacht, während er einkaufen war. Nach einem leckeren Frühstück sind wir mit eingepackten Momos[3] in meinem Fahrradkorb für den späten Mittagessen und mit Umweg nach Hause zurück gefahren, 15,5 ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
