Tag laufen
banking laufen blog weihnachten spam 
internet administration @work film onlinebanking sicherheit podcast support nachtgedacht homebanking playbook datenschutz kubuntu debian internetsperren mobil kindermund blogosphã¤re e-mail windows musik software cebit nextcloud 2010 wochennotizen kino vater kde twitter rss ticket projekt sysadmin day putty politik tan mail serien tv helpdesk raspberry pi installation tan-generator privates messenger social media sms smartphone facebook lustiges tagebuchblog howto ssh filme und serien google blackberry firefox urlaub ukulele neujahr tbb serendipity bloggertreffen webcam linux
Aloha, ich komme gerade von einem langen Schnee-Spaziergang zurück und jetzt nehme ich mir Zeit für die Notizen der letzten zwei Wochen.
🚶 Ich halte die 8000 Schritte pro Tag weiterhin durch, yay.
🎙️ Eine neue BuzzZoom-Folge ist draußen. Dirk und ich sprechen über „... mehr auf blog.hommel-net.de
Auch wenn sich an den Laufbedingungen noch nicht viel geändert hat, geht es fröhlich weiter mit den Besuchen der Nachbarsgemeinden. Zwar gab es letzte Woche tagsüber gelegentlich schon wieder zarte Plusgrade (die mich am Dienstag auf meiner kurzen Mittagslaufrunde auch prompt ins Schwitzen brachten - sowas ist man ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Die Woche In der ich wegen Glätte zu Hause bleibe. Samstag 24. Januar Nach dem harten Training auf dem Laufband am Tag davor ist mir nicht danach, direkt am Vormittag Step-Aerobic zu machen. Ich ruhe mich zu Hause erstmal aus. Ich hatte sowieso nicht gut geschlafen, der Stress war über Nacht ungewöhnlich hoch, was vermutlich … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
2026! Ja, ich laufe weiter – mit neuen Zielen! Oder besser, die Vorhaben vom letzten Jahr werde ich weiter verfolgt. Am Ende des Jahres war es wie in 2024. Erkältung, Hüfte, Knie, aber das ist alles wieder im Lot, dank Physio und „Ersatzsport“.Die ersten Läufe waren wirklich gut und der Körper hat gesagt – Läuft! … ... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com
Die Woche Samstag 17. Januar Ich hatte mich für den Step-Aerobic-Kurs eingeschrieben. Den musste ich absagen, weil ich mal wieder mit Migräne aufgewacht bin[1]. Es passiert momentan viel zu häufig. Ich überlege kurz, ob ich um 16:00, wenn die Migräne vorbei ist, schwimmen gehen soll, aber nein, ich sollte mich besser ausruhen. Dabei hatte ich ̷... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Der krasse Temperaturwechsel (von minus sieben auf plus acht Grad) hat bei mir Spuren hinterlassen. Und das habe ich nicht nur auf meine Waage bemerkt. Doch jetzt ist die Lauf-Routine wieder am Start und ich bin guter Dinge, dass die … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Lauferei hat sich wieder ein klein wenig zurückentwickelt, was aber - zum Glück - nicht meinen Gräten, sondern den Straßenbedingungen hier geschuldet ist .Denn das ist keine Mondlandschaft, ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
helpdesk raspberry pi serien tv messenger privates tan-generator installation google blackberry firefox tagebuchblog ssh howto filme und serien social media sms smartphone facebook lustiges serendipity bloggertreffen webcam linux ukulele neujahr tbb urlaub nachtgedacht homebanking playbook onlinebanking sicherheit podcast support internet administration @work film banking laufen blog weihnachten spam blogosphã¤re e-mail mobil kindermund internetsperren debian datenschutz kubuntu vater kde twitter kino wochennotizen nextcloud 2010 windows musik software cebit mail politik tan rss projekt ticket sysadmin day putty
Aloha, der erste Monat des neuen Jahres steuert schon wieder auf sein Ende zu. Hier also eine Zusammenfassung dessen, was bisher geschah.
🚶 Ich schaffe es weiterhin, jeden Tag mindestens achttausend Schritte zu gehen. An Arbeitstagen nehme ich mir in der Mittagspause die Zeit, mich etwas länger draußen zu bewe... mehr auf blog.hommel-net.de
Endlich wieder im Rhythmus – so lässt sich die 603. Lauf-Woche auf einen Nenner bringen! Die Weihnachtszeit und Silvester sind Geschichte und endlich konnte ich eine vollständige Woche genießen. Dass es am Ende sogar fünf Einheiten mit beinahe 72 Kilometer … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 10. Januar Wir fahren mit dem Ehemann zum Tempelhofer Feld. Er nimmt seine Langlauf-Skier mit, ich meine Bergwanderschuhe mit Spikes. Ich gehe 6,4 km durch den Schnee spazieren. Ich spüre Muskelkater vom Krafttraining am Tag davor. So sehr, dass es mir schwer fällt, meine Augen von der Sonne mit der Hand zu schützen. … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Mehr als elf Jahre laufe ich regelmäßig und mein Jahresrückblick als Läufer ist für mich eine Pflichtveranstaltung. Auch wenn ich weiterhin wenig Spektakuläres zu berichten habe. Während meine Lauffreunde Marathons, Halbmarathons sowie fünf und zehn Kilometer-Wettkämpfe bestreiten, habe ich “nur” … ... mehr auf ostwestf4le.de
Gestern noch im Loch, heute wieder obenauf. Das geht nicht allein! Dafür braucht man die richtigen Leute um sich herum, und die habe ich, manche dichter, manche nicht immer ganz so dicht, manche voll erwartet und mit der Möglichkeit, sich auf sie zu stützen, manche überraschend. Es ist ein wahrer Schatz, so zwischen wundervollen Menschen … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Ordentlich glatt ist es nicht nur nach Weihnachten, sondern auch zum Beginn der letzten Woche des Jahres geworden. Aus diesem Grund habe ich meine erste Laufeinheit erst am Dienstag erledigt. Und natürlich durfte ein besonderer Lauf nicht fehlen. Rund um … Weiter... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 03. Januar Es hat massiv geschneit. Ich beschließe, zum Fitnessstudio zu gehen. Ob ich dort eine Stunde auf dem Laufband oder auf dem Liegefahrrad verbringe, egal, Hauptsache Ausdauertraining. Besser Liegefahrrad, so könnte ich dabei über deren WLAN mit meiner Mami kurz über Zoom[1] telefonieren und Bescheid geben, dass es mit dem... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Sobald es wärmer wird, kann man sich mit anderen Sportlern beim Laufen messen. Alle Würzburger Laufveranstaltungen 2026 zusammengefasst.
Der Beitrag Laufveranstaltungen 2026 in und um Würzburg: Termine und Anmeldung erschien zu... mehr auf wuerzburgerleben.de
Mein neues Spiel ist von der Grundidee her geklaut. Vor Jahren gab es mal im Verein bei den Lauftreffs die "Kirchturmläufe", bei denen jeweils (wenig überraschend) der Kirchturm einer umliegenden Gemeinde laufend besucht, ein Beweisfoto gemacht und dann wieder nach Hause gelaufen wurde. ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
serien tv raspberry pi helpdesk installation tan-generator privates messenger smartphone facebook lustiges social media sms howto ssh filme und serien tagebuchblog firefox google blackberry urlaub neujahr tbb ukulele linux serendipity bloggertreffen webcam spam banking laufen blog weihnachten film internet administration @work support onlinebanking sicherheit podcast homebanking playbook nachtgedacht kubuntu datenschutz debian internetsperren kindermund mobil e-mail blogosphã¤re software cebit windows musik 2010 nextcloud wochennotizen kino vater kde twitter sysadmin day projekt ticket putty rss tan politik mail
Aloha, hier sind die ersten Wochennotizen in 2026.
🎉 Willkommen im neuen Jahr 2026. Die Silvesterfeierlichkeiten waren geruhsam, es gab leckeres Essen und wir haben um Mitternacht durch das geschlossene Fenster zugesehen, wie der Rest des Ortes viel Geld in der Luft explodieren lies.
❄️ Es hat g... mehr auf blog.hommel-net.de
Das alte Jahr 2025 verlässt uns langsam, aber sicher. Und das neue Jahr steht bereits vor der Tür. Ich lasse es in den letzten Tagen vor Weihnachten weiterhin entspannt angehen und das fühlt sich gut an. Der kürzeste Tag des … Weiterlesen &... mehr auf ostwestf4le.de
In der ich recht faul bin. Die Woche Samstag 27. Dezember Ruhetag. Die Beine waren noch müde von der Wanderung am Freitag. Sonntag 28. Dezember Migräne-Tag. Ich bin mit Kopfschmerzen aufgewacht und habe mich zu Hause ausgeruht. Als es mir abends besser ging, habe ich mein Skript angepasst, um die Inzidenzen pro Jahr gestapelt anzuzeigen[1]: …... mehr auf shaarazad.wordpress.com
lustiges facebook smartphone sms social media filme und serien howto ssh tagebuchblog firefox blackberry google urlaub tbb neujahr ukulele linux bloggertreffen webcam serendipity serien tv raspberry pi helpdesk installation tan-generator privates messenger cebit software windows musik 2010 nextcloud wochennotizen kino twitter kde vater putty projekt sysadmin day ticket rss tan politik mail spam laufen weihnachten blog banking film administration internet @work support podcast onlinebanking sicherheit homebanking playbook nachtgedacht kubuntu datenschutz debian internetsperren kindermund mobil e-mail blogosphã¤re
Das neue Jahr hat kaum begonnen, da zeigt ... mehr auf blog.hommel-net.de
Der Jahresanfang fühlt sich jedes Mal wie ein innerer Neustart an. Diesen Moment möchte ich ganz bewusst nutzen und meine Ziele für dieses Jahr formulieren.Das größte Ziel steht bereits fest: die Jägerprüfung in 2026 bestehen. Ein weiteres Ziel, dass ich erreichen möchte ist die erneute Teilnahme am Fulda Marathon. Diesmal soll es die 10 km …... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com
Das Jahr 2025 ist fast rum, da blicke ich nochmal kurz zurück.... mehr auf blog.max-fun.de
Ein Tabuthema, eine Entscheidung – und ein Ziel, das mich antreibt.... mehr auf eduard-andrae.de
windows musik cebit software nextcloud 2010 wochennotizen kino kde vater twitter rss projekt sysadmin day ticket putty politik tan mail banking laufen weihnachten blog spam administration internet @work film onlinebanking sicherheit podcast support nachtgedacht homebanking playbook datenschutz kubuntu debian internetsperren mobil kindermund blogosphã¤re e-mail social media sms facebook smartphone lustiges tagebuchblog howto ssh filme und serien blackberry google firefox urlaub ukulele neujahr tbb serendipity bloggertreffen webcam linux serien tv helpdesk raspberry pi installation tan-generator privates messenger
Aloha, hier sind die letzten Wochennotizen in 2025, einen Tag verspätet.
🎄 Die Woche stand im Zeichen der Weihnachtsfeiertage. Diese laufen bei uns immer sehr ruhig und im Kreise unserer Familie ab und nachdem der letzte Vorbereitungsstress vorbei ist, ist es auch immer wieder richtig schön und der Kartoffelsal... mehr auf blog.hommel-net.de
Seit 600 Wochen bin ich nun Läufer – und damals im Juni 2014 hätte ich mir nicht träumen lassen, dass ich dem Laufsport treu bleibe. Das Laufen ist fester Bestandteil meines Lebens und ich möchte es nicht missen. Also auf … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 20. Dezember Reisetag. Nach mehr als fünf Stunden im Zug nach Frankfurt blieb nur noch Zeit, um mit der Familie am Abend zu essen. Sonntag 21. Dezember Am frühen Morgen 9,2 Kilometer im Wald gelaufen, mittlere Pace 6:29 /km. Es war kalt und ich hätte meine Überhose mitnehmen sollen, die ich im Herbst … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
raspberry pi helpdesk serien tv tan-generator installation messenger privates filme und serien howto ssh tagebuchblog lustiges smartphone facebook sms social media firefox google blackberry tbb neujahr ukulele urlaub linux bloggertreffen webcam serendipity film internet administration @work spam laufen blog weihnachten banking homebanking playbook nachtgedacht support podcast onlinebanking sicherheit debian internetsperren kubuntu datenschutz e-mail blogosphã¤re kindermund mobil 2010 nextcloud software cebit windows musik twitter vater kde wochennotizen kino tan politik putty projekt sysadmin day ticket rss mail
Wie jedes Jahr ein kurzes Durchatmen über die Weihnachtsfeiertage. Ich habe das große Glück und Privileg, diese Zeit gesund im Kreise der Familie in Sicherheit, Wärme und Geborgenheit verbringen zu können. Dafür bin ich sehr dankbar.
Ich wünsche allen Leserinnen und Lesern eine gute Zeit, wie auch... mehr auf blog.hommel-net.de
privates messenger installation tan-generator tv serien helpdesk raspberry pi serendipity webcam bloggertreffen linux urlaub ukulele neujahr tbb blackberry google firefox social media sms facebook smartphone lustiges tagebuchblog howto ssh filme und serien mobil kindermund blogosphã¤re e-mail datenschutz kubuntu debian internetsperren sicherheit onlinebanking podcast support nachtgedacht playbook homebanking banking weihnachten blog laufen spam @work administration internet film mail rss projekt ticket sysadmin day putty politik tan wochennotizen kino kde vater twitter musik windows cebit software nextcloud 2010
Aloha, wir sind am kürzesten Tag des Jahres angekommen und hier sind die Notizen der vergangenen Woche.
💲 Die letzten Tage vor einem Urlaub sind immer irgendwie anders. Als Systemadministrator versucht man, möglichst nichts mehr kaputt zu machen und den Kollegen keinen Scherbenhaufen zu hinterlassen. Am Jahresende h... mehr auf blog.hommel-net.de
Diese Lauf-Woche ist verrückt. Genauer gesagt, das Wetter spielt verrückt. Statt Schnee und Eis und Kälte im Advent zeigte das Thermometer zum Wochenbeginn in der Spitze 16 Grad. 16 Grad Plus. Das ist wirklich verrückt und in Verbindung mit schlammigen … Weiterle... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 13. Dezember Staubgesaugt. Sterne gebacken, drei Stunden in der Küche gestanden. Mein längst vergessener Ischias hat sich danach gemeldet, zum Glück nicht lange. Sonntag 14. Dezember Nochmal Sterne gebacken. Drei Stunden in der Küche gestanden und mit dem Radio getanzt, um den Ischias zu schonen, weil ich sonst kein Problem mehr h... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Gleich zwei Mal durfte ich Abschied nehmen von einem der ganz Großen im Lauf- und im Ultrawandersport. Dietmar Mintgen, geboren am 2. Juni 1954, erlag am 29. November 2025 bei einer Weitwanderung einem Herzfehler, als dieses einfach stehenblieb ...... mehr auf marathonundlaenger.wordpress.com
„Nur mal angenommen… ich hätte mich am Sonntag in Rheinzabern beim Zehner ausbelastet, wie geht denn dann sowas heute?“ So habe ich meinen Lauf heute beschrieben, auf Strava und auf Garmin Connect. Freilich, 5:01/km in Schnitt ist ein Fünftel langsamer als mein designiertes Halbmarathonrenntempo, das zu meinem Trainingsplan für de... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Der Winter ist in Leipzig nicht die Zeit der großen Lauf-Events – und genau das macht ihn so attraktiv. Wenn Parks leerer werden, die Luft klarer ist und sich die Stadt entschleunigt, entstehen ideale Bedingungen für ruhige, konzentrierte Laufrunden. Kein Wettkampfdruck, kein Vergleich, nur Bewegung im eigenen Rhythmus. Wer auch im Dezember und ... mehr auf leipzig-leben.de
serien tv raspberry pi helpdesk installation tan-generator privates messenger lustiges facebook smartphone sms social media filme und serien howto ssh tagebuchblog firefox blackberry google urlaub tbb neujahr ukulele linux bloggertreffen webcam serendipity spam laufen weihnachten blog banking film administration internet @work support podcast onlinebanking sicherheit homebanking playbook nachtgedacht kubuntu datenschutz debian internetsperren kindermund mobil e-mail blogosphã¤re cebit software windows musik 2010 nextcloud wochennotizen kino twitter kde vater putty sysadmin day ticket projekt rss tan politik mail
Aloha, und wieder eine Woche weniger im diesjährigen Kalender.
🚶 Ich gehe immer noch viel in der Gegend herum.
🙄 Die Fritzbox hier im Haus, die noch dazu in meinem Arbeitszimmer an der Wand hängt, hat heute angefangen zu fiepen und ich habe in diesem Internet gelesen, dass sie jetzt bald kapu... mehr auf blog.hommel-net.de
