Tag laufen
Die 606. Lauf-Woche war eine krasse Power-Woche. Gleich sechs Mal bin ich in dieser Woche gelaufen und habe dabei mehr als 76 Kilometer zurückgelegt. Schnee ❄ ⛄ 🌨 am Montag – aber nicht im Rheinland Für den Montag ist für … Weiterlesen... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 31. Januar Ich wache mit Migräne auf und bleibe zu Hause. Ich häkle weiter. Sonntag 01. Februar Ich habe fantastisch geschlafen. Außergewöhnlich, dass ich zwei Nächte hintereinander über acht Stunden schlafe. Da der Ehemann am Freitag meinte, durch den frischen Schnee wäre es draußen nicht mehr so glatt, beschließe ich, zum Fitnes... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Januar! 10 Kilometer – und warum gute Entscheidungen der erste Schritt ins Ziel sind Ein 10-Kilometer-Lauf. Für viele klingt das nach etwas, das „richtige Läufer“ machen. Menschen mit jahrelanger Erfahrung, teuren Schuhen und scheinbar grenzenloser Ausdauer. Für mich klang es lange einfach nur… unmöglich. Und trotzdem habe ich mir genau dieses Ziel... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com
Ich muss euch etwas gestehen: Ich hatte eine On-Off-Beziehung. Genauer gesagt mit einer Uhr. Sage und schreibe drei Anläufe hat es gebraucht, bis ich die Richtige gefunden habe. Eine etwas ungewöhnliche Einleitung zu einem Testbericht, muss ich zugeben, aber vielleicht könnt ihr es am Ende des Beitrags verstehen. Als im Mai 2023 die Vertical von... mehr auf admartinator.de
Laufen ist gesund, macht fit und glücklich. Das sagen leidenschaftliche Läufer. Aber im Laufe der Jahre können die Laufbegeisterung und die Motivation geringer werden oder sogar verschwinden.Über die Vorteile des…... mehr auf sport-tours-travels.de
kindermund mobil privates e-mail blogosphã¤re messenger installation kubuntu datenschutz internetsperren debian tan-generator support sicherheit onlinebanking podcast playbook homebanking nachtgedacht spam banking tv serien blog weihnachten laufen film raspberry pi 
helpdesk @work internet administration mail linux serendipity webcam bloggertreffen ticket sysadmin day projekt putty rss urlaub tan neujahr tbb politik ukulele kino wochennotizen firefox vater kde google blackberry twitter smartphone facebook software cebit lustiges social media sms musik windows ssh howto filme und serien 2010 tagebuchblog nextcloud
Aloha, ich komme gerade von einem langen Schnee-Spaziergang zurück und jetzt nehme ich mir Zeit für die Notizen der letzten zwei Wochen.
🚶 Ich halte die 8000 Schritte pro Tag weiterhin durch, yay.
🎙️ Eine neue BuzzZoom-Folge ist draußen. Dirk und ich sprechen über „... mehr auf blog.hommel-net.de
Auch wenn sich an den Laufbedingungen noch nicht viel geändert hat, geht es fröhlich weiter mit den Besuchen der Nachbarsgemeinden. Zwar gab es letzte Woche tagsüber gelegentlich schon wieder zarte Plusgrade (die mich am Dienstag auf meiner kurzen Mittagslaufrunde auch prompt ins Schwitzen brachten - sowas ist man ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
In der 605. Lauf-Woche hat es nur zu vier Einheiten gereicht. Schuld daran waren gleich zwei Ereignisse: Arbeiten im Büro in Düsseldorf und ein Werkstatt-Termin in Mönchengladbach. Später Start in die Lauf-Woche Am Montag war ich im Büro in Düsseldorf … Weiterles... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche In der ich wegen Glätte zu Hause bleibe. Samstag 24. Januar Nach dem harten Training auf dem Laufband am Tag davor ist mir nicht danach, direkt am Vormittag Step-Aerobic zu machen. Ich ruhe mich zu Hause erstmal aus. Ich hatte sowieso nicht gut geschlafen, der Stress war über Nacht ungewöhnlich hoch, was vermutlich … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
2026! Ja, ich laufe weiter – mit neuen Zielen! Oder besser, die Vorhaben vom letzten Jahr werde ich weiter verfolgt. Am Ende des Jahres war es wie in 2024. Erkältung, Hüfte, Knie, aber das ist alles wieder im Lot, dank Physio und „Ersatzsport“.Die ersten Läufe waren wirklich gut und der Körper hat gesagt – Läuft! … ... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com
Die Woche Samstag 17. Januar Ich hatte mich für den Step-Aerobic-Kurs eingeschrieben. Den musste ich absagen, weil ich mal wieder mit Migräne aufgewacht bin[1]. Es passiert momentan viel zu häufig. Ich überlege kurz, ob ich um 16:00, wenn die Migräne vorbei ist, schwimmen gehen soll, aber nein, ich sollte mich besser ausruhen. Dabei hatte ich ̷... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Vermutlich besteht ein großer Teil des Lebens aus Disziplin. Dinge zu tun, weil sie nötig sind, und auch wenn sie schwerfallen. Disziplin ist ein Wort,...
Der Beitrag Behutsam zurück in das Leben und bald schon auch zu Saab! erschien zuerst auf Saab... mehr auf saabblog.net
Der krasse Temperaturwechsel (von minus sieben auf plus acht Grad) hat bei mir Spuren hinterlassen. Und das habe ich nicht nur auf meine Waage bemerkt. Doch jetzt ist die Lauf-Routine wieder am Start und ich bin guter Dinge, dass die … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Lauferei hat sich wieder ein klein wenig zurückentwickelt, was aber - zum Glück - nicht meinen Gräten, sondern den Straßenbedingungen hier geschuldet ist .Denn das ist keine Mondlandschaft, ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
twitter blackberry google kde vater firefox kino wochennotizen tagebuchblog nextcloud 2010 filme und serien ssh howto windows musik sms social media lustiges cebit software facebook smartphone bloggertreffen webcam serendipity linux mail politik ukulele tbb neujahr tan urlaub rss putty ticket sysadmin day projekt nachtgedacht homebanking playbook podcast onlinebanking sicherheit support administration internet @work helpdesk raspberry pi film laufen weihnachten blog serien tv banking spam messenger blogosphã¤re e-mail privates mobil kindermund tan-generator internetsperren debian datenschutz kubuntu installation
Aloha, der erste Monat des neuen Jahres steuert schon wieder auf sein Ende zu. Hier also eine Zusammenfassung dessen, was bisher geschah.
🚶 Ich schaffe es weiterhin, jeden Tag mindestens achttausend Schritte zu gehen. An Arbeitstagen nehme ich mir in der Mittagspause die Zeit, mich etwas länger draußen zu bewe... mehr auf blog.hommel-net.de
Endlich wieder im Rhythmus – so lässt sich die 603. Lauf-Woche auf einen Nenner bringen! Die Weihnachtszeit und Silvester sind Geschichte und endlich konnte ich eine vollständige Woche genießen. Dass es am Ende sogar fünf Einheiten mit beinahe 72 Kilometer … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 10. Januar Wir fahren mit dem Ehemann zum Tempelhofer Feld. Er nimmt seine Langlauf-Skier mit, ich meine Bergwanderschuhe mit Spikes. Ich gehe 6,4 km durch den Schnee spazieren. Ich spüre Muskelkater vom Krafttraining am Tag davor. So sehr, dass es mir schwer fällt, meine Augen von der Sonne mit der Hand zu schützen. … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Mehr als elf Jahre laufe ich regelmäßig und mein Jahresrückblick als Läufer ist für mich eine Pflichtveranstaltung. Auch wenn ich weiterhin wenig Spektakuläres zu berichten habe. Während meine Lauffreunde Marathons, Halbmarathons sowie fünf und zehn Kilometer-Wettkämpfe bestreiten, habe ich “nur” … ... mehr auf ostwestf4le.de
Gestern noch im Loch, heute wieder obenauf. Das geht nicht allein! Dafür braucht man die richtigen Leute um sich herum, und die habe ich, manche dichter, manche nicht immer ganz so dicht, manche voll erwartet und mit der Möglichkeit, sich auf sie zu stützen, manche überraschend. Es ist ein wahrer Schatz, so zwischen wundervollen Menschen … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Ordentlich glatt ist es nicht nur nach Weihnachten, sondern auch zum Beginn der letzten Woche des Jahres geworden. Aus diesem Grund habe ich meine erste Laufeinheit erst am Dienstag erledigt. Und natürlich durfte ein besonderer Lauf nicht fehlen. Rund um … Weiter... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 03. Januar Es hat massiv geschneit. Ich beschließe, zum Fitnessstudio zu gehen. Ob ich dort eine Stunde auf dem Laufband oder auf dem Liegefahrrad verbringe, egal, Hauptsache Ausdauertraining. Besser Liegefahrrad, so könnte ich dabei über deren WLAN mit meiner Mami kurz über Zoom[1] telefonieren und Bescheid geben, dass es mit dem... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Sobald es wärmer wird, kann man sich mit anderen Sportlern beim Laufen messen. Alle Würzburger Laufveranstaltungen 2026 zusammengefasst.
Der Beitrag Laufveranstaltungen 2026 in und um Würzburg: Termine und Anmeldung erschien zu... mehr auf wuerzburgerleben.de
Mein neues Spiel ist von der Grundidee her geklaut. Vor Jahren gab es mal im Verein bei den Lauftreffs die "Kirchturmläufe", bei denen jeweils (wenig überraschend) der Kirchturm einer umliegenden Gemeinde laufend besucht, ein Beweisfoto gemacht und dann wieder nach Hause gelaufen wurde. ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
wochennotizen kino google blackberry twitter vater kde firefox sms musik windows social media lustiges smartphone facebook software cebit nextcloud tagebuchblog filme und serien 2010 howto ssh webcam bloggertreffen serendipity mail linux rss urlaub putty ticket sysadmin day projekt ukulele politik tbb tan neujahr podcast sicherheit onlinebanking support nachtgedacht playbook homebanking blog weihnachten laufen banking tv serien spam @work internet administration helpdesk film raspberry pi mobil privates kindermund messenger blogosphã¤re e-mail datenschutz kubuntu installation debian internetsperren tan-generator
Aloha, hier sind die ersten Wochennotizen in 2026.
🎉 Willkommen im neuen Jahr 2026. Die Silvesterfeierlichkeiten waren geruhsam, es gab leckeres Essen und wir haben um Mitternacht durch das geschlossene Fenster zugesehen, wie der Rest des Ortes viel Geld in der Luft explodieren lies.
❄️ Es hat g... mehr auf blog.hommel-net.de
Das alte Jahr 2025 verlässt uns langsam, aber sicher. Und das neue Jahr steht bereits vor der Tür. Ich lasse es in den letzten Tagen vor Weihnachten weiterhin entspannt angehen und das fühlt sich gut an. Der kürzeste Tag des … Weiterlesen &... mehr auf ostwestf4le.de
In der ich recht faul bin. Die Woche Samstag 27. Dezember Ruhetag. Die Beine waren noch müde von der Wanderung am Freitag. Sonntag 28. Dezember Migräne-Tag. Ich bin mit Kopfschmerzen aufgewacht und habe mich zu Hause ausgeruht. Als es mir abends besser ging, habe ich mein Skript angepasst, um die Inzidenzen pro Jahr gestapelt anzuzeigen[1]: …... mehr auf shaarazad.wordpress.com
tan neujahr tbb politik ukulele sysadmin day ticket projekt putty rss urlaub linux mail serendipity bloggertreffen webcam ssh howto 2010 filme und serien nextcloud tagebuchblog software cebit smartphone facebook lustiges social media windows sms musik firefox vater kde google blackberry twitter kino wochennotizen internetsperren debian tan-generator installation kubuntu datenschutz e-mail blogosphã¤re messenger kindermund privates mobil raspberry pi film helpdesk internet administration @work spam serien banking tv laufen blog weihnachten homebanking playbook nachtgedacht support onlinebanking sicherheit podcast
Das neue Jahr hat kaum begonnen, da zeigt ... mehr auf blog.hommel-net.de
Der Jahresanfang fühlt sich jedes Mal wie ein innerer Neustart an. Diesen Moment möchte ich ganz bewusst nutzen und meine Ziele für dieses Jahr formulieren.Das größte Ziel steht bereits fest: die Jägerprüfung in 2026 bestehen. Ein weiteres Ziel, dass ich erreichen möchte ist die erneute Teilnahme am Fulda Marathon. Diesmal soll es die 10 km …... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com
Das Jahr 2025 ist fast rum, da blicke ich nochmal kurz zurück.... mehr auf blog.max-fun.de
Ein Tabuthema, eine Entscheidung – und ein Ziel, das mich antreibt.... mehr auf eduard-andrae.de
firefox vater kde google twitter blackberry wochennotizen kino howto ssh filme und serien 2010 nextcloud tagebuchblog smartphone facebook software cebit lustiges social media sms musik windows mail linux serendipity webcam bloggertreffen tan neujahr tbb ukulele politik sysadmin day ticket projekt putty rss urlaub playbook homebanking nachtgedacht support sicherheit onlinebanking podcast film raspberry pi helpdesk @work internet administration spam banking tv serien blog weihnachten laufen e-mail blogosphã¤re messenger kindermund mobil privates debian internetsperren tan-generator installation kubuntu datenschutz
Aloha, hier sind die letzten Wochennotizen in 2025, einen Tag verspätet.
🎄 Die Woche stand im Zeichen der Weihnachtsfeiertage. Diese laufen bei uns immer sehr ruhig und im Kreise unserer Familie ab und nachdem der letzte Vorbereitungsstress vorbei ist, ist es auch immer wieder richtig schön und der Kartoffelsal... mehr auf blog.hommel-net.de
Seit 600 Wochen bin ich nun Läufer – und damals im Juni 2014 hätte ich mir nicht träumen lassen, dass ich dem Laufsport treu bleibe. Das Laufen ist fester Bestandteil meines Lebens und ich möchte es nicht missen. Also auf … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 20. Dezember Reisetag. Nach mehr als fünf Stunden im Zug nach Frankfurt blieb nur noch Zeit, um mit der Familie am Abend zu essen. Sonntag 21. Dezember Am frühen Morgen 9,2 Kilometer im Wald gelaufen, mittlere Pace 6:29 /km. Es war kalt und ich hätte meine Überhose mitnehmen sollen, die ich im Herbst … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
messenger blogosphã¤re e-mail mobil privates kindermund tan-generator debian internetsperren datenschutz kubuntu installation nachtgedacht playbook homebanking podcast sicherheit onlinebanking support @work administration internet helpdesk film raspberry pi weihnachten blog laufen tv banking serien spam webcam bloggertreffen serendipity mail linux ukulele politik tbb neujahr tan urlaub rss putty projekt ticket sysadmin day blackberry twitter google kde vater firefox wochennotizen kino nextcloud tagebuchblog filme und serien 2010 howto ssh musik sms windows social media lustiges facebook smartphone cebit software
Wie jedes Jahr ein kurzes Durchatmen über die Weihnachtsfeiertage. Ich habe das große Glück und Privileg, diese Zeit gesund im Kreise der Familie in Sicherheit, Wärme und Geborgenheit verbringen zu können. Dafür bin ich sehr dankbar.
Ich wünsche allen Leserinnen und Lesern eine gute Zeit, wie auch... mehr auf blog.hommel-net.de
kindermund mobil privates e-mail messenger blogosphã¤re kubuntu installation datenschutz debian internetsperren tan-generator support podcast sicherheit onlinebanking playbook homebanking nachtgedacht spam blog weihnachten laufen banking tv serien film raspberry pi @work internet administration helpdesk mail linux webcam bloggertreffen serendipity putty ticket projekt sysadmin day rss urlaub tbb tan neujahr ukulele politik wochennotizen kino firefox google twitter blackberry vater kde lustiges smartphone facebook software cebit sms musik windows social media filme und serien 2010 howto ssh tagebuchblog nextcloud
Aloha, wir sind am kürzesten Tag des Jahres angekommen und hier sind die Notizen der vergangenen Woche.
💲 Die letzten Tage vor einem Urlaub sind immer irgendwie anders. Als Systemadministrator versucht man, möglichst nichts mehr kaputt zu machen und den Kollegen keinen Scherbenhaufen zu hinterlassen. Am Jahresende h... mehr auf blog.hommel-net.de
