Tag laufen
Nach dem Firmenlauf im letzten Monat stand vor 2 Tagen der diesjährige B2RUN in Berlin an. Fast pünktlich zu unserer Startblockzeit stand unser Team am Start und wartete darauf, dass es los ging. Wir waren natürlich nicht allein, denn insgesamt waren knapp 10.000 Läufer dabei, die alle ins... mehr auf blog.max-fun.de
Die Nachricht des Tages – ach, was soll ich sagen: die Nachricht des Jahres – flatterte am Donnerstag Nachmittag um 14 Uhr in mein elektronisches Postfach: ich bin dabei! „Dabei“ sein bedeutet, dass ich am von mir als Projekt X … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Nachricht des Tages – ach, was soll ich sagen: die Nachricht des Jahres – flatterte am Donnerstag Nachmittag um 14 Uhr in mein elektronisches Postfach: ich bin dabei! „Dabei“ sein bedeutet, dass ich am von mir als Projekt X … ... mehr auf ostwestf4le.de
Seit ich denken kann, liebe ich das Wandern und in der Natur sein. Unsere Urlaube in Bayern in meiner Kindheit, das stapfen durch Wald, Wiesen und Berge löst, alleine in meiner Erinnerung, ungemeine Glücksgefühle aus. Marius und ich gehen seit 2010 (mal mehr und mal weniger) regelmäßig Geocachen. Die Strecken waren aber meist begrenzt auf [̷... mehr auf diecheckerin.de
Moin! Diese Woche fiel eine schwere Entscheidung. Nach der ersten Trainingseinheit am Dienstag, die ich wie vom Polar Programm vorgegeben absolvierte, beendete ich das Programm. Ich weiß zur Zeit nicht wo der Fehler lag, aber mit Läufen im 8 Minuten Bereich und einen Wochenschnitt von knapp 25 km sah ich mein Ziel in knapp … ... mehr auf laeuftimnorden.de
Da die Off-Season 2015 komplett ohne Training so unglaublich gut tat, entschieden wir uns, auch 2016 für knapp drei Wochen gänzlich auf Schwimmen, Radfahren und Laufen zu verzichten. Stattdessen wanderten wir den Beara-Way im Südwesten Irlands sowie zwei weitere Tage auf dem Kerry-Way. Alles, was wir brauchten, auf dem Rücken. Hier gibt es einen kl... mehr auf juliregen.wordpress.com
Bunt gemischt verliefen meine drei Einheiten in der abgelaufenen Woche. Das hatte gleich mehrere Gründe. Das Wichtigste ist, dass ich die Lust am Training wiedergefunden und das Motivationsloch nach dem Wettkampf verlassen habe. Anders als geplant Anders als geplant verlief … ... mehr auf ostwestf4le.de
Bunt gemischt verliefen meine drei Einheiten in der abgelaufenen Woche. Das hatte gleich mehrere Gründe. Das Wichtigste ist, dass ich die Lust am Training wiedergefunden und das Motivationsloch nach dem Wettkampf verlassen habe. Anders als geplant Anders als geplant verlief … ... mehr auf ostwestf4le.de
Schöne Location, gute Organisation, anspruchsvolles Rennformat: Der Swim and Run hat sich auch bei meiner zweiten Teilnahme als lohnenswerter Wettkampf erwiesen. Nachdem ich 2013 zum allerersten Mal hier startete, hatte ich bereits vergessen, wie anstrengend es ist, direkt nach dem Schwimmen zum Laufen überzugehen. Mit einer 70-minütigen Radeinheit... mehr auf juliregen.wordpress.com
Woche 5 meines Trainings auf den Weg zum swb-marathon in Bremen wurde mal eben durch einen Halbmarathon erweitert. Auch wenn es im Plan nicht vorgesehen war, so wollte ich doch wissen ob ich zumindest einen Halben laufen kann. Nach der ersten Einheit mit 6,3 km in 45 Minuten link in der anaeroben Zone und der zweiten, lockeren, … ... mehr auf laeuftimnorden.de
Hallo zusammen! Am 22.04. war es wieder so weit – Night Owl und ich haben am Andechs Trail teilgenommen. Nachdem wir letztes Jahr die lange Distanz gelaufen sind, hatten wir uns dieses Jahr auf die kurze Distanz umgemeldet und sind damit etwa 8,4 Kilometer mit gerade mal 100 Höhenmetern gelaufen. Geplant war eigentlich die lange […]... mehr auf sbrunner.net
Die 158. Lauf-Woche war für mich gleichbedeutend mit der Halbzeit des Jahres. Mehr als 1.066 Kilometer bin ich in diesem Jahr bisher gelaufen und bin guter Dinge, dass ich mein Jahresziel von knapp 2.100 Kilometern erreiche kann. Außerdem habe ich … Weiterlesen... mehr auf ostwestf4le.de
Die 158. Lauf-Woche war für mich gleichbedeutend mit der Halbzeit des Jahres. Mehr als 1.066 Kilometer bin ich in diesem Jahr bisher gelaufen und bin guter Dinge, dass ich mein Jahresziel von knapp 2.100 Kilometern erreiche kann. Außerdem habe ich … Weiterlese... mehr auf ostwestf4le.de
Gerd von Dirosports erstellte kürzlich in seinem Blog seinen Halbjahresrückblick. Ebenso wie ich benutzt er Polar Flow. Eine Bilanz ziehen ist eine prima Idee, denn so kann ich später mal kompakt auf das (nicht) Geschaffte zurückschauen. Ich hoffe mir ist das plumpe Nachmachen verziehen. Meine Laufmotivation, die im Dezember 2016 plötzlich da war, ... mehr auf laeuftimnorden.de
Keine Geburtstagstorte und keine große Gästeliste. Mein dritter Lauf-Geburtstag war alles andere als spektakulär. Ich habe im kleinen Kreis, also mit mir selbst ;-), gefeiert und bin – wie sollte es anders sein – eine Runde gelaufen. Kein flinkes Laufen, … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche starte am Dienstag mit einem Lauf über 40 Minuten. 10 Minuten Eintraben um die Knochen geschmeidig zu bekommen und dann 25 Minuten in der Nähe der aneroben Schwelle zockeln. 5 Minuten Cool Down zum Ausklang. Am Donnerstag dann nur ein lockeres Joggen. Eine halbe Stunde, wobei Auf- und Abwärmen gleich blieben und der HF … ... mehr auf laeuftimnorden.de
Gestern lockte eine Einladung zu einer Geburtstagsfeier einer "alten" Freundin aus Jugendzeiten, ein Wochenende in Dornbirn zu verbringen. Beim einpacken am Donnerstag, überlegte ich, welche Sportsachen ich brauche und stellte fest, dass mir durch den Ausflug eine Radeinheit in dieser Woche fehlen würde. Also noch ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Wow, das war eine perfekte Lauf-Woche für mich! Nach einem hitzigen Beginn war es am Wochenende mild und bestens temperiert für eine neue persönliche Bestmarke über die Halbmarathon-Distanz. Lauf‘ der Hitze 🏜 davon 31, 32 und 33. Das waren nicht … ... mehr auf ostwestf4le.de
Rodgau ist umgeben von Feldern und Wäldern, wo es viel zu entdecken gibt. Durch diese Landschaft verläuft rund um Rodgau ein knapp 40 km langer, überwiegend geteerter und autofreier Weg: der Rodgau Rundweg. Seit nunmehr 10 Jahren richtet die Langlaufabteilung … ... mehr auf thomasguthmann.de
Am letzten Tag der verbilligten Anmeldung habe ich den nächsten Schritt gewagt. Butter bei die Fische, wie man hier an der Küste so sagt. Nachdem Hamburg im April und Flensburg im Juni wegen Schweinehund nicht gelaufen wurden habe ich gestern den Eddy von Eddys Laufblog überfallen und gefragt, ob er noch ne Strohmatte im Keller hätte auf der ich nä... mehr auf laeuftimnorden.de
Es gibt viele Gründe warum das Laufen glücklich macht. Rein wissenschaftlich betrachtet ist man immer davon ausgegangen das Endorphine freigesetzt werden und dadurch der legendäre Runner’s High entsteht. Anhand einer Studie aus dem Jahr 2015 sind deutsche Forscher allerdings zu … ... mehr auf pooly.net
Es ist immer wieder das Gleiche. Nach einem erfolgreichen Wettkampf falle ich in einen Motivationsloch und muss mich erst wieder mühsam daraus kämpfen. So auch in dieser Woche. Der Himmelgeister Halbmarathon ist seit Samstag Geschichte und ich muss mir neue … ... mehr auf ostwestf4le.de
Wow, was war das für ein Lauf! Auch zwei Tage später bin ich noch geflasht von dem Wettkampf und meiner Zielzeit. Ich hatte mir vor dem Rennen ganz mutig eine Sub 1:50 Stunden ins Auge gefasst, nachdem ich sowohl beim … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Start beim Marathon du Mont Blanc Nummer drei. Bereits zum zweiten Mal auf neuer Strecke, seit letztem Jahr geht es auf alternativer Route zum Emosson Stausee hinauf, habe ich vor Einbruch der Dunkelheit mein Ziel erreicht. Eine Medaille gab es freilich nicht und auch das Finisher-Geschenk wurde nicht kassier... mehr auf laufeninstavenhagen.de
Moin! Diese Woche gab es wieder einmal 3 Einheiten. Die erste Einheit am Dienstag war ein mittlerer Lauf in der HF Zone 3. 10 Minuten Aufwärmen, danach 35 Minuten in Zone 3 und 5 Minuten Cool-Down gab meine Uhr vor. 50:10min 6,96km Polar Flow Einheit 2 verschob ich von Donnerstag auf Freitag. Erstens hatte … ... mehr auf laeuftimnorden.de
... im Regen laufen. Ach das tut gut!Nach den vielen, vielen "Fehlankündigungen" kam er heute wirklich...... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Während ihr diesen Text lest, bin ich bereits unterwegs beim Himmelgeister Halbmarathon. Der Startschuss ist um 8 Uhr erfolgt und damit dürften die Wetterbedingungen ideal sein. Mal schauen, wie ich abschneide. Jetzt aber erst mal ein Blick zurück auf meine … W... mehr auf ostwestf4le.de
Einmal losgelaufen, hält mich nix mehr auf. ;-)... mehr auf blog.max-fun.de
Ach, wie wir es lieben, wenn uns die Sport-Fanatiker unter die Nase reiben, wie toll sie sich selbst finden, weil sie Sport treiben. Und wie glücklich wir alle wären, wenn wir das alle so wie sie machen würden. Also mir, … Weiterlesen →... mehr auf ruthwitt.wordpress.com
Er fliegt (mal) wieder. Verdammt lang her, dass ich in den Lüften dieses Kontinents unterwegs war. Fast neun Wochen Abstinenz von den großen Trail. Es wurde Zeit und bringt mich auf andere Gedanken, als diese … sandigen. Es ist verdammt schwer, zur Normalität zurück zu kehren. Aber will Mann das überhaupt. Und ... mehr auf laufeninstavenhagen.de
Endlich stand wieder ein Halbmarathon auf dem Trainings-Programm. Zwei Wochen vor dem Start des Himmelgeister Brückenlaufes war es mir wichtig, dass ich mehr Routine für die langen Läufe erhalte, um mich ordentlich für den Wettkampf am 24. Juni vorzubereiten. Sturmböen … ... mehr auf ostwestf4le.de
In der 23. Kalenderwoche des Jahren 2017 entschloss ich mich den Trainingsplan meiner Pulsuhr zu befolgen und mich somit auf den swb-Marathon in Bremen am 01.10.2017 vorzubereiten. Mein derzeitiger Trainingsumfang sind 3 Läufe in der Woche. Das Tempo ist eher als schnelles Stehen zu bezeichnen, alleine das Drücken des Startknopfes der Uhr er... mehr auf laeuftimnorden.de
Was auch immer mich da am letzten Wochenende angesprungen ist, es war sehr ermüdend! Ich schlafe ja immer gerne und viel, aber von Sonntag bis Mittwoch waren 11 - 13h komatöser Schlaf nächtlich noch nicht genug, mich ausgeschlafen zu fühlen. Dazu kam am Montag noch ein extrem drückendes Wetter dazu, dass mir den Re... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Was motiviert einen, nach bereits 7 erfolgreichen Teilnahmen, das achte Mal (in Folge) an den Start der 100 km rund um Jena zu gehen? Seit meiner ersten (guckst Du hier) scheinen mich die ... mehr auf laufeninstavenhagen.de
Unseren Pfingsturlaub verbrachten wir dieses Jahr in Brandenburg (erst nördlich von Berlin in der Uckermark, dann südlich am Scharmützelsee). Und weil wir schon mal da waren, sind wir halt in Potsdam den Schlösserlauf-Halbmarathon gelaufen ...... mehr auf buggisch.wordpress.com
ist ne liebesschnulze 