Tag laufen
Zum sechsten Mal findet in diesem Jahr der Sparkassen Phoenix-Halbmarathon in Dortmund statt. Und endlich bin ich mit dabei! Als Dortmunder Junge, Borusse durch und durch sowie als Läufer müsste diese Laufveranstaltung eigentlich jedes Jahr eine feste Größe in meinem … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Vorzeichen für diesen Halbmarathon waren nicht die besten. Mir ging's schlecht. Und es sollte regnen wie aus Kübeln. Aber am Ende war's dann doch sehr schön ...... mehr auf buggisch.wordpress.com
... bei einer Pace von knapp unter 7 auf 170 ist, ist der Infekt wohl noch nicht ganz ausgestanden! So geschehen, gestern Vormittag bei meinem Versuchs"läufchen". Seit einer Woche habe ich versucht, diverse Anzeichen (Ohrenstechen, Schnappatmung beim hügelraufspazieren, ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Der örtliche Marathon ist oft so ein wenig besonders. Die einen meiden ihn möglichst gründlich, um lieber in entferntere Gefilde zu ziehen. Andere nehmen ihn quasi immer mit. Sei es als eines der Laufhighlights des Jahres oder einfach nur als Chance für einen ordentlich organisierten Trainingslauf mit praktischen Versorgungsstationen. Als Läufer de... mehr auf papaswort.de
Schleifen. Ich habe es in der 168. Laufwoche einfach schleifen lassen. Der dritte Lauf der Woche, der (fast) immer am Wochenende stattfindet, wurde von mir zugunsten der Stammtisch-Tour geopfert. Mit vier Kumpels ging es am Samstag Morgen mit dem ICE … Weiterl... mehr auf ostwestf4le.de
Vor einem Jahr endete die Fahrt in den Feierabend im Krankenhaus ...
#Fahrrad... mehr auf blog.max-fun.de
Ein Ereignis im Juli dieses Jahres hat meine ursprüngliche Wettkampf-Planung für 2017 ein wenig durcheinandergewirbelt. Wir erinnern uns zurück. Im März hatte ich einige Wettkämpfe auf meiner To Do- und auf meiner Wunsch-Liste. Seitdem ist mit #DeinErsterMarathon ein neuer, riesiger … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die vergangene Laufwoche war wirklich klasse. Lauf für Lauf habe ich mich gesteigert und die Kür am Samstag abgeliefert. Erstmals bin ich mehr als 31 Kilometer am Stück und erstmals fast dreieinhalb Stunden ununterbrochen gelaufen. Locker laufen. Einfach locker laufen … ... mehr auf ostwestf4le.de
Als zweiten A-Wettkampf nach dem Leipziger Triathlon erkor ich den KnappenMan aus: Die Anreise ist mit gut zwei Stunden zwar etwas aufwändiger, die gute Orga aus dem vergangenen Jahr und eine Streckenführung ganz nach meinen Geschmack sorgten jedoch für eine schnelle Entscheidungsfindung. Ein Start um 14.30 Uhr ist vielleicht nicht ganz mein Favori... mehr auf juliregen.wordpress.com
Erst die Arbeit dann das Vergnügen, oder anders, erst laufen, dann wandern.... mehr auf blog.max-fun.de
Nächsten Sonntag findet der 20. Wachau Marathon statt und als ich gefragt wurde, ob ich im Team Salomon beim Staffel Marathon dabei sein möchte, habe ich nicht lange gezögert. Zwar bin ich bisher nicht länger als 5km gelaufen, aber manchmal muss man einfach seine Komfort Zone verlassen und sich neue Ziele setzen. Hier könnt Ihr […]
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Nach einer tollen Woche am Mont Blanc, war es dann endlich soweit. Raceday, UTMB Nummer zwei für mich. Es begann spät, es war sau kalt und es wurde kürzer als erwartet. Nach 50 Kilometern war für mich klar. Das werden keine zwei Tage, die ich rund um den Mont Blanc verbringen werde. Nach knapp 70 Kilometern u... mehr auf laufeninstavenhagen.de
braucht's jetzt schon wieder, um morgens ohne Frostbeulen in die Arbeit radeln zu können. Mit Zwiebelprinzip (und genügend Stauraum, das tagsüber überflüssig gewordene Zeugs zu transportieren) funktioniert es aber noch wunderbar. Und das wirklich tolle: meine Radstrecke zur Arbeit ist mittlerweile wieder ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Es war ein kurzer, stechender Schmerz und ich habe direkt gespürt, dass etwas nicht in Ordnung sein kann. Erstmals bin ich mit einem Liegerad unterwegs gewesen und in einer engen Kurve ist es dann passiert. Ich verlor auf dem ungewohnten … ... mehr auf ostwestf4le.de
Fünf Wochen hat es gedauert, bis ich mich wieder an die Halbmarathon-Distanz gewagt habe. Zurück aus dem Urlaub waren die ersten beiden Läufe eher „so lala“, dafür hat mich der dritte Lauf mehr als versöhnt. Sowohl in Bezug auf die … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Pünktlichst zum meteorologischen Herbstbeginn hat sich gestern eine deutliche Abkühlung bei uns hereingeregnet. Wenn ich heute auf die gerade eben noch zweistellige Außentemperatur schiele, kann ich kaum glauben, dass ich am Mittwoch Abend beim Lauftreff noch bei knapp 25°C (nach Sonnenuntergang) literweise geschwi... mehr auf adora-blog.blogspot.com
....wie geht es nun weiter?... mehr auf rtirol.wordpress.com
Zwei Läufe sind es in der 165. Lauf-Woche nur geworden. Weil ich allerdings eine Woche zuvor mit vier Läufen schon sehr fleißig unterwegs war, kann ich diesen Faux pas durchaus akzeptieren 🙂 Lauf durch die Apfelplantagen 🍏 und Weinberge 🍇 … Wei... mehr auf ostwestf4le.de
Barfußlaufen ist die natürlichste Art und Weise der menschlichen Fortbewegung. Barfußlaufen ist gut für den Rücken. Barfußlaufen verhindert einen Senk- und Spreizfuß. Barfußlaufen stärkt das Immunsystem. Barfußlaufen verhindert Fußpilz. Es war nur eine Frage der Zeit bis auch mich das … ... mehr auf pooly.net
müssen her. Zumindest in meinem Garten!Ok, auch beim Laufen habe ich vor ca. zwei Wochen begonnen, wieder auf mehr Abwechslung meiner Laufeinheiten zu achten, da ich auch in diesem Bereich etwas (nämlich mein Tempo 😉) verändern will. Das klappt auch ganz gut. Zweimal habe ich schon an den Vorbereitungseinheit... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Leipzig sollte das erste große Highlight in dieser Triathlonsaison werden. Zum dritten Mal nach 2013 und 2016 ging es über 1.550 Meter in den Kulkwitzer See, gefolgt von 42 Rad- und 9,4 Laufkilometern. Ich durfte erneut in der ersten Welle starten und ergatterte einen der allerletzten Startplätze, denn der Leipziger Triathlon ist dieses Mal noch &#... mehr auf juliregen.wordpress.com
es geht sportlich weiter durch Kroatien... mehr auf blog.max-fun.de
Das Laufen im Urlaub ist eine feine Sache. Du kannst dir die Zeit frei einteilen, kannst Laufen, wenn du Lust hast und lernst dabei auch deine Urlaubsregion bestens kennen. Das war unter anderem auch der Grund dafür, dass ich gleich … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Um Bestleistung zu erbringen, gehört neben dem regelmäßigem Training in der entsprechenden Disziplin, auch das Training des „Kopfes“. Die Gedanken in die richtige Richtung bringen, das ist das Geheimnis vieler erfolgreicher Menschen. Gehe ich an eine Sache mit einer negativen Einstellung an den Start, dann blockiere ich mich selbst. And... mehr auf pimisbuecher.wordpress.com
und anderes...Irgendwie kam ich diese Woche nicht zum posten. Dabei gab es doch so allerlei berichtenswertes! Also hier eine kurze Zusammenfassung der Sport"ereignisse"! 😄... mehr auf adora-blog.blogspot.com
In „Running Wild“ hat uns Ultraläufer Rafael Fuchsgruber auf eine Reise durch sein bisheriges Leben mitgenommen. Eine Reise, die mit dem Attribut „mit Höhen und Tiefen“ nur unzureichend beschrieben ist. Sein zweites Buch „Passion Laufen – Von Marathon bis Ultra“ … ... mehr auf ostwestf4le.de
Neue Schuhe! Ich habe endlich wieder neue Laufschuhe. Seit dieser Woche bin ich mit neuen Brooks am Start und konnte den Launch 3 standesgemäß einweihen. Das Highlight der Woche war aber zweifelsohne der erste Lauf am Bodensee seit mehr als … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Von wegen planlos glücklich...Während alle um mich noch auf ihren Saisonhöhepunkt hintrainiert haben, habe ich mich die Wochen nach dem Thumsee-Triathlon nur sehr gemütlich und intuitiv bewegt. Mittlerweile habe ich die Belastbarkeit meiner Ferse, bzw. des Knöchels und somit ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Hallo zusammen! Ich hatte das große Glück, dass ich Mitte Juli arbeitstechnisch eine Woche in Berchtesgaden war. Das hieß, dass ich vier Abende hatte, an denen ich die Traumumgebung nutzen konnte. Das Wetter war zwar die ersten Tage nicht ganz so gut gestimmt wie ich, aber dafür konnte ich den letzten Abend so richtig genießen […]... mehr auf sbrunner.net
Der norwegische Autor Thor Gotaas nimmt uns in Laufen: Von den Wettkämpfen der Antike zu den Städtemarathons von heute mit auf eine Zeitreise von den Wettkämpfen der Antike bis hin zu den Städtemarathons von heute. Wir laufen, seitdem wir existieren Das … Weiterl... mehr auf ostwestf4le.de
Wo bekommt man schöne Boote zu sehen? An der Küste, ganz klar. Ein passender Anlass findet sich eigentlich auch immer. Oft muss man auch gar nicht lange suchen. Die Rostocker Marathonnacht ist zum Beispiel ein solcher. Das gilt vor allem für die Läufer der halben Distanz, die hier ausnahmsweise mal im Vorteil sind. Den Teil […]... mehr auf papaswort.de
Nach zwei Wochen Training mit höherem Umfang nun eine Woche mit reduzierten Läufen. Drei Einheiten, kein Intervall. Alles im langsamen Tempo und der lange Lauf hatte am Sonntag „nur“ 15 km. Wobei 15 km für mich immer noch kein Selbstläufer ist. Meine Läufe bei runalyze: Dienstag Donnerstag Sonntag August: 3:35:50 Std. 31,06 km 2017: 75:... mehr auf laeuftimnorden.de
Urlaubsbedingt hat es in dieser Woche am Ende doch noch zu drei Läufen gereicht. Zwar nicht kilometermäßig herausragend, aber das ist egal. Zum einen habe ich im Juli bereits ordentlich Kilometer abgerissen. Und zum anderen tue ich gut daran, dem … Weiterlesen... mehr auf ostwestf4le.de
Keine Frage, die Garmin Fenix 5 ist momentan wohl eine der besten Sport- und Outdoor-Uhren die es auf dem Markt gibt. Allerdings muss man je nach Ausführung zwischen 599.- € und 749.- € (UVP) auf den Tisch legen. Auf den … Weiterlesen... mehr auf pooly.net
Nun ja, es gab auch nicht viel interessantes zu berichten. Dass ich ständig und stetig ein paar Kilometer gelaufen bin und auch die Gelegenheit eines Volkslaufes fern der Heimat wahrgenommen habe, das war nicht wirklich beachtenswert. Dass ich jetzt aber wieder in die Tasten greife und ein paar Zeilen als berichtenswert von mir gebe, das […]... mehr auf rtirol.wordpress.com
Zwei Monate „ernsthaftes“ Training liegen nun hinter mir. Der Juli bescherte mir vor allem eines: Eine neue Bestmarke! 195,28 km, 21:58:07 Std. mit 15 Einheiten. Die letzte Woche beinhaltete wieder einmal drei Einheiten. 10 km in 00:59:17 mit 83% HFmax 10 km in 01:10:35 mit 75% HFmax 24 km in 02:47:21 mit 77% HFmax Die … ... mehr auf laeuftimnorden.de
... bei 34°C?Ganz einfach: radeln und laufen! Hauptsache anschließend gibt es noch den erfrischenden Sprung in einen See!Am Sonntag starteten wir mal wieder eine Mädels-Runde mit den Rennräd... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Wow, das gab es bei mir noch nie: ich bin in der 161. Lauf-Woche sage und schreibe 67,53 Kilometer gelaufen! Maßgeblich dazu beigetragen hat der lange Lauf am Sonntag, als ich erstmals seit September 2016 wieder dreißig Kilometer am Stück … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Ich glaube, ich bin wirklich noch nie im Uhrzeigersinn um den Grabensee gelaufen. Zumindest kann ich mich nicht bewußt daran erinnern. So war heute eine altbekannte und gern gelaufene Strecke wie neu für mich.Ein gemütlicher Lauf ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
