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Na, jetzt aber mal Hand aufs Herz: Habt ihr im fast vergangenen Jahr zugenommen? Und für die Zeit nach Weihnachten schon feste Abnehmpläne geschmiedet? Bitte: nehmt auch die folgende Geschichte von Lydia H. und mir nicht zum Vorbild. Ho, Ho, Ho oder das letzte Geschenk Mit geschlossenen Augen stand Karina da. Unbeweglich, als sammele sie … ... mehr auf mariebastide.wordpress.com

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Hallo liebe Sportfreunde, heute ein Beitrag … über die Qual der Wahl, denn – den richtigen Laufschuh zu wählen, kann ganz schön kompliziert sein… deineweiter... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Hallo, einer der besten Trainings, um fit zu sein und auch um schnell zu laufen, ist sicherlich das Springseil-Training. Eine Besonderheit des Seil-Trainings ist, dassweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen kann. Die erste Empfehlung ist, dass sogenannte „cool down“weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Noch intensiver als Running ist Crunning! Auf allen Vieren – aber bitte mit Tempo. Crunning – ist eine bewußte Wortschöpfung aus crawing (Krabbeln) und runningweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Dein ultimativer Trainingsplan ist da! Unsere 4 effektiven Bauch-Weg Übungen für zu Hause … Also los gehts: Bicycle Crunch        8 Wiederholungen proweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Werbung Wer einmal mit Yoga angefangen hat, weiß, dass der Sport sehr viel mehr als nur Dehnübungen bietet. Der Sport wird dabei immer beliebter, weshalbweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Diese Woche ging es erneut nach Euskirchen zum Laufcampus. Nun stand endlich das Seminar “Leistungsdiagnostik”  auf dem Plan! Darauf hatte ich mich schon lange gefreut! Nach einer kurzen Vorstellungsrunde ging es zum Anamnesegespräch. Daraufhin besprachen wir erstmals die einzelnen Arbeitsschritte der Laufcampus Leistungsdiagnostik. Um ... mehr auf katiewolf.de

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Prof. Dr. Ulf Sobek beim Training mit dem DFB-Nachwuchs Zwischen dem 26. und 29. August fand ein Lehrgang für die U 16-Nachwuchskicker des DFB in Kaiserau statt. Während des 4-tägigen... ... mehr auf hotellerie-nachrichten.de

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Ihr wollt abnehmen und mit Sport beginnen? Unser Tipp: Step-Workout lässt eure Pfunde schmelzen und verbrennt ordentlich Kalorien. Der praktische Stepper erlaubt sogar ein effizientes Training in... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Wer abnehmen will, braucht nicht zu hungern… Alles was du benötigst ist eine Yogamatte. Mit dieser Übung kannst du deinen Stoffwechsel anregen, deine Muskeln definierenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Lehrgangsgutschein für eine Qualifikation im Bereich Fitness und Gesundheit verschenken Zu Weihnachten Fitness und Gesundheit verschenken Wer noch keine Geschenkidee für Familie oder Freunde hat, kann jetzt auf eine nachhaltige und nützliche Alternative zurückgreifen, die zudem noch Begeisterung auslöst. Wer sich gerne im Zukunftsmarkt Prävention, ... mehr auf pr-echo.de

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Dips sind einfache Übungen, die kein Equipment benötigen. Bei richtiger Ausführung trainiert ihr gleichzeitig Rücken, Trizeps, Oberarme und Schultern. Und so funktioniert´s Du benötigst einen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Immer wieder ist die Rede davon, dass Fitness gut für die Gesundheit ist. Leider nehmen wir das in Deutschland nicht so ernst, und bewegen unsweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Diesen Samstag ging es zum TRX-Trainer Kurs nach Hamburg aufs „Trainings Deck“Trainingsdeck in Hamburg Nach einer kleinen Begrüßungsrunde ging es daran, erstmal den Aufbau des TRX Trainers , seine Bestandteile und ein paar Grundbegriffe kennen zu lernen. Grundsätzlich gibt es beim TRX Training sechs Körperpositionen zum Band: Stand Facing,  Stand F... mehr auf katiewolf.de

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BSA-Akademie ab November für dringende organisatorische Fragen auch samstags erreichbar Es ist Samstag, Sie möchten zur Präsenzphase Ihres BSA-Lehrgangs an einem der Studienzentren in Deutschland oder Österreich anreisen, stehen aber im Stau. Oder Sie können erst gar nicht teilnehmen, weil Sie erkrankt sind. Bisher hatten Teilnehmende am Wochenende... mehr auf pr-echo.de

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Was ich oft sage “ Training im Studio ist gut, aber Training draußen ist besser!“ Generell ist es immer sinnvoll, den Sport  ins Freie zu verlegen.  Statistischweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Wir treffen uns schon um 18 Uhr im Atrium (Eventfläche im Erdgeschoss im Gebäude Eastside). Losgelaufen wird wie immer um 18:30 Uhr in unseren Pacegruppen.weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Nein! Es gibt tatsächlich noch Menschen, die daran glauben… Evtl. macht sich der Wasserverlust auf der Waage bemerkmar.  Tatsächlich aber liegt die Herzfrequenz für denweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Hallo, laufen kann jeder. Um daran aber Spaß zu haben und gesund zu bleiben, solltest Du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen. Das gilt sowohl für Dein Ziel,... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Wer einmal mit Yoga angefangen hat, weiß, dass der Sport sehr viel mehr als nur Dehnübungen bietet. Der Sport wird dabei immer beliebter, weshalb Yogaweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Mach dich fit & schlank fürs neue Jahr! Nach Feierabend noch ins Sportstudio? Die Entscheidung fällt dann oft gegen das Fitness-Studio. Außerdem sind die Clubsweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Wer nach den Feiertagen abnehmen will, braucht nicht zu hungern… Habt ihr kurz Zeit? Ca. 8 Minuten? Alles was Ihr benötigt ist eine Yogamatte. Mitweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Personal Training in Köln So einfach ist es in Köln das richtige Fitnesstraining für sich zu finden: Im Noch3 hat sich ein ganzes Team aus Sportwissenschaftlern und Bewegungsenthusiasten zusammengefunden und... ... mehr auf hotellerie-nachrichten.de

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Hallo Urban Fitness Freunde, Urban Fitness – Workout an der Sprossenwand Sei kreativ Gestalte dein Training abwechslungsreich. Immer nur im gleichen Tempo joggen, dies fordert deinen Körper... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Der Bauch ist und bleibt die Problemzone Nr. 1. Gezieltes Training ist hier die Antwort und zwar mit Planks (der Unterarmstütz)! Das Stemmen von Hanteln undweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Trainiert wird auf der Matte, die im Wasser durch Schnüre befestigt wird. Der instabile Untergrund des Wassers stellt in jeder Körperposition eine echte Herausforderung dar.weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Die Burpees sind eine der effektivsten Ganzkörperübungen. Sie sind äußerst wirksam und trainieren am meisten den ganzen Körper. Die Burpees wurden in Amerika in denweiter... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Fernlehrgang „Ernährungsberater/in für Sportler/innen“ startet nach staatlicher Zulassung diese Woche | Zielgruppe: Fitness- und Personal Trainer, Breitensportler und professionelle Athleten und (Mannschafts-)Köche Das Bildungswerk für therapeutische Berufe (BTB) in Remscheid startet in dieser Woche einen Der Artikel ... mehr auf inar.de

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Der neue Sportpark B-Part Sports wurde im Rahmen einer kleinen Eröffnungsfeier mit Snacks & Drinks, einem „Live-Training“ und Besuch der Fachbereichsleiterin für Sport Michaela Schulte... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Wir zeigen euch, wie das Abnehmen nach Ostern zum Kinderspiel wird… Unser Körper ist auf Bewegung ausgerichtet. Um gesund zu bleiben, brauchen wir Bewegung. Unsereweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Der indische Paralympics-Athlet Sandeep Chaudhary hat sich auf dem Olympiastützpunkt Rheinland-Pfalz – Saarland auf die Paralympischen Spiele 2024 vorbereitet. Während der Vorbereitung hat er sich dazu entschieden, die Basic Fitness Trainer Lizenz an der BSA-Akademie zu erwerben. Andreas Barz, Sportwissenschaftler und Dozent an der DHfPG/BSA-... mehr auf pr-echo.de