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122 eiweißhaltige Lebensmittel, die Dir beim Abnehmen und im Muskelaufbau helfen 17.05.2019 12:27:09

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Die ultimative Tabelle – 122 eiweißhaltige Lebensmittel, die Dir helfen, nackt gut auszusehen. Vermutlich war es niemals so leicht wie heute, fett zu werden. Aber es war auch niemals so leicht, nackt gut auszusehen. Manchmal komme ich mir vor wie Neo in der Matrix – rote Pille oder blaue Pille? Die blaue Pille ist verlockend, weil Du Dich nicht ... mehr auf marathonfitness.de

Delicious Friday – Bananen – Himbeer Muffins 17.05.2019 11:13:17

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Dieses Rezept ist auf eine Person bezogen: 3 Eier 1,5 reife Bananen 150g Himbeeren (TK oder frisch) 1,5TL Kokosöl Die Bananen zu Brei zerdrücken und mit den Eiern vermischen. 6 Vertiefungen der Muffinform mit Kokosöl einfetten und das Ei-Bananen-Gemisch in die Mulden geben. Die Himbeeren ebenso gleichmäßig verteilen. Die Muffins werden nun bei 200 ... mehr auf schokodil.wordpress.com

Protein Coffee- bitte was?? 14.05.2019 18:17:51

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Ja, so ungefähr habe ich auch geguckt. Kaffee mit Protein versetzt?? Nein, bei dem Protein Coffee von Maxi Nutrtion handelt es sich um ein Proteinshake mit Kaffeegeschmack. Wie jeder, der meinen Blog liest, weiss, bin ich recht eigen, was Proteinshakes angeht. Ich habe bisher nur einen einzigen gefunden, der mir wirklich und ohne Abstriche schmeckt... mehr auf 100barbara.wordpress.com

Protein-Rechner: Wie hoch ist der Tagesbedarf an Protein & Lysin? 14.05.2019 18:15:29

wfpb vegan l-lysin vegetarier info lysinmangel amminosã¤uren lysin proteinmangel vegetarier dri dge ernährung amminosäuren health protein
Gerade bei vegetarischer und veganer Ernährung muss auf eine ausreichende Protein-Zufuhr und die Deckung der 10 essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht in ausreichenden Mengen selber herstellen kann (Cystein, Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin) geachtet werden. Lysin sollte man dabei b... mehr auf manusarona.de

Vegane Sahnesauce 11.05.2019 08:18:30

vegan deftig gesund protein herzhaft
Vegane Sahnesauce Wie kam ich zu dieser tollen Sauce? Ich habe etwas gesucht was jede Menge Protein in mein Leben bringt und da steht die Cashewnuss ganz oben. Okay, sie hat einiges an Fett aber es sind gesunde Fette. Man benötigt nicht sehr viele Zutaten und bekommt eine tolle, gebundene Sauce und jede Menge Nährstoffe. […] Der Bei... mehr auf andersbacken.de

Delicious Friday – Apfel – Huhn – Salat 10.05.2019 11:32:29

rote beete salat deutsch rezepte huhn muskelaufbau rezept allgemein eiweiß german low carb protein abnehmen ohne hungern
*Werbelinks im Text* Überraschung! Ab heute gibt es bis auf Weiteres eine neue Rubik. Rezepte unter dem Titel Delicious Friday. Wie der Name schon von alleine erklärt,  drücke ich euch diese Rezepte jetzt jeden Freitag aufs Auge. Ich hoffe, es wird euch ebenso gut schmecken wie uns und ihr findet gefallen an der neuen Rubrik. […]... mehr auf schokodil.wordpress.com

Avocado Spiegelei 08.05.2019 08:39:09

gesund protein herzhaft
Avocado Spiegelei Brot Im Rahmen mit der eiweißreichen Ernährung spielen auch gesunde Fette eine wichtige Rolle. Da ist die Avocado eine tolle Möglichkeit eine gute Mahlzeit als Frühstück oder auch Abendessen zu bekommen. Die Avocado hat einen Eigengeschmack, der nicht immer lecker ist. Deshalb sollte eine Avocado gut gewürzt werden. Wer den Ges... mehr auf andersbacken.de

_HAFERBÄLLCHEN MIT GRÜNEM SPARGEL 03.05.2019 18:00:01

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Hallo ihr Lieben! Anzeige da Bloggermeisterschaft     Haferflocken – sobald man das Stichwort hört, denkt man an Müsli, Brei und vielleicht auch noch an Smoothies. Vor allem zum Frühstück integriere ich sie immer gerne in meine Rezepte und starte gesund und ausgewogen in den Tag. Wie ihr bestimmt schon feststellen konntet, sind sie oft …... mehr auf littlenecklessmonsterfood.wordpress.com

Produktreview – MaxiNutrition Protein Energy Riegel 06.04.2019 19:14:44

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Werbung wegen Produktnennung Ich wusste, dass ich den Eiweißriegeln von MaxiNutrition nicht lange widerstehen würde können. Wer soll denn Schoko-Erdnuß-Karamell einfach im Küchenschrank liegen lassen können? Also ich nicht! Und deswegen wurde mit einem der Riegel heute gleich kurzer Prozess gemacht 🙂 Lecker aussehen tut er ja schon mal oder? Wir ge... mehr auf 100barbara.wordpress.com

Blockieren der protein s-Aktivität stellt Wahrnehmung in alten Mäusen 04.04.2019 23:24:22

stellt alten gesundheit blockieren mäusen der in wahrnehmung s-aktivität protein
Durch das blockieren ein protein-s-Aktivität mit Antikörpern, Stanford University School of Medicine Ermittler waren in der Lage, Verbesserung der kognitiven Verhaltens in aging mice. Ein Papier beschreibt die Suche nach werden online veröffentlicht am 3. April in der Natur. Tony Wyss-Coray, PhD, professor für Neurologie und neurologische Wissen... mehr auf jleibach-gesundheit.com

Ein Protein Porridge Rezept, das schmeckt, satt und stark macht 03.04.2019 16:37:41

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Dieses Protein Porridge Rezept gibt Dir Power und ist verboten lecker. Ich liebe es. Auch, weil es so simpel ist. Einige sagen sogar, es sei – neben Protein Pancakes – das leckerste Frühstück der Welt. (Wobei Porridge zu jeder Tageszeit schmeckt.) In diesem Artikel erfährst Du: Faszinierende Fakten über den Frühstücksbrei, die Dich zum abso... mehr auf marathonfitness.de

Das beste Protein Pancakes Rezept der Welt 02.04.2019 01:20:19

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Vielleicht gehörst Du bald auch zu den Dranbleibern, die dieses Protein Pancakes Rezept lieben. Gibt es überhaupt jemanden, der Pancakes nicht mag? Diese fitnesskompatiblen Kreationen lassen Dir das Wasser im Mund zusammen laufen. Sie sind lecker und blitzschnell zubereitet. Neben dem Rezept aus Looking Good Naked Powerküche lernst Du zwei eiwei... mehr auf marathonfitness.de

Eiweiß und kein Ende 01.04.2019 21:03:16

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Ihr kennt das ja – WERBUNG wegen der Markennennung und weil hier der ein oder andere Affiliate Link eingebaut ist. Die eifrigen (und auch die nicht so eifrigen :)) Leser dieses Blogs wissen, dass ich immer wieder nach Alternativen suche, was Proteinquellen angeht. Seit meiner Magenbypass OP im April 2016 muss ich besonders auf die Eiweißmenge... mehr auf 100barbara.wordpress.com

Lebensmittel für den Muskelaufbau – Teil 3 06.04.2014 15:59:06

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Nach dem Teil 1 der Lebensmittel für den Muskelaufbau und Teil 2 der Lebensmittel für den Muskelaufbau folgt heute der Teil 3. Eiweiß ist der Muskelbauer Eiweiß gehört zu den wichtigsten Bausteinen des Körpers. Eiweiß ist die Grundlage eines massiven Muskelaufbaus und sollte wichtigster Bestandteil der Ernährung sein. Unser Körper besteht zum größt... mehr auf muskelbody.de

Matcha – der Espresso unter den Teesorten 25.07.2014 14:38:28

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Gesund, grün, lecker und macht hellwach! Matcha ist ein richtiges Power-Getränk! Alles, was du über Matcha wissen musst. Gewinnspiel: Gewinne eine Packung Matcha im Wert von 30 €! Ich habe einen Liebling, der mich seit einiger Zeit jeden Tag begleitet – „Matcha“ (japanisch „gemahlener Tee“). Seine giftgrüne Farbe, viel... mehr auf lustundgenuss.de

Schokoprotein-Brownie 21.10.2015 14:37:53

apfelmus dessert sugarfree lowsugar kuchen sport schokolade backen fitness brownie gebäck healthy eiweiß kuchen & pralinen protein
Schokoprotein-Brownie Endlich! Es ist mir gelungen eines der tollen Rezepte von der lieben Vero nachzubacken. Vero hat (leider) keinen Blog, ist dafür aber auf Instagram vertreten und dort auch sehr aktiv. Fast täglich gibt es tolle Rezepte von ihr zu bestaunen.          Sie ist eine *Fitnessqueen* und daher sind ihre Rezepte grundsätzlich #fit [&#... mehr auf annasteller.wordpress.com

Kokos-Vanille Muffins (lowcarb, zuckerfrei & proteinreich) 09.11.2015 19:37:52

zuckerfrei kokos vanille lowcarb muffins muffins & cupcakes backen fitness healthy protein glutenfrei
Kokos-Vanille Muffins (lowcarb, zuckerfrei & proteinreich ) Und wieder ein Rezept aus dem Bereich #fitnessfood – und wieder ist es ein Rezept von der lieben Vero, die uns auf Instagram mit wunderbaren Rezepten verwöhnt. Ich freue mich, dass ich endlich mal ein paar der tollen Sachen nachbacken kann. Heute also gesunde und trotzdem so ungl... mehr auf annasteller.wordpress.com

Protein-Schokolade 21.09.2015 14:56:40

gesunde ernährung diäten rezepte abnehmen muskelaufbau rezept allgemein essen ernährung kalorien diät protein
Print Rezept: Protein-Schokolade Es neues Rezept, das ich als Süßigkeiten-Ersatz verzehre: Protein-Schokolade. Schnelle Zubereitung, zugängliche Produkte, lecker, gesund und kalorienarm. Angaben in der Tabelle für die ganze Tafel Protein-Schokolade.Der Rest hängt von Euren beliebten Zutaten ab. Proteinpulver- reich an Eiweiß und Kalzium, s... mehr auf kalorien-guru.de

I’m a breakfastlover {Frühstücksinspiration Teil 2 – healthy edition} 11.02.2017 06:30:56

frühstücksinspo smoothie bowl orangensaft nüsse food fruit juice quark amaranth frühstück topping granola breakfastlove skyr gepufft buttermilch bowl obst protein early taste
Habe ich schon mal erwähnt, dass das Frühstück meine liebste Mahlzeit ist? Sie bietet einfach so viel und ist bei mir superwichtig für einen guten Start in den Tag. Ein schlechtes Frühstück versaut alles, weshalb ich jeden Tag mit Hingabe … ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com

Mandel-Datteln-Kugeln 13.10.2015 13:12:26

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Rezept: Mandel-Datteln-Kugeln Autor: Ewelina Kurzbeschreibung: Etwas total Süßes und gleichzeitig auch total Gesundes? Es gibt so was. Das sind Mandel-Datteln-Kugeln. Nüsse, Trockenobst, Chia-Samen, Kakao, Kokosöl sind perfekte Zutaten für jede Person, die darauf achtet, was sie isst. Pure Gesundheit mal fünf! Ich empfehle Euch herzlich das schn... mehr auf kalorien-guru.de

Protein-Riegel, glutenfrei 17.08.2015 12:57:36

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Proteinriegel kann man kaufen, oder eben selber machen. Ich habe schon viele Versuche unternommen, einige waren recht gut, aber kaum für die Diät geeignet. Tipp: Paleo-Lebkuchen-Muffins Tipp: Protein-Schoko-Apfelkuchen Das ist bei dieser Variante anders, ein Riegel hat ca. 100 kcal, fünf Riegel sind eine volle Mahlzeit, wenn man etwas Apfelmus (zuc... mehr auf vollzeitvater.de

Apfelkuchen mit Zimt (glutenfrei, proteinreich & zuckerfrei) 08.11.2015 16:33:53

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Apfelkuchen mit Zimt (glutenfrei, proteinreich & zuckerfrei)      Ja ja… viele von euch denken jetzt vielleicht: zuckerfrei? glutenfrei? das kann doch nicht schmecken. Viel zu gesund. Okay… mit proteinreich kann ich leben. Aber nix da! Glutenfrei heißt schließlich lediglich, dass ich auf herkömmliches Weizenmehl verzichtet habe, das... mehr auf annasteller.wordpress.com

Blaubeer-Protein Muffins 13.11.2015 16:05:54

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Blaubeer-Protein Muffins Mit Proteinpulver kann man ja so wunderbare Sachen machen. Heute daher wieder ein neues Rezept für euer Fitness-Rezeptbuch. Dieses Mal habe ich Blaubeeren verwendet und sie mit Erdbeer-Proteinpulver und Kokosraspeln vermischt. Das Ergebnis war wirklich sehr gut. Denn in der Regel zählen Blaubeeren nicht so in meine Kategori... mehr auf annasteller.wordpress.com

Protein-Schokoladenkuchen, glutenfrei 24.08.2015 09:16:46

rezept nährwerte allgemein proteinkuchen schokoladenkuchen bodybuilding diät protein glutenfrei
Ein kleiner Schokoladenkuchen, der auch noch in eine Bodybuilding-Diät passt und hauptsächlich aus Protein besteht. Das Originalrezept gibt es hier: fitnessfreaks.com Zugegeben, super lecker ist anders, aber wenn man sonst auf Entzug ist, schmeckt der doppelt so gut. 😉 Einfach aus den Zutaten einen Rührteig herstellen, kurz ruhen lassen, und dann f... mehr auf vollzeitvater.de

Quarkzopf (Osterzopf) 28.02.2016 15:31:04

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Quarkzopf (Osterzopf) Ostern steht vor der Tür. Dieses Jahr dürfen wir schon Ende März die Ostereier verstecken, bzw. suchen. Ich mag es ja lieber, wenn das Osterfest in den April fällt, denn da ist ja in der Regel doch etwas schöneres und vor allem wärmeres Wetter. Nun am Wetter und am Datum zu Ostern können […]... mehr auf annasteller.wordpress.com

Pfannkuchen mit Roggenmehl und Quark 20.05.2015 09:57:59

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Rezept:   Von: Ewelina Guten Appetit wuenscht Kalorien-guru.de Kalorien: 190 kcal Fett: 7 g Kohlenhydrate: 20 g Eiweiss: 14 g Art: Frühstück Kategorie: Abnehmen Drucken Pfannkuchen mit Roggenmehl und Quark ist mein Lieblingsrezept für das Sonntagsfrühstück. Es ist eine fit-Version der kalorienreich Pfannku... mehr auf kalorien-guru.de

Sport und Sports Nutrition 21.03.2016 00:12:33

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Wir leben in Zeiten von zuviel Hektik, Stress und Übergewicht. In einer Gesellschaft, in der weiter zunehmende psychische Erkrankungen wie Depressionen und Burn-out zu beobachten sind. Die Zeitschriften sind voll davon. Auch im Internet und im Fernsehen wird immer öfter darüber berichtet. Viele Prominente, die ebenfalls betroffen sind, äussern sich... mehr auf modelvita.com

Effektiver trainieren: So läuft’s besser! 03.03.2017 09:15:46

gewicht technik fitness-ratgeber fitness training protein news
Wer für seine Fitness und sein Aussehen immer fleißig trainiert, der sollte die investierte Trainingszeit auch optimal nutzen. Hier gibt es ein paar Tipps und Hinweise, wie man sein Training optimieren kann. Die eigene Technik verbessern Ein optimales Training ist nicht nur eine Frage von Kraft und Ausdauer, sondern auch von professioneller Tech... mehr auf bauch-beine-po-uebungen.net

Frühstücksquinoa mit Blaubeeren 06.07.2015 23:37:43

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Hallihallo, nachdem Obsti am Freitag ihren herrlichen Quinoasalat vorgestellt hat, mache ich auch mit einem Quinoa-Rezept weiter. Es ist auch herrlich sommerlich und erfrischend, allerdings eher süß als herzhaft. Ich habe es zum Frühstück gegessen, eignet sich aber bestimmt auch … ... mehr auf obstundsushi.wordpress.com

Erdbeerkuchen mit Schokoboden 21.01.2017 19:39:52

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Erdbeerkuchen mit Schokoboden Ja ihr habt Recht. Die Fotos sind ein wenig düster und nicht so schön und professionell belichtet… Ich habe auch wirklich überlegt, ob ich euch das Rezept für den Kuchen trotzdem zeigen soll. Aber da der Kuchen wirklich lecker war – trotz dessen, dass er „gesund“ ist – und ich den Kuchen [... mehr auf annasteller.wordpress.com

Immer diese Guten Vorsätze... 03.01.2016 22:30:00

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... mehr auf babyknopfauge.blogspot.com

Frühstücksbrötchen 13.02.2016 15:30:47

sugarfree lowcarb quark brot & brötchen backen frühstück brötchen fitness protein
Frühstücksbrötchen  (lowcarb, eiweißreich, zuckerfrei) Brötchen backen mache ich eigentlich nicht besonders gerne. In der Regel dauert es mir zu lange, da der Teig immer wieder ruhen muss: die Hefe ist Schuld. Gerne backe ich daher mit Quark. Das werden dann meistens eher süße Brötchen, die zum Frühstück passen oder ich mir als kleinen Snack für [&... mehr auf annasteller.wordpress.com

Whey Protein: Geheimwaffe für Muskelaufbau? 22.07.2015 08:25:49

muskelaufbau ernährung protein
Sport treiben und Muskeln aufbauen, die letztendlich wieder mehr Kalorien verbrennen – das ist untrennbar mit einem Lebensmittelbestandteil verbunden: Protein. Denn nur wer Eiweiß zu sich nimmt, hilft seinen Muskeln, sich zu entwickeln. Im Trend unter den Sportlern ist derzeit ein Eiweißpulver namens Whey Protein, denn es verspricht schnellen Mu... mehr auf kalorien-guru.de

Die Top 6 pflanzlichen Eiweißquellen 30.04.2017 21:19:49

sportlernahrung eiweißpulver ernährung quinoa hanf protein
Kürzlich habe ich darüber geschrieben, wie wichtig Eiweiß für Deinen Körper ist und warum Du pflanzliche Quellen bevorzugen solltest. Heute habe ich einige Quellen für Dich ausgesucht, die ich im folgenden Video gern näher beschreiben möchte.  Dabei geht es auf … ... mehr auf entgiftungscoach.com

Quarkbällchen á la Raffaelo 12.03.2016 15:13:52

kokos snack sugarfree lowcarb food choco fitness quarkbällchen healthy kuchen & pralinen protein snacks
Quarkbällchen á la Raffaelo Lowcarb, zuckerfrei, eiweißreich und sättigend. Diese Stichworte passen ideal, wenn ich euch diese kleinen Leckereien hier beschreiben möchte. Ehrlich gesagt haben sie mit den echten Raffaelos nicht so besonders viel gemein, denn es fehlt unter anderem an der Waffel. Aber da Kokos und eine Mandel in der Mitte im Spiel wa... mehr auf annasteller.wordpress.com

Kokos-Joghurt 25.07.2016 09:48:03

dessert sugarfree ernährung frühling/sommer food lowfat summer fitness healthy uncategorized coconut getränke protein
Kokos-Joghurt Sommer und Sonnenschein rufen quasi danach sich mit einer kühlen Erfrischung in den Garten zu setzen. Neben erfrischenden Getränken kann uns auch so ein leichter Joghurt mit exotischer Kokosnote ein wenig das Urlaubsfeeling näher bringen. Das Besondere an meinem Joghurt ist, dass ich hier eigentlich bloß eine schöne Idee für eine Rest... mehr auf annasteller.wordpress.com

VEGAN: VEGETARIAN: 35 High Protein Vegan Recipes for Weight Loss and Building Muscle (Clean Eating, Slow Cooker, Raw Food) (Low Fat, Quick & Easy, Clean Eating One Pot) (English Edition) 19.11.2016 19:05:30

loss muscle english edition food eating vegetarian vegan weight recipes clean building high protein easy quick cooker slow ebooks
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Warum sollte man fettarmes Fleisch essen? 01.06.2015 12:50:11

ernährung fleisch protein
Die gesunde Ernährung spielt immer eine Rolle im Leben. Nicht nur im Verlauf einer Diät, auch generell sollten die Menschen sich bewusster ernähren. Studien zeigen auf, dass mittlerweile fast ein Drittel der Bevölkerung Deutschlands übergewichtig ist bzw. tendenziell dazu neigt. Wie kann das Problem gelöst werden, ohne auf den Genuss und die Sin... mehr auf kalorien-guru.de

Himmbeer-Quark Torte 18.08.2016 20:20:07

fitfood nobake sugarfree frühling/sommer kühlschranktorte food quark torten & törtchen himbeeren fitness healthy eiweiß kuchen & pralinen protein
Himmbeer-Quark Torte Himbeeren sind eigentlich nicht so mein Ding. Der Geschmack ist super und ich mag auch gerne Himbeermarmelade oder Smoothies mit Himbeeren. Aber ich würde diese kleinen Früchtchen nicht so wegnaschen, wie ich es bei Erdbeeren mache. Seid ihr eher Team Erdbeere oder Team Himbeere? Da ja nun aber Mitte Augsut nicht mehr so [̷... mehr auf annasteller.wordpress.com

Aminosäuren APOrtha Sports Amino Pattern [Werbung] 30.04.2017 20:13:35

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  Wer Sport macht, muss verstärkt darauf achten, dass er mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist. Wenn der Körper mehr verbrennt, muss mehr aufgefüllt werden. Dabei geht es mir nicht so sehr um Nahrung bzw. Kohlenhydrate und Kalorien, sondern vor allem um die Nährstoffe, die wir oft kaum beachten. Warum … Der Beitrag ... mehr auf gabelartist.de