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Die Mittelmeer-Diät für Anfänger – Das gesunde Ernährungskonzept aus dem Süden ♥ 29.07.2025 12:49:24

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Willst du dich gesünder ernähren, ohne auf Geschmack zu verzichten? Dann ist die Mittelmeer-Diät genau dein Ding! Sie ist nicht nur super lecker, sondern auchweiter... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Bauchfett ade: Algen – Der echte Fettkiller für deine Ernährung 10.11.2024 09:32:10

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Wenn es um die Bekämpfung von Bauchfett geht, sind viele von uns auf der Suche nach effektiven und natürlichen Lösungen. Ein Lebensmittel, das in denweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Immer hungrig? Finde heraus, warum und wie du Gelüste besiegst! #heisshungerattacken 12.11.2024 08:58:15

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Hunger gehört zu den menschlichen Grundbedürfnissen und ist ein Signal des Körpers, das uns sagt, dass es Zeit ist, etwas zu essen. Doch was ist,weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Metabolic Balance: Was ist dran am Diät-Trend? 31.10.2024 09:57:23

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In der Welt der Ernährung und Diäten gibt es ständig neue Trends, die versprechen, uns zu helfen, unsere Wunschfigur zu erreichen und uns gleichzeitig gesundweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Mit Haferflocken zum Wunschgewicht: So gelingt die gesunde Ernährungsumstellung! 12.11.2024 14:58:21

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Wenn es um das Thema Abnehmen geht, gibt es unzählige Diäten und Ernährungstrends. Doch oft sind diese nicht nachhaltig und führen zu einem Jojo-Effekt. Eineweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Gute Vorsätze 2021 → Kopfsache schlank | Abnehmen beginnt in deinem Kopf 02.01.2021 09:47:42

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Hallo, es gibt sie da draußen… … unzählige Wunder-Diäten Doch all die Diäten sind sprichwörtlich für die Katz‘. Denn: abnehmen beginnt nicht mit Sport undweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Der leckere Snack für Zwischendurch: Parmesan-Brokkoli 11.11.2024 04:10:11

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Wenn der kleine Hunger kommt und du nach einem gesunden Snack suchst, ist Parmesan-Brokkoli die ideale Lösung! Dieser leckere Snack ist nicht nur einfach zuzubereiten,weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Was ist Intervallfasten und wie gesund ist es? ♥ 25.07.2025 07:41:28

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Intervallfasten ist eine beliebte Methode, um Gesundheit, Wohlbefinden und Gewicht zu verbessern. Dabei wechseln sich Phasen des Fastens mit Essenszeiten ab. Es gibt verschiedene Varianten,w... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Gewichtsabnahme durch Intervallfasten | by Daniele Biffi 25.02.2021 10:18:19

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Hallo, das intermittierende Fasten bezeichnet hingegen einen bestimmten Essrhythmus. Man isst dabei also sehr wohl, aber zu bestimmten Zeiten und vor allem nur in bestimmten Zeitabständen.weiterl... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Ich will Abnehmen und Muskeln aufbauen: Dein Weg zu einem gesünderen Ich 09.12.2024 07:29:41

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Wenn du darüber nachdenkst, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen, bist du nicht allein. Viele Menschen streben danach, ihre Fitnessziele zu erreichen, aber es... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Warum sollten wir täglich Zitronenwasser trinken? 15.05.2025 07:13:15

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Immer wieder hört man, dass Zitronenwasser ein echtes Superfood sein soll. Doch was steckt wirklich dahinter? Viele Menschen greifen morgens zu einem Glas Zitronenwasser, umweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

FloatFit – Das Ganzkörpertraining auf instabilem Untergrund ♥ #havefun 26.07.2025 06:16:52

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Suchst du nach einer neuen Herausforderung für dein Fitnessprogramm? Dann solltest du FloatFit unbedingt kennenlernen! Dieses innovative Training vereint Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination –... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

2019 >> Mit Detox Tee gesund abnehmen und entgiften 06.01.2019 09:12:03

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Guten Morgen, Fit und Gesund mit Detox? Egal wo man auch hinschaut – sei es im Fernsehen, in Zeitschriften oder im Internet – es kommtweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Fast-Food liebt jeder >> so geht´s kalorienarm! 19.01.2019 09:59:31

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Selbst die diszipliniertesten unter uns greifen hin und wieder zu Pizza, Burger & Co. Vor allem, wenn es schnell gehen muss, kann es schonmal gern einer der fettigenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

13 effektive Tipps – um langfristig abzunehmen! by Daniele Biffi 24.02.2020 09:11:15

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Es gibt 13 effektive Tipps, um sein Gewicht zu reduzieren. Diese Tipps sind ideal für diejenigen, die abnehmen wollen, als auch für Sportler, die dasweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Abnehmen mit ausgewogener Ernährung und kleine Diäthilfen 30.01.2019 08:30:30

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Werbung Die richtige Mischung aus Sport und angepasster Ernährung soll helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden. Während viele Menschen vor allem auf tägliche Bewegung setzen, bleibt dieweite... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Lust auf puren Sommergenuss? Spargel und Möhren mit cremigem Avocado-Senf-Honig-Dip! 02.06.2021 07:10:28

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Hallo liebe „Healthy Food“-Freunde, heute möchte ich euch mein derzeit liebstes Gericht an warmen Sommerabenden verraten! Gemüse ist so gesund – das weiß mittlerweile jeder!... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Ständig müde, gestresst und hungrig? Mix dir den Energie-Smoothie mit Wohlfühl-Effekt! 22.02.2022 08:07:09

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Smoothies liefern Energie, Mineralstoffe und Vitamine. Grüne Smoothies sind echte Energiespender und wahre Gesundheitsbooster – sie verbessern die Konzentration beim Lernen und Arbeiten. Smoothies sind... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Die besten Sportarten für Körper und Geist: Fitness- & Sporttipps für Menschen von 20 bis 60 Jahren + ♥ #sportistmedizin #fitnessfüralle 21.07.2025 06:31:14

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Egal in welchem Alter – Bewegung ist essenziell für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere geistige Klarheit. Doch welche Sportarten eignen sich am besten, um... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Abnehmen im Wandel der Jahre: Tipps für mehr Erfolg von 20 bis 60 Jahren + ♥ 22.07.2025 06:33:39

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Das Abnehmen wird mit zunehmendem Alter oft schwieriger – das ist kein Geheimnis. Zwischen 20 und 60 Jahren verändern sich Körper, Hormone und Lebensumstände, wasw... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Was ist mentale Gesundheit und wie kann ich sie stärken? ♥ 22.07.2025 06:34:22

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Mentale Gesundheit ist ein entscheidender Bestandteil unseres allgemeinen Wohlbefindens. Sie beeinflusst, wie wir denken, fühlen und mit den Herausforderungen des Lebens umgehen. Eine gute mentale... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Urban Fitness: Im Sommer trainieren wir draußen | by Crossboxsports 03.08.2020 08:11:15

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Hallo Urban Fitness Freunde, Urban Fitness – Workout an der Sprossenwand Sei kreativ Gestalte dein Training abwechslungsreich. Immer nur im gleichen Tempo joggen, dies fordert deinen Körper... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Leben ohne Zucker: So gut ist Zuckerverzicht für unsere Gesundheit | by Daniele Biffi 23.02.2021 08:16:33

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Man spricht oft über Lebensmittel die Sportler vermeiden sollten oder von denen sie wenig zu sich nehmen sollten. In diesem Artikel werde ich über einweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

So cool: Selbstgemachtes Protein-Eis #kaumkalorien 02.08.2021 08:58:21

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Protein gibt es jetzt auch als Eis und dazu noch in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen.. Warum Protein? Weil’s einfach gut ist! Wenn du das Meiste ausweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

1000 Kalorien verbrennen mit Indoor Cycling? So legst du los und hast auch noch in der Gruppe Spaß! 10.11.2024 09:33:08

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Indoor Cycling ist nicht nur ein effektives Workout, um Kalorien zu verbrennen, sondern auch eine großartige Möglichkeit, in einer motivierenden Gruppenatmosphäre fit zu werden. Wenn... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Trend: Stärkung Teamgeist / Teamwork → warum immer mehr Firmen auch innerbetriebliche Sportkurse anbieten ♥ 22.07.2025 06:34:02

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In der heutigen Arbeitswelt wird die Bedeutung eines gesunden und motivierten Teams immer deutlicher. Um die Gesundheit, das Wohlbefinden und den Zusammenhalt ihrer Mitarbeitenden zu... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Wenig Aufwand. Große Wirkung. Lust auf einen megagesunden Power-Smoothie in der Winteredition? 09.12.2020 08:46:45

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Green Smoothies helfen nicht nur die Abwehrkräfte zu stärken → sie schmecken auch noch! Also ab in den Supermarkt und mixt euch nach dem Shoppenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Fast-Food liebt jeder → so geht´s kalorienarm! 31.01.2021 08:20:41

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Warum Bewegung so wichtig ist! 03.06.2021 08:19:00

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Immer wieder ist die Rede davon, dass Fitness gut für die Gesundheit ist. Leider nehmen wir das in Deutschland nicht so ernst, und bewegen unsweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Kopfsache schlank | Abnehmen beginnt in deinem Kopf 25.04.2020 10:35:34

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Hallo, es gibt sie da draußen… … unzählige Wunder-Diäten Doch all die Diäten sind sprichwörtlich für die Katz‘. Denn: abnehmen beginnt nicht mit Sport undweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Wie gelingt es mit den Vorsätzen für das neue Jahr? So erreichst du deine Ziele garantiert! | By Daniele Biffi 11.01.2022 07:24:26

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Hallo, Ziele sind wichtig. Sie helfen Dir, die optimale Leistung zu erbringen. Ziele sind wie eine Straße, die Dich zum Ziel führt. Wenn Du ein... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Da steckt was drin! Energy-Frühstücks-Shake mit Kokosmehl 06.02.2019 08:46:20

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Kennt ihr schon das leckere und gesunde Kokosmehl ? Getrocknet, entölt und anschließend gemahlen – und schon wird aus saftigem Kokosfleisch feines Kokosmehl. Damit kannweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Abnehmen: Schon mal über Heilfasten nachgedacht? 14.10.2023 14:23:06

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Heilfasten ist eine Methode, bei der für einen bestimmten Zeitraum auf feste Nahrung verzichtet wird. Es gibt verschiedene Arten des Heilfastens, aber im Allgemeinen läuftweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Von Keto bis Intervallfasten – Diätformen im Überblick aka welche Diät passt zu mir? ♥ #endlichabnehmen 21.07.2025 06:33:13

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Du hast genug von ewigen Diäten, die kaum funktionieren? Oder suchst nach einer Ernährungsweise, die zu deinem Lifestyle passt? Es gibt zahlreiche Diätformen, die unterschiedliche... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Fast-Food-Montag: So gehts kalorienarm! #mondaymood 10.05.2021 09:12:17

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Na, wie sieht es aus? Abnehmen 2022? 13 Regeln mit denen du es schaffst! | by Personaltrainer Daniele Biffi 15.02.2022 07:32:32

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Es gibt 13 effektive Tipps, um sein Gewicht zu reduzieren. Diese Tipps sind ideal für diejenigen, die abnehmen wollen, als auch für Sportler, die das... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

2021 → Fitter werden und abnehmen? Wie du mit diesen einfachen Tipps endlich deine Ziele erreichst! | by Daniele Biffi 28.12.2020 08:40:02

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Ziele sind wichtig. Sie helfen Dir, die optimale Leistung zu erbringen. Ziele sind wie eine Straße, die Dich zum Ziel führt. Wenn Du ein Ziel... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

5 mögliche Ursachen, warum du trotz aller Bemühungen nicht abnimmst 26.12.2020 09:07:37

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Du achtest auf deine Ernährung, machst Sport, nimmst aber trotz alldem nicht ab? 5 mögliche Ursachen: Trinkst du vielleicht zu wenig? Um einen gesunden Stoffwechselweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

13 effektive Tipps um Gewicht zu reduzieren | by Daniele Biffi 24.01.2021 09:41:10

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Es gibt 13 effektive Tipps, um sein Gewicht zu reduzieren. Diese Tipps sind ideal für diejenigen, die abnehmen wollen, als auch für Sportler, die dasweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Ab morgen: Abnehmen mit ausgewogener Ernährung und kleine Diäthilfen 07.04.2021 08:33:49

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Die richtige Mischung aus Sport und angepasster Ernährung soll helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden. Während viele Menschen vor allem auf tägliche Bewegung setzen, bleibt die ausgewogene... mehr auf ispodberlin.wordpress.com