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Meal Prep finde ich ziemlich großartig, auch wenn ich es in Zeiten des Heimbüros und der Lifestyle-Teilzeit nicht mehr an allen Arbeitstagen brauche. Als ich noch fünf Tage pro Woche in Vollzeit ins Echtzeit-Büro musste, nutzte ich Meal Prep für die ... mehr auf hamburgkocht.blogspot.com

meal prep frã¼hling blumenkohl feierabendküche tofu kichererbsen essen fürs büro vegan rezepte winter frühling herbst
Knusprig gebackener Blumenkohl und Tofu treffen auf eine cremige Tomaten-Kokos-Sauce mit wärmenden Gewürzen. Ein einfaches, veganes Wintergericht, das satt macht, gut tut – und ganz nebenbei mehrere „10 am Tag“-Lebensmittel vereint. Cremiges Wintergericht mit knusprigem Tofu Manche Gerichte fühlen sich an wie eine Umarmung. Warm, würzig, cremig ... mehr auf anis-bunte-kueche.de

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Herausstechendes Merkmal? Hold my Käsekuchen, kann ick! 😁... mehr auf shermin-arif.de

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Hier findest du mein einfaches & schnelles Rezept für Protein Overnight Oats.... mehr auf allwomencancook.de

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Bock auf ein schnelles und leckeres vegetarisches Mittagessen? Heute habe ich 10 vegetarische Rezepte für deine Mittagspause für dich! Über neue Lunch-Ideen freue ich mich immer besonders, denn so kann ich nach einem anstrengenden Vormittag ganz fix ein leckeres und gesundes Gericht zubereiten. Veggie, tricky, lecker! Suchst du auch nach neuen gesu... mehr auf trickytine.com

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Kennst du das, du fühlst dich oft gestresst, weisst nicht, wie du gesünder kochen kannst und überhaupt die Zeit für eine gesunde Küche findest? Dann empfehle ich dir diesen Artikel gut durchzulesen und heute mit Mealprep und einem Menüplan zu starten! Es vereinfacht dir das Leben enorm! Hier gebe ich […] Der Beitrag ... mehr auf missbroccoli.com

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Wenn das Wetter mal wieder richtig mies ist, du einen schlechten Tag hattest oder einfach ein gutes Comfort-Food brauchst, dann solltest du diese Tortellini cremiger Spinat-Mozzarella Sauce probieren. Ich garantiere euch, die schlechte Laune wird nach dem Essen wie weg geblasen sein.... mehr auf honeyani85.blogspot.com

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Wie gelingt es, einen Ernährungsplan nicht nur aufzustellen, sondern auch einzuhalten? Indem man seine Mahlzeiten vorbereitet und so nie in die Situation kommt, mal nicht die gesunde Variante griffbereit zu haben. Meal prep heißt das Zauberwort, das für mich bereits … ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com

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In etwas über einem Monat kommt unser zweites Kind und deshalb möchte ich fürs Wochenbett vorkochen. Seit meiner letzten Elternzeit beschäftige ich mich mit Kochkonzepten, die das Leben erleichtern und als angehende Ernährungsbereterin mit verschiedenen Ernährungskonzepten. Der Gefrierschrank ist einer meiner besten Küchenfreunde. Natürlich gibt es... mehr auf spassmitkochen.wordpress.com

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Hast du auch diesen Küchenschrank, aus dem immer mindestens eine Tupperdose heraus fällt, wenn du ihn öffnest? Gib deinen Tupperdosen einen neuen Sinn und verwende sie klug: Der Meal prepper von heute tuppert ein! Falls du noch einmal nachlesen möchtest, … Weiterles... mehr auf lilalummerland.wordpress.com

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Was heißt eigentlich gesunde und ausgewogene Ernährung für euch? Die Definitionen gehen hier vermutlich weit auseinander. Was der eine als gesund empfindet, ist es für den ein oder anderen vielleicht sogar weit entfernt von dem, was er als gesunde und ausgewogene Ernährung versteht. Deshalb möchte ich einmal meine Gedanken dazu mit euch teilen. ... mehr auf carolionk.wordpress.com

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Überraschende Variation eines traditionellen Rezepts: Graupen-Rosenkohl-Salat Bist du es leid, immer die gleichen alten Salatoptionen zu essen? Suchst du nach etwas Einzigartigem und Spannendem, um deine Mahlzeiten aufzupeppen? Dann probiere unbedingt den Graupen-Rosenkohl-Salat – eine köstliche Abwandlung eines klassischen Gerichts, die d... mehr auf anis-bunte-kueche.de

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Zwei Jahre ist es her, da musste es Low Carb sein. Weil eine Freundin damit unfassbare Abnehmerfolge hatte. Weil ich diese Erfolge auch wollte. Und bekam. Nudeln? Vermisse ich bis heute nicht. Brot? Schon eher. Heute habe ich einen Weg … ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com

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Hach, ich liebe schnelle Ofengerichte – sie sind wahre Alltagshelden! Wenn es mal wieder schnell gehen muss, der Hunger groß ist und die Zeit knapp, dann gibt es nichts Besseres als einfach alles in den Ofen zu schieben und sich zurückzulehnen. Ob herzhaft, süß, vegetarisch oder mit Fleisch – der Ofen zaubert im Handumdrehen ein […]... mehr auf trickytine.com

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Ein kleiner Beitrag zum Büffet des Sommerfestes ist gefragt? Dann ist das Focaccia genau das Richtige! Der Beitrag Focaccia mit Hummus und gegrillten Auberginen erschien zuerst auf . ... mehr auf madewithaloha.de

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„Ich könnte das nicht. Ich weiß doch sonntags noch nicht, was ich dienstags essen will.“ Gehörst du also auch zu denjenigen, die jeden Tag nach der Arbeit noch einen Zwischenstopp im Supermarkt einlegen, um genau das einzukaufen, was du für … Wei... mehr auf lilalummerland.wordpress.com

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Chili sin Carne ist das perfekte Rezept, um vegan oder vegetarisch zu essen ohne auf Geschmack zu verzichten. Es steckt voller Umami, genau wie ein klassisches Chili sein sollte. Mein einfaches, selbst gemachtes Gericht kommt ohne Fleisch aus, ist ideal für Meal Prep und ist ein gesundes Abendessen. ... mehr auf zimtundchili.com

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Hallo ihr Lieben, wie die Zeit vergeht. Es gibt so viele Rezepte, die ich ausprobiert habe und schon lange ist kein Neues hier für euch veröffentlicht worden. Heute habe ich mit meinem Kurs einen Shepherd´s Pie zubereitet. Da dachte ich mir, meine Version wollte ich euch schon lange vorstellen. Das mache ich hiermit. Ihr benötigt […] T... mehr auf knorr-fit.de

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Mit meinem neuesten Kitchen Hack zeige ich dir, wie du einen schnell und einfach gemachten Spargelfond kochst, der eine super aromatische Grundlage für leckere Spargelgerichte wie Suppen, Soßen oder Risotto bildet. Spargel nachhaltig nutzen – so konservierst du den Spargelgeschmack für das ganze Jahr! Bereit für den genialsten grünen Fond? Da... mehr auf trickytine.com

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Granatapfel entkernen – schnell & ohne Sauerei: Der ultimative tricky Kitchen Hack! Granatapfel entkernen kann eine ziemliche Sauerei sein – aber nicht mit meinem tricky Kitchen Hack! Wenn du Granatäpfel liebst, aber es am Ende immer in ein Chaos ausartet, habe ich die perfekte Lösung für dich. Granatapfel entkernen, ohne dass deine Küche danac... mehr auf trickytine.com

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Eine vegane Buddha-Bowl in nur 30 Minuten, die sich super zum Mitnehmen eignet Diese Quinoa-Bowl mit asiatischem Dressing ist gesund, schnell gemacht und vegan. Unter dem Rezept findest du auch eine Variante für Fleischesser. Ich liebe Quinoa und deshalb wurde … ... mehr auf zimtundchili.com

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Suppe geht immer, oder?! Diese Kürbissuppe betört durch ihre cremigen Röstaromen und kickt Augen und Zunge zusätzlich mit ihren hübschen delikaten Toppings, die jede*r individuell wählen kann. Kürbis, der nach Sommerurlaub schmeckt. Wenn das mal nicht den Winterblues kickt!... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Salat im Glas  – es gibt doch nichts besseres, als in der Mittagspause, bei einem Ausflug oder beim Picknick einen leckeren und gesunden Salat aus dem Rucksack zu zaubern! Heute zeige ich dir, wie du ganz einfach gesundere und leckere Salate im Glas zubereiten kannst, wie du sie am besten schichtest und wie unendlich viele […]... mehr auf trickytine.com

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Ribollita, per favore! Diese italienische Gemüsesuppe ist eine rustikale Mahlzeit der toskanischen Küche. In der Ribollita wurden günstige Zutaten aus dem Vorrat und dem Garten als Resteverwertung zu einem köstlichen Eintopf verkocht. Im toskanischen Originalrezept wird Schwarzkohl oder Palmkohl verwendet, auch toskanischer Kohl genannt. Dieser hat... mehr auf trickytine.com

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Ich bin gerade dabei, den Vorratsschrank zu durchforsten - das muss von Zeit zu Zeit einfach sein, und da ich gerade Teilzeit arbeite, habe ich Zeit dafür (zumindest, bis ich die ersten Überstunden machen muss). Dabei fand sich unter anderem eine Dose gezuckerte Kondensmilch. Im Tiefkühler war zudem noch ein Liter Milch. Das schreit geradezu nach M... mehr auf hamburgkocht.blogspot.com

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Stell dir vor, du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause – erschöpft, hungrig und ohne die geringste Lust, stundenlang in der Küche zu stehen. Wir kennen das alle. Doch was, wenn ich dir sage, dass du deinen Stress reduzieren und gleichzeitig eine gesunde Ernährung beibehalten kannst? Die Antwort liegt […] Der Beitrag ... mehr auf tipp-helden.de

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Knuspriger Bagel, cremige Avocado, ein Hauch frischer Naturjoghurt – manchmal braucht es nicht viel, um Körper und Seele zu verwöhnen. Avocado Bagels sind nicht nur ein Trendfood für urbane Brunch-Liebhaber, sondern auch ein echtes Kraftpaket für die tägliche Ernährung. Die Avocado liefert wertvolle ungesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe und Ant... mehr auf the-anna-diaries.de

vegetarisch couscous mit ofen-gemã¼se knusprigen kichererbsen und wã¼rzigem joghurt-dip couscous mit ofen-gemüse knusprigen kichererbsen und würzigem joghurt-dip vegan rezepte gemã¼se zwiebeln paprika meal prep vegetarisch ofengemã¼se ofengemüse zucchini meal prep karotten gemüse aubergine
Gemüse aus dem Backofen ist ein absolutes Grundrezept, und kann in so vielen Formen… Der Beitrag Gemischtes Gemüse aus dem Backofen mit Olivenöl – Grundrezept erschien zuerst auf HYYPE... mehr auf hyyperlic.com

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Ich vermisse manchmal Eier in der rein pflanzlichen Ernährung. Und dieser Kichererbsenaufstrich schmeckt so herrlich herzhaft und durch das Kala Namak Salz ein bisschen nach Ei - ich liebe ihn! Der Beitrag Kichererbsenaufstrich erschien zuerst auf... mehr auf madewithaloha.de

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Schneller Ofen-Spargelsalat: Grüner Spargel trifft auf orientalische Aromen! Heute möchte ich dir ein super tricky raffiniertes Rezept ans Herz legen: den leckersten  Ofen-Spargelsalat mit grünem Spargel, Kichererbsen, Feta und einem unwiderstehlichen Tahini-Dressing. Dieses Gericht ist nicht nur ein optischer Hingucker, sondern überzeugt auch mit ... mehr auf trickytine.com

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hr Lieben, es ist Sonntag und eigentlich hatte ich mir zu Beginn des Jahres vorgenommen, an diesem Tag künftig immer eine bestimmte Sache zu machen: Mein Essen für die Mittagspausen der kommenden Woche zu planen und vor allem vorzubereiten. Meal Prep ist in aller Munde und was für mich erst einmal ziemlich kompliziert und eigentlich unvorstellba... mehr auf literallysabrina.de

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Kürbisaufstrich - ein Herbstklassiker und perfekt zur Brotzeit, auf Cracker, zum Salat, in einer Bowl... Der Beitrag Kürbisaufstrich mit scharfem Gomasio erschien zuerst auf .... mehr auf madewithaloha.de

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Seitdem ich meine Arbeitszeit wieder reduzierte, schaffe ich es sonntags meistens wieder, mir Salat für die ganze Woche vorzubereiten. In den richtigen Gefäßen und ohne Dressing hält er sich im Kühlschrank locker von Sonntag bis Freitag.... mehr auf hamburgkocht.blogspot.com

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Ein fruchtiger Sommersalat der nach Mehr schmeckt. Der Linsensalat mit Quinoa hält dich außerdem lange satt. Mit ein bisschen Vorbereitung ist er schnell gemacht und wird dich in deiner Mittagspause erfreuen. Mit nur 5 Zutaten für das Rezept ist er schnell gemacht. Pack ihn einfach in deine Lunchbox und genieße in deiner Mittagspause. Ich bin ge... mehr auf anis-bunte-kueche.de

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Morgens um kurz nach 6 am Bahnhof. Die Leute stürmen in die Geschäfte und kaufen sich alles was es so “to go” gibt. Also Sandwiches, Salate, Fertiggerichte für die Mikrowelle usw.. Wenn ihr mal etwas Zeit beim Umsteigen habt, gönnt euch diesen Anblick. Ich habe mal geschaut, was da so alles in diesen tollen “to […]... mehr auf angelanddevilsfood.wordpress.com

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Exklusives Fingerfood oder eine kleine Gaumenfreude zum Aperitiv an Weihnachten oder im Advent oder wann auch immer gesucht? Here we go! ... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Wenn du nach einem Rezept suchst, das nicht nur fantastisch aussieht, sondern auch himmlisch schmeckt, dann ist diese Pink Velvet Pasta genau das Richtige für dich! Die samtige Rote-Bete-Sauce umhüllt die Pasta mit einer wunderbar cremigen Textur, während gerösteter Blumenkohl und knusprige Walnüsse für einen spannenden Biss sorgen. Dieses Geric... mehr auf anis-bunte-kueche.de