Tag mealprep
Als arbeitstätige Mutter von zwei Kindern und Ernährungscoach weiß ich aus eigener Erfahrung: Der Alltag in Familien ist oft vollgepackt – und die Frage „Was essen wir heute?“ kann schnell zum Stressfaktor werden. Genau hier kommt ein Menüplan ins Spiel! Ein einfacher, gut durchdachter Wochenplan für eure Mahlzeiten kann euren […]
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Das nennt man jetzt wohl neudeutsch #mealprep - ich sag, ich nehm mir was zum Mittagessen mit. Heute ist Betriebsversammlung, da gibt’s meistens Brezeln und gulaschsuppe oder Kartoffelsuppe. Gulaschsuppe mag ich nicht, den Rest da... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
Kennst du das, du fühlst dich oft gestresst, weisst nicht, wie du gesünder kochen kannst und überhaupt die Zeit für eine gesunde Küche findest? Dann empfehle ich dir diesen Artikel gut durchzulesen und heute mit Mealprep und einem Menüplan zu starten! Es vereinfacht dir das Leben enorm! Hier gebe ich […]
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Vorkochen. Rechts oben schweinerückenbraten mit Zwiebel-Senfsoße. Links oben Gemüsesuppe mit Würstchen. Links unten Hackfleisch-Gemüse-Pfanne. Rechts unten tzaziki. Wir werden diese Woche definitiv nicht verhungern. #mealprep #koc... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
#mittagessen im Büro #mahlzeit #gutenhunger #mealprep - den Rest bekommt gleich mein @pol666lux gebracht, der leider in Dauertelkos festsitzt.... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
Kannst Du eine Instant Nudelsuppe selber machen? Ja, Du kannst! Es ist ganz einfach und schmeckt so viel besser als die fertigen Päckchen der asiatischen Suppe. Das wichtigste an für deine Instant Nudelsuppe ist eine kräftige Brühe, denn mit dem Geschmack der Brühe steht und fällt deine Instant Suppe. Ich habe mich für meinen ersten […]... mehr auf relleomein.de
Ein kleiner Beitrag zum Büffet des Sommerfestes ist gefragt? Dann ist das Focaccia genau das Richtige!
Der Beitrag Focaccia mit Hummus und gegrillten Auberginen erschien zuerst auf .
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Snacks, ich liebe Snacks! Ich gebe es zu ich esse auch oft genug ungesunde Sachen aber wenn ich mir gesunde Snacks einmal in der Woche vorbereite ist die Versuchung nicht so groß. Diese drei Snack Rezepte sind der dritte und letzte Teil meiner Meal Prep Reihe, schreib mir ob es Dir gefallen hat dann mach […]
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Ein schnelles, gesundes und ausgewogenes Lunch-Gericht, welches ich mir immer wieder gern mache, ist mein Hirse-Salat oder eben eine bunte Quinoa Bowl. Diese ist reich an guten gesunden Nährstoffen und Ballaststoffen für unsere Darmflora. Doch das beste: einfach & schnell zubereitet und perfekt als Meal Prep für den nächsten Tag oder auch un... mehr auf carolionk.wordpress.com
(Beitrag enthält Werbelinks) Mealprep ist für mich der einfachste Weg auf der Arbeit und im Alltag gesund zu essen. Nur mit geplanten Mahlzeiten schaffe ich es mich den ganzen Tag lang clean zu ernähren und Fast Food zu vermeiden. Was ist Mealprep genau? In meinen Instagram-Stories zeige ich ziemlich oft, wie ich mir mein Essen vorkoche und für ... mehr auf catwalktokindergarten.com
Vegane Käsesoße gibt es nicht? Oh doch, ich wette Dir wird diese vegane Soße mit Knoblauch sehr gut schmecken und dabei kommt sie ganz ohne tierische Produkte aus. Sie passt natürlich am allerbesten zu Nudeln jeder Art, aber Du kannst sie auch mit Reis oder Quinoa oder anderen Getreidearten sehr gut kombinieren. Ich bin momentan...
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Es ist kalt und wird Zeit für einige neue winterliche Kürbis Rezepte auf meinem Blog. Heute gibt es einen warmen Kürbis-Buchweizen-Salat mit Cashews, Kohlrabi, Endivie und Sesam. Der Mix aus rohen und gekochten Gemüsesorten ist nicht nur unglaublich lecker, sondern gerade bei einem gereiztem Darm auch leichter verdaulich und bekömmlich. Außerdem... mehr auf bowlsnbites.com
Frühstück und Mittag #mealprep zu Mittag gibt’s “adliges” essen: “von gestern” (Witz meines schwiegerpapas, gell Klaus 😜) #gutenhunger... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
Ob Falafel, Grünkernbratlinge oder Gemüseburger – Bratlinge jeder Art sind inzwischen nicht nur ein beliebter Bestandteil der vegan-vegetarischen Küche, auch alle anderen haben diese Form der Beilage oder Haupt-Akteurs einer sättigenden Mahlzeit mittlerweile für sich entdeckt und lieben gelernt! Fabelhafter Weise sind den Möglichkeiten der Au... mehr auf briefkastenliebe.com
Happy New Year und einen tollen Start in das neue Jahr. Ich hoffe ihr habt es alle gesund gestartet und seid bereit für ein leckeres 2023?Die Feiertage und Silvester sind ja bekannt dafür dass es das ein oder andere Mal Raclette gibt. Bin selbst ein großer Raclettefan und liebe es, mir lauter kl... mehr auf whatinaloves.com
Leckere Camembert Stullen mit selbst gemachtem Johannisbeer Chutney
Der Beitrag Alles Käse? Camembert-Stulle mit selbstgemachtem Johannisbeer-Chutney und Minze erschien zuerst auf Gartenblo... mehr auf hauptstadtgarten.de
Wraps mit Gemüse-Thunfischfüllung Endlich wieder… wird sich der eine oder andere von euch vielleicht nun denken. Endlich kommt ihr mal wieder ein herzhaftes Rezept für euch. Kuchen und Kekse sind ja schön, aber davon alleine wollen wir ja auch nicht leben (oder?). 😛 Es gibt gefüllte und mit Käse überbackene Wraps. Wraps sind eine wunderbare [... mehr auf annasteller.wordpress.com
talkasia
talkasia - schöne bilder - smarte texte aus frankfurt am main
Vor Kurzem habe ich Meal Prep Videos für mich entdeckt. Ich schaue solche Kochvideos unheimlich gerne. Nicht einmal wirklich um richtige Rezepte mit exakten Me... mehr auf talkasia.de
Morgens um kurz nach 6 am Bahnhof. Die Leute stürmen in die Geschäfte und kaufen sich alles was es so “to go” gibt. Also Sandwiches, Salate, Fertiggerichte für die Mikrowelle usw.. Wenn ihr mal etwas Zeit beim Umsteigen habt, gönnt euch diesen Anblick. Ich habe mal geschaut, was da so alles in diesen tollen “to […]... mehr auf angelanddevilsfood.wordpress.com
Hier findest du mein einfaches & schnelles Rezept für vegane Bliss Balls.... mehr auf allwomencancook.de
[Dieser Beitrag enthält Werbung für meinen Partner Miracel Whip] Wenn Du mich fragst, was ich…
Der Beitrag Smashed Potatoes Salad – Ofenkartoffel-Salat mit Salatcreme und Pulled Lachs erschien zuerst ... mehr auf trickytine.com
Sommerliche Blumenkohl-Suppe mit Garnelenspieß, Kurkuma und Kreuzkümmel. Diese einfache Suppe schmeckt nicht nur herrlich, sondern sieht auch noch nach Sommer, Sonne & Urlaub aus. Die cremig, würzige Blumenkohl-Suppe wird durch die knusprig, leichten Garnelen perfekt ergänzt. Hast Du Lust es mal auszuprobieren? Blumenkohl ist wirklich ein Al... mehr auf bowlsnbites.com
Hallo ihr lieben, ich arbeite in einem Bürojob. Da es für mich wichtig ist, mich gesund zu ernähren und zu wissen, was ich meinem Körper zuführe, habe ich mir angewöhnt Sonntagabend für die Woche vorzukochen. Das kostet mich dann eine bis eineinhalb Stunden, aber dann bin ich Mittags im Büro für die ganze Woche versorgt... ... mehr auf after-nightfall.de
Der Frühling legt eine Pause ein und es ist wieder Zeit für ein nahrhaft, warmes und veganes Kürbis-Curry mit Linsen, Chinakohl, Spinat und Zucchini. Natürlich kann man dies nicht nur bei kalten Temperaturen essen, sondern ich gönne es mir zu jeder Jahreszeit. Das Kürbis-Curry ist schnell und einfach zuzubereiten und Du kannst mit den Zutaten...... mehr auf bowlsnbites.com
Anzeige// Du möchtest dich ausgewogener ernähren, möchtest deine Fitnessziele leichter umsetzen oder möchtest deinen Alltag entspannter gestalten? Ich habe ein simples Tool für dich, um gesunde Gewohnheiten ganz einfach in deinen Alltag zu integrieren: Mealprep. Das bedeutet, dass Du gesunde Gerichte schon ein paar Tage im Voraus in großen Porti... mehr auf bowlsnbites.com
Es ist Spargelzeit und deswegen nutze die Chance und bau dir eine köstliche, vegane Brainfood Bowl mit grünem Spargel, Brokkoli, weißer Süßkartoffel & knackigen Walnüssen. Wenn Du die letzten Tage mal wieder viel unterwegs gegessen hast, dich schlapp fühlst, Nervennahrung brauchst oder einfach mal wieder etwas Neues ausprobieren möchtest, da... mehr auf bowlsnbites.com
Wenn man die ersten Tage zu Hause ist, ob alleine mit Baby oder mit dem Papa: Zeit, lange in der Küche zu stehen, hat man als frischgebackene Mama einfach nicht. Doch gerade in der Stillzeit ist es wichtig, sich gesund zu ernähren. Einige Lebensmittel sind nicht erlaubt, andere sind milchbildend. […]
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Gesundes Mittagessen im Büro, in der Uni oder unterwegs - das klingt toll, ist aber leider oft eine Herausforderung. Schließlich sind Kantinen und Mensen nicht unbedingt bekannt dafür, gesundes Essen zu servieren. Und auch in der Stadt lauern viele Versuchungen bei Fast Food Ketten oder beim Bäcker um die Ecke. Und selbst wenn man etwas [...]... mehr auf dinkel-und-beeren.de
Mealprep ist derzeit eines der Schlagworte, um die niemand herum kommt, der sich mit (gesunder) Ernährung beschäftigt. Hinter diesem trendigen Begriff versteckt sich allerdings nichts anderes als das gute alte Vorkochen, dass schon unsere Mamas und Omas kannten. Heute wird es auf ein neues Level gehoben – und zumindest für kurze Zeit sind ... mehr auf simplygesund.de
Wir sind schon sehr lange Fans von Burger. Burger in allen seinen vielfältigen Varianten und Belegmöglichkeiten. Vor etlichen Jahren – als wir während unserer Ausbildungszeit in einer 45 qm-Wohnung ohne Balkon oder Garten lebten – haben wir die Patties im Backofen gebacken und die Burger Buns im Supermarkt besorgt. Damals war das oka... mehr auf ofenoffen.de
Dieses Rezepte wollte ich schon lange zubereiten und endlich habe ich die Muschelnudeln gekauft. Wir essen relativ viele Nudeln – so geht es wohl vielen Familien – deshalb finde ich Abwechslung schon nur in der Form super. Die gefüllten Nudeln sind absolut lecker und da selber zubereitet auch gesund, wenn […]
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Wer hätte gedacht, dass eine vegane Chia-Kokos-Bowl mit Beeren und Nüssen in nur wenigen Minuten zubereitet ist? Wenn Du auf der Suche nach einem neuen, gesunden und leichten Frühstücksrezept zum Auftakt ins neue Jahr bist, dann probiere doch diese Bowl direkt mal aus. Du brauchst nur ein paar Minuten Zeit & Lust auf Chia-Pudding, Kokos...... mehr auf bowlsnbites.com
Couscous-Salat oder Wraps zählen zu meinen Mealprep-Favoriten. Mehr Tipps verrate ich euch im Artikel. … Mehr MEALPREP – SCHNELLE MITTAGSGERICHTE FÜR DEN BÜROALLTAG... mehr auf runmunichrun.com
Für Chili con carne gibt es wahrscheinlich 1.001 Varianten. Du wirst natürlich die (in Deutschland) klassische Variante mit Hackfleisch und Kidneybohnen kennen. Wir haben in unserer Kochlaufbahn schon diverses Chili ausprobiert. Für eine schöne Variante rieben wir dunkle Schokolade in den Topf. Und waren begeistert. Für das nachfolgende Rezept g... mehr auf ofenoffen.de
Lauwarmer Chicorée-Salat mit Linsen, Äpfeln und Walnüssen hört sich doch köstlich an oder? Oder magst Du lieber lauwarmen Linsensalat mit Chicorée? Ich habe beides gezaubert und mich dabei von den Rezepten der TK – Techniker Krankenkasse inspirieren lassen. Momentan teste ich den Online Ernährungs-Coach der TK und bestreite gerade die Chal... mehr auf bowlsnbites.com
.. die reste von heut früh 
