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Das Hummus? Der Hummus? Die Humusse oder die Humi oder Huma oder wie??? Was ich weiß ist, dass es geil ist. Wie dieses hier. Scharf und cremig, mit Röstaromen und karamellisierter Süße und... MUST TRY!... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Suppenkasper*innen aufgepasst! Hier kommt ein schnelles Süppchen mit fruchtigem Abgang und fancy Toppings. Gern geschehen 🧡. Dafür hätt ich gern mal euren Rat. Also klickt euch rein (K L I C K auf das Foto)!... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Heute gibt`s was auf die Augen. Und auf den Gaumen. Mein soft schmelzendes Erbsen-Hummus mit süßen Erbsen al dente und frischen knackigen Zuckerschoten ist ein Quickie in der Küche und ein König auf dem Teller und dem Gaumen. Must try!... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Suppe geht immer, oder?! Diese Kürbissuppe betört durch ihre cremigen Röstaromen und kickt Augen und Zunge zusätzlich mit ihren hübschen delikaten Toppings, die jede*r individuell wählen kann. Kürbis, der nach Sommerurlaub schmeckt. Wenn das mal nicht den Winterblues kickt!... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Der Sommer ist ja ganz schön milde. Ich würde ja sagen: wenigstens regnet es in diesen Breiten ordentlich, so dass die Natur nicht so leiden muss. Dafür leiden die Menschen unter den Umweltkatastrophen und der Pandemie. Ich hatte kürzlich ein Gespräch darüber, ob es moralisch vertretbar ist, sich auf den sozialen Medien über Blumen, Schmetterlinge,... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Ein Süppchen - vier verschiedene Toppings. Für jeden was dabei. Oder ein Tag nach dem anderen, jedes mal genießen, als wäre es ein vollkommen anderes Gericht. Puristen aufgepasst: schmeckt auch solo hervorragend! Für das Rezept und die Varianten klick auf das Bild. ... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Exklusives Fingerfood oder eine kleine Gaumenfreude zum Aperitiv an Weihnachten oder im Advent oder wann auch immer gesucht? Here we go! ... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Rhabarberkompott mit Cranberries und Pflaumen, raffiniert gewürzt mit Tonkabohne und Sumach auf einem cremigen Begleiter aus Kokosjoghurt mit Vanille und Chiasamen. Schnell, einfach und köstlich. ... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Hummus-Liebe! Diesmal gibt es für euch einen Hummus mit einer fruchtigen Zitronen-Note. Cremig. Seidig. Frisch. Könnt ich einfach weglöffeln wie ein Eis....!!... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Das Rezept zu diesem Ragout entstand durch ein Missverständnis. Was für ein Glück! Denn eine ordentliche Portion Röstaromen kitzeln den erdigen Geschmack der Bete erst so richtig wach. Wahnsinnig gut! ... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Jetzt ziehen wir neue Seiten auf im Blog! Es gibt ein richtig gutes schnelles Rezept. Das ist nichts Neues, darum geht's für gewöhnlich auf fraukate.blog. Ab sofort könnt ihr aber den gesamten Epilog (mein Blablabla vor dem Rezept) mit einem k-l-i-c-k skippen.... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Lauch im Omelett? Kann Ich wärmstens empfehlen!... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Da ist er ja, der Frühling! Lang ersehnt, dafür mit voller Wucht. Was könnte besser passen als die sanfte Schärfe zarter BÄRLAUCH-Blätter 🌱🌱🌱 in einem cremigen HUMMUS und einer kräftigen Portion Sonne obendrauf?!! Eben erst gemixt und in den Stories verputzt, schon für euch auf dem Blog.... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Kartoffeljunkies aufgepasst! Gibt hier ein schnelles Rezept für knusprige Kartöffelchen mit einfacher Rafinesse: schön scharf mit einem Hauch Parmesan gebacken und mit einem Spritzer Zitrone, aromatischer Knofi-Zwiebelnote und Kräutern gekürt. Solokünstler!... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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So gigantisch lecker! Und dabei ganz fix gemacht: Harissapaste und Honig zaubern das Ofengemüse im Handumdrehen würzig und knusprig. Während es im Ofen Röstaromen erhält sind fix die Creme aus (Ziegen-) Fischkäse und Cashews und auch das Kräuteröl zusammengemixt. Karamellisiertes Gemüse begleitet von Cremigkeit und Frische, alles auf einer Gabel! E... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Hier kommt die Schwester des Zitronen-Hummus mit Sesam aus meinem letzten Blogpost: Möhrensalat mit einem traumhaften Orangen-Dressing, Dill und Mohn. Zusammen geben die beiden das perfekte Teller-Duett! 🍋🍊 Aber auch ohne den Humus ist dieser Karottensalat ein Genuss in Orange 🍊🧡... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Keine Zeit zu kochen und dennoch Lust auf ein superleckeres und gesundes Essen?! In diesem Blogpost erzähle ich euch ein bisschen aus dem Nähkästchen und warum es im letzten halben Jahr etwas ruhiger auf dem Blog war. Und darüber, dass es after-Lockdown gerne schneller in der Küche gehen darf. On Top verrate ich euch das passende super einfache ... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Der Herbst steht vor der Tür. Und mit ihm Kuscheldecken, Kerzenschein und Soulfood. Davon gibt es hier vom Feinsten. Erdiges Pilzragout in Sesamsauce trifft auf (Süß-)Kartoffelpüree, begleitet von knackigen Granatapfelkernen und geröstetem Sesam. Wem da nicht warm ums Herz und im Bauch wird, dem kann ich auch nicht helfen... ... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Seid ihr auch so Hummus-verrückt?! Dann seid ihr hier genau richtig, denn es gibt ein neues Rezept mit cremigen weißen Bohnen und herzhaftem Ruccola - hier als kleines Fingerfood. Auf dem Blog findet ihr noch weitere köstliche Hummus-Ideen. Immer rein mit euch!! ... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Im Ofen geröstete Süßkartoffel, nussiges Auberginenmus und eine sahnig frische Burrata mit knackigen Zuckererbsen obenauf. Zick zack ~ Hmmmmm!... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Kichererbsen² ~ dieser Salat aus Kichererbsen-Risoni ist ausgestattet mit jeder Menge gesunden und geschmacklichen Kraftpaketen und schmeckt super frisch und gehaltvoll. Solo oder als Partysalat zur Beilage. Richtig lecker und fix gemacht. ... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Einfach himmlisch, dieser geröstete Hokkaido, denn er wird begleitet von einem fruchtig-knackigen Dressing aus Granatapfel und Walnuss. On top gibt es eine vegane Creme aus Kokos-Joghurt mit Tahin. Ein echtes Feuerwerk auf euren Gaumen. Vegan kann!! ... mehr auf fraukateblog.wordpress.com

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Der Limoncello-Couscous ist mein bescheidener Held in diesem Rezept 🧡. Ursprünglich sollte es ein Zitrus-Couscous werden, da fiel mir im Kühlschrank mein Limoncello in die Augen. Zufall? Fügung! Auf dem Gaumen ist er dann gar nicht mehr bescheiden. Der prickelt! Mache ich jetzt öfter. Für den Limoncello gilt: selbstgemacht ist besser! Im letzten Bl... mehr auf fraukateblog.wordpress.com