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Ultracycling-Belastungssymptome und wie man sie vermeidet – Bestandsaufnahme nach dem Hellenic Mountain Race 08.07.2025 18:20:14

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Lange Tage im Sattel und die dann mehrere Male hintereinander gereiht – etwa über eine ganze Woche oder gar zwei – das bleibt nicht ohne Auswirkungen auf den Körper. Idealerweise ist man nach einem solchen Rennen nur muskulär (aber auch Bindegewebstechnisch) erschöpft. Wo im normalen Training idealerweise Erholung auf Belastungsimpulse ... mehr auf torstenfrank.wordpress.com

Fit fürs neue Schuljahr: Anoki-Lernspaß in den Sommerferien 30.06.2025 06:00:52

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Die Sommerferien stehen vor der Tür. Das bedeutet ... Vollständigen Beitrag lesen... mehr auf lehrerlinks.net

Krisenvorsorge: Familien sicher vorbereiten 26.06.2025 09:21:44

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Plötzliche Krisen? Dieser Ratgeber hilft Familien, sich in nur 7 Tagen sicher und liebevoll auf Notfälle wie Stromausfall & Co. vorzubereiten. Krisenvorsorge alltagstauglich für Eltern und Kinder verständlich erklärt Extremwetter, Versorgungsausfälle, Stromausfälle – was früher Ausnahme war, gehört heute zur realen Risiko-Landschaft in De... mehr auf pr-echo.de

Bike and Run durch das Lautertal und über die Alb 17.06.2013 08:42:36

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Hallo zusammen, da die längeren Läufe in letzter Zeit ja etwas zu kurz gekommen sind habe ich heute mal eine etwas abgeänderte TE absolviert. Nachdem ich meine Startunterlagen zum Lautertallauf abgeholt hatte, ga es zuerst eine Radtour durchs Lautertal rauf … ... mehr auf trianaki67.wordpress.com

Der Mai…. 31.05.2013 22:49:14

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..war wettertechnisch sicher kein Wonnemonat, aber wenigstens konnte ich viele Kerneinheiten dank guter Planung absolvieren. Vor allem die 5 langen Radtouren über 100 Km bringen mich sicher etwas weiter. Aber noch es ist ein langer Weg um alle Zweifel zu … Weiterlesen ... mehr auf trianaki67.wordpress.com

Unerwartete Chancen sollte man(n) nutzen…..und trainieren 31.05.2013 22:57:11

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..dachte ich mir gestern morgen als doch tatsächlich etwas blauer Himmel und Sonne zu sehen waren. Und so habe ich den freien Tag doch noch zu einem anständigen Training nutzen können, bevor der große Regen kam. Schnell ein kleines Frühstück … ... mehr auf trianaki67.wordpress.com

Sinnloses Gemecker und kleines Update 09.05.2014 16:08:00

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Es ist immer wieder erstaunlich, dass sich doch nicht mindestens 5 Leute auf meinen Blog verirren und ihn sich ansehen. xD Dabei poste ich hier kaum was rein und sehenswert ist er auch nicht. Naja, jedenfalls freue ich mich irgendwie wie doof über die verirrten Seelen. :> Nun ja, der Grund warum ich hier bin sollte eigentlich mal wi... mehr auf motten-stube.blogspot.com

Vermeidung von Blasen beim Pilgern auf dem Jakobsweg 14.07.2014 08:30:18

wandern blasen allgemein pilger vorbereitung jakobsweg pilgern
Eine Pilgerreise auf dem Jakobsweg anzutreten, ist nicht nur der Lebenstraum gläubiger Menschen, sondern ein Ziel, dass alte und junge Menschen, Wanderer und andere Sportler miteinander verbindet. Ob man nun den ganzen Weg zurücklegt oder sich für einen Teilabschnitt entscheidet, die Wanderung muss bestens geplant und vorbereitet werden. Wie dir di... mehr auf camino-wandern-spanien.de

Was Kurzes zum Feierabend 11.04.2013 19:10:04

arbeitsmoral referendarin planung uncategorized unterricht vorbereitung
Platt bin ich! Und das, obwohl gerade mal eine Woche seit Ferienende vergangen ist. Ich schäme mich auch ein bisschen dafür. Überhaupt scheint heute der Tag der Scham zu sein. Denn ich schämte mich heute auch schon ein bisschen für … Weiterlesen ... mehr auf studienreferendarin.wordpress.com

KB3050265, KB3050267 und KB3068708 ersetzen Windows 10 Vorbereitungs-Updates 03.06.2015 18:34:59

windows 7 kb2977759 neue updates kb3068708 windows 10 vorbereitung ersetzen kb3050267 windows 8.1 kb2976978 kb2952664 kb3050265
Die letzten Tage gab es viele Meldungen über die Reservierung von Windows 10 für Windows 7 und Windows 8.1. Hierfür verantwortlich sind die optionalen Updates: KB2952664 für Windows 7 KB2977759 für Windows 7 KB2976978 für Windows 8.1 Wer keine Reservierung für Windows 10 vornehmen will, der hat diese Updates vorsorglich Der Beitrag im Blo... mehr auf deskmodder.de

Fruchtiger Schichtsalat 09.10.2014 12:40:18

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Als erstes bekommt ihr das Salatrezept. Salat kann man schließlich auf jeder Party gebrauchen, oder? Und dieser hier ist so flexibel. Wenn euch eine Zutat nicht schmeckt, lasst ihr sie einfach weg oder ersetzt sie durch eine ähnliche. Den Schinken z.B. durch Bohnen. Statt der beiden Salatsorten könnt ihr Kohl nehmen. Mandarinen machen sich an [R... mehr auf lilaplaetzchen.wordpress.com

Wie bereite ich mich auf das Windows 10 1607 Update am besten vor? 31.07.2016 12:22:07

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Wir kennen die Probleme ja schon aus den Upgrades von Windows 7 oder Windows 8.1 auf Windows 10 sowie von großen Systemupdates von Microsoft für Windows 10: Es kam zu Fehlermeldungen, Windows wurde wieder zurückgesetzt und das Update wurde nicht… Der Beitrag im Blog: ... mehr auf deskmodder.de

Was kostet die Welt?! 21.09.2013 10:27:00

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"Hobt's im Lotto g'wunga?!"Das ist eine der ersten Fragen die wir gestellt bekommen, wenn wir sagen, dass wir gerade eine 1-jährige Weltreise gemacht haben.Nein, haben wir nicht! Braucht man auch gar nicht und ist auch besser so. Denn dann würde man wahrscheinlich nur in 5-Stern Anlagen herum hängen und sich vom privaten Fahrer von eine... mehr auf flocksifaraway.com

Das Haus der Wölfe naht! – Dinge die ihr wirklich in Destiny noch machen solltet 22.04.2015 11:38:53

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Wir lesen im Internet natürlich auch viel auf anderen Spieleseiten. Einmal muss man seine Mitbewerber um eure Gunst im Auge behalten, zum anderen will man ja auch von den Kollegen lernen. Heute ist uns aber eine Seite aufgefallen die Leser versucht mit einem geistigen Mist zu begeistern, der auf keine Kuhhaut mehr geht. Da möchte jemand Tipps zu De... mehr auf playstation-choice.de

Wollibos Waldwunder – Vorbereitung & Eingewöhnung 25.10.2013 22:05:28

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Blog-Serie zum Thema Waldkindergarten – Teil 3 Auf die Plätze, fertig, los! In den Wochen und Monaten vor dem Kindergartenstart gab es noch eine ganze Menge zu organisieren und zu besorgen. Ein Waldkindergarten-Kind benötigt nämlich auch einige Dinge, die im „normalen“ Kindergartenalltag in der Regel nicht gebraucht werden. Was braucht ... mehr auf wolliboswelt.wordpress.com

Familie im Aufbruch 01.12.2015 00:07:58

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Familie im Aufbruch Energisch sagte seine Holde, die liebe Ehefrau Isolde: „Es ist bereits dreiviertel Eins, beeile endlich dich, Karl-Heinz. Du weißt, daß deine Mutter meckert.“ Oh jeh! „Du hast den Schlips bekleckert. Das fällt ihr sofort auf, wie dumm. … Weiter... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

Vorbereitungen 25.09.2015 21:16:30

hunger geschichten gehege unterhaltung herbst spannung vorbereitung winter wildpflege lyric wild berlin humor neugierde gedichte prosa kurzgeschichten wetter beobachtung natur allgemeines fütterung lyrik wald
Der Wind bläst mächtig durch den Forst beim nunmehr Oberförster Horst . Es wurde Herbst. Es wurde kalt, und ungemütlich war‘s im Wald. Die Blätter fielen von den Ästen. Mit Eicheln konnten sie sich mästen, war‘n satt und grunzten faul … Weiterlesen ... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

Typisch für mich: Indisches Vindaloo vom Rind und eine gut haltbare Vindaloo-Paste 17.11.2015 07:00:01

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Die indische Küche ist so zeitaufwendig, die Schmorerei dauert zu lange, die Vorbereitungen sind viel zu kompliziert, sagst Du? Sage ich: Gib mir mal meinen Turban, ich zeig Dir was! Denn mit meiner Vindaloo-Paste kannst Du auch noch nach Feierabend den Maharadscha zum Schmatzen bringen! Ich mag das ja manchmal ganz gerne: Alle Gewürze zusammensuch... mehr auf germanabendbrot.wordpress.com

Der Schnee ist ein Feigling (319/46) 15.11.2015 00:15:36

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Angst vorm großen roten Ungetüm To get a Google translation use this link.   Es ist der 15. November. In einer Woche ist Totensonntag, in zwei Wochen erster Advent. Draußen wehen laue Lüftchen, die Temperaturen liegen tagsüber noch immer über … Weite... mehr auf deremil.wordpress.com

Direkt an die Mauer (191/174) 10.07.2015 00:15:48

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Fast wie vor der Fahrt ins Ferienlager Crispendorf To get a Google translation use this link.   DIe Nervosität ist groß, riesengroß. Obwohl ich nicht zum ersten Mal verreise. Und obwohl die Hoteldoppelzimmer gut ausgestattet sind, kann ich mir das … Weiterlesen ... mehr auf deremil.wordpress.com

Swim & Bike bei herrlichem Wetter 09.06.2013 13:09:51

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Hallo zusammen, endlich Sommerwetter und auch wenn die langen Trainingseinheiten so langsam schwer fallen muss man ja so ein tolles Wetter ausnutzen und daher bin ich gestern vormittag zuerst an den Ludwigsfelder Baggersee und dort einige Runden mit Neoprenanzug geschwommen. … ... mehr auf trianaki67.wordpress.com

Vorwort zur Tour in den Sarek 2014 25.02.2014 00:08:24

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Hallo lieber Leser, zur erst muss ich mich an dieser Stelle bei allen, für die lange Pause, entschuldigen. Über die Wintermonate bin ich leider beruflich sehr stark eingespannt und finde […]... mehr auf welovethenorth.eu

Fastenzeit – violette Zeit 28.02.2017 14:48:37

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Über die Farbe Violett habe ich hier im Blog bereits ausführlich berichtet. Heute betrachte ich die Bedeutung dieser Farbe im Zusammenhang mit der Fastenzeit. Die Fastenzeit beginnt im Christentum mit dem Aschermittwoch und endet an Ostern mit der Wiederauferstehung Christi. Die Symbolfarbe der christlichen Kirche ist dazu Violett. Wenn wir uns vor... mehr auf farbenreich.wordpress.com

Singapur - see it to believe it 17.04.2013 17:51:00

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Nich... mehr auf flocksifaraway.com

Bali und Lombok - Rückblick 11.04.2013 10:53:00

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Unser erstes Südostasien-Ziel auf dieser Reise, wir sind schon voller Erwartungen. In Kuta holen wir uns aber zuerst nur einen Kulturschock. Aber Kuta ist nicht Indonesien!Auf Nusa Lembongan gefällt es uns schon besser. Ruhig, schöne Strände und weniger Touristen.... mehr auf flocksifaraway.com

Durchhalten 15.12.2015 14:20:02

party kontrolle backen menü geschenke weihnachten plätzchen kochen auch einen gedanken wert planung liste renovierung stress silvester plan jahresabschluss weihnachtspost 2015 familie baustelle vorbereitung to do
 Habe einen interessanten Gedanken gelesen: selten haben Menschen mehr To-Do-Listen, mehr zu kochen, zu backen, einzukaufen, zu planen, zu organisieren, als in den Wochen vor Weihnachten. Noch mal putzen, festlich dekorieren, beliebig viele Plätzchensorten, das Menü für die Festtage, die Silvesterparty, ….und dann wären da noch die Gesch... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

Henkersmahlzeit 16.03.2017 16:42:35

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Heute an meinem letzten Esstag vor Beginn des Fastens gab es quasi eine Henkersmahlzeit. Ich, die Delinquentin, habe mir  eins meiner Lieblingsgerichte ausgesucht. Gebratene Nudeln mit Garnelen vom China Imbiss. **mjammi* Ich weiß sehr wohl, dass das nicht das Gesündeste … ... mehr auf gazellenpfad.wordpress.com

Testspielsieg – Alemannia siegt 5:1 beim FC Roetgen 29.06.2015 13:53:59

nrw vorbereitung aachen regionalliga west saison 2015/2016 aimen demai alemannia fc 13 roetgen 4.liga sommerpause testspielsieg testspiele saison 2015/2016
  Im ersten Testspiel der neuen Saison 2015/2016 gewann die Alemannia gegen den FC 13 Roetgen mit 5:1. In einem eher zähen Spiel erzielten Fabian Graudenz, Peter Hackenberg, Maciej Zieba, Shpend Hasani und Florian Rüter die Tore für die Alemannia. Das „Tor des Tages“ erzielte allerdings der Kreisligist, als Alexander Keller in der 42. Minute &... mehr auf diekartoffelkaefer.de

Reisevorbereitung (189/176) 08.07.2015 00:15:16

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Drei Tage Berlin Hauptstadt der DDR To get a Google translation use this link.   Freitag nach Friedrichshain. Und dann “Story of Berlin” – seltsam, daß Museen hierzulande keine inländischen Namen mehr tragen –, Bundestag, Hohenschönhausen. Drei Tage “Bildungsreise”. Naja, … ... mehr auf deremil.wordpress.com

Stempel basteln 18.08.2015 12:47:46

vorbereitung herbst kunst schule ferien
Gestern Vormittag kam meine Kunstunterricht-Motivationsliteratur, gestern Nachmittag saß ich über Stunden an meinem Mal- und Basteltisch und habe mit Wasserfarben gemalt. Motivation geglückt! Was ich da so gemalt hab und die kommende Tage noch ausprobieren werde, das wird es hier wohl gegen Ende der Woche zu sehen geben. Heute aber war mein Malproz... mehr auf mellisblog.de

LUKAN, Karl: Alpenspaziergang. Durch die Alpen von Wien bis Nizza 28.03.2016 11:53:10

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Wer sich nach Einstimmungslitertur für eine längere Wanderung am Alpenbogen umsieht, kommt am „Alpenspa... mehr auf vergissmi.net

Traumpfad München nach Venedig – Organisation, Kosten, Vorbereitung 20.11.2017 17:43:05

fernwanderweg reise wandern alpenüberquerung münchen venedig abenteuer kosten vorbereitung venedig reiseführer klettersteig allgemein traumpfad münchen - venedig schiara klettersteig schiara organisation ludwig graßler münchen
München – Venedig Der Traumpfad München–Venedig ist ein Fernwanderweg. Gründer, Erfinder und „Vater“ des Weges ist Ludwig Graßler, der seine Erstbewanderung in dem 1977 veröffentlichten Buch „Zu Fuß über... Der Beitrag ... mehr auf awesomatik.com

Alltagsschnipsel 18 27.04.2017 21:33:17

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... mehr auf mamamiez.de

Spontan erfolgreich (207/158) 26.07.2015 00:15:26

spontan erfolg zitat one post a day gedachtes geschriebenes vorbereitung postaday2015 erfindung
Eigentlich unmöglich. To get a Google translation use this link.   Gibt es das nicht, daß jemand spontan erfolgreich ist? So ganz unvorbereitet den Wurf/Fang macht/hat? Oder glauben nur Erfinder nicht daran?     «Vor allem anderen ist Vorbereitung der … ... mehr auf deremil.wordpress.com

Individuell Zelten auf dem Jakobsweg – Vorteile und Nachteile 15.01.2016 10:00:25

pilger allgemein jakobsweg vorbereitung spanien outdoor camino wandern gruppenreisen
Der Jakobsweg, immer wieder eine Herausforderung für Körper und Geist. Um den Geist des Pilgerweges völlig in sich aufzusaugen, scheint es sinnvoll zu sein, abseits der zahlreichen Herbergen in freier Natur zu zelten. Wildes Campieren ist in Spanien zwar im Grund nicht erlaubt, das Zelten wird jedoch größtenteils geduldet. Vor allem im Bereich des ... mehr auf camino-wandern-spanien.de

Pute+Reis-Konzept in der Bodybuilding-Diät 16.09.2015 14:42:01

wettkampfdiät diät glutenfrei milchprodukte ifbb paleo bodybuilding diät bodybuilder gfcf gnbf pute+reis ernährung vorbereitung rezepte allgemein
Man kann die Formulierung „Pute+Reis“ sehr, sehr wörtlich nehmen und als Bodybuilder in der Wettkampfvorbereitung tatsächlich nur Pute mit Reis ohne alles essen, drei bis sechs mal am Tag für ca. 6 bis 12 Wochen. Ich kenne tatsächlich jemanden privat, der das genau so gemacht hat. Er wurde deutscher Meister in seiner Klasse bei der [... mehr auf vollzeitvater.de

Ach, lieber Kurt 28.11.2015 13:56:43

lyric berlin humor gedichte neugierde prosa kurzgeschichten abenteuer richtigstellung vorfreude erwartung natur verzweiflung lyrik hoffnung geschichten unterhaltung spannung vorbereitung vorstellungen
Ach lieber Kurt, laß reisen uns nach Spanien. ich hör‘ so gern das klappern von Kastanien.“ „Mein liebes Kind, das sind die Kastagnetten!“ „Da irrst du dich mein Lieber, woll‘n wir wetten?“ „Ich streite nicht. Pack ein jetzt deine Sachen; … Weiterlesen ... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

Hund: Jetzt zieht er ein, was sollte schon da sein? 13.07.2018 19:14:56

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Wenn ein Hund einzieht, ist es eigentlich egal wie alt er ist. Jeder Kläffer hat Bedürfnisse, die wir als Menschen erfüllen sollten. Dazu gehört zum Einen die Hunde-Grundausstattung und zum Anderen Platz sowie Zeit und Auslauf.  Die Grundausstattung für den gepflegten Hund Hunde sind verfressen. Deshalb ist es wichtig, dass […] ... mehr auf blog-pirat.com

Meine Vorbereitung auf den ersten Wettkampf über zehn Kilometer 14.03.2015 08:00:44

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Am 29. März 2015 ist es endlich soweit: ich werde meinen ersten Wettkampf laufen. Fast auf den Tag genau neun Monate nach meiner ersten Lauf-Erfahrung seit Ewigkeiten werde ich mit vielen anderen Läufern im Düsseldorfer Südpark zehntausend Meter unter Wettkampf-Bedingungen … ... mehr auf ostwestf4le.de

Der Ausweis. Nº 197 (2016) 15.07.2016 00:15:41

pilgern one post a day jakobsweg vorbereitung plan 2016 gesehenes erlebtes #oekuweg ich
Ultreïa! Tag 1–X     Gestern kam er an, der bestellte Pilgerführer (wichtig, weil die meisten Pilgerherbergen mit Telefonnummern und Preisen darin verzeichnet sind) mit dem dazugehörigen Pilgerausweis. Dieses zweifach gefaltete Papier, das dann etwas kleiner als DIN Lang ist, … ... mehr auf deremil.wordpress.com