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Die besten Wege zur Gewichtsabnahme durch Sport und Bewegung 24.03.2024 11:01:17

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Vorteile von Sport für die Gewichtsabnahme Verbrennung von Kalorien Sportliche Aktivitäten spielen eine entscheidende Rolle beim Abnehmen, da sie dazu beitragen, Kalorien zu verbrennen. Je nach Intensität und Dauer der körperlichen Betätigung kann der Energieverbrauch signifikant erhöht werden. Durch die gezielte Au... mehr auf fettverlieren.com

Fitness zu Hause: Effektive Übungen und Vorteile für dein Training 02.03.2024 08:43:14

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Von zu Hause aus Trainieren Vorteile des Trainierens zu Hause Flexibilität und Zeitersparnis Das Training von zu Hause aus bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die es zu einer attraktiven Option für diejenigen machen, die Gewicht verlieren möchten. Einer der hervorstechendsten Vorteile ist die Flexibilität, die es ermöglicht, das Training problem... mehr auf fettverlieren.com

Die Wissenschaft der Gewichtsreduktion: Kaloriendefizit, Ernährung, Bewegung und mehr 29.02.2024 19:30:13

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Gewichtsreduktion Bedeutung des Kaloriendefizits Erklärung des Kaloriendefizits Das Kaloriendefizit ist ein entscheidender Faktor für die Gewichtsreduktion. Es beschreibt den Zustand, bei dem der Körper mehr Energie verbraucht, als ihm durch die Nahrung zugeführt wird. Dieser Energiemangel zwingt den Körper dazu, auf seine Fettreserven zurückzug... mehr auf fettverlieren.com

HIIT meets Music: STRONG by Zumba® 09.04.2017 07:00:34

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Du liebst Burpees, Liegestütze und Planks? Du gehst beim Training gern an deine Grenzen, willst aber trotzdem Spaß dabei haben und dich zu Musik bewegen? Dieses Konzept geht auf, wenn ich der Begeisterung und den Stimmen meiner Teilnehmer glauben darf, … Weiterl... mehr auf lilalummerland.wordpress.com

Die bewegte Woche 08.04.2016 23:43:50

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Freitag, 1. April 2016 15,4 km Radfahren Kraft-/ Ausdauerzirkel Stretching Samstag, 2. April 2016 49,8 km Radfahren Sonntag, 3. April 2016 14,6 km Radfahren 20 min. HIIT Montag, 4. April 2016 9,2 km Radfahren Kraft-/… Mehr... mehr auf samtmut.wordpress.com

Bear Grylls – Fit mit Bear Grylls 10.11.2017 06:50:43

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Wer mehr Sport treiben will, für den haben wir genau den richtigen Lesestoff. Survivalprofi Bear Grylls hat zu seinem nächsten Streich ausgeholt: Fit mit Bear Grylls. In seinem Survival-Ratgeber „Draußen (über-)leben“ (…) Weiterlesen Der Beitrag ... mehr auf bjoern-eickhoff.de

Schnelle Fettverbrennung am Bauch 24.05.2018 10:50:19

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Eine der häufigsten Fragen, die wir gestellt bekommen, ist die, wie man eine schnelle Fettverbrennung am Bauch erzielen kann. Viele haben bereits zig Bauchmaschinen aus dem Teleshopping bestellt, ohne sichtbare Erfolge erzielen zu können, oder haben irgendwelche Fatburner Kapseln bestellt, die am Ende auch nichts gebracht haben. Schnelle Fettver... mehr auf cutz-n-gainz.com

Keine Zeit für Sport? Versuch’s mit HIIT 16.08.2018 19:47:51

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Ein Artikel von Daniel Mehlen Kennst du es, wenn mal wieder extrem viel zu tun hast und trotzdem noch Sport machen möchtest Kein Problem, dafür gibt es eine Lösung: HIIT. Was ist HIIT? HIIT ist die Kurzschreibweise von “High Intensity Intervall Training”. Es bedeutet im Grunde nur, dass sich sehr intensive Trainingsphasen mit kurzen Pausen abwechse... mehr auf pooly.net

Die effektivsten Fettverbrennungstrainings - Teil 3- Tabata 08.10.2013 23:52:00

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Das Tabata-Training ist ein sehr, sehr intensives Training. Es ähnelt Hiit, lediglich mit dem Unterschied, dass die Pausen hierbei deutlich kürzer sind.Das Trainingssystem sieht dementsprechend so aus.1.)5 Minuten Aufwärmen2.)20 Sekunden Trainings höchster Intensität(beispielsweise Sprinten, Klimmzüge oder ähnliches)... mehr auf fitness4ahealthylife.blogspot.com

Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen? Hier ist die Antwort. 14.08.2022 08:33:36

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Der Großteil der Männer hat wenig Zeit fürs eigene Krafttraining und deswegen stellt sich die Frage, ob die Trainingszeit eher in Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen investiert werden sollte. Was hilft besser beim Abnehmen? Cardio oder Krafttraining? Die beste Strategie ist eine Kombination aus Cardio und Krafttraining zum Abnehmen. Wobei Kraftt... mehr auf vereinfachedeintraining.com

Ich wär‘ so gern ein Yogi // Review zu Jillian Michaels: Yoga Extreme – Level 1 05.11.2017 07:00:57

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Was Yoga betrifft, bin ich ein absoluter Anfänger. Aber ein interessierter. Deshalb habe ich mich tatsächlich mal für eine Schnupperstunde bei einem Yogakurs angemeldet, um dann festzustellen, dass dieser Kurs absolut nichts für mich ist. Ich denke, dass das nicht … ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com

9 eenvoudige manieren om je stofwisseling te versnellen 08.10.2022 17:08:18

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Er zijn verschillende eenvoudige en effectieve manieren om je stofwisseling te verhogen. Voor vele daarvan hoef je slechts eenvoudige veranderingen aan te brengen in je voedingspatroon en leefstijl. Hier zijn 9 eenvoudige en wetenschappelijk onderbouwde manieren om je stofwisseling te versnellen Hoe beïnvloedt de stofwisseling je gezondheid? Met... mehr auf ahealthylife.nl

HighTimer: Individuell gestaltbarer Timer für Hochintensive Intervalltrainings 19.03.2018 19:22:17

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Hochintensive Intervalltrainings, abgekürzt mit HIIT, sind eine sehr effektive Methode zur Fettverbrennung. Mit der App HighTimer lassen sich diese noch besser planen und durchführen. HighTimer (App Store-Link) wurde kürzlich im deutschen App Store veröffentlicht und kann dort gratis auf das iPhone heruntergeladen werden. Eine iPad-Variante exis... mehr auf appgefahren.de

7 Tipps – jetzt den Stoffwechsel anregen! 08.01.2019 09:10:26

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in Blogs und Zeitungen liest man immer wieder von Menschen, die ihren Stoffwechsel auf magische Art und Weise beschleunigten. So wollen sie unglaubliche Mengen abgenommenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Die effektivesten Fettverbrennungstrainings - Teil I - Der Mythos vom effektiven Ausdauertraining 11.09.2013 12:58:00

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Hey.In dieser Reihe wollte ich euch nach und nach die besten Fettverbrennungstrainings vorstellen.HIITHIIT steht für Hochintensives Intervalltraining oder im Englischen High Intensity Interval Training. Das bedeutet, dass man statt langweiligem, langen Ausdauer... mehr auf fitness4ahealthylife.blogspot.com

Vorgestellt: High Intensity Interval Training – HIIT 23.01.2018 15:06:48

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Wer kennt es nicht, das leidige Magenknurren, das die guten Vorsätze während des Abnehmens immer wieder zunichte zu machen droht? Mir persönlich ist es auf jeden Fall schon oft passiert, dass ich nach ein paar Tagen das Handtuch geworfen habe, weil mich in schwachen Momenten der Heißhunger überkam. Nach fast jedem Rückschlag verlor ich meine [&#... mehr auf low-diets.com

#90daysofaccountability – Review meiner Challenge 23.08.2019 22:15:03

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90 Tage Sport. Jeden Tag. Mein Ziel: Konsequenz. Den Sport wieder zur Gewohnheit zu machen. Für mich. Denn ich hatte in der ersten Jahreshälfte viele Ausreden gefunden, mich an manchen Tagen doch nicht mehr aufzuraffen, obwohl ich doch weiß, wie gut Sport mir tut.   Im Mai startete ich meine Challenge, inspiriert von einer Fitnessinfluencerin ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com

I’d HIIT it: Ein Guide für kraftsportebegleitendes Sprinttraining 12.09.2018 08:00:10

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Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 16 Minuten | In den letzten Monaten wurde ich vermehrt von Trainierenden zu dem Thema Ausdauertraining zur Assistenz von Muskelaufbau ausgefragt. In vielen Fällen haben diejenigen bereits Bücher gelesen, die einen negativen Impact von Cardiotraining auf den Aufbau von schierer Magermasse ... mehr auf aesirsports.de

Wissenschaftlich belegt: 9 Methoden, die Dein Testosteron steigern 11.12.2018 10:11:55

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Fettleibigkeit, Muskelabbau, Antriebslosigkeit, Depression, Libidoverlust. Wenn Du jetzt “Testosteron steigern” denkst, denkst Du richtig. Mehr Testosteron heißt mehr Lust. Auf Arbeit, Sport, Sex, auf Leben. In diesem Artikel lernst Du 9 wissenschaftlich belegte Methoden kennen, die Dein Testosteron steigern – ohne Doping. Dies... mehr auf marathonfitness.de

My work & my journey – Wie ich zu dem kam, was ich heute mache und liebe! 08.02.2021 16:18:59

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Eine Kurzfassung davon gibt es natürlich auf meiner „Über mich“-Seite. Aber nachdem ich heute mein erstes Instagram Live Interview geben durfte, dachte ich, ich schreibe nochmal auf, wie ich eigentlich dazu gekommen bin, heute Yoga und Fitnessklassen anzubieten. Ich denke, ich habe mich immer gerne bewegt. Immer gerne gesehen und gefühlt, wozu mein... mehr auf lilalummerland.wordpress.com

Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen? Hier ist die Antwort. 14.08.2022 08:33:36

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Der Großteil der Männer hat wenig Zeit fürs eigene Krafttraining und deswegen stellt sich die Frage, ob die Trainingszeit eher in Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen investiert werden sollte. Was hilft besser beim Abnehmen? Cardio oder Krafttraining? Die beste Strategie ist eine Kombination aus Cardio und Krafttraining zum Abnehmen. Wobei Kraftt... mehr auf vereinfachedeintraining.com

Nach Ostern: Fettabbau auf Hochtouren → 8 Minuten Workout 23.04.2019 09:02:02

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Wer nach den Feiertagen abnehmen will, braucht nicht zu hungern… Habt ihr kurz Zeit? Ca. 8 Minuten? Alles was Ihr benötigt ist eine Yogamatte. Mitweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

In 3 Schritten zur Sommerfigur – Sichtbare Ergebnisse in 4 Wochen 28.05.2018 10:00:44

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Es ist nie zu spät für die perfekte Sommerfigur. Der nächste Strandbesuch ist in Sichtweite? Du bist spät dran und hast Dein Fitnessprogramm trotz guter Vorsätze schleifen lassen? Kein Thema. Der perfekte Zeitpunkt, um durchzustarten ist … JETZT. In diesem Artikel findest Du Lösungen auf folgende Fragen: Warum Du exakt jetzt anfangen sollt... mehr auf marathonfitness.de

Schnelle Fettverbrennung am Bauch 24.05.2018 10:50:19

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Eine der häufigsten Fragen, die wir gestellt bekommen, ist die, wie man eine schnelle Fettverbrennung am Bauch erzielen kann. Viele haben bereits zig Bauchmaschinen aus dem Teleshopping bestellt, ohne sichtbare Erfolge erzielen zu können, oder haben irgendwelche Fatburner Kapseln bestellt, die am Ende auch nichts gebracht haben. Schnelle Fettverbre... mehr auf cutz-n-gainz.com

HIIT WORKOUT, TRAINING & HIIT ÜBUNGEN FÜR ECHTE FITNESS 16.02.2021 08:29:55

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Welche Vorteile hat es denn? FIT MIT HIIT -Functional Training HIIT Training erfreut sich größerer Beliebtheit, zurecht, die ersten Erfolge... ... mehr auf hotellerie-nachrichten.de

Happy Hippo tanzt Zumba 05.01.2020 18:42:46

vegan yoga sport wmdedgt zumba healthy alltag leben bbp hiit
Es war gerade mal 17 Uhr, als ich den Laptop müde zuklappen wollte. Aber dann sah ich: Heute ist ja WMDEDGT! Und ich bin sehr stolz auf das, was ich den ganzen Tag getan habe. Deswegen nutze ich ein paar meiner Energiereserven noch dazu, um euch davon zu erzählen. Ich habe nämlich den ganzen Tag … ... mehr auf lebensschnipsel.wordpress.com

Bikinifit – Gratis Workoutplan Mai 29.04.2018 08:30:14

fitness workoutplan fitnessblogger sport fitnessblog hiit thelakatyfoxchallenge fitness & health
Ohja, es ist bereits Ende April, höchste Zeit Bikinifit zu werden. Nicht mehr lange und die meisten von uns fahren in den Urlaub. Für... mehr auf lakatyfox.com

HIIT – Mit minimalem Aufwand zu maximalem Erfolg 03.05.2018 10:40:08

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Bist du auch immer noch der Meinung, dass ein richtig gutes Workout schweißtreibend sein und lange dauern muss? Und jeden Abend musst du dich aufs Neue entscheiden ob du zum Sport gehst oder lieber gemütlich einen Film schaust? Dann habe ich jetzt eine Lösung für dich: HIIT! HIIT-Training ist zeitsparend und hält dich trotzdem gesund […]... mehr auf foreverydayfit.de

Verringerte Muskel-Proteinsynthese: Hilft hochintensives Intervalltraining (HIIT) bei Schlafmangel? 01.08.2022 14:00:19

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Schlaf ist von entscheidender Bedeutung für eine Vielzahl von physischen bzw. kognitiven Prozessen. Darüber hinaus scheint adäquater Schlaf ein wichtiger Faktor beim Erhalt von Muskelmasse zu spielen (4)(5), wobei insbesondere ältere Individuen darauf achten sollten, nicht weniger als 7 Stunden (qualitativen) Schlaf pro Nacht zu erhalten (um das... mehr auf aesirsports.de

HIIT WORKOUT, TRAINING & HIIT ÜBUNGEN FÜR ECHTE FITNESS 16.02.2021 08:44:07

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Welche Vorteile hat es denn? FIT MIT HIIT -Functional Training HIIT Training erfreut sich größerer Beliebtheit, zurecht, die ersten Erfolge sind schnell zu sehen und du wirst die Verbesserung deines körperlichen und mentalen Wohlbefindens spüren. Das Training ermöglicht es dir in nur 40-60 min Training pro Woche, enorme Erfolge zu verzeichnen! Das ... mehr auf pr-echo.de

Workout bei Urban Heroes in Hamburg 30.10.2016 10:51:22

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Wer richtig Motivation beim Training benötigt, der ist bei Urban Heroes auf jeden Fall gut aufgehoben! Das Training war erstens super anstrengend und zweitens hat es unglaublich viel Spaß gemacht. Warum man so motiviert ist und auch noch Spaß an der ganzen Sache hat, das lest ihr in diesem Beitrag. Das ganze Training bei Urban … ... mehr auf nadineadriana.wordpress.com

Casio G-Shock GBD-H1000 im Test: “Unkaputtbare” Laufuhr mit GPS, Marathon-Akku und Tabata-Timer 22.05.2020 01:00:00

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Die G-Shock GBD-H1000 ist Casios erste Laufuhr mit GPS, Pulsmesser und Solar-Strom, die extremen Bedingungen standhält – bei konkurrenzloser Akkulaufzeit. Ich durfte sie für zwei Wochen im täglichen Training testen. Meine erste Fitnessuhr ist eine olivgrüne G-Shock. 1998 bin ich Zeitsoldat, Offizieranwärter bei den Aufklärern, stelle gerade fest... mehr auf marathonfitness.de

WORKOUT FÜR STARKE LÄUFERBEINE 01.04.2018 18:33:00

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Never skip Legday! Mit diesem Kurz-Workout sorgst du für sexy Legs und einen Knackarsch. … Mehr WORKOUT FÜR STARKE LÄUFERBEINE... mehr auf runmunichrun.com

Fitness – Gratis Workoutplan März 01.03.2018 07:00:15

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Schon wieder ein Monat vorbei, und pünktlich geht schon mein neuer Workout Kalender online. Ich freu mich sehr, dass es von Monat z... mehr auf lakatyfox.com

Warum du für einen niedrigen Körperfettanteil kein HIIT oder Ausdauertraining benötigst 30.07.2018 10:34:22

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„Hey Sebastian, wie viel HIIT oder Ausdauertraining machst du, um deinen niedrigen Körperfettanteil zu halten?“ Antwort: Das ist die falsche Frage… Die bessere Frage wäre, Was machst du insgesamt, um deinen niedrigen Körperfettanteil zu halten? Nachdem Nik mich letztens gefragt hat warum ich eigentlich so wenig „Oben ohne Selfies“ poste, und ich ke... mehr auf vereinfachedeintraining.com

Kardiotraining – Die ultimative Anleitung (Podcast Special) 11.09.2018 02:15:43

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“Die Intensität beim Kardiotraining ist subjektiv. Wer bisher keinen Sport gemacht hat, für den ist Treppensteigen ein hochintensives Workout.” In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. begeben wir uns auf eine besondere Mission und erforschen das “K” der M.A.R.K.-Formel. Es geht ums Kardiotraining. Kardiotraining i... mehr auf marathonfitness.de

Die Wissenschaft hinter High Intensity Interval Training (HIIT) 10.05.2023 12:57:35

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High Intensity Interval Training (HIIT) ist in den letzten Jahren immer populärer geworden, da es eine effektive und zeitsparende Methode ist, um Fitnessziele zu erreichen. In diesem Artikel werfen wir ... mehr auf heute-erlebt.de