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Ernährungstipps: Diese Lebensmittel haben mehr Proteine als Eier: Eine Übersicht 03.07.2025 07:31:06

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Eier gelten seit langem als eine hervorragende Proteinquelle, da sie etwa 6-7 Gramm Protein pro Ei enthalten. Doch es gibt einige Lebensmittel, die noch höhereweiterlese... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Blumenkohl-Brokkoli-Curry mit roten Linsen 01.07.2025 06:04:27

eintopf & pfannengerichte indisch fleischlos vegetarisch curry linsen brokkoli fleischlos/vegetarisch blumenkohl kokosmilch
Auch bei diesen Temperaturen kommt ein Curry bei uns immer gut an. Am besten natürlich mit Zutaten frisch aus dem Garten…dann schmeckt es gleich nochmal so gut 🙂 Zutaten für 2 Personen: Zubereitung: Blumenkohl und Brokkoli in nicht zu große… ... mehr auf cahama.wordpress.com

Der perfekte Sommersalat: Rote Bete trifft Quinoa & Linsen – Ein glutenfreier Lieblingssalat für die ganze Familie 17.06.2025 06:00:57

linsen ote-bete-salat mit quinoa und linsen linsensalat allgemein salat köstlich quinoa
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Frischer Linsensalat mit Gurke, Datteln & Kräutern – perfekter Begleiter für den Grillabend 10.06.2025 06:00:32

köstlich grillbeilage allgemein linsensalat linsen
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Nachgekocht: Marokkanischer Blumenkohl vom Blech mit Linsenpfannküchlein 06.06.2025 08:25:17

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Heute bringe ich Euch mal ein sehr leckeres Gericht aus der marokkanischen Küche mit, das in der ZDF-Sendung Volle Kanne von Halima Pflipsen von Taste Morocco vorgestellt wurde. Begleitet wird der Blumenkohl von Linsenpfannküchlein von der Linsenmanufaktur bei Paderborn und einem frischen Joghurtdip mit Minze, Zitrone und Sesam. Zutaten für 4 Porti... mehr auf brittas-kochbuch.info

Unser neuer liebster Kartoffelsalat mit Linsen 20.05.2025 06:00:27

kartoffeln allgemein kartoffelsalat kartoffelsalat mit linsen köstlich kartoffel-linsen-salat linsensalat linsen
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Diese Woche vom 12.05.2025 – 18.05.2025. 18.05.2025 16:27:29

pflanze: "fleißiges lieschen starbright" ölsardinen junge männer weiãŸ-blau aufgewacht samstag wärmflasche ã–lsardinen marktplatz abrücken kühlschrank blurbs donnerstag pflanzenkrankheit weiß-blau 1tes zuhause begehbaren kleiderschrank müsliriegel blau hautverfeinerung silberschmuck montag kinder em-eukal-tã¼ten facebook rivalität kamera ringe anhã¤nger eltern tradwife 1.stunde festgesetzte blã¤hungen schrank anekdoten aus dem leben. fotos feldrand raumstation überraschung fest: "afrikanischer frühling. afrika anders erleben." u/s-bahn hamburg-barmbek zurã¼ck rã¼cken küche wã¤rmflasche honig 5 uhr 3 modeschmuck-silberringe hose bauernhof anhänger: "hanfblatt" bücher 3 stunden aussieht und ist "jeden tag adventskalender" verstorbenen schwester 1987 linsen zurück rücken kinder em-eukal-tüten pã¤ckchen verlorener schlã¼ssel grã¼n porto und verpackung papa silbern autoren pflanze: „fleiãŸiges lieschen starbright“ unterbuddeln verlorener schlüssel schwester maren wolken besten verschenke-gruppe handwerker firma: " bekommen 60ern 07:20 uhr firma: „em eukal“ sonntag fest: „afrikanischer frã¼hling. afrika anders erleben.“ u/s-bahn hamburg-barmbek überlegen firma: “ bekommen hosen strohhalme mit geschmacksperlen erdbeergeschmack festgesetzte blähungen straßsteinen eingeschlafen anruft aktion: "diese woche", heißen nicht verderblich hinfahren grün verzichten dorf bã¼cher abendsonne selbstgemachter schmuck fest schlafen mã¼sliriegel schmuck entscheiden tisch chamäleon instabil pilz schuhregal blitzt heiãŸen chamã¤leon name straãŸsteinen trã¤umen ketten lobhudelei abrã¼cken name: "felix" rot päckchen träumen rivalitã¤t jeans termin macht gedanken ringschiene 10€ brief 10€ farbwechselring kã¼hlschrank aktion: „diese woche“, weiterschlafen 2tes zuhause afrika anders erleben gefeiert maren post name: „felix“ ã¼berlegen schlafen anhã¤nger: „hanfblatt“ passen schaden beheben nicht sauber arbeiten auge des sauron pink junge mã¤nner „jeden tag adventskalender“ firma: "em eukal" kohlhernie ãœberraschung milf auszeichnen toilette hsv-fans anhänger mittwoch kã¼che geschlafen dienstag regal
gelernt...Am Montag- dass der Junge auf den Kinder Em-eukal-Tüten "Felix" heißt.Wusstet ihr das?Am Dienstag - Heute lernte ich, dass Blurbs die eher allgemeinen Lobhudeleien auf der Buchrückseite sind. Sprich was ein anderer Autor über das Buch/Autor des Buches sagt, denkt oder was auch immer.Kannte ich gar nicht das Wort.- Zudem weiß ich seit heut... mehr auf anneeuliasblog.wordpress.com

Vegetarisch: gebackene Linsennocken 22.03.2016 12:12:06

gemüse fritiert vegan/vegetarisch kräuter backen rezept vegetarisch linsen nocken
Immer wieder fragen die Vegetarier nach neuen Ideen, was man denn fleisch-frei essen könnte. Natürlich ist die vegetarische Welt ebenso vielfältig wie die mit Fleisch, doch meist mangelt es einfach an Ideen. Hier ein kleine: Gebackene Linsennocken Zutaten: 200 Gramm rote … ... mehr auf kueche.corpus-et-amina.de

Süßkartoffel-Linsen-Suppe mit Curry und Kokosmilch 31.12.2014 15:22:11

glutenfrei vorspeise rezept vegetarisch frühling herbst einfach linsen curry food vegan suppe kokosmilch asia hauptgericht winter tierfreitag
Manchmal braucht es keine Worte. Ein einziger Moment, ein Augenblick, kann genügen um jemanden zu verstehen. Man reicht sich die …Weiterlesen →... mehr auf derklangvonzuckerwatte.wordpress.com

Skrei mit Linsen-Bohnen-Gemüse und Weißweinsoße 11.02.2015 19:46:31

skrei nachgekocht bohnen linsen reis fisch
Heute wird es Hyper Hyper “Lieben Gruß an SCOOTER”. Mein Fischdealer des Vertrauens hat eine Spezialaufgabe – Gadus morhuat Filets sollen heute vom Eis seiner Kühltheke in meinen Einkaufsbeutel wandern. Angeregt durch viele tolle Rezepte habe ich heute Lust auf Skrei. Ein Winterfisch, der in den Gewässern der Lofoten vor Norwegen gefangen wird.  Be... mehr auf der-gourmet.eu

Mango Belugalinsen Salat mit Meeresfrüchte 12.10.2014 12:53:35

lachs nachgekocht garnelen linsen salat fisch
6 Tage Bayerntour – in der Erlebniswelt der bayrischen, deftigen Küche lösen Sehnsüchte  aus. Trotz aller Vorlieben für herzhaftes und deftiges freut man sich auf eine leichte Variante in der Küche. Ein schöner Ausgleich wäre jetzt ein Salat, Bewohner aus dem Wasser und vielleicht ein wenig Frucht? Aktuell ist unsere Speisewahl sehr stark mit Linse... mehr auf der-gourmet.eu

Lammfilet auf Olivensauce an rotes Linsengemüse 28.09.2014 15:13:21

petersilie kartoffel lamm fleisch linsen nachgekocht
Nummer 3 geht auf den Teller. Die Olive bleibt im Spiel und die Tellerlinse wird gegen die Rotelinse gewechselt. In den ersten beiden Gängen stand der Fisch im Mittelpunkt, wir schwenken um und gehen auf die Weide. Lammfleisch mariniert, kurz gebraten ist immer wieder ein Geschmackserlebnis. Als Sattmacher bereiten wir Linsengemüse, aus roten Linse... mehr auf der-gourmet.eu

Feuriger Gochujang-Eintopf 20.06.2024 12:00:55

vegane rezepte chili vegan eintopf fusion confusion herd-monster paprika tofu kichererbsen vegetarisch gochujang linsen kartoffeln
Wenn auch schon das Wetter noch nicht allzu sommerlich ist, holen wir uns die Hitze halt woanders! Unser feuriger Gochujang-Eintopf eignet sich ganz hervorragend dazu. Macht vielleicht kurzzeitig eher rot statt braun, aber das ist uns naturgemäß natürlich auch ganz recht. Ach, ich tue mich gerade etwas schwer. Was ist das da draußen? Sommer? Imm... mehr auf toastenstein.com

Linsen-Radicchio-Salat mit Koriander 21.01.2014 22:39:44

koriander gemahlen rote zwiebel kalte gerichte radicchio salate weißweinessig pep-ups linsen romanasalat cherrytomaten frischer koriander sahnemeerrettich gemüse rezepte kreuzkümmel brauner balsamico berglinsen limettensaft blutorangensaft olivenöl
Das Rezept ist ungeplant aus verschiedenen Einzelkomponenten entstanden, ich war begeistert! Zutaten für 1-2 Portionen: 120 g Berglinsen 1/2 TL Kreuzkümmel, gemahlen 1/2 TL Koriander, gemahlen 1/2 rote Zwiebel 1-2 EL Weißweinessig Saft einer halben Limette 3 EL Olivenöl je 1/2 kleiner Kopf Radicchio und Romanasalat 4-5 Cherrytomaten 1-2 Zweige fris... mehr auf dottikocht.wordpress.com

Linsen-Bolo 08.10.2015 23:33:00

vegan schnelle kã¼che schnelle küche spinat vegetarisch schmalhans linsen
mit Dinkelnudeln ein schnelles Abendessen, sehr fein für 2 Porti... mehr auf kegala.blogspot.com

Linsen Lachs Tatar auf Tomaten 24.09.2014 07:37:23

lachs nachgekocht snack linsen tomaten
Heute hat der Gourmet richtig Bock auf Küche und 4 Gänge sollen heute den Raum verlassen. Es wird kein abgestimmtes Menü, sondern ein Spiel mit Linsen, Fisch und Fleisch abgerundet mit einem Mousse. Geplant sind ein Gruß aus der Küche, eine Vorspeise dreierlei, ein Hauptgang und zum Schluss ein Dessert. Kurz gesagt gab es eine...... mehr auf der-gourmet.eu

Frische Freitag – mediterraner Linsensalat 01.03.2013 18:52:44

schwarze linsen braten peta2 zucchini linsen balsamicoessig salat belugalinsen knoblauch vegan rote linsen kochen linsensalat getrocknete tomaten frische freitag
Letzte Woche hat mir eine Freundin ein Rezept für einen Linsensalat von Peta2 empfohlen. Eigentlich mag ich ja überhaupt keine Linsen, aber das Bild, das es dazu gab, sah doch so ansprechend aus, dass ich meinem Liebsten eine Freude gemacht und Montag eine Variation von diesem Salat gemacht habe. Schon einmal vorweg, ich fand den Salat […]... mehr auf kochwelt-blog.de

Linsensalat / ..das schmeckt im Herbst..! 22.10.2014 09:24:15

low budget glutenfrei rezept linsen mediterran vegan vorspeisen vegan kochen schnelle küche vegan sojafrei
Hallo Ihr Lieben! Endlich finde ich wieder Zeit mich um meinen Blog zu kümmern 🙂 Die Übersiedlung mit zwei Kindern war doch ein wenig aufwendiger als gedacht – Umstellungen wohin man blickt: Um fünf Uhr aufstehen, um sieben zum Bus.. … Weiterles... mehr auf greenvegadine.wordpress.com

Indische rote Linsensuppe vegan 03.02.2015 08:43:06

garam masala linsen kalorienarm logi vegetarisch suppen cumin suppe vollwertiges rote linsen vegan
Heute bin ich wieder im verschneiten Oberbayern eingetroffen, denn wie ihr liebe Leser wisst, pendeln Hr. L. und ich zwischen 2 Bundesländer. Um so mehr freue ich mich, heute die Foodbloggerin Julia von German Abendbrot bei mir willkommen zu heißen. Julia habe ich bei einem Foodbloggerstammtischtreffen in Mainz kennengelernt. Hallo, ich bin Julia u... mehr auf karokochblog.wordpress.com

Gedämpftes Kabeljaufilet auf Linsengemüse und rote Bete-Carpaccio 05.02.2016 07:30:00

linsen karotte vegetarisch machbar lauch leicht veganisierbar kabeljau fisch dressing rote bete
Dank der tollen Franziska von Veggie Love werden die rote Bete und ich noch richtig gute Freunde. Ich habe nämlich drei Rezepte mit der Knolle aus ihrem neuem Buch ausprobiert... mehr auf frl-moonstruck-kocht.blogspot.com

Vegetarisches Mittagessen – 10 schnelle Rezepte! 20.05.2024 19:00:09

vorkochen vegetarisch & vegan tricky round-up posts 30 minuten rezepte meal prep tricky soulfood saisonal rezepte homeoffice rezeptesammlung gemüse pasta salat curry linsen vegetarisch wochenplanung meal prep rezepte
Bock auf ein schnelles und leckeres vegetarisches Mittagessen? Heute habe ich 10 vegetarische Rezepte für deine Mittagspause für dich! Über neue Lunch-Ideen freue ich mich immer besonders, denn so kann ich nach einem anstrengenden Vormittag ganz fix ein leckeres und gesundes Gericht zubereiten. Veggie, tricky, lecker! Suchst du auch nach neuen gesu... mehr auf trickytine.com

Kürbis-Linsen-Salat mit Ziegenfrischkäse und Walnüssen 08.10.2015 18:01:00

salat linsen honig kürbis lecker vegetarisch walnüsse ziegenfrischkäse petersilie hauptgericht
Oh du schöne Kürbiszeit! Dieses Jahr schwelge ich wieder so ausgiebig in Kürbisgerichten, dass mein Mann Essenswünsche schon folgendermaßen äußert: "Ist eigentlich egal was du kochst, nur bitte ohne Kürbis!" Pfffff....  Ab... mehr auf schoenertagnoch.blogspot.com

LIDL - Vitakrone Linsen-Bulgur Salat pikant 24.05.2016 21:24:00

linsen vitakrone salat pikant lidl produkttest bulgur
... mehr auf chilihead77.de

Die etwas andere vegetarische Bolognese 05.06.2011 18:25:54

rote linsen essen tomaten parmesan kochen spaghetti vegetarische bolognese tomatensauce vegetarisch nudeln linsen
Da ich Linsen in den klassischen Variationen eigentlich nicht mag habe ich letztens mal etwas anderes probiert und weils so lecker war, kommt hier das Rezept! Um zu zweit satt zu werden braucht ihr: 75g Linsen, rot 1 EL Pflanzenöl ½ Zwiebel, fein gewürfelt ½ EL Tomatenmark ½ kl. Dose Tomaten (gestückelt) 125 ml Wasser […]... mehr auf kochwelt-blog.de

Proteinreiche vegane Quesadillas [glutenfrei, ölfrei] 19.04.2020 11:22:15

ölfrei burger & sandwiches mexikanisch hauptspeisen veganer käse soßen, dips & co. glutenfrei tortillas linsen bohnen alle rezepte
Lust auf eine gesündere Alternative zu klassischen Quesadillas? Diese veganen und proteinreichen Quesadillas sind glutenfrei, ölfrei, nahrhaft - und super lecker! Mein veganes Linsen-Tortilla-Rezept ist bei weitem das beliebteste Rezept von meinem Blog. So viele von euch lieben sie - mich eingeschlossen. Sie werden im Grunde aus nur 3 Zutaten he... mehr auf veggiejam.com

Zucchini-Polpette mit Minze und Pistazienpesto 19.12.2015 07:28:16

ricotta vegetarisch linsen eifrei zucchini basilikum gemüse hauptgericht fingerfood minze zum mitnehmen pistazien petersilie
Bällchen und Klösschen, aus was auch immer – das macht sich immer gut auf dem Esstisch. Die sind so variabel – sowohl was die Rezepte angeht, als auch hinsichtlich der Verwendung. So wie diese hier, die Anna Jones in “A modern way to eat” vorstellt. Die Klösschen bauen auf auf einer Basis von gekochten Linsen … ... mehr auf magentratzerl.wordpress.com

Die Mädchenküche kocht zusammen #1 lamm curry mit beluga linsen 11.02.2015 08:01:00

hülsenfrüchte limette linsen kardamon curry cumin lamm mädchenküche soft- aprikosen kreuzkümmel ingwer reis pul biber paprika beluga linsen
Heute ist schon wieder ein Mädchenküche Tag, jedoch kochen wir heute alle gemeinsam zum Thema Hülsenfrüchte. Damit es nicht langweilig wird, gibt es noch eine weitere Vorgabe: Jeder sollte ein Rezept mit Hülsenfrüchten und Curry kreieren. Bei mir gibt es daher heute mein Rezept für ... mehr auf nofastfoodtoday.blogspot.com

Samsung Gear 360 – Austausch defekter Linsenabdeckungen 17.02.2017 20:37:22

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Anleitung zum Austausch der Linsenabdeckungen bei der Samsung Gear 360 The post Samsung Gear 360 – Austausch defekter Linsenabdeckungen appeared first on schleeh.de . ... mehr auf schleeh.de

Vegane griechische braune Linsensuppe 22.09.2015 20:42:13

vegan suppe vollwertiges suppen vegetarisch logi linsen griechisch kalorienarm
In meiner Kindheit gab es relativ oft Linsensuppe, eben der Klassiker mit Kartoffel, Möhren und Wienerle. Es zählte zu meinen Lieblingsgerichten aus dem Kochtopf meiner Mutter. Zum Glück war Mama kein so samstags-gibt’s-Eintopf- Fanatiker oder montags -gibt’s -Pfannkuchen, da es Sonntags den Rinderbraten gab. Sie kochte sehr unterschied... mehr auf karokochblog.wordpress.com

#1 die mädchenküche kocht - hülsenfrüchte es gibt eintopf mit ganz viel drin 10.02.2015 07:00:00

hülsenfrüchte linsen bratschlauch mettwürstchen wirsing eintopf apfel mädchenküche berglinsen kasseler südtiroler schinken südtiroler speck
Über Facebook habe ich Euch ja schon von der Mädchenküche erzählt - anfang des Jahres haben ich mich mit acht wundervollen Mädels zusammen getan. Wir beschlossen gemeinsam quartalsweise, passend zur jeweiligen Jahreszeit, verschiedene Lebensmittel auf unseren Blogs näher unter ... mehr auf nofastfoodtoday.blogspot.com

Linsensalat mit Cranberries und Aprikosen 29.01.2015 16:15:00

winter für die lunchbox herzhaft vegetarisch cranberries salat linsen
Da man ja auch im Winter ein paar Vitamine braucht, der Gemüsegarten aber nicht so üppig wächst und gedeiht wie im Sommer, ist man dahingehend ein bisschen enigeschränkter, aber auch jetzt gibt es die Möglichkeit gesunde Salate zu zaubern. Zum Beispiel meine heutige Variante mit Cranberries, Linsen und Sellerie. Ich hätte vielleich mal ein bis... mehr auf bellakocht.blogspot.com

Linseneintopf mit Wiener Würstchen 15.12.2015 08:01:11

aus einem topf gemüse hauptgericht deutschland glutenfrei laktosefrei kartoffeln linsen eifrei frankfurter würstchen
Wir essen unheimlich gerne Linsen. Als klassischer Eintopf allerdings stehen sie nicht so oft auf dem Tisch – zu Unrecht, wie ich festgestellt habe, als dieser klassische Eintopf aus “Deutsche Küche 2.0“* den Weg auf unsere Teller fand. Gut, ein wenig optimiert im Vergleich zum ganz traditionellen Original ist der Eintopf schon: d... mehr auf magentratzerl.wordpress.com

Knapp 1000 Kochbücher verkauft 30.03.2017 12:24:04

pala-verlag hülsenfrüchtekochbuch bohnen aktuelles linsen erbsen süßkartoffelkochbuch
Gestern habe ich vom pala-Verlag die Aufstellung meiner im letzten Jahr verkauften Bücher erhalten und da in den letzten Jahren der Markt mit vielen vegetarischen und vor allem veganen Kochbüchern geradezu überschwemmt wurde, ist der Verkauf meiner vegetarischen Vollwertkochbücher  weiter zurückgegangen. Zusammen mit meinem Süßkartoffelkochbuch wur... mehr auf herberts-vollwert-blog.de

Semmelknödel auf Linsen / Bread-Dumplings with Lentils 22.01.2015 23:11:12

maisstärke linsen majoram english onion http://youtu.be/qgnxadgh-l8 semmel trocken lentils zwiebel vollkorn suppenwürze bread salt recipe plant herzhaft whole majoran kochen dumpling pflanzenmilch corn broth pepper wheat vegane rezepte starch brot dose based powder vegan milk parsley
Semmelknödel auf Linsen Zwei Portionen Knödel : 350g etwas trocken gewordenes Brot 200ml Pflanzenmilch 1 EL Maisstärke 1 EL Petersilie 1 TL Suppenwürze, optional Salz, Pfeffer Linsen : 1 Dose Linsen, oder so viel du magst, nicht vollständig abgetropft. eine … ... mehr auf foodandblood.wordpress.com

Herzhafter Salat mit Puy-Linsen und Walnüssen nach Ottolenghi 15.09.2015 05:59:32

vegetarisch lunchbox & picknick kochbuch linsen salat orientalisch feta ottolenghi walnüsse puy-linsen
Während im Lieblingsbuchladen Buchgenuss schon das lang ersehnte neue Ottolenghi-Kochbuch “NOPI” eingetroffen ist (engl. Ausgabe), arbeite ich mich noch ein bisschen an “Vegetarische Köstlichkeiten” ab. Mit einem herzhaften Linsen-Salat, der manche Überraschung bereithält! Die nussigen, kräftigen Puy-Linsen haben es mir scho... mehr auf germanabendbrot.wordpress.com

Vegetarische Spaghetti Bolognese nach Jamie Oliver 30.08.2016 06:54:28

gemüse jamie oliver vegan bolognese vegetarisch gesund linsen ragu veggie pasta
Keine Sorge! Ich werde jetzt nicht zu so einer missionierenden Foodtrend-Trulla. Aber manche Rezepte machen mich neugierig. So auch diese Vegetarische (oder sogar vegane!) Spaghetti Bolognese nach TV-Koch Jamie Oliver. Es gibt für mich gar keinen Grund, an der „allerallerallerbesten“ Bolognese-Sauce des bEdW irgendetwas zu verändern. Ic... mehr auf germanabendbrot.wordpress.com

Kabeljau im Kartoffelschuppen-Mantel mit Linsen 09.02.2016 06:00:24

fisch kabeljau kartoffel linsen petersilienwurzel lauch rande
Ebenso wie man Raumfähren mit Hitzeschutzkacheln verkleidet, kann man Fisch mit Kartoffelschuppen schützen. Besonders, wenn das Filet ohne Haut gekauft wird. Nichts Neues, aber da es mir erstmals gelungen ist, die Mehrzahl der “Kacheln” an meinem space shuttle so zu befestigen, dass sie beim Wiedereintritt in die irdische Atmosphäre (na... mehr auf lamiacucina.wordpress.com

Lauchterrine mit Linsenvinaigrette 15.09.2015 18:03:00

terrine vinaigrette lauch vegetarisch linsen
... mehr auf kochbuchfuermaxundmoritz.blogspot.com

Wasabi-Hummus, neu komponiert 24.01.2016 13:20:47

bohnen wasabi linsen teigtaschen hummus hülsenfrüchte nudeltaschen brotaufstrich produkte
Wenn ich neulich auch noch jede Menge Hummus-Rezepte gepostet hatte, um auf die Vielfalt, die hier möglich ist, hinzuweisen, komme ich mittlerweile doch meinem persönlichen Lieblingsrezept näher – aber, dass dann mal ein unvorhergesehenes Experiment sich einschleicht, kann vorkommen: Ich … ... mehr auf portionsdiaet.de

Linsensuppe mit Maronen und Spinat 16.10.2015 08:26:57

linsen maronen linsensuppe rezepte suppe
Linsensuppe, selbst gemacht – das ist ein zweischneidiges Schwert: Machst Du zu wenig, lohnt der Aufwand eigentlich nicht, das Kochen verbraucht bei der kleinen Menge überproportional viel Strom, machst Du zu viel, schmeckt die Suppe zwar nach jedem Aufwärmen besser, … ... mehr auf portionsdiaet.de