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Indische Rote Linsensuppe mit Gemüse 05.10.2026 21:00:58

schnelle rezepte (max. 30 min.) ölfrei hülsenfrüchte meal-prep nussfrei winter glutenfrei sojafrei suppen alle rezepte herbst
Für graue Herbsttage gibt es kaum etwas Besseres als diese Curry-Linsensuppe: würzig, wärmend und in etwa 30 Minuten auf dem Tisch. Rote Linsen, Blumenkohl, Karotten und Spinat treffen auf Ingwer, Kreuzkümmel und Koriander – und werden ganz unkompliziert in einem Topf zu einer aromatischen Mahlzeit. Es gibt diese Tage, an denen das Wetter förmli... mehr auf veggiejam.com

Vegane Tofu Wraps mit Krautsalat 27.09.2026 14:44:50

high protein alle rezepte burger, sandwiches & pizza schnelle rezepte (max. 30 min.) nussfrei air-fryer rezepte hauptspeisen tofu & tempeh
Diese veganen Tofu Wraps sind genau das Richtige, wenn es schnell gehen soll und trotzdem richtig gut schmecken muss: Knuspriger Tofu aus der Heißluftfritteuse trifft auf frischen Krautsalat und eine cremige Knoblauch-Joghurt-Sauce. Alles in einen Wrap, einrollen und fertig – bunt, knackig, unkompliziert und in etwa 30 Minuten angerichtet. Meine... mehr auf veggiejam.com

Veganes Apfelbrot mit Walnüssen & Zimt-Frosting (ohne Zucker) 20.09.2026 16:54:01

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Saftig, voller Apfelstücke und Walnüsse und mit einem cremigen Zimt-Frosting obendrauf: Dieses süße vegane Apfelbrot ohne Zucker wird nur mit Apfelmark und ein wenig Dattelsüße gesüßt, kommt komplett ohne Öl aus und ist in einer Schüssel zusammengerührt. Es ist Herbst, und da darf es anstelle des regulären Bananenbrots auch mal eine Variante mit... mehr auf veggiejam.com

Bratkartoffeln (für 2 (4) Personen) 19.09.2026 08:20:53

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Zutaten: 2 (4) Knoblauchzehen, 2 (4) kleine Zwiebeln, 250 g (500 g) Kartoffeln, 2 (4) El Butter, Salz, Pfeffer, 1/2 (1) Bund Petersilie 1. Knoblauch... mehr auf bcproject.de

Vegane Kichererbsen-Burger mit Balsamico-Zwiebeln 16.09.2026 22:28:03

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Kichererbsen, grüne Erbsen und Kürbiskerne treffen auf süß-säuerliche Balsamico-Zwiebeln und eine würzige vegane Burger Sauce. Diese veganen Kichererbsen-Burger sind herzhaft, proteinreich und dank der Küchenmaschine schnell gemacht. Selbstgemachte vegane Burger gibt es bei uns im Haus eher selten, aber wenn es sie gibt, dann bin ich Team Bohnen... mehr auf veggiejam.com

Vegane Kürbiswaffeln mit Haferflocken (zuckerfrei & ölfrei) 12.09.2026 14:35:06

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Diese glutenfreien und veganen Kürbiswaffeln kommen mit nur vier Grundzutaten aus und sind im Handumdrehen zubereitet. Haferflocken, Banane, Pflanzendrink und Kürbismus werden einfach püriert und mit Zimt & Co. verfeinert. Ohne Mehl, Ei, raffinierten Zucker und Öl – dafür außen schön knusprig und innen wunderbar fluffig. Man sagt ja bekanntl... mehr auf veggiejam.com

Zuckerfreier veganer Zwetschgenkuchen mit Zimtstreuseln & Vanillesauce 05.09.2026 20:57:30

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Saftige Zwetschgen auf mürbem Dinkelboden, knusprige Zimtstreusel obendrauf und eine warme Vanillesauce dazu - und das ohne Zucker, Butter, Margarine und Ei! Dieser gesündere vegane Zwetschgenkuchen wird nur mit Datteln gesüßt, mit Cashewmus verfeinert für die buttrige Note und schmeckt fast genau so wie der Streuselkuchen, den man aus der Kaffe... mehr auf veggiejam.com

Vegane Pfannkuchen mit Tofu-Bolognese & Cashew-Béchamel 03.09.2026 06:08:25

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Herzhaft gefüllt, cremig überzogen und mit ordentlich Knoblauch im Spiel: Diese gefüllten Pfannkuchen sind vegane Wohlfühlküche in ihrer besten Form. Dünne Dinkel-Pfannkuchen kommen mit würziger Tofu-Bolognese in die Rolle, darüber eine samtige Cashew-Béchamel – alles ganz ohne Ei, Butter, Sahne oder Ersatzprodukte. Mit Bolognese gefüllte Pfannk... mehr auf veggiejam.com

Vegane Schoko-Knusper-Riegel mit Cornflakes & Erdnussmus 31.08.2026 19:25:45

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Diese veganen Schokoriegel aus Zartbitterschokolade, Erdnussmus und jeder Menge Cornflakes sind wie Schoko-Crossies - nur besser! Gefriergetrocknete Erdbeeren bringen einen fruchtigen Kontrast, während eine Prise grobes Meersalz das Ganze abrundet. In 10 Minuten zusammengerührt, nach 30 Minuten im Kühlschrank bereit zum Vernaschen. Schoko-Crossi... mehr auf veggiejam.com

Ofen-Karotten Bowl mit Räuchertofu-Crumbles & Dill-Joghurt-Sauce 30.08.2026 21:50:38

sommer tofu & tempeh saisonal glutenfrei reisgerichte hauptspeisen nussfrei herbst frühling alle rezepte high protein vegane bowls
Geröstete Karotten, würzige Räuchertofu-Crumbles und eine frische Dill-Joghurt-Sauce – zusammen mit Reis und Granatapfelkernen wird daraus eine vollwertige Bowl, die satt macht und trotzdem leicht bleibt. Der Ofen übernimmt fast die ganze Arbeit, und in gut 45 Minuten steht das Essen auf dem Tisch. Karotten sind mehr als nur eine Beilage oder ei... mehr auf veggiejam.com

Vegane Tofu-Bolognese 29.08.2026 08:09:18

alle rezepte high protein herbst frühling winter nudelgerichte hauptspeisen nussfrei meal-prep schnelle rezepte (max. 30 min.) tofu & tempeh glutenfrei
Kein Hack, kein Problem: Diese einfache vegane Tofu-Bolognese ist herzhaft, würzig und schmeckt, als hätte sie deutlich länger als 30 Minuten im Topf verbracht. Angebratener Tofu ersetzt das Hackfleisch, während Rotwein, Tomatenmark und getrocknete Kräuter für ordentlich Tiefe und Aroma sorgen. Schnell gemacht, schön deftig und garantiert alles ... mehr auf veggiejam.com

Vegane Burger Sauce (ohne Öl) 18.08.2026 21:46:16

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Zu einem guten (veganen) Burger gehört Burger Sauce. Klassischerweise basiert sie allerdings auf Mayo – diese selbstgemachte vegane Burger Sauce kommt ganz ohne Öl aus und ist dank Cashews trotzdem wunderbar cremig. Schnell gemacht, mit wenigen Zutaten und unglaublich lecker! Eine gute Sauce kann einen Burger ziemlich schnell von „ja, ganz lecke... mehr auf veggiejam.com

Zuckerfreies veganes Mohneis mit Pflaumenkompott 14.08.2026 16:10:21

sommer süßes & desserts glutenfrei ölfrei süßspeisen & eis alle rezepte
Fünf Zutaten, null raffinierter Zucker und ein Aroma, das man so schnell nicht vergisst – dieses vegane Mohneis ist wunderbar cremig dank Kokosmilch, natürlich mit Datteln gesüßt und mit warmem Pflaumenkompott serviert schlicht unwiderstehlich. Mein Papa ist ein großer Mohnstrietzel-Fan. Als Kind war das immer das Highlight: Wenn er einen hatte,... mehr auf veggiejam.com

Proteinreiche vegane Quesadillas [glutenfrei, ölfrei] 19.04.2020 11:22:15

ölfrei burger & sandwiches veganer käse hauptspeisen soßen, dips & co. tortillas glutenfrei linsen bohnen mexikanisch alle rezepte
Lust auf eine gesündere Alternative zu klassischen Quesadillas? Diese veganen und proteinreichen Quesadillas sind glutenfrei, ölfrei, nahrhaft - und super lecker! Mein veganes Linsen-Tortilla-Rezept ist bei weitem das beliebteste Rezept von meinem Blog. So viele von euch lieben sie - mich eingeschlossen. Sie werden im Grunde aus nur 3 Zutaten he... mehr auf veggiejam.com

Original North Carolina Weihnachts- Auflauf mit Ananas und Cheddar. Merry Exotic Xmas! 14.12.2017 07:44:25

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Seid ihr auch noch auf der Suche nach leckeren Ideen für euer Weihnachts-Menü? Dann werft doch mit mir zusammen schnell einen exotischen Blick in den... Zuerst erschienen auf GourmetGuerilla ... mehr auf gourmetguerilla.de

Türkische Hühnersuppe mit Joghurt und Paprika-Minz-Butter 01.02.2017 08:59:28

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Am Samstag waren die Jungs und ich bei unserem Lieblingstürken in Altona. Obwohl (oder weil) es da immer extrem gut besucht, laut und ziemlich rummelig... Zuerst erschienen auf GourmetGuerilla ... mehr auf gourmetguerilla.de

{LCHF Rezept} Schwedischer Wursttopf. Schmeckt wie Geborgenheit auf dem Teller. 01.02.2016 07:38:04

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Süß und sahnig und unheimlich gut … . Oder so ähnlich. Dieses Gericht schmeckt nämlich tatsächlich wie Kindergarten und Sommerferien zusammen auf einem Teller. Und...... mehr auf gourmetguerilla.de

Omas Klare Suppe mit Grießklößchen. The one and only. 18.11.2015 08:03:06

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Wenn ich nicht so richtig zurecht bin, brauche ich etwas Ehrliches, Warmes, Einfaches. Und im Moment gibt es durchaus Dinge, die einen „mumpf” machen. Diese...... mehr auf gourmetguerilla.de

{LCHF-Rezept} Hühnchen oder Tofu in pikanter Erdnusssoße mit grünem Knack-Topping und Kokos-Limetten-Cauli-Reis 16.02.2016 07:40:13

soße low carb high fat fleisch | fisch rezept erdnussmus lchf | low carb | slow carb erdnuss blumenkohl asiatisch hühnchen reis ohne kohlenhydrate hähnchen lchf kokos alle posts geflügel kräuter topping limette erdnussbutter huhn soul food reis-ersatz alle rezepte
Ok Leute, macht euch bereit für ein umwerfendes, soulfoodiges, cremiges, befriedigendes geschmacksexplosioniges, grünknackiges Low Carb und LCHF Lieblingsessen. Jaja, ich weiß –  die Amerikaner haben...... mehr auf gourmetguerilla.de

Erdbeer-Spargel-Salat mit Quinoa & Schalotten-Vinaigrette 06.06.2026 19:01:08

alle rezepte salate & suppen beilagen frühling leichte salate sommer maximal 30 minuten rezepte glutenfrei
Dieser vegane Erdbeer-Spargel-Salat mit rohem grünem Spargel, Quinoa und Schalotten-Vinaigrette ist der perfekte Frühlingssalat: bunt, frisch und in unter 30 Minuten fertig. Ich wusste lange nicht, dass man grünen Spargel auch roh essen kann. Ich empfehle nicht, ihn einfach wie eine Karotte zu knabbern – aber dünn gehobelt oder in feine Scheiben... mehr auf veggiejam.com

{LCHF-Rezept} Low Carb Quarkbällchen. Und 10 praktische Tipps für einfaches Frittieren zu Hause. 09.02.2016 07:45:14

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Meine Kollegin Jessica ist ja neuerdings Schuld an verantwortlich für mein süßes Leben. Dauernd kommt sie mit irgendwelchen low-carb-kompatiblen Schmankerln direkt an meinem Schreibtisch vorbei. Das ganze...... mehr auf gourmetguerilla.de

Käsecreme „Fromage fort”. Das Rezept für die definitiv leckerste Resteverwertung von Käse. 30.03.2017 15:09:08

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Der Franzose an sich isst bekanntlich gern Käse. Viel Käse. Und was macht er, wenn er nur noch viele kruschelige (und vielleicht auch schon ein bis... Zuerst erschienen auf GourmetGuerilla ... mehr auf gourmetguerilla.de

Veganes Zitronen-Dessert mit Kokossahne und Himbeersauce 06.06.2018 20:28:32

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Dieses sommerliche Zitronen-Dessert mit Kokossahne und Himbeersauce ist so erfrischend und lecker – perfekt für den nächsten Grill-Abend! Der Sommer steht in den Startlöchern und ihr habt sicher schon die erste Grillparty geplant. Und falls ihr vorhabt auch ein Dessert zu servieren, dann habe ich heute das perfekte Rezept für euch. Denn di... mehr auf veggiejam.com

Rote Paprikasuppe mit Rosmarin- Schmand und Salami- Crunch 09.02.2017 09:25:12

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Herzwärmend und vollgepackt mit Farbe und Geschmack – diese rote Paprikasuppe ist genau das richtige an nassgrauen Wintertagen mit besonderen Herausforderungen. Das konnte ich zum Beispiel gestern... Zuerst erschienen auf GourmetGuerilla ... mehr auf gourmetguerilla.de

{Low Carb} Grilled Double Cheese Sandwich mit karamellisierten Chili-Zwiebeln. Echtes Soulfood im Stullen-Format. 30.01.2017 07:11:49

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Gibt es etwas besseres, als geschmolzenen aromatischen Käse? Aber klar! Sehr viel geschmolzenen aromatischen Käse. Geradezu unglaublich gut wird der Spaß übrigens, wenn man ihn mit... Zuerst erschienen auf GourmetGuerilla ... mehr auf gourmetguerilla.de

{Ottolenghi} Salat von gegrillten Zucchini und Tomaten mit Joghurt, Walnüssen, Kräutern und Ahornsirup 15.06.2015 07:29:47

zucchini ahornsirup ottolenghi alle rezepte walnüsse salat jerusalem kräuter lunch to go tomaten gemüse picknick vegetarisch minze rezept grillen joghurt low carb & slow carb
... Der Beitrag {Ottolenghi} Salat von gegrillten Zucchini und Tomaten mit Joghurt, Walnüssen, Kräutern und Ahornsirup erschien zuerst auf ... mehr auf gourmetguerilla.de

Flammkuchen mit Persimon, Bresaola und Rucola – Promotion 08.11.2015 09:52:03

kaki gebackenes alle posts bünderfleisch rucola obst persimon flammkuchen alle rezepte pizza frühlingszwiebeln süß-salzig backen schmand kleines | dips | häppchen | buffet gemüse fleisch mit obst brotfladen
„Persi-WAS?”, fragt der Mann und beäugt misstrauisch seinen Teller. Eigentlich sieht das ja ziemlich gut aus, was ich ihm da gerade in die Hand gedrückt habe....... mehr auf gourmetguerilla.de

„Kulleraugen” – meine liebsten und einfachsten Weihnachtsplätzchen. Enthält Werbung für Einfachheit. 04.12.2015 09:59:03

mandeln brot | gebäck plätzchen rezept weihnachten yolk fish butter marmelade mehl alle rezepte kekse kulleraugen einfach alle posts
Yeah! Das Kind und ich haben Weihnachtsplätzchen gebacken und das schon vor dem 1. Advent. Das kam noch nie vor und ich bin total stolz auf...... mehr auf gourmetguerilla.de

Veganer Hirsesalat für den Sommer 10.07.2020 21:25:26

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Dieser vegane Hirsesalat hat es alles: Biss, Frische und natürlich viel Geschmack. Er ist gluten- und ölfrei und die perfekte Beilage für die nächste Grillparty. Es ist Sommer - die Zeit der Salate (und natürlich auch Eiscreme). An diesen heißen Sommertagen bin ich ein großer Fan von knackigen grünen Salaten zum Mittag- oder Abendessen, aber...... mehr auf veggiejam.com

Pickled Hot Chili Peppers – selbst eingelegte scharfe Paprika und Peperoni. Einfach, günstig und verflixt lecker! 24.01.2018 09:42:45

peperoni gesund einlegen chili pickles gemüse marinade einmachen gemüse im glas pickles | dressings | dips | gewürze paprika jalapeno einwecken alle rezepte süß-sauer
Der Mann und ich lieben eingelegte scharfe Jalapenos, Peperoni und Paprika mit ein bißchen Wumms. Die sind nämlich ein großartiges Geschmacks-Extra auf Salaten, in Gemüsepfannen,... Der Beitrag Pickled ... mehr auf gourmetguerilla.de

Startschuß zur Weihnachtsbäckerei: Christstollen-Cantuccini 14.11.2015 08:47:26

christstollen plätzchen cantuccini weihnachtsgebäck alle rezepte weihnachtsplätzchen weihnachtsbäckerei
In 2 Wochen ist der 1. Advent. Zeit also langsam mit dem ersten Weihnachtsgebäck anzufangen. Den Anfang machen bei mir in diesem Jahr Cantuccini. Jetzt wird sich der eine oder andere vielleicht wundern und fragen was dieses traditionelle italienische Mandelgebäck … ... mehr auf essenohnegrenzen.de

Ofengerösteter Blumenkohl mit Whiskey-Espresso-Soße, Haselnüssen und Rosmarin 22.11.2015 11:10:58

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Blumenkohl, Espresso, Whiskey … BOAH! Als ich das Rezept vor ein paar Tagen durch Zufall bei Saveur gefunden hatte, war ich sofort hin und weg. Was für...... mehr auf gourmetguerilla.de

Knich – Jüdische Pasteten mit Kartoffelfüllung 18.10.2015 11:46:17

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Die Pasteten aus einem ganz einfachen Teig werden mit verschiedenen Füllungen überall in New...... mehr auf gourmetguerilla.de

{LCHF & Low Carb Rezept} Griechischer Joghurt mit selbstgemachtem Nussknusper und dunklen Beeren 22.03.2016 07:41:39

lchf | low carb | slow carb joghurt frühstück vanille lchf low carb gesundes frühstück müsli alternative nüsse ohne getreide alle posts müsli selbermachen alle rezepte zimt müsli ohne zucker
Das ist gerade mein absolutes Lieblingsfrühstück. Obwohl ich süße Brotaufstriche und Müslimischungen zum Frühstück überhaupt nicht mag, hat mich diese Kombination sofort an der Angel gehabt:... Zuerst erschienen auf http://www.gourmetguerilla.de ... mehr auf gourmetguerilla.de

Veganer Heidelbeer-Käsekuchen ohne Zucker (mit Seidentofu & Skyr) 17.07.2026 21:30:48

frühling süße snacks alle rezepte kuchen high protein glutenfrei süßes & desserts sommer snacks ölfrei
Veganer Käsekuchen ohne Zucker – und trotzdem so cremig, dass man kaum glaubt, was da drin steckt. Seidentofu und veganer Skyr sorgen für eine cremige Füllung mit Extraportion Protein, Datteln süßen ganz natürlich und Heidelbeeren mit Limette machen ihn zum perfekten veganen Sommerkuchen. Früher, zu meinen nicht-veganen Lebzeiten, konnte man mic... mehr auf veggiejam.com

Vegane Loaded Nacho-Fries mit Veggie-Hack 27.06.2026 20:20:46

beilagen aufläufe alle rezepte gemüse ölfrei hauptspeisen
Knusprige Kartoffelspalten treffen auf würziges Tex-Mex-Blumenkohl-Hack, cremige Queso-Sauce, Guacamole und jede Menge frische Toppings. Diese Loaded Nacho-Fries sehen vielleicht nach Fast Food aus, stecken aber voller Gemüse und pflanzlicher Zutaten und lassen sich sogar komplett ölfrei zubereiten. Ich glaube, ich habe fast genauso lange über d... mehr auf veggiejam.com

Mediterranes Low Carb Focaccia-Brot mit Oliven und Rosmarin 06.07.2015 09:24:43

schnell rezept backen low carb & slow carb brot fladenbrot sesam vegetarisch low carb mandeln gebackenes ohne getreide einfach alle rezepte
Mit Low-Carb-Brot ist es ja ein bisschen so wie mit Tofu und...... mehr auf gourmetguerilla.de

Selbstgemachte 5 Minuten- Knoblauch- Croutons aus dem Airfryer – fettarm und supereinfach. 19.09.2017 10:48:59

salat-topping brot | stullen | gebäck alle rezepte selbstgemacht einfach selber machen brotwürfel knusper brot knoblauch croutons altes brot schnell rezept resteverwertung crunch
Die Jungs stehen total auf Knoblauch- Croutons. Fast alle grünen Salate (mon dieu!) und Gemüsesuppen werden ganz plötzlich salonfähig und stürmisch begrüßt, wenn sich obendrauf... Zuerst erschienen auf GourmetGuerilla ... mehr auf gourmetguerilla.de

Oster-Special: Rezeptideen für Ostern 19.03.2016 21:26:57

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In einer Woche ist bereits Ostern. Die Fastenzeit ist dann vorbei und es kann wieder geschlemmt werden. Im Hause Amika freuen wir uns schon sehr auf die Leckereien 😉 .… Read More Oster-Special: Rezeptideen für Ostern... mehr auf essenohnegrenzen.de

Pikanter Buchweizen-Crepe mit Lachs, Rucola & Parmesan – toll als Wrap oder Fingerfood 17.08.2015 08:04:35

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Ich habe Crepes wiederentdeckt! Die leckeren Dinger, für die man immer ewig...... mehr auf gourmetguerilla.de