dessert nachspeisen frã¼hstã¼ck kinder snack gesund blog-event event nachtisch ohne zucker vegan frühstück
Walnuss-Dattel-Energy-Balls ... mehr auf lecker-mit-gerim.blogspot.com

mittagessen lecker essen selbst gemacht familiengericht gemã¼sesuppe mit wã¼rstchen suppe mit frischem gemüse rezeptidee gemüsesuppe mit würstchen suppe mit frischem gemã¼se suppe wintergericht spitzkohlsuppe eintopf würzig gesund essen kochen einfache hausmannskost suppe mit bockwã¼rstchen gemüsesuppe einfach gemã¼sesuppe einfach lecker wã¼rzig feierabendkã¼che kartoffel-gemã¼sesuppe gesund feierabendküche pasta, suppen & salate rezept einfaches rezept suppe mit bockwürstchen kartoffel-gemüsesuppe suppenliebe lissispassion deftige suppe abendessen herzhaft kochen lecker kochen
Manchmal braucht es wirklich nicht viel, damit etwas richtig gut schmeckt. Ein Korb voller frischem Gemüse, ein paar Bockwürstchen und ein bisschen… Der Beitrag Deftige Gemüsesuppe mit Bockwürstchen erschien zuerst auf Lissi's Pass... mehr auf lissis-passion.de

produkttest food suppe bio lecker little lunch gesund
*Werbung* Durch Schatzi´s Schichtarbeit habe ich ja auch ich recht komische Arbeitszeiten, da wir uns ein Auto teilen. Das hat zur Folge, dass auch mein Essensverhalten etwas anders ist. Hat er Frühschicht, dann esse ich zu Mittag alleine und Abends mit ihm. Hat er Spätschicht essen wir zusammen Mittagessen und Abends esse ich alleine.... mehr auf cinnyathome.blogspot.com

familienrezepte nachtisch & zuckerfrei kinderrezepte kindersnack ohne zucker kidney bohnen gesund rezept schoko würfel kokos zuckerfrei
Schokolade und nährstoffreich müssen sich nicht ausschliessen. Diese Schoko-Riegel sind ein schönes Beispiel dafür, wie sich Genuss und wertvolle Zutaten miteinander verbinden lassen. Gerade wenn Kinder nicht immer die grössten Fans von eisenreichen Lebensmitteln sind, kann es hilfreich sein, nährstoffreiche Zutaten kreativ und unkompliziert in ... mehr auf missbroccoli.com

veganism adventkalender rohkost almonds trockenfrüchte rezept backen healthy candy gesund nüsse rohvegan dezember naschen adventskalender weihnachtsgebäck marzipankartoffeln recipe x-mas trockenfrã¼chte weihnachtsgebã¤ck veganismus raw baking marzipan nã¼sse weihnachten diy christmas mandeln konfekt datteln dates stevia vegan winter vegane rezepte
Früher dachte ich immer, Marzipan selbst zu machen wäre ewig kompliziert. Früher war vor einer Woche. Jetzt weiß ich, wie einfach und schnell das geht und dass man weder Honig braucht noch über 42°C erhitzte Zutaten. Seht selbst. Weiterlesen auf meinem neuen Blog.... mehr auf foodandblood.wordpress.com

soße vegan gewã¼rzkuchen vegane rezepte grinch winter high carb kartoffelpã¼ree cupcakes kartoffelpüree senfsoße hclf senf weihnachten weiãŸe bohnen weiße bohnen specials lentilloaf soãŸe christmas einfach veganismus bohnen zimt baking muffins mashed potatoes white beans menã¼ fettarm x-mas schnell cinnamon low fat broccoli weihnachtsgebã¤ck menü dessert frosting weihnachtsgebäck leicht recipe brokkoli gluten-free dezember naschen adventskalender senfsoãŸe glutenfrei gesund rezept healthy backen candy gewürzkuchen lentils salat mustard adventkalender kartoffelbrei veganism
Was ist denn im heutigen Päckchen ? Natürlich ein Weihnachtsmenü für vier Personen oder zwei Personen und eine Käthe bestehend aus gefüllten Salatherzen (mit viel Senf), Linsenbraten mit Senfsoße und Kartoffel-Brokkoli-Püree und Grinch-Gewürzcupcakes (ohne Senf). Weiterlesen auf meinem Kochkostblog …... mehr auf foodandblood.wordpress.com

fruit vegane rezepte hazelnut winter nuts vegan fruchtig kleingebäck zimt nã¼sse konfekt christmas almond weihnachten zimtsterne recipe weihnachtsgebäck leicht adventskalender dezember naschen nüsse mandel weihnachtsgebã¤ck trockenfrã¼chte apfel x-mas cinnamon trockenfrüchte rohkost adventkalender haselnuss gesund candy backen rezept
Nachdem ihr einmal diese rohveganen Zimtsterne probiert habt, kommt ihr nie wieder weg davon, das kann ich euch garantieren. Das Video ist mit besonderem Augenmerk auf die Sternform dieser Leckerei. Keine Garantien. Weiterlesen auf meinem neuen Blog.... mehr auf foodandblood.wordpress.com

vegan kinderrezepte pickyeater mittagessen vegetarisch kinderrezept familienrezepte einfach hauptgerichte schnell broccoli waffeln brokkoli rezept gesund
Waffeln sind super, im Sommer wie im Winter – und Kinder mögen den Fingerfood. Ich finde es immer wieder schön, neue Kreationen auszuprobieren, zum Beispiel: Spinatwaffeln Waffeln mit weissen Bohnen und Beeren  Waffeln mit Zucchini Karottenwaffeln mit Erdbeeren Die Waffeln können auch eingefroren werden oder im Kühlschrank 2 Tage haltbar [... mehr auf missbroccoli.com

slider quiche leicht easy ackerbohnen gemüse saubohnen feta tartes und tartelettes healthy backen sommer tarte gesund broads beans herzhafte tartes und quiches dicke bohnen bohnen einfach fava beans vegetarisch käse light
Es ist wieder Zeit für eines meiner Lieblingsgemüse: dicke Bohnen! Letztes Jahr hatte ich Euch ja bereits eine leckere schnelle Pasta mit dicken Bohnen vorgestellt, heute habe ich eine tolle Tarte mit Feta und den dicken Böhnchen! Ich habe zwar das Pech keinen Garten mehr zu haben und die Bohnen selbst anzubauen, glücklicherweise gibt es […]... mehr auf coconutandvanilla.com

grüner smoothie grün basilikum fastenzeit gesund spinat vegan honigmelone fasten erdbeeren vegetarisch
Da nun gerade Fastenzeit ist, gönnen wir uns essenstechnisch auch eine kleine Auszeit vom aufwändigen Kochen. In der Fastenzeit gibt es relativ wenig regionale/saisonale Produkte - weshalb vermutlich auch die Fastenzeit genau in diesen Zeitkorridor fällt. So gibt es bei uns zur Zeit ziemlich viele grüne Smoothies. Dieser Trend kann sich in unserer ... mehr auf lilafeenstaub.blogspot.com

rezepte squash eintopf kürbis curry hokkaido gemüse healthy gesund
Ich mochte den Herbst eigentlich nie, er war einfach immer nur der Vorbote des verhassten Winters und stand bei mir somit nie hoch im Kurs. Dieses Jahr ist irgendwie alles anders, ich genieße diese goldenen Sonnenstrahlen, den mittlerweile eisig kalten Wind, der einem um die Nase weht, wenn man mit den Kindern draußen im Garten Kastanien sammelt. D... mehr auf colorfulworld.mainboarder.de

kochen gemüsemuffel pickyeater wählerisch rezepte familienrezepte hauptgerichte ernã¤hrungsberatung kochen für kinder tricks kind tipps babyledweaning ernährungscoach wã¤hlerisch mäkelig mã¤kelig kochen fã¼r kinder ernã¤hrungscoach picky eater gemã¼semuffel elternalltag ernährungsberatung gesund
Du bist oft genervt, weil dein Kind kein Gemüse isst. Immer wieder musst du extra kochen? Tipps wie „Kochen mit dem Kind“ hast du schon tausend Mal ausprobiert, es bringt einfach nichts?   Diese Gedanken kennen viele Eltern! Du bist nicht alleine und viele Mamas oder Papas wissen oft nicht […] Der Beitrag ... mehr auf missbroccoli.com

lebensmittel trivial foto ohne geht nicht möhren catlovers allgemein january fotoblog flora und fauna bilder winter januar natur januar 2016 lebenszeichen reflexionblog winter 2016 dhanyata moni-sertel photo gesund fotografie punkt.punkt.punkt. fotoprojekt 2016 macros karotten nature gemüse daily pictures
Natürlich braucht „frau“ eine Vielzahl von Dingen, ohne die es überhaupt und schon gar nicht geht!  Bei mir gehören dazu zum Beispiel, seit ich allergiegeplagt bin, Taschentücher, in jeder verfügbaren Tasche mindestens 1-2 der so praktischen Papiertüchlein. Ebensowenig fehlen darf natürlich der Glücksbringer (schon reichlich abgenutzt u... mehr auf reflexionblog.de

weisse bohnen vegan bällchen kochen nuggets bã¤llchen mittagessen vegetarisch familienrezepte kinderrezept hauptgerichte einfach schnell fingerfood rezept schnelle rezepte gesund kinder
Bohnen sind nicht die beliebteste Speise für kleine Kinder. Dabei sind Hülsenfrüchte enorm gesund, auch für Kinder. Als coole Bällchen verpackt, ob in Sauce oder zum Dippen geht es jedoch viel besser. Für alle veggie Kids also ein einfaches Rezept, welches Fleisch easy peasy ersetzt und erst noch sehr gesund […] Der Beitrag ... mehr auf missbroccoli.com

gesund news & facts lachen lächeln lernen forschung studie schlau intelligenz
Kinder und Schüler bekommen nun von der Wissenschaft den ultimativen Freifahrtschein zum Rumalbern und Lachen: Forscher haben herausgefunden, dass Lachen unsere Lernerfolge deutlich steigern kann. Schon in der Vergangenheit haben Studien immer wieder belegt, dass wir Lernstoff, der uns auf humorvolle Art und Weise beigebracht wird, deutlich bess... mehr auf motivate-yourself.de

herz paprik fotoblog january essen natur januar 2016 winter januar bilder montagsherz 2016 heart lebensmittel peperoni herzen catlovers allgemein foto 2016 capsicum vegetables chili macros gemüse nature daily pictures winter 2016 reflexionblog lebenszeichen montagsherz monday montag fotoprojekt gesund photo fotografie dhanyata moni-sertel
Wessen Herz für Paprika (auch Chili, Peperoni, Pfefferoni oder Peperoncini genannt) schlägt, der durfte sich schon 2015 und kann sich auch das ganze Jahr 2016 freuen: Paprika und Chili wurden vom „Verein zur Erhaltung der Nutzpflanzenvielfalt“ zum „Gemüse des Jahres“ 2015/2016 in Deutschland gewählt. Ich habe das mal zum Anlass genommen... mehr auf reflexionblog.de

kokosblütenzucker roh gesundheitlich ernährungsumstellung rezept schokolade gesund adventskalender gojibeere süßes schokoladig maca zucker rezepte superfood vegan
als ich vor einiger Zeit meine Ernährung umstellte und aufgrund meiner hormonellen Chaossituation beschloss, gänzlich auf Zucker zu verzichten und mich gesund und ausgewogen zu ernähren, stand ich vor folgendem Problem: Ich liiiebe Schokolade. Ich war schon immer der Schokoladentyp. Alle anderen Süßigkeiten kann ich ohne Probleme stehen lassen. Abe... mehr auf fizzlike.wordpress.com

gesund vegan suppe rezepte winter kochen schmecken
Warmes Essen erfreut sich bekannterweise vor allem im der kalten, ungemütlichen Jahreszeit einer großen Beliebtheit. Ich esse gerne schon morgens etwas Warmes, wie einen leckeren Porridge, habe aber in der Früh nicht immer genügend Zeit dafür. Dann muss es auf jeden Fall Mittags oder allerspätestens Abends etwas richtig schön wärmendes geben, am... mehr auf auftuchfuehlung.wordpress.com

sprüche weisheiten zitate zitat krank gesund sigmund freud geschwurbel gesundheit krankheit
 „….. in dem augenblick, in dem ein mensch den sinn und den wert des lebens bezweifelt, ist er krank…..“   sigmund freud (* 06.05.1856 – † 23.09.1939) neurologe, tiefenpsychologe, kulturtheoretiker & religionskritiker    ... mehr auf donnerbalken.ch

hildegard von bingen seele gesund zitat hund chihuahua papillon herz foto für die seele
Gib dem Menschen einen Hund, und seine Seele wird gesund. Hildegard von Bingen... mehr auf hilfefuermiranda.wordpress.com

balance vinaigrette kochen ohne zucker vegan rezepte schnelle schlemmereien ballaststoffreich instafit geliebte gegenstände fast food isumaltulose gefro wenig kohlenhydrate schnell delicious delights fettarm produkte dressing laktose glutenunverträglichkeit gluten salat geliebte geschäfte healthy sommer gesund stoffwechseloptimierende wirkung laktoseintoleranz
Ihr Lieben, der Sommer ist noch einmal kurz zurück und bei dem herrlichen Wetter habe ich keine Lust auf Pommes & Co., sondern möchte mich leicht und gesund ernähren, mit knackigen Salaten und viel Gemüse, ohne dabei lange in der Küche herumzustehen. Aus diesem Grund möchte ich euch heute die neuen GEFRO-Balance Produkte vorstellen, die […... mehr auf nostalgiaqueen.wordpress.com

pasta salat sommer healthy serranoschinken gesund nudeln easy slider ham schnell speck gemüse quick einfach grüner spargel frühling frisch asparagus fast spätzle frühstücksspeck schnelles gericht spargel schinken a salad for all seasons bacon parmaschinken harry eastwood
Bevor die Spargelsaison bald vorbei ist muss ich Euch noch dieses tolle Rezept für einen Spargelsalat mit Spätzle und knusprigem Parmaschinken auf den Weg geben! Der ist einfach zu lecker und perfekt für warme Tage! Im Zweifelsfall könnte man diesen Salat sogar warm servieren ;). Ich habe die Idee für dieses Rezept mal wieder aus […]... mehr auf coconutandvanilla.com

großer hunger gesund selbstgemachtes sommer schnelle küche rezepte
Die Frankfurter Grüne Sauce (oder auch Grie Soß) ist eine meiner Leibspeisen! Ganz gleich, ob zu Spargel (später im Jahr) oder einfach zu Pellkartoffeln (aktuell sehr passend) - die kalte Sauce aus sieben Kräutern, veganer Mayonnaise und Joghurt schmeckt einfach immer wieder gut.So zögerte ich kürzlich auch keine Millisekunde, als ich i... mehr auf frauschulzwirdvegan.blogspot.com

kinder wintergemüse gemã¼semuffel wintergemã¼se rezept omelette gesund familienkã¼che selber machen wirsing familienküche schnell familienrezepte kinderrezept hauptgerichte einfach vegetarisch mittagessen käse familie kã¤se gemüsemuffel spinat kinderrezepte teigtasche galette vegan wirz
Achtung, hier kommt ein sehr leckeres Rezept (vegetarisch oder vegan umsetzbar), das perfekt in den Winter passt. Wer kennt Wirz – oder in Deutschland auch als Wirsing bekannt? Es ist tatsächlich ein Gemüse, das man eher vergisst oder das in einem Eintopf Platz bekommt. Dabei kann man Wirz gut anstelle […] Der Beitrag ... mehr auf missbroccoli.com

trinken schnabulieren dinieren gesund mampfen kochen essen bio kochbuch schlemmen
Wir sind Fans des schönen Foodblogs carrotsforclaire und haben uns deshalb umso mehr gefreut, dass Bloggerin Veronika gemeinsam mit dem ZS Verlag diesen Sommer ein eigenes Kochbuch herausgebracht hat: Gesund kochen ist Liebe heißt es und… Weiter... mehr auf prostmahlzeit.wordpress.com

gesund lecker programm sport transformation sweat betfit health abnehmen trainhard abnahme training eatclean workout
Wie der Großteil von euch mitbekommen hat, mache ich momentan das Programm von www.Mybodyartist.de. Ende letztens Jahres hatte ich mich entschlossen meine Gew... mehr auf fraukeks.de

spirulina farbig essen gesund overnight oat foodblog regenbogen salat kidsfood schnell gemüse mama recipe rainbow food vegetarisch schwanger hauptgerichte mamablog flammkuchen buddha bowl vegan farbfood rezepte lustige rezepte farbig
Ich hoffe, ihr esst auch gerne. Und ohne schlechte Gedanken, wenn es mal etwas mehr ist oder deftig wurde. Es geht aber auch ganz leicht, dafür farbig. Farbig essen bedeutet Lebenslust, gibt neue Energie und macht Freude. Ich achte darauf, dass auch mein Kind nicht einen einfarbigen Teller vor sich hat, genauso wie ich mir gerne sehr farbige Tel... mehr auf missbroccoli.com

mitmenschen annehmen herz stern zweifeln fröhlich wünschen inneres kind froh ungewöhnliches adventszeit geschichte adventsstimmung strahlen ideen geborgenheit gesund kreativ mut seele weihnachtszeit magisch unperfektion licht dunkel ausprobieren santa leben mensch abenteuer kreativität erwarten feierlich geschenk furcht hildegard von bingen innerer kritiker
Ein freundliches Hallo! dieser Tag könnte unter dem fröhlichen Motto der stehen, wenn du magst. Dazu bedarf es keiner großen Fähigkeiten, sondern viel eher dem Mut zur Unperfektion, zum Ausprobieren, zum Kombinieren … vielleicht mal etwas Ungewöhnliches zu wagen. Kinder … ... mehr auf marinakaiser.wordpress.com

schnell kind wenig zucker zuckeralternative rezept gesund schokolade kein zucker vegan kuchen nachtisch & zuckerfrei geburtstag hauptgerichte
Dieser Kuchen ist perfekt für jeden Kindergeburtstag und sehr schnell zubereitet.   Kindergeburtstag Kuchen ohne viel Zucker Es geht auch ohne viel Zucker, beziehungsweise ich versuche weissen Industriezucker zu meiden. Bei einem Schokoladenkuchen eignen sich folgende natürlichen Süssungmittel: Melasse Yacon Sirup Datteln oder Dattelpaste D... mehr auf missbroccoli.com

energiehaushalt vitamine lüneburgbloggt b12 speicher healthy stada gesund vitamins gleichgewicht eunova® gesunde ernährung stress b12 kur eisenspeicher vitamin b1 kostbare konsumartikel (produkttests) müdigkeit stoffwechsel instablogger kur leckereien bloggerprojekt winter energiespeicher produkttest
Ihr Lieben, nach Schnee, viel Regen und Eis im Januar, kehrt der Winter hier in Lüneburg wieder mit Temperaturen um den Gefrierpunkt zurück. Wie so viele von euch gehe ich morgens bei Dunkelheit aus dem Haus und kehre nachmittags bei Dunkelheit zurück. Diese Dunkelheit macht müde und schlapp und manch einen auch ein wenig depressiv. […]... mehr auf nostalgiaqueen.wordpress.com

butterkeks genussvolles gesund konferenzsnack business catering wissenswertes aktuelles
In den Konferenzetagen moderner Unternehmen ist der Tageslichtprojektor längst dem Beamer gewichen, statt einer Telefonschaltung wird per Skype mit externen Partnern kommuniziert. Aber eins ist gleich geblieben: der obligatorische Butterkeksteller. Und egal, wie fest man sich vornimmt, diesmal nicht zuzugreifen – je länger das Meeting dauert, je... mehr auf alacarte-kurier.de

vegan rezepte kichererbsen dips & saucen schnell gesund
Heute gibt es ein Rezept für einen leckeren Aufstrich für Sandwiches. Sandwichrezepte eignen sich super für ein schnelles Mittagessen. Mein veganer Thunfischsalat aus Kichererbsen ist schnell zubereitet und du kannst ihn einfach selber machen. Der No Tuna Salad gleicht einer Thunfischcreme. ... mehr auf zimtundchili.com

vegan mealprepping vorkochen rezepte mit resten kinderrezepte mealprep kochen für kinder menuplan vegetarisch einfach hauptgerichte familienrezepte frisch familienküche meal prep schnell familienkã¼che gesund schnelle rezepte resten elternalltag kochen fã¼r die familie kochen für die familie kochen fã¼r kinder
Kennst du das, du fühlst dich oft gestresst, weisst nicht, wie du gesünder kochen kannst und überhaupt die Zeit für eine gesunde Küche findest? Dann empfehle ich dir diesen Artikel gut durchzulesen und heute mit Mealprep und einem Menüplan zu starten! Es vereinfacht dir das Leben enorm! Hier gebe ich […] Der Beitrag ... mehr auf missbroccoli.com

obst gesund mallorca zitronen gelee zitrone selbstgemacht jam marmelade konfitüre jelly fet a soller fruit lemon winter
Die kalte Jahreszeit ist die Zeit der Zitrusfrüchte. Auch wenn bei uns keine Zitrusfrüchte wachsen, so ist das gemäßigte Klima in dieser Jahreszeit in Süditalien, -spanien oder Mallorca genau richtig. Der Körper sehnt sich nach Vitaminen, Farben und Früchten und die wunderbare Welt der Zitrusfrüchte kann sie nun stillen. Wir bestellen gerne die Frü... mehr auf coconutandvanilla.com

kochbücher gesund sponsoring kochbuch rezension darum vegan björn moschinski rezepte hier & jetzt vegan saisonal vegan kochen
... mehr auf justinewynnegacy.blogspot.com

einfach gemüse-pommes gesundheit familie backofen vegetarisch alltagstauglich kochen alltag essen vegan natur fernsehabend backen gesund lecker naschen leben kulinarisches glück geniessen gemüse
Im großen Appetitanreger WWW habe ich vor einiger Zeit den Veggie Food Blog Minzgrün von Aileen entdeckt. Mit ganz viel Hingabe widmet sie sich der Kochkunst. Die Bilder sind echt schön anzusehen! Ein Gericht hat mich gleich angesprochen: Knusprige Auberginen-Pommes! Das Wort “knusprig” hat mich schon sehr gereizt. Allerdings fand ich e... mehr auf emily221.wordpress.com

gäste aktuell allgemein familie aktuelles liebe gesundheit avocado einfach verschiedenes allgemeines alltägliches rezepte natur vegan essen dies und das alltag entspannung herz erlebnisse lecker sonstiges glutenfrei gesund seele freude schokolade gesellschaft ella woodward kakao geniessen glück pudding schnell kulinarisches begegnungen leben uncategorized
Ein köstliches Dessert aus Avocados zaubern? Kein Problem! Eine Art Schokoladenpudding aus Avocados, Bananen und Datteln herstellen? Ist tatsächlich möglich! Seht her…          (Fertiges Dessert inklusive Chiasamentopping) Um Schokoladenpudding herzustellen reißt man normalerweise ein Tütchen mit Zucker und vielen bunten Zutaten auf und rührt... mehr auf emily221.wordpress.com

waffeln kind photography photo gesund fotos fotografie rezept herzhafte lecker kleinkind kinder enkel essen ernährung rezepte blogger
Junus, unser Enkelsohn ist ein paar Tage zu Besuch. Was kochen wir, was mag Junus gerne? Waffeln mag er besonders gerne. Aber sie sollten auch gesund sein, da habe ich ein tolles Rezept im Netz gefunden. Herzhafte Waffeln mit Gemüse 1000 Rezepte für Kleinkinder: „Ernährungstipps mit leckeren Rezeptideen und Empfehlungen von Hebammen, Wissensc... mehr auf carinafoto.wordpress.com

food & drink frühstück beeren chia smoothie bowl food smoothie mango rezept healthy gesund fruits snack breakfast oats haferflocken chiasamen
Nachdem es hier in den letzten Tagen etwas ruhiger war und ich anlässlich meines Geburtstages vor mittlerweile fast zwei Wochen jede Menge Kuchen und Torte in mich hinein gestopft habe, wird es ab sofort wieder Zeit einen gesünderen Weg einzuschlagen. Deswegen starten wir heute am besten mit einem Smoothie Bowl-Rezept in den Tag! Wie auch […]... mehr auf myimpressions4u.wordpress.com

cashewkernen birnen minimalismus & einfachheit gesundheit & wohlbefinden gesund standmixer obst vegan essen brombeeren nachhaltigkeit & umweltschutz smoothie kochen essen & trinken mixer spätsommer veganismus
Vegan, vitaminreich, nachhaltig – Zeit: 10 Min. – Schwierigkeit: leicht Seit ich von meiner diesjährigen Alpenüberquerung zurückgekehrt bin, habe ich Heißhunger auf Smoothies. Vielleicht liegt es daran, dass man in den Berghütten und unterwegs nicht immer an frisches Obst kommt. Jedenfalls war der Mixer die letzten drei Wochen so oft im... mehr auf einfachbewusst.de