Tag proteinreich
Berlin, 11.09.2025 – Seit Jahren ist der Markt für Fleischersatz auf dem Vormarsch, während gleichzeitig der Fleischkonsum sinkt. Damit wird die Herkunft pflanzlicher Rohstoffe immer wichtiger. Sowohl die Lebensmittelindustrie als auch der Handel legen steigenden Wert auf eine nachhaltige Erzeugung. Immer öfter stellt sich deshalb die Frag... mehr auf pr-echo.de
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Ich mag die Zeit, in der ich lebe. Ich mag den Trend, dass auch Fast Food mittlerweile gesund und ausgewogen sein kann – und soll. Kleine Imbiss- und Schnellrestaurants, die genau diese beiden Bedürfnisse bedienen, sprießen dabei wie Pilze aus … Weiterlesen ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com
Ihr seid auf der Suche nach einem Rezept für ein proteinreiches, leckeres und kalorienarmes Frühstück? Dann sind diese saftigen Schoko-Obst-Plunder genau das Richtige für Euch. Natürlich gehen diese kalorienarmen Plunder … ... mehr auf winzieee.de
An heißen Tagen wie diesen futtern der beste Ehemann von allen und ich am liebsten leichte Köstlichkeiten. Mal einen Salat, mal selbst gebackenes Brot mit einem herzhaften Dip – immer schnell und einfach zubereitet mit den Geräten von iSi. So wie der pikante Minz-Schafsjoghurt, dem ich mit Gewürzen aus Spicy’s Gewürzmuseum in Hamburg... mehr auf bananenschneckerl.de
Ein Burger-Patty-Rezept, das zu >50% aus Gemüse besteht und geschmacklich trotzdem locker mithalten kann.
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Herzhaft, raffiniert und voller Nostalgie – die Spaghetti Bolognese. Bereits als Kind haben wir sie geliebt. Dieser Artikel beinhaltet eine sehr gesunde und extrem leckere Variante der Spaghetti Bolognese. Hierzu werden Nudeln aus Zucchini verwendet. Wie diese super schnell hergestellt werden findet ihr beispielsweise unter diesem Artikel von... mehr auf healthify-recipes.com
Dieser Linsensalat eignet sich hervorragend als Beilage zum Grillen oder als Mitbringsel zu Events.
Dank der Linsen bietet er eine hervorragende pflanzliche Protein- und Eisenquelle. Die Kirschtomaten sorgen dafür, dass der Salat nicht zu trocken wird und der Feta rundet den Geschmack gut ab.
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Rezepte mit Mozzarella – SI SI SI! Mozzarella und Burrata – zwei italienische Käsesorten, die jedes Gericht veredeln und das Herz jedes Käseliebhabers höherschlagen lassen. In diesem Beitrag zeige ich dir den Unterschied zwischen den beiden Delikatessen und präsentiere dir 10 unwiderstehliche Rezepte, die du direkt ausprobieren kannst. Mozzar... mehr auf trickytine.com
Keine Zeit, um jeden Morgen ausgewogen zu Frühstücken? Keine Sorge, dieses Rezept lässt sich wunderbar im Voraus vorbereiten. Mango Schokoladen Overnight Oats Ergibt 2 große Portionen Zutaten 6 EL Haferflocken 1 EL Kakaopulver 60 ml Milch mit 1,5% Fett 1 EL Honig 1 Mango, gewürfelt 100 g Joghurt mit 1,5% Fett 1 EL Vanille Proteinpulver […]... mehr auf healthify-recipes.com
Maulwurfkuchen mal anders und zwar als kleine sättigende zuckerfreie Maulwurfkuchen Bowl mit Haferflocken. Sieht nicht nur gut aus, sondern schmeckt...... mehr auf castlemaker.de
Käsekuchen ist lecker. Punkt. Und wenn er dann auch noch weniger süß schmeckt, dafür aber mehr Eiweiß zu bieten hat, und insgesamt keine Kalorienbombe ist, fehlt eigentlich nur noch ein kinderleichtes Rezept dazu. Kein Problem: Hier ist es! Meine kalorienreduzierte Version des klassischen Käsekuchens ist proteinreich, trotzdem sättige... mehr auf konsumkaiser.com
Chili con Carne lässt sich einfach und schnell zubereiten – auch in großen Mengen. Kein Wunder, dass Chili bei uns seit jeher mindestens ein Mal pro Monat auf dem Speiseplan stand. Schade nur, dass Hackfleisch nicht nur viel Fett beinhaltet, sondern meist auch ethische Probleme mit sich bringt. In diesem Artikel zeige ich euch eine […... mehr auf healthify-recipes.com
Freitags gibt es im Schneckenhaus immer Fisch. Entweder angelt der beste Ehemann von allen selbst oder einer unserer Freunde überlässt uns seinen Fang. Ab und zu kaufen wir unseren Fisch auch online im → Fisch Kauf Haus. Dort bekommst du rund ums Jahr vorzüglichen fangfrischen Fisch. Aber dazu ein andermal mehr. Heute möchte ich dir z... mehr auf bananenschneckerl.de
Ob kalt oder warm - diese Brokkolicremesuppe lässt sich wunderbar vorkochen und bietet so ein stressloses Abendessen für mehrere Tage. Diese Brokkolisuppe nutzt keine Schlagsahne und ist dennoch supercremig.... mehr auf healthify-recipes.com
Du suchst einen Dip, der schnell zusammengerührt ist und super zu Gemüse oder Fleisch passt? Oder suchst du vielleicht „das gewisse Etwas“ auf deinem Sandwich oder in deinem Wrap? Dann ist dieses Rezept genau das richtige für dich! Schnelles, fettarmes Aioli Ergibt 150 g Zutaten 60 g Magerquark 60 g Naturjoghurt, 1.5% Fett 30 g [R... mehr auf healthify-recipes.com
So schmeckt der Sommer Seit dem vergangenen Jahr sitze ich in der Jury des Bauer Media LECKER Food Awards. Ein im wahrsten Sinne des Wortes köstlicher Job, denn in den Monaten vor der Preisverleihung darf ich jede Menge neue und altbekannte Lebensmittel verkosten. Es gibt verschiedenen Kategorien – von „Convenience“, „Klassiker“, „to go“, über „... mehr auf goodfood-blog.de
Gründer Max Rongen mit PlantBreak Backmischungen und fertigen PlantBreak Riegeln Das junge Food StartUp „PlantBreak“ startet Crowdfunding Kampagne auf Startnext. Mit 17 Jahren hat Max Rongen schon sein eigenes Unternehmen... ... mehr auf hotellerie-nachrichten.de
Der hier vorgestellte Pudding dient hauptsächlich dazu, meinen Matcha-Heißhunger zu besänftigen. Ich hoffe jedoch, dass ihr euch auch für den Geschmack von Matcha erwärmen könnt. Der beliebte Matchatee ist nämlich besonders gesund und hilft beim Abnehmen.
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Es ist sättigend, würzig, herzhaft und das beste Linsencurry, das ich je gegessen habe. Das vegane Curry Rezept stammt von meinem Lieblingskoch aus unserer Kantine.
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Jeden Tag günstig kochen und dazu noch gesund und lecker, ohne dabei tief in die Tasche greifen zu müssen, ist keine Zauberei! Mit den richtigen Zutaten und ein wenig Planung kannst du köstliche Mahlzeiten zubereiten, die deine Lieben lieben werden. Hier kommen meine tricky Tipps und Ideen, wie du das ganz einfach schaffen kannst, und […]... mehr auf trickytine.com
Hier habe ich 10 Salate zum Sattessen für dich – gesunde Sättigung mit Vielfalt! Salate sind längst nicht mehr nur Beilage, sondern können mit den richtigen Zutaten zu einer vollwertigen Mahlzeit werden. Gerade im Sommer, wenn leichte Kost und Frische gefragt sind, sind sättigende Salate eine hervorragende Wahl. Da haben wir den Salat –... mehr auf trickytine.com
*Werbelinks* Für eine Person braucht ihr: 1 Zwiebel 1Knoblauchzehe 10g Ingwer Kokos- oder Sonnenblumenöl 100g Hühnerbrust 2EL Tomatenmark 0,5 TL Garam Masala 0,5 TL Cheyennepfeffer 0,5 TL Chilliflocken 80g Reis Wasser 30g Rosinen 40g Mangold/Blattspinat 15g geröstete Pinienkerne 2 EL Naturjoghurt 0,1% Koriander oder Korianderpulver 1 Zwiebel in Sch... mehr auf schokodil.wordpress.com
*Werbelinks im Text* Bei diesem Rezept würde ich euch empfehlen, dass ihr es schon am Vorabend herstellt. Schmeckt einfach besser. Overnight-Oats quasi. Für dieses Rezept braucht ihr für eine Person: 75g Quinoa 75ml Wasser 400ml Mandelmilch ungesüßt 300g Magerquark (Alternativ fettfreier Joghurt) 6TL Kokosflocken 150 rote Beeren (Frisch oder TK) gg... mehr auf schokodil.wordpress.com
Chili con Carne lässt sich einfach und schnell zubereiten – auch in großen Mengen. Kein Wunder, dass Chili bei uns seit jeher mindestens ein Mal pro Monat auf dem Speiseplan stand. Schade nur, dass Hackfleisch nicht nur viel Fett beinhaltet, sondern meist auch ethische Probleme mit sich bringt. In diesem Artikel zeige ich euch eine […... mehr auf healthify-recipes.com
Dieser Linsensalat eignet sich hervorragend als Beilage zum Grillen oder als Mitbringsel zu Events.
Dank der Linsen bietet er eine hervorragende pflanzliche Protein- und Eisenquelle. Die Kirschtomaten sorgen dafür, dass der Salat nicht zu trocken wird und der Feta rundet den Geschmack gut ab.
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...ANZEIGE | kostenloses Produkt...Die Produkte wurden mir im Rahmen eines Produkttests der Seite trnd.com kostenlos zur Verfügung gestellt. Über CRAVE™CRAVE™ ist eine Marke der MARS Gruppe. Alle Rezepturen enthalten mindeste... mehr auf claudiabr-getestet.blogspot.com
Der hier vorgestellte Pudding dient hauptsächlich dazu, meinen Matcha-Heißhunger zu besänftigen. Ich hoffe jedoch, dass ihr euch auch für den Geschmack von Matcha erwärmen könnt. Der beliebte Matchatee ist nämlich besonders gesund und hilft beim Abnehmen.
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Für das heutige Rezept benötigt ihr für eine Person folgende Zutaten: 4Eier 150g Cocktail- oder Datteltomaten 150g Feta ligt 2TL Sonnenblumen- oder Kokosöl 60g Mangold oder Spinat falls vorhanden Salz Pfeffer 4 Eier verquirlen und beiseite stellen 150g Cocktail- oder Datteltomaten in viertel schneiden und in 2 TL Sonnenblumen- oder Kokosöl dünsten.... mehr auf schokodil.wordpress.com
Die Mengenangaben beziehen sich auf eine Portion: 1 Zucchini 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 100g Erbsen (TK) 150g Feta light Rosmarin Zitrone Pfeffer Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Zucchini waschen und mit dem Spiralschneider zu Zoodeln verarbeiten. In eine Pfanne ein wenig Sonnenblumenöl geben, die Zwiebel, den Knobl... mehr auf schokodil.wordpress.com
Gründer Max Rongen mit PlantBreak Backmischungen und fertigen PlantBreak Riegeln Das junge Food StartUp „PlantBreak“ startet Crowdfunding Kampagne auf Startnext. Mit 17 Jahren hat Max Rongen schon sein eigenes Unternehmen gegründet. Nebenbei macht er sein Abitur. Der nächste Schritt in Richtung Zukunft. Die ersten Backmischungen sind ve... mehr auf pr-echo.de
Mercimek Çorbası heißt diese leckere, cremige Linsensuppe aus der Türkei. Durch die Linsen ist die Suppe reich an Proteinen und Eisen. Das Rezept ist somit super für Vegetarier oder Veganer.
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Ein Burger-Patty-Rezept, das zu >50% aus Gemüse besteht und geschmacklich trotzdem locker mithalten kann.
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Pro Person: 2 Vollkorn oder Eiweiß Wraps 1 Zwiebel 1 gekochtes Ei 30g Mais 100g Thunfisch 2 EL Naturjoghurt fettarm 1 TL Dijon-Senf Salz Pfeffer Zitronensaft Thunfisch und Mais abtropfen lassen. Zwiebel schälen, halbieren und halbe Ringe schneiden. Das gekochte Ei vierteln. Aus Joghurt, Senf, Salz, Pfeffer und Zitrone ein Dressing abrühren. ... mehr auf schokodil.wordpress.com
*Werbelinks im Text* Bei diesem Rezept würde ich euch empfehlen, dass ihr es schon am Vorabend herstellt. Schmeckt einfach besser. Overnight-Oats quasi. Für dieses Rezept braucht ihr für eine Person: 75g Quinoa 75ml Wasser 400ml Mandelmilch ungesüßt 300g Magerquark (Alternativ fettfreier Joghurt) 6TL Kokosflocken 150 rote Beeren (Frisch oder TK) gg... mehr auf schokodil.wordpress.com
Den Vorwurf, Veganer*innen seien eiweißmangelernährt ist etwa genau so berühmt wie der einer Unterversorgung mit Vitamin B12. In diesem Beitrag gehe ich darauf ein, was es mit Proteinen in einer veganen Ernährung auf sich hat, ob Vorwürfe berechtigt sind und wie du dich mit Fakten easy aus der Affäre ziehen kannst. Was sind Proteine und […]... mehr auf minimalvegancom.wordpress.com
Du suchst einen Dip, der schnell zusammengerührt ist und super zu Gemüse oder Fleisch passt? Oder suchst du vielleicht „das gewisse Etwas“ auf deinem Sandwich oder in deinem Wrap? Dann ist dieses Rezept genau das richtige für dich! Schnelles, fettarmes Aioli Ergibt 150 g Zutaten 60 g Magerquark 60 g Naturjoghurt, 1.5% Fett 30 g [R... mehr auf healthify-recipes.com
*Werbelinks im Text* Dieses Frühstück fertig man am besten schon am Vorabend an, damit alles schön quellen kann. Für dieses Rezept benötigt ihr für eine Person: 2 Kiwi 60g Haferflocken 225g Joghurt natur 0,1% 3 EL Chiasamen 1,5 EL Honig vom Imker oder 2 EL Xucker light 1,5 frische Vanille (Schote oder Mühle), Alternativ 2,5 […]... mehr auf schokodil.wordpress.com
Für das heutige Rezept benötigt ihr für eine Person folgende Zutaten: 4Eier 150g Cocktail- oder Datteltomaten 150g Feta ligt 2TL Sonnenblumen- oder Kokosöl 60g Mangold oder Spinat falls vorhanden Salz Pfeffer 4 Eier verquirlen und beiseite stellen 150g Cocktail- oder Datteltomaten in viertel schneiden und in 2 TL Sonnenblumen- oder Kokosöl dünsten.... mehr auf schokodil.wordpress.com
