Tag eiwei_
Die Beliebtheit von Sport und Fitness wächst in der Gesellschaft bereits seit einigen Jahren wieder kontinuierlich an. Dieser Trend ist durchaus erfreulich, schließlich spielen sportliche Aktivität und ausreichend Bewegung im Alltag eine essentielle Rolle für die Gesundheit. Viele Menschen treiben jedoch nicht nur regelmäßig Sport, weil es gesun... mehr auf newspartner.at
Gesunde Rezepte Auswahl von nährstoffreichen Gerichten Bei der Zubereitung von nährstoffreichen Gerichten ist es wichtig, eine Vielzahl von frischen Zutaten zu verwenden, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen. Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß wie Hühnchen, Fisch oder Tofu sowie gesunde Fette aus Nüssen, Samen oder Avocado s... mehr auf fettverlieren.com
Eiweiß, auch Protein genannt, ist ein essentieller Nährstoff für alle, die sich im Hanteltraining engagieren. Protein ist der Baustein für Muskelgewebe und spielt eine entscheidende Rolle beim Aufbau und der Reparatur von Muskeln nach intensivem Training. Eine ausreichende Proteinzufuhr ist daher entscheidend, um Muskelmasse aufzubauen, Kraft zu... mehr auf hanteltraining.me
Um zu verstehen, wie die Proteinsynthese funktioniert, werfen wir einen Blick auf die Zellebene. Der Prozess beginnt mit der Transkription, bei der die DNA in deiner Zelle abgelesen wird, um eine messenger RNA (mRNA) zu produzieren. Diese mRNA dient dann als Bauplan für die Synthese spezifischer Proteine. Anschließend erfolgt die Translation, be... mehr auf hanteltraining.me
Da ist der vierte Advent tatsächlich schon vorbei und heute in einer Woche bricht auch schon der letzte Feiertag an. Ging die Adventszeit dieses Jahr nicht besonders schnell rum? Irgendwie kam es mir so vor. Naja immerhin gab es relativ wenig Weihnachtsstress bei uns. Und das ist schön. Mittlerweile seh ich das Ganze aber auch […]... mehr auf lilaplaetzchen.wordpress.com
Schokoprotein-Brownie Endlich! Es ist mir gelungen eines der tollen Rezepte von der lieben Vero nachzubacken. Vero hat (leider) keinen Blog, ist dafür aber auf Instagram vertreten und dort auch sehr aktiv. Fast täglich gibt es tolle Rezepte von ihr zu bestaunen. Sie ist eine *Fitnessqueen* und daher sind ihre Rezepte grundsätzlich #fit [&#... mehr auf annasteller.wordpress.com
#oneofakind #vegan #aquafaba #foodporn #foodiesunited! Let me introduce you to a one of a kind treat, easy to make, addictive and innovative! A recipe that directly awakened my inner child to play with ingredients. It’s vegan, by the way and it’s stolen! Aqua… what? You might wanna ask, well… We will talk in English today [&... mehr auf kekstester.de
Hä? Friday Night Dinner Date und Frühstücksei? Spinnt die jetzt, fragst Du. Ganz richtig: Gibt heute kein selbstgekochtes Friday Night Dinner Date. Aber am Sonntag, zum 1. Advent, freust Du Dich vielleicht über ein ganz besonderes Ei! Aus dem Ofen! Jetzt läuft der Countdown! Sonntag ist 1. Advent. Bis dahin soll meine Weihnachtsdeko stehen, der [&#... mehr auf germanabendbrot.wordpress.com
Proteinriegel kann man kaufen, oder eben selber machen. Ich habe schon viele Versuche unternommen, einige waren recht gut, aber kaum für die Diät geeignet. Tipp: Paleo-Lebkuchen-Muffins Tipp: Protein-Schoko-Apfelkuchen Das ist bei dieser Variante anders, ein Riegel hat ca. 100 kcal, fünf Riegel sind eine volle Mahlzeit, wenn man etwas Apfelmus (zuc... mehr auf vollzeitvater.de
Nahrungsmittel mit einem hohen Eiweißgehalt sind ideal zum Muskelaufbau. Sie lassen die Pfunde schmelzen. Für den Muskelaufbau sollten sie gleichzeitig wenig Fett enthalten. Man unterscheidet zwischen pflanzlichen Eiweißen aus Hülsenfrüchten, Getreide und Kartoffeln und tierischen Eiweißen, die in Milch, Eiern und Fleisch enthalten sind. Die konven... mehr auf muskel-blog.de
Ich frühstücke eigentlich immer in der Arbeit. Dort gibt es ein großes Frühstücksbuffet mit allem was das Herz begehrt. Dabei springt mir fast immer Wurst und Käse aufs Teller. Allerdings esse ich auch gerne Müsli. Zumindest eine kleine Schüssel. Doch meistens ist mir das dort angebotene zu langweilig. Als... mehr auf allekochen.com
Blaubeer-Protein Muffins Mit Proteinpulver kann man ja so wunderbare Sachen machen. Heute daher wieder ein neues Rezept für euer Fitness-Rezeptbuch. Dieses Mal habe ich Blaubeeren verwendet und sie mit Erdbeer-Proteinpulver und Kokosraspeln vermischt. Das Ergebnis war wirklich sehr gut. Denn in der Regel zählen Blaubeeren nicht so in meine Kategori... mehr auf annasteller.wordpress.com
Wattige Brioche aus Dinkelteig. Zu mehr Feuchte und Geschmack verhilft ein Mehlkochstück mit Milch.
Geschmacklich und inhaltlich gehaltvoller wird der Teig durch eine Füllung mit Haselnüssen aus dem Piemont, erdacht und handgemacht von meinen Kursteilnehmern.
Ein Traum aus Nuss und Butter…
Mehl, Milch, Zucker und Salz ver... mehr auf ploetzblog.de
Quarkzopf (Osterzopf) Ostern steht vor der Tür. Dieses Jahr dürfen wir schon Ende März die Ostereier verstecken, bzw. suchen. Ich mag es ja lieber, wenn das Osterfest in den April fällt, denn da ist ja in der Regel doch etwas schöneres und vor allem wärmeres Wetter. Nun am Wetter und am Datum zu Ostern können […]... mehr auf annasteller.wordpress.com
Eiweiß weist eine Struktur aus bis zu 20 verschiedenen Aminosäuren auf und ist als einziger Nährstoff unmittelbar für unseren Muskel-Aufbau und Muskel-Erhalt verantwortlich. Die in der Fachsprache als Proteine bezeichneten Eiweiße bilden die Grundbausteine unseres Organismus. Aus dem Griechischen übersetzt bedeuten sie “das Wichtigste̶... mehr auf echtmann.at
Der Winter ist rum und ich treibe inzwischen wieder Sport. (Deswegen ist HIER auch nicht so viel los.) Ich radle, diesen Monat 675 Kilometer in 35 Stunden. Dazu habe ich meine Ernährung etwas umgestellt, trinke beim Sport ein Amino-Getränk und gönne mir hier und da einen Eiweiß-Shake nach dem Training. So auch heute: Milch und...... mehr auf bmoki.de
Ich habe am Wochenende eine Familienbekochung gemacht. Leider gibt es keine Fotos davon. Ich habe dann doch den Fokus aufThe post Weisses Schokoladenparfait mit Erdbeeren – zweiter Versuch appeared first on ... mehr auf allekochen.com
Vom letzten Puddingkochen waren noch einige Eiweiß übrig geblieben und ich sträube mich, solche Überbleibsel wegzuwerfen. Deshalb bin ich immer auf der Suche nach schönen Verwendungsmöglichkeiten. Also, schnell gegoogelt und diesen leckeren, saftigen Schokokuchen gefunden… Die einzige Änderung zum Originalrezept: Walnüsse statt Mandeln.... mehr auf kochpla.net
Diese Woche habe ich meine ersten Low Carb Brötchen oder Eiweißbrötchen gebacken. Vor einigen Jahren habe ich mich mal an ein Eiweißbrot gewagt. Doch es hat mich nicht so überzeugt, das Eiweißbrot hat wie ein fader Kuchen geschmeckt. Die Version war auch nur 2 Tage haltbar. Das Low Carb Brötchen-Rezept hat mich wirklich überzeugt und … ... mehr auf herzenskoechin.com
Herr und Frau Österreicher, und vielleicht sogar noch mehr Herr und Frau Wiener, mag es kaum glauben. Ja, es gibt durchaus Alternativen zum Schnitzel. Das österreichische Grundnahrungsmittel Nummer Eins hat ja, und das wissen wir nicht erst seit gestern, nicht nur Vorteile. Die Alternativen, nicht nur als Geschmackserlebnis sondern ganz besonders a... mehr auf dieweinpresse.at
Viele Kraftsportler trainieren hart für einen muskulösen Körper. Um diesen möglichst schnell vorzeigen und später erhalten zu können, greifen längst nicht mehr ausschließlich Bodybuilder zu Nahrungsergänzungsmitteln, die den Muskelaufbau unterstützen sollen. Doch was taugen solche Proteinpulver und für wen sind sie geeignet? Für wen ist Proteinp... mehr auf blogonkel.de
Diesen Smoothie würde Popeye lieben, denn wie ihr an der Farbe und Konsistenz vielleicht erkennen könnt, ist eine der Haupt-Zutaten SPINAT. Weil wir aber von Spinat alleine nicht groß und stark werden, gehören in diesen Power-Drink auch eine Banane und etwas Protein Pulver. Dieser Shake eignet sich somit hervorragend als Zwischenmahlzeit, vo... mehr auf fitnessliebe.com
‘Oooooch süß! Guck wie klein’ ist beim Thema Mikro- Welle wohl kaum angebracht ;-) Dass wir ohne Kochen, Bruzzeln und Backen das weitaus leckerere, einfachere und gesündere Leben haben ist für meine Stammleser hier ja schon ‘Schnee von gestern’ und vielfach umgesetzt. Da aber auch viele Veganer und Vegetarier mitlesen und vo... mehr auf payoli.wordpress.com
Nach kaltem Winter kam heute die Sonne ein wenig heraus und das wollte die Familie auch am Frühstückstisch widerspiegeln. Wir wollten auch die Sonne auf dem Teller haben. Hier bot sich ein Weihnachtsgeschenk von K2 an. Eine Silikonform als Sonne für ein Spiegelei. Also Pfanne mit neutralen Öl erhitzt, die Silikonform in Form einer Sonne in [&#... mehr auf redaktion42.com
Wir alle kennen und schätzen ihn als typischen Bestandteil von zahllosen Kaffeegetränken. In Cafés zählt er zum täglichen Geschäft und ist überhaupt eine der zentralen Säulen unserer Kaffeekultur: der Milchschaum. Bin ich selbst darauf aus, meinen gemütlichen Sonntagskaffee mit eigenem Milchschaum zu verfeinern, sind der Eigeninitiative selbstverst... mehr auf dieweinpresse.at
Bei Proteinen – umgangssprachlich auch Eiweiß genannt – handelt es sich um Verbindungen von Aminosäuren, die durch Peptidbindungen aufgebaut werden. Da Proteine entscheidend am Aufbau und der Funktion von Zellen – beispielsweise Muskeln – beteiligt sind, kommt ihnen im Fitnessbereich eine entscheidende Bedeutung zu. Proteine... mehr auf gesundheitsweblog.de
Frisch, leicht und saisonal: Das Zweierlei vom Spargel aus Mousse und Salat mit frischen Erdbeeren ist eine gesunde Vorspeise für ein früh-sommerliches Menü.
Der Beitrag Zweierlei vom Spargel mit Erdbeeren und Rucola er... mehr auf highfoodality.com
Genug von Brot, Brötchen und Croissant? Gelangweilt vom Frühstücksei? Seit ich meine Ernährung umgestellt habe, habe ich auch am Frühstückstisch einiges ausprobiert. Für euch habe ich daher heute eine feine Auswahl an Frühstücksideen und wie man die sogar noch pimpen … ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com
Himmbeer-Quark Torte Himbeeren sind eigentlich nicht so mein Ding. Der Geschmack ist super und ich mag auch gerne Himbeermarmelade oder Smoothies mit Himbeeren. Aber ich würde diese kleinen Früchtchen nicht so wegnaschen, wie ich es bei Erdbeeren mache. Seid ihr eher Team Erdbeere oder Team Himbeere? Da ja nun aber Mitte Augsut nicht mehr so [̷... mehr auf annasteller.wordpress.com
Eiweiß weist eine Struktur aus bis zu 20 verschiedenen Aminosäuren auf und ist als einziger Nährstoff unmittelbar für unseren Muskel-Aufbau und Muskel-Erhalt verantwortlich. Die in der Fachsprache als Proteine bezeichneten Eiweiße bilden die Grundbausteine unseres Organismus. Aus dem Griechischen übersetzt bedeuten sie „das Wichtigste̶... mehr auf echtmann.at
Nein, ich konnte an diesen Bio-Himbeeren einfach nicht vorbeigehen. . . Weiterlesen →... mehr auf birgitd.wordpress.com
Das Brotbacken überlasse ich in meiner WG jemand anderem, mit Sauerteigen zu hantieren und tage-/nächtelang Teigruhezeiten abzuwarten ist mir zu anstrengend. Doch dieses Rezept, entdeckt bei Plötzblog, im Original von Lady&Pups, fand ich so interessant, dass ich mich doch daran wagte. Einerseits enthält es ein Kochstück aus Klebreismehl, einer ... mehr auf zuckerbaeckerei.com
Heute wird´s weihnachtlich! Zusammen mit acht weiteren von mir sehr geschätzten Bloggerinnen nehme ich am Plätzchenreigen teil, den die liebe Micha von Grain de Sel organisiert hat. Wir alle beschäftigen uns heute mit der Frage: "Ergibt Weihnachten für dich Sinn?" und präsenti... mehr auf schoenertagnoch.blogspot.com
Gestern rief mich Mary in den Wareneingang. Sie hatte dort Dienst. Es geht doch nichts über zuverlässige Mitarbeiter, das kann ich euch sagen. Mary ist unser bestes Pferd im Stall. Äh Quatsch, ich meine natürlich, unsere beste Kraft im Wareneingang. … Weiterlese... mehr auf hilfefuermiranda.wordpress.com
Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil unserer Nahrung. Viele Experten sagen, es sei sehr wichtig. Andere sprechen dagegen schon von einer „Proteinmast“, die man tunlichst unterbinden sollte. Wie sieht das denn nun aus? Hilft Eiweiß beim Abnehmen, Muskelaufbau und gegen Krankheiten? Und wieviel Eiweiß ist ungesund? Die Deuts... mehr auf konsumkaiser.com
Es ist Ende Januar. Wie sieht es aus an der Vorsätze-Front? Wer ist noch dabei, wer ist schon wieder alten Verhaltensmustern erlegen? Wer von euch hat sich gedacht, mehr Sport und eine gesündere Ernährung wären gute Vorsätze für 2018? Mehr … ... mehr auf lilalummerland.wordpress.com
