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Die Woche Samstag 28. Februar Es wird ein schöner, sonniger Tag, den wir mit einer kleinen Radtour anfangen. 12,5 km. Die Idee war, mich auf dem Fahrrad warm zu bewegen, um dann laufen zu gehen. Ich checke auf dem Rückweg nach Hause schnell ins Fitnessstudio in Zehlendorf ein, um an den Geräten zu dehnen[1]. Zu Hause … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
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Die Woche Samstag 21. Februar Ich stehe auf mit dem Idee, zum Sport zu gehen, aber die Zeit ist zu knapp, merke ich, wenn meine Sporttasche fertig gepackt ist. Es ist halb zehn, Staubsaugen, Staubwischen, Waschmaschine stehen auf dem Plan und am Nachmittag gehen wir zur Berlinale. Der Film[1] endet früh, danach will der Ehemann … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
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Die Woche Samstag 14. Februar Ich will zum KaDeWe[1] und beschließe beim Aufwachen, dahin zu gehen. Der Ehemann würde gerne, kann aber nicht mit, er erwartet einen Videocall von seiner Bank. Wir verabreden uns für Mittag in einem der Cafés auf der obersten Etage. Für die 9,5 km brauche ich zwei Stunden. Es schneit, als ich … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
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Die Woche Samstag 07. Februar Ich fühle mich gut und denke, ich könnte zum Fitnessstudio schwimmen gehen. Zuerst Frühstück, Porridge mit Buchweizen- statt Haferflocken, den obligatorischen Leinsamen[1] und der pürierten Banane, mit ganzen Haselnüssen und Bratapfel als Topping. Ich stelle fest, Hafer ist bei Porridge für die Konsistenz essentiell. B... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Gehen für die Fitness mit einem Gewichtsrucksack. Das ist einfach ausgedrückt Rucking! Wie ich dorthin kam, war aber gar nicht so einfach und es bringt mir eine Menge. Vielleicht ist es auch was für Dich! Ich war schon immer ein Geher und Wanderer. Raus in die Natur, in den Wald und einfach einen Fuß vor […]... mehr auf bjoern-eickhoff.de
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ARAG Experten erklären, wie körperliche Leistungsfähigkeit im Alter gestärkt werden kann ARAG Experten erklären, wie körperliche Leistungsfähigkeit im Alter gestärkt werden kann Viele Menschen möchten auch im höheren Alter aktiv bleiben und ihre Lebensqualität erhalten. Gerade im Alter ist regelmäßige körperliche Aktivität für die Gesundheit und... mehr auf pr-echo.de
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Wolfgag M. Knorn SCRW Verantwortlicher für Presse & MarketingEmail SC Rot-Weiß Altenstadt lädt ein zum 11. Altenstädter Gesundheits-Talk Liebe Mitglieder & Freunde des Vereins, Liebe Interessierte an Sport- und Gesundheitsthemen, hiermit laden wir zum 11. Altenstädter Gesundheits-Talk ein. Dieser findet am Mittwoch, 28.01.2026 um 18:30 ... mehr auf pr-echo.de
Es fängt mit einer kleinen Notlüge an – einer zugebenermaßen ungeschickten Lüge – und endet in Obsession und…
Der Beitrag Verena Kessler – Gym (Buch) erschien zuerst auf booknerds.de - alle medien & genres.
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Die Woche Samstag 17. Januar Ich hatte mich für den Step-Aerobic-Kurs eingeschrieben. Den musste ich absagen, weil ich mal wieder mit Migräne aufgewacht bin[1]. Es passiert momentan viel zu häufig. Ich überlege kurz, ob ich um 16:00, wenn die Migräne vorbei ist, schwimmen gehen soll, aber nein, ich sollte mich besser ausruhen. Dabei hatte ich ̷... mehr auf shaarazad.wordpress.com
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Zum Jahresbeginn 2026 dreht sich im Podcast „Dombo bewegt“ alles um ein Thema, das viele Menschen beschäftigt: gute Vorsätze. Ich sprach mit Norman Dombo vom Zentrum für Gesundheit in Maisach darüber, warum Neujahrsvorsätze oft scheitern, welche Rolle Bewegung und Struktur dabei spielen – und warum Geduld wichtiger ist als der schnelle Blick auf di... mehr auf redaktion42.wordpress.com
