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So gelingt die Symbiose aus Muskelaufbau und Marathonlauf — mit Dr. Frank-Holger Acker (#324) 02.03.2021 01:00:00

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Prof. Dr. Ingo Froböse – Die Wissenschaft vom athletischen Körper (Shownotes) 10.07.2018 01:00:12

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“Wer abnehmen will, muss essen.” – Prof. Dr. Ingo Froböse Ingo Froböse (@IngoFroboese) ist einer der gefragtesten Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland. Der ehemalige deutsche Vizemeister im 100 Meter Sprint hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. Er berät Krankenkassen, Medizin- und G... mehr auf marathonfitness.de

Krafttraining für Läufer: So wirst du schneller, stabiler und verletzungsfrei 15.07.2025 10:17:28

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Die Wissenschaft vom Kraftaufbau: Du kannst stärker werden, wenn Du willst 21.05.2018 12:00:19

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Wie kannst Du stärker werden? Was macht Kraftaufbau wirklich aus? Dicke Muckis sind nicht alles. Du kannst Deine Maximalkraft sogar steigern, ohne Muskeln aufzubauen. Tatsächlich ist der Muskelquerschnitt nur einer von vielen Faktoren, die Deine Leistung im Fitnessstudio beeinflussen. Wenn Du einen Trainer fragst, wie Du beim Kniebeugen, Kreuzhe... mehr auf marathonfitness.de

Krafttraining für Läufer: Die 3 häufigsten Fehler – und wie Du sie vermeidest 20.08.2019 01:30:37

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“Karosseriepflege”. So nennt mein früherer Lauftrainer und Hamburg-Meister, Andreas Hünerberg, das Krafttraining für Läufer. Wie effektiv Du durch Krafttraining abnehmen kannst, ist vermutlich nichts neues für Dich, wenn Du schon Dranbleiber bist. Und selbst Lauf-Puristen, die eigentlich “nur” laufen wollen, profitieren v... mehr auf marathonfitness.de

Tiefe Kniebeugen: Die ultimative “Ass-to-the-Grass” Anleitung 12.02.2021 13:00:00

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Mobility Training: Die ultimative Zeitspar-Anleitung (plus: Top 5 Übungen für Zuhause) 16.05.2021 14:36:00

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