Tag lauftraining
Hallo zusammen, da die längeren Läufe in letzter Zeit ja etwas zu kurz gekommen sind habe ich heute mal eine etwas abgeänderte TE absolviert. Nachdem ich meine Startunterlagen zum Lautertallauf abgeholt hatte, ga es zuerst eine Radtour durchs Lautertal rauf … ... mehr auf trianaki67.wordpress.com
..war wettertechnisch sicher kein Wonnemonat, aber wenigstens konnte ich viele Kerneinheiten dank guter Planung absolvieren. Vor allem die 5 langen Radtouren über 100 Km bringen mich sicher etwas weiter. Aber noch es ist ein langer Weg um alle Zweifel zu … Weiterlesen ... mehr auf trianaki67.wordpress.com
..dachte ich mir gestern morgen als doch tatsächlich etwas blauer Himmel und Sonne zu sehen waren. Und so habe ich den freien Tag doch noch zu einem anständigen Training nutzen können, bevor der große Regen kam. Schnell ein kleines Frühstück … ... mehr auf trianaki67.wordpress.com
7. November 2015 III Morgens Ein arbeitsreicher Tag und immer noch so viel zu tun. Beginn der Abenddämmerung. Es wird Zeit! Gemäß Trainingsplan breche ich zu einem 10-km-Lauf auf. Nach fünfhundert Metern bemerke ich meinen grottenschlechten Laufstil und ein damit …... mehr auf samtmut.wordpress.com
Heute bin ich mal etwas außerhalb der LD-typischen Komfortzone unterwegs gewesen um mal zu testen ob meine Beine flott (schnell haben die in der Zwischenzeit vergessen ) noch kennen. Also direkt nach Feierabend auf’s Rad und als ich aus der … Weiterlesen ... mehr auf trianaki67.wordpress.com
..aber seit Sonntag kann ich dafür auf meiner Lieblingslaufstrecke an der Iller und im Silberwald gleich das Schwimmtraining unter extremen Bedingungen einbauen: Meine Laufstrecke an der Iller ist abgesoffen Tja, auch wenn das Hochwasser so langsam wieder zurück gegangen ist, … ... mehr auf trianaki67.wordpress.com
Erstaunlicherweise waren die letzten TE alle ganz gut. am Samstag das Testschwimmen in der Donau bei „kuscheligen“ 14,6° Wassertemperatur hat ganz gut geklappt auch wenn ich zuerst ca. 150m Brust geschwommen bin um mein Gesicht an das kalte Wasser zu … ... mehr auf trianaki67.wordpress.com
Der Februar war ein sehr gesunder Monat. Während im (Januar und) Februar so viele Menschen um mich herum mit dem hartnäckigen gripalen Infekt kämpften, war ich fit und gesund. Seit Jahren habe ich ein gutes Immunsystem – der Lohn für meine gesunde Lebensweise. Und so war der auch der Februar ein sehr sportlicher Monat. Zwar […]... mehr auf landgefluester.wordpress.com
Habt Ihr schon Mal etwas von Trail Running gehört? Ich kannte diese Sportart bis vor kurzem noch nicht und wusste ehrlich gesagt auch nicht, worauf ich mich einlasse. Ich bin ein sehr sportlicher Mensch und liebe Herausforderungen, deshalb habe ich sofort zugesagt, als ich von Salomon gefragt wurde, ob ich bei einem Trail Running Workshop [̷... mehr auf vickyliebtdich.at
Sich zu motivieren ist nicht für jeden Menschen immer so einfach. Der eine kann jeden Morgen sofort aus dem Bett springen und seine sportlichen Aktivitäten starten, und der nächste kämpft täglich mit seinem inneren Schweinehund. … Weiterlesen
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Was für ein Zufall, auf Laufen total wird über das Buch Triathlon total geschrieben. Und eines vorweg: Der Name ist Programm, und der Leser bekommt die volle Breitseite verschiedener Trainingsansätze beim Triathlon präsentiert. Ich habe mich … Weiterlesen... mehr auf laufen-total.de
Wie der Name des Buches „Trainingspraxis Laufen II“ schon erahnen lässt, dreht es sich im vorliegendem 458-Seiten Werk um alle Belange des Lauftrainings. Ging es im ersten Teil dieser Reihe im Allgemeinen um das Leistungstraining, … Weiterlesen
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Nach einer Laufsaison ist vor der nächsten Laufsaison. Es ist sinnvoll nach einer lange Trainings- und einer eventuellen Wettkampfphase erst einmal eine Pause oder Übergangsphase einzulegen; Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen und vor … Weiterlesen... mehr auf laufen-total.de
Das Lauftraining interessant gestalten kann jeder Sportler und Trainer mit etwas Fantasie und Wissen. Vielleicht kennt Ihr den Ausspruch der Nichtläufer und Sportmuffel: „Was Du läufst? Das muss doch langweilig sein, da so einfach durch … Weiterlesen... mehr auf laufen-total.de
Wenn Ihr euch mal bei Laufwettkämpfen oder im Training umschaut, dann hat jeder Läufer so seine eigene Lauftechnik und Laufhaltung. Und auch wenn wir über die Laufhaltung diskutieren und diese trainieren, so muss ganz klar … Weiterlesen
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Nächsten Sonntag findet der 20. Wachau Marathon statt und als ich gefragt wurde, ob ich im Team Salomon beim Staffel Marathon dabei sein möchte, habe ich nicht lange gezögert. Zwar bin ich bisher nicht länger als 5km gelaufen, aber manchmal muss man einfach seine Komfort Zone verlassen und sich neue Ziele setzen. Hier könnt Ihr […]
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Das Grobprogramm steht und ist mehr-/ oder weniger (Berlin) fix.… Weiterlesen Via Hamburg nach Berlin oder Frankfurt... mehr auf rtirol.wordpress.com
Seit einiger Zeit besitzt Laufen total einen eigenen Youtube-Kanal und dieser wird ab und an mal mit einem Video gefüttert. Thematisch geht und ging es bisher um das Lauftraining und einige Vorschläge die selbst in der … Weiterlesen
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In den letzten Jahren taucht immer mehr der Begriff Firmenlauf auf, in kleineren und großen Städten erfreuen sich diese Events großer Beliebtheit. So waren zum Beispiel im Juni 2017 knapp 20 000 Teilnehmer beim Firmenlauf … Weiterlesen
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Hallo, für diejenigen, die einen Marathon laufen wollen, ist eine Frage wichtig: Wie schnell KANN ich laufen? Es gibt mehrere Kriterien, um die Zeit zuweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Von der Abwechslung im Lauftraining haben sicherlich schon viele Sportler gehört oder gelesen, nur wie gestaltet sich dieses Training? Ich habe mir zu der Thematik meine Gedanken gemacht und auf ein Video gebannt. In dem … Weiterlesen
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Durch Laufkurse erhalten Laufeinsteiger Wissen zum Lauftraining. Es werden deutschlandweit Kurse zu unterschiedlichsten Themen und Zielsetzungen angeboten. Der Fokus liegt meist in der praktischen Vermittlung von Wissen. Themen zur Lauftechnik, Krafttraining für Läufer, Koordinationstraining, allgemeines … ... mehr auf laufen-total.de
Mit dem Lauftraining beginnen ist die eine Seite, aber langfristig Freude und Spaß dabei zu haben und vor allem dranzubleiben ist eine ganz andere Geschichte. Es gibt sicherlich viele Gründe mit dem Laufen zu beginnen, meist geht … Weiterlesen
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In Zeiten von hochmodernen Laufuhren, Fitness Trackern, Apps und anderen Spielerein ist es verlockend, sich nur noch auf die Technik zu verlassen. Und so laufen viele Läuferinnen und Läufer immer mit einem Blick auf die … Weiterlesen
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Durch meine Tätigkeit als Personal Trainer und das Erstellen von individuellen Online-Trainingsplänen habe ich mit unterschiedlichsten Menschen und deren Charaktere zu tun. Eines habe ich dabei in der praktischen Arbeit sehr schnell gelernt: Für die … Weiterlesen... mehr auf laufen-total.de
Durch ein gezieltes Training ist es möglich, die persönliche 5 km Lauf-Zeit zu verbessern oder neue Bestzeiten zu laufen. In welchem Umfang es geschieht, liegt an den Voraussetzungen, die jeder Sportler mitbringt und an den … Weiterlesen
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Das eigene Lauftempo steigern und verbessern ist ein Wunsch vieler Läuferinnen und Läufer. Das Lauftraining muss dementsprechend ausgerichtet werden, und es sollten Maßnahmen vorgenommen werden, die eine Verbesserung des Lauftempos zulassen. Ganz wichtig, bevor es … Wei... mehr auf laufen-total.de
Das Laufen ist eine der unkompliziertesten Fortbewegungsarten; jeder gesunde Menschen hat den Drang nach Bewegung und die Möglichkeiten dazu glücklicherweise in die Wiege gelegt bekommen. Dennoch scheint es vielen Menschen schwerzufallen loszulaufen. Es gibt genügend … ... mehr auf laufen-total.de
„Ist es möglich, durch das Laufen abzunehmen?“, so oder ähnlich klingen gerade nach der Weihnachtszeit die Fragen. Und die positive Nachricht ist schnell gegeben. Es ist möglich, durch ein regelmäßiges Lauftraining abzunehmen, mit Geduld, Disziplin … Weiterlesen... mehr auf laufen-total.de
Ich laufe mit App und Musik auf den Ohren. Die alte Controllerin in mir freut sich über die Statistik. Und irgendwie macht es mich glücklich, wenn ich sehe, dass ich im März 69 km geschrubbt habe und im April immerhin schon 57 km. Selbstmotivation. Am Samstag wollte ich es wissen! In der Regel laufe ich […]... mehr auf caramellita.wordpress.com
Toll am Laufsport sind die vielen verschiedenen Facetten und die Einfachheit, wobei Letzteres eine reine Betrachtungsweise ist. Es kann aus allem eine Wissenschaft gemacht werden. Aber gerade für Laufeinsteiger ist es wichtig, dass es gut … Weiterlesen
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Im Juni 2014 erfuhr ich erstmalig von der Idee, dass Jan Fitschen ein Buch von und über die Geheimnisse der „Wunderläufer“ aus Kenia plant. Nun ein Jahr später halte ich das 360 Seiten starke Werk … Weiterlesen
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Mein letztes "Day in the Life" ist ja schon ewig her und da ich diese Posts selber immer gerne lese, wollte ich unbedingt auch wieder einen dazu schreiben. Also das war mein Tag im Schnelldurchlauf - 11.03.2016:... mehr auf beautyrunner.blogspot.co.at
Werbung | Der Abbott Libre Sense Glucose-Biosensor und die Supersapiens App können richtig eingesetzt, ein Powertool sein, um Ausdauerathleten bei ihrem Energiemanagement zu unterstützen. Supersapiens bietet sowohl die passende App als auch weiteres Zubehör wie das ...
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Mit dem Ironman Canada erwartet mich meine 6. Langdistanz. Eine Woche Penticton zur Entspannung und Vorbereitung verflog einfach so und morgen ist es dann schon soweit! In dem beschaulichen kleinen Städtchen in herrlicher Natur von ...
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Trailrunning scheint in der Laufszene das neue Wundermittel zu sein, um das Laufen abwechslungsreicher und spannender zu gestalten. Und egal wie man das Laufen im unwegsamen Gelände und auf kaum belaufenen Pfaden nennt, es macht … Weiterlesen
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Gerade für Laufeinsteiger ist es wichtig, immer wieder Erfolgserlebnisse zu feiern. Am Anfang sind es die ersten 10 min., die durchgelaufen werden können, danach sind es irgendwann 30 min., irgendwann 5 km und dann ist … Weiterlesen
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Irgendwann ist die schönste Laufsaison vorbei oder aber Ihr seid zufrieden, dass ein nicht so gelungenes Jahr endlich beendet werden kann. Nach einer Saison ist vor der nächsten Saison. Es macht viel Sinn, ein neues … Weiterlesen
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musst Schrittgeschwindigkeit fahren XD 
glaube ich...
