Warum wir uns verletzen, und was dagegen hilft – mit Dr. Ralph Kürschner (#478)
28.05.2024 01:00:00
Der geheimnisvolle Weg zum Ironman – mit Nadin Eule (#245)
25.06.2019 01:00:21
sporternährung rücken ausdauersport rezept verletzungen laufen gehen podcast fitness mit m.a.r.k. regeneration triathlon ausdauertraining interview bewegung verletzungen vermeiden
“Der Moment, wenn Du erkennst, dass Du tatsächlich etwas ‘Unmögliches’ geschafft hast, ist unbeschreiblich. Ich möchte Mut machen, dass es vielleicht leichter ist, Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen, als Du bisher dachtest.”– Nadin Eule Als Jugendliche sieht Nadin Eule (@eiswuerfelimschuh) mit ihrer Familie eine Report... mehr auf marathonfitness.de
Warum Du Deine Körperspannung trainieren solltest
24.10.2021 12:00:00
Die Wahrheit über Mobility Training – mit Dr. Till Sukopp (#239)
14.05.2019 01:00:51
verletzungen vermeiden interview gesundheit fitness coach fitness fitness mit m.a.r.k. verletzungen kettlebell
“Fast alle Sportarten, die Du intensiv betreibst, sind einseitig.”– Dr. Till Sukopp Dr. Till Sukopp ist Sportwissenschaftler, Bestsellerautor und einer der führenden deutschen Experten für Kettlebell und Mobility Training. Er bildet Trainer aus (daher kennen wir uns), hat zwei Standardwerke über Kettlebell-Training verfasst und ist i... mehr auf marathonfitness.de
Die Spinal Engine: Was, wenn wir Bewegung völlig falsch verstanden haben?
26.07.2025 15:00:57
Die Wissenschaft vom Muskelversagen (und ein kritischer Tipp für Dein Training)
19.06.2018 09:00:18
trainingsplan workout verletzungen vermeiden muskelwachstum training muskelaufbau krafttraining muskelaufbau-training trainingslehre fitness mit m.a.r.k. fitnesstraining fitness
“Mark, was ist Muskelversagen und wie entsteht es?” Berechtigte Frage. Mit weitreichenden praktischen Konsequenzen. Wer im Muskelaufbautraining ohne Rücksicht auf Verluste bis ans Limit geht, riskiert nicht nur seine Fortschritte. Muskelaufbau auf Kosten der Gesundheit war noch nie eine gute Idee. Wenn Du weißt, was Muskelversagen is... mehr auf marathonfitness.de
Kannst Du mit einem Bandscheibenvorfall Übungen (Kniebeuge, Kreuzheben, Rudern) trainieren?
18.05.2020 20:30:00
dranbleiben rückenmuskulatur fitness mit m.a.r.k. rückenstrecker rã¼cken gesundheit rã¼ckenmuskulatur muskelaufbau-training rücken kardiotraining rã¼ckenmuskeln verletzungen unterer rã¼cken rã¼ckenstrecker muskelaufbau verletzungen vermeiden unterer rücken rückenmuskeln
Erlaubt ein Bandscheibenvorfall Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und anderen Sport überhaupt noch? In diesem Artikel erfährst Du, wie Du die aktuelle Situation überwindest und Dir Deine Beweglichkeit und Belastbarkeit zurückholst. Ich bin bei Dir, Bandscheibenschäden sind Mist. Aber Du kannst sie überwinden. Ex-Boxchampion Vitali Klitschko erl... mehr auf marathonfitness.de
Rückenschmerzen Übungen, die schnell helfen: Diese 10 Übungen empfiehlt Sportwissenschaftler Dr. Till Sukopp
08.11.2020 11:33:00
Solltest Du jeden Tag Joggen? Die PROs und CONs des “Streak Running” (und eine Anleitung)
06.07.2020 15:36:40
richtig laufen kardiotraining ausdauersport laufen gehen bewegung verletzungen vermeiden sport trainingsphilosophie ausdauertraining gewohnheiten
Ist tägliches Laufen eine gesunde Möglichkeit zum Abnehmen und Fitbleiben – oder ist das “Streak Running” ungesund, stressig und verletzungsfördernd? Eine Anleitung über den richtigen und den falschen Weg des Jeden-Tag-Joggens. “Wenn ich laufe, laufe ich einfach. Normalerweise in einer Leere. Oder vielleicht sollte ich es umgek... mehr auf marathonfitness.de
Bist Du beweglich genug? – mit Wolf Harwath (#311)
01.12.2020 01:00:00
Vom Bandscheibenvorfall zum Marathon in 6 Monaten – mit Dr. Frank-Holger Acker (#391)
19.07.2022 01:00:00
Was jeder übers Kniebeugen wissen sollte
11.03.2021 18:50:00
Richtig Aufwärmen vor dem Krafttraining – die ultimative Anleitung
16.10.2022 15:00:00
Mark Lauren: Fit ohne Geräte, Meditation und Minimalismus im Training (#379)
26.04.2022 01:00:00
Verletzungen und Schmerzen beim Sport: Der richtige und der falsche Weg – mit Dr. Ralph Kürschner (#367)
01.02.2022 01:00:00
