Tag halbmarathon
Hallöchen zusammen! Letztes Jahr hat es leider nicht geklappt einen Halbmarathon zu laufen, für dieses Jahr hatte ich mir dann den Altöttinger Halbmarathon ausgesucht. Das ist mein Heimhalbmarathon, es ist eine schöne abwechslungsreiche Strecke durch den Altöttinger Forst und ich hatte positive Erinnerungen daran. Es war leider aber der erste Halbm... mehr auf sbrunner.net
Der alte Mann kann noch schnell(er) laufen – das war die Erkenntnis dieser Lauf-Woche. Obwohl der lange Lauf vor dem Wettkampf im wahrsten Sinne des Wortes übel gewesen ist, konnte ich zwei Tage später eine neue persönliche Bestzeit über zehn … Weiterles... mehr auf ostwestf4le.de
Das Intervall-Training flasht mich immer mehr und ist ein stetiger Begleiter meines Trainings geworden. Endlich bin ich auch wieder mit Thomas gelaufen. Das gemeinsame Rennen und Quatschen ist in den vergangenen Wochen viel zu oft auf der Strecke geblieben. Work-Lauf- … ... mehr auf ostwestf4le.de
In Etsdorf fand heute, am 03.10.2018 der Tempelmaratho... mehr auf istdochallesnursport.de
Es wird wieder gruselig! Und dabei haben Groß und Klein eine Menge Spaß. Mit viel Liebe zum Detail schaffen wir eine atemberaubende Atmosphäre, in derweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Der Gropius-Lauf führt 2018 erstmalig durch den Britzer Garten, vom Kinder- über Volkslauf bis zum Halbmarathon. Die Erlöse kommen dem Ricam Hospiz zugute! Mit amweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Willkommen in der Schnapszahl-Lauf-Woche 222! Und erneut gab es einen abwechslungsreichen Mix aus Intervall-Training, Work-Lauf-Balance und gemütlichem Lauf. Endlich wieder Intervall-Training Weniger als drei Wochen sind es bis zum Korschenbroicher Waldlauf und es war erneut Zeit für das geliebt-gefürchtete Intervall-Training … ... mehr auf ostwestf4le.de
Genau vor einer Woche habe ich meinen ersten „offiziellen“ Halbmarathon absolviert – und es war ein spannendes Erlebnis. Eigentlich bin ich ja ein absoluter Individualsportler, der beim Laufen gerne seine Ruhe (bzw. sein Hörbuch oder seine Playlist) hat. Das ist… ... mehr auf solera1847.wordpress.com
Die vierte Woche hintereinander bin ich mehr als 40 Kilometer pro Woche gelaufen. Langsam stellt sich also eine gewisse Routine ein – sowohl in Bezug auf die Distanz als auch auf die längeren Läufe. Mein Ziel ist es, die nächsten … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Mehr als zehn Wochen musste ich darauf warten. Jetzt war es endlich wieder soweit: vom Büro nach Hause laufen! Die sommerliche Hitze war schuld, dass ich die Strecke von Düsseldorf nach Hause seit sage und schreibe 72 Tagen nicht mehr … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Kurz gesagt: Super! Meine Läufe werden (für mich) immer besser, länger, höher und schneller. Ich habe jetzt so richtig das Trail Running für…... mehr auf pixeldorf.at
Gestern bin ich meinen vierten Halbmarathon gelaufen, aber es war eigentlich eher ein entspannter Trainingslauf. Wie kam es dazu? Im Frühjahr hatte ich geplant, dass ich nach zwei Verbesserungen nach etwas anderem Ausschau halten wollte und ein Rennen im Nirgendwo wäre eine gute Option. In dem Sinne hatte ich u.a. den Highland Perthshire Marathon i... mehr auf 49suns.de
Gestern war es also soweit, dass ich meinen zweiten Edinburgh Half Marathon (und dritten überhaupt) gelaufen bin. Es lief insgesamt sehr gut trotz schlechter Vorzeichen und widerlichen Umständen. Diesmal war ich auch nicht alleine, sondern hatte Besuch aus Irland. Doch kommen wir zur Überschrift. NASS Die ganze Woche hatte ich die Wettervorhersage ... mehr auf 49suns.de
In knapp vier Wochen werde ich wie im letzten Jahr den Edinburgh Half Marathon bestreiten. Und ebenso werde ich wieder für einen guten Zweck laufen. In diesem Jahr habe ich den Hauptsponsor Macmillan Cancer Support ausgesucht. Das mache ich einerseits aus selbstsüchtigen Gründen, denn während des Rennens gibt es an mehreren Stellen offizielle Anfeu... mehr auf 49suns.de
Mein gestriger 20km-Lauf stand unter dem Motto „Wo ist dieser verdammte Loanhead Railway Path?“. Schon seit über einem Jahr sind mir immer wieder diese grünen Hinweisschilder auf den Pfad aufgefallen, aber bisher habe ich mich nie näher als eine 3/4 Meile nähern können. Das Problem ist, dass die Schilder nur sporadisch auftauchen (nicht... mehr auf 49suns.de
Hui, das Saftfasten ging schneller vorbei als gedacht. Ich war eigentlich hoch motiviert, die drei Saftfasten-Tage zu überstehen. Dachte ich zumindest. Vielleicht war die Motivation doch nicht so hoch. Oder ich unterschätzte meine aktuelle Ausla... mehr auf mucveg.com
Wow, das war eine perfekte Lauf-Woche für mich! Nach einem hitzigen Beginn war es am Wochenende mild und bestens temperiert für eine neue persönliche Bestmarke über die Halbmarathon-Distanz. Lauf‘ der Hitze 🏜 davon 31, 32 und 33. Das waren nicht … ... mehr auf ostwestf4le.de
Vergangenen Sonntag, 15.06.2014 – mein erster Wettkampf für dieses Jahr – 14. EVL-Halbmarathon in Leverkusen. Nach meiner überwundenen kleinen „läuferischen Glaubenskrise“ des Winters habe ich noch rechtzeitig die Kurve gekriegt und mich in den letzten acht Wochen intensiv auf diesen Halbmarathonlauf vorbereitet. Gesundheitlich gab es keine Problem... mehr auf supermario72.wordpress.com
Wow, was war das für ein Lauf! Auch zwei Tage später bin ich noch geflasht von dem Wettkampf und meiner Zielzeit. Ich hatte mir vor dem Rennen ganz mutig eine Sub 1:50 Stunden ins Auge gefasst, nachdem ich sowohl beim … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Laufen und Karriere – was auf den ersten Blick wie zwei unterschiedliche Paar (Lauf-) Schuhe klingt, ist auf den zweiten Blick das perfekte Doppel. Das wissen auch der bekannte Lauftrainer Andreas Butz und Dr. Axel vom Schemm. Die beiden Autoren … ... mehr auf ostwestf4le.de
Denke, es ist wieder einmal Zeit ein kurzes Update zu geben. :-)… Weiterlesen Nur mehr wenig Zeit und noch so wenig trainiert !... mehr auf rtirol.wordpress.com
Mehr als 80 Laufwochen habe ich inzwischen auf dem Buckel. Hätte mir vor eineinhalb Jahren jemand gesagt, dass ich in diesem Zeitraum 2.550 km in 230 Einheiten gelaufen bin, mein Gewicht von 94 Kilo auf 81 Kilo verringert habe, gelernt … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Kinder, wie die Zeit vergeht! In wenigen Tagen werde ich meinen zweiten Lauf-Geburtstag feiern. Was am 27. Juni 2014 mit viel Keucherei, kurzen Strecken und mehr als 93 Kilogramm auf der Waage begann, hat sich in 24 Monaten zu weniger … Weit... mehr auf ostwestf4le.de
Das Training für #DeinErsterMarathon biegt langsam, aber sicher auf die Zielgerade ein und das wirkt sich auf den Trainingsplan aus. Mein letzter langer Lauf vor Rotterdam stand an und auch das richtige Trinken während des Wettkampfes habe ich in der … Weiterl... mehr auf ostwestf4le.de
Frauschmitt bringt es auf den Punkt -Einer von uns-. Aber vielleicht kommen ja bald "Leute", "Medien" etc. auf den Gedanken "Läufer" sind depressiv, krank, gerade weil sie so viel rennen!?... mehr auf u7n.de
Es ist unglaublich. Seit 52 Wochen laufe ich bereits regelmäßig und ich übertreibe nicht, wenn ich behaupte, dass sich mein Leben mit dem Laufen seit dem 27. Juni 2014 nachhaltig verändert hat. Mein erster Lauf am 27. Juni 2014 Ich … Weiter... mehr auf ostwestf4le.de
Wer mit dem Laufen begonnen und Spaß daran gefunden hat, wird sich früher oder später mit einer Steigerung des Laufpensums oder der Intensität beschäftigen. Diese Steigerung kann entweder in Bezug auf die Distanz (vom zehn Kilometer-Läufer zum Halbmarathoni oder vom … ... mehr auf ostwestf4le.de
(Ww) 30. Dezember 2015 [~] Noch vor dem Aufstehen breche ich zu einen längeren Lauf in der alten Heimat auf. Unerklärlich, warum ich dafür ausgerechnet das triste Gewerbegebiet Moorhausen gewählt habe. Immerhin sind so früh am Morgen die Straßen frei. …... mehr auf samtmut.wordpress.com
Was macht man am Sonntag, 14.10.2014 um 8.30 Uhr vor dem Köln-Deutzer-Bahnhof? Richtig – höchstwahrscheinlich steht man bereit zum Start für den RheinEnergie-Halbmarathon. In diesem Jahr terminlich um einige Wochen weiter nach vorn platziert, was wohl der einen oder anderen Laufveranstaltung, welche sich in den Vorjahren immer als gute Vorbereitung... mehr auf supermario72.wordpress.com
Mehr als eine Woche ist der Venloop 2017 Geschichte. Die Läuferbeine sind inzwischen wieder entspannt, die Medaillen aufgehangen und die Vorbereitung auf 2018 kann beginnen. Für mich ist der Venloop allerdings noch nicht ganz beendet. Denn der Blick auf mein … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die erste Woche im März 2017 stand ganz im Zeichen des Trainings für den Venloop, bei dem ich in zwei Wochen erstmals am Start bin. Trotz meiner operationsbedingten Pause läuft es zum größten Teil nach Plan. Nur die passenden Laufschuhe … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Der Venloop 2017 war zweifelsfrei das Highlight der 144. Laufwoche. Doch auch davon abgesehen, wurde es nicht langweilig. Im Gegenteil. Ich sage nur: endlich neue Laufschuhe! Außerdem ist es mir gelungen, vier Wochenenden am Stück mindestens eine Halbmarathon-Distanz zu laufen. … ... mehr auf ostwestf4le.de
Jetzt sind es nur noch wenige Tage bis zum Marathon in Hannover und was soll ich sagen! Bedenken und graue Wolken umschwirrten mich, ob ich überhaupt an den Start gehen, oder vielleicht eine Zurückstufung auf Halbmarathon in Betracht ziehen sollte. Jedem Marathon sollte eine gründliche Vorbereitung voraus gehen, allein ... mehr auf u7n.de
Er gilt als einer der beliebtesten Wettkämpfe des Jahres und erfreut sich jedes Jahr immer mehr Teilnehmern: der Venloop in den Niederlanden. Venloop ist das Kunstwort aus der niederländischen Stadt Venlo und dem niederländischen Wort loop, was nichts anderes als … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Vorbereitung für den Venloop am 26. März laufen auf Hochtouren. Und es läuft perfekt. Ich schaffe es zeitlich problemlos, meine obligatorischen drei Einheiten pro Woche unterzubringen. Neben zwei kurzen Einheiten bis fünfzehn Kilometer ist am Wochenende zusätzlich ein langer … ... mehr auf ostwestf4le.de
Leichter Kopfschmerz pocht an meine Schläfe. Es ist kurz nach halb acht am Sonntag Morgen. Vor dem Klingeln des Weckers um 7:45 Uhr bin ich bereits wach. Und das, obwohl mir die Sommerzeit eine Stunde Schlaf gestohlen hat. Obwohl ich … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Brückenlauf in Kölle! Mittlerweile zum 34. Mal ausgetragen – für mich allerdings die erste Teilnahme. Diesmal unter dem Motto: „Ich bin verbrückt nach Kölle“. Im Jahr 2012 hatte ich mich zwar schon einmal angemeldet, konnte aber dann wegen einer Erkältung nicht starten. Und fast wäre es diesmal wieder so gelaufen, denn seit Freitagmorge... mehr auf supermario72.wordpress.com
Selbst im Leben einer Leseratte gibt es Phasen, in denen Bücher hintenanstehen müssen. Meine diesjährige Alpenüberquerung, die Arbeiten an meinem nächsten Wanderführer und mein Umzug nach Nürnberg in eine Einzimmerwohnung haben viel Zeit und Kraft gekostet. So konnte ich in den letzten drei Monaten nur drei Sachbücher, einen Roman und eine Sammlung... mehr auf einfachbewusst.de
zum wach werden 
