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Ich bin jetzt Läufer – Woche 259 16.06.2019 08:00:39

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Das Krafttraining hat inzwischen einen festen Platz in meinem Trainingsplan gefunden. Mindestens einmal pro Woche – manchmal sogar zweimal – starte ich mit dem Bodyweight-Training und nutze dabei auch die figgrs-Fitnesskarten. Außerdem habe ich in dieser Lauf-Woche meine Generalprobe für … ... mehr auf ostwestf4le.de

Ahrathon 2019 (Halbmarathon) 15.06.2019 17:48:00

halbmarathon
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Sixtus Schliersee Lauf – warum du mitlaufen solltest 09.06.2019 16:05:52

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Anzeige: Dieser Blogbeitrag entstand in sportlicher Zusammenarbeit mit flowmotion GmbH. Funchal, Krakau und nun der Schliersee Lauf. Ich nehme euch in diesem Bericht mit zum bayrischen Laufklassiker Sixtus Schliersee Lauf,... Der Beitrag Six... mehr auf runfurther.de

Ich bin jetzt Läufer – Woche 258 09.06.2019 08:00:39

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Abgesehen von den schnelleren langen Läufen bin ich im Halbmarathon-Training absolut gut im Plan. Die Intervalle “fetzen”, wie wir im Osten sagen, und auch sonst fühle ich mich körperlich fit. Deshalb schaue ich gespannt nach vorn auf meinen nächsten Wettkampf … ... mehr auf ostwestf4le.de

Bericht: The Championship Šamorín 2019 04.06.2019 22:27:38

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In Šamorín war ich 2017 u... mehr auf istdochallesnursport.de

Rhein-Ruhr-Halbmarathon 2019 02.06.2019 18:09:00

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Ich bin jetzt Läufer – Woche 257 02.06.2019 08:00:06

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In dieser Woche stand ein großes Jubiläum an: ich bin das 50. Mail vom Büro in Düsseldorf nach Hause an den Niederrhein gelaufen! Leider endete diese Runde mit einem alles andere als umjubelten Abschluss, denn ich konnte das Tempo nur … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de

Vennlauf (Halbmarathon +ca. 300m) 26.05.2019 12:05:00

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Ich bin jetzt Läufer – Woche 256 26.05.2019 08:00:05

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Es hat sich einiges getan seit meinem zweiten Marathon. Wider Erwarten habe ich die Regenerationsphase verkürzt und habe neue Pläne. Denn der nächste Wettkampf ist nicht weit und so kommt wider Erwarten ein neuer Trainingsplan für den Halbmarathon zum Einsatz. … ... mehr auf ostwestf4le.de

Road To 2:48h #1 23.05.2019 18:06:17

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Marathon. Ein Mythos, der jeden Jahr tausende Läufer in seinen Bann zieht. Diese magischen 42,195km. Die Legende besagt, entstanden um die Zeit 490v. Chr, als ein Bote nachdem Sieg der Athener in der Schlacht von Marathon (Ort in Griechenland) sich auf den knapp 40km langen Weg nach Athen machte. Dort verkündete dieser Läufer seine Botschaft …... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com

Training für #deinzweiterMarathon: April 2019 23.05.2019 08:00:29

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Mit dem METRO Marathon am 28. April 2019 ist auch mein Training für #deinzweiterMarathon zu Ende. Mehr als viereinhalb Monate habe ich auf den großen Tag hin gearbeitet und es ist Zeit, ein Resümee zu ziehen. Training im April  2019 … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de

Ich bin jetzt Läufer – Woche 255 19.05.2019 08:00:04

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Mein zweiter Marathon ist Geschichte und der Trainingsalltag kehrt zurück. Allerdings kehrt der Alltag langsam zurück, denn erst einmal ist Regeneration nach den 42,195 Kilometern von Düsseldorf angesagt. Außerdem ist mir bewusst geworden, dass der nächste Wettkampf gar nicht mehr weit … ... mehr auf ostwestf4le.de

Vorbereitung Salzburg Marathon - auf der Zielgeraden... schon wieder 15.05.2019 23:29:00

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Ja es ist schon wieder so weit, am Sonntag steht der zweite Marathon in diesem Jahr an und ich befinde mich schon wieder auf der Zielgeraden der Vorbereitung. Zugegeben, diese war diesmal deutlich kürzer. Die ersten Wochen nach dem Wienmarathon liefen, wie schon geschrieben, ja recht gut. Vorletzte Woche, also die drittletzte Woche vor dem Salzb... mehr auf bergundlauf.blogspot.co.at

Projekt „unter 90“ beim Engelhorn Sports Halbmarathon 12.05.2019 09:51:10

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Wie ich in meinem gestrigen Beitrag schrieb, standen meine persönlichen Vorzeichen beim gestrigen Halbmarathon in Mannheim nicht so besonders toll. Die Woche nach der Badischen Meile war von Wehwehchen geprägt, die mich mehr beeinträchtigten als ich dachte – dabei war’s nichts am Bewegungsapparat! Ich fuhr also mit gedämpften Erwartunge... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

Ich bin jetzt Läufer – Woche 254 12.05.2019 08:00:03

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Es war der Höhepunkt meines Laufjahres 2019: der METRO Marathon in Düsseldorf. Und es hat zu einer neuen persönlichen Bestzeit gereicht – auch wenn das kein Wunder ist, wenn du den zweiten Marathon deines Lebens läufst 😉 Zuvor habe ich … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de

Vorwettkampf-Nervosität 11.05.2019 13:55:42

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Heute kommt er: Der erste Halbmarathon des Jahres 2019 in meinem Wettkampfplan. Letztes Jahr war der Engelhorn Sports Halbmarathon beim SRH Dämmer-Marathon in Mannheim mit Hitze und Sonne ein für mich optimales Pflaster. Ich lief mein noch immer aktuelles Halbmarathon-Personal-Best von 1:35:53. Für dieses Jahr hatte ich mir viel vorgenommen für den... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

Landshut läuft 2019 10.05.2019 12:05:11

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Hallo zusammen! Am 28. April war wieder Landshut läuft. Da es einer meiner Lieblingsläufe ist, freute ich mich schon sehr darauf wieder teilzunehmen. Auch wenn mein Training wie üblich sehr zu wünschen übrig ließ (meine Maximaldistanz im Training waren 11 Kilometer – nachmachen ist nicht empfehlenswert), wollte ich trotzdem den Halbmarathon m... mehr auf sbrunner.net

Das Leben hat seine eigenen Regel. 08.05.2019 18:35:29

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Eigentlich sollte am Samstag, spätestens am Sonntag mein Bericht für die Landesmeisterschaft im Halbmarathon kommen. Doch es lief alles anders. Früher als ich noch „Berufssportler“ war, konnte ich die Psyche „austricksen“ wenn die „Physis“ gestimmt hat. Manchmal ist man auch über sich hinaus gewachsen und hat übe... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com

Wenn du es sowieso machst, hab wenigstens Spaß dabei 02.05.2019 21:50:31

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Viele Dinge tun wir nicht, weil wir es unbedingt wollen, sondern aus einer bestimmten Notwendigkeit heraus. Putzen, lernen, Treffen und Veranstaltungen, auf die wir eigentlich keine Lust haben, alles irgendwie nicht das Ende der Welt,… ... mehr auf helenschreibt.wordpress.com

Der Drops ist gelutscht. 28.04.2019 10:23:49

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Eine richtig schöne alte Läuferweisheit. Zumindest sagt das immer mein „Trainer“ und der hat so einige „Ewige Bestzeiten“ in Mecklenburg-Vorpommern aufgestellt und weiß wovon er redet. Bei mir trifft es zurzeit auf zweierlei Dingen zu. Nämlich zum einen mein Lauftraining für die Landesmeisterschaften MV im Halbmarathon am ko... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com

Ich bin jetzt Läufer – Woche 252 28.04.2019 08:00:01

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Langsam bewege ich mich im Training für #deinzweiterMarathon Richtung Tapering-Phase und damit nimmt die Intensität ein wenig ab. Allerdings sind die langen Läufe weiterhin lang und auch das Intervall-Training steuert auf den Belastungshöhepunkt zu. Work-Lauf-Balance Nummer 48 – der letzte … ... mehr auf ostwestf4le.de

Sunday-Tipp: 16. rbb-Lauf Potsdamer Drittelmarathon → 28. April 27.04.2019 10:04:05

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Unbezahlte Werbung Stadtzentrum, Luisenplatz, Hauptbahnhof und Babelsberg. Beim 16. rbb-Lauf am Sonntag bekommen die Läufer so einiges von Potsdam zu sehen. Historischer Start- und Zielpunkt des... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Deutsche Post Halbmarathon Bonn 21.04.2019 19:26:17

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Hier war er also, mein erster offizieller, etwas größerer, Stadthalbmarathon. Am 07.04. waren ja in ganz Europa viele Laufevents gleichzeitig. Aufgrund meiner „Vorgeschichte“ und der Nähe an meine Heimat entschied ich mich jedoch für den Deutsche Post Halbmarathon in Bonn. Normalerweise beginne ich meine Beiträge mit der Ankunft am Gelä... mehr auf worldwhisperer.wordpress.com

Frohe Ostern. 21.04.2019 10:12:39

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Das wünsche ich allen Lesern dieser Seite! Doch warum feiern wir überhaupt Ostern? Und was hat eigentlich der Osterhase damit zu tun? Nun, da wir alle nicht auslernen, möchte ich die Fragen im Folgenden einmal beantworten: 1. Ostern gilt aus wichtigestes Fest im Christentum. Es orientiert sich an den Mondphasen und am jüdischen Passahfest, und R... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com

Ich bin jetzt Läufer – Woche 251 21.04.2019 08:00:00

halbmarathon #projektlaufen2019 running persönliches work-lauf-balance laufen jogging
Die intensivste Trainingswoche für #deinzweiterMarathon stand in der 251. Lauf-Woche auf dem Plan. Neben dem längsten Lauf seit langem habe ich es unter dem Strich auf mehr als 71 Kilometer im Training gebracht. Work-Lauf-Balance Nummer 47 – der längste Lauf … ... mehr auf ostwestf4le.de

Coming Soon → Wednesday Night – 10k – Boot Camp Run mit Musik → 08. Mai → for free 19.04.2019 10:19:15

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Auf gehts! Lasst uns die Straßen von Berlin aufmischen! Habt Ihr Lust am Mittwoch Abend 10km an der Spree lang zu laufen und bei fünfweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

Training für #deinzweiterMarathon: März 2019 17.04.2019 08:00:47

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Mein zweiter Marathon rückt immer näher. In weniger als drei Wochen starte ich in Düsseldorf und das hat sich im März-Training. bemerkbar gemacht. 247 Trainings-Kilometer standen am Ende auf der Laufuhr und damit gut 16.000 Meter mehr als im Februar. … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rennbericht: Highland Perthshire Half Marathon 07.09.2014 17:32:45

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Gestern bin ich meinen vierten Halbmarathon gelaufen, aber es war eigentlich eher ein entspannter Trainingslauf. Wie kam es dazu? Im Frühjahr hatte ich geplant, dass ich nach zwei Verbesserungen nach etwas anderem Ausschau halten wollte und ein Rennen im Nirgendwo wäre eine gute Option. In dem Sinne hatte ich u.a. den Highland Perthshire Marathon i... mehr auf 49suns.de

Mein dritter Halbmarathon: nass, niggle-frei und „nackt“ 26.05.2014 19:14:11

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Gestern war es also soweit, dass ich meinen zweiten Edinburgh Half Marathon (und dritten überhaupt) gelaufen bin. Es lief insgesamt sehr gut trotz schlechter Vorzeichen und widerlichen Umständen. Diesmal war ich auch nicht alleine, sondern hatte Besuch aus Irland. Doch kommen wir zur Überschrift. NASS Die ganze Woche hatte ich die Wettervorhersage ... mehr auf 49suns.de

Halbmarathon im Schutzanzug für einen guten Zweck bei Spenden über £156 29.04.2014 08:43:06

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In knapp vier Wochen werde ich wie im letzten Jahr den Edinburgh Half Marathon bestreiten. Und ebenso werde ich wieder für einen guten Zweck laufen. In diesem Jahr habe ich den Hauptsponsor Macmillan Cancer Support ausgesucht. Das mache ich einerseits aus selbstsüchtigen Gründen, denn während des Rennens gibt es an mehreren Stellen offizielle Anfeu... mehr auf 49suns.de

Auf der Suche nach dem Loanhead Railway Path 06.04.2014 22:41:26

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Mein gestriger 20km-Lauf stand unter dem Motto „Wo ist dieser verdammte Loanhead Railway Path?“. Schon seit über einem Jahr sind mir immer wieder diese grünen Hinweisschilder auf den Pfad aufgefallen, aber bisher habe ich mich nie näher als eine 3/4 Meile nähern können. Das Problem ist, dass die Schilder nur sporadisch auftauchen (nicht... mehr auf 49suns.de

1,3 Tage Saftfasten oder: Warum gerade alles ganz doll blöd ist 04.03.2015 18:02:00

halbmarathon fasten run news
Hui, das Saftfasten ging schneller vorbei als gedacht. Ich war eigentlich hoch motiviert, die drei Saftfasten-Tage zu überstehen. Dachte ich zumindest. Vielleicht war die Motivation doch nicht so hoch. Oder ich unterschätzte meine aktuelle Ausla... mehr auf mucveg.com

Rennsteigtraining Woche 6 bis 8 oder: was man noch alles machen kann 22.03.2015 16:52:00

halbmarathon run rennsteig
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 157 02.07.2017 08:00:29

halbmarathon running persönliches laufen wettkampf #projektlaufen2017 jogging
Wow, das war eine perfekte Lauf-Woche für mich! Nach einem hitzigen Beginn war es am Wochenende mild und bestens temperiert für eine neue persönliche Bestmarke über die Halbmarathon-Distanz. Lauf‘ der Hitze 🏜 davon 31, 32 und 33. Das waren nicht … ... mehr auf ostwestf4le.de

Laufbericht: 14. EVL-Halbmarathon 2014 19.06.2014 21:36:57

wettkämpfe halbmarathon laufberichte evl-halbmarathon 2014
Vergangenen Sonntag, 15.06.2014 – mein erster Wettkampf für dieses Jahr – 14. EVL-Halbmarathon in Leverkusen. Nach meiner überwundenen kleinen „läuferischen Glaubenskrise“ des Winters habe ich noch rechtzeitig die Kurve gekriegt und mich in den letzten acht Wochen intensiv auf diesen Halbmarathonlauf vorbereitet. Gesundheitlich gab es keine Problem... mehr auf supermario72.wordpress.com

Das war mein zweiter Halbmarathon beim 14. Himmelgeister Brückenlauf 2017 26.06.2017 08:00:29

düsseldorf halbmarathon bestzeit persönliche bestzeit brückenlauf running persönliches laufen himmelgeist wettkampf #projektlaufen2017 himmelgeister brückenlauf jogging
Wow, was war das für ein Lauf! Auch zwei Tage später bin ich noch geflasht von dem Wettkampf und meiner Zielzeit. Ich hatte mir vor dem Rennen ganz mutig eine Sub 1:50 Stunden ins Auge gefasst, nachdem ich sowohl beim … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Schwitzen für Erfolg von Andreas Butz und Dr. Axel vom Schemm 15.08.2015 08:00:04

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Laufen und Karriere – was auf den ersten Blick wie zwei unterschiedliche Paar (Lauf-) Schuhe klingt, ist auf den zweiten Blick das perfekte Doppel. Das wissen auch der bekannte Lauftrainer Andreas Butz und Dr. Axel vom Schemm. Die beiden Autoren … ... mehr auf ostwestf4le.de

Laufbericht: 34. DKV-Brückenlauf 2014 02.09.2014 22:45:00

wettkämpfe halbmarathon laufberichte 34. dkv-brückenlauf köln 2014
Brückenlauf in Kölle! Mittlerweile zum 34. Mal ausgetragen – für mich allerdings die erste Teilnahme. Diesmal unter dem Motto: „Ich bin verbrückt nach Kölle“. Im Jahr 2012 hatte ich mich zwar schon einmal angemeldet, konnte aber dann wegen einer Erkältung nicht starten. Und fast wäre es diesmal wieder so gelaufen, denn seit Freitagmorge... mehr auf supermario72.wordpress.com

Nur mehr wenig Zeit und noch so wenig trainiert ! 10.08.2015 13:43:43

trailrunning trainingswettkampf halbmarathon laufberichte
Denke, es ist wieder einmal Zeit ein kurzes Update zu geben. :-)… Weiterlesen Nur mehr wenig Zeit und noch so wenig trainiert !... mehr auf rtirol.wordpress.com

Ich bin jetzt Läufer: Das war mein Laufjahr 2015 und ein Ausblick auf 2016 23.01.2016 08:00:20

halbmarathon running #projektlaufen2015 persönliches laufen laufbücher sub 25 ernährung sub 50 wettkampf rückblick gewicht
Mehr als 80 Laufwochen habe ich inzwischen auf dem Buckel. Hätte mir vor eineinhalb Jahren jemand gesagt, dass ich in diesem Zeitraum 2.550 km in 230 Einheiten gelaufen bin, mein Gewicht von 94 Kilo auf 81 Kilo verringert habe, gelernt … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de