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Wunderschöner September 16.09.2020 19:22:04

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Wir haben heute beide um exakt 17:00 * den Arbeitsrechner runtergefahren, die Sportkleider übergestreift und sind, der Zeitersparnis zuliebe, mit dem Auto zum Parkplatz am Wald hoch gestromert. Kurz nach 17:00 ist es zu dieser Jahreszeit im Wald wunderbar. Die Sonne blinzelt durch die Bäume und es ist angenehm warm. Und wir waren um die…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Ruhigerer Tag 15.09.2020 20:17:30

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Morgens machte ich wieder brav eine Online Session Yoga. 20 Minuten Zeit mit mir, meiner Atmung und meinem Körper. Das tut enorm gut. Mein von gestern Bretthart verspanntes Genick wurde dadurch nicht besser, aber auch nicht schlechter. Und Liegestützen (von den Knien aus), machte ich trotzdem in 3 Sätzen, das hilft nicht sofort aber doch…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Veränderung & Leistungsfähigkeit durch Bio-Hacking. 28.08.2020 13:24:40

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Me is boring 31.01.2016 13:54:08

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Seit zwei Wochen fällt mir dieser Satz immer wieder ein. Er stammt von einem meiner Kinder und heißt übersetzt (man kommt nicht ohne weiteres darauf): Mir ist langweilig. Vor Jahren schuf das Kind diesen Satz unter Nichtbeachtung aller Regeln der englischen Sprache, und doch fand er Eingang in den Familienjargon und wird noch heute verwendet. [R... mehr auf anhora.wordpress.com

Stressabbau 06.04.2016 20:02:24

scheiß drauf erkenntnisse sonstiges vogel schmunzelecke stressabbau amsel
  Mach es wie die Amsel.        Scheiß drauf.    Einsortiert unter:Erkenntnisse, Schmunzelecke... mehr auf anhora.wordpress.com

Hurra, ich hab kein Auto mehr! 02.05.2017 09:19:19

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Ich glaube, viele Verwandte bemitleiden uns, weil wir kein Auto mehr haben. Dabei könnte es genau umgekehrt sein. Eine neue Kampagne zeigt, warum das Leben ohne besser ist – und gibt Exitstrategien an die Hand. Wer mich kennt, der weiß vielleicht, dass das Thema „Auto“ ein heikles ist. Ich hatte in meiner Jugend eine ziemlich... The post ... mehr auf fuereinebesserewelt.info

Weniger Ärger im Familienalltag: Was der Gelassenheitscoach Christian Bremer uns rät 28.03.2017 07:35:01

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Weniger Ärger im Familienalltag, wäre das nicht toll? Ein Leben mit Kindern ist wunderschön, aber eben nicht immer nur Büllerbü. In einem normalen Tag durchlebt man viele Emotionen, einige davon sind durchaus herausfordernd und – wiederkehrend. Wie wir nicht mehr in destruktiven Verhaltensmustern verharren und wirklich lernen, eine Situati... mehr auf fraumutter.wordpress.com

Nicht unter Druck setzen lassen 27.08.2018 11:47:10

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Stopp! Einfach mal dem Druck den Kampf ansagen – Mental Coach Anja Faras zeigt, wie das am besten gelingen kann Mental Coach Anja Faras gibt Tipps zum Umgang mit Druck. Rottweil. Wenn die To-do-Listen immer länger, die Anforderungen immer höher und die Zeit für sich selbst immer weniger wird, hat das meist einen Effekt: Druck. […]... mehr auf pr-echo.de

Das grüne Office 11.09.2019 06:00:51

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Arbeit ist das halbe Leben – so oder ähnlich fühlt es sich zumindest für die meisten Menschen an. Kein Wunder, denn der Arbeitsplatz gehört zu den Orten, an dem wir…... mehr auf bananenschneckerl.de

Nicht unter Druck setzen lassen 27.08.2018 11:48:49

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Stopp! Einfach mal dem Druck den Kampf ansagen – Mental Coach Anja Faras zeigt, wie das ... mehr auf inar.de

Tag 1293: Richtig atmen um in die Entspannung zu kommen 01.12.2017 15:16:18

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Fortsetzung von Tag 1292: Unvermittelt kam in uns auch die Frage auf, was die Gegend, in der wir uns befanden als Nationalpark auszeichnete, wenn es doch keinerlei Einschränkungen oder Schutzcharakter gab. Die Waldflächen wurden abgeholzt wie überall sonst auch, in den Seen gab es industrielle Aquakulturen, man konnte nahezu ü... mehr auf lebensabenteurer.de

Pendeln mit dem Fahrrad 20.06.2017 16:11:03

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Es gibt ca. 72 Millionen Fahrräder in Deutschland und 24,8 Milliarden Kilometer werden jährlich damit gefahren (interessante Statistiken). Sobald warme Sonnenstrahlen den Frühling ankündigen, werden die verstaubten Räder wieder hervorgeholt. Der Beitrag Pendeln mi... mehr auf cycle-blog.de

Burnout-Prävention – Mindfield Biosystems macht Stresslevel über Smartphone und Tablet messbar 05.09.2018 11:01:47

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Nimm dir Zeit 31.05.2017 09:25:33

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Im Fluss des Lebens kommen deine Bedürfnisse oft zu kurz. Alles ist so wichtig…und du? Wann hast du dir spontan eine Auszeit genommen, vielleicht für zwei Stunden? …Und dann erlebst du solche Augenblicke. Du sitzt mitten im Fluss…lässt deine Gedanken … Weit... mehr auf

Yogaweekend 09.11.2018 17:07:43

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Ich bin wieder hoch oben in der Innerschweiz im Yoga und Meditationsweekend. Neu dieses mal, Männe ist dabei 😉 Mal schauen wie es ihm gefällt 😉 Man liest sich 😎... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Neujahrsvorsatz: Stress reduzieren – Verbraucherinformation der DKV 31.12.2018 11:02:45

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Raus aus dem Hamsterrad Wer von Termin zu Termin hetzt, kann schnell in Dauerstress geraten. Quelle: ERGO Group. Eine gesündere Ernährung, mehr schlafen oder endlich mit dem Rauchen aufhören: Das neue Jahr beginnen viele Menschen mit guten Vorsätzen. An erster Stelle steht laut einer aktuellen Forsa-Umfrage Stressabbau. Welche negativen Folgen Stre... mehr auf pr-echo.de

Lassen Sie sich nicht unterkriegen 19.12.2018 09:44:57

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Mental Coach Anja Faras erklärt, wie man Ängste wirksam bekämpft. Mental Coach Anja Fara... mehr auf inar.de

10+1 einfache Tipps gegen Stress 21.12.2017 16:03:48

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Bei dem täglichen Arbeitspensum, Papierkram, Familie und Freizeitgestaltung kann es schnell mal stressig werden. Wenn dieser Stress aber zu einem Dauerzustand wird oder etwas Unvorhergesehenes dazu kommt, wird es schnell ungesund. Mehr und mehr Studien zeigen auf, das langfristiger Stress sich negativ auf die Gesundheit auswirkt. Erhöhter Blutdruck... mehr auf manusarona.de

Ferien Feeling 14.06.2019 19:01:16

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Auf 1400 Metern, in der Surselva lässt es sich bei 24 Grad gut entspannen. Auf dem Familienchat frozelt, die durch die Schweiz zerstreuten Ablegerschaft ich hätte einen Pingu Sirup😉 Freches Pack! Man liest sich, Anne... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Nachfolger im kleinen Projekt 17.01.2020 21:05:15

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Als ich letzte Woche dem Nachfolger im „kleinen“ Projekt die 1. Handover Session gab, war er noch ganz entspannt. Heute hatten wir dann zwei Calls, einmal mit einer wichtiger Schnittstelle InHouse, kurz danach mit dem Vendor und dem Projektteam. Als ich danach den Kopfhörer vom Kopf nahm, sagte ich ziemlich besorgt, ich hoffe mein Nachf... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Durchatmen und durchhalten 23.04.2020 13:07:03

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Mit Vitalpina® Hotels Südtirol innere Ruhe finden und Kraft für die kommenden Wochen schöpfen Bozen, 23. April 2020 (ar): Wer hätte das zu Jahresbeginn für möglich gehalten: Der Frühling ist da und anstatt in der Der Artikel Durchatmen und durchhalten erschien zu... mehr auf inar.de

Heyoka Humortraining – Die Anders-Denken-Methode 06.05.2020 08:09:38

humortraining fã¼hrungskrã¤fte perspektivwechsel humor humor in der krise industrie und wirtschaft burnout-vorsorge stressabbau führungskräfte life-workshop
Anders-Denken und Humor als Methode erlernen Die Überraschung Heyoka-Training – Die Querdenker Methode Querdenker sind derzeit als kreative Köpfe gefragt Querdenker sind momentan omnipräsent. Sie sind als kreative Köpfe gefragt – aber auch als Quertreiber gefürchtet. Querdenker erfreuen sich in der öffentlichen Meinung zurzeit steigende... mehr auf pr-echo.de

Folge 12 – Zeitdruck 03.07.2020 16:21:00

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In unserer neuen Podcast-Reihe nehmen wir uns jedes Mal einen neuen Begriff vor, der uns gerade beschäftigt. Dieses Mal geht es um den "Zeitdruck". Der Beitrag Folge 12 – Zeitdruck erschien zuerst auf ... mehr auf fuereinebesserewelt.info

Entscheiden 17.01.2019 15:03:06

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Noch etwas Zeit bis zum nächsten Termin. Setze ich mich in ein Kaffeehaus oder kaufe ich mir ein Vollkornweckerl und… …genieße,die zur Zeit, seltenen Sonnenstrahlen. Beobachte die Spuren im Schnee. Nehme die vielen angenehmen Eindrücke und die herrliche Luft in … W... mehr auf

Meditieren hilft und schadet? 08.08.2019 18:32:19

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Als ich heute nach bereits 9 Intensiven Arbeitsstunden beim Vorgesetzten zum 1:1 antrabte, hatte dieser das Headset auf dem Kopf und zeigte mit den Fingern an, mit wieviel Minuten Verspätung er dazu kommen werde. Nun gut, die Minuten wusste ich zu nutzen. Tief ein und aus atmen und mindestens eine Minute Meditation. Das Ergebnis? Bemerkung…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

So geht es leichter 04.10.2019 17:06:47

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Mein Arbeitgeber setzt uns keine starren Arbeitszeiten. Man kann das Jahr über auch mal in Minusstunden geraten. Alles recht entspannt. Manchmal hat das HR irgend eine neue Idee und plötzlich werden die Regeln etwas geändert wie neulich, aber hey, es passt. So habe ich heute ausgeschlafen, nur etwa 3 Stunden von zu Hause aus gearbeitet,…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Lassen Sie sich nicht unterkriegen 19.12.2018 09:46:05

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Mental Coach Anja Faras erklärt, wie man Ängste wirksam bekämpft. Mental Coach Anja Faras zeigt, wie man mit Ängsten umgehen muss. Die Angst ist unser größter Feind. Sie macht uns ohnmächtig, blockiert uns, sorgt für schlaflose Nächte und kann zudem chronische Krankheiten herbeiführen. Dabei können die Gründe unserer Ängste ganz unterschiedlich sei... mehr auf pr-echo.de

Geruhsames Treiben 18.11.2018 13:34:00

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Esel, Schafe, Pferde, Kühe, Abbruzzesische Herdenschutzhunde, spazierende Einheimische und prächtiger Sonnenschein begegneten uns heute, auf unserem 2 stündigen Spaziergang. Hach, die Wochenenden hier oben sind, gerade auch im November, wunderbar. Kaum vorstellbar, dass ich die ganze Arbeitswoche in Zürich, unter der Nebeldecke verbrachte und die n... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

Was tun gegen Stress 20.01.2014 10:44:08

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Stressabbau – Was tun gegen Stress bzw. was tun gegen innere Unruhe Der Stress wird mittlerweile zum Alltagsbegleiter und wird von vielen als selbstverständlich angenommen aber dass das alles andere als gut für Sie und Ihren Körper ist, dass Wissen die wenigsten. Wir haben Ihnen ja schon einige Mittel (keine Arznei) und Wege vorgestellt, wie [&#... mehr auf innere-unruhe24.de

10 Tipps gegen Stress 30.09.2018 20:20:06

auszeit für dich stress alles rund um yoga yogaübungen regeneration entspannung meditation philosophie stressabbau
Kennst du das auch? Du bist so gestresst, dass du eigentlich gar keine Zeit für dich und deine Yogapraxis hast? Du hetzt von einem Termin zum nächsten und hast kaum Zeit mal tief durchzuatmen, dich in Ruhe zu verabreden oder ganz entspannt zu Mittag zu essen? Du würdest gerne mehr Zeit in deine Yogapraxis investieren und auch … ... mehr auf yogastern.wordpress.com

Ich übe fleissig 28.11.2019 19:28:57

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Ich fühle mich immer sehr Verantwortlich, packe an, renne rum. Zu Hause und bei der Arbeit. Ich sehe die Arbeit und warte nicht bis mich jemand darauf hinweist. Bei der Arbeit bin ich daran zu lernen mit der Schulter zu zucken und liegen zu lassen, was nicht zu meinem Aufgabengebiet gehört. Und ich übe mich…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com

5 Vollbad-Rezepte mit ätherischen Ölen – für eine entspannte Adventszeit 19.12.2019 15:18:49

weihnachtsstress regeneration aromatherapie casida stressabbau ätherische öle epsom salz vollbad gesundheit, wellness und entspannung
Email Es ist kurz vor Weihnachten. Alle Jahre wieder überrollt uns eine Flut großer und kleiner To Dos: die Wohnung dekorieren, Geschenke organisieren, das Weihnachtsessen planen, Familienbesuche eintakten, mit den Kindern Plätzchen backen, mit den Kollegen essen gehen, mit Freunden auf einen Glühwein treffen. Und dann häufen sich im Job auch noch ... mehr auf pr-echo.de

Die beste Entspannungsübung bei Stress 30.06.2019 10:41:50

entspannung hände entspannungsübung hã¤nde innere ruhe angst atemtechnik burn out burnout runterkommen stressbewältigung eltern stressbewã¤ltigung tipps stressabbau achtsamkeit familie entspannungsã¼bung stress atemübung atemã¼bung atmen
Wer war nicht schon einmal gestresst und angespannt? Wenn du noch auf der Suche einer einfachen Übung bist, die du jederzeit nutzen kannst, um schnell wieder zur Ruhe kommen zu können, dann freu dich, sie in diesem Beitrag gefunden zu haben. Was du dafür brauchst? Nur deine Hände… Stress Ich kenn es, du kennst es, ... ... mehr auf milchtropfen.de

Corona: Zähneknirschen durch Stress 18.05.2020 10:46:38

zã¤hnepressen krise anspannung gesundheit, wellness und entspannung corona bruxismus zã¤hneknirschen zähneknirschen stress zähne aufeinander beißen zähnepressen stressabbau stressbewã¤ltigung stressbewältigung zã¤hne aufeinander beiãŸen knirschschiene stress abbauen
Sorgen, Anspannung und Stress in Zeiten der Corona-Krise können zu Zähneknirschen bzw. Zähnepressen führen. Fachleute sprechen von Bruxismus. Soziale Kontakte einzuschränken, kann zu einer seelischen Belastung werden. Hinzu kommt für viele Menschen die Angst um die Gesundheit, die wirtschaftlichen Folgen oder vor dem Verlust des Arbeitsplatzes. Elt... mehr auf pr-echo.de

30-Tage Pilates-Challenge 01.01.2018 17:16:17

videos leistungsoptimierung bei sportlern diã¤t ganzkã¶rpertrainingsplan pilatis lermethode allgemein kondition kã¶rper körper diät gesunden und krã¤ftigen rã¼cken stressabbau konzentration ganzkörpertrainingsplan pilatis ãœbungen gesunden und kräftigen rücken pilatis übungen
Ein neuer Pilateskurs ist auf dem Markt. Die 30-Tage Pilates-Challenge (www.30tagechallenge.info) Hier hat sich Kerstin Bredehorn eine Teilnehmerin ausgesucht, die noch niemals Pilates praktiziert hatte. In 30 ca. halbstündigen Einheiten werden die klassischen Pilates-Übungen immer weiter aufgebaut. So kann jeder, ob Anfänger oder Wiedereinsteiger ... mehr auf luba1961.wordpress.com

Feierabend 08.06.2017 09:48:14

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Wann machst du Feierabend und wie? Erlaubst du dir selbst noch einen kleinen Spaziergang an einen See in deiner nächsten Umgebung? Ein herrlicher Sonnenuntergang erwartet dich…du kommst langsam von deiner Arbeit weg…bei dir an. Betrachtest die herrliche Blüte einer Lilie…oder … ... mehr auf

Für mehr Entspannung & Achtsamkeit: Backen Sie einen Kuchen! 21.08.2018 11:51:43

stressabbau
Wenn etwas nicht so läuft wie gewünscht, ich neue Ideen benötige, an einer Lösung tüftle, vor einer größeren Herausforderung stehe oder einfach mal abschalten und den Kopf freibekommen will, haben sich für mich drei „Strategien“ bewährt: Raus an die frische Luft, in die Natur Bewegung/Sport, richtig auspowern (z. B. mit dem 7-Minuten-Ganzkörpertrai... mehr auf zeitblueten.com

Self Care – Stressabbau im Alltag 25.11.2018 11:00:23

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Immer öfter liest man von Burnout, Stresssymptomen und Angststörungen im Alltag. Die meisten von uns kennen einige der Symptome auch selbst. Aber was kann man tun, um Stress abzubauen und sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen? Eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung sind bestimmt gute erste Schritte um den Körper für den stressigen Allt... mehr auf golden-dots.com

10 Tipps gegen Stress 30.09.2018 20:20:06

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Kennst du das auch? Du bist so gestresst, dass du eigentlich gar keine Zeit für dich und deine Yogapraxis hast? Du hetzt von einem Termin zum nächsten und hast kaum Zeit mal tief durchzuatmen, dich in Ruhe zu verabreden oder ganz entspannt zu Mittag zu essen? Du würdest gerne mehr Zeit in deine Yogapraxis investieren und auch … ... mehr auf yogastern.wordpress.com

Die Frau mit der Aura 04.02.2020 19:53:48

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Ich lese gerne Fantasy, aber dass ich selber eine Aura habe, das wusste ich nicht. Seit ich wieder etwas fleissiger meditiere, spüre ich meine Aura. Das ist echt, echt, geil 😉. Mal schauen ob sie irgendwann für andere sichtbar wird. Auf jeden Fall kann ich jetzt sagen, jemand solle mehr Anstand nehmen, weil er meine…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com