Tag stressabbau
Wir haben heute beide um exakt 17:00 * den Arbeitsrechner runtergefahren, die Sportkleider übergestreift und sind, der Zeitersparnis zuliebe, mit dem Auto zum Parkplatz am Wald hoch gestromert. Kurz nach 17:00 ist es zu dieser Jahreszeit im Wald wunderbar. Die Sonne blinzelt durch die Bäume und es ist angenehm warm. Und wir waren um die…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com
Morgens machte ich wieder brav eine Online Session Yoga. 20 Minuten Zeit mit mir, meiner Atmung und meinem Körper. Das tut enorm gut. Mein von gestern Bretthart verspanntes Genick wurde dadurch nicht besser, aber auch nicht schlechter. Und Liegestützen (von den Knien aus), machte ich trotzdem in 3 Sätzen, das hilft nicht sofort aber doch…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com
Seit zwei Wochen fällt mir dieser Satz immer wieder ein. Er stammt von einem meiner Kinder und heißt übersetzt (man kommt nicht ohne weiteres darauf): Mir ist langweilig. Vor Jahren schuf das Kind diesen Satz unter Nichtbeachtung aller Regeln der englischen Sprache, und doch fand er Eingang in den Familienjargon und wird noch heute verwendet. [R... mehr auf anhora.wordpress.com
Mach es wie die Amsel. Scheiß drauf. Einsortiert unter:Erkenntnisse, Schmunzelecke... mehr auf anhora.wordpress.com
Ich glaube, viele Verwandte bemitleiden uns, weil wir kein Auto mehr haben. Dabei könnte es genau umgekehrt sein. Eine neue Kampagne zeigt, warum das Leben ohne besser ist – und gibt Exitstrategien an die Hand. Wer mich kennt, der weiß vielleicht, dass das Thema „Auto“ ein heikles ist. Ich hatte in meiner Jugend eine ziemlich...
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Weniger Ärger im Familienalltag, wäre das nicht toll? Ein Leben mit Kindern ist wunderschön, aber eben nicht immer nur Büllerbü. In einem normalen Tag durchlebt man viele Emotionen, einige davon sind durchaus herausfordernd und – wiederkehrend. Wie wir nicht mehr in destruktiven Verhaltensmustern verharren und wirklich lernen, eine Situati... mehr auf fraumutter.wordpress.com
Stopp! Einfach mal dem Druck den Kampf ansagen – Mental Coach Anja Faras zeigt, wie das am besten gelingen kann Mental Coach Anja Faras gibt Tipps zum Umgang mit Druck. Rottweil. Wenn die To-do-Listen immer länger, die Anforderungen immer höher und die Zeit für sich selbst immer weniger wird, hat das meist einen Effekt: Druck. […]... mehr auf pr-echo.de
Arbeit ist das halbe Leben – so oder ähnlich fühlt es sich zumindest für die meisten Menschen an. Kein Wunder, denn der Arbeitsplatz gehört zu den Orten, an dem wir…... mehr auf bananenschneckerl.de
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Fortsetzung von Tag 1292: Unvermittelt kam in uns auch die Frage auf, was die Gegend, in der wir uns befanden als Nationalpark auszeichnete, wenn es doch keinerlei Einschränkungen oder Schutzcharakter gab. Die Waldflächen wurden abgeholzt wie überall sonst auch, in den Seen gab es industrielle Aquakulturen, man konnte nahezu ü... mehr auf lebensabenteurer.de
Es gibt ca. 72 Millionen Fahrräder in Deutschland und 24,8 Milliarden Kilometer werden jährlich damit gefahren (interessante Statistiken). Sobald warme Sonnenstrahlen den Frühling ankündigen, werden die verstaubten Räder wieder hervorgeholt.
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Im Fluss des Lebens kommen deine Bedürfnisse oft zu kurz. Alles ist so wichtig…und du? Wann hast du dir spontan eine Auszeit genommen, vielleicht für zwei Stunden? …Und dann erlebst du solche Augenblicke. Du sitzt mitten im Fluss…lässt deine Gedanken … Weit... mehr auf
Ich bin wieder hoch oben in der Innerschweiz im Yoga und Meditationsweekend. Neu dieses mal, Männe ist dabei 😉 Mal schauen wie es ihm gefällt 😉 Man liest sich 😎... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com
Raus aus dem Hamsterrad Wer von Termin zu Termin hetzt, kann schnell in Dauerstress geraten. Quelle: ERGO Group. Eine gesündere Ernährung, mehr schlafen oder endlich mit dem Rauchen aufhören: Das neue Jahr beginnen viele Menschen mit guten Vorsätzen. An erster Stelle steht laut einer aktuellen Forsa-Umfrage Stressabbau. Welche negativen Folgen Stre... mehr auf pr-echo.de
Mental Coach Anja Faras erklärt, wie man Ängste wirksam bekämpft. Mental Coach Anja Fara... mehr auf inar.de
Bei dem täglichen Arbeitspensum, Papierkram, Familie und Freizeitgestaltung kann es schnell mal stressig werden. Wenn dieser Stress aber zu einem Dauerzustand wird oder etwas Unvorhergesehenes dazu kommt, wird es schnell ungesund. Mehr und mehr Studien zeigen auf, das langfristiger Stress sich negativ auf die Gesundheit auswirkt. Erhöhter Blutdruck... mehr auf manusarona.de
Auf 1400 Metern, in der Surselva lässt es sich bei 24 Grad gut entspannen. Auf dem Familienchat frozelt, die durch die Schweiz zerstreuten Ablegerschaft ich hätte einen Pingu Sirup😉 Freches Pack! Man liest sich, Anne... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com
Als ich letzte Woche dem Nachfolger im „kleinen“ Projekt die 1. Handover Session gab, war er noch ganz entspannt. Heute hatten wir dann zwei Calls, einmal mit einer wichtiger Schnittstelle InHouse, kurz danach mit dem Vendor und dem Projektteam. Als ich danach den Kopfhörer vom Kopf nahm, sagte ich ziemlich besorgt, ich hoffe mein Nachf... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com
Mit Vitalpina® Hotels Südtirol innere Ruhe finden und Kraft für die kommenden Wochen schöpfen Bozen, 23. April 2020 (ar): Wer hätte das zu Jahresbeginn für möglich gehalten: Der Frühling ist da und anstatt in der
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Anders-Denken und Humor als Methode erlernen Die Überraschung Heyoka-Training – Die Querdenker Methode Querdenker sind derzeit als kreative Köpfe gefragt Querdenker sind momentan omnipräsent. Sie sind als kreative Köpfe gefragt – aber auch als Quertreiber gefürchtet. Querdenker erfreuen sich in der öffentlichen Meinung zurzeit steigende... mehr auf pr-echo.de
In unserer neuen Podcast-Reihe nehmen wir uns jedes Mal einen neuen Begriff vor, der uns gerade beschäftigt. Dieses Mal geht es um den "Zeitdruck".
Der Beitrag Folge 12 – Zeitdruck erschien zuerst auf ... mehr auf fuereinebesserewelt.info
Noch etwas Zeit bis zum nächsten Termin. Setze ich mich in ein Kaffeehaus oder kaufe ich mir ein Vollkornweckerl und… …genieße,die zur Zeit, seltenen Sonnenstrahlen. Beobachte die Spuren im Schnee. Nehme die vielen angenehmen Eindrücke und die herrliche Luft in … W... mehr auf
Als ich heute nach bereits 9 Intensiven Arbeitsstunden beim Vorgesetzten zum 1:1 antrabte, hatte dieser das Headset auf dem Kopf und zeigte mit den Fingern an, mit wieviel Minuten Verspätung er dazu kommen werde. Nun gut, die Minuten wusste ich zu nutzen. Tief ein und aus atmen und mindestens eine Minute Meditation. Das Ergebnis? Bemerkung…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com
Mein Arbeitgeber setzt uns keine starren Arbeitszeiten. Man kann das Jahr über auch mal in Minusstunden geraten. Alles recht entspannt. Manchmal hat das HR irgend eine neue Idee und plötzlich werden die Regeln etwas geändert wie neulich, aber hey, es passt. So habe ich heute ausgeschlafen, nur etwa 3 Stunden von zu Hause aus gearbeitet,…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com
Mental Coach Anja Faras erklärt, wie man Ängste wirksam bekämpft. Mental Coach Anja Faras zeigt, wie man mit Ängsten umgehen muss. Die Angst ist unser größter Feind. Sie macht uns ohnmächtig, blockiert uns, sorgt für schlaflose Nächte und kann zudem chronische Krankheiten herbeiführen. Dabei können die Gründe unserer Ängste ganz unterschiedlich sei... mehr auf pr-echo.de
Esel, Schafe, Pferde, Kühe, Abbruzzesische Herdenschutzhunde, spazierende Einheimische und prächtiger Sonnenschein begegneten uns heute, auf unserem 2 stündigen Spaziergang. Hach, die Wochenenden hier oben sind, gerade auch im November, wunderbar. Kaum vorstellbar, dass ich die ganze Arbeitswoche in Zürich, unter der Nebeldecke verbrachte und die n... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com
Stressabbau – Was tun gegen Stress bzw. was tun gegen innere Unruhe Der Stress wird mittlerweile zum Alltagsbegleiter und wird von vielen als selbstverständlich angenommen aber dass das alles andere als gut für Sie und Ihren Körper ist, dass Wissen die wenigsten. Wir haben Ihnen ja schon einige Mittel (keine Arznei) und Wege vorgestellt, wie [&#... mehr auf innere-unruhe24.de
Kennst du das auch? Du bist so gestresst, dass du eigentlich gar keine Zeit für dich und deine Yogapraxis hast? Du hetzt von einem Termin zum nächsten und hast kaum Zeit mal tief durchzuatmen, dich in Ruhe zu verabreden oder ganz entspannt zu Mittag zu essen? Du würdest gerne mehr Zeit in deine Yogapraxis investieren und auch … ... mehr auf yogastern.wordpress.com
Ich fühle mich immer sehr Verantwortlich, packe an, renne rum. Zu Hause und bei der Arbeit. Ich sehe die Arbeit und warte nicht bis mich jemand darauf hinweist. Bei der Arbeit bin ich daran zu lernen mit der Schulter zu zucken und liegen zu lassen, was nicht zu meinem Aufgabengebiet gehört. Und ich übe mich…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com
Email Es ist kurz vor Weihnachten. Alle Jahre wieder überrollt uns eine Flut großer und kleiner To Dos: die Wohnung dekorieren, Geschenke organisieren, das Weihnachtsessen planen, Familienbesuche eintakten, mit den Kindern Plätzchen backen, mit den Kollegen essen gehen, mit Freunden auf einen Glühwein treffen. Und dann häufen sich im Job auch noch ... mehr auf pr-echo.de
Wer war nicht schon einmal gestresst und angespannt? Wenn du noch auf der Suche einer einfachen Übung bist, die du jederzeit nutzen kannst, um schnell wieder zur Ruhe kommen zu können, dann freu dich, sie in diesem Beitrag gefunden zu haben. Was du dafür brauchst? Nur deine Hände… Stress Ich kenn es, du kennst es, ... ... mehr auf milchtropfen.de
Sorgen, Anspannung und Stress in Zeiten der Corona-Krise können zu Zähneknirschen bzw. Zähnepressen führen. Fachleute sprechen von Bruxismus. Soziale Kontakte einzuschränken, kann zu einer seelischen Belastung werden. Hinzu kommt für viele Menschen die Angst um die Gesundheit, die wirtschaftlichen Folgen oder vor dem Verlust des Arbeitsplatzes. Elt... mehr auf pr-echo.de
Ein neuer Pilateskurs ist auf dem Markt. Die 30-Tage Pilates-Challenge (www.30tagechallenge.info) Hier hat sich Kerstin Bredehorn eine Teilnehmerin ausgesucht, die noch niemals Pilates praktiziert hatte. In 30 ca. halbstündigen Einheiten werden die klassischen Pilates-Übungen immer weiter aufgebaut. So kann jeder, ob Anfänger oder Wiedereinsteiger ... mehr auf luba1961.wordpress.com
Wann machst du Feierabend und wie? Erlaubst du dir selbst noch einen kleinen Spaziergang an einen See in deiner nächsten Umgebung? Ein herrlicher Sonnenuntergang erwartet dich…du kommst langsam von deiner Arbeit weg…bei dir an. Betrachtest die herrliche Blüte einer Lilie…oder … ... mehr auf
Wenn etwas nicht so läuft wie gewünscht, ich neue Ideen benötige, an einer Lösung tüftle, vor einer größeren Herausforderung stehe oder einfach mal abschalten und den Kopf freibekommen will, haben sich für mich drei „Strategien“ bewährt: Raus an die frische Luft, in die Natur Bewegung/Sport, richtig auspowern (z. B. mit dem 7-Minuten-Ganzkörpertrai... mehr auf zeitblueten.com
Immer öfter liest man von Burnout, Stresssymptomen und Angststörungen im Alltag. Die meisten von uns kennen einige der Symptome auch selbst. Aber was kann man tun, um Stress abzubauen und sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen? Eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung sind bestimmt gute erste Schritte um den Körper für den stressigen Allt... mehr auf golden-dots.com
Kennst du das auch? Du bist so gestresst, dass du eigentlich gar keine Zeit für dich und deine Yogapraxis hast? Du hetzt von einem Termin zum nächsten und hast kaum Zeit mal tief durchzuatmen, dich in Ruhe zu verabreden oder ganz entspannt zu Mittag zu essen? Du würdest gerne mehr Zeit in deine Yogapraxis investieren und auch … ... mehr auf yogastern.wordpress.com
Ich lese gerne Fantasy, aber dass ich selber eine Aura habe, das wusste ich nicht. Seit ich wieder etwas fleissiger meditiere, spüre ich meine Aura. Das ist echt, echt, geil 😉. Mal schauen ob sie irgendwann für andere sichtbar wird. Auf jeden Fall kann ich jetzt sagen, jemand solle mehr Anstand nehmen, weil er meine…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com
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