Tag stressabbau
Wandern ist nicht nur eine beliebte Freizeitaktivität, sondern auch eine hervorragende Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken. Abseits des hektischen Alltags bietet das Wandern eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen, die sowohl physische als auch mentale Aspekte des Wohlbefindens verbessern können. 1. Verbesserte körperliche Fitness Das Wan... mehr auf mwhikingtrail.de
Ursachen für die Ansammlung von Bauchfett Genetische Veranlagung Genetische Veranlagung spielt eine entscheidende Rolle bei der Ansammlung von Bauchfett. Menschen können aufgrund ihrer genetischen Veranlagung dazu neigen, überschüssiges Fett im Bauchbereich zu speichern. Dies bedeutet, dass einige Personen trotz gesunder Ernährung und regelmäßig... mehr auf fettverlieren.com
Katzenspielzeug Einführung in das Thema Katzenspielzeug Katzenspielzeug ist ein wichtiger Bestandteil im Leben einer Katze. Es dient nicht nur der Unterhaltung, sondern auch der körperlichen und geistigen Auslastung des Stubentigers. Durch das Spielen mit geeignetem Spielzeug können Katzen ihren natürlichen Jagd- und Spieltrieb ... mehr auf katzenfutterautomat-test.biz
Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung Kalorienreduktion Notwendigkeit eines Kaloriendefizits für schnelles Abnehmen Um schnell abzunehmen, ist es entscheidend, ein Kaloriendefizit zu erreichen. Dies bedeutet, dass mehr Kalorien verbrannt werden müssen, als durch die Nahrung aufgenommen werden. Ein solches Defizit zwingt den Körper, auf gesp... mehr auf fettverlieren.com
Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung Kalorienreduktion Notwendigkeit eines Kaloriendefizits für schnelles Abnehmen Um schnell abzunehmen, ist es entscheidend, ein Kaloriendefizit zu erreichen. Dies bedeutet, dass mehr Kalorien verbrannt werden müssen, als durch die Nahrung aufgenommen werden. Ein solches Defizit zwingt den K... mehr auf fettverlieren.com
Ursachen von Bauchfett Genetische Veranlagung Die genetische Veranlagung spielt eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Bauchfett. Einige Menschen neigen aufgrund ihrer genetischen Veranlagung dazu, Fett bevorzugt im Bauchbereich anzusammeln. Dies kann dazu führen, dass sie ein höheres Risiko für gesundheitliche Probleme wie Herz-Kreislauf-Er... mehr auf fettverlieren.com
Meditatives Springseiltraining: Die Verbindung von Bewegung und Achtsamkeit In der hektischen Welt, in der wir leben, suchen viele Menschen nach Wegen, um Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist das meditative Springseiltraining. Es ist eine einfache aber kraftvolle Praxi... mehr auf wellness-welt.net
Der April, als Stress Awareness Month, lädt dazu ein, sich über den eigenen Stress bewusst zu werden. Das B.I.E.K. hat dazu einige Aktionen geplant (Bildquelle: Aarón Blanco Tejedor, Unsplash) Stress ist eines der Schlagwörter unserer heutigen Zeit. Denn mittlerweile haben nicht nur Manager Stress, sondern alle Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen &#... mehr auf pr-echo.de
Die Bedeutung von Bauchfett Gesundheitliche Risiken von zu viel Bauchfett Bauchfett ist mehr als nur ein ästhetisches Problem – es birgt auch erhebliche gesundheitliche Risiken. Zu viel Fett im Bauchbereich, insbesondere das sogenannte viszerale Fett, das sich um die inneren Organe ansammelt, kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen... mehr auf fettverlieren.com
Vorteile von Sport für die Gewichtsabnahme Verbrennung von Kalorien Sportliche Aktivitäten spielen eine entscheidende Rolle beim Abnehmen, da sie dazu beitragen, Kalorien zu verbrennen. Je nach Intensität und Dauer der körperlichen Betätigung kann der Energieverbrauch signifikant erhöht werden. Durch die gezielte Au... mehr auf fettverlieren.com
Bedeutung von Gewichtsmanagement Gesundheitliche Auswirkungen von Übergewicht Übergewicht kann eine Vielzahl von negativen Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Es erhöht das Risiko für verschiedene Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, bestimmte Krebsarten, Gelenkprobleme und psychische Belastungen. Zudem kann Übergewic... mehr auf fettverlieren.com
Bedeutung von Gewichtsmanagement Gesundheitliche Auswirkungen von Übergewicht Übergewicht kann eine Vielzahl von negativen Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Es erhöht das Risiko für verschiedene Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, bestimmte Krebsarten, Gelenkprobleme und psychische Belastungen. ... mehr auf fettverlieren.com
Einführung in das Thema Sport und Abnehmen Sport spielt eine entscheidende Rolle beim Abnehmen und der allgemeinen Gesundheit. Es ist bekannt, dass regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur dabei hilft, Gewicht zu verlieren, sondern auch das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht reduziert... mehr auf fettverlieren.com
Begleiter der modernen Leistungsgesellschaft, Stress, lässt sich mitunter nur schwer vermeiden. Doch effektive Stressreduzierung ist für ein gesundes, ausgeglichenes Leben essentiell. Im Fokus steht dabei oft Rhodiola Rosea, besser bekannt als Rosenwurz. Die Pflanze wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin für ihre adaptogenen Eigen... mehr auf wellness-welt.net
Stressbewältigung im Fokus: Lösungen für zunehmenden Stress in der Arbeitswelt Stresstest Renate Freisler Die Umfrage “Entspann dich, Deutschland!” der Techniker Krankenkasse zeigte alarmierende Ergebnisse: Über ein Viertel der Deutschen fühlen sich mehr gestresst. Das ist ein Anstieg um 30 % im Vergleich von 2013 zu 2021. Die Pandemie ... mehr auf pr-echo.de
Seit zwei Wochen fällt mir dieser Satz immer wieder ein. Er stammt von einem meiner Kinder und heißt übersetzt (man kommt nicht ohne weiteres darauf): Mir ist langweilig. Vor Jahren schuf das Kind diesen Satz unter Nichtbeachtung aller Regeln der englischen Sprache, und doch fand er Eingang in den Familienjargon und wird noch heute verwendet. [R... mehr auf anhora.wordpress.com
Mach es wie die Amsel. Scheiß drauf. Einsortiert unter:Erkenntnisse, Schmunzelecke... mehr auf anhora.wordpress.com
Ich glaube, viele Verwandte bemitleiden uns, weil wir kein Auto mehr haben. Dabei könnte es genau umgekehrt sein. Eine neue Kampagne zeigt, warum das Leben ohne besser ist – und gibt Exitstrategien an die Hand. Wer mich kennt, der weiß vielleicht, dass das Thema „Auto“ ein heikles ist. Ich hatte in meiner Jugend eine ziemlich...
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Weniger Ärger im Familienalltag, wäre das nicht toll? Ein Leben mit Kindern ist wunderschön, aber eben nicht immer nur Büllerbü. In einem normalen Tag durchlebt man viele Emotionen, einige davon sind durchaus herausfordernd und – wiederkehrend. Wie wir nicht mehr in destruktiven Verhaltensmustern verharren und wirklich lernen, eine Situati... mehr auf fraumutter.wordpress.com
Ein leiser Wind haucht zärtlich durch die Äste. Die raschelnden Blätter brechen das goldene Herbstlicht und werfen tanzende Schatten auf den feuchten Waldboden. Die Luft wiegt schwer von erdig süßen Aromen, denen der starke Regen der vergangenen Tage noch mehr Kraft gegeben hat. ... mehr auf lacapocuoca.at
Gestern hätte ich am liebsten das Wochenende in den Bergen abgeblasen, weil zu müde mimimi. Aber wie es mit Tapetenwechsel ist bei mir, tat schon ein Tag hier oben sehr gut. Und genau deshalb hörte mein Mann nicht auf mich. Er kennt mich ja schon sehr lange. Wir waren auf einer grossen Spazierrunde mit einigen…... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com
Stopp! Einfach mal dem Druck den Kampf ansagen – Mental Coach Anja Faras zeigt, wie das am besten gelingen kann Mental Coach Anja Faras gibt Tipps zum Umgang mit Druck. Rottweil. Wenn die To-do-Listen immer länger, die Anforderungen immer höher und die Zeit für sich selbst immer weniger wird, hat das meist einen Effekt: Druck. […]... mehr auf pr-echo.de
5/5 - (52 Stimmen) Welche Manduka Matte?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & NeugierigeDer große Ratgeber über die Manduka Matte. In diesem Artikel findest du umfassende Ratschläge über Manduka Matten. Du wirst nach dem Lesen alles darüber wissen: Welche Matte ist die beste? Gibt es besondere Matten? Kann man damit gut Yoga... mehr auf einfach-stress-abbauen.com
Arbeit ist das halbe Leben – so oder ähnlich fühlt es sich zumindest für die meisten Menschen an. Kein Wunder, denn der Arbeitsplatz gehört zu den Orten, an dem wir…... mehr auf bananenschneckerl.de
Stopp! Einfach mal dem Druck den Kampf ansagen – Mental Coach Anja Faras zeigt, wie das ... mehr auf inar.de
Fortsetzung von Tag 1292: Unvermittelt kam in uns auch die Frage auf, was die Gegend, in der wir uns befanden als Nationalpark auszeichnete, wenn es doch keinerlei Einschränkungen oder Schutzcharakter gab. Die Waldflächen wurden abgeholzt wie überall sonst auch, in den Seen gab es industrielle Aquakulturen, man konnte nahezu ü... mehr auf lebensabenteurer.de
In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, gewinnen Wellness und Entspannung zunehmend an Bedeutung. Eine Methode, die sowohl körperliche als auch geistige Erholung verspricht, ist die Anwendung von Sole. Sole, eine gesättigte Salzlösung, die reich an Mineralien ist, hat eine lange Geschichte in der therap... mehr auf wellnessino.ch
5/5 - (27 Stimmen) Welches ist das beste Yoga?Ein ausführlicher Ratgeber für Anfänger & Neugierige Das Wichtigste zuerst: Yoga Definition Bei Yoga handelt es sich um eine alte, ursprünglich aus Indien stammende Praxis, welche von den meisten Menschen mit Dehnübungen oder auch Atemübungen in Verbindung gebracht wird. Yoga stellt dab... mehr auf einfach-stress-abbauen.com
Es gibt ca. 72 Millionen Fahrräder in Deutschland und 24,8 Milliarden Kilometer werden jährlich damit gefahren (interessante Statistiken). Sobald warme Sonnenstrahlen den Frühling ankündigen, werden die verstaubten Räder wieder hervorgeholt.
Der Beitrag Pendeln mi... mehr auf cycle-blog.de
Jeder kennt diesen Moment – Ich brauche eine Auszeit. Dann folgen sogleich die Detailfragen, wann, wo und wie. Wann? Am liebsten sofort, meistens agieren wir aber mit definierten Rahmenbedingungen wie Beruf, Familie und anderen wichtigen Zeitelementen. Wo? Da fokussieren wir uns auf Berlin und Umland, wegen der kurzen Distanz und der besse... mehr auf blog.inberlin.de
Als ich letzte Woche dem Nachfolger im „kleinen“ Projekt die 1. Handover Session gab, war er noch ganz entspannt. Heute hatten wir dann zwei Calls, einmal mit einer wichtiger Schnittstelle InHouse, kurz danach mit dem Vendor und dem Projektteam. Als ich danach den Kopfhörer vom Kopf nahm, sagte ich ziemlich besorgt, ich hoffe mein Nachf... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com
Mit Vitalpina® Hotels Südtirol innere Ruhe finden und Kraft für die kommenden Wochen schöpfen Bozen, 23. April 2020 (ar): Wer hätte das zu Jahresbeginn für möglich gehalten: Der Frühling ist da und anstatt in der
Der Artikel Durchatmen und durchhalten erschien zu... mehr auf inar.de
Anders-Denken und Humor als Methode erlernen Die Überraschung Heyoka-Training – Die Querdenker Methode Querdenker sind derzeit als kreative Köpfe gefragt Querdenker sind momentan omnipräsent. Sie sind als kreative Köpfe gefragt – aber auch als Quertreiber gefürchtet. Querdenker erfreuen sich in der öffentlichen Meinung zurzeit steigende... mehr auf pr-echo.de
Im Fluss des Lebens kommen deine Bedürfnisse oft zu kurz. Alles ist so wichtig…und du? Wann hast du dir spontan eine Auszeit genommen, vielleicht für zwei Stunden? …Und dann erlebst du solche Augenblicke. Du sitzt mitten im Fluss…lässt deine Gedanken … Weit... mehr auf
In unserer neuen Podcast-Reihe nehmen wir uns jedes Mal einen neuen Begriff vor, der uns gerade beschäftigt. Dieses Mal geht es um den "Zeitdruck".
Der Beitrag Folge 12 – Zeitdruck erschien zuerst auf ... mehr auf fuereinebesserewelt.info
Hallo ihr Lieben! Der Herbst ist da und mit ihm die kalte Jahreszeit. Mit dazu: die Erkältungszeit. Umso mehr ein Grund, nun auf sich aufzupassen. Ich liebe den Herbst und die kälteren Temperaturen, aber dennoch halte ich mich schön warm und passe auf, dass ich mich nicht erkälte. Hier werden mir meine Ziele sicherlich auch… ... mehr auf seeleswelt.com
Hast du schon von Hygge gehörte? Hygge ist ein einfacher Weg gegen das hektische Tempo unseres stressigen Alltags. Du kannst dir Hygge nach Hause holen und du kannst Hygge draußen erleben. Hygge hilft dir, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. In diesem Beitrag erfährst du, was genau Hygge ist und warum es so gut in den Herbst passt. Wofür st... mehr auf manusarona.de
Wir schlafen viel, Essen zu viel uns sind täglich eine Stunde draussen. Gestern bei herrlichem Sonnenschein, heute bei Nebel, Kälte und fiesem Wind. Kein Wunder waren wir heute fast alleine zu Fuss unterwegs. Eigentlich hatten wir geplant Morgen nochmals in die Berge zu stromern. Aber auf dem heutigen Spaziergang gestanden wir uns ein, dass es̷... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com
Ich bin wieder hoch oben in der Innerschweiz im Yoga und Meditationsweekend. Neu dieses mal, Männe ist dabei 😉 Mal schauen wie es ihm gefällt 😉 Man liest sich 😎... mehr auf anneinsideoffice.wordpress.com
