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Kurz und Knackig 17.04.2018 17:30:51

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Heute ging es gerade mal für 61 km auf Gino durch die Gegend. Nicht viele Km, aber dafür mit ruppigen Steigungen. Diverse kleine Hügel hatte ich in den Streckenverlauf eingebaut, quasi als kleine… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

Fitty´s problematischer RTF Saisoneinstieg 15.04.2018 15:45:26

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Freitag Abend gab Fitty seine Zusage zur Teilnahme am Rhein Erft Giro. Sein abschließender Sitztest fiel positiv aus. Samstag morgen kam Pits Absage, am Start folgte Bernies Absage. So waren wir zu Zweit… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

Regen, Matsch & Dreck 11.04.2018 17:36:32

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Der letzte Tag meines kleinen Trainingslagers @Home machte mir einen ordentlichen Strich durch die Rechnung. Der frühe Blick aus dem Fenster und auf den Regenradar vermieste mir die geplante 6 h Tour durch… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

Im Reich der Kühltürme 10.04.2018 16:48:28

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Nach den Höhenmetern der letzten beiden Tage folgte heute ein knapp 5 stündiges Grundlagentraining. Dafür eignet sich eine Fahrt auf die falsche Rheinseite immer. Da hat der Rhein Kreis Neuss eindeutig seine Vorzüge.… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

Noch ein paar Hügel 09.04.2018 16:00:28

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Der gestrige Tag hat mich irgendwie auf den Geschmack gebracht. Also ging es heute nochmal in Richtung Hügel des Niederbergischen. Wohl dosiert wollte ich wieder ein paar Hm machen. Klappte auch super, auch… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

Mit falschen Schuhen in Bochum 08.04.2018 20:02:22

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Der Sonntag fing echt merkwürdig an. Erst eine große Polizeikontrolle in D´dorf, dann führt mich das Navi zur falschen Heinrichstraße in Bochum und schließlich stehe ich am Start der RTF und habe die… Weiterlesen ͛... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

Healthy Aging Tour 08.04.2018 14:05:30

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Die Healthy Aging Tour ist eine Radrennen für Frauen der Eliteklasse über 5 Etappen und Junioren über 3 Etappen. Am Freitag habe ich das guteContinue reading... mehr auf 23-622.de

Österliches Laktat 02.04.2018 18:25:35

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Am Osterwochenende schaffte ich es zweimal aufs Rad. Allerdings mit völlig unterschiedlichen Zielsetzungen. Zunächst 😉 Aber am Karfreitag wurde mein Plan vom kontrollierten Bergtraining bereits am Dernbuschweg über den Haufen geworfen. Ich hatte… Weite... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

Wattmessung im Radsport und Triathlon – Rezension 30.03.2018 09:53:11

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Buchempfehlung: „Faster: The Obsession, Science and Luck behind the World’s fastest cyclists“ 28.03.2018 23:46:56

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Hier das zweite Buch zum Thema Radsport, dass ich euch als Lesetipp bzw. Hörtipp an’s Herz legen möchte: „Faster: The Obsession, Science and Luck behind the World’s fastest cyclists“ von Michael Hutchinson. Wow! Dieses (Hör)buch habe ich fast in einem Rutsch durchgehört und war keine Sekunde gelangweilt oder habe Längen verspürt. Es ist berei... mehr auf torstenfrank.wordpress.com

Team Hügel 25.03.2018 14:57:48

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Gestern gab es unter der Leitung von Pit ein gemeinschaftliche Gruppenausfahrt mit Start und Ziel bei Bussi, sprich aus dem schönen Gerresheim. Fabian kam per Töff und Pit die paar Meter ab Flingern… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

Durchs Ittertal 17.03.2018 10:50:57

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Nach den zwei Rhein Tagen mit Fausto entschied ich mich gestern für eine Runde mit Mounti. Die Wetterprognosen versprachen nix Gutes, genauso wie der Blick aus dem Fenster. Wie sich gegen Ende der… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

Rhein Tage 15.03.2018 16:02:56

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Die letzten beiden Tage standen ganz im Zeichen des Rhein. Nach der langen Trainingspause wollte ich die beiden Tage zum Grundlagentraining nutzen. Einfach mal raus und jeweils gut 4 Stunden kurbeln. Ohne 53er… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

Training für Ultradistanz und Bikepacking-Rennen 14.03.2018 21:20:35

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Hier findet ihr eine Beschreibung für meinen Trainingsansatz für Ultracycling-Events wie dem Transcontinental Race. Vielversprechender Titel, nicht wahr? Setzt er doch voraus, dass ich teilenswerte Trainingserfahrung und nennenswerte Ultracycling-Erfahrung vorweisen kann. Idealerweise mehrjährig und mit dem einen oder anderen „Erfolg“ versehen. Dab... mehr auf torstenfrank.wordpress.com

Qualen beim Wiedereinstieg 11.03.2018 15:17:44

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Nach fast 5 Wochen war es gestern soweit. Endlich wieder Radsport. Und dann gleich die RTF Saisoneröffnung in Schwalmtal. Der Wettergott hatte in den letzten Tagen wohl ein Einsehen. Oder wollte er mich… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

Bikepolo – Büppelmania 04.03.2018 13:09:32

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In der Vareler Weberei trafen sich in diesem Jahr wieder 15 Bikepolo-Mannschaften aus ganz Europa um die “Büppelmania” auszutragen. Ziemlich cool, den geschickten Sportlern mitContinue reading... mehr auf 23-622.de

b&w Grand Depart 02.03.2018 20:30:09

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Bisher habe ich wenig Fotografien in schwarz/weiß gezeigt, obwohl ich schon länger damit experimentiere und sie sehr schätze. Besonders von den großen MeisterInnen – vielleichtContinue reading... mehr auf 23-622.de

Terminplan 2018 22.02.2018 11:38:54

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Zwischen den einzelnen Einnahmen diverser Medikamente und regenerativer Schlafphasen blieb mir immer wieder mal Zeit, mich um eine konkretere Terminplanung für 2018 zu kümmern. Die RTF und Marathontermine standen ja schon etwas länger… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

Schädigt Radfahren tatsächlich die männlichen Geschlechtsorgane? 21.02.2018 22:00:01

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Neuere wissenschaftliche Untersuchungen scheinen das alte Vorurteil, demnach übermäßiges Radfahren zur Impotenz führt, zu widerlegen. Ganz im Gegenteil: Vieles deutet daraufhin, dass Radfahren einen positiven Einfluss auf die Leistungsfähigkeit der männlichen Radler hat. Etwa zehn Prozent der männlichen Tourenradler haben Erektionsprobleme Aktue... mehr auf cycle-blog.de

Rad am Ring 2015 – Grüne Bunte Ponyhof-Hölle 31.07.2015 00:11:37

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Rad am Ring 2015. Auch dieses Jahr beweist die Schleife durch die Eifel mal wieder, dass sie zurecht “Grüne Hölle” …Weiterlesen →... mehr auf torstenfrank.wordpress.com

Nordeifel-EXTREM-Marathon – extrem toller Rennradsamstag 31.05.2015 22:12:31

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Letzte Woche stand die Frage im Raum, wer denn noch mit nach Euskirchen kommen wollte. Der RSV Euskirchen hätte da …Weiterlesen →... mehr auf torstenfrank.wordpress.com

Uphill Flow – Mountainbiken epowered by Bosch [Sponsored] #eBike #Bosch 20.06.2015 21:33:00

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Vor ca. 3 Monaten bin ich in eine neue WG gezogen. Meine neuen Mitbewohner hatten zu diesem Zeitpunkt schon ein...... mehr auf lofter.de

Les Trois Ballons 2015 – Ein Spoocha-Radmarathon-Wochenende in den Vogesen 16.06.2015 00:57:28

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3 Uhr 20 in der Nacht. Ich werde wach vom Regen der auf das Dachfenster prasselt. Das Dachfenster, das direkt …Weiterlesen →... mehr auf torstenfrank.wordpress.com

Tour De France: Die besten GoPro-Aufnahmen der ersten Woche 13.07.2015 19:21:49

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Bei der diesjährigen Tour De France beginnen die ersten Bergetappen zwar erst jetzt, doch bereits die Flachetappen der ersten Woche haben es in sich gehabt. Die kleine Actioncam GoPro war bei einigen Fahrern dabei und liefert teilweise spektakuläres Filmmaterial. Take a look at the first 7 stages of the 2015 Tour de France. The best […]... mehr auf webtapete.de

Wasserfahrrad Manta5 25.11.2017 10:31:13

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Das Manta5 ist Fahrrad und Wassersportgerät in einem. Ein 400 Watt E-Motor und zwei Tragflügel sollen den Sportler butterweich über das Wasser gleiten lassen. Den Demo-Videos zu urteilen nach, scheint das auch tatsächlich gut zu funktionieren. Was das Wassermobil allerdings […]... mehr auf webtapete.de

Die 102. Tour de France – Etappe 3 06.07.2015 11:42:45

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Der Traum vom Gelben Trikot. Jeden Tag gibt es hier im Blog wieder einen Ausblick auf die aktuelle Etappe der 102. Tour de France. Unser Extra in diesem Jahr: Ein Zitat aus dem Radsport. Viel Spass. View image | gettyimages.com Greipel! Das Cavendish dem Gorilla unfreiwillig Windschatten für den Etappensieg … ... mehr auf maenneruntersich.de

Tour de France: Chris Froome joggt den Mont Ventoux hinauf 17.07.2016 14:39:37

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Zurück aus dem Frankreichurlaub wird hier selbstverständlich weiter wertvoller Content unter’s Volk vertickt. Bei der 12. Etappe der Tour de France – wo wir am vergangenen Donnerstag selbst vor Ort waren – musste der britische Zweiradfahrer Chris Froome kurzerhand die […] The post ... mehr auf webtapete.de

Die Hamburg Cyclassics 2016 22.08.2016 10:06:01

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Nachdem ich ja im Juni mehr oder weniger verfrüht am Velothon teilgenommen habe, stolperte ich auf Facebook über ein Video, das an die Velothon-Finisher gerichtet war. Dort wurde wärmstens empfohlen, doch auch in Hamburg bei den Cyclassics an den Start zu gehen. Und während ich das Video dann einfach schloss und nicht weiter darüber nachdachte, [&#... mehr auf blog.dafb-o.de

Die 102. Tour de France – Etappe 17 22.07.2015 10:03:50

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Der Traum vom Gelben Trikot. Jeden Tag gibt es hier im Blog wieder einen Ausblick auf die aktuelle Etappe der 102. Tour de France. Unser Extra in diesem Jahr: Ein Zitat aus dem Radsport. Viel Spass. View image | gettyimages.com Chris Froome fährt im Gelben Trikot. Wir starten zur ersten … ... mehr auf maenneruntersich.de

GoPro: Die letzten 7 Etappen der Tour de France 2015 30.07.2015 19:59:36

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Nach den Etappen 1 bis 7 gibt uns die GoPro erneut einmalige Einblicke in die Tour de France. Dieses Mal wird es endlich bergisch und wir können hautnah mit erleben, wie die Fahrer mit einem Affentempo die Straßen nach unten brettern. Teilweise echt krank. Video The post ... mehr auf webtapete.de

Die 102. Tour de France – Etappe 20 25.07.2015 13:31:53

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Der Traum vom Gelben Trikot. Jeden Tag gibt es hier im Blog wieder einen Ausblick auf die aktuelle Etappe der 102. Tour de France. Unser Extra in diesem Jahr: Ein Zitat aus dem Radsport. Viel Spass. Von Modane auf die l’Alpe-d’Huez sind es nur 110 Kilometer. Der finale Anstieg ist … ... mehr auf maenneruntersich.de

Merry go round – Auf der Radrennbahn Kaarst-Büttgen 17.12.2015 20:20:43

rennrad rad fahren radrennbahn sport sportforum kaarst-büttgen bahnradfahren radsport
Immer mal wieder was Neues. Fahrrad fahren ist ja so vielseitig und abwechslungsreich. Hat so viele Spielarten und Disziplinen. Und …Weiterlesen →... mehr auf torstenfrank.wordpress.com

Mythos Tour de France: Ja, wo radeln sie denn? 20.05.2017 10:59:15

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Die Düsseldorfer meckern gerne bei einem schönen Gläschen Crémant über den Grand Départ, den großen Start der Tour de France 2017 in unserem Möchte-gern-Klein-Paris. Ein einziger Reklamerummel sei das, viel Geld, Gedöns und blöde Dekoration für ein paar Momente, die … ... mehr auf revierpassagen.de

Die 102. Tour de France – Etappe 7 10.07.2015 10:05:34

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Der Traum vom Gelben Trikot. Jeden Tag gibt es hier im Blog wieder einen Ausblick auf die aktuelle Etappe der 102. Tour de France. Unser Extra in diesem Jahr: Ein Zitat aus dem Radsport. Viel Spass. Ausgeträumt. Oh Mann, was für ein Pech. Bis zum Ruhetag am kommenden Montag hätte … ... mehr auf maenneruntersich.de

Die 102. Tour de France – Etappe 1 04.07.2015 15:43:02

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Der Traum vom Gelben Trikot. Jeden Tag gibt es hier im Blog wieder einen Ausblick auf die aktuelle Etappe der 102. Tour de France. Unser Extra in diesem Jahr: Ein Zitat aus dem Radsport. Viel Spass. View image | gettyimages.com Wieder kein Prolog. Dafür aber ein Einzelzeitfahren. Immerhin. 13,8 Kilometerchen … ... mehr auf maenneruntersich.de

Die 102. Tour de France – Etappe 11 15.07.2015 10:09:38

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Der Traum vom Gelben Trikot. Jeden Tag gibt es hier im Blog wieder einen Ausblick auf die aktuelle Etappe der 102. Tour de France. Unser Extra in diesem Jahr: Ein Zitat aus dem Radsport. Viel Spass. Voilà le patron. Bei der Dauphiné war zwar schon klar, dass Froomey in Form … ... mehr auf maenneruntersich.de

Die 102. Tour de France – Etappe 15 19.07.2015 09:36:11

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Der Traum vom Gelben Trikot. Jeden Tag gibt es hier im Blog wieder einen Ausblick auf die aktuelle Etappe der 102. Tour de France. Unser Extra in diesem Jahr: Ein Zitat aus dem Radsport. Viel Spass. View image | gettyimages.com Heute heißt es: Sprintankuft in Valence. Die letzte Gelegenheit vor … ... mehr auf maenneruntersich.de

Die 102. Tour de France – Etappe 14 18.07.2015 07:57:22

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Der Traum vom Gelben Trikot. Jeden Tag gibt es hier im Blog wieder einen Ausblick auf die aktuelle Etappe der 102. Tour de France. Unser Extra in diesem Jahr: Ein Zitat aus dem Radsport. Viel Spass. Die 178 Kilometer der 14. Etappe laufen durch die Causses, die Kalksteinplateaus im Zentralmassiv. … ... mehr auf maenneruntersich.de

Die 102. Tour de France – Etappe 18 23.07.2015 08:42:45

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Der Traum vom Gelben Trikot. Jeden Tag gibt es hier im Blog wieder einen Ausblick auf die aktuelle Etappe der 102. Tour de France. Unser Extra in diesem Jahr: Ein Zitat aus dem Radsport. Viel Spass. View image | gettyimages.com Jetzt ooch noch Simon Geschke aus Balin! Mit der Ausbeute … ... mehr auf maenneruntersich.de

Die 102. Tour de France – Etappe 2 05.07.2015 12:32:51

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Der Traum vom Gelben Trikot. Jeden Tag gibt es hier im Blog wieder einen Ausblick auf die aktuelle Etappe der 102. Tour de France. Unser Extra in diesem Jahr: Ein Zitat aus dem Radsport. Viel Spass. Zweite Etappe – erstes Highlight für die Sprinter? Vielleicht. Es geht über 166 Kilometer … ... mehr auf maenneruntersich.de