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Was war los bei mir im April? Wunderbarer Weise stellt der April eine Art Trendwende in dieser Saison dar. Nach einem relativ durchwachsenen Jahresstart, der immer wieder auch von Rückschlägen gekennzeichnet war, ging es im April gleich mit einem Paukenschlag los. Am 2. April startete ich beim Milano Marathon und wurde von meiner eigenen Tagesform ... mehr auf sports-insider.de

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Nach einer ziemlich intensiven Zeit mit dem Marathon in Mailand und der zuckerfreien Ernährung im April, hatte ich im Mai endlich wieder eine Zeit ohne Marathontraining und konnte meine Schwerpunkte wieder etwas erweitern. Gerade im Marathontraining ist man durch die hohen Trainingsumfänge ja gezwungen auf Vieles zu verzichten, um Training, Regener... mehr auf sports-insider.de

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Auch im April habe ich mich wieder ein wenig unter den Laufblogs und Sportblogs umgeschaut und auch einge Vorschläge in den Bloggergruppen für die besten und spannendsten Blogbeiträge aus Blogs über Laufen, Fitness oder gesundes Leben gefunden. Mit etwas Verspätung kommt sie nun aber doch – die Zusammenfassung der Bloghighlights. Und wie ich ... mehr auf sports-insider.de

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Um ohne grippale Infekte durch die kalte Jahreszeit zu kommen, brauchen wir vor allem zwei Dinge: Abwehrkräfte und Elan! Bewegung hält uns auch im Herbst fitweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Werbung | Nach einem Jahr voller Höhepunkte und unvergesslicher Momente fand ich mich im Herbst mit einer Entscheidung konfrontiert, die meine Triathlon Saison 2025 prägen würde. Das vergangene Jahr war in jeder Hinsicht außergewöhnlich – ... ... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

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Der April hat begonnen. Die Fitnessstudios werden wieder leerer, da der Schweinehund gnadenlos die Spreu vom Weizen trennt. Mein Schweinehund tritt mir auf die Füße und grinst mich höhnisch an.Seit Jahresbeginn war ich exakt 14 x Laufen (Stand 5.4.19) und brachte es auf 67,17 km. Also gar nicht!Darum packte mich sowas wie Ehrgeiz und so … ... mehr auf laeuftimnorden.de

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Der Gropius-Lauf führt 2018 erstmalig durch den Britzer Garten, vom Kinder- über Volkslauf bis zum Halbmarathon. Die Erlöse kommen dem Ricam Hospiz zugute! Mit amweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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NIKOLAUSLAUF 2018 | Der Lauf für die ganze Familie Der Herbst hat nun, nicht nur kalendarisch, Einzug gehalten, der nächste Winter kommt daher bestimmt undweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Werbung Kennt ihr diesen Moment – das Kalenderblatt zeigt bereits Juli/August? Und du hast nur den einen Gedanken: „Mist, wieder nicht Bikini-Fit geworden“ Jeder kennt dieseweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Wer die Etappen der Radmeisterschaften verfolgt, kommt schon alleine bei dem Gedanken daran, bei 39 Grad Lufttemperatur auf dem Rennrad zu sitzen, massiv ins Schwitzen.weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Werbung | Warm-Up und Cool-Down im Lauftraining kann entscheidend dazu beitragen, dass du das Beste aus deinem Lauftraining herausholst. Aber nimmst du dir dafür regelmäßig Zeit? Auch in Situationen, in denen sich die Bedingungen anfühlen, ... ... mehr auf eiswuerfelimschuh.de

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Es wird wieder gruselig! Und dabei haben Groß und Klein eine Menge Spaß. Mit viel Liebe zum Detail schaffen wir eine atemberaubende Atmosphäre, in derweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Auf gehts! Lasst uns die Straßen von Berlin aufmischen! Habt Ihr Lust am Mittwoch Abend 10km an der Spree lang zu laufen und bei fünfweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Hier wird unser offizielle Startschuss für das neue Laufjahr abgefeuert – genau dort, wo nur 12 Stunden vorher die weltweit größe Silvesterparty stattfindet. Auf demweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Sobald es kalt und nass wird – sinkt bei vielen die Motivation. Das muss nicht sein! Also runter vom Laufband und raus an die frischeweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Hart und ungewöhnlich begann meine Triathlon Saison 2024 bereits im Dezember nach einer knappen Off-Season. Mitten in einer Jahreszeit, die mir so gar nicht liegt, ging es mit schnelleren Schritten als ich laufen wollte in ... ... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

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Wie die Frequenz an Beiträgen hier zeigt, hat das Bloggen seinen großen Reiz inzwischen verloren. Auf den Rückblick in Richtung 2016 wollte ich eigentlich ganz verzichten, aber RUNALYZE* sei dank gibt es doch noch eine schöne Möglichkeit, zurückzuschaue... mehr auf laufhannes.de

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Bananen sind erstaunliche Früchte. Sie sollten zur täglichen Ernährung eines Sportlers gehören. Die Banane kommt aus Asien und wurde im 16. Jahrhundert nach Amerika gebracht.weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Hallo, laufen kann jeder. Um daran aber Spaß zu haben und gesund zu bleiben, solltest Du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen. Das gilt sowohl für Dein Ziel,weiter... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Beim 46. BMW BERLIN-MARATHON werden sich am 28. und 29. September 2019 fast 50.000 Läuferinnen und Läufer sowie Skater aus über 120 Nationen auf dasweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Das Wichtigste beim Atmen während des Laufs ist, dass das Atmen natürlich und regelmäßig ist. Die Dauer der Einatmung sollte mit der Dauer der Ausatmungweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen kann. Die erste Empfehlung ist, dass sogenannte „cool down“... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Hallo Lauffreunde, egal ob  Sprinter oder Walker, ob Marathoner oder Middle-Distance – wir alle haben den Wunsch uns täglich zu verbessern, Barrieren zu durchbrechen undweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Vor der großen Silvesterparty können Läufer beim traditionellen Berliner Silvester lauf des SCC Berlin das alte Jahr sportlich beenden. Beim sogenannten Pfannkuchenlauf rund um denweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Werbung | Fehler im Ausdauersport gehört für mich genauso zusammen wie Ausdauertraining als Lebenseinstellung. Denn für mich ist Ausdauersport viel mehr als nur Sport, Training oder eine Methode, um gesund zu bleiben. Es ist eine ... ... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

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Was ich oft sage “ Training im Studio ist gut, aber Training draußen ist besser!“ Generell ist es immer sinnvoll, den Sport  ins Freie zu verlegen.  Statistischweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Wir treffen uns schon um 18 Uhr im Atrium (Eventfläche im Erdgeschoss im Gebäude Eastside). Losgelaufen wird wie immer um 18:30 Uhr in unseren Pacegruppen.weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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💥Wir starten die adidas Runners Season 2019 💥 Trefft beim Kick-off andere Laufbegeisterte und joined die AR Community! Absolviert mit unseren Captains und Coaches einweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Auf geht es zur nächsten großen Staffel-Party! Stellt euch ein 🏃🏃‍♀️🙋🏃🏾 bis 🏃🙋🏃‍♀️🏃🏃🏾🕺 – köpfiges TEAM zusammen oder geht als Einzelstarter auf die Strecke. 💪weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Bei den Cross Days kommen alle Typen des Laufsports auf ihre Kosten. Ausdauer, Kraft und Abenteuerlust sind gefragt! Bei folgenden Wettkämpfen könnt ihr mitmachen: 💙weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Hallo Sportsfreunde, Fußschmerzen? Nicht zufrieden? Den richtigen Laufschuh zu wählen kann ganz schön kompliziert sein… Viele Sportschuhe sind Gift für die Füße! Joggen ist mittlerweileweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Hallo, laufen kann jeder. Um daran aber Spaß zu haben und gesund zu bleiben, solltest Du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen. Das gilt sowohl für Dein Ziel,weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Fröhliche Weihnachten, liebe Community und Leser! Ein nicht so schönes Jahr neigt sich nun langsam dem Ende zu. Gemeinsam teilten wir trotzdem interessante, schöne undweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Hallo Lauffreunde, egal ob  Sprinter oder Walker, ob Marathoner oder Middle-Distance – wir alle haben den Wunsch uns täglich zu verbessern, Barrieren zu durchbrechen undweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Trotz dem Winter und sei beim 87. Plänterwaldlauf am 9. Februar in Berlin-Treptow dabei. Die 5 km Runde vorbei am Spreepark und an der Spreeweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Hallo, tut uns  Stretching gut oder nicht? Stretching ist eines der Dogmen, die am meisten verbreitet sind unter den Sportlern. Stretching scheint notwendig zu sein umweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Bananen sind erstaunliche Früchte. Sie sollten zur täglichen Ernährung eines Sportlers gehören. Die Banane kommt aus Asien und wurde im 16. Jahrhundert nach Amerika gebracht.... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Sobald es draußen kalt und nass wird – sinkt bei vielen die Motivation. Das muss nicht sein! Also raus an die frische Luft. Mit unserenweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Was macht die Skandinavier so happy? Sie schätzen die Bewegung im Freien und tun so ganz nebenbei etwas Gutes. Denn wer beim Laufen Müll sammelt,weiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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