Tag sport_ist_mord
Da ich heute in der Mittagszeit einen Termin hatte, der nun 10 Minuten vor Beginn abgesagt wurde, war ich heute schon früher unterwegs. Das Wetter war herrlich! Trotz des kalten Windes war ich wieder in kurzer Hose unterwegs. Das ist einfach ein ganz anderes Laufgefühl. ☀️ Distanz: 8.57 km Zeit: 00:48:11 Anstieg: 82 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das Herbstwetter ist da. Es regnet viel und ist deutlich kühler. Noch nicht dramatisch, doch bin ich vorsichtshalber mit Regenjacke losgelaufen. 🏃 Distanz: 8.54 km Zeit: 00:50:01 Anstieg: 79 m Ø Pace: 5:51 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfrequenz: 143 bpm Ø Schrittfrequenz: 151 spm Temperatur: 8.9 °C Kalorien: 678 kcal 2026: 2324 km ̷... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute habe ich noch einmal den Sonnenschein genossen und mich zu einem wunderbaren Mittagslauf aufgemacht. Manchmal läuft es einfach. Herrlich! ☀️ Distanz: 8.60 km Zeit: 00:47:53 Anstieg: 79 m Ø Pace: 5:34 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h Ø Herzfrequenz: 142 bpm Ø Schrittfrequenz: 152 spm Temperatur: 10.0 °C Kalorien: 664 kcal 2026: 2316 km Okto... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach Regenwetter am Wochenende, kam pünktlich am Montag wieder die Sonne raus. Kann man nix machen, aber zumindest war somit ein schöner Mittagslauf drin. ☀️ Distanz: 8.54 km Zeit: 00:48:56 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:44 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø Herzfrequenz: 150 bpm Ø Schrittfrequenz: 152 spm Temperatur: 11.1 °C Kalorien: 693 kcal …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich wäre ich heute nach meiner gestrigen Grippeimpfung nicht unbedingt laufen gegangen, doch der Zwergofant wollte mit und eine kurze, langsame Runde habe ich mir dann doch zugetraut. Somit sind wir gleich morgens in den nasskalten Wald aufgebrochen… Distanz: 6.20 km Zeit: 00:36:53 Anstieg: 57 m Ø Pace: 5:57 min/km Ø Geschwindigkeit: 1... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ich direkt morgens laufen, da es den restlichen Tag durchregnen soll. Es war fast noch etwas dämmerig und ziemlich frisch. Dennoch bin ich noch in kurzer Hose los. Es sollte ja nur ein kurzer Lauf werden. 🏃 Distanz: 7.05 km Zeit: 00:41:35 Anstieg: 63 m Ø Pace: 5:54 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute war bestes Laufwetter und ich habe mich sogar einigermaßen ausgeschlafen gefühlt. Hinzu kommt ein terminfreier Nachmittag, weshalb ich die Gelegenheit ergriffen habe und direkt 10 km in der Mittagspause laufen war. ☀️ Distanz: 10.10 km Zeit: 00:58:49 Anstieg: 82 m Ø Pace: 5:49 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h Ø Herzfrequenz: 148 bpm Ø... mehr auf moviescape.wordpress.com
Irgendwie ist gerade der Wurm drin. Das Zappelinchen ist krank und heute zu Hause geblieben. Auch ich fühle mich angeschlagen. Zudem muckt meine Wade immer noch. Aber ist nicht so schlimm, wie gestern noch befürchtet. Also habe ich mich dennoch zu meinem Mittagslauf aufgemacht. 🏃 Distanz: 8.58 km Zeit: 00:51:24 Anstieg: 72 m Ø Pace: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute ist das Wetter wieder recht angenehm. Dafür habe ich letzte Nacht nicht sonderlich gut geschlafen. Der Lauf hat sich eher träge angefühlt und meine rechte Wade zwickt irgendwie. Alles nicht so ideal. ☀️ Distanz: 8.56 km Zeit: 00:49:50 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:49 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h Ø Herzfrequenz: 142 bpm … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute war es mittags kühl, aber sonnig. Nachdem ich beim gestrigen Lauf in den langen Laufklamotten fast etwas geschwitzt habe, bin ich heute direkt in kurzer Hose und Langarmshirt los. Das hat wunderbar gepasst. ☀️ Distanz: 8.55 km Zeit: 00:48:08 Anstieg: 79 m Ø Pace: 5:38 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 145 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist schon wieder Montag und nach wie vor knackig kalt. Aber auch sonnig und das mag ich ja sehr. Also habe ich mich in meiner Mittagspause zu einer wunderbaren Laufrunde aufgemacht. ☀️ Distanz: 8.58 km Zeit: 00:48:17 Anstieg: 77 m Ø Pace: 5:38 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 147 bpm Ø Schrittfrequenz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht habe ich bis kurz vor 1 Uhr gewartet, da das Zappelinchen noch auf einer Party war. Eigentlich hätte ich heute Morgen noch gut länger schlafen können, doch der Zwergofant und ich wollten noch eine Runde laufen, bevor wir meine Mama zum Mittagessen ausführen. Gesagt, getan. 🏃 Distanz: 7.04 km Zeit: 00:40:06 Anstieg: 50 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich wollte ich heute Morgen endlich einmal ausschlafen. Bis 9 Uhr mindestens. Dann aber war ich schon vor 7 Uhr wach und nichts ging mehr. Ich bin dann auch aufgestanden, draußen war es noch dunkel, und habe ein wenig Ordnung im Haus gemacht. Ich habe noch bis 9 Uhr gewartet, damit der Regen ein wenig … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nun ist es tatsächlich passiert: Nachdem es gestern doch noch wärmer war als gedacht, sind die Temperaturen deutlich gefallen. Morgens war es fast schon frostig und auch gegen Mittag sollte es einstellig bleiben. Also habe ich zum ersten Mal in dieser Saison meine langen Laufklamotten rausgekramt. 🥶 Distanz: 8.55 km Zeit: 00:48:55 Anstieg: 80 m ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach dem gestrigen Kneipenquiz war die Nacht mit knapp fünfeinhalb Stunden viel zu kurz. Mittags wollte ich dennoch eine Runde laufen. Der angekündigte Regen hatte sich bisher noch nicht blicken lassen, also noch einmal in kurz-kurz los. 🏃 Distanz: 8.55 km Zeit: 00:49:18 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:46 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte Lauf, bevor das Wetter umschlägt. Morgen bin ich vermutlich schon im Regen unterwegs. Aber ist auch gut so, denn es ist zu warm und trocken für Oktober. Lust habe ich darauf dennoch nicht. Aber heute ging es noch einmal im herrlichsten Sonnenschein laufen. ☀️ Distanz: 8.57 km Zeit: 00:48:43 Anstieg: 74 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der vorletzte Tag mit ungewöhnlich schönem Oktoberwetter. Also raus und laufen. Es war wieder herrlich und ich wäre gerne noch länger unterwegs gewesen. ☀️ Distanz: 8.55 km Zeit: 00:49:12 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:45 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: 146 bpm Ø Schrittfrequenz: 152 spm Temperatur: 16.1 °C Kalorien: 683 kcal 2026: ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist Montag und das Wetter ist großartig! Deshalb habe ich mich auch heute wieder voller Freude zu einem Mittagslauf aufgemacht. ☀️ Distanz: 8.57 km Zeit: 00:48:54 Anstieg: 80 m Ø Pace: 5:42 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø Herzfrequenz: 147 bpm Ø Schrittfrequenz: 152 spm Temperatur: 15.0 °C Kalorien: 694 kcal 2026: 2190 km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem schönen Theaterabend bin ich gestern zu spät ins Bett und hatte mir auch ein Bier und einen Whisky gegönnt. Das hat sich sogleich gerächt, denn der Schlaf war eher unruhig. Morgens sind Frau bullion und ich dann dennoch direkt laufe gegangen, aber unabhängig voneinander. 🏃 Distanz: 5.49 km Zeit: 00:29:51 Anstieg: 53 m … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute ging es für mich recht früh raus (und das auch noch vor dem Kaffee), denn wir sind bei meinem Schwager zum Geburtstagsbrunch eingeladen. Danach geht es direkt weiter und ich hole meine Mama ab, da wir heute Abend zusammen ins Theater gehen. Ein voller Tag also. Auf meinen Samstagslauf wollte ich dennoch nicht verzichten. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Endlich ist Freitag. Die Woche war durchaus anstrengend. Aber mein Arbeitstag zieht sich noch, denn der letzte Termin dauert bis 18 Uhr. Juhu! Danach freue ich mich schon extrem aufs Sofa und tatsächlich auch schon mein Bett. Aber ich wollte ja vom Laufen berichten… Distanz: 8.56 km Zeit: 00:48:54 Anstieg: 71 m Ø Pace: 5:43 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ich im Büro, weil einer meiner liebsten Kollegen und Mitarbeiter heute seinen letzten Tag hatte. Das war durchaus emotional, auch wenn die freundschaftlichen Aspekte der Beziehung bleiben werden. Wieder zu Hause, bin ich dann noch zu einer kurzen Feierabendrunde aufgebrochen. 🏃 Distanz: 6.24 km Zeit: 00:34:19 Anstieg: 59 m Ø Pace: 5:30 mi... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute war ich bei bestem Wetter wieder für eine Mittagsrunde unterwegs. Der letzte Lauf im September. Damit stehen 252 km auf der Uhr, womit ich sehr zufrieden bin. Hat Spaß gemacht! ☀️ Distanz: 8.61 km Zeit: 00:49:12 Anstieg: 75 m Ø Pace: 5:43 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø Herzfrequenz: 145 bpm Ø Schrittfrequenz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Zwergofant kränkelt und ist heute früher nach Hause gekommen. Jetzt beginnt also wieder diese Zeit des Jahres. Ist aber auch wild: Morgens hat es Frost und nachmittags kann man in Shorts und Shirt rumlaufen. So war ich heute übrigens auch während meines Mittagspausenlaufs unterwegs. ☀️ Distanz: 8.56 km Zeit: 00:48:24 Anstieg: 73 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute war ich mittags eine Runde laufen. Das Wetter war wunderbar und gerne wäre ich noch länger unterwegs gewesen. Aber ich mag mich nicht beschweren und bin auch so zufrieden. ☀️ Distanz: 8.58 km Zeit: 00:48:08 Anstieg: 71 m Ø Pace: 5:37 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 151 bpm Ø Schrittfrequenz: 151 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht habe ich sehr schlecht geschlafen und war auch viel zu früh wach. Das Zappelinchen hat dagegen verschlafen und ist fast zu spät zu ihrem BRK-Einsatz gekommen. Nachdem der Zwergofant von seinem Opa abgeholt worden ist, habe auch ich mich aus dem Haus begeben und bin zum letzten Lauf der Woche aufgebrochen. 🏃 Distanz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Abend hatte ich ein schwieriges Telefonat, welches mich emotional komplett ausgeknockt hat. Es war zu erwarten, aber dennoch kann ich mit der Tatsache nun nur schwer umgehen. Ich bin schon recht früh ins Bett uns habe 9 Stunden geschlafen. Sollte eigentlich genug sein, doch der Schlaf war unruhig und ich fühle mich kaputt. So … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem das Zappelinchen und ihre Austauschschülerin gestern bis nach Mitternacht feiern waren, fühle ich mich heute nicht ganz so erholt, obwohl ich selbst brav im Bett lag. Heute Mittag habe ich sie zum Zug gefahren und später geht es nach Hause. Somit sind wir wieder nur zu viert und ich habe mich zu einem Mittagslauf … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem Bürotag und damit verbundener Laufpause, ging es heute wieder ins Home Office. Mittags bin ich also zu einem Lauf aufgebrochen und wollte die 9 km vollmachen, da ich dadurch die 200 km im September knacken würde. Gesagt, getan. Distanz: 9.01 km Zeit: 00:49:34 Anstieg: 82 m Ø Pace: 5:30 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.9 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich werde alt. Gestern Abend waren das Zappelinchen und ihre Austauschschülerin noch auf einer Feier und wir haben sie kurz nach 22 Uhr abgeholt. Gegen 23 Uhr war ich dann endlich im Bett, doch da der Wecker bereits um 5:15 Uhr klingelte, war das einfach zu wenig Schlaf. Die Jugend steckt das viel besser weg. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Momentan geht es bei uns recht turbulent zu. Eine weitere Person im Haus (und speziell unzählige Aktivitäten der Kinder) sorgen Trubel. Ich fühle mich ein wenig ausgelaugt und komme aufgrund diverser Themen so gar nicht zur Ruhe. Der Mittagslauf hat mich zumindest ein wenig geerdet. 🏃 Distanz: 8.61 km Zeit: 00:47:40 Anstieg: 78 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem extrem unterhaltsamen Abend mit Hazel Brugger (Bericht folgt), war ich gestern Nacht noch so voller Energie, dass ich nicht ins Bett bin und mir ein kleines Bier und einen Whisky gegönnt habe. Das hat sich natürlich gerächt und der Schlaf war unruhig und nicht erholsam. Dennoch habe ich mich heute Morgen zu einem … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen hätte ich noch locker zwei Stunden länger schlafen können. Aber es gibt noch einiges zu tun, also habe ich mich gleich morgens zu einem Lauf aufgemacht und es war im Schatten fast noch etwas frisch. Aber herrlich sonnig. Ziemlich perfekt. ☀️ Distanz: 10.09 km Zeit: 00:59:50 Anstieg: 99 m Ø Pace: 5:56 min/km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Endlich Freitag. Die Woche war bisher eher anstrengend und es wird spannend weitergehen, da wir nächste Woche zu fünft sein werden. Heute jedoch habe ich, nach der Laufpause gestern, erst einmal einen Mittagspausenlauf eingelegt. Distanz: 8.58 km Zeit: 00:48:15 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:37 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 148 bpm Ø... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich letzte Nacht zum ersten Mal diese Woche durchgeschlafen habe, sollte ich eigentlich fit sein. Aber ich fühle mich nicht so. Vermutlich folgten die beiden Läufe gestern Abend und heute Mittag einfach zu nah aufeinander? 🏃 Distanz: 8.55 km Zeit: 00:49:31 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:47 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ich zum ersten Mal nach meinem Urlaub im Büro und konnte daher mittags nicht laufen. Abends habe ich mich dann noch nach einem Lauf gefühlt und so habe ich mich noch zu einer kurzen Runde aufgemacht. 🏃 Distanz: 6.81 km Zeit: 00:38:06 Anstieg: 64 m Ø Pace: 5:36 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einer recht schlaflosen Nacht war ich heute Morgen alles andere als fit. Ich hätte noch länger liegen bleiben können, doch hätte das eh keinen Sinn gehabt. Also aufgestanden und Frühstück gemacht. Danach ging es für Frau bullion in die Schule und ich habe mich in den Arbeitskeller verzogen. Mittags dann zumindest ein Lauf. 🏃 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einer schönen Date Night mit Kinobesuch und asiatischem Essen, sind wir gestern müde ins Bett gefallen. Heute Morgen bin ich gegen 8 Uhr aufgewacht und war erstaunlich erholt. Also ein gemütlicher Kaffee und danach raus in den Regen. Ja, es ist wieder diese Jahreszeit. Aber es war warm genug und der Windbreaker hat den … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht habe ich endlich einmal wieder gut geschlafen. Frau bullion hat es nach unserem 6-km-Spaziergang noch beim Filmabend dahingerafft und auch ich bin danach hundemüde ins Bett gefallen. Es war wohl nötig. Auch heute Morgen habe ich die vielen Kilometer des Vortages noch gespürt. Nach dem Kaffee ging es für mich natürlich dennoch zum ̷... mehr auf moviescape.wordpress.com
Endlich Freitag und das Wetter ist auch ganz gut. Mittags war ich eine Runde laufen und habe damit nicht nur die 100 km im September, sondern auch die 2.000 km im Jahr 2026 geknackt. Damit kann ich durchaus zufrieden sein. 🏃 Distanz: 8.58 km Zeit: 00:48:22 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:38 min/km Ø Geschwindigkeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
...