Tag sport_ist_mord
Obwohl ich letzte Nacht etwas besser geschlafen hatte, bin ich früh aufgestanden, um vor dem Friseurbesuch noch eine Runde zu laufen. Danach geht es etwas in den Garten, denn am Wochenende stehen Feierlichkeiten an. 🏃 Distanz: 8.59 km Zeit: 00:49:22 Anstieg: 75 m Ø Pace: 5:45 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: 148 bpm … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen bin ich nach einer ziemlich schlaflosen Nacht schon um 6 Uhr aus dem Bett gekrabbelt, da meine Mama einen weiteren Voruntersuchungstermin hatte. Davor war ich noch schnell beim Bäcker, um die zu erwartenden sechs Stunden im Krankenhaus zu überbrücken. Umso überraschter waren wir beide, dass der Spuk nach einer Stunde schon vorbei war. ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Unsere Heimreise hat gestern gut funktioniert. Wir waren ca. neun Stunden unterwegs und kamen kurz vor 19 Uhr zu Hause an. Da wir alle komplett durch waren, haben wir nur noch das Nötigste gemacht und den Tag dann mit ein paar Folgen „Scrubs“ ausklingen lassen. Heute Morgen haben wir den Rest verräumt, die Dachbox abmontiert … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der heutige Morgen ist geprägt von Regenschauern. Teils richtig heftig. Dennoch haben der Zwergofant und ich uns noch einmal zu einem letzten Lauf aufgemacht. Morgen soll schließlich noch einmal ein Strandtag möglich sein und danach müssen wir auch schon packen. Leider. Meine Wespenstiche zwicken immer noch, doch insgesamt wird es etwas besser. Als... mehr auf moviescape.wordpress.com
Meine Wespenstiche von gestern plagen mich noch immer. Der ganze Oberschenkel ist ziemlich angeschwollen und juckt inzwischen. Der Schmerz hat sich von einem Brennen eher zu einem Drücken gewandelt. Und es waren nicht nur fünf Stiche, sondern ganze sieben. Hurra! Nach dem Aufstehen dachte ich erstmal, dass ich heute keine weiten Distanzen gehe, ges... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute war das Wetter wieder durchwachsen. Also hatten wir am Vormittag einen ausführlichen Strandspaziergang geplant. Bei diesem ist eine Wespe in meine Shorts geflogen und hat mich 5(!) mal in den Oberschenkel gestochen, bevor sie aus der Hose gefallen ist. Ich hatte das gar nicht so richtig mitbekommen, nur plötzlich ein unfassbares Brennen ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Da das Wetter hier inzwischen wirklich bescheiden ist, haben wir heute das Meer links liegen lassen und uns nach Brügge aufgemacht. Auch dort hat es durchgeregnet, aber wir haben die Stadt dennoch bestmöglich besichtigt. Unser letzter Ausflug nach Brügge war wettertechnisch jedoch angenehmer. Danach habe ich mich noch in meine Laufklamotten gestürz... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nun ist der Wetterumschwung tatsächlich da. Es hat die ganze Nacht geregnet und deutlich abgekühlt. Da der Schwiegervater zudem etwas kränkelt, haben wir mögliche Pläne verschoben und ich habe mich zu einem langen Lauf aufgemacht. Dieses Mal in die andere Richtung als gestern. Es war ganz schön anstrengend, gegen die starken Windböen anzulaufen. 🌬️... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht hat es ziemlich viel geregnet. Zudem haben mich zwei Arbeitsträume geplagt. Das hatte ich während meines gesamten Urlaubs noch nicht. Nachdem ich eine Stunde wachgelegen bin, habe ich dann doch noch einmal Schlaf gefunden. Als ich gegen 8 Uhr aufgestanden bin, war draußen blauer Himmel und Sonnenschein. Wer hätte es gedacht? ☀️ Distanz... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute wollen wir abends zum Strand, um zumindest einmal den Sonnenuntergang über dem Meer zu sehen. Nächste Woche soll das Wetter nämlich eher schlecht werden. Also ist der Rest der Familie heute noch einmal einkaufen gefahren, während ich mich in der späten Vormittagshitze zu einem Lauf durch die Pampa aufgemacht habe. Es war richtig, richtig R... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach dem heutigen Strandtag, haben sich erstmals der Zwergofant und ich gemeinsam auf den Weg gemacht. Allerdings wollten wir keine allzu lange Runde laufen, denn der Tag war lang und die Familie hatte Hunger. Doch auch die anvisierten 6 km waren fordernd genug. ☀️ Distanz: 6.08 km Zeit: 00:35:31 Anstieg: 49 m Ø Pace: 5:51 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute war das Wetter wieder großartig und wir hatten einen wundervollen Strandtag. Danach habe ich mich noch zu einem kurzen Lauf aufgemacht, denn ich wollte den Rest der Familie nicht zu lange warten lassen. Dennoch hat der Lauf gut getan und es war wunderbar durch die Dünen zu laufen. 🌊 Distanz: 6.15 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem weiteren Strandtag, habe ich mich heute noch zu einem Abendlauf aufgemacht. Dieses Mal zunächst ins Landesinnere, dann wieder hoch zum Strand, wo Menschenmassen sich gerade die Sonnenfinsternis angeschaut hatten. Wir selbst hatten keine Schutzbrillen, weshalb wir das Ereignis nur am Rande mitbekommen haben. Ein paar Handyfotos mussten re... mehr auf moviescape.wordpress.com
Wie ihr seht sind wir im Urlaub. Unsere Anreise gestern hat ganz gut geklappt, doch mehr als den kompletten Tag eingenommen. Somit haben wir uns erst heute so richtig eingegroovt und nach einem windigen Strandtag war ich abends noch eine Runde laufen. Auf bekannten Wegen, denn hierher hat es uns schon vor drei Jahren verschlagen. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem langen Abend auf der Terrasse, mit vorangegangenem Abstecher zur Kärwa, war ich heute Morgen trotz genug Schlaf noch recht platt. Der Zwergofant wollte nicht mit, also habe ich mich alleine aufgemacht und bin zum Waldfriedhof gelaufen. Das Gießen war aufgrund der Trockenheit bitter nötig. ☀️ Distanz: 7.07 km Zeit: 00:42:23 Anstieg: 61 m ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach unserem gestrigen Kinobesuch waren wir noch ausgiebig Burger und Nachspeise futtern. Danach war dem Zwergofanten etwas schlecht. Auch nachts ist er gewandert, was sonst nie mehr der Fall ist. Als ich nach ihm schauen wollte, habe ich mir so meine Zehen gestoßen, dass ich schon dachte, das war es erstmal mit dem Laufen. Sie … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen habe ich mich zum fünften Mal in dieser Woche zu einem Morgenlauf aufgemacht. Und was soll ich sagen? Es war, trotz Sonne, richtig angenehm kühl! ☀️ Distanz: 8.62 km Zeit: 00:51:43 Anstieg: 69 m Ø Pace: 6:00 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h Ø Herzfrequenz: 139 bpm Ø Schrittfrequenz: 152 spm Temperatur: 10.0 °C Kalorien: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern habe ich mit den Nachbarn erfolgreich das Kneipenquiz bestritten und war somit eher spät und ein wenig aufgekratzt zu Hause. Die Nacht war deutlich zu kurz und dennoch wollte ich wieder vor der großen Hitze laufen. ☀️ Distanz: 8.60 km Zeit: 00:50:42 Anstieg: 65 m Ø Pace: 5:54 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen bin ich kaum aus dem Bett gekommen. Glücklicherweise hat das Zappelinchen doch erst um 5:30 Uhr aufstehen müssen. Dennoch war ich komplett platt. Die Hitzewelle macht mich wieder komplett fertig. Gestern um kurz vor Mitternacht hatte es immer noch 27 °C im Schlafzimmer, obwohl wir tagsüber alles abgedunkelt haben und nachts die Fenster... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein weiterer Morgenlauf vor der ganz großen Hitze. Dabei war es morgens um 6 Uhr schon viel zu heiß. Völlig verrückt. Ab morgen muss das Zappelinchen schon immer um 4 Uhr aufstehen, um rechtzeitig im Klinikum zu sein. Ob ich dann direkt um diese Zeit laufen gehe? Noch kann ich mir das nicht vorstellen. ☀️ … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der erste richtige Ferientag. Dennoch ging es heute Morgen für alle um 6 Uhr aus den Federn. Das war hart, denn wir sind gestern alle erst kurz vor Mitternacht ins Bett gekommen. Für das Zappelinchen ging es ins Praktikum, für Frau bullion und den Zwergofanten zum Frühstücken und Shoppen und für mich in den Arbeitskeller. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Unser heutiger Sonntag ist ein wenig zerstreut: Das Zappelinchen ist mit einer Freundin im Bad, Frau bullion geht mit einer Freundin auf ein Konzert und der Zwergofant und ich werden später mit meiner Mama ins Kino aufbrechen. Davor wollten wir jedoch noch eine Runde laufen. Leider sind wir zu spät losgekommen und es war schon … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Samstagmorgen und der erste Wochenendtag seit einer halben Ewigkeit ohne ein größeres Ereignis à la Firmung oder Geburtstagsfeier oder Ausflügen o.ä. Also quasi ganz normaler Alltag. Auch mal schön. Heute Abend sind wir zwar bei einer Freundin zu einem Spieleabend eingeladen, doch davon abgesehen ist der heutige Tag eher ruhig. Also habe ich mich g... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist der letzte Schultag. Unglaublich! Wir haben es geschafft. Das heißt nicht, dass es kommende Woche ruhiger werden wird, denn das Zappelinchen macht ein freiwilliges Praktikum. Immerhin keine Schule mehr. Für mich bleibt es erst einmal beim Alltag und somit habe ich mich auch heute zu einem Morgenlauf aufgemacht. 🏃 Distanz: 7.12 km Zeit: ̷... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute klettern die Temperaturen auf 37 °C, sprich ich war wieder morgens laufen. Allerdings war ich so platt, dass ich erst gegen 6:30 Uhr losgekommen bin. Folglich habe ich meine Runde abgekürzt, um zurück zu sein, bevor der Zwergofant in die Schule muss. Das Zappelinchen hat letzte Nacht mit den Sanis im Schulhaus übernachtet. Ich … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es wird wieder heiß. Also habe ich mich heute direkt morgens zu einem kurzen Lauf aufgemacht. Die Uhr sagt immer noch Erholung und wer bin ich, da zu widersprechen? Distanz: 6.65 km Zeit: 00:40:56 Anstieg: 48 m Ø Pace: 6:09 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h Ø Herzfrequenz: 137 bpm Ø Schrittfrequenz: 150 spm Temperatur: 13.9 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute hat mir meine Uhr wieder einen Erholungslauf vorgeschlagen. Das habe ich gerne angenommen. Ich kam ungefähr genauso gut durch, wie beim vorherigen Lauf. Es war nur etwas wärmer. Bin zufrieden damit. 🏃 Distanz: 6.73 km Zeit: 00:41:31 Anstieg: 51 m Ø Pace: 6:10 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h Ø Herzfrequenz: 138 bpm Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach dem gestrigen Zirkusauftritt sind wir wieder viel zu spät ins Bett gekommen. Nach 6 Stunden Schlaf war die Nacht vorbei. Da meine Monatskilometer schon sehr gut aussehen, bin ich mittags nur einen kurzen Erholungslauf angegangen. Der Puls war etwas zu hoch, aber insgesamt hat es schon gepasst. Distanz: 6.69 km Zeit: 00:42:04 Anstieg: 51 …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war es endlich soweit: Der Zwergofant und ich sind unseren ersten, gemeinsamen Wettkampf gelaufen. Das Timing hätte nicht herausfordernder sein können, denn gestern hat noch das Zappelinchen ihren Geburtstag nachgefeiert. Sprich wir waren seit 13:30 Uhr unterwegs und die letzten Gäst:innen gingen kurz nach Mitternacht. Nach knapp fünf Stunden... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Abend bin ich trotz Wochenende um 22 Uhr todmüde ins Bett gefallen. Momentan ist alles einfach zu viel. Heute morgen habe ich erst direkt meine Mama angerufen und bin danach eine kurze Runde laufen gegangen. Bewusst langsam als Erholungslauf. Mein Puls war dennoch etwas zu hoch, aber insgesamt noch okay. 🏃 Distanz: 5.17 km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute hatte ich so überhaupt keine Energie zum Laufen. Bis zur Fotopause war meine Pace auch nur um die 6:00 min/km. In der Pause habe ich dann gesehen, dass ich eine Sprachnachricht von meiner Schwester mit schlechten Neuigkeiten von meiner Mama hatte. Danach habe ich das Tempo unfreiwillig deutlich angezogen. 🏃 Distanz: 8.60 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich gestern schon zweimal laufen war, hätte ich heute Morgen eigentlich nicht gemusst. Aber ich war wach und einigermaßen fit und da wollte ich mich vor dem Bürotag zumindest ein wenig bewegen. Also habe ich mich zum dritten Mal innerhalb von 24 Stunden zu einem Lauf aufgemacht. 🏃🏻 Distanz: 5.53 km Zeit: 00:33:41 Anstieg: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Obwohl ich es nach dem heutigen Mittagslauf eher in Frage gestellt hatte, war ich abends noch eine zweite Runde laufen. Der Zwergofant hatte Karate-Training und ich eine Stunde rumzubringen. Normalerweise gehe ich spazieren und telefoniere mit meiner Mama, doch das hatte ich bereits und da es morgen eher eng wird, war ich lieber noch eine … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Abend ging es wieder zu spät ins Bett. Das Zappelinchen war noch auf einer Party und wollte abgeholt werden. Man merkt in jeder Hinsicht, dass es auf die Sommerferien zugeht. Ausflüge und Feiern stehen an der Tagesordnung. Zumindest für die Schüler:innen und Lehrerinnen des Hauses. Ich dagegen habe mich zu einem weiteren Mittagslauf aufgema... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachts hat es deutlich mehr abgekühlt. Selbst morgens ist es noch sehr frisch. Das steigert die Schlafqualität doch direkt. Dennoch habe ich noch einiges an Schlaf aufzuholen. Mittags hatte es nicht einmal 20 °C, sprich perfekt fürs Laufen… Distanz: 8.61 km Zeit: 00:49:00 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:42 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Was freue ich mich jetzt schon auf mein Bett. Aufgrund des langen WM-Finales kam der Schlaf letzte Nacht deutlich zu kurz. Wie auch schon in den Nächten zuvor. Da ich gestern schon wegen unseres Ausflugs zur Landesgartenschau pausiert hatte, wollte ich natürlich dennoch eine Runde laufen. 🏃 Distanz: 8.60 km Zeit: 00:49:34 Anstieg: 67 m … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Schon Mitte Juli. Es geht straff auf unseren Wettkampf zu. Inzwischen sind wir sogar offiziell angemeldet. Eine Woche noch, sprich ich habe dem Zwergofanten nahegelegt, noch einmal die Wettkampfstrecke abzulaufen. Obwohl das Aufstehen heute hart war, und die Luftfeuchtigkeit viel zu hoch, waren wir nur 2 Sekunden pro Kilometer langsamer als beim er... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen bin ich so gar nicht aus dem Bett gekommen. Deshalb war ich einmal wieder erst in der Mittagspause laufen. Es hatte gut 20 °C und war größtenteils bewölkt. Das war tatsächlich fast schon angenehm. ☀️ Distanz: 8.60 km Zeit: 00:48:46 Anstieg: 69 m Ø Pace: 5:40 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h Ø Herzfrequenz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Was bin ich froh, wenn die WM endlich vorbei ist. Die Kinder wollten auch dieses Halbfinale schauen, weshalb wir erst nach 23 Uhr ins Bett gekommen sind. Wenn der Wecker um 5:20 Uhr klingelt, bleibt nur noch sehr wenig Schlaf. Heute Morgen bin ich zu spät für meine 10-km-Runde losgekommen und es sind nur 8 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich wollte ich heute noch einmal ins Büro fahren, doch gestern war es dort so unerträglich heiß, dass ich lieber im kühlen Keller geblieben bin. Nach einem Essen mit Kolleg:innen war ich erst gegen 21 Uhr zu Hause, wo die Kinder verkündeten, dass sie das WM-Spiel anschauen wollen. Also habe ich noch etwas Fußball geschaut … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
