Tag sport_ist_mord
Heute war der dritte Workshop-Tag in Folge. Viele Gespräche, viele Veränderungen. So schön das teils auch ist, so sehr sehne ich mich nach dem nächsten Home-Office-Tag. Morgen wird noch einmal richtig anstrengend, weshalb ich mich nach der Arbeit noch zu einem Feierabendlauf aufgemacht habe. ☀️ Distanz: 10.23 km Zeit: 00:59:44 Anstieg: 70 m Ø Pace:... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem Pausentag gestern, an dem ich viel zu viel gegessen habe (ich habe in den letzten beiden Tagen 2 kg zugenommen), war es heute wieder Zeit für einen Lauf. Das Wetter war sehr durchwachsen und gegen Ende hat es sogar noch richtig angefangen zu regnen. So langsam sinken die Temperaturen, sprich Regenläufe werden über … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Wie heute Mittag angekündigt, war ich heute Abend tatsächlich zum zweiten Mal an diesem Tag laufen. Das Zappelinchen war auf einer Geburtstagsfeier und Frau bullion mit Freundinnen essen. Somit bin ich mit dem Zwergofanten (mit neuem Rad) zum Karate-Training geradelt und habe mir die Zeit dort mit einem Lauf vertrieben. 🏃♂️ Distanz: 8.11 km Zeit: ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der fünfte und letzte Mittagslauf diese Woche. Schön, dass das geklappt hat. Kommende Woche warten vier Bürotage mit teils Abendaktivitäten auf mich, d.h. lauftechnisch wird es schlecht aussehen. Da ich auch morgen ausgebucht bin, überlege ich mir tatsächlich, heute Abend, während des Karate-Trainings des Zwergofanten, noch eine kleine Runde zu dre... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der vierte Mittagslauf diese Woche und wieder einmal war er sehr nötig. Das Laufwetter war famos. Die Luft hat sich so richtig schön herbstlich angefühlt und es hat nicht geregnet. Vielleicht war ich deshalb verhältnismäßig schnell unterwegs? 😅 Distanz: 8.54 km Zeit: 00:47:23 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:33 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein turbulenter Tag mit neuen Informationen hat mich leicht erschöpft in den Mittagslauf starten lassen. Das Wetter war zum Laufen perfekt. Schön ist jedoch anders. So kam ich insgesamt doch ganz gut voran. 🏃♂️ Distanz: 8.51 km Zeit: 00:48:45 Anstieg: 69 m Ø Pace: 5:44 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø Herzfrequenz: 146 bpm Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein voller Arbeitstag sorgt für einen vollen Kopf. Entsprechend habe ich mich mittags auf meine kurze Laufrunde gefreut. Ist auch nötig, denn die knapp 10 Stunden gestern am Rechner haben meinen Rücken bereits in Mitleidenschaft gezogen, so dass ich heute lieber auf mein Krafttraining verzichtet habe. 🏃♂️ Distanz: 8.58 km Zeit: 00:49:19 Anstieg: 7... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der erste Arbeitstag nach dem langen Sommerurlaub. Die Nacht zuvor war entsprechend unruhig. Inzwischen habe ich einen groben Überblick und einen Sack voller Aufgaben. Die nächsten zwei Wochen dürften sich spannend gestalten. Mittags habe ich mir dennoch die Zeit für einen Lauf genommen. 🏃♂️ Distanz: 8.60 km Zeit: 00:48:27 Anstieg: 68 m Ø Pace: 5:... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das letzte Urlaubstag, der letzte Urlaubslauf. Damit habe ich die Woche wahrlich perfekt genutzt, denn ich war jeden Tag laufen und habe 82 km zusammenbekommen. Das ist mir schon lange nicht mehr gelungen. Bin mega happy damit! ☀️ Distanz: 10.25 km Zeit: 01:00:39 Anstieg: 113 m Ø Pace: 5:55 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem lustigen Spieleabend bei einer Freundin, sind wir gestern Nacht recht spät nach Hause gekommen. Unvernünftig wie ich bin, habe ich mir noch bis ca. 2:00 Uhr die Nacht um die Ohren geschlagen. Die letzten freien Tage vollends auskosten. Schlau? Vermutlich nicht. Obwohl ich heute Morgen eher müde war, bin ich recht früh raus … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen ging es früh aus den Federn, da wir noch zur örtlichen Fahrradhändlerin fahren wollten. Der Zwergofant wächst einmal wieder aus seinem Rad raus und wird, nachdem er bisher die Räder seiner großen Schwester übernommen hat, zum ersten Mal ein eigenes neues Fahrrad bekommen. Danach ging es geschwind zum Friseur, dann stand Hausputz auf &#... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht habe ich zu schlecht geschlafen. Arbeitsthemen erreichen mich im Urlaub und sorgen für Unruhe. Aber ich werde versuchen, die letzten paar Tage noch zu genießen. Heute habe ich mich direkt morgens zu einem Lauf aufgemacht. Das war recht hart, denn der Halbmarathon vom Vortag steckt mir noch ziemlich in den Knochen. Aber ausfallen …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Für den heutigen Tag hatte ich mir den Halbmarathon im September vorgenommen. Ab kommender Woche wird meine Freizeit rapide wegschmelzen und auch die nächsten Wochenenden sind größtenteils schon verplant. Das Wetter war zudem wunderbar und somit habe ich mich am späten Vormittag aufgemacht. Warum ich in der Nacht davor jedoch erst um 2 Uhr morgens ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach dem wunderschönen 80. Geburtstag meiner Mama sind wir gestern alle glücklich und zufrieden ins Bett gefallen. Eigentlich hatten wir heute einen Ausflug mit der erweiterten Familie geplant, doch das Wetter hat uns einen Strich durch die Rechnung gemacht. Somit war ich heute Mittag einfach eine Runde laufen. Geregnet hat es zwar nicht, aber es &... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute steht der 80. Geburtstag meiner Mama auf dem Programm. Da natürlich auch für das leibliche Wohl gesorgt werden wird, wollte ich morgens noch schnell eine Runde laufen. Gesagt, getan. Wohl auch erst einmal der letzte Lauf im Sonnenschein, denn schon heute Nachmittag soll der Regen kommen. ☀️ Distanz: 10.55 km Zeit: 01:01:54 Anstieg: 92 …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte Lauf der Woche, der letzte Lauf des Monats August. Hach. Seufz. Obwohl es sonnig und warm war, fühlt sich die Luft schon herbstlich an. Frischer. Nicht unbedingt schlecht, doch schwingt auch eine Wehmut mit. Ein Gefühl wie aus der Kindheit, wenn die letzten freien Ferientage anbrechen. Aber perfektes Laufwetter. ☀️ Distanz: 8.57 km ̷... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem wir gestern doch recht lang gefeiert haben und danach noch eine knappe Stunde mit aufräumen beschäftigt waren, bin ich heute Morgen nur sehr schwer aus dem Bett gekommen. Das Alter. Nach dem Frühstück habe ich mich dann natürlich zu einem Mittagslauf aufgemacht, um nicht einzurosten. 🏃♂️ Distanz: 10.09 km Zeit: 00:57:30 Anstieg: 102 m R... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem entspannten Geburtstagsfrühstück, habe ich mich noch zu einer kurzen Laufrunde aufgemacht. Die Familie war derweil fleißig und hat schon das Essen für heute Abend vorbereitet. Während meines Laufs hat sich auch der Regen verzogen und die Sonne kam raus. Perfektes Geburtstagswetter! 🥳 Distanz: 7.12 km Zeit: 00:39:32 Anstieg: 64 m Ø Pace: ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen ging es für Urlaubsverhältnisse früh raus, denn es hatten sich Handwerker angemeldet, um endlich unseren Kellerschrank fertigzumachen. Somit hat das Kapitel Chaoskeller nach einem Jahr beinahe ein Ende gefunden. Ich muss die ganzen Sachen, die noch verstreut im Arbeitszimmer liegen, nur noch in den Schrank räumen. Hurra! Aber erst einm... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute hat Frau bullion nach ihrem dritten Morgenlauf in Folge noch ein Pancake-Frühstück gezaubert. Somit bin ich etwas später, und mit vollerem Bauch als sonst, zu meinem Morgenlauf aufgebrochen. Es war ziemlich warm und ich habe mich für eine trailigere Strecke entschieden. ☀️ Distanz: 10.03 km Zeit: 01:00:30 Anstieg: 95 m Ø Pace: 6:02 min/km ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute habe ich mich nach einem Kaffee auf der Terrasse zu einem Lauf aufgemacht. An diesen Tagesrhythmus könnte ich mich wahrlich gewöhnen. Am späten Vormittag war es dann schon ordentlich warm, aber eher spätsommerlich und nicht so drückend. Sehr angenehm. ☀️ Distanz: 10.61 km Zeit: 01:02:20 Anstieg: 97 m Ø Pace: 5:52 min/km Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die erste Nacht wieder zu Hause. Natürlich war ich maximal unvernünftig und bin direkt bis in die frühen Morgenstunden vor YouTube versumpft. Doof. Aber selbst schuld. Gegen 9 Uhr bin ich dann aus dem Bett gekrabbelt und habe mich zu Frau bullion auf der Terrasse gesellt, die schon laufen war. Nach einem gemeinsamen Kaffee habe … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Urlaub ist vorbei, wir sind wieder zu Hause. Heute Morgen sind wir recht zeitig aufgebrochen und doch in einen Stau gefahren, der uns gut eine Stunde gekostet hat. Gegen 15 Uhr waren wir dann zu Hause, der Zwergofant und ich haben die Dachbox abmontiert und gesäubert, danach haben wir das Gröbste verräumt und noch … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Inzwischen regnet es schon seit drei Tagen. Immerhin mit Unterbrechungen, doch wirklich große Wanderungen sind kaum noch trocken machbar. Vom Baden im See einmal ganz zu schweigen. Also waren wir heute Morgen nur im Wildpark Ferleiten und danach habe ich mich zu einem letzten Lauf um den Zeller See aufgemacht. 🏃♂️ Distanz: 15.13 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte wettertechnisch schöne Tag liegt hinter uns. Also haben wir uns in der Früh noch einmal auf den Weg zum Zeller See gemacht, voll ausgestattet mit allem, was man so zum Baden braucht. Es war herrlich! Das kristallklare Seewasser ist wunderbar und am Anfang waren auch die Sprunganlage sowie die Badeinseln noch frei. Nachmittags … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem wir heute schon gut 8 km in den Bergen rund um Zell am See wandern waren, und nur abgebrochen hatten, weil ein Gewitter drohte, war ich danach noch eine Runde laufen. Denn das Gewitter blieb vorerst noch aus. Dieses Mal habe ich mein Vorhaben in die Tat umgesetzt und den Zeller See umrundet. Das … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Endlich sind wir im Urlaub! Heute haben wir den Tag am See verbracht und das gute Wetter genutzt. Danach habe ich noch einen kurzen Lauf eingeschoben. Mein Plan, den Zeller See zu umrunden, ist leider noch nicht aufgegangen. Aber ich versuche, dass meine Läufe die Familienzeit nicht zu sehr beeinträchtigen. 🏃♂️ Distanz: 8.21 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen wollte ich eigentlich direkt nach dem Aufstehen laufen, doch dann hat Kaffee und Frühstück am ersten Urlaubstag doch gelockt. Was soll ich sagen? Es war schon halb elf bis ich losgekommen bin. Damit natürlich schon viel zu heiß. 🥵 Distanz: 8.53 km Zeit: 00:48:39 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:42 min/km Ø Geschwindigkeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte Arbeitstag vor dem Sommerurlaub. Es gibt zwar noch etliche Themen abzuschließen bzw. zu einem „Pausenstand“ zu bringen, doch auf den Mittagslauf wollte ich dennoch nicht verzichten. Leider war es schon am späten Vormittag wieder grenzwertig heiß. Im Urlaub lässt sich das dann vielleicht besser aushalten? 🥵 Distanz: 8.54 km Ze... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich hatte heute schon einen erstaunlich aktiven Tag: Neben den 15 Minuten Krafttraining am Morgen, bin ich schon in die Stadt geradelt, weil ich einen Friseurtermin hatte, und danach ging es direkt auf die Laufstrecke. 🏃♂️ Distanz: 8.55 km Zeit: 00:50:02 Anstieg: 70 m Ø Pace: 5:51 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfrequenz: 145 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Abend waren die Schwiegereltern lange da, wir haben gegrillt und waren auf der Kärwa. Entsprechend platt war ich heute Morgen. Momentan träume ich jede Nacht auch wirklich wilde Sachen, was den Schlaf nicht erholsamer macht. Dennoch bin ich meinen Plan, heute einen Halbmarathon zu laufen, angegangen. 🏃♂️ Distanz: 21.23 km Zeit: 02:17:20 An... mehr auf moviescape.wordpress.com
Schon wieder sind 100 Läufe voll, was bedeutet, dass eine Spezialausgabe ansteht. Der Lauf zu dieser war leider nicht sonderlich speziell, sondern eher Standardprogramm für Samstag: Ich bin spät ins Bett gekommen, habe zu viel gegessen und getrunken und bin deshalb zu spät für das Wetter losgekommen. Mittags hatte es schon knapp 30 °C, was … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist Freitag! Das Praktikum des Zappelinchens endet heute und ich werde zu diesem Anlass schon etwas früher Feierabend machen. Am späten Vormittag war ich dennoch eine Runde laufen, denn es soll am Nachmittag richtig heiß werden. ☀️ Distanz: 8.56 km Zeit: 00:48:43 Anstieg: 75 m Ø Pace: 5:42 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Wieso müssen vor dem Urlaub immer noch jeden Tag unzählige neue Themen aufkommen bzw. akute Feuer zu löschen sein? Ich bin auf jeden Fall mehr als urlaubsreif und konnte auch während meines Mittagslaufs nicht abschalten. 🏃♂️ Distanz: 8.50 km Zeit: 00:47:59 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:39 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h Ø Herzfrequenz: 146 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Sommer ist zurück! Und das auf angenehmste Art und Weise: Es ist sonnig, aber mit ca. 17 °C noch wirklich angenehm. Das wird sich bis zum Wochenende wieder ändern, denn es drohen 30 °C und damit wieder unsägliche Hitze. Wir leben einfach in einer Zeit, in der es nur noch extremes Wetter gibt. Danke … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute stand der zweie Praktikumstag für das Zappelinchen auf dem Programm. Zum ersten Mal musste sie früh zur Teambesprechung da sein, sprich unser Wecker hat um 5:00 Uhr geklingelt, um 5:50 Uhr saßen wir im Auto und um 6:25 Uhr habe ich sie am Krankenhaus abgesetzt. Um 6:40 Uhr war ich im Büro, schnell umziehen … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Was für ein Start in die erste Urlaubswoche. Beim Praktikum des Zappelinchens gab es Probleme wegen fehlenden Formularen. Glücklicherweise war Frau bullion mit vor Ort. Ich wollte den Home-Office-Tag für einen Mittagslauf nutzen, doch es regnet seit morgens durchgehend und hatte mittags gerade mal 13 °C. Ich habe mich natürlich dennoch aufgemacht u... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute habe ich mich vormittags nicht aufraffen können, weshalb ich erst am frühen Nachmittag zu meinem Sonntagslauf aufgebrochen bin. Das Wetter war wieder recht durchwachsen, doch bin ich dieses Mal ohne Regen durchgekommen. 🏃♂️ Distanz: 10.14 km Zeit: 00:57:06 Anstieg: 123 m Ø Pace: 5:38 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 151 bp... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Nacht bin ich unvernünftig spät ins Bett und habe mich auch unvernünftig schlecht ernährt. Nun gut. Dennoch bin ich heute recht früh raus, da wir den ganzen Tag unterwegs sind und ich noch einen kurzen Morgenlauf unterbringen wollte. Ohne Kaffee davor. Puh. 🏃♂️ Distanz: 8.12 km Zeit: 00:45:59 Anstieg: 68 m Ø Pace: 5:40 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es sind Ferien und ich habe mir es heute Morgen direkt gegönnt, eine knappe Stunde länger zu schlafen. Das war sehr entspannt. Wie gestern schon angekündigt, stand heute ein weiterer Regenlauf auf dem Programm. War aber nicht schlimm und die kühle Temperatur sogar recht angenehm. 🌧️ Distanz: 8.58 km Zeit: 00:46:51 Anstieg: 74 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
