Tag sport_ist_mord
Heute klettern die Temperaturen auf 37 °C, sprich ich war wieder morgens laufen. Allerdings war ich so platt, dass ich erst gegen 6:30 Uhr losgekommen bin. Folglich habe ich meine Runde abgekürzt, um zurück zu sein, bevor der Zwergofant in die Schule muss. Das Zappelinchen hat letzte Nacht mit den Sanis im Schulhaus übernachtet. Ich … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es wird wieder heiß. Also habe ich mich heute direkt morgens zu einem kurzen Lauf aufgemacht. Die Uhr sagt immer noch Erholung und wer bin ich, da zu widersprechen? Distanz: 6.65 km Zeit: 00:40:56 Anstieg: 48 m Ø Pace: 6:09 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h Ø Herzfrequenz: 137 bpm Ø Schrittfrequenz: 150 spm Temperatur: 13.9 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute hat mir meine Uhr wieder einen Erholungslauf vorgeschlagen. Das habe ich gerne angenommen. Ich kam ungefähr genauso gut durch, wie beim vorherigen Lauf. Es war nur etwas wärmer. Bin zufrieden damit. 🏃 Distanz: 6.73 km Zeit: 00:41:31 Anstieg: 51 m Ø Pace: 6:10 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h Ø Herzfrequenz: 138 bpm Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach dem gestrigen Zirkusauftritt sind wir wieder viel zu spät ins Bett gekommen. Nach 6 Stunden Schlaf war die Nacht vorbei. Da meine Monatskilometer schon sehr gut aussehen, bin ich mittags nur einen kurzen Erholungslauf angegangen. Der Puls war etwas zu hoch, aber insgesamt hat es schon gepasst. Distanz: 6.69 km Zeit: 00:42:04 Anstieg: 51 …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war es endlich soweit: Der Zwergofant und ich sind unseren ersten, gemeinsamen Wettkampf gelaufen. Das Timing hätte nicht herausfordernder sein können, denn gestern hat noch das Zappelinchen ihren Geburtstag nachgefeiert. Sprich wir waren seit 13:30 Uhr unterwegs und die letzten Gäst:innen gingen kurz nach Mitternacht. Nach knapp fünf Stunden... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Abend bin ich trotz Wochenende um 22 Uhr todmüde ins Bett gefallen. Momentan ist alles einfach zu viel. Heute morgen habe ich erst direkt meine Mama angerufen und bin danach eine kurze Runde laufen gegangen. Bewusst langsam als Erholungslauf. Mein Puls war dennoch etwas zu hoch, aber insgesamt noch okay. 🏃 Distanz: 5.17 km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute hatte ich so überhaupt keine Energie zum Laufen. Bis zur Fotopause war meine Pace auch nur um die 6:00 min/km. In der Pause habe ich dann gesehen, dass ich eine Sprachnachricht von meiner Schwester mit schlechten Neuigkeiten von meiner Mama hatte. Danach habe ich das Tempo unfreiwillig deutlich angezogen. 🏃 Distanz: 8.60 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich gestern schon zweimal laufen war, hätte ich heute Morgen eigentlich nicht gemusst. Aber ich war wach und einigermaßen fit und da wollte ich mich vor dem Bürotag zumindest ein wenig bewegen. Also habe ich mich zum dritten Mal innerhalb von 24 Stunden zu einem Lauf aufgemacht. 🏃🏻 Distanz: 5.53 km Zeit: 00:33:41 Anstieg: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Obwohl ich es nach dem heutigen Mittagslauf eher in Frage gestellt hatte, war ich abends noch eine zweite Runde laufen. Der Zwergofant hatte Karate-Training und ich eine Stunde rumzubringen. Normalerweise gehe ich spazieren und telefoniere mit meiner Mama, doch das hatte ich bereits und da es morgen eher eng wird, war ich lieber noch eine … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Abend ging es wieder zu spät ins Bett. Das Zappelinchen war noch auf einer Party und wollte abgeholt werden. Man merkt in jeder Hinsicht, dass es auf die Sommerferien zugeht. Ausflüge und Feiern stehen an der Tagesordnung. Zumindest für die Schüler:innen und Lehrerinnen des Hauses. Ich dagegen habe mich zu einem weiteren Mittagslauf aufgema... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachts hat es deutlich mehr abgekühlt. Selbst morgens ist es noch sehr frisch. Das steigert die Schlafqualität doch direkt. Dennoch habe ich noch einiges an Schlaf aufzuholen. Mittags hatte es nicht einmal 20 °C, sprich perfekt fürs Laufen… Distanz: 8.61 km Zeit: 00:49:00 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:42 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Was freue ich mich jetzt schon auf mein Bett. Aufgrund des langen WM-Finales kam der Schlaf letzte Nacht deutlich zu kurz. Wie auch schon in den Nächten zuvor. Da ich gestern schon wegen unseres Ausflugs zur Landesgartenschau pausiert hatte, wollte ich natürlich dennoch eine Runde laufen. 🏃 Distanz: 8.60 km Zeit: 00:49:34 Anstieg: 67 m … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Schon Mitte Juli. Es geht straff auf unseren Wettkampf zu. Inzwischen sind wir sogar offiziell angemeldet. Eine Woche noch, sprich ich habe dem Zwergofanten nahegelegt, noch einmal die Wettkampfstrecke abzulaufen. Obwohl das Aufstehen heute hart war, und die Luftfeuchtigkeit viel zu hoch, waren wir nur 2 Sekunden pro Kilometer langsamer als beim er... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen bin ich so gar nicht aus dem Bett gekommen. Deshalb war ich einmal wieder erst in der Mittagspause laufen. Es hatte gut 20 °C und war größtenteils bewölkt. Das war tatsächlich fast schon angenehm. ☀️ Distanz: 8.60 km Zeit: 00:48:46 Anstieg: 69 m Ø Pace: 5:40 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h Ø Herzfrequenz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Was bin ich froh, wenn die WM endlich vorbei ist. Die Kinder wollten auch dieses Halbfinale schauen, weshalb wir erst nach 23 Uhr ins Bett gekommen sind. Wenn der Wecker um 5:20 Uhr klingelt, bleibt nur noch sehr wenig Schlaf. Heute Morgen bin ich zu spät für meine 10-km-Runde losgekommen und es sind nur 8 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich wollte ich heute noch einmal ins Büro fahren, doch gestern war es dort so unerträglich heiß, dass ich lieber im kühlen Keller geblieben bin. Nach einem Essen mit Kolleg:innen war ich erst gegen 21 Uhr zu Hause, wo die Kinder verkündeten, dass sie das WM-Spiel anschauen wollen. Also habe ich noch etwas Fußball geschaut … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen bin ich so gar nicht aus dem Bett gekommen bzw. ich habe die ganze Nacht extrem unruhig geschlafen und hätte morgens noch eine Mütze voll Schlaf gebraucht. Doch dann hat der Wecker um 5:20 Uhr geklingelt. Also raus und direkt eine Runde laufen, bevor es ins Büro geht. 🏃 Distanz: 8.61 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich wollte ich heute nicht gleich morgens laufen gehen, doch ich konnte nicht mehr schlafen. Also habe ich direkt die Gelegenheit ergriffen und die kühle Morgenluft genossen. Rückblickend eine gute Entscheidung! ☀️ Distanz: 10.15 km Zeit: 00:59:54 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:54 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfrequenz: 143 bpm Ø Schrit... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem wir gestern die Firmung des Zwergofanten gefeiert hatten, und somit natürlich keine Zeit zum Laufen war, habe ich mich heute gleich morgens zu einem Lauf aufgemacht. Wobei morgens etwas übertrieben ist, denn ich bin erst gegen 9 Uhr losgekommen (davor musste noch ein Kaffee sein), sprich es war schon gut warm. ☀️ Distanz: 10.60 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ich trotz steigender Hitze einmal wieder mittags laufen. Einerseits weil ich es früh nicht geschafft hätte, andererseits weil ich etwas tun musste. Meine Mama hatte heute früh einen Eingriff und ich habe noch nichts zurück gehört. Für dieses Warten bin ich einfach nicht gemacht. Der Lauf hat ein wenig geholfen. 🏃 Distanz: 8.61 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich wollte ich heute nicht laufen, doch da ich bereits um kurz nach 5 Uhr wach lag, konnte ich auch noch eine Runde gehen. Es war noch ziemlich frisch, so dass ich mir tatsächlich ein langärmliches Shirt angezogen habe. Am Ende hat sich dann noch die Sonne blicken lassen. ☀️ Distanz: 7.14 km Zeit: 00:42:22 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Obwohl es heute gar nicht so heiß ist, war ich dennoch direkt morgens laufen. Vormittags kam kurz ein befreundeter Kollege vorbei und danach will das Zappelinchen nach ihrer Klassenfahrt vom Bahnhof abgeholt werden. Ein voller Tag also. Wie so üblich auf meinen Morgenrunden, habe ich auch heute wieder Hasen gesehen und einer war sogar so … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute bin ich eher spät für den Mittagslauf losgekommen. Überall mittelgroße Feuer zu löschen. Aber ich war noch laufen. Es war schon ordentlich warm, doch durch den starken Wind hat es nicht so krass gewirkt. Distanz: 8.58 km Zeit: 00:49:52 Anstieg: 78 m Ø Pace: 5:49 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h Ø Herzfrequenz: 145 bpm … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Woche ging direkt mit hohem Tempo los: Das Zappelinchen ist heute zu einer Klassenfahrt aufgebrochen, sprich ich habe sie morgens samt Gepäck zur Schule gefahren und mich danach wieder an die Arbeit gesetzt. Nun hoffe ich, dass sie eine gute Zeit hat, bis sie Mitte der Woche wieder zurückkommt. Am späten Vormittag habe ich … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern sind wir nach dem Geburtstag des Zappelinchens recht spät ins Bett gekommen. Die Nacht danach war auch eher unruhig. Aus Gründen. Dennoch habe ich unseren Plan in die Tat umgesetzt und bin mit dem Zwergofanten die Strecke des anstehenden Wettkampfes abgelaufen. Damit er weiß, er kann es schaffen. 🏃 Distanz: 12.02 km Zeit: 01:12:00 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das Zappelinchen hat Geburtstag! Da die Kids heute zu einem Tutorenprojekt in die Schule musste, hatten Frau bullion und ich Zeit, um alles in Ruhe für die Feierlichkeiten vorzubereiten. Wir waren schneller fertig, als gedacht, und somit hatte ich noch Zeit, eine kurze Runde laufen zu gehen. 🏃 Distanz: 8.38 km Zeit: 00:46:55 Anstieg: 68 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute ist es mir wirklich schwer gefallen, in Gang zu kommen. Ich bin so müde und auch das Wochenende wird nur wenige Gelegenheiten zum Ausschlafen bieten. Zudem stecken mir die zwei Läufe von gestern doch noch etwas in den Beinen. Aber immerhin ist Freitag und morgen werde ich ziemlich sicher pausieren. Deshalb wollte ich bereits … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nanu, hatte ich heute nicht bereits einen Laufeintrag geschrieben? Tatsächlich war ich bereits in der Mittagspause eine Runde laufen. Der Zwergofant wollte heute allerdings auch laufen gehen und da habe ich ihn gefragt, ob wir das nicht abends zusammen machen wollen. Er war sofort dabei und so kam es, dass ich mich heute zum zweiten … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war es endlich einmal wieder kühl genug für einen Mittagslauf. Wobei kühl maßlos übertrieben ist. Es hatte normale, frühsommerliche Temperaturen. Dabei ging ein leichter Wind, so dass es recht angenehm war. ☀️ Distanz: 8.62 km Zeit: 00:49:04 Anstieg: 71 m Ø Pace: 5:42 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø Herzfrequenz: 146 bpm Ø Schrittfreque... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute stand nach langer Zeit einmal wieder ein Bürotag auf dem Plan. Also habe ich mich morgens noch früher als sonst auf den Weg gemacht, um wenigstens eine kurze Runde zu laufen. Nachts hatte es geregnet und es war schon fast angenehm kühl. Unangenehm war dagegen, dass mir ein Schwellenlauf vorgeschlagen wurde, den ich unsinnigerweise … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch vergangene Nacht war es wieder zu heiß. Fenster konnten wir nur bedingt aufmachen, denn die Nachbarn haben lautstark Fußball auf der Terrasse geschaut. Bis zum bitteren Ende. Bei uns wollte nur der Zwergofant unbedingt das Spiel schauen, was er auch an seinem Laptop gemacht hat. Die Bedingung war, dass er heute Morgen ohne Drama … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht hatte es ordentlich gewittert. Leider jedoch hat der Regen nicht die gewünschte Abkühlung gebracht. Dafür ist es nun enorm schwül. Somit habe ich mich auch heute zu einem Morgenlauf aufgemacht, obwohl es „nur“ 29 °C werden sollen. Die Abkühlung auf unter 25 °C hat sich auf Mittwoch verschoben. ☀️ Distanz: 8.65 km Zeit: R... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Hitzewelle hat uns weiterhin fest im Griff. Auch letzte Nacht bin ich erst irgendwann nach Mitternacht eingeschlafen. Dafür lag ich heute Morgen wie ein Stein bis 8 Uhr im Bett. Danach war es eigentlich schon zu spät fürs Laufen, denn es hatte bereits knapp 30(!) °C. Wie Menschen immer noch den Klimawandel leugnen können … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem es gestern Abend leider noch schlechte Nachrichten von meiner Mama gab, bin ich sie noch schnell besuchen gefahren. Das hat uns beiden gut getan. Dennoch muss ich mich anstrengen, nicht in Panik zu verfallen und das Kopfkino im Zaum zu halten. Fast schon gut, dass die Nächte aufgrund der Hitze ohnehin sehr unruhig sind. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute morgen war ich eher spät dran und bin erst gegen 6:20 Uhr losgekommen. Ich war aber auch sooo müde. Nachdem wir gestern noch Besuch von unserer Lieblingskatze aus der Nachbarschaft hatten, sind wir eher später ins Bett gekommen. Wäre davor aber auch ohnehin zu warm gewesen. Morgens war es jedoch wieder recht angenehm, … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Nachmittag hatte ich das Gefühl, die fiese Erkältung, die momentan Frau bullion befallen hat, wäre auch auf mich übergesprungen. Ein Kratzen im Hals und starke Müdigkeit. Heute Morgen waren die Beschwerden allerdings wieder weg. Vielleicht liegt es auch an maximal fünf Stunden Schlaf die letzten Nächte oder einfach an der unfassbaren Hitze?... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch letzte Nacht bin ich wieder erst nach Mitternacht eingeschlafen. Es war zu heiß im Schlafzimmer (gut 26 °C) und draußen bei offenem Fenster zu laut. Der Schlaf war bis 3 Uhr recht unruhig, doch dann bin ich so tief eingeschlafen, dass mich der Wecker um 6 Uhr rausklingeln musste. Bisher war ich immer schon … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Hitzewelle hat uns weiterhin fest im Griff. Es ist zwar etwas bewölkt, doch die Temperaturen steigen heute noch auf 32 °C und Ende der Woche sogar auf 36 °C. Ich werde also bei den ungeliebten Morgenläufen bleiben. Wobei ungeliebt das falsche Wort ist: Ich finde es nur unfassbar anstrengend quasi aus dem Bett direkt … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Was für ein Wochenende. Nach einem recht entspannten Nachmittag wollten wir gestern eigentlich nur noch den Tag ausklingen lassen und danach das Fußballspiel schauen. Doch erstens kommt es anders, und zweitens als man denkt. Also waren wir zum zweiten Mal innerhalb von zwei Wochen in der Notaufnahme. Mehr dazu jedoch an anderer Stelle. Heute Morgen... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen habe ich es nicht so früh aus dem Haus geschafft, wie unter der Woche. Die letzten zwei Tage war ich gegen 6 Uhr bereits draußen in den Laufschuhen, doch heute bin ich erst nach 8 Uhr träge aus dem Bett gerollt und als ich unterwegs war hatte es schon 25 °C. Es ist … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
