Tag sport_ist_mord
Nachdem es heute Morgen kurz geregnet hatte, war es mittags extrem warm und dampfig. Der Lauf hat mich auch deutlich mehr angestrengt, als die letzten Läufe bei knalligem Sonnenschein. Ich bin fast zerflossen. 🏃♂️ Distanz: 8.61 km Zeit: 00:50:40 Anstieg: 66 m Ø Pace: 5:53 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfrequenz: 148 bpm Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Mittag war es noch heißer als in den letzten Tagen. Aber nicht zu laufen ist halt auch keine Lösung. Und da es so schön war, und es morgen tatsächlich minimal abkühlen soll, habe ich mich entschieden, doch noch einmal im Home Office zu bleiben. Mein voraussichtlicher letzter Lauf diesen Monat liegt also noch vor … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein weiterer voller Tag und doch bin ich mittags kurz raus. War knapp, aber ich habe es noch zum 13-Uhr-Meeting geschafft. Es war sonnig und warm, aber auch sehr windig. Ich möchte fast sagen stürmisch. ☀️ Distanz: 8.53 km Zeit: 00:47:38 Anstieg: 91 m Ø Pace: 5:35 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 153 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der erste Arbeitstag nach dem Urlaub ist stets ein Quell der Freude (z.B. 700+ noch unsortierte E-Mails), doch heute waren die Neuigkeiten, die mich erwarteten, ganz besonders schön. Nicht. Da ich nur wenig Schlaf abbekommen habe, und es auch unmenschlich schwül war, hatte ich keine großen Hoffnungen für meinen Mittagslauf. Es hat sich angefühlt, a... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte Urlaubstag und es soll ein sehr heißer werden. Die Temperaturen sollen auf 33 °C steigen, so dass ich mich morgens gegen 10 Uhr noch bei „kühlen“ 26 °C auf den Weg gemacht habe, um den letzten Lauf des Urlaubs anzugehen. Damit habe ich auch die 200 km im Juni geknackt und beende die … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der vorletzte Urlaubstag und ich versuche noch einmal möglichst viel aus den Tagen rauszuquetschen. Das ist natürlich dämlich, denn je später ich ins Bett komme, desto länger schlafe ich bzw. desto kaputter bin ich morgens. Ich lerne einfach nicht dazu. Naja, auf jeden Fall war ich auch heute wieder um die Mittagszeit laufen. Es war … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich gestern aufgrund einer längeren Wanderung nicht laufen war, habe ich mich heute Mittag noch einmal aufgemacht. Die Temperaturen waren nicht angenehm, doch ich kann mich einfach nicht aufraffen, ein paar Stunden Schlaf, bzw. nachts unvernünftig lange wachzubleiben, gegen die Kühle des Morgens einzutauschen. 🥵 Distanz: 10.58 km Zeit: 01:0... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich habe den heutigen Tag gestern Abend noch komplett durchgeplant: Während das Zappelinchen und Frau bullion in der nächstgrößeren Stadt shoppen gehen, wollten der Zwergofant und ich dort ins Freibad, damit er endlich vom Fünfer springen kann. Bei uns haben wir nur einen Dreier. Abends wollten wir dann die Oma abholen und zu fünft in … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute habe ich mich am später Vormittag zu einem Lauf aufgemacht. Ich möchte meinen Urlaub noch nutzen und gehe deshalb momentan Strecken an, die mir in der Mittagspause zu lange dauern würden. Als bin ich heute kurz hoch zum Alten Kanal, einen Abschnitt, den ich liebe, und danach wieder zurück. 🏃♂️ Distanz: 12.55 km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen habe ich mich zum ersten Mal seit Wochen richtig ausgeschlafen gefühlt. Vielleicht sollte ich häufiger früher und ohne Alkohol, Chips und Süßkram ins Bett gehen? Auch mein Body-Battery-Wert war auf unglaubliche 100 geklettert, weshalb ich gespannt war, wie sich der Mittagslauf gestalten würde. 🏃♂️ Distanz: 13.39 km Zeit: 01:17:44 Anst... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute bin ich erst mittags zum Laufen gekommen. Nicht sonderlich vernünftig bei knapp 30 °C, doch die Temperaturen sollen bis abends noch steigen. Nun gut. Also raus und laufen. Letztendlich war es gar nicht so schlimm, wie befürchtet. 🥵 Distanz: 10.58 km Zeit: 01:02:22 Anstieg: 101 m Ø Pace: 5:54 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen bin ich halb tot aus dem Bett gekrochen. Ich habe mich gefühlt wie 113 Jahre alt. Das Kanufahren gestern hat mich doch mehr beansprucht, als ich gedacht hatte. Dazu jedoch an anderer Stelle mehr. Nach einem Morgenkaffee auf der Terrasse (ja, es ist nun so sommerlich warm), habe ich mich zu einer Laufrunde … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Da in der Restwoche zwei Tage bereits komplett verplant sind, und ich dennoch auf meine Wochenkilometer kommen möchte, habe ich heute direkt den Halbmarathon im Juni angepackt. Dabei habe ich mich heute Morgen nicht wirklich danach gefühlt. Aber was tut man nicht alles? Zudem sollte es heute noch nicht so heiß werden und die kommenden … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen ging es für Ferien bzw. Urlaub viel zu früh raus, denn ich hatte einen spontanen Friseurtermin. Also schnell in die Stadt und zurück geradelt, dann auf der Terrasse einen Kaffee getrunken und zu einem Lauf aufgemacht. 🏃♂️ Distanz: 10.23 km Zeit: 01:03:56 Anstieg: 111 m Ø Pace: 6:15 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.6 km/h … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Am heutigen Pfingstmontag hatte ich mich bei den Schwiegereltern zum Essen eingeladen, weil es einen neuen PC einzurichten galt. Warum also nicht das Nützliche mit dem Angenehmen verbinden? Nach dem leckeren Grillen musste ich feststellen, dass meine Kaufempfehlungen nicht befolgt wurden und der neue PC noch einmal umgetauscht werden muss. Das Nütz... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch am heutigen Pfingstsonntag regnet es nahezu ununterbrochen. Nach dem Frühstück bin ich somit zunächst in den Keller für eine kurze Einheit Kraftsport und danach hat sich tatsächlich eine Regenlücke ergeben, die ich direkt genutzt habe. 😅 Distanz: 10.17 km Zeit: 00:59:39 Anstieg: 104 m Ø Pace: 5:52 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfreq... mehr auf moviescape.wordpress.com
Endlich sind Pfingstferien! Was machen die Kinder seit heute Morgen? Durchgehend streiten. Manchmal frage ich mich, ob das alles ein schlechter Scherz ist. Aber nun gut. Kennt man als Elternteil ja. Also tief durchatmen und auf Durchzug stellen. Nach dem Frühstück war ich dann auch eine Runde laufen. Im Regen natürlich. 🌧️ Distanz: 10.08 km …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein weiterer Mittagslauf am vollgestopften letzten Arbeitstag vor dem Urlaub. Jeder will noch einmal was und ein Vorstellungsgespräch steht später auch noch auf dem Programm. Warum muss das immer so stressig sein? Einen Mittagslauf habe ich dennoch eingeschoben und der war ganz schön nass. 🌧️ Distanz: 8.52 km Zeit: 00:47:59 Anstieg: 81 m Ø Pace: &#... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute einmal wieder im Home Office. Das Wetter ist immer noch durchwachsen und ich hatte eigentlich erwartet, dass es die Pollen aus der Luft gewaschen hat. Der Heuschnupfen hat mich allerdings heute schlimmer erwischt als die letzten Tage. 🤧 Distanz: 8.58 km Zeit: 00:50:02 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:50 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ich einmal wieder im Büro und wollte eigentlich eine Laufpause einlegen. Aber der Tag hat mich so angespannt, dass diese Anspannung abends noch raus musste. Also habe ich mich vor dem drohenden Gewitter noch zu einer kurzen, schnellen Runde aufgemacht. 🏃♂️ Distanz: 6.64 km Zeit: 00:36:31 Anstieg: 50 m Ø Pace: 5:30 min/km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Tag heute hat schon wieder das Potenzial, mich wirklich aufzuregen. Umso nötiger war der Mittagslauf, der sich aber auch recht hart angefühlt hat. Diese schwüle Wärme ist einfach nicht meins. 🥵 Distanz: 8.59 km Zeit: 00:51:01 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:57 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h Ø Herzfrequenz: 144 bpm Ø Schrittfrequenz: 154 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Seit gestern Abend gewittert und regnet es. Es war sooo warm und stickig in unserer Bude, dass an Schlaf kaum zu denken war. Trotz offenen Fensters. Heute Morgen hatte es kurz aufgehört zu regnen, so dass ich mittags zu einer trockenen, aber extrem schwülen Runde aufbrechen konnte. 🥵 Distanz: 8.58 km Zeit: 00:50:42 Anstieg: 74 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen hat es geregnet. Bei 26 °C war es entsprechend dampfig und schwül. Nicht die optimalen Laufbedingungen. Also habe ich mich für einen mehr oder minder entspannten Trail entschieden. Ich habe langsam getan und den Lauf genossen. ☀️ Distanz: 12.03 km Zeit: 01:15:30 Anstieg: 123 m Ø Pace: 6:17 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.6 km/h … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach dem gestrigen Kinobesuch bin ich viel zu spät ins Bett. Die Nacht war eher mäßig erholsam, was wohl auch der Hitze zuzuschreiben ist. Dennoch habe ich mich ausgerechnet in der Mittagszeit zu einem Lauf aufgemacht. Wenn man der Temperaturkurve glauben mag, war das immer noch kühler als am Nachmittag. 🥵 Distanz: 10.26 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ein seltsamer Arbeitstag. Nahezu alle hatten Brückentag genommen, doch ich habe momentan zu viel auf dem Tisch und zudem über Pfingsten Urlaub, so dass ich die Zeit zumindest ein wenig nutzen wollte. Nach sechs Stunden habe dann auch ich mich ausgeloggt und war eine Runde laufen. 🏃♂️ Distanz: 8.55 km Zeit: 00:51:35 Anstieg: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Vatertag und ich war am Vorabend unvernünftig lange wach. Morgens wurde ich von meiner Familie reichlich beschenkt und dann kamen auch schon die Schwiegereltern zum Brunch. Ich habe viel gegessen (alles war einfach zu lecker) und auch der kurze Spaziergang danach hat nicht viel an meinem Trägheitsgefühl geändert. Also habe ich mich, als alle weg &#... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute einmal wieder ein Bürotag. Viele Themen, viele Gespräche und ich bin recht pünktlich gegangen. Abends wollte ich noch eine Runde raus, denn morgen kommt der große Regen und wer weiß, ob ich am Feiertag zum Laufen komme. 🏃♂️ Distanz: 8.66 km Zeit: 00:50:46 Anstieg:90 m Ø Pace: 5:52 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Montag nach einer weiteren schlaflosen Nacht. So langsam mag ich nicht mehr. Mittags habe ich mich zu einem kurzen Lauf aufgemacht und war gespannt, wie gut ich nach dem Halbmarathon am Samstag wieder reinkomme. 🏃♂️ Distanz: 8.55 km Zeit: 00:50:48 Anstieg: 83 m Ø Pace: 5:57 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h Ø Herzfrequenz: 149 bpm … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich habe mein Vorhaben tatsächlich in die Tat umgesetzt und bin meinen ersten Halbmarathon nach Corona gelaufen. Mein Schwager hatte zum Geburtstagsbrunch eingeladen und ich habe die Chance genutzt, von dort aus zurückzulaufen. Die Entfernung der kürzesten Strecke, fast komplett am Alten Kanal entlang, beträgt ziemlich genau 22 km und ist somit per... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute ist schon wieder so ein Tag, an dem alle positiven Entwicklungen der letzten Wochen wie ein Kartenhaus in sich zusammenfallen. Tief durchatmen und laufen. Tatsächlich war ich heute richtig flott unterwegs und das hat sich auch ganz gut angefühlt. Es geht weiter aufwärts. 🏃♂️ Distanz: 8.62 km Zeit: 00:50:05 Anstieg: 76 m Ø Pace: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein weiterer Mittagslauf diese Woche. Mittendrin wurde ich via Teams angerufen und zu einem Call hinzugezogen, obwohl ich auf abwesend stand. Wusste gar nicht, dass das funktioniert. Soviel dann zum Thema Kopf frei laufen. Danach war meine Pace auf jeden Fall höher als zu Beginn. 🏃♂️ Distanz: 8.58 km Zeit: 00:50:58 Anstieg: 73 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
War ich nach dem gestrigen Lauf noch euphorisch, so habe ich mich heute Morgen wieder sehr platt gefühlt. Sollte das kurze Hoch alles gewesen sein? Mittags wollte ich es dennoch wissen und war eine Runde bei bestem Laufwetter unterwegs. ☀️ Distanz: 8.57 km Zeit: 00:50:16 Anstieg: 79 m Ø Pace: 5:52 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist Montag, das Wetter ist herrlich und ich habe Zeit für einen Mittagslauf. Perfekt! Somit bin ich zu einer Laufrunde aufgebrochen und habe mich nicht so sehr gezügelt, wie noch letzte Woche. Mit einem Pace von 5:59 min/km bei einem Puls von 150 bpm bin ich auch sehr zufrieden. Es geht aufwärts. ☀️ Distanz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Da wir heute zu meiner Mama fahren und sie zum Essen einladen, bin ich gleich früh zum Laufen raus. Das war ziemlich hart, denn die Nacht war nicht sonderlich erholsam. Rücken zieht einmal wieder auf und der emsige Samstag zeigt seine Spuren. Distanz: 8.06 km Zeit: 00:51:30 Anstieg: 69 m Ø Pace: 6:23 min/km Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Wochenende! Heute Morgen hatten wir einen Kleinanzeigenkontakt und es sieht so aus, als würden wir endlich das alte Kinderzimmer verkauft bekommen. Juhu! Danach bin ich direkt eine Runde laufen gegangen und habe mich heute zum ersten Mal seit drei Wochen und Corona zu einem Zehner aufgerafft. 🏃♂️ Distanz: 10.11 km Zeit: 01:04:44 Anstieg: 97 m R... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist Freitag und ich war bisher jeden Tag laufen. Langsam und kontinuierlich. Heute habe ich mich etwas besser gefühlt als beim gestrigen Lauf. Ich war 15 Sekunden schneller pro Minute, dafür war auch der Puls fünf Schläge pro Minute höher. Viel zu gewinnen gibt es für mich beim Laufen also noch nicht. Distanz: 8.59 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht habe ich extrem schlecht geschlafen. Dabei sind mir gar nicht so viele Gedanken im Kopf rumgegangen. Heute Morgen zeigte meine Body Battery einen Wert von 33 an. Das ist direkt nach dem Aufstehen verdammt wenig. Selbst für mich. Ich hatte mir also vorgenommen, heute bewusst mit sehr niedrigem Puls zu laufen. 🏃♂️ Distanz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute einmal wieder im Home Office. Mein Nachmittag ist voller Termine inklusive zwei weiterer Bewerbungsgespräche. Mittags bin ich eine Runde raus, um den Kopf freizubekommen. Hat nur bedingt geklappt. Dafür war es schön sonnig. ☀️ Distanz: 8.58 km Zeit: 00:55:12 Anstieg: 82 m Ø Pace: 6:26 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.3 km/h Ø Herzfrequenz: 149 bpm... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ich im Büro und hatte einige eher komplexe Dinge zu klären. Auch ein vielversprechendes Bewerbungsgespräch war dabei. Zumindest der Anfang ist getan. Die Kinder sind heute bei einem Schultheaterstück und Frau bullion mit einer Freundin laufen. Also habe ich mich nach dem Abendessen auch noch aufgemacht. 🏃♂️ Distanz: 8.76 km Zeit: 00:55:0... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach dem Micro-Urlaub in den Bergen über das Wochenende, fällt die Rückkehr an den Arbeitsplatz natürlich schwer. Zumal ich heute auch bis knapp 19 Uhr Meetings habe. Mittags war es für mich umso wichtiger, eine Runde rauszugehen. ☀️ Distanz: 8.59 km Zeit: 00:53:35 Anstieg: 75 m Ø Pace: 6:15 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.6 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
