Tag sport_ist_mord
Heute Morgen habe ich mir schwer überlegt, ob ich noch eine Runde laufen gehen soll. Drinnen war es warm, ich habe mit dem Zwergofanten ein wenig gepuzzelt und einen Kaffee getrunken. Draußen hatte es deutliche Minusgrade und mein Rücken hat auch gezwickt. Dennoch bin ich nach dem Kaffee noch eine Runde raus. Der Sonnenschein war … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Abend bin ich ungewöhnlich vernünftig früh ins Bett gegangen. Somit war ich heute morgen bereits um kurz nach 8 Uhr wunderbar ausgeschlafen. Nach dem Morgenkaffee hat der Rest der Familie zum Puzzlen angefangen. Ich habe noch über den Film des Vorabends geschrieben und mich danach zu einer kurzen Laufrunde aufgemacht. Mein Rücken ist zwar &... mehr auf moviescape.wordpress.com
Weihnachten ist vorbei. Wir befinden uns in dieser seltsamen Zeit zwischen den Jahren. Ich war seit fünf Tagen nicht laufen, habe aber mehr gegessen denn je. Keine gesunde Mischung. Heute wollte ich es jedoch wissen und habe mich einmal wieder an einem Lauf versucht. In strahlendem Sonnenschein. ☀️ Distanz: 10.08 km Zeit: 01:03:45 Anstieg: 98 ̷... mehr auf moviescape.wordpress.com
Was ist nur los? Nach einem schönen Konzert bin ich gestern nicht noch auf dem Sofa versumpft, sondern erneut vernünftig früh ins Bett. Auch habe ich nicht unendlich lange ausgeschlafen, sondern war um 8 Uhr schon beim Kaffee gesessen. Mein Rücken ist immer noch nicht besser und mein Bauch zwickt auch immer noch. Das Wetter … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Als ich gestern in den Feierabend gegangen bin, hat es mich tatsächlich zerlegt. Ich hatte plötzlich extreme Rückenschmerzen, zu denen sich Bauchschmerzen gesellt haben. Da Teile der erweiterten Familie trotz Impfung mit Influenza (getestet und bestätigt) flachliegen, hatte ich eher mit etwas in dieser Richtung gerechnet. Aber ich vermute eher, das... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich bin durch. Der letzte Arbeitstag des Jahres und nichts geht mehr. Das Wetter wäre perfekt für einen entspannten Lauf gewesen, aber ich fühle mich so erschöpft, dass sich selbst das Laufen nicht mehr gut angefühlt hat. Und das mag bei mir etwas heißen. Hatte ich schon ewig nicht mehr. Vielleicht auch noch nie. 😖 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte Bürotag liegt hinter mir. Von Entspannung ist jedoch noch nichts zu spüren. Wirklich unfassbar dieses Jahr. Leider gibt es auch im Privaten ein paar unschöne Entwicklungen. Ich bin sowas von bereit für eine Pause. Heute jedoch war ich mittags erst einmal im strahlenden Sonnenschein laufen. ☀️ Distanz: 8.57 km Zeit: 00:50:38 Anstieg: 72 &... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist immer noch kalt. Ich fühle mich immer noch nicht fit. Aber auch nicht krank und das ist die Hauptsache. Somit war ich auch heute Mittag wieder unterwegs und habe eine kleine Runde über die Felder gedreht. Distanz: 8.59 km Zeit: 00:50:36 Anstieg: 70 m Ø Pace: 6:13 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ob das mein letzter Lauf in diesem Jahr war? Ich bilde mir ein minimales Halskratzen ein. Könnte aber auch nur Paranoia sein, da der Rest der Familie seit über einer Woche rotzt und hustet. Ich habe es langsam angehen lassen bzw. wollte ich das. 🏃♂️ Distanz: 8.59 km Zeit: 00:50:12 Anstieg: 74 m Ø Pace: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Da der Hip-Hop-Auftritt des Zappelinchens doch erst nachmittags stattfindet, habe ich mich morgens noch zu einem kurzen Lauf aufgemacht. Keine 10 km wie sonntags sonst üblich, sondern wirklich nur eine kurze Runde. Distanz: 8.74 km Zeit: 00:50:26 Anstieg: 75 m Ø Pace: 5:46 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: 148 bpm Ø Schrittfrequen... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Kinder sind langsam wieder auf dem Weg der Besserung, doch nun hat es Frau bullion erwischt. Ich dagegen halte mich wacker und befürchte so langsam, dass es mich mitten im Urlaub zerlegt. Vielleicht komme ich aber auch durch. Würde ich mir wirklich sehr wünschen. Nach dem späten Frühstück haben sich die Damen des Hauses … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Meine Müdigkeit ist immer noch nicht besser. Ich fühle mich extrem ausgelaugt und kann das Wochenende kaum erwarten. Doch ein paar Stunden muss ich noch. 😴 Distanz: 8.54 km Zeit: 00:49:22 Anstieg: 67 m Ø Pace: 5:47 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: 153 bpm Ø Schrittfrequenz: 152 spm Temperatur: 7.2 °C Kalorien: 704 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich fühle mich sooo müde. Nach dem Konzert gestern Abend bin ich zu spät ins Bett gekommen und auch die Arbeitstage rauben mir jegliche Energie, die noch übrig ist. Projekte mit harten Deadlines Mitte Januar, sprich wenn man die Weihnachtstage rausrechnet, übernächste Woche. Es ist unfassbar. Entsprechend träge hat sich mein heutiger Mittagslauf an... mehr auf moviescape.wordpress.com
Mein Kopf ist zum Bersten voll. Ein neues Thema jagt das nächste. Hinzu kommen die privaten Termine. Der Spagat wird größer und größer. Umso mehr habe ich mich heute auf meinen Mittagslauf gefreut. Das Wetter war perfekt. ☀️ Distanz: 8.51 km Zeit: 00:47:24 Anstieg: 75 m Ø Pace: 5:34 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es war nach dem vergangenen Wochenende zu erwarten: Beide Kinder sind heute zu Hause geblieben, da sie komplett erkältet sind. Ich hoffe der eine Tag war ausreichend, um sie für die Anforderungen der Woche wieder fit(ter) zu machen. Ich selbst fühle mich zwar müde, aber durchaus noch fit. Also war ich mittags eine Runde draußen. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist passiert, was zu erwarten war: Die Kinder sind beide komplett erkältet. Sehr nervig, so mitten in der Schulaufgabenzeit kurz vor Weihnachten. Aber da müssen sie und wir durch. Auch ich fühle mich nicht 100% fit, doch auch nicht krank. Deshalb habe ich den heutigen Sonntagslauf auch eher gemächlich angehen lassen. 🏃♂️ Distanz: 10.05 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Nacht habe ich es etwas übertrieben und einen Whisky zu viel getrunken. Heute Morgen kam ich schwer aus dem Bett und auch der Mittagslauf hat sich beschwerlicher angefühlt als sonst. Der Puls war für das Tempo auch zu hoch. Wäre ich mal lieber vernünftiger gewesen. Naja, selbst schuld. Distanz: 10.42 km Zeit: 01:01:01 Anstieg: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach drei langen Tagen voller Meetings und der jährlichen Weihnachtsfeier war ich ziemlich platt. Sozial ausgelaugt. Gestern Abend hatte ich noch das Gefühl, ich würde krank werden. Heute Morgen war meine Nase zwar etwas zu, aber ansonsten habe ich mich ganz gut gefühlt. Also in den Arbeitstag gesprungen und mittags endlich wieder eine Runde laufen... mehr auf moviescape.wordpress.com
Zum Wochenstart war es heute sonnig. Schnee und Eis auf den Feldwegen sind geschmolzen, sprich es war eine ziemlich große Schlammschlacht. Dennoch habe ich den Lauf sehr genossen, zumal ich die nächsten drei Tage nicht zum Laufen kommen werde. Da muss man mitnehmen, was geht. Distanz: 8.56 km Zeit: 00:50:05 Anstieg: 71 m Ø Pace: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem wir gestern Abend erst sehr spät nach Hause gekommen sind, war der Start in den Tag nicht besonders enthusiastisch. Nach einem ersten Adventskaffee am Morgen habe ich mich zu einem entspannten Mittagslauf aufgemacht. 🏃♂️ Distanz: 10.74 km Zeit: 01:02:58 Anstieg: 68 m Ø Pace: 5:52 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfrequenz: 147 bpm ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist vollbracht! Ich habe mein in diesem Artikel festgelegtes Laufziel von 2.525 km im Jahr 2025 erreicht. Einen Monat vor Jahresende. Darüber freue ich mich sehr. Somit verbleibt mir noch der Dezember, um ein paar Bonuskilometer zu sammeln. Im Idealfall kommen noch einmal 200 km zusammen, doch die nächsten Wochen sind so mit beruflichen … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Wie leichtsinnig ich doch war: Da der Schnee weitgehend wieder weg ist, habe ich meine Runde durch unser Städtchen wieder gegen die Feldrunde eingetauscht. Auf der ersten Hälfte hat das noch ganz gut funktioniert, doch die zweite befand sich nahezu komplett unter einer Eisschicht. Teils uneben gefroren, teils weitflächig glatt. 🥶 Distanz: 8.54 km Z... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem mein Puls gestern viel zu hoch, und es auch nach dem Lauf ewig gedauert hat, bis er wieder im normalen Bereich (Ruhepuls meist so 45-50 bpm) war, wollte ich es heute bewusst langsam angehen. Gesagt, getan. 🏃♂️ Distanz: 8.21 km Zeit: 00:50:23 Anstieg: 62 m Ø Pace: 6:08 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.8 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich gestern gleich morgens einen Zahnarzttermin hatte, dann einen langen Arbeitstag und abends noch auf einem Event war, bin ich gegen 22 Uhr ziemlich tot nach Hause gekommen. Ein langer Tag. Heute Morgen habe ich mich nicht wirklich fit gefühlt. Die ersten Zeichen einer aufziehenden Erkältung? Zudem hält mich ein Arbeitsthema ziemlich auf ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen war es knackig kalt. Dennoch habe ich mich natürlich zu meinem Morgenlauf am Sonntag aufgemacht. Bei -5 °C. Brrr. Die Luft war kalt in der Lunge, so dass ich teils mit Tuch vor Nase und Mund gelaufen bin. 🥶 Distanz: 10.58 km Zeit: 01:04:02 Anstieg: 98 m Ø Pace: 6:03 min/km Ø Geschwindigkeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist weiterhin knackig kalt, aber dafür herrlich sonnig. Den Mittagslauf nach dem späten Frühstück habe ich somit sehr genossen. ☀️ Distanz: 10.06 km Zeit: 00:58:12 Anstieg: 97 m Ø Pace: 5:47 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: 152 bpm Ø Schrittfrequenz: 156 spm Temperatur: -1.1 °C Kalorien: 840 kcal 2025: 2485 km November: …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Schnee des gestrigen Tages ist zwar wieder weg, doch dafür ist es noch einmal kälter geworden. Heute morgen war es richtig frostig und auch zur Mittagsstunde sind die Temperaturen auf maximal -2,2 °C geklettert. Ich habe mich zwar warm eingepackt, doch für meinen dünnen Handschuhe und die dünne Mütze ist es schon fast zu … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es hat geschneit! Und zwar so viel, dass der Schnee bis in die Mittagsstunden liegen blieb. Irgendwie schön. Im Prinzip ist aber alles nur nass, sprich ich bin beim Mittagslauf auch voll in den Schneeregen gekommen und alles war matschig. 🌨️ Distanz: 8.56 km Zeit: 00:48:18 Anstieg: 76 m Ø Pace: 5:39 min/km Ø Geschwindigkeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Diese eiskalten Läufe habe ich ja so gar nicht vermisst. Letzte Nacht hatte es sogar etwas geschneit. Puh. Liegengeblieben ist natürlich nichts. Dennoch macht sich der Temperatursturz bemerkbar. Alles unter 5-7 °C ist ohnehin schwierig und unter 0 °C wird es richtig ungemütlich. 🥶 Distanz: 8.60 km Zeit: 00:51:02 Anstieg: 69 m Ø Pace: 5:56 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Montagmorgen und der Wettereinbruch ist wie vorhergesagt gekommen: Es ist nass und kalt. So richtig kalt. Bis zum Wochenende sollen die Temperaturen durchgängig unter 0 °C fallen. Juhu. Nicht. 🍂 Distanz: 8.60 km Zeit: 00:50:44 Anstieg: 79 m Ø Pace: 5:54 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfrequenz: 149 bpm Ø Schrittfrequenz: 154 spm Temperatu... mehr auf moviescape.wordpress.com
Kurz vor dem Wetterumbruch habe ich mich heute Vormittag wieder zu einem Lauf aufgemacht. Es war herrlich sonnig und auch die Temperatur war sehr angenehm. Morgen wird es schon kälter und ab Mitte der Woche richtig frisch. Insofern habe ich den Lauf sehr genossen. ☀️ Distanz: 10.63 km Zeit: 01:01:58 Anstieg: 106 m Ø Pace: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich hatte ich nicht gedacht, heute zum Laufen zu kommen. Doch Frau bullion war gestern Nachmittag schon einkaufen, weshalb das bei mir heute Vormittag weggefallen ist. Also schnell meine übliche 10-km-Runde gedreht. 🏃♂️ Distanz: 10.06 km Zeit: 00:57:35 Anstieg: 103 m Ø Pace: 5:43 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø Herzfrequenz: 150 bpm Ø... mehr auf moviescape.wordpress.com
Endlich Freitag. Doch steht nachmittags noch ein wichtiger Termin an. Aber zuvor ging es noch eine Runde raus in den Herbst. Eigentlich war heute viel Sonne vorhergesagt, doch davon ist nichts zu spüren. Aber immer noch besser als nächste Woche, wenn die Temperaturen um weitere 10 °C fallen sollen. 🍂 Distanz: 8.58 km Zeit: 00:47:19 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach den Feierlichkeiten von gestern sind wir heute alle nur schwer aus dem Bett gekommen. Dennoch hatte uns der Alltag sofort wieder, was bedeutet, dass ich auch mittags meine übliche Runde laufen war. 🏃♂️ Distanz: 8.55 km Zeit: 00:49:05 Anstieg: 83 m Ø Pace: 5:45 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: 151 bpm Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute feiern wir den Geburtstag des Zwergofanten. Deshalb ging es früh raus und mittags war nur wenig Zeit. Also hurtig zu einem kurzen Lauf aufgemacht. 🏃♂️ Distanz: 8.54 km Zeit: 00:49:40 Anstieg: 78 m Ø Pace: 5:49 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h Ø Herzfrequenz: 137 bpm Ø Schrittfrequenz: 155 spm Temperatur: 11.1 °C Kalorien: 655 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Für den ersten Arbeitstag nach dem Urlaub habe ich letzte Nacht erstaunlich gut geschlafen. Vielleicht ein Grund, warum ich beim heutigen Mittagslauf recht flott unterwegs war? Leider zwickt mein Knie immer noch. 🏃♂️ Distanz: 8.57 km Zeit: 00:48:12 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:37 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 139 bpm Ø Schrittfreq... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte Urlaubslauf. Seufz. Das Wetter war bescheiden (nebelig und regnerisch), aber ich bin dennoch meine üblichen 10 km gelaufen. Ab morgen sind wieder nur kurze Mittagsläufe drin und auch die kommenden Wochenenden schauen eher schlecht aus, was Zeit für Laufen angeht. 🌧️ Distanz: 10.08 km Zeit: 01:00:38 Anstieg: 103 m Ø Pace: 6:01 min/km R... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte freie Samstag und bitterkaltes Wetter. Dennoch hat es uns morgens in den Garten verschlagen, um die restlichen Büsche zu schneiden. Gut drei Stunden später waren wir fertig und durchgefroren. Dennoch habe ich mich danach noch zu einem Lauf aufgemacht. Kalt war mir eh schon. 🥶 Distanz: 10.59 km Zeit: 01:02:56 Anstieg: 101 m … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute habe ich mich erneut am späten Vormittag zu einem Lauf aufgemacht. Zum ersten Mal in der dickeren Laufjacke, denn es war schon ziemlich frostig. Mein Rücken wird langsam besser, dafür zwickt das Knie immer noch. 🥶 Distanz: 10.05 km Zeit: 00:59:40 Anstieg: 99 m Ø Pace: 5:56 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h Ø Herzfrequenz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein weiterer Zehner am späten Vormittag. Ich glaube, das werde ich während meines Urlaubs beibehalten. Für einen Halbmarathon fühle ich mich momentan nicht fit genug. Dann lieber Konsistenz. Nachdem es gestern herrlich sonnig war, sind die Temperaturen gefallen und es war wirklich frisch. 🥶 Distanz: 10.60 km Zeit: 01:04:56 Anstieg: 114 m Ø Pace: 6:... mehr auf moviescape.wordpress.com
