Tag sport_ist_mord
Vergangene Nacht hat es tatsächlich geschneit. Nicht viel, aber dennoch. Wie passend zur Sommerzeit. Selbst am späten Vormittag lag noch ein wenig Schnee (siehe Foto unten). Ich muss sagen, dass ich heute nicht sehr motiviert war. Am liebsten wäre ich noch liegen geblieben. Doch da die 60 Wochenkilometer in greifbarer Nähe waren, habe ich mich R... mehr auf moviescape.wordpress.com
Endlich Wochenende! Frau bullion ist heute mit ihren Mädels unterwegs, um ihr Geburtstagsgeschenk einzulösen. Somit haben sich der Zwergofant und ich morgens auf den Weg gemacht, um den Wocheneinkauf zu tätigen. Danach sind wir in die Laufklamotten gesprungen, um die Sonne vor dem angekündigten Regen zu nutzen. Obwohl es recht frisch war, sind wir ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte Schultag vor den Ferien! Das ist immer sehr aufregend. Auch für mich, obwohl am Montag eine ganz normale Arbeitswoche startet. Doch die Kids und Frau bullion haben sich die Ferien redlich verdient. Bis zum letzten Tag wurden noch Schulaufgaben geschrieben und schwierige Themen verhandelt. Der Tag war recht sonnig, aber kalt. Die Temperat... mehr auf moviescape.wordpress.com
Für heute war Schnee angesagt. Dafür ist es vermutlich jedoch zu warm. Dennoch ist der Temperatursturz auf 5 °C krass, wenn man die letzten Tage mit 15 °C und mehr betrachtet. Somit wieder Zwiebellook und Laufmütze reaktiviert. Es war frisch, aber ging schon. Besser als Schnee oder Regen. 🥶 Distanz: 8.59 km Zeit: 00:50:30 Anstieg: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich erst gestern Abend mit dem Zwergofanten laufen war, ging es für mich heute Mittag direkt wieder raus. Ich wollte noch die Zeit vor dem Regen erwischen und das hat wunderbar geklappt, denn während ich diese Zeilen schreibe, schüttet es draußen in Strömen. Gutes Timing! Distanz: 8.59 km Zeit: 00:48:57 Anstieg: 76 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ein Bürotag, ich war mittags eine Runde spazieren und für den Feierabend hatte ich keinen Lauf mehr eingeplant. Als ich nach Hause kam, erwartete mich der Zwergofant jedoch schon mit großen Augen und fragte, ob ich noch eine Runde mit laufen gehen würde. Wie kann ich da Nein sagen? 😅 Distanz: 5.11 km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute habe ich das schöne Wetter noch einmal genossen. Ab Mittwoch soll es kalt werden und regnen, ab Donnerstag richtig kalt und schneien. Juhu. Morgen leider kein Lauf, da Bürotag. Das habe ich mir wunderbar ausgesucht. ☀️ Distanz: 8.59 km Zeit: 00:48:32 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:39 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h Ø Herzfrequenz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war das Wetter wieder famos! Nachdem die Kinder gestern Nacht doch erst recht spät nach Hause gekommen sind, waren heute früh alle platt. Dennoch haben wir uns am späten Vormittag alle zu einem Lauf aufgemacht. Ich bin zusammen mit dem Zwergofanten losgezogen und wir hatten uns zum ersten Mal 6 km vorgenommen. ☀️ Distanz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Trotz Wochenende war ich heute schon um 7 Uhr wach und konnte nicht mehr schlafen. Frau bullion ist mit dem Zwergofanten einkaufen gegangen, also habe ich mir einen Kaffee gemacht, mich um die Wäsche gekümmert und ein wenig aufgeräumt. Kurz vor 9 Uhr war ich dann auch schon auf meiner Laufrunde unterwegs. 😴 Distanz: 10.07 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Diese Arbeitswoche hat es wieder in sich. Unmögliche Deadlines, plötzlich aus dem Himmel fallende Aufgaben, viel Politik und taktieren. Normalerweise ist gegen Freitagnachmittag Land in Sicht, doch heute zieht sich das alles noch bis in die frühen Abendstunden. Oh Freude. Umso schöner war da der sonnige Mittagslauf. ☀️ Distanz: 8.57 km Zeit: 00:49:... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Sonne ist wieder da! Obwohl es noch recht frisch war, bin ich in die kurzen Hosen gesprungen. Obenrum hatte ich aber ein langes Laufshirt plus Windbreaker an. Das war auch ganz gut so. Dennoch hat es Spaß gemacht und sich wunderbar angefühlt, eine Runde zu laufen. ☀️ Distanz: 8.60 km Zeit: 00:49:48 Anstieg: 75 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das Wetter stabilisiert sich langsam wieder. Zumindest schneit es nicht mehr. Morgen soll auch wieder etwas die Sonne rauskommen. Heute jedoch war es noch recht trüb und frisch. Dennoch habe ich mich natürlich zu einem Mittagslauf aufgemacht. 🏃🏻 Distanz: 8.62 km Zeit: 00:50:46 Anstieg: 71 m Ø Pace: 5:53 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht habe ich eher unruhig geschlafen. Heute morgen war ich auch nicht 100% fit und meine Nase war zu. Bis zur Mittagspause ging es mir deutlich besser, so dass ich zumindest einen langsamen Lauf eingeschoben habe. 🏃🏻 Distanz: 8.62 km Zeit: 00:53:15 Anstieg: 77 m Ø Pace: 6:11 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Puh, heute Morgen war es ordentlich frisch. Das Zappelinchen hatte ihren zweiten Fortbildungstag beim BRK und ich habe mich morgens zu einem Lauf aufgemacht. Frau bullion war parallel unterwegs und zwischendrin sind wir uns über den Weg gelaufen. Das ist immer sehr nett. Aufgrund der Temperaturen war ich heute einmal wieder in lang/lang unterwegs. ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen ging es früh raus, denn das Zappelinchen hat heute und morgen Ganztagesfortbildungen beim BRK und wollte gefahren werden. Somit war ich direkt morgens eine gute Stunde unterwegs. Danach hatte ich mir überlegt, direkt laufen zu gehen, doch wollte ich lieber auf den Zwergofanten warten. Somit sind wir zusammen nach dem späten Frühstück z... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute ist es noch einmal richtig schön sonnig. Ab morgen sollen sich die Temperaturen halbieren und der Regen kommt. Ausgerechnet am Wochenende. Seufz. Aber nun gut, so habe ich den heutigen Mittagslauf noch einmal in kurzer Hose genossen. Leider hatte ich nur Zeit für meine übliche Distanz. ☀️ Distanz: 8.60 km Zeit: 00:50:35 Anstieg: 75 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das frühlingshafte Wetter der letzten Tage hat vergangene Nacht und heute Morgen mit viel Regen sein Ende gefunden. Vorerst. Es ist immer noch warm, aber windig und die Feldwege sind teils matschig. Das soll sich, mit Ausnahme Freitag, auch vorerst nicht ändern. Aber nun gut. Laufen geht ja bei jedem Wetter. Distanz: 8.58 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Immer noch bestes Laufwetter. Also war es sehr verlockend, mittags eine Runde zu drehen. Gerne wäre ich noch länger gelaufen, doch Termine, Termine, Termine. ☀️ Distanz: 8.61 km Zeit: 00:49:36 Anstieg: 71 m Ø Pace: 5:46 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: 150 bpm Ø Schrittfrequenz: 151 spm Temperatur: 12.8 °C Kalorien: 701 kcal R... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist Montag und es gibt viel zu tun. Das Wetter ist immer noch wunderbar, nur wird es langsam diesig, sprich die Sonne verbirgt sich hinter einem leichten Wolkenschleier. Dennoch ist es wunderbar warm und ich war mittags eine Runde laufen. ☀️ Distanz: 8.62 km Zeit: 00:49:56 Anstieg: 71 m Ø Pace: 5:48 min/km Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ich morgens alleine eine Runde laufen und es war hart. Es war ein Nüchternlauf und das mache ich häufiger, doch normalerweise habe ich dann noch einen Mitternachtssnack im Bauch, der mir Energie liefert. In der Fastenzeit jedoch? Da liegen die letzten Kohlehydrate doch weit zurück. Das Wetter war herrlich! ☀️ Distanz: 10.61 km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem zum Zeitpunkt des gestrigen Laufs noch einiges in der Schwebe war, hat sich die gesundheitliche Krisensituation (inklusive Eingriff am Herzen) inzwischen geklärt. Viel Glück im Unglück. Alles innerhalb von nur zwei Tagen. Trotz Wochenende bin ich gestern Abend todmüde schon kurz nach 22 Uhr ins Bett gefallen und nach 9 Stunden Schlaf war ic... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach drei anstrengenden und vollen Bürotagen, ging es heute einmal wieder ins Home Office. Neben dem Arbeitswahnsinn hat sich gestern noch recht spontan eine gesundheitliche Situation im engsten Familienkreis zugespitzt, die einen akuten Eingriff und einen Krankenhausaufenthalt nach sich zieht. Die letzten 12 Stunden waren demnach entsprechend unru... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern habe ich noch geschrieben, dass ich bis Freitag erst einmal nicht zum Laufen komme. Kaum war ich heute zu Hause (nach Stau und Baustelle), hat es mich dann doch gepackt. Leider kam ich zu spät los, so dass es schon dunkel wurde. Ich hatte natürlich keine Stirnlampe eingepackt, sprich auf der zweiten Hälfte über … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Wieder einmal ein Montag, der sich sehr nach Montag anfühlt. Es ging schon so los, dass das Auto morgens nur mit Mühe und Not anspringen wollte. Also hat Frau bullion sicherheitshalber das andere genommen und ich bin um 7:30 Uhr schon zur Werkstatt aufgebrochen. Somit kam ich am Rückweg auch zu einem Morgenspaziergang. ☀️ Distanz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch am Sonntagmorgen stand der übliche Lauf auf dem Programm. Ich war bereits kurz nach 8 Uhr wach, so dass ich mir zunächst noch einen Kaffee gegönnt habe. Der Zwergofant wollte mich heute wieder begleiten, worüber ich mich sehr gefreute habe. Endlich liegt die Erkältung hinter ihm. Auch Frau bullion ist wieder fit und sie … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Da das Zappelinchen heute gleich morgens eine Fortbildung beim BRK hatte, hat auch mein Wecker zu früh geklingelt. Dennoch hatte ich letzte Nacht durchaus gut geschlafen. Das ist schon einmal ein Gewinn. Nach dem kurzen Frühstück zu dritt, habe ich mich dann zu einem Mittagslauf aufgemacht. Es war wieder herrlich sonnig! ☀️ Distanz: 15.07 km …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Selten habe ich mich so sehr auf das Wochenende gefreut bzw. war es so nötig. Umso schöner, dass die Sonne heute rausgekommen ist und es auch richtig warm wurde. Somit war ich zum ersten Mal in diesem Jahr in kurzer Hose unterwegs. Das war ein wirklich gutes Gefühl. Für Kopf, Herz und Seele. ☀️ Distanz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute heißt es wieder „Und täglich grüßt das Murmeltier“, sprich ich habe bereits zum zweiten Mal in Folge eine schlaflose Nacht hinter mir. Erneut wurde ich gegen 3:30 Uhr wach und konnte danach nicht mehr einschlafen. Nachdem ich mich ewig rumgewälzt hatte, bin ich kurz nach 5 Uhr aufgestanden, habe noch Altpapier vom Zimmer-Glow... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht habe ich ganze drei Stunden geschlafen. Das Gedankenkarussell ist in vollem Tempo gefahren. Ich lag ab 3 Uhr früh im Bett und nichts ging mehr. Entsprechend gerädert war ich heute. Das sieht man gut an meinen Schlaf- und Stresswerten sowie auch dem Puls beim Laufen. Viel zu hoch. 😴 Distanz: 8.09 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der erste Arbeitstag nach dem Urlaub ist immer etwas ungewohnt. Nachdem der Zwergofant letzte Woche schon krank war, hat es nun auch Frau bullion erwischt. Die Nacht war entsprechend unruhig und Lust aufzustehen hatte heute Morgen niemand. Dennoch ging es für alle in den grauen und düsteren Montag. 🌧️ Distanz: 8.10 km Zeit: 00:46:22 Anstieg: …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte Urlaubslauf und damit auch der siebte Lauf in dieser Woche. Damit stehen nach langer Zeit einmal wieder 70 km in einer Woche auf der Uhr. Das war teils durchaus anstrengend, doch insgesamt ein wirklich gutes Ergebnis. 🏃🏻♂️ Distanz: 8.35 km Zeit: 00:49:47 Anstieg: 87 m Ø Pace: 5:58 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach meinem gestrigen 15-km-Lauf habe ich mich heute nicht allzu fit gefühlt, zumal ich auch nicht sonderlich gut geschlafen hatte. Dennoch habe ich mich nach dem Frühstück zu meinem Samstagslauf aufgemacht. Der sechste Lauf diese Woche. 🏃🏻♂️ Distanz: 10.16 km Zeit: 01:00:34 Anstieg: 107 m Ø Pace: 5:58 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h Ø Herzfre... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem wir gestern Abend noch recht spontan mit meiner Mama essen waren, bin ich erstaunlich früh ins Bett und habe dennoch bis gut 9 Uhr geschlafen. So lange wie schon ewig nicht mehr. Mittags war das Wetter einigermaßen sonnig und somit hatte ich einen längeren Lauf geplant. Gesagt, getan. 🏃🏻♂️ Distanz: 15.38 km Zeit: 01:35:33 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich gestern noch, zumindest teilweise, bei Sonnenschein laufen war, lag heute Morgen wieder eine dicke Schneeschicht. Also Trailschuhe an und über das Feld und durch den Wald getrabt. Ich kam nur schwerfällig voran. Vermutlich sind das die fehlenden Kalorien, da ich seit gestern Süßkram, Salziges und Alkohol faste. ❄️ Distanz: 10.03 km Zeit... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem wir gestern, nach vier Tagen Arbeit, die Renovierungsarbeiten im Zimmer des Zwergofanten fertig gestellt hatten, haben mir erst einmal alle Knochen weh getan. Den letzten Abend vor der Fastenzeit habe ich dann ernährungstechnisch auch noch sehr unvernünftig genutzt, so dass ich heute Morgen nicht sonderlich fit war. Dennoch habe ich mich ge... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute bin ich direkt morgens zu einem Lauf aufgebrochen, bevor es wieder an die Arbeiten im Kinderzimmer Teenie-Zimmer geht. Es hatte in der Nacht schon wieder geschneit. Inzwischen regnet es in den Schnee und das gibt eine schöne Pampe. Komplett geräumt waren natürlich nur die Straßen. Auto müsste man in Deutschland sein. Zählt mehr als … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute früh hatten wir schon wieder 10 cm Neuschnee. Aber es war eigentlich zu warm und hat direkt in den Schnee geregnet. Über den Tag ist hat sich der Schnee in Matsch und dann letztendlich Wasser verwandelt. Geregnet hat es weiter. Auch abends noch. Nach sieben Stunden Zimmer streichen habe ich mich dennoch zu einem … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute Morgen bin ich nur wieder schwer aus dem Bett gekommen. Der gestrige Tag war anstrengend und ich kam wieder unvernünftig spät ins Bett. Auch am heutigen Sonntag geht es mit den Renovierungsarbeiten weiter, d.h. es sind vorerst Auf- und Ausräumarbeiten. Mittags war ich dennoch eine Runde laufen. 🏃🏻♂️ Distanz: 10.61 km Zeit: 01:03:32 R... mehr auf moviescape.wordpress.com
Obwohl heute Wochenende und Ferienbeginn ist, habe ich letzte Nacht so schlecht geschlafen, wie schon seit Ewigkeiten nicht mehr. Aus Gründen. Das Wetter ist nach wie vor trostlos und ab Mitte der Woche soll es wieder kalt werden und regnen bzw. schneien. Juhu. Egal. Die Müdigkeit weggedrückt und gelaufen. 🏃🏻♂️ Distanz: 10.06 km Zeit: 00:59:29 ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute ist Freitag, der 13. In jeder Hinsicht. Einer der aufreibendsten Arbeitstage jemals liegt hinter mir. Danach musste ich unbedingt noch eine Runde raus und laufen. Es war schon dämmrig und dennoch habe ich mich auf die Feldrunde gewagt. Schnee und Eis waren größtenteils weg, dafür hat der Matsch die Oberhand gewonnen. Distanz: 8.55 km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
