Tag sport_ist_mord
Nachdem wir gestern furios beim Kneipenquiz gewonnen haben, bin ich eher spät und etwas aufgekratzt ins Bett gekommen. Dennoch war um 7 Uhr Schluss mit schlafen und ich bin direkt aufgestanden. Nach einem schnellen Kaffee bin ich raus in die teils noch frostige Natur, um meinen heutigen Lauf zu absolvieren. Ganz schön kalt! 🥶 Distanz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen bin ich aufgewacht und hatte eigentlich nur geplant, den ganzen Tag zu lesen bzw. die verbleibenden zwei Büsche im Garten zu schneiden. Dann jedoch kam alles anders: Der Rest der Familie wollte Geburtstagsgeschenke für den Zwergofanten shoppen gehen und das mit einem Frühstück verbinden. Also sind wir alle in die Stadt gefahren und ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern war ein turbulenter Tag und ich bin abends viel zu spät nach Hause gekommen. Auf dem Rückweg habe ich das Zappelinchen abgeholt und wir haben noch Döner und Falafel zum Abendessen geschnappt. Nach dem Essen sind wir mit Joko & Klaas vor dem TV versackt und ich habe mir nach langer Zeit mal wieder … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Dank einer freien Woche, habe ich mich heute Morgen zu einer entspannten 10-km-Runde aufgemacht. Es war richtig kalt. Nun ist es wirklich Herbst. Ich habe nicht zu schnell gemacht und dennoch war der Puls noch etwas zu hoch. Irgendwas stimmt noch nicht 100%, aber ich mag mich nicht beschweren. 🏃 Distanz: 10.27 km Zeit: 01:00:06 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die letzte Nacht war zu kurz, denn Halloween-Kids haben bis weit nach Mitternacht die Straßen unsicher gemacht und waren dabei entsprechend laut. Heute Morgen ging es auch früh aus dem Bett, denn Frau bullion ist in ihren Kurzurlaub aufgebrochen. Danach habe ich mich zu einer herbstlichen Laufrunde aufgemacht. 🍂 Distanz: 10.11 km Zeit: 00:59:38 Ans... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem Theaterbesuch sind wir gestern Abend recht müde ins Bett gefallen. Der Zwergofant war alleine zu Hause und hat sich einen Film angeschaut. Meine Nacht war eher unruhig und ich lag bereits ab 5 Uhr morgens wach, bin dann aber gegen 7 Uhr noch einmal eingeschlafen. Um kurz vor 9 Uhr bin ich aus … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Drei Bürotage und eine Abendveranstaltung liegen hinter mir. Ich habe mich heute richtig auf das Arbeiten von zu Hause gefreut. Dort hält sich momentan auch der Zwergofant auf, denn ihn hat es richtig erwischt. Auch ich spüre den Kampf meines Körpers gegen die Viren. Ob der Mittagslauf unterstützend war? 🏃 Distanz: 8.56 km Zeit: 00:48:16 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das Zappelinchen ist immer noch krank und zu Hause. Der Arbeitstag ist viel zu voll. Mittags habe ich mich zu einer Laufrunde aufgemacht und es hat glücklicherweise nicht geregnet. Das gestern war schon sehr nass. Distanz: 8.59 km Zeit: 00:48:38 Anstieg: 81 m Ø Pace: 5:40 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h Ø Herzfrequenz: 149 bpm … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute regnet es auch nur einmal. Dank Zeitumstellung war ich schon kurz nach 6 Uhr wach. Gegen 7 Uhr kam dann auch der Zwergofant und Frau bullion hat uns ein leckeres Frühstück gezaubert. Danach habe ich ein wenig gelesen, doch da der Regen einfach nicht aufhören wollte, bin ich doch einfach los. Abwarten hätte auch … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute wollten der Zwergofant und ich wieder einmal gemeinsam laufen. Deshalb bin ich nicht gleich morgens los, sondern gemeinsam mit ihm nach dem großen Frühstück. Er war sich unsicher, ob er die gesamten 10 km mitlaufen will, weshalb wir eine Runde mit Absprungpunkten nach 5 km und nach 8 km geplant hatten. Letztendlich hat er … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nun ist es richtig Herbst. Das merkt man nicht nur am Wetter, sondern auch an den diversen Infekten: Das Zappelinchen ist heute wieder zu Hause geblieben und ich war morgens mit ihr beim HNO, da sie schon länger Ohrenschmerzen samt Erkältung hat. Ist glücklicherweise nichts Schlimmes rausgekommen. Auch Frau bullion hat es mit Magen-Darm zerbröselt.... mehr auf moviescape.wordpress.com
Da ich heute in der Mittagszeit einen Termin hatte, der nun 10 Minuten vor Beginn abgesagt wurde, war ich heute schon früher unterwegs. Das Wetter war herrlich! Trotz des kalten Windes war ich wieder in kurzer Hose unterwegs. Das ist einfach ein ganz anderes Laufgefühl. ☀️ Distanz: 8.57 km Zeit: 00:48:11 Anstieg: 82 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das Herbstwetter ist da. Es regnet viel und ist deutlich kühler. Noch nicht dramatisch, doch bin ich vorsichtshalber mit Regenjacke losgelaufen. 🏃 Distanz: 8.54 km Zeit: 00:50:01 Anstieg: 79 m Ø Pace: 5:51 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfrequenz: 143 bpm Ø Schrittfrequenz: 151 spm Temperatur: 8.9 °C Kalorien: 678 kcal 2026: 2324 km ̷... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute habe ich noch einmal den Sonnenschein genossen und mich zu einem wunderbaren Mittagslauf aufgemacht. Manchmal läuft es einfach. Herrlich! ☀️ Distanz: 8.60 km Zeit: 00:47:53 Anstieg: 79 m Ø Pace: 5:34 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h Ø Herzfrequenz: 142 bpm Ø Schrittfrequenz: 152 spm Temperatur: 10.0 °C Kalorien: 664 kcal 2026: 2316 km Okto... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach Regenwetter am Wochenende, kam pünktlich am Montag wieder die Sonne raus. Kann man nix machen, aber zumindest war somit ein schöner Mittagslauf drin. ☀️ Distanz: 8.54 km Zeit: 00:48:56 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:44 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø Herzfrequenz: 150 bpm Ø Schrittfrequenz: 152 spm Temperatur: 11.1 °C Kalorien: 693 kcal …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich wäre ich heute nach meiner gestrigen Grippeimpfung nicht unbedingt laufen gegangen, doch der Zwergofant wollte mit und eine kurze, langsame Runde habe ich mir dann doch zugetraut. Somit sind wir gleich morgens in den nasskalten Wald aufgebrochen… Distanz: 6.20 km Zeit: 00:36:53 Anstieg: 57 m Ø Pace: 5:57 min/km Ø Geschwindigkeit: 1... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ich direkt morgens laufen, da es den restlichen Tag durchregnen soll. Es war fast noch etwas dämmerig und ziemlich frisch. Dennoch bin ich noch in kurzer Hose los. Es sollte ja nur ein kurzer Lauf werden. 🏃 Distanz: 7.05 km Zeit: 00:41:35 Anstieg: 63 m Ø Pace: 5:54 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute war bestes Laufwetter und ich habe mich sogar einigermaßen ausgeschlafen gefühlt. Hinzu kommt ein terminfreier Nachmittag, weshalb ich die Gelegenheit ergriffen habe und direkt 10 km in der Mittagspause laufen war. ☀️ Distanz: 10.10 km Zeit: 00:58:49 Anstieg: 82 m Ø Pace: 5:49 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h Ø Herzfrequenz: 148 bpm Ø... mehr auf moviescape.wordpress.com
Irgendwie ist gerade der Wurm drin. Das Zappelinchen ist krank und heute zu Hause geblieben. Auch ich fühle mich angeschlagen. Zudem muckt meine Wade immer noch. Aber ist nicht so schlimm, wie gestern noch befürchtet. Also habe ich mich dennoch zu meinem Mittagslauf aufgemacht. 🏃 Distanz: 8.58 km Zeit: 00:51:24 Anstieg: 72 m Ø Pace: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute ist das Wetter wieder recht angenehm. Dafür habe ich letzte Nacht nicht sonderlich gut geschlafen. Der Lauf hat sich eher träge angefühlt und meine rechte Wade zwickt irgendwie. Alles nicht so ideal. ☀️ Distanz: 8.56 km Zeit: 00:49:50 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:49 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h Ø Herzfrequenz: 142 bpm … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute war es mittags kühl, aber sonnig. Nachdem ich beim gestrigen Lauf in den langen Laufklamotten fast etwas geschwitzt habe, bin ich heute direkt in kurzer Hose und Langarmshirt los. Das hat wunderbar gepasst. ☀️ Distanz: 8.55 km Zeit: 00:48:08 Anstieg: 79 m Ø Pace: 5:38 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 145 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist schon wieder Montag und nach wie vor knackig kalt. Aber auch sonnig und das mag ich ja sehr. Also habe ich mich in meiner Mittagspause zu einer wunderbaren Laufrunde aufgemacht. ☀️ Distanz: 8.58 km Zeit: 00:48:17 Anstieg: 77 m Ø Pace: 5:38 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 147 bpm Ø Schrittfrequenz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht habe ich bis kurz vor 1 Uhr gewartet, da das Zappelinchen noch auf einer Party war. Eigentlich hätte ich heute Morgen noch gut länger schlafen können, doch der Zwergofant und ich wollten noch eine Runde laufen, bevor wir meine Mama zum Mittagessen ausführen. Gesagt, getan. 🏃 Distanz: 7.04 km Zeit: 00:40:06 Anstieg: 50 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich wollte ich heute Morgen endlich einmal ausschlafen. Bis 9 Uhr mindestens. Dann aber war ich schon vor 7 Uhr wach und nichts ging mehr. Ich bin dann auch aufgestanden, draußen war es noch dunkel, und habe ein wenig Ordnung im Haus gemacht. Ich habe noch bis 9 Uhr gewartet, damit der Regen ein wenig … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nun ist es tatsächlich passiert: Nachdem es gestern doch noch wärmer war als gedacht, sind die Temperaturen deutlich gefallen. Morgens war es fast schon frostig und auch gegen Mittag sollte es einstellig bleiben. Also habe ich zum ersten Mal in dieser Saison meine langen Laufklamotten rausgekramt. 🥶 Distanz: 8.55 km Zeit: 00:48:55 Anstieg: 80 m ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach dem gestrigen Kneipenquiz war die Nacht mit knapp fünfeinhalb Stunden viel zu kurz. Mittags wollte ich dennoch eine Runde laufen. Der angekündigte Regen hatte sich bisher noch nicht blicken lassen, also noch einmal in kurz-kurz los. 🏃 Distanz: 8.55 km Zeit: 00:49:18 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:46 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte Lauf, bevor das Wetter umschlägt. Morgen bin ich vermutlich schon im Regen unterwegs. Aber ist auch gut so, denn es ist zu warm und trocken für Oktober. Lust habe ich darauf dennoch nicht. Aber heute ging es noch einmal im herrlichsten Sonnenschein laufen. ☀️ Distanz: 8.57 km Zeit: 00:48:43 Anstieg: 74 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der vorletzte Tag mit ungewöhnlich schönem Oktoberwetter. Also raus und laufen. Es war wieder herrlich und ich wäre gerne noch länger unterwegs gewesen. ☀️ Distanz: 8.55 km Zeit: 00:49:12 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:45 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: 146 bpm Ø Schrittfrequenz: 152 spm Temperatur: 16.1 °C Kalorien: 683 kcal 2026: ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist Montag und das Wetter ist großartig! Deshalb habe ich mich auch heute wieder voller Freude zu einem Mittagslauf aufgemacht. ☀️ Distanz: 8.57 km Zeit: 00:48:54 Anstieg: 80 m Ø Pace: 5:42 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø Herzfrequenz: 147 bpm Ø Schrittfrequenz: 152 spm Temperatur: 15.0 °C Kalorien: 694 kcal 2026: 2190 km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem schönen Theaterabend bin ich gestern zu spät ins Bett und hatte mir auch ein Bier und einen Whisky gegönnt. Das hat sich sogleich gerächt, denn der Schlaf war eher unruhig. Morgens sind Frau bullion und ich dann dennoch direkt laufe gegangen, aber unabhängig voneinander. 🏃 Distanz: 5.49 km Zeit: 00:29:51 Anstieg: 53 m … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute ging es für mich recht früh raus (und das auch noch vor dem Kaffee), denn wir sind bei meinem Schwager zum Geburtstagsbrunch eingeladen. Danach geht es direkt weiter und ich hole meine Mama ab, da wir heute Abend zusammen ins Theater gehen. Ein voller Tag also. Auf meinen Samstagslauf wollte ich dennoch nicht verzichten. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Endlich ist Freitag. Die Woche war durchaus anstrengend. Aber mein Arbeitstag zieht sich noch, denn der letzte Termin dauert bis 18 Uhr. Juhu! Danach freue ich mich schon extrem aufs Sofa und tatsächlich auch schon mein Bett. Aber ich wollte ja vom Laufen berichten… Distanz: 8.56 km Zeit: 00:48:54 Anstieg: 71 m Ø Pace: 5:43 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ich im Büro, weil einer meiner liebsten Kollegen und Mitarbeiter heute seinen letzten Tag hatte. Das war durchaus emotional, auch wenn die freundschaftlichen Aspekte der Beziehung bleiben werden. Wieder zu Hause, bin ich dann noch zu einer kurzen Feierabendrunde aufgebrochen. 🏃 Distanz: 6.24 km Zeit: 00:34:19 Anstieg: 59 m Ø Pace: 5:30 mi... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute war ich bei bestem Wetter wieder für eine Mittagsrunde unterwegs. Der letzte Lauf im September. Damit stehen 252 km auf der Uhr, womit ich sehr zufrieden bin. Hat Spaß gemacht! ☀️ Distanz: 8.61 km Zeit: 00:49:12 Anstieg: 75 m Ø Pace: 5:43 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø Herzfrequenz: 145 bpm Ø Schrittfrequenz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Zwergofant kränkelt und ist heute früher nach Hause gekommen. Jetzt beginnt also wieder diese Zeit des Jahres. Ist aber auch wild: Morgens hat es Frost und nachmittags kann man in Shorts und Shirt rumlaufen. So war ich heute übrigens auch während meines Mittagspausenlaufs unterwegs. ☀️ Distanz: 8.56 km Zeit: 00:48:24 Anstieg: 73 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute war ich mittags eine Runde laufen. Das Wetter war wunderbar und gerne wäre ich noch länger unterwegs gewesen. Aber ich mag mich nicht beschweren und bin auch so zufrieden. ☀️ Distanz: 8.58 km Zeit: 00:48:08 Anstieg: 71 m Ø Pace: 5:37 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 151 bpm Ø Schrittfrequenz: 151 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht habe ich sehr schlecht geschlafen und war auch viel zu früh wach. Das Zappelinchen hat dagegen verschlafen und ist fast zu spät zu ihrem BRK-Einsatz gekommen. Nachdem der Zwergofant von seinem Opa abgeholt worden ist, habe auch ich mich aus dem Haus begeben und bin zum letzten Lauf der Woche aufgebrochen. 🏃 Distanz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Abend hatte ich ein schwieriges Telefonat, welches mich emotional komplett ausgeknockt hat. Es war zu erwarten, aber dennoch kann ich mit der Tatsache nun nur schwer umgehen. Ich bin schon recht früh ins Bett uns habe 9 Stunden geschlafen. Sollte eigentlich genug sein, doch der Schlaf war unruhig und ich fühle mich kaputt. So … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem das Zappelinchen und ihre Austauschschülerin gestern bis nach Mitternacht feiern waren, fühle ich mich heute nicht ganz so erholt, obwohl ich selbst brav im Bett lag. Heute Mittag habe ich sie zum Zug gefahren und später geht es nach Hause. Somit sind wir wieder nur zu viert und ich habe mich zu einem Mittagslauf … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem Bürotag und damit verbundener Laufpause, ging es heute wieder ins Home Office. Mittags bin ich also zu einem Lauf aufgebrochen und wollte die 9 km vollmachen, da ich dadurch die 200 km im September knacken würde. Gesagt, getan. Distanz: 9.01 km Zeit: 00:49:34 Anstieg: 82 m Ø Pace: 5:30 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.9 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
