Tag sport_ist_mord
Endlich wieder ein Mittagslauf an einem Home-Office-Tag. Das sind mir doch die liebsten Mittagspausen. Obwohl ich erst gestern Abend laufen war, bin ich gut vorangekommen. Das Wetter war auch perfekt. Nun kann das Wochenende kommen (wenn ich noch ein paar Dinge erledigt habe). ☀️ Distanz: 8.55 km Zeit: 00:48:08 Anstieg: 75 m Ø Pace: 5:38 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der dritte Workshop-Tag in Folge mit drölftausend anderen Themen nebenbei liegt hinter mir. Da ich nicht einmal Zeit für einen Mittagsspaziergang hatte, bin ich abends noch eine kurze Runde laufen gegangen. Wenigstens etwas Bewegung. 🏃♂️ Distanz: 8.05 km Zeit: 00:47:14 Anstieg: 66 m Ø Pace: 5:52 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfrequenz: ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich hatte ich heute nicht zwingend vor, abends noch eine Runde laufen zu gehen. Ich hatte einen fordernden Workshop-Tag im Büro und die kommenden zwei Tage werden nicht anders aussehen. Mit dem Unterschied, dass ich zumindest morgen noch einen Abendtermin habe. Somit bin ich doch noch kurz raus: Im Sonnenschein gestartet und im Regen zurückg... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem vollen aber auch erfüllenden Wochenende, war der Wochenstart umso härter, zumal mir auch hinten und vorne die Zeit fehlt. Auf meinen Mittagslauf wollte ich dennoch nicht verzichten, zumal ich die nächsten drei Tage unterwegs bin. Die Temperaturen waren zudem angenehm und ich habe den kurzen Regenschauer ausnahmsweise genossen. 🌧️ Distanz... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem wir bereits am Freitag wild gefeiert hatten, stand gestern noch der zweite Teil der Feierlichkeiten auf dem Programm. Entsprechend spät sind wir alle ins Bett gekommen. Nach den gröbsten Aufräumarbeiten habe ich mich heute gegen Mittag zu einem Lauf aufgemacht. Es war heiß und schwül und dennoch bin ich recht gut vorangekommen. Gegen Ende &... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich gestern den ganzen Tag auf den Beinen war und auch viel Zeug geschleppt habe, hat sich mein Rücken wohl wieder eingespielt. Es zwickt zwar noch ein wenig, doch fährt es mir nicht mehr rein. Hurra! Dafür war es nach den gestrigen Feierlichkeiten gar nicht so leicht, heute Morgen aus dem Bett zu kommen. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen ging es sehr früh aus dem Bett, denn das Zappelinchen hat Geburtstag. Nach dem Geburtstagsfrühstück hat Frau bullion die Kids in die Schule gefahren, da heute auch Bücherrückgabe ist. Ich habe mich danach zu einem Lauf aufgemacht und siehe da: Mein Rücken hat nur im ersten Drittel ein paar Mal gezuckt. Es geht … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Endlich ist es etwas kühler geworden. Nicht komplett kühl, aber doch schon viel angenehmer. Leider sind meine Rückenschmerzen nach dem viel zu aktiven gestrigen Tag nicht weniger geworden. Somit musste ich wirklich langsam laufen, damit es mir nicht reinfährt. Hat auch recht gut geklappt, speziell im letzten Drittel. 🏃♂️ Distanz: 8.60 km Zeit: 01:... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute Morgen habe ich mich direkt zu einem Lauf aufgemacht, als die Kids aus dem Haus waren. Leider war es um 7:30 Uhr erneut schon viel zu warm. Ich bin wirklich froh, wenn die Temperaturen morgen nun endlich wieder fallen. 🥵 Distanz: 8.57 km Zeit: 00:57:58 Anstieg: 74 m Ø Pace: 6:46 min/km Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich gestern einen Tag Pause gemacht hatte, wollte ich heute unbedingt wieder laufen. Aber in der Mittagspause bei über 30 °C? Nicht unbedingt. Also einen Blick in den Kalender geworfen und gleich morgens um 7:30 Uhr raus, nachdem die Kinder das Haus verlassen hatten. Es war dennoch schon viel zu heiß. 🥵 Distanz: 8.58 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Bevor jemand schimpft: Ich weiß, dass das unvernünftig war. Gerade nach diesem Wochenende mit kaum Schlaf, zu viel Essen und Alkohol, aber auch zu wenig Bewegung. Ich wollte einfach noch einmal raus und eine Runde drehen. Mitten am Nachmittag bei 31 °C, aber ich habe wenigstens langsam gemacht. 🥵 Distanz: 10.06 km Zeit: 01:03:40 Anstieg: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem es heute Morgen kurz geregnet hatte, war es mittags extrem warm und dampfig. Der Lauf hat mich auch deutlich mehr angestrengt, als die letzten Läufe bei knalligem Sonnenschein. Ich bin fast zerflossen. 🏃♂️ Distanz: 8.61 km Zeit: 00:50:40 Anstieg: 66 m Ø Pace: 5:53 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfrequenz: 148 bpm Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Mittag war es noch heißer als in den letzten Tagen. Aber nicht zu laufen ist halt auch keine Lösung. Und da es so schön war, und es morgen tatsächlich minimal abkühlen soll, habe ich mich entschieden, doch noch einmal im Home Office zu bleiben. Mein voraussichtlicher letzter Lauf diesen Monat liegt also noch vor … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein weiterer voller Tag und doch bin ich mittags kurz raus. War knapp, aber ich habe es noch zum 13-Uhr-Meeting geschafft. Es war sonnig und warm, aber auch sehr windig. Ich möchte fast sagen stürmisch. ☀️ Distanz: 8.53 km Zeit: 00:47:38 Anstieg: 91 m Ø Pace: 5:35 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 153 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der erste Arbeitstag nach dem Urlaub ist stets ein Quell der Freude (z.B. 700+ noch unsortierte E-Mails), doch heute waren die Neuigkeiten, die mich erwarteten, ganz besonders schön. Nicht. Da ich nur wenig Schlaf abbekommen habe, und es auch unmenschlich schwül war, hatte ich keine großen Hoffnungen für meinen Mittagslauf. Es hat sich angefühlt, a... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte Urlaubstag und es soll ein sehr heißer werden. Die Temperaturen sollen auf 33 °C steigen, so dass ich mich morgens gegen 10 Uhr noch bei „kühlen“ 26 °C auf den Weg gemacht habe, um den letzten Lauf des Urlaubs anzugehen. Damit habe ich auch die 200 km im Juni geknackt und beende die … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der vorletzte Urlaubstag und ich versuche noch einmal möglichst viel aus den Tagen rauszuquetschen. Das ist natürlich dämlich, denn je später ich ins Bett komme, desto länger schlafe ich bzw. desto kaputter bin ich morgens. Ich lerne einfach nicht dazu. Naja, auf jeden Fall war ich auch heute wieder um die Mittagszeit laufen. Es war … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich gestern aufgrund einer längeren Wanderung nicht laufen war, habe ich mich heute Mittag noch einmal aufgemacht. Die Temperaturen waren nicht angenehm, doch ich kann mich einfach nicht aufraffen, ein paar Stunden Schlaf, bzw. nachts unvernünftig lange wachzubleiben, gegen die Kühle des Morgens einzutauschen. 🥵 Distanz: 10.58 km Zeit: 01:0... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich habe den heutigen Tag gestern Abend noch komplett durchgeplant: Während das Zappelinchen und Frau bullion in der nächstgrößeren Stadt shoppen gehen, wollten der Zwergofant und ich dort ins Freibad, damit er endlich vom Fünfer springen kann. Bei uns haben wir nur einen Dreier. Abends wollten wir dann die Oma abholen und zu fünft in … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute habe ich mich am später Vormittag zu einem Lauf aufgemacht. Ich möchte meinen Urlaub noch nutzen und gehe deshalb momentan Strecken an, die mir in der Mittagspause zu lange dauern würden. Als bin ich heute kurz hoch zum Alten Kanal, einen Abschnitt, den ich liebe, und danach wieder zurück. 🏃♂️ Distanz: 12.55 km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen habe ich mich zum ersten Mal seit Wochen richtig ausgeschlafen gefühlt. Vielleicht sollte ich häufiger früher und ohne Alkohol, Chips und Süßkram ins Bett gehen? Auch mein Body-Battery-Wert war auf unglaubliche 100 geklettert, weshalb ich gespannt war, wie sich der Mittagslauf gestalten würde. 🏃♂️ Distanz: 13.39 km Zeit: 01:17:44 Anst... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute bin ich erst mittags zum Laufen gekommen. Nicht sonderlich vernünftig bei knapp 30 °C, doch die Temperaturen sollen bis abends noch steigen. Nun gut. Also raus und laufen. Letztendlich war es gar nicht so schlimm, wie befürchtet. 🥵 Distanz: 10.58 km Zeit: 01:02:22 Anstieg: 101 m Ø Pace: 5:54 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen bin ich halb tot aus dem Bett gekrochen. Ich habe mich gefühlt wie 113 Jahre alt. Das Kanufahren gestern hat mich doch mehr beansprucht, als ich gedacht hatte. Dazu jedoch an anderer Stelle mehr. Nach einem Morgenkaffee auf der Terrasse (ja, es ist nun so sommerlich warm), habe ich mich zu einer Laufrunde … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Da in der Restwoche zwei Tage bereits komplett verplant sind, und ich dennoch auf meine Wochenkilometer kommen möchte, habe ich heute direkt den Halbmarathon im Juni angepackt. Dabei habe ich mich heute Morgen nicht wirklich danach gefühlt. Aber was tut man nicht alles? Zudem sollte es heute noch nicht so heiß werden und die kommenden … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen ging es für Ferien bzw. Urlaub viel zu früh raus, denn ich hatte einen spontanen Friseurtermin. Also schnell in die Stadt und zurück geradelt, dann auf der Terrasse einen Kaffee getrunken und zu einem Lauf aufgemacht. 🏃♂️ Distanz: 10.23 km Zeit: 01:03:56 Anstieg: 111 m Ø Pace: 6:15 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.6 km/h … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Am heutigen Pfingstmontag hatte ich mich bei den Schwiegereltern zum Essen eingeladen, weil es einen neuen PC einzurichten galt. Warum also nicht das Nützliche mit dem Angenehmen verbinden? Nach dem leckeren Grillen musste ich feststellen, dass meine Kaufempfehlungen nicht befolgt wurden und der neue PC noch einmal umgetauscht werden muss. Das Nütz... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch am heutigen Pfingstsonntag regnet es nahezu ununterbrochen. Nach dem Frühstück bin ich somit zunächst in den Keller für eine kurze Einheit Kraftsport und danach hat sich tatsächlich eine Regenlücke ergeben, die ich direkt genutzt habe. 😅 Distanz: 10.17 km Zeit: 00:59:39 Anstieg: 104 m Ø Pace: 5:52 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfreq... mehr auf moviescape.wordpress.com
Endlich sind Pfingstferien! Was machen die Kinder seit heute Morgen? Durchgehend streiten. Manchmal frage ich mich, ob das alles ein schlechter Scherz ist. Aber nun gut. Kennt man als Elternteil ja. Also tief durchatmen und auf Durchzug stellen. Nach dem Frühstück war ich dann auch eine Runde laufen. Im Regen natürlich. 🌧️ Distanz: 10.08 km …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein weiterer Mittagslauf am vollgestopften letzten Arbeitstag vor dem Urlaub. Jeder will noch einmal was und ein Vorstellungsgespräch steht später auch noch auf dem Programm. Warum muss das immer so stressig sein? Einen Mittagslauf habe ich dennoch eingeschoben und der war ganz schön nass. 🌧️ Distanz: 8.52 km Zeit: 00:47:59 Anstieg: 81 m Ø Pace: &#... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute einmal wieder im Home Office. Das Wetter ist immer noch durchwachsen und ich hatte eigentlich erwartet, dass es die Pollen aus der Luft gewaschen hat. Der Heuschnupfen hat mich allerdings heute schlimmer erwischt als die letzten Tage. 🤧 Distanz: 8.58 km Zeit: 00:50:02 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:50 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ich einmal wieder im Büro und wollte eigentlich eine Laufpause einlegen. Aber der Tag hat mich so angespannt, dass diese Anspannung abends noch raus musste. Also habe ich mich vor dem drohenden Gewitter noch zu einer kurzen, schnellen Runde aufgemacht. 🏃♂️ Distanz: 6.64 km Zeit: 00:36:31 Anstieg: 50 m Ø Pace: 5:30 min/km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Tag heute hat schon wieder das Potenzial, mich wirklich aufzuregen. Umso nötiger war der Mittagslauf, der sich aber auch recht hart angefühlt hat. Diese schwüle Wärme ist einfach nicht meins. 🥵 Distanz: 8.59 km Zeit: 00:51:01 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:57 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h Ø Herzfrequenz: 144 bpm Ø Schrittfrequenz: 154 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Seit gestern Abend gewittert und regnet es. Es war sooo warm und stickig in unserer Bude, dass an Schlaf kaum zu denken war. Trotz offenen Fensters. Heute Morgen hatte es kurz aufgehört zu regnen, so dass ich mittags zu einer trockenen, aber extrem schwülen Runde aufbrechen konnte. 🥵 Distanz: 8.58 km Zeit: 00:50:42 Anstieg: 74 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen hat es geregnet. Bei 26 °C war es entsprechend dampfig und schwül. Nicht die optimalen Laufbedingungen. Also habe ich mich für einen mehr oder minder entspannten Trail entschieden. Ich habe langsam getan und den Lauf genossen. ☀️ Distanz: 12.03 km Zeit: 01:15:30 Anstieg: 123 m Ø Pace: 6:17 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.6 km/h … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach dem gestrigen Kinobesuch bin ich viel zu spät ins Bett. Die Nacht war eher mäßig erholsam, was wohl auch der Hitze zuzuschreiben ist. Dennoch habe ich mich ausgerechnet in der Mittagszeit zu einem Lauf aufgemacht. Wenn man der Temperaturkurve glauben mag, war das immer noch kühler als am Nachmittag. 🥵 Distanz: 10.26 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ein seltsamer Arbeitstag. Nahezu alle hatten Brückentag genommen, doch ich habe momentan zu viel auf dem Tisch und zudem über Pfingsten Urlaub, so dass ich die Zeit zumindest ein wenig nutzen wollte. Nach sechs Stunden habe dann auch ich mich ausgeloggt und war eine Runde laufen. 🏃♂️ Distanz: 8.55 km Zeit: 00:51:35 Anstieg: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Vatertag und ich war am Vorabend unvernünftig lange wach. Morgens wurde ich von meiner Familie reichlich beschenkt und dann kamen auch schon die Schwiegereltern zum Brunch. Ich habe viel gegessen (alles war einfach zu lecker) und auch der kurze Spaziergang danach hat nicht viel an meinem Trägheitsgefühl geändert. Also habe ich mich, als alle weg &#... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute einmal wieder ein Bürotag. Viele Themen, viele Gespräche und ich bin recht pünktlich gegangen. Abends wollte ich noch eine Runde raus, denn morgen kommt der große Regen und wer weiß, ob ich am Feiertag zum Laufen komme. 🏃♂️ Distanz: 8.66 km Zeit: 00:50:46 Anstieg:90 m Ø Pace: 5:52 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Montag nach einer weiteren schlaflosen Nacht. So langsam mag ich nicht mehr. Mittags habe ich mich zu einem kurzen Lauf aufgemacht und war gespannt, wie gut ich nach dem Halbmarathon am Samstag wieder reinkomme. 🏃♂️ Distanz: 8.55 km Zeit: 00:50:48 Anstieg: 83 m Ø Pace: 5:57 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h Ø Herzfrequenz: 149 bpm … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich habe mein Vorhaben tatsächlich in die Tat umgesetzt und bin meinen ersten Halbmarathon nach Corona gelaufen. Mein Schwager hatte zum Geburtstagsbrunch eingeladen und ich habe die Chance genutzt, von dort aus zurückzulaufen. Die Entfernung der kürzesten Strecke, fast komplett am Alten Kanal entlang, beträgt ziemlich genau 22 km und ist somit per... mehr auf moviescape.wordpress.com
.. und jetzt einkaufen / was aufräumen und ab zum see 
.. .den rest aus der frühstückskanne .. bb, liebe bloggosphäere 
