Tag sport_ist_mord
Nach dem heutigen Strandtag, haben sich erstmals der Zwergofant und ich gemeinsam auf den Weg gemacht. Allerdings wollten wir keine allzu lange Runde laufen, denn der Tag war lang und die Familie hatte Hunger. Doch auch die anvisierten 6 km waren fordernd genug. ☀️ Distanz: 6.08 km Zeit: 00:35:31 Anstieg: 49 m Ø Pace: 5:51 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute war das Wetter wieder großartig und wir hatten einen wundervollen Strandtag. Danach habe ich mich noch zu einem kurzen Lauf aufgemacht, denn ich wollte den Rest der Familie nicht zu lange warten lassen. Dennoch hat der Lauf gut getan und es war wunderbar durch die Dünen zu laufen. 🌊 Distanz: 6.15 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem weiteren Strandtag, habe ich mich heute noch zu einem Abendlauf aufgemacht. Dieses Mal zunächst ins Landesinnere, dann wieder hoch zum Strand, wo Menschenmassen sich gerade die Sonnenfinsternis angeschaut hatten. Wir selbst hatten keine Schutzbrillen, weshalb wir das Ereignis nur am Rande mitbekommen haben. Ein paar Handyfotos mussten re... mehr auf moviescape.wordpress.com
Wie ihr seht sind wir im Urlaub. Unsere Anreise gestern hat ganz gut geklappt, doch mehr als den kompletten Tag eingenommen. Somit haben wir uns erst heute so richtig eingegroovt und nach einem windigen Strandtag war ich abends noch eine Runde laufen. Auf bekannten Wegen, denn hierher hat es uns schon vor drei Jahren verschlagen. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem langen Abend auf der Terrasse, mit vorangegangenem Abstecher zur Kärwa, war ich heute Morgen trotz genug Schlaf noch recht platt. Der Zwergofant wollte nicht mit, also habe ich mich alleine aufgemacht und bin zum Waldfriedhof gelaufen. Das Gießen war aufgrund der Trockenheit bitter nötig. ☀️ Distanz: 7.07 km Zeit: 00:42:23 Anstieg: 61 m ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach unserem gestrigen Kinobesuch waren wir noch ausgiebig Burger und Nachspeise futtern. Danach war dem Zwergofanten etwas schlecht. Auch nachts ist er gewandert, was sonst nie mehr der Fall ist. Als ich nach ihm schauen wollte, habe ich mir so meine Zehen gestoßen, dass ich schon dachte, das war es erstmal mit dem Laufen. Sie … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen habe ich mich zum fünften Mal in dieser Woche zu einem Morgenlauf aufgemacht. Und was soll ich sagen? Es war, trotz Sonne, richtig angenehm kühl! ☀️ Distanz: 8.62 km Zeit: 00:51:43 Anstieg: 69 m Ø Pace: 6:00 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h Ø Herzfrequenz: 139 bpm Ø Schrittfrequenz: 152 spm Temperatur: 10.0 °C Kalorien: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern habe ich mit den Nachbarn erfolgreich das Kneipenquiz bestritten und war somit eher spät und ein wenig aufgekratzt zu Hause. Die Nacht war deutlich zu kurz und dennoch wollte ich wieder vor der großen Hitze laufen. ☀️ Distanz: 8.60 km Zeit: 00:50:42 Anstieg: 65 m Ø Pace: 5:54 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen bin ich kaum aus dem Bett gekommen. Glücklicherweise hat das Zappelinchen doch erst um 5:30 Uhr aufstehen müssen. Dennoch war ich komplett platt. Die Hitzewelle macht mich wieder komplett fertig. Gestern um kurz vor Mitternacht hatte es immer noch 27 °C im Schlafzimmer, obwohl wir tagsüber alles abgedunkelt haben und nachts die Fenster... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein weiterer Morgenlauf vor der ganz großen Hitze. Dabei war es morgens um 6 Uhr schon viel zu heiß. Völlig verrückt. Ab morgen muss das Zappelinchen schon immer um 4 Uhr aufstehen, um rechtzeitig im Klinikum zu sein. Ob ich dann direkt um diese Zeit laufen gehe? Noch kann ich mir das nicht vorstellen. ☀️ … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der erste richtige Ferientag. Dennoch ging es heute Morgen für alle um 6 Uhr aus den Federn. Das war hart, denn wir sind gestern alle erst kurz vor Mitternacht ins Bett gekommen. Für das Zappelinchen ging es ins Praktikum, für Frau bullion und den Zwergofanten zum Frühstücken und Shoppen und für mich in den Arbeitskeller. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Unser heutiger Sonntag ist ein wenig zerstreut: Das Zappelinchen ist mit einer Freundin im Bad, Frau bullion geht mit einer Freundin auf ein Konzert und der Zwergofant und ich werden später mit meiner Mama ins Kino aufbrechen. Davor wollten wir jedoch noch eine Runde laufen. Leider sind wir zu spät losgekommen und es war schon … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Samstagmorgen und der erste Wochenendtag seit einer halben Ewigkeit ohne ein größeres Ereignis à la Firmung oder Geburtstagsfeier oder Ausflügen o.ä. Also quasi ganz normaler Alltag. Auch mal schön. Heute Abend sind wir zwar bei einer Freundin zu einem Spieleabend eingeladen, doch davon abgesehen ist der heutige Tag eher ruhig. Also habe ich mich g... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist der letzte Schultag. Unglaublich! Wir haben es geschafft. Das heißt nicht, dass es kommende Woche ruhiger werden wird, denn das Zappelinchen macht ein freiwilliges Praktikum. Immerhin keine Schule mehr. Für mich bleibt es erst einmal beim Alltag und somit habe ich mich auch heute zu einem Morgenlauf aufgemacht. 🏃 Distanz: 7.12 km Zeit: ̷... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute klettern die Temperaturen auf 37 °C, sprich ich war wieder morgens laufen. Allerdings war ich so platt, dass ich erst gegen 6:30 Uhr losgekommen bin. Folglich habe ich meine Runde abgekürzt, um zurück zu sein, bevor der Zwergofant in die Schule muss. Das Zappelinchen hat letzte Nacht mit den Sanis im Schulhaus übernachtet. Ich … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es wird wieder heiß. Also habe ich mich heute direkt morgens zu einem kurzen Lauf aufgemacht. Die Uhr sagt immer noch Erholung und wer bin ich, da zu widersprechen? Distanz: 6.65 km Zeit: 00:40:56 Anstieg: 48 m Ø Pace: 6:09 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h Ø Herzfrequenz: 137 bpm Ø Schrittfrequenz: 150 spm Temperatur: 13.9 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute hat mir meine Uhr wieder einen Erholungslauf vorgeschlagen. Das habe ich gerne angenommen. Ich kam ungefähr genauso gut durch, wie beim vorherigen Lauf. Es war nur etwas wärmer. Bin zufrieden damit. 🏃 Distanz: 6.73 km Zeit: 00:41:31 Anstieg: 51 m Ø Pace: 6:10 min/km Ø Geschwindigkeit: 9.7 km/h Ø Herzfrequenz: 138 bpm Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach dem gestrigen Zirkusauftritt sind wir wieder viel zu spät ins Bett gekommen. Nach 6 Stunden Schlaf war die Nacht vorbei. Da meine Monatskilometer schon sehr gut aussehen, bin ich mittags nur einen kurzen Erholungslauf angegangen. Der Puls war etwas zu hoch, aber insgesamt hat es schon gepasst. Distanz: 6.69 km Zeit: 00:42:04 Anstieg: 51 …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war es endlich soweit: Der Zwergofant und ich sind unseren ersten, gemeinsamen Wettkampf gelaufen. Das Timing hätte nicht herausfordernder sein können, denn gestern hat noch das Zappelinchen ihren Geburtstag nachgefeiert. Sprich wir waren seit 13:30 Uhr unterwegs und die letzten Gäst:innen gingen kurz nach Mitternacht. Nach knapp fünf Stunden... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Abend bin ich trotz Wochenende um 22 Uhr todmüde ins Bett gefallen. Momentan ist alles einfach zu viel. Heute morgen habe ich erst direkt meine Mama angerufen und bin danach eine kurze Runde laufen gegangen. Bewusst langsam als Erholungslauf. Mein Puls war dennoch etwas zu hoch, aber insgesamt noch okay. 🏃 Distanz: 5.17 km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute hatte ich so überhaupt keine Energie zum Laufen. Bis zur Fotopause war meine Pace auch nur um die 6:00 min/km. In der Pause habe ich dann gesehen, dass ich eine Sprachnachricht von meiner Schwester mit schlechten Neuigkeiten von meiner Mama hatte. Danach habe ich das Tempo unfreiwillig deutlich angezogen. 🏃 Distanz: 8.60 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich gestern schon zweimal laufen war, hätte ich heute Morgen eigentlich nicht gemusst. Aber ich war wach und einigermaßen fit und da wollte ich mich vor dem Bürotag zumindest ein wenig bewegen. Also habe ich mich zum dritten Mal innerhalb von 24 Stunden zu einem Lauf aufgemacht. 🏃🏻 Distanz: 5.53 km Zeit: 00:33:41 Anstieg: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Obwohl ich es nach dem heutigen Mittagslauf eher in Frage gestellt hatte, war ich abends noch eine zweite Runde laufen. Der Zwergofant hatte Karate-Training und ich eine Stunde rumzubringen. Normalerweise gehe ich spazieren und telefoniere mit meiner Mama, doch das hatte ich bereits und da es morgen eher eng wird, war ich lieber noch eine … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Abend ging es wieder zu spät ins Bett. Das Zappelinchen war noch auf einer Party und wollte abgeholt werden. Man merkt in jeder Hinsicht, dass es auf die Sommerferien zugeht. Ausflüge und Feiern stehen an der Tagesordnung. Zumindest für die Schüler:innen und Lehrerinnen des Hauses. Ich dagegen habe mich zu einem weiteren Mittagslauf aufgema... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachts hat es deutlich mehr abgekühlt. Selbst morgens ist es noch sehr frisch. Das steigert die Schlafqualität doch direkt. Dennoch habe ich noch einiges an Schlaf aufzuholen. Mittags hatte es nicht einmal 20 °C, sprich perfekt fürs Laufen… Distanz: 8.61 km Zeit: 00:49:00 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:42 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Was freue ich mich jetzt schon auf mein Bett. Aufgrund des langen WM-Finales kam der Schlaf letzte Nacht deutlich zu kurz. Wie auch schon in den Nächten zuvor. Da ich gestern schon wegen unseres Ausflugs zur Landesgartenschau pausiert hatte, wollte ich natürlich dennoch eine Runde laufen. 🏃 Distanz: 8.60 km Zeit: 00:49:34 Anstieg: 67 m … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Schon Mitte Juli. Es geht straff auf unseren Wettkampf zu. Inzwischen sind wir sogar offiziell angemeldet. Eine Woche noch, sprich ich habe dem Zwergofanten nahegelegt, noch einmal die Wettkampfstrecke abzulaufen. Obwohl das Aufstehen heute hart war, und die Luftfeuchtigkeit viel zu hoch, waren wir nur 2 Sekunden pro Kilometer langsamer als beim er... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen bin ich so gar nicht aus dem Bett gekommen. Deshalb war ich einmal wieder erst in der Mittagspause laufen. Es hatte gut 20 °C und war größtenteils bewölkt. Das war tatsächlich fast schon angenehm. ☀️ Distanz: 8.60 km Zeit: 00:48:46 Anstieg: 69 m Ø Pace: 5:40 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h Ø Herzfrequenz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Was bin ich froh, wenn die WM endlich vorbei ist. Die Kinder wollten auch dieses Halbfinale schauen, weshalb wir erst nach 23 Uhr ins Bett gekommen sind. Wenn der Wecker um 5:20 Uhr klingelt, bleibt nur noch sehr wenig Schlaf. Heute Morgen bin ich zu spät für meine 10-km-Runde losgekommen und es sind nur 8 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich wollte ich heute noch einmal ins Büro fahren, doch gestern war es dort so unerträglich heiß, dass ich lieber im kühlen Keller geblieben bin. Nach einem Essen mit Kolleg:innen war ich erst gegen 21 Uhr zu Hause, wo die Kinder verkündeten, dass sie das WM-Spiel anschauen wollen. Also habe ich noch etwas Fußball geschaut … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen bin ich so gar nicht aus dem Bett gekommen bzw. ich habe die ganze Nacht extrem unruhig geschlafen und hätte morgens noch eine Mütze voll Schlaf gebraucht. Doch dann hat der Wecker um 5:20 Uhr geklingelt. Also raus und direkt eine Runde laufen, bevor es ins Büro geht. 🏃 Distanz: 8.61 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich wollte ich heute nicht gleich morgens laufen gehen, doch ich konnte nicht mehr schlafen. Also habe ich direkt die Gelegenheit ergriffen und die kühle Morgenluft genossen. Rückblickend eine gute Entscheidung! ☀️ Distanz: 10.15 km Zeit: 00:59:54 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:54 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfrequenz: 143 bpm Ø Schrit... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem wir gestern die Firmung des Zwergofanten gefeiert hatten, und somit natürlich keine Zeit zum Laufen war, habe ich mich heute gleich morgens zu einem Lauf aufgemacht. Wobei morgens etwas übertrieben ist, denn ich bin erst gegen 9 Uhr losgekommen (davor musste noch ein Kaffee sein), sprich es war schon gut warm. ☀️ Distanz: 10.60 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ich trotz steigender Hitze einmal wieder mittags laufen. Einerseits weil ich es früh nicht geschafft hätte, andererseits weil ich etwas tun musste. Meine Mama hatte heute früh einen Eingriff und ich habe noch nichts zurück gehört. Für dieses Warten bin ich einfach nicht gemacht. Der Lauf hat ein wenig geholfen. 🏃 Distanz: 8.61 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich wollte ich heute nicht laufen, doch da ich bereits um kurz nach 5 Uhr wach lag, konnte ich auch noch eine Runde gehen. Es war noch ziemlich frisch, so dass ich mir tatsächlich ein langärmliches Shirt angezogen habe. Am Ende hat sich dann noch die Sonne blicken lassen. ☀️ Distanz: 7.14 km Zeit: 00:42:22 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Obwohl es heute gar nicht so heiß ist, war ich dennoch direkt morgens laufen. Vormittags kam kurz ein befreundeter Kollege vorbei und danach will das Zappelinchen nach ihrer Klassenfahrt vom Bahnhof abgeholt werden. Ein voller Tag also. Wie so üblich auf meinen Morgenrunden, habe ich auch heute wieder Hasen gesehen und einer war sogar so … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute bin ich eher spät für den Mittagslauf losgekommen. Überall mittelgroße Feuer zu löschen. Aber ich war noch laufen. Es war schon ordentlich warm, doch durch den starken Wind hat es nicht so krass gewirkt. Distanz: 8.58 km Zeit: 00:49:52 Anstieg: 78 m Ø Pace: 5:49 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h Ø Herzfrequenz: 145 bpm … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Woche ging direkt mit hohem Tempo los: Das Zappelinchen ist heute zu einer Klassenfahrt aufgebrochen, sprich ich habe sie morgens samt Gepäck zur Schule gefahren und mich danach wieder an die Arbeit gesetzt. Nun hoffe ich, dass sie eine gute Zeit hat, bis sie Mitte der Woche wieder zurückkommt. Am späten Vormittag habe ich … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern sind wir nach dem Geburtstag des Zappelinchens recht spät ins Bett gekommen. Die Nacht danach war auch eher unruhig. Aus Gründen. Dennoch habe ich unseren Plan in die Tat umgesetzt und bin mit dem Zwergofanten die Strecke des anstehenden Wettkampfes abgelaufen. Damit er weiß, er kann es schaffen. 🏃 Distanz: 12.02 km Zeit: 01:12:00 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das Zappelinchen hat Geburtstag! Da die Kids heute zu einem Tutorenprojekt in die Schule musste, hatten Frau bullion und ich Zeit, um alles in Ruhe für die Feierlichkeiten vorzubereiten. Wir waren schneller fertig, als gedacht, und somit hatte ich noch Zeit, eine kurze Runde laufen zu gehen. 🏃 Distanz: 8.38 km Zeit: 00:46:55 Anstieg: 68 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
hänge irgendwo im zweiten Akt 
