Tag sport_ist_mord
Was bin ich froh, wenn die WM endlich vorbei ist. Die Kinder wollten auch dieses Halbfinale schauen, weshalb wir erst nach 23 Uhr ins Bett gekommen sind. Wenn der Wecker um 5:20 Uhr klingelt, bleibt nur noch sehr wenig Schlaf. Heute Morgen bin ich zu spät für meine 10-km-Runde losgekommen und es sind nur 8 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich wollte ich heute noch einmal ins Büro fahren, doch gestern war es dort so unerträglich heiß, dass ich lieber im kühlen Keller geblieben bin. Nach einem Essen mit Kolleg:innen war ich erst gegen 21 Uhr zu Hause, wo die Kinder verkündeten, dass sie das WM-Spiel anschauen wollen. Also habe ich noch etwas Fußball geschaut … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen bin ich so gar nicht aus dem Bett gekommen bzw. ich habe die ganze Nacht extrem unruhig geschlafen und hätte morgens noch eine Mütze voll Schlaf gebraucht. Doch dann hat der Wecker um 5:20 Uhr geklingelt. Also raus und direkt eine Runde laufen, bevor es ins Büro geht. 🏃 Distanz: 8.61 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich wollte ich heute nicht gleich morgens laufen gehen, doch ich konnte nicht mehr schlafen. Also habe ich direkt die Gelegenheit ergriffen und die kühle Morgenluft genossen. Rückblickend eine gute Entscheidung! ☀️ Distanz: 10.15 km Zeit: 00:59:54 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:54 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfrequenz: 143 bpm Ø Schrit... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem wir gestern die Firmung des Zwergofanten gefeiert hatten, und somit natürlich keine Zeit zum Laufen war, habe ich mich heute gleich morgens zu einem Lauf aufgemacht. Wobei morgens etwas übertrieben ist, denn ich bin erst gegen 9 Uhr losgekommen (davor musste noch ein Kaffee sein), sprich es war schon gut warm. ☀️ Distanz: 10.60 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ich trotz steigender Hitze einmal wieder mittags laufen. Einerseits weil ich es früh nicht geschafft hätte, andererseits weil ich etwas tun musste. Meine Mama hatte heute früh einen Eingriff und ich habe noch nichts zurück gehört. Für dieses Warten bin ich einfach nicht gemacht. Der Lauf hat ein wenig geholfen. 🏃 Distanz: 8.61 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Eigentlich wollte ich heute nicht laufen, doch da ich bereits um kurz nach 5 Uhr wach lag, konnte ich auch noch eine Runde gehen. Es war noch ziemlich frisch, so dass ich mir tatsächlich ein langärmliches Shirt angezogen habe. Am Ende hat sich dann noch die Sonne blicken lassen. ☀️ Distanz: 7.14 km Zeit: 00:42:22 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Obwohl es heute gar nicht so heiß ist, war ich dennoch direkt morgens laufen. Vormittags kam kurz ein befreundeter Kollege vorbei und danach will das Zappelinchen nach ihrer Klassenfahrt vom Bahnhof abgeholt werden. Ein voller Tag also. Wie so üblich auf meinen Morgenrunden, habe ich auch heute wieder Hasen gesehen und einer war sogar so … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute bin ich eher spät für den Mittagslauf losgekommen. Überall mittelgroße Feuer zu löschen. Aber ich war noch laufen. Es war schon ordentlich warm, doch durch den starken Wind hat es nicht so krass gewirkt. Distanz: 8.58 km Zeit: 00:49:52 Anstieg: 78 m Ø Pace: 5:49 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h Ø Herzfrequenz: 145 bpm … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Woche ging direkt mit hohem Tempo los: Das Zappelinchen ist heute zu einer Klassenfahrt aufgebrochen, sprich ich habe sie morgens samt Gepäck zur Schule gefahren und mich danach wieder an die Arbeit gesetzt. Nun hoffe ich, dass sie eine gute Zeit hat, bis sie Mitte der Woche wieder zurückkommt. Am späten Vormittag habe ich … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern sind wir nach dem Geburtstag des Zappelinchens recht spät ins Bett gekommen. Die Nacht danach war auch eher unruhig. Aus Gründen. Dennoch habe ich unseren Plan in die Tat umgesetzt und bin mit dem Zwergofanten die Strecke des anstehenden Wettkampfes abgelaufen. Damit er weiß, er kann es schaffen. 🏃 Distanz: 12.02 km Zeit: 01:12:00 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das Zappelinchen hat Geburtstag! Da die Kids heute zu einem Tutorenprojekt in die Schule musste, hatten Frau bullion und ich Zeit, um alles in Ruhe für die Feierlichkeiten vorzubereiten. Wir waren schneller fertig, als gedacht, und somit hatte ich noch Zeit, eine kurze Runde laufen zu gehen. 🏃 Distanz: 8.38 km Zeit: 00:46:55 Anstieg: 68 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute ist es mir wirklich schwer gefallen, in Gang zu kommen. Ich bin so müde und auch das Wochenende wird nur wenige Gelegenheiten zum Ausschlafen bieten. Zudem stecken mir die zwei Läufe von gestern doch noch etwas in den Beinen. Aber immerhin ist Freitag und morgen werde ich ziemlich sicher pausieren. Deshalb wollte ich bereits … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nanu, hatte ich heute nicht bereits einen Laufeintrag geschrieben? Tatsächlich war ich bereits in der Mittagspause eine Runde laufen. Der Zwergofant wollte heute allerdings auch laufen gehen und da habe ich ihn gefragt, ob wir das nicht abends zusammen machen wollen. Er war sofort dabei und so kam es, dass ich mich heute zum zweiten … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war es endlich einmal wieder kühl genug für einen Mittagslauf. Wobei kühl maßlos übertrieben ist. Es hatte normale, frühsommerliche Temperaturen. Dabei ging ein leichter Wind, so dass es recht angenehm war. ☀️ Distanz: 8.62 km Zeit: 00:49:04 Anstieg: 71 m Ø Pace: 5:42 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø Herzfrequenz: 146 bpm Ø Schrittfreque... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute stand nach langer Zeit einmal wieder ein Bürotag auf dem Plan. Also habe ich mich morgens noch früher als sonst auf den Weg gemacht, um wenigstens eine kurze Runde zu laufen. Nachts hatte es geregnet und es war schon fast angenehm kühl. Unangenehm war dagegen, dass mir ein Schwellenlauf vorgeschlagen wurde, den ich unsinnigerweise … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch vergangene Nacht war es wieder zu heiß. Fenster konnten wir nur bedingt aufmachen, denn die Nachbarn haben lautstark Fußball auf der Terrasse geschaut. Bis zum bitteren Ende. Bei uns wollte nur der Zwergofant unbedingt das Spiel schauen, was er auch an seinem Laptop gemacht hat. Die Bedingung war, dass er heute Morgen ohne Drama … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht hatte es ordentlich gewittert. Leider jedoch hat der Regen nicht die gewünschte Abkühlung gebracht. Dafür ist es nun enorm schwül. Somit habe ich mich auch heute zu einem Morgenlauf aufgemacht, obwohl es „nur“ 29 °C werden sollen. Die Abkühlung auf unter 25 °C hat sich auf Mittwoch verschoben. ☀️ Distanz: 8.65 km Zeit: R... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Hitzewelle hat uns weiterhin fest im Griff. Auch letzte Nacht bin ich erst irgendwann nach Mitternacht eingeschlafen. Dafür lag ich heute Morgen wie ein Stein bis 8 Uhr im Bett. Danach war es eigentlich schon zu spät fürs Laufen, denn es hatte bereits knapp 30(!) °C. Wie Menschen immer noch den Klimawandel leugnen können … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem es gestern Abend leider noch schlechte Nachrichten von meiner Mama gab, bin ich sie noch schnell besuchen gefahren. Das hat uns beiden gut getan. Dennoch muss ich mich anstrengen, nicht in Panik zu verfallen und das Kopfkino im Zaum zu halten. Fast schon gut, dass die Nächte aufgrund der Hitze ohnehin sehr unruhig sind. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute morgen war ich eher spät dran und bin erst gegen 6:20 Uhr losgekommen. Ich war aber auch sooo müde. Nachdem wir gestern noch Besuch von unserer Lieblingskatze aus der Nachbarschaft hatten, sind wir eher später ins Bett gekommen. Wäre davor aber auch ohnehin zu warm gewesen. Morgens war es jedoch wieder recht angenehm, … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Nachmittag hatte ich das Gefühl, die fiese Erkältung, die momentan Frau bullion befallen hat, wäre auch auf mich übergesprungen. Ein Kratzen im Hals und starke Müdigkeit. Heute Morgen waren die Beschwerden allerdings wieder weg. Vielleicht liegt es auch an maximal fünf Stunden Schlaf die letzten Nächte oder einfach an der unfassbaren Hitze?... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch letzte Nacht bin ich wieder erst nach Mitternacht eingeschlafen. Es war zu heiß im Schlafzimmer (gut 26 °C) und draußen bei offenem Fenster zu laut. Der Schlaf war bis 3 Uhr recht unruhig, doch dann bin ich so tief eingeschlafen, dass mich der Wecker um 6 Uhr rausklingeln musste. Bisher war ich immer schon … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Hitzewelle hat uns weiterhin fest im Griff. Es ist zwar etwas bewölkt, doch die Temperaturen steigen heute noch auf 32 °C und Ende der Woche sogar auf 36 °C. Ich werde also bei den ungeliebten Morgenläufen bleiben. Wobei ungeliebt das falsche Wort ist: Ich finde es nur unfassbar anstrengend quasi aus dem Bett direkt … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Was für ein Wochenende. Nach einem recht entspannten Nachmittag wollten wir gestern eigentlich nur noch den Tag ausklingen lassen und danach das Fußballspiel schauen. Doch erstens kommt es anders, und zweitens als man denkt. Also waren wir zum zweiten Mal innerhalb von zwei Wochen in der Notaufnahme. Mehr dazu jedoch an anderer Stelle. Heute Morgen... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen habe ich es nicht so früh aus dem Haus geschafft, wie unter der Woche. Die letzten zwei Tage war ich gegen 6 Uhr bereits draußen in den Laufschuhen, doch heute bin ich erst nach 8 Uhr träge aus dem Bett gerollt und als ich unterwegs war hatte es schon 25 °C. Es ist … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht sind wir nach dem Sommerkonzert des Zappelinchens recht spät nach Hause gekommen. Im Haus hatte noch über 26 °C, auch in den Schlafräumen. Mit geöffneten Fenstern ging es einigermaßen, doch dafür war es von draußen recht laut. Ich bin erst irgendwann nach Mitternacht eingeschlafen und war morgens gegen 5 Uhr schon wieder wach. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Hitzewelle ist da. Heute klettern die Temperaturen auf 31 °C und ab morgen sogar auf 34 °C. Da ich ohnehin schon ab 5:30 Uhr wach lag, konnte ich auch direkt laufen gehen. Meine Uhr hat mir einen Schwellenlauf vorgeschlagen und ich war so verrückt, diesen auch durchzuziehen. Es standen 4 x 7 min @ … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein Tag mit arbeitstechnisch nervigen Themen und eventuell wichtigen, neuen Infos vom Arzt. Zwischen all dem versuche ich nicht verrückt zu werden und war mittags eine Runde laufen. 🏃 Distanz: 8.62 km Zeit: 00:48:46 Anstieg: 70 m Ø Pace: 5:39 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h Ø Herzfrequenz: 149 bpm Ø Schrittfrequenz: 151 spm Temperatur: 20.0 ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das Laufjahr ist schon fast zur Hälfte vorbei. Kaum zu glauben. Ich habe gerade auch die Hälfte meines Laufzieles (2.526 km) erreicht, doch bin noch nicht ganz bei der Hälfte meiner letztjährigen Distanz (2.710 km). Ob ich das noch erreichen werde? Kommt wohl ganz darauf an, wie sich dieses turbulente Jahr weiter gestaltet. 🏃 Distanz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Da wir heute Mittag bei den Schwiegereltern eingeladen sind, war ich morgens nur schnell eine kurze Runde laufen. Das Wetter war sehr angenehm und ich bin erstaunlich flott vorangekommen. Ein perfekter Lauf also? Distanz: 8.24 km Zeit: 00:46:01 Anstieg: 71 m Ø Pace: 5:35 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 148 bpm Ø Schrittfrequenz:... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen beim Frühstück habe ich dem Zwergofanten direkt vorgeschlagen, ob wir nicht die 10 km angehen wollen. Schließlich wollte er diese einmal im Monat mit mir zusammen laufen. Er war dabei und wir haben uns auf den Weg gemacht. 🏃 Distanz: 10.10 km Zeit: 00:58:58 Anstieg: 100 m Ø Pace: 5:50 min/km Ø Geschwindigkeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute regnet es durchgehend. Dennoch gibt es Grund zur Freude, denn zumindest eine der privaten Baustellen, die sich Anfang der Woche noch aufgetan haben, ist weniger dramatisch als befürchtet. Nach dieser Neuigkeit habe ich mich zu einem verregneten Mittagslauf aufgemacht. 🌧️ Distanz: 8.61 km Zeit: 00:52:22 Anstieg: 71 m Ø Pace: 6:05 min/km Ø Gesc... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach drei Tagen im Büro plus zwei Tagen Abendprogramm bin ich ziemlich durch. Zu viel Interaktion, zu viel über das ich hier nicht schreiben möchte. Auch privat läuft es leider alles andere als rund, was ebenfalls Energie kostet. Ich frage mich, ab wann mein Body-Battery-Wert eigentlich negativ wird. Heute kam ich einigermaßen pünktlich aus dem ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Urlaub ist vorbei, der Alltag kehrt zurück. Mit diesem auch meine Läufe in der Mittagspause. Zumindest heute, denn den Rest der Woche werde ich größtenteils im Büro verbringen inkl. Abendprogramm. Momentan hoffe ich noch auf zumindest einen Abendlauf. Wir werden sehen. 🏃 Distanz: 8.62 km Zeit: 00:50:08 Anstieg: 71 m Ø Pace: 5:49 min/km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte Urlaubstag ist gekommen. Wie es mir davor gegraust hat. Ab morgen bricht ungehindert der Alltag über uns herein. Das braucht wirklich niemand. Heute dagegen haben sich der Zwergofant und ich noch einmal gemeinsam auf den Weg gemacht, um unsere Emu-/Froschrunde zu laufen. 🏃 Distanz: 7.06 km Zeit: 00:41:53 Anstieg: 62 m Ø Pace: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Alltag hat uns fast schon wieder. Der Samstag strukturiert sich, wie jeder Samstag. Sprich einkaufen, aufräumen, Wäsche waschen, lernen usw. Schade irgendwie. Nach dem späten Frühstück habe ich mich zu einem Lauf aufgemacht. Die Nacht davor war kurz, denn das Zappelinchen ist erst nach Mitternacht von einer Feier nach Hause gekommen. Somit war ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Nachmittag war ich mit dem Zwergofant noch bei der Oma und danach im Schwimmbad. Wir waren vier Stunden lang im Wasser und hatten Daueraction. Danach war ich fast etwas platt. Entsprechend schwer bin ich heute Morgen aus dem Bett gekommen. Dennoch habe ich mich zu einem Lauf aufgemacht. 🏃 Distanz: 10.10 km Zeit: 01:00:35 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen haben sich endlich einmal wieder der Zwergofant und ich gemeinsam auf den Weg gemacht. Die ersten 6 km sind wir zusammen gelaufen und danach habe ich noch die 10 km bzw. die 11 km vollgemacht. Das Wetter war perfekt und wir kamen beide auch gut und flott voran. 🏃🏻 Distanz: 11.06 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht habe ich nicht so gut geschlafen. Ob das an der Radtour gestern lag oder doch dem Glas Wein am Abend? Oder dass ich eher spät ins Bett bin, weil ich noch über den Film „Das Glück hat acht Arme“ schreiben wollte? Heute Morgen waren meine Beine auf jeden Fall schwer und dennoch habe … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
