Tag sport_ist_mord
Nach einem Bürotag und damit verbundener Laufpause, ging es heute wieder ins Home Office. Mittags bin ich also zu einem Lauf aufgebrochen und wollte die 9 km vollmachen, da ich dadurch die 200 km im September knacken würde. Gesagt, getan. Distanz: 9.01 km Zeit: 00:49:34 Anstieg: 82 m Ø Pace: 5:30 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.9 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich werde alt. Gestern Abend waren das Zappelinchen und ihre Austauschschülerin noch auf einer Feier und wir haben sie kurz nach 22 Uhr abgeholt. Gegen 23 Uhr war ich dann endlich im Bett, doch da der Wecker bereits um 5:15 Uhr klingelte, war das einfach zu wenig Schlaf. Die Jugend steckt das viel besser weg. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Momentan geht es bei uns recht turbulent zu. Eine weitere Person im Haus (und speziell unzählige Aktivitäten der Kinder) sorgen Trubel. Ich fühle mich ein wenig ausgelaugt und komme aufgrund diverser Themen so gar nicht zur Ruhe. Der Mittagslauf hat mich zumindest ein wenig geerdet. 🏃 Distanz: 8.61 km Zeit: 00:47:40 Anstieg: 78 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem extrem unterhaltsamen Abend mit Hazel Brugger (Bericht folgt), war ich gestern Nacht noch so voller Energie, dass ich nicht ins Bett bin und mir ein kleines Bier und einen Whisky gegönnt habe. Das hat sich natürlich gerächt und der Schlaf war unruhig und nicht erholsam. Dennoch habe ich mich heute Morgen zu einem … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen hätte ich noch locker zwei Stunden länger schlafen können. Aber es gibt noch einiges zu tun, also habe ich mich gleich morgens zu einem Lauf aufgemacht und es war im Schatten fast noch etwas frisch. Aber herrlich sonnig. Ziemlich perfekt. ☀️ Distanz: 10.09 km Zeit: 00:59:50 Anstieg: 99 m Ø Pace: 5:56 min/km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Endlich Freitag. Die Woche war bisher eher anstrengend und es wird spannend weitergehen, da wir nächste Woche zu fünft sein werden. Heute jedoch habe ich, nach der Laufpause gestern, erst einmal einen Mittagspausenlauf eingelegt. Distanz: 8.58 km Zeit: 00:48:15 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:37 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 148 bpm Ø... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich letzte Nacht zum ersten Mal diese Woche durchgeschlafen habe, sollte ich eigentlich fit sein. Aber ich fühle mich nicht so. Vermutlich folgten die beiden Läufe gestern Abend und heute Mittag einfach zu nah aufeinander? 🏃 Distanz: 8.55 km Zeit: 00:49:31 Anstieg: 72 m Ø Pace: 5:47 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war ich zum ersten Mal nach meinem Urlaub im Büro und konnte daher mittags nicht laufen. Abends habe ich mich dann noch nach einem Lauf gefühlt und so habe ich mich noch zu einer kurzen Runde aufgemacht. 🏃 Distanz: 6.81 km Zeit: 00:38:06 Anstieg: 64 m Ø Pace: 5:36 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einer recht schlaflosen Nacht war ich heute Morgen alles andere als fit. Ich hätte noch länger liegen bleiben können, doch hätte das eh keinen Sinn gehabt. Also aufgestanden und Frühstück gemacht. Danach ging es für Frau bullion in die Schule und ich habe mich in den Arbeitskeller verzogen. Mittags dann zumindest ein Lauf. 🏃 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einer schönen Date Night mit Kinobesuch und asiatischem Essen, sind wir gestern müde ins Bett gefallen. Heute Morgen bin ich gegen 8 Uhr aufgewacht und war erstaunlich erholt. Also ein gemütlicher Kaffee und danach raus in den Regen. Ja, es ist wieder diese Jahreszeit. Aber es war warm genug und der Windbreaker hat den … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht habe ich endlich einmal wieder gut geschlafen. Frau bullion hat es nach unserem 6-km-Spaziergang noch beim Filmabend dahingerafft und auch ich bin danach hundemüde ins Bett gefallen. Es war wohl nötig. Auch heute Morgen habe ich die vielen Kilometer des Vortages noch gespürt. Nach dem Kaffee ging es für mich natürlich dennoch zum ̷... mehr auf moviescape.wordpress.com
Endlich Freitag und das Wetter ist auch ganz gut. Mittags war ich eine Runde laufen und habe damit nicht nur die 100 km im September, sondern auch die 2.000 km im Jahr 2026 geknackt. Damit kann ich durchaus zufrieden sein. 🏃 Distanz: 8.58 km Zeit: 00:48:22 Anstieg: 73 m Ø Pace: 5:38 min/km Ø Geschwindigkeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute war es soweit. Der Termin bei der Onkologin stand an. Leider war das Ergebnis nicht sonderlich positiv, so dass es in den nächsten Tagen eine schwierige Entscheidung zu treffen gilt. Nachdem ich um die Mittagszeit also knapp vier Stunden unterwegs war, habe ich danach weitergearbeitet und abends musste noch ein Lauf sein, um den … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Wetterumschwung ist da. War es gestern noch drückend heiß bei 30 °C, so regnet es heute immer wieder und hat doch deutlich abgekühlt. Kalt ist es allerdings nicht und ich fand es sogar sehr angenehm. Perfektes Laufwetter quasi. 🌧️ Distanz: 8.80 km Zeit: 00:49:26 Anstieg: 70 m Ø Pace: 5:37 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der zweite Arbeitstag hat sich fast noch ein wenig nach Urlaub angefühlt, denn der Zwergofant hat mich auf meinem Mittagslauf begleitet. Aufgrund der Hitze (schon wieder knapp 30 °C), ist er aber nach 5 km nach Hause abgebogen. Ich dagegen habe noch meine übliche Mittagsrunde abgeschlossen. 🏃 Distanz: 8.58 km Zeit: 00:48:55 Anstieg: 77 m … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Da ist er wieder, der erste Arbeitstag nach dem Urlaub. Seit 4 Uhr morgens lag ich wach, doch konnte ich zumindest davor etwas schlafen. Seit gestern Abend gibt es ja leider auch viel Stoff zum Nachdenken. Nachdem ich mich durch die erste Hälfte der gut 1.000 E-Mails und Nachrichten gekämpft hatte, bin ich zu einem … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte Urlaubstag ist da. Ich habe nicht sonderlich gut und recht unruhig geschlafen. Um 7 Uhr wollte ich mich nicht mehr rumwälzen und bin aufgestanden. Nach einem Kaffee habe ich mich sogleich zu einem Lauf aufgemacht. Holla, war das frisch! Kenne ich gar nicht mehr. 🏃 Distanz: 10.10 km Zeit: 00:58:36 Anstieg: 106 m … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Mein Urlaub nähert sich unaufhaltsam seinem Ende. Vermutlich war ich auch deshalb gestern komplett unvernünftig und bin zum ersten(!) Mal seit Februar in alte Muster verfallen, habe mir mehr als ein Bier aus den Niederlanden am Abend schmecken lassen und bin bis nach Mitternacht vor YouTube versumpft. Entsprechend schlecht habe ich geschlafen. Scho... mehr auf moviescape.wordpress.com
So langsam kehrt der Alltag wieder bei uns ein: Es ist mein letzter Urlaubstag vor dem finalen Wochenendende. Das Zappelinchen ist mit ihrem Cousin und ihrer Cousine bei ihren Großeltern. Frau bullion ist in die Schule gefahren und hat den Zwergofanten als Unterstützung mitgenommen. Auch ich habe mich mitnehmen lassen, um von dort wieder nach ̷... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute Morgen bin ich wieder gegen 7 Uhr aufgewacht. So geht das schon die ganze Woche. Aber ich gehe auch recht vernünftig ins Bett. Da passt das schon. So konnte ich vor dem Lauf noch einen Morgenkaffee mit Frau bullion auf der Terrasse genießen. Kommt im Alltag leider auch viel zu selten vor. Danach … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach der gestrigen Geburtstagsfeier meiner Mama waren wir schon wieder vollgefressen. Zu viele gute Tage am Stück. So muss das sein! Heute wollten der Zwergofant und ich wieder eine Runde gemeinsam laufen und das haben wir auch gleich morgens getan. Dieses Mal waren es sieben gemeinsame Kilometer, bei denen mich der Zwergofant ordentlich gezogen ha... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der August liegt hinter uns. So ganz will ich das noch nicht wahrhaben. Mit dem September kehrt auch langsam der Alltag zurück. Das war schon früher zu Schulzeiten so und ist auch heute geblieben. Aber ein paar Tage habe ich noch. Letzte Nacht habe ich erstaunlich gut geschlafen (ob das am leckeren Essen der Kinder … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Zwergofant war gestern mit seiner Cousine in der Skatehalle und der Rest der Familie ist bei Joko & Klaas vor dem Fernseher versumpft. Nicht sehr produktiv. Aber wir waren irgendwie auch platt. Die Nacht war ein wenig erholsamer als die letzten und heute Morgen bin ich schon vor 8 Uhr aufgewacht und laufen gegangen … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch wenn die Feierlichkeiten gestern nur bis ca. 22 Uhr dauerten, so habe ich doch viel zu viel Gutes gegessen und seit langer Zeit einmal wieder mehr Alkohol getrunken. Nicht übertrieben viel, aber ich habe es doch gemerkt. Mein Schlaf war eher unruhig und ich habe mich danach tatsächlich gefühlt, wie ein alter Mann. Ein … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach dem ausführlichen Geburtstagsfrühstück habe ich mich direkt noch zu einem Lauf aufgemacht. Ich habe so viele leckere Dinge (u.a. selbstgebackene Lieblingskekse vom Zappelinchen) bekommen, dass ich dringend versuchen muss, Kalorien zu verbrauchen und mein biologisches Alter im Rahmen zu halten. 🥳 Distanz: 8.59 km Zeit: 00:48:53 Anstieg: 76 m Ø ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Abend war es noch erstaunlich lauschig. So angenehm sogar, dass wir bis weit in die Dunkelheit auf der Terrasse saßen und der Zwergofant draußen mit seinen Freunden gespielt hat. Ich habe mir den ersten Whisky seit Februar gegönnt, was sogleich für schlechteren Schlaf gesorgt hat. Es wird die Ausnahme bleiben. Nachts hat es dann … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Obwohl ich letzte Nacht etwas besser geschlafen hatte, bin ich früh aufgestanden, um vor dem Friseurbesuch noch eine Runde zu laufen. Danach geht es etwas in den Garten, denn am Wochenende stehen Feierlichkeiten an. 🏃 Distanz: 8.59 km Zeit: 00:49:22 Anstieg: 75 m Ø Pace: 5:45 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: 148 bpm … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen bin ich nach einer ziemlich schlaflosen Nacht schon um 6 Uhr aus dem Bett gekrabbelt, da meine Mama einen weiteren Voruntersuchungstermin hatte. Davor war ich noch schnell beim Bäcker, um die zu erwartenden sechs Stunden im Krankenhaus zu überbrücken. Umso überraschter waren wir beide, dass der Spuk nach einer Stunde schon vorbei war. ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Unsere Heimreise hat gestern gut funktioniert. Wir waren ca. neun Stunden unterwegs und kamen kurz vor 19 Uhr zu Hause an. Da wir alle komplett durch waren, haben wir nur noch das Nötigste gemacht und den Tag dann mit ein paar Folgen „Scrubs“ ausklingen lassen. Heute Morgen haben wir den Rest verräumt, die Dachbox abmontiert … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der heutige Morgen ist geprägt von Regenschauern. Teils richtig heftig. Dennoch haben der Zwergofant und ich uns noch einmal zu einem letzten Lauf aufgemacht. Morgen soll schließlich noch einmal ein Strandtag möglich sein und danach müssen wir auch schon packen. Leider. Meine Wespenstiche zwicken immer noch, doch insgesamt wird es etwas besser. Als... mehr auf moviescape.wordpress.com
Meine Wespenstiche von gestern plagen mich noch immer. Der ganze Oberschenkel ist ziemlich angeschwollen und juckt inzwischen. Der Schmerz hat sich von einem Brennen eher zu einem Drücken gewandelt. Und es waren nicht nur fünf Stiche, sondern ganze sieben. Hurra! Nach dem Aufstehen dachte ich erstmal, dass ich heute keine weiten Distanzen gehe, ges... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute war das Wetter wieder durchwachsen. Also hatten wir am Vormittag einen ausführlichen Strandspaziergang geplant. Bei diesem ist eine Wespe in meine Shorts geflogen und hat mich 5(!) mal in den Oberschenkel gestochen, bevor sie aus der Hose gefallen ist. Ich hatte das gar nicht so richtig mitbekommen, nur plötzlich ein unfassbares Brennen ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Da das Wetter hier inzwischen wirklich bescheiden ist, haben wir heute das Meer links liegen lassen und uns nach Brügge aufgemacht. Auch dort hat es durchgeregnet, aber wir haben die Stadt dennoch bestmöglich besichtigt. Unser letzter Ausflug nach Brügge war wettertechnisch jedoch angenehmer. Danach habe ich mich noch in meine Laufklamotten gestürz... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nun ist der Wetterumschwung tatsächlich da. Es hat die ganze Nacht geregnet und deutlich abgekühlt. Da der Schwiegervater zudem etwas kränkelt, haben wir mögliche Pläne verschoben und ich habe mich zu einem langen Lauf aufgemacht. Dieses Mal in die andere Richtung als gestern. Es war ganz schön anstrengend, gegen die starken Windböen anzulaufen. 🌬️... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht hat es ziemlich viel geregnet. Zudem haben mich zwei Arbeitsträume geplagt. Das hatte ich während meines gesamten Urlaubs noch nicht. Nachdem ich eine Stunde wachgelegen bin, habe ich dann doch noch einmal Schlaf gefunden. Als ich gegen 8 Uhr aufgestanden bin, war draußen blauer Himmel und Sonnenschein. Wer hätte es gedacht? ☀️ Distanz... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute wollen wir abends zum Strand, um zumindest einmal den Sonnenuntergang über dem Meer zu sehen. Nächste Woche soll das Wetter nämlich eher schlecht werden. Also ist der Rest der Familie heute noch einmal einkaufen gefahren, während ich mich in der späten Vormittagshitze zu einem Lauf durch die Pampa aufgemacht habe. Es war richtig, richtig R... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach dem heutigen Strandtag, haben sich erstmals der Zwergofant und ich gemeinsam auf den Weg gemacht. Allerdings wollten wir keine allzu lange Runde laufen, denn der Tag war lang und die Familie hatte Hunger. Doch auch die anvisierten 6 km waren fordernd genug. ☀️ Distanz: 6.08 km Zeit: 00:35:31 Anstieg: 49 m Ø Pace: 5:51 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute war das Wetter wieder großartig und wir hatten einen wundervollen Strandtag. Danach habe ich mich noch zu einem kurzen Lauf aufgemacht, denn ich wollte den Rest der Familie nicht zu lange warten lassen. Dennoch hat der Lauf gut getan und es war wunderbar durch die Dünen zu laufen. 🌊 Distanz: 6.15 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem weiteren Strandtag, habe ich mich heute noch zu einem Abendlauf aufgemacht. Dieses Mal zunächst ins Landesinnere, dann wieder hoch zum Strand, wo Menschenmassen sich gerade die Sonnenfinsternis angeschaut hatten. Wir selbst hatten keine Schutzbrillen, weshalb wir das Ereignis nur am Rande mitbekommen haben. Ein paar Handyfotos mussten re... mehr auf moviescape.wordpress.com
Wie ihr seht sind wir im Urlaub. Unsere Anreise gestern hat ganz gut geklappt, doch mehr als den kompletten Tag eingenommen. Somit haben wir uns erst heute so richtig eingegroovt und nach einem windigen Strandtag war ich abends noch eine Runde laufen. Auf bekannten Wegen, denn hierher hat es uns schon vor drei Jahren verschlagen. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
