Tag sport_ist_mord
Selten habe ich mich so sehr auf das Wochenende gefreut bzw. war es so nötig. Umso schöner, dass die Sonne heute rausgekommen ist und es auch richtig warm wurde. Somit war ich zum ersten Mal in diesem Jahr in kurzer Hose unterwegs. Das war ein wirklich gutes Gefühl. Für Kopf, Herz und Seele. ☀️ Distanz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute heißt es wieder „Und täglich grüßt das Murmeltier“, sprich ich habe bereits zum zweiten Mal in Folge eine schlaflose Nacht hinter mir. Erneut wurde ich gegen 3:30 Uhr wach und konnte danach nicht mehr einschlafen. Nachdem ich mich ewig rumgewälzt hatte, bin ich kurz nach 5 Uhr aufgestanden, habe noch Altpapier vom Zimmer-Glow... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht habe ich ganze drei Stunden geschlafen. Das Gedankenkarussell ist in vollem Tempo gefahren. Ich lag ab 3 Uhr früh im Bett und nichts ging mehr. Entsprechend gerädert war ich heute. Das sieht man gut an meinen Schlaf- und Stresswerten sowie auch dem Puls beim Laufen. Viel zu hoch. 😴 Distanz: 8.09 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der erste Arbeitstag nach dem Urlaub ist immer etwas ungewohnt. Nachdem der Zwergofant letzte Woche schon krank war, hat es nun auch Frau bullion erwischt. Die Nacht war entsprechend unruhig und Lust aufzustehen hatte heute Morgen niemand. Dennoch ging es für alle in den grauen und düsteren Montag. 🌧️ Distanz: 8.10 km Zeit: 00:46:22 Anstieg: …... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte Urlaubslauf und damit auch der siebte Lauf in dieser Woche. Damit stehen nach langer Zeit einmal wieder 70 km in einer Woche auf der Uhr. Das war teils durchaus anstrengend, doch insgesamt ein wirklich gutes Ergebnis. 🏃🏻♂️ Distanz: 8.35 km Zeit: 00:49:47 Anstieg: 87 m Ø Pace: 5:58 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach meinem gestrigen 15-km-Lauf habe ich mich heute nicht allzu fit gefühlt, zumal ich auch nicht sonderlich gut geschlafen hatte. Dennoch habe ich mich nach dem Frühstück zu meinem Samstagslauf aufgemacht. Der sechste Lauf diese Woche. 🏃🏻♂️ Distanz: 10.16 km Zeit: 01:00:34 Anstieg: 107 m Ø Pace: 5:58 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h Ø Herzfre... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem wir gestern Abend noch recht spontan mit meiner Mama essen waren, bin ich erstaunlich früh ins Bett und habe dennoch bis gut 9 Uhr geschlafen. So lange wie schon ewig nicht mehr. Mittags war das Wetter einigermaßen sonnig und somit hatte ich einen längeren Lauf geplant. Gesagt, getan. 🏃🏻♂️ Distanz: 15.38 km Zeit: 01:35:33 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem ich gestern noch, zumindest teilweise, bei Sonnenschein laufen war, lag heute Morgen wieder eine dicke Schneeschicht. Also Trailschuhe an und über das Feld und durch den Wald getrabt. Ich kam nur schwerfällig voran. Vermutlich sind das die fehlenden Kalorien, da ich seit gestern Süßkram, Salziges und Alkohol faste. ❄️ Distanz: 10.03 km Zeit... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem wir gestern, nach vier Tagen Arbeit, die Renovierungsarbeiten im Zimmer des Zwergofanten fertig gestellt hatten, haben mir erst einmal alle Knochen weh getan. Den letzten Abend vor der Fastenzeit habe ich dann ernährungstechnisch auch noch sehr unvernünftig genutzt, so dass ich heute Morgen nicht sonderlich fit war. Dennoch habe ich mich ge... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute bin ich direkt morgens zu einem Lauf aufgebrochen, bevor es wieder an die Arbeiten im Kinderzimmer Teenie-Zimmer geht. Es hatte in der Nacht schon wieder geschneit. Inzwischen regnet es in den Schnee und das gibt eine schöne Pampe. Komplett geräumt waren natürlich nur die Straßen. Auto müsste man in Deutschland sein. Zählt mehr als … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute früh hatten wir schon wieder 10 cm Neuschnee. Aber es war eigentlich zu warm und hat direkt in den Schnee geregnet. Über den Tag ist hat sich der Schnee in Matsch und dann letztendlich Wasser verwandelt. Geregnet hat es weiter. Auch abends noch. Nach sieben Stunden Zimmer streichen habe ich mich dennoch zu einem … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute Morgen bin ich nur wieder schwer aus dem Bett gekommen. Der gestrige Tag war anstrengend und ich kam wieder unvernünftig spät ins Bett. Auch am heutigen Sonntag geht es mit den Renovierungsarbeiten weiter, d.h. es sind vorerst Auf- und Ausräumarbeiten. Mittags war ich dennoch eine Runde laufen. 🏃🏻♂️ Distanz: 10.61 km Zeit: 01:03:32 R... mehr auf moviescape.wordpress.com
Obwohl heute Wochenende und Ferienbeginn ist, habe ich letzte Nacht so schlecht geschlafen, wie schon seit Ewigkeiten nicht mehr. Aus Gründen. Das Wetter ist nach wie vor trostlos und ab Mitte der Woche soll es wieder kalt werden und regnen bzw. schneien. Juhu. Egal. Die Müdigkeit weggedrückt und gelaufen. 🏃🏻♂️ Distanz: 10.06 km Zeit: 00:59:29 ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute ist Freitag, der 13. In jeder Hinsicht. Einer der aufreibendsten Arbeitstage jemals liegt hinter mir. Danach musste ich unbedingt noch eine Runde raus und laufen. Es war schon dämmrig und dennoch habe ich mich auf die Feldrunde gewagt. Schnee und Eis waren größtenteils weg, dafür hat der Matsch die Oberhand gewonnen. Distanz: 8.55 km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen bin ich aufgewacht und habe mich gefühlt, als würde ich krank werden: Die Nase läuft, der Hals kratzt, leichter Hustenreiz. Ihr kennt das. Über den Tag ging es dann besser. Da ich heute im Büro war, gab es keinen Mittagslauf. Dafür haben sich einige Themen verschoben, so dass ich vermutlich auch Freitag nicht … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die ganze Woche fühlt sich jetzt schon an, wie ein einziger, langer Montag. Dementsprechend auch der Montag selbst. Immerhin einer der wenigen Home-Office-Tage diese Woche, sprich ich konnte mich zu einem Mittagslauf aufmachen. Distanz: 8.16 km Zeit: 00:46:59 Anstieg: 61 m Ø Pace: 5:45 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: 149 bpm Ø S... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach der zweiten Feier von Frau bullions Geburtstag, bin ich tatsächlich kurz nach Mitternacht direkt ins Bett gegangen. Heute Morgen habe ich mich zu dieser Entscheidung beglückwünscht, denn so war ich einigermaßen fit. Nachdem der Zwergofant von seiner Patin zu einer Vorstellung der Ehrlich Brothers abgeholt wurde, habe ich mich zu einem späten M... mehr auf moviescape.wordpress.com
Zu wenig Schlaf. Nach der ersten Runde der Feierlichkeiten zu Frau bullions Geburtstag, haben wir gestern Nacht noch aufgeräumt und sind unvernünftigerweise nicht direkt ins Bett gegangen. Ich habe sehr unruhig geschlafen. Vermutlich zu viel Essen, Alkohol und einfach Unruhe. Da meine Mama ihre Handtasche samt Handy bei uns vergessen hatte, bin ich... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen ging es früh aus dem Bett, denn Frau bullion hat Geburtstag. Somit habe ich meine Laufeinheit etwas früher eingeschoben, denn ich werde schon zeitig Feierabend machen. Es gibt noch einiges vorzubereiten und dann stehen auch schon die Gäst:innen vor der Tür. 🏃🏻♂️ Distanz: 8.17 km Zeit: 00:47:10 Anstieg: 65 m Ø Pace: 5:47 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach einem anstrengenden Bürotag mit schneller Heimfahrt, um den Zwergofanten zum Karate-Training zu bringen, bin ich heute wieder im Home Office tätig. Das heißt natürlich, dass ich mittags wieder unterwegs war. 🏃♂️ Distanz: 8.04 km Zeit: 00:45:24 Anstieg: 61 m Ø Pace: 5:39 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h Ø Herzfrequenz: 153 bpm Ø Schrittfreq... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein weiterer Tag, ein weiterer Lauf. So langsam bin ich die Kälte leid. Dennoch war es gut heute rauszukommen, denn mein Kopf ist voller Baustellen. Brennender Baustellen. Somit hat der Lauf durch den Schnee doch gut getan. 🥶 Distanz: 8.06 km Zeit: 00:46:15 Anstieg: 59 m Ø Pace: 5:44 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Woche kann eigentlich jetzt schon weg. Ob der Mittagslauf meine Laune bessern konnte? Ich hatte keine Lust auf die Stadt, doch Feldwege sind noch keine Option. Also bin ich an der Straße entlang. Nicht ideal, aber immerhin gelaufen. 😬 Distanz: 8.32 km Zeit: 00:47:03 Anstieg: 83 m Ø Pace: 5:39 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.6 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Diese Woche war ich tatsächlich jeden Tag laufen. Am Anfang noch im Schneechaos, inzwischen wieder auf geräumten Straßen. Das fühlt sich tatsächlich gut an und ich komme auch wieder etwas schneller voran. 😊 Distanz: 10.47 km Zeit: 01:00:39 Anstieg: 107 m Ø Pace: 5:47 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h Ø Herzfrequenz: 148 bpm Ø Schrittfrequenz: ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Wir ziehen es weiterhin zusammen durch: Auch heute hat mich der Zwergofant bei meinem Lauf begleitet. Auf der Stadtrunde ging es inzwischen sogar mit Straßenschuhen. Nach ca. 3,5 km habe ich den Junior zu Hause abgesetzt und bin noch weiter, um die 10 km vollzumachen. 🏃♂️ Distanz: 10.11 km Zeit: 01:00:20 Anstieg: 89 m Ø … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht hat es nicht geschneit. Tagsüber taut der Schnee langsam. Sehr langsam. Es liegt einfach so viel, dass überall noch Berge sind. Auch bei meinem heutigen Mittagslauf war der Schnee auf den Feldern noch dominant. Auf dem engen Trampelpfad kam ich aber dennoch recht gut voran. ❄️ Distanz: 8.63 km Zeit: 00:51:16 Anstieg: 75 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute morgen hatte ich um 6:30 Uhr bereits über 1.000 Schritte gesammelt. Dafür war die Einfahrt von Schnee befreit. Ja, es hat letzte Nacht wieder geschneit. Und es schneit immer noch. Dennoch wollte ich es mittags wissen und habe mich zu einer Runde über die Felder aufgemacht. 🥶 Distanz: 8.23 km Zeit: 00:49:13 Anstieg: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Da immer noch viel Schnee liegt, bin ich auch heute im Home Office geblieben. Morgen soll es sogar nochmal schneien. Ich bin gespannt. Vermutlich mache ich die Home-Office-Woche einfach voll. Da das Vorankommen eher beschwerlich war, bin ich nur eine kurze Runde gelaufen. ❄️ Distanz: 7.39 km Zeit: 0:45:27 Anstieg: 45 m Ø Pace: 6:09 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch vergangene Nacht hat es wieder ordentlich geschneit. An ungeräumten Stellen hatten wir 40-50 cm Schnee. Also stand ich auch heute wieder um 6 Uhr morgens im Hof und habe diesen freigeräumt, denn Frau bullion musste in die Schule fahren und die Kids hatten auch wieder Präsenzunterricht. Auch ich habe mich mittags wieder zu einer … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Winter hat noch einmal richtig zugeschlagen. Es hat zu schneien angefangen, als wir gestern Abend beim Gesangsauftritt einer Freundin waren. Es hat die Nacht durchgeschneit. Heute Morgen hatten wir gut 20 cm Neuschnee. Nach zunächst unklarer Nachrichtenlage hat sich gegen 6:30 Uhr, der Zwergofant und ich waren gerade Schneeräumen, bestätigt, da... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute habe ich mich direkt morgens zu einem Lauf durch die trübe Kälte aufgemacht. Die Nacht war unruhig und ich habe seltsam geträumt. Da ich nicht mehr schlafen konnte, bin ich zeitig aufgestanden. Es war kalt und ich habe mich nicht fit gefühlt. Dennoch kam ich erstaunlich flott voran. Auch mal schön. 🏃♂️ Distanz: 10.26 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es wird einfach nicht wärmer. Auch um die Mittagszeit liegen die Temperaturen deutlich unter 0 °C. Der Zwergofant wollte heute dennoch wieder mit mir mitlaufen. Nach unserem letzten gemeinsamen Lauf war er unter der Woche noch einmal alleine unterwegs. Um bei diesen Temperaturen unterwegs zu sein, muss man schon wirklich motiviert sein, zumal ihm e... mehr auf moviescape.wordpress.com
Freitag und die Sonne scheint. Das ist doch wunderbar. Frostig kalt ist es allerdings immer noch und auf den Feldwegen hält sich das Eis hartnäckig. Also bin ich heute an der Landstraße entlanggelaufen, denn Rad- und Gehwege gibt es im schönen Bayern ja leider kaum, um Dörfer miteinander zu verbinden. Aber Hauptsache noch ein paar … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach zwei Bürotagen heute wieder Home Office. Somit war auch ein Mittagslauf drin. Die Feldwege sind immer noch gefroren, weshalb ich nur die Stadtrunde gelaufen bin. Es war der bisher kälteste Lauf des Jahres und vermutlich sogar dieses Winters. 🥶 Distanz: 8.24 km Zeit: 00:47:30 Anstieg: 65 m Ø Pace: 5:46 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.4 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Mittag habe ich gedacht, ich wage es einmal wieder und laufe über meine geliebten Feldwege. Bei dieser Runde habe ich zwei Feldabschnitte und der erste war nahezu komplett eisfrei. Somit war ich guter Dinge und bog auch in den zweiten Abschnitt ein. Was mich dort erwartete, wird euch schockieren… ❄️ Distanz: 8.58 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen stand ein Sonntagslauf auf dem Programm. Dem Zwergofanten haben nach unserem gestrigen Laufabenteuer die Beine geschmerzt, weshalb ich mich alleine auf den Weg gemacht habe. In strahlendstem Sonnenschein. ☀️ Distanz: 10.22 km Zeit: 00:59:56 Anstieg: 108 m Ø Pace: 5:52 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h Ø Herzfrequenz: 150 bpm Ø Schrit... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Zwergofant hat schon länger gesagt, dass er nun auch wieder öfter laufen will. Allerdings hat er keine Trailschuhe und Schnee und Glätte hatten dieses Vorhaben somit nach hinten geschoben. Heute war es jedoch soweit und wir haben uns nach dem Frühstück zu einem gemeinsamen Lauf aufgemacht. 🥰 Distanz: 10.10 km Zeit: 01:02:04 Anstieg: 91 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Was ist zurzeit nur los? Ich bin sooo müde. Ist das schon die Frühjahrsmüdigkeit? Auf jeden Fall ist es mir heute richtig schwer gefallen, in Gang zu kommen. Wortwörtlich. Somit war ich, trotz ähnlicher Rahmenbedingungen, deutlich langsamer unterwegs als noch am Vortag. Das Wetter war aber herrlich! ☀️ Distanz: 8.32 km Zeit: 00:48:27 Anstieg: 62 &#... mehr auf moviescape.wordpress.com
Zwei Bürotage samt Abendveranstaltung ohne Laufen liegen hinter mir. Da wurde es heute wirklich Zeit. Es ist deutlich wärmer geworden und der Schnee ist weitgehend getaut. Somit hatte ich heute, zum ersten Mal seit einer halben Ewigkeit, wieder Straßenlaufschuhe an. Ein gutes Gefühl. Distanz: 8.21 km Zeit: 00:46:10 Anstieg: 61 m Ø Pace: 5:37 min/km... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das Wetterchaos hört nicht auf: Es hat wieder geschneit und gerade kippt der Schnee in Regen um. Nur gut, dass ich die nächsten Tage viel mit dem Auto unterwegs sein werde. Aber das kann man sich halt nicht aussuchen. Heute habe ich mich noch zu einem Mittagslauf aufgemacht und der war sehr rutschig: Vor mir … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch letzte Nacht hatte es noch einmal geschneit. Die Temperaturen sind deutlich gefallen und selbst am späten Vormittag hatte es noch unter -7 °C. Eisig kalt also. Ich habe mich zu einem Sonntagslauf aufgemacht und das war wahrlich ein Abenteuer. 🥶 Distanz: 11.38 km Zeit: 01:15:43 Anstieg: 68 m Ø Pace: 6:39 min/km Ø Geschwindigkeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
