Tag sport_ist_mord
Heute war es endlich einmal wieder kühl genug für einen Mittagslauf. Wobei kühl maßlos übertrieben ist. Es hatte normale, frühsommerliche Temperaturen. Dabei ging ein leichter Wind, so dass es recht angenehm war. ☀️ Distanz: 8.62 km Zeit: 00:49:04 Anstieg: 71 m Ø Pace: 5:42 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h Ø Herzfrequenz: 146 bpm Ø Schrittfreque... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute stand nach langer Zeit einmal wieder ein Bürotag auf dem Plan. Also habe ich mich morgens noch früher als sonst auf den Weg gemacht, um wenigstens eine kurze Runde zu laufen. Nachts hatte es geregnet und es war schon fast angenehm kühl. Unangenehm war dagegen, dass mir ein Schwellenlauf vorgeschlagen wurde, den ich unsinnigerweise … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch vergangene Nacht war es wieder zu heiß. Fenster konnten wir nur bedingt aufmachen, denn die Nachbarn haben lautstark Fußball auf der Terrasse geschaut. Bis zum bitteren Ende. Bei uns wollte nur der Zwergofant unbedingt das Spiel schauen, was er auch an seinem Laptop gemacht hat. Die Bedingung war, dass er heute Morgen ohne Drama … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht hatte es ordentlich gewittert. Leider jedoch hat der Regen nicht die gewünschte Abkühlung gebracht. Dafür ist es nun enorm schwül. Somit habe ich mich auch heute zu einem Morgenlauf aufgemacht, obwohl es „nur“ 29 °C werden sollen. Die Abkühlung auf unter 25 °C hat sich auf Mittwoch verschoben. ☀️ Distanz: 8.65 km Zeit: R... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Hitzewelle hat uns weiterhin fest im Griff. Auch letzte Nacht bin ich erst irgendwann nach Mitternacht eingeschlafen. Dafür lag ich heute Morgen wie ein Stein bis 8 Uhr im Bett. Danach war es eigentlich schon zu spät fürs Laufen, denn es hatte bereits knapp 30(!) °C. Wie Menschen immer noch den Klimawandel leugnen können … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem es gestern Abend leider noch schlechte Nachrichten von meiner Mama gab, bin ich sie noch schnell besuchen gefahren. Das hat uns beiden gut getan. Dennoch muss ich mich anstrengen, nicht in Panik zu verfallen und das Kopfkino im Zaum zu halten. Fast schon gut, dass die Nächte aufgrund der Hitze ohnehin sehr unruhig sind. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch heute morgen war ich eher spät dran und bin erst gegen 6:20 Uhr losgekommen. Ich war aber auch sooo müde. Nachdem wir gestern noch Besuch von unserer Lieblingskatze aus der Nachbarschaft hatten, sind wir eher später ins Bett gekommen. Wäre davor aber auch ohnehin zu warm gewesen. Morgens war es jedoch wieder recht angenehm, … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Nachmittag hatte ich das Gefühl, die fiese Erkältung, die momentan Frau bullion befallen hat, wäre auch auf mich übergesprungen. Ein Kratzen im Hals und starke Müdigkeit. Heute Morgen waren die Beschwerden allerdings wieder weg. Vielleicht liegt es auch an maximal fünf Stunden Schlaf die letzten Nächte oder einfach an der unfassbaren Hitze?... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch letzte Nacht bin ich wieder erst nach Mitternacht eingeschlafen. Es war zu heiß im Schlafzimmer (gut 26 °C) und draußen bei offenem Fenster zu laut. Der Schlaf war bis 3 Uhr recht unruhig, doch dann bin ich so tief eingeschlafen, dass mich der Wecker um 6 Uhr rausklingeln musste. Bisher war ich immer schon … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Hitzewelle hat uns weiterhin fest im Griff. Es ist zwar etwas bewölkt, doch die Temperaturen steigen heute noch auf 32 °C und Ende der Woche sogar auf 36 °C. Ich werde also bei den ungeliebten Morgenläufen bleiben. Wobei ungeliebt das falsche Wort ist: Ich finde es nur unfassbar anstrengend quasi aus dem Bett direkt … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Was für ein Wochenende. Nach einem recht entspannten Nachmittag wollten wir gestern eigentlich nur noch den Tag ausklingen lassen und danach das Fußballspiel schauen. Doch erstens kommt es anders, und zweitens als man denkt. Also waren wir zum zweiten Mal innerhalb von zwei Wochen in der Notaufnahme. Mehr dazu jedoch an anderer Stelle. Heute Morgen... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen habe ich es nicht so früh aus dem Haus geschafft, wie unter der Woche. Die letzten zwei Tage war ich gegen 6 Uhr bereits draußen in den Laufschuhen, doch heute bin ich erst nach 8 Uhr träge aus dem Bett gerollt und als ich unterwegs war hatte es schon 25 °C. Es ist … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht sind wir nach dem Sommerkonzert des Zappelinchens recht spät nach Hause gekommen. Im Haus hatte noch über 26 °C, auch in den Schlafräumen. Mit geöffneten Fenstern ging es einigermaßen, doch dafür war es von draußen recht laut. Ich bin erst irgendwann nach Mitternacht eingeschlafen und war morgens gegen 5 Uhr schon wieder wach. … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die Hitzewelle ist da. Heute klettern die Temperaturen auf 31 °C und ab morgen sogar auf 34 °C. Da ich ohnehin schon ab 5:30 Uhr wach lag, konnte ich auch direkt laufen gehen. Meine Uhr hat mir einen Schwellenlauf vorgeschlagen und ich war so verrückt, diesen auch durchzuziehen. Es standen 4 x 7 min @ … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ein Tag mit arbeitstechnisch nervigen Themen und eventuell wichtigen, neuen Infos vom Arzt. Zwischen all dem versuche ich nicht verrückt zu werden und war mittags eine Runde laufen. 🏃 Distanz: 8.62 km Zeit: 00:48:46 Anstieg: 70 m Ø Pace: 5:39 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h Ø Herzfrequenz: 149 bpm Ø Schrittfrequenz: 151 spm Temperatur: 20.0 ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das Laufjahr ist schon fast zur Hälfte vorbei. Kaum zu glauben. Ich habe gerade auch die Hälfte meines Laufzieles (2.526 km) erreicht, doch bin noch nicht ganz bei der Hälfte meiner letztjährigen Distanz (2.710 km). Ob ich das noch erreichen werde? Kommt wohl ganz darauf an, wie sich dieses turbulente Jahr weiter gestaltet. 🏃 Distanz: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Da wir heute Mittag bei den Schwiegereltern eingeladen sind, war ich morgens nur schnell eine kurze Runde laufen. Das Wetter war sehr angenehm und ich bin erstaunlich flott vorangekommen. Ein perfekter Lauf also? Distanz: 8.24 km Zeit: 00:46:01 Anstieg: 71 m Ø Pace: 5:35 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h Ø Herzfrequenz: 148 bpm Ø Schrittfrequenz:... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen beim Frühstück habe ich dem Zwergofanten direkt vorgeschlagen, ob wir nicht die 10 km angehen wollen. Schließlich wollte er diese einmal im Monat mit mir zusammen laufen. Er war dabei und wir haben uns auf den Weg gemacht. 🏃 Distanz: 10.10 km Zeit: 00:58:58 Anstieg: 100 m Ø Pace: 5:50 min/km Ø Geschwindigkeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute regnet es durchgehend. Dennoch gibt es Grund zur Freude, denn zumindest eine der privaten Baustellen, die sich Anfang der Woche noch aufgetan haben, ist weniger dramatisch als befürchtet. Nach dieser Neuigkeit habe ich mich zu einem verregneten Mittagslauf aufgemacht. 🌧️ Distanz: 8.61 km Zeit: 00:52:22 Anstieg: 71 m Ø Pace: 6:05 min/km Ø Gesc... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach drei Tagen im Büro plus zwei Tagen Abendprogramm bin ich ziemlich durch. Zu viel Interaktion, zu viel über das ich hier nicht schreiben möchte. Auch privat läuft es leider alles andere als rund, was ebenfalls Energie kostet. Ich frage mich, ab wann mein Body-Battery-Wert eigentlich negativ wird. Heute kam ich einigermaßen pünktlich aus dem ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Urlaub ist vorbei, der Alltag kehrt zurück. Mit diesem auch meine Läufe in der Mittagspause. Zumindest heute, denn den Rest der Woche werde ich größtenteils im Büro verbringen inkl. Abendprogramm. Momentan hoffe ich noch auf zumindest einen Abendlauf. Wir werden sehen. 🏃 Distanz: 8.62 km Zeit: 00:50:08 Anstieg: 71 m Ø Pace: 5:49 min/km … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der letzte Urlaubstag ist gekommen. Wie es mir davor gegraust hat. Ab morgen bricht ungehindert der Alltag über uns herein. Das braucht wirklich niemand. Heute dagegen haben sich der Zwergofant und ich noch einmal gemeinsam auf den Weg gemacht, um unsere Emu-/Froschrunde zu laufen. 🏃 Distanz: 7.06 km Zeit: 00:41:53 Anstieg: 62 m Ø Pace: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Alltag hat uns fast schon wieder. Der Samstag strukturiert sich, wie jeder Samstag. Sprich einkaufen, aufräumen, Wäsche waschen, lernen usw. Schade irgendwie. Nach dem späten Frühstück habe ich mich zu einem Lauf aufgemacht. Die Nacht davor war kurz, denn das Zappelinchen ist erst nach Mitternacht von einer Feier nach Hause gekommen. Somit war ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Gestern Nachmittag war ich mit dem Zwergofant noch bei der Oma und danach im Schwimmbad. Wir waren vier Stunden lang im Wasser und hatten Daueraction. Danach war ich fast etwas platt. Entsprechend schwer bin ich heute Morgen aus dem Bett gekommen. Dennoch habe ich mich zu einem Lauf aufgemacht. 🏃 Distanz: 10.10 km Zeit: 01:00:35 … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Heute Morgen haben sich endlich einmal wieder der Zwergofant und ich gemeinsam auf den Weg gemacht. Die ersten 6 km sind wir zusammen gelaufen und danach habe ich noch die 10 km bzw. die 11 km vollgemacht. Das Wetter war perfekt und wir kamen beide auch gut und flott voran. 🏃🏻 Distanz: 11.06 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht habe ich nicht so gut geschlafen. Ob das an der Radtour gestern lag oder doch dem Glas Wein am Abend? Oder dass ich eher spät ins Bett bin, weil ich noch über den Film „Das Glück hat acht Arme“ schreiben wollte? Heute Morgen waren meine Beine auf jeden Fall schwer und dennoch habe … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich fahre zwar das ganze Jahr über recht regelmäßig Rad, doch mehr als Besorgungs- oder Begleitfahrten (z.B. zum Karate-Training) springen dabei nicht raus. Meine letzte sportliche Ausfahrt war im Jahr 2021. Inzwischen ist mein Rad durch viele Fahrten im Winter (Salz usw.) auch ordentlich in Mitleidenschaft gezogen und von den 27 Gängen funktionier... mehr auf moviescape.wordpress.com
Meine Rückenschmerzen sind heute deutlich besser und ich habe auch gut geschlafen. Insofern sollte sich der heutige Lauf angenehmer gestalten, als der gestrige. Trotz ganz guter Voraussetzungen, kam ich nur eher langsam voran. Es hatte viel geregnet und war dennoch warm. Sprich die Luft war unendlich schwül. 🥵 Distanz: 8.59 km Zeit: 00:50:54 Anstie... mehr auf moviescape.wordpress.com
Letzte Nacht habe ich mich bis zwei Uhr rumgewälzt, dann bin ich aufgestanden und habe eine Schmerztablette gegen die Rückenschmerzen genommen. Das muss schon etwas heißen, denn normalerweise beiße ich die Zähne einfach zusammen. Danach konnte ich ein wenig schlafen. Um 7 Uhr hat bereits der Wecker geklingelt, denn ein Arzttermin mit meiner Mama st... mehr auf moviescape.wordpress.com
Wir sind aus dem Urlaub zurück. Schade Marmelade. Aber es hilft ja nichts. Der Verkehr war gut und wir sind in knapp vier Stunden durchgekommen. Kurz vor unserer Ankunft hat es dann noch einen Wolkenbruch gegeben, wie ich ihn schon lange nicht mehr erlebt habe. Zu Hause haben der Zwergofant und ich noch die Dachbox … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach unserer 18-km-Wanderung gestern, waren unsere Beine heute recht schwer. Deshalb haben wir uns zur Eisriesenwelt aufgemacht, welche wir uns ohnehin noch anschauen wollten. Das war ein toller Ausflug, den ich sehr empfehlen kann. Am Nachmittag war es zwar sonnig, aber auch sehr windig, so dass wir nicht mehr in den Pool sind. Dafür war … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Wir sind momentan für ein paar Tage in Österreich. Früher und kürzer als geplant, doch wir sind dankbar, dass es überhaupt noch geklappt hat. Heute Morgen haben wir die Liechtensteinklamm besucht (was toll war und nur zu empfehlen ist), danach haben noch einen Abstecher nach Großarl gemacht und anschießend sind der Zwergofant und ich noch … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Auch die letzte Nacht war eher wieder unruhig. Schlafen konnte ich dennoch, was schon einmal ein Gewinn ist. Morgens haben die Kinder noch geschlafen und ich habe mit Frau bullion einen Kaffee auf der Terrasse getrunken. Die Welt war noch still und die Luft klar. Als ich dann kurze Zeit später zum Laufen aufgebrochen bin, … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Das Zappelinchen kam gestern zum ersten Mal alleine nach Mitternacht nach Hause. Ich bin zwar früher ins Bett, konnte aber nicht so recht schlafen. Das ging dann erst, als sie wieder zu Hause war. Danach habe ich bis gut 8 Uhr morgens geschlafen. Dennoch fühle ich mich immer noch, als hätte mich jemand durch die … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Es ist so krass, wie der Körper auf emotionalen Stress reagiert. Letzte Nacht habe ich einigermaßen gut geschlafen und doch fühle ich mich, als hätte ich die Nacht durchgemacht und wäre gestern einen Marathon gelaufen. Der Erholungslauf kam heute gerade recht und selbst diesen musste ich nach 5 km abbrechen. 🏃 Distanz: 5.50 km Zeit: … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Der Mittagslauf fiel heute aus, da eine Nachricht gestern Abend unsere ganze Welt auf den Kopf gestellt hat. Leider nicht im positiven Sinne. Es folgten viele Sorgen und eine schlaflose Nacht. Den heutigen Tag habe ich nur zu ca. 50% mit Arbeit verbracht und in der restlichen Zeit versucht, wichtige Menschen zu sehen und einfach … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Die letzte Arbeitswoche vor dem Urlaub ist immer anstrengend. Doch diese hat es besonders in sich. Kein Wunder, dass mein Auge schon wieder wie wild zuckt. Mittags habe ich mir dennoch ganz bewusst Zeit für eine Pause genommen. Daran seht ihr, dass das Internet bei uns auch wieder funktioniert. Zumindest habe ich mir heute so … ... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nach dem Internet-Drama gestern, war unser Festnetz- und DSL-Anschluss heute morgen schon wieder offline. In ruhigeren Zeiten hätte ich vermutlich ein paar Überstunden abgebaut, doch das ist momentan nicht möglich. Also ab ins Büro. Da ich davor eh noch duschen musste, bin ich noch schnell eine Runde laufen gegangen. Die Luft war herrlich frisch un... mehr auf moviescape.wordpress.com
Ich wusste ja, dass die letzte Woche vor dem Urlaub stressig werden würde, aber dass gleich soviel zusammenkommt? Mittags war ich trotz etlicher Aufgaben guter Dinge und habe mich zu einem Lauf aufgemacht. Es war wunderbar sonnig und mir wurde ein flotter Basislauf vorgeschlagen. Gesagt, getan. ☀️ Distanz: 8.64 km Zeit: 00:49:29 Anstieg: 73 m ̷... mehr auf moviescape.wordpress.com
Nachdem wir gestern einen Tag lang in der Obermain-Therme gechillt haben, war ich heute Morgen gut erholt und bin, endlich wieder bei Sonnenschein, 10 km gelaufen. Der Zwergofant war mit Schulthemen beschäftigt, so dass ich alleine los musste. ☀️ Distanz: 10.24 km Zeit: 00:59:29 Anstieg: 110 m Ø Pace: 5:48 min/km Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h …... mehr auf moviescape.wordpress.com
