Tag ern_hrungsberatung
Du kennst das sicher: Nach einem langen Arbeitstag stehst du in der Küche und fragst dich, was du jetzt noch Gesundes kochen sollst. Etwas, das schnell geht, lecker schmeckt und gleichzeitig deine Schilddrüse unterstützt. Die meisten Rezepte im Internet sind entweder zu kompliziert, dauern ewig oder berücksichtigen nicht die besonderen Bedürfnisse ... mehr auf fancybeast.de
Du hast schon alles versucht. Jede Diät, jeden Ratgeber, jedes Versprechen. Du hast dich zusammengerissen, Kalorien gezählt, auf so vieles verzichtet – und trotzdem bewegt sich die Waage nicht. Oder noch schlimmer: Die Kilos kommen zurück, sobald du auch nur einen Moment nachlässt. Und dann kommt dieser Gedanke: „Ich habe einfach nicht genug Willen... mehr auf fancybeast.de
Du hast schon mehrere Ernährungsberater Bücher gelesen, aber irgendwie klappt es mit dem Abnehmen trotz Hashimoto einfach nicht? Du bist nicht allein. Viele beruflich erfolgreiche Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion stehen genau vor diesem Problem: Sie investieren Zeit und Geld in Ratgeber, doch die erhofften Erfolge bleiben aus. Warum ist das so?... mehr auf fancybeast.de
Du kennst das Gefühl: Egal wie sehr du dich anstrengst, die Waage bewegt sich einfach nicht. Während andere Frauen mit derselben Diät mühelos abnehmen, kämpfst du mit jedem einzelnen Gramm. Der Grund? Dein Hashimoto-Stoffwechsel spielt nach völlig anderen Regeln. Aber was wäre, wenn ein kleines Abnehmen-Armband dir endlich zeigen könnte, was in dei... mehr auf fancybeast.de
Du gibst alles, verzichtest auf so vieles und trotzdem bewegt sich die Waage nicht? Als Frau mit Hashimoto kennst du dieses frustrierende Gefühl nur zu gut. Du denkst vielleicht, dir fehlt die nötige Disziplin – aber das ist ein Irrtum. Die Wahrheit ist: Bei Hashimoto funktioniert Abnehmen nach völlig anderen Regeln. Disziplin allein bringt dich ni... mehr auf fancybeast.de
Du gibst alles, verzichtest auf deine Lieblingsspeisen, zählst Kalorien und versuchst diszipliniert zu bleiben – und trotzdem bewegt sich die Waage kaum? Das ist frustrierend, ich weiß. Besonders wenn du mit Hashimoto oder einer Schilddrüsenunterfunktion lebst, reicht Willenskraft allein oft nicht aus. Dein Körper braucht mehr als nur Disziplin – e... mehr auf fancybeast.de
Kennst du das Gefühl, wenn du alles richtig machst – gesund isst, dich bewegst, deine Schilddrüsenwerte im Griff hast – und trotzdem will die Waage einfach nicht nach unten gehen? Du bist nicht allein. Viele Frauen mit Hashimoto kämpfen genau mit diesem Problem. Doch was, wenn ich dir sage, dass nicht deine Ernährung oder dein Stoffwechsel das größ... mehr auf fancybeast.de
Du gibst alles, verzichtest auf Süßigkeiten, zählst Kalorien und bewegst dich mehr – aber die Waage zeigt einfach keine Veränderung? Als Frau mit Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion kennst du diesen Frust nur zu gut. Während andere mit denselben Diäten scheinbar mühelos abnehmen, kämpfst du mit jedem einzelnen Gramm. Doch was, wenn ich dir sag... mehr auf fancybeast.de
Du gibst alles, verzichtest auf so vieles, und trotzdem bewegt sich die Waage keinen Millimeter? Als Mutter mit Hashimoto kennst du dieses frustrierende Gefühl nur zu gut. Während andere scheinbar mühelos abnehmen, kämpfst du gegen einen Körper, der einfach nicht mitspielen will. Doch das liegt nicht an dir – es liegt an deiner Schilddrüse. In... mehr auf fancybeast.de
Du hast schon so viele Diäten ausprobiert, aber die Waage bewegt sich einfach nicht? Du fühlst dich müde, aufgebläht und frustriert, weil dein Körper nicht so reagiert wie bei anderen Frauen? Das liegt nicht an dir – sondern an deiner Schilddrüse. Mit Hashimoto ist Abnehmen eine ganz andere Herausforderung. Aber ich habe eine gute Nachricht für dic... mehr auf fancybeast.de
Du startest jeden Morgen mit einer Schüssel Haferflocken, weil du denkst, das ist gesund und hilft beim Abnehmen. Doch die Waage bewegt sich keinen Millimeter. Vielleicht fühlst du dich sogar müder als vorher und fragst dich: „Mache ich etwas falsch?“ Die gute Nachricht: Haferflocken sind nicht grundsätzlich schlecht für dich – aber die... mehr auf fancybeast.de
Du trainierst regelmäßig zuhause, machst deine Abnehm-Übungen gewissenhaft – und trotzdem tut sich auf der Waage nichts? Als beruflich erfolgreiche Frau mit Hashimoto kennst du dieses frustrierende Gefühl nur zu gut. Du gibst alles, investierst Zeit und Energie, aber dein Körper scheint einfach nicht mitzuspielen. Was, wenn ich dir sage, dass es ei... mehr auf fancybeast.de
Du möchtest endlich 10 Kilo abnehmen, aber dein Hashimoto macht dir einen Strich durch die Rechnung? Ich verstehe dich so gut. Viele meiner Klientinnen kommen zu mir mit genau dieser Frage – und mit der Frustration, dass bisherige Diäten einfach nicht funktioniert haben. Die gute Nachricht: Es ist möglich, gesund und nachhaltig abzunehmen, auch mit... mehr auf fancybeast.de
Du hast schon so viele Diäten ausprobiert, aber die Waage bewegt sich einfach nicht? Du gibst dir Mühe, verzichtest auf so vieles – und trotzdem passiert nichts? Das liegt nicht an dir. Mit Hashimoto oder einer Schilddrüsenunterfunktion funktioniert dein Stoffwechsel anders. Herkömmliche Abnehmpläne ignorieren das komplett. Doch es gibt einen Weg, ... mehr auf fancybeast.de
Du gibst alles, versuchst jede Diät, zählst Kalorien und bewegst dich mehr – aber die Waage bleibt stur stehen? Als beruflich erfolgreiche Frau mit Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion kennst du dieses frustrierende Gefühl nur zu gut. Während andere scheinbar mühelos abnehmen, kämpfst du mit jedem einzelnen Gramm. Doch das muss nicht so bleiben... mehr auf fancybeast.de
Du hast schon so viele Diäten ausprobiert, aber die Waage bewegt sich einfach nicht? Du fühlst dich müde, aufgebläht und frustriert, weil dein Körper nicht so reagiert wie bei anderen? Ich verstehe dich so gut – und ich kann dir sagen: Es liegt nicht an dir. Mit Hashimoto ist Abnehmen eine ganz andere Herausforderung. Aber es gibt einen Weg, der wi... mehr auf fancybeast.de
Du gibst alles, aber die Waage bewegt sich einfach nicht? Du isst weniger, bewegst dich mehr – und trotzdem passiert nichts? Wenn du Hashimoto oder eine Schilddrüsenunterfunktion hast, kennst du dieses frustrierende Gefühl nur zu gut. Doch was, wenn ich dir sage, dass es einen entscheidenden Punkt gibt, den die meisten übersehen? Einen Punkt, der a... mehr auf fancybeast.de
Du hast schon so viele Diäten ausprobiert. Low Carb, Intervallfasten, Kalorien zählen – und trotzdem bewegt sich die Waage nicht. Schlimmer noch: Nach jeder Diät fühlst du dich erschöpfter, und die Kilos kommen schneller zurück als je zuvor. Wenn du Hashimoto oder eine Schilddrüsenunterfunktion hast, kennst du diesen Teufelskreis nur zu gut. Aber w... mehr auf fancybeast.de
Manche Eltern hoffen und warten lange. Sie hoffen, dass ihr Kind endlich beginnt, neue Dinge zu probieren, Gemüse zu essen doch es tut sich nicht und das Kind wird älter und kommt aus der typischen Picky Eater Phase – der Autonomiephase – raus. Was, wenn sich das Essverhalten nicht bessert […]
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Du hast schon so viele Diäten ausprobiert, aber die Waage bewegt sich einfach nicht? Du bist nicht allein. Wissenschaftliche Studien zeigen: 95% aller Abnehmversuche ohne professionelle Begleitung scheitern langfristig – und bei Frauen mit Hashimoto ist die Erfolgsquote noch niedriger. Doch es gibt eine Sache, die den entscheidenden Unterschied mac... mehr auf fancybeast.de
Du machst alles richtig – zählst Kalorien, nimmst dein L-Thyroxin gewissenhaft ein und bewegst dich regelmäßig. Trotzdem zeigt die Waage keine Veränderung. Frustrierend, oder? Viele Frauen mit Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion kennen dieses Gefühl nur zu gut. Die gute Nachricht: Du bist nicht allein und es gibt Lösungen. In diesem Artikel er... mehr auf fancybeast.de
Du stehst morgens vor deinem Küchenschrank, greifst zum Proteinpulver und denkst: „Das wird mir endlich beim Abnehmen helfen.“ Doch genau hier liegt der Fehler, den 95% aller Frauen mit Hashimoto machen – und der dich davon abhält, wirklich nachhaltig abzunehmen. Als Abnehmcoach für Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto seh... mehr auf fancybeast.de
Du bist oft genervt, weil dein Kind kein Gemüse isst. Immer wieder musst du extra kochen? Tipps wie „Kochen mit dem Kind“ hast du schon tausend Mal ausprobiert, es bringt einfach nichts? Diese Gedanken kennen viele Eltern! Du bist nicht alleine und viele Mamas oder Papas wissen oft nicht […]
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Ich bin kein Fan von Verboten und strikten Diäten – wie also kann ich mich gesund und trotzdem mit ganz viel Genuss ernähren? Komplett ohne Diäten und Verbote? Darüber habe ich ein aufregendes Gespräch mit Heike Klöckner, Inhaberin der Ernährungsberatung „Kostbahr“, geführt – und konnte Sie dazu bewegen, einen Gastbeitrag fü... mehr auf lustundgenuss.de
Das Modell der geteilten Verantwortung wurde von der amerikanischen Ernährungsberaterin Ellyn Satter erstmals beschrieben und hat bis heute Gültigkeit, denn es teilt die Verantwortung von Kindern und Eltern am Esstisch – und sorgt somit für weniger Stress und mehr Gelassenheit und Zufriedenheit am Familientisch. Die Verantwortung de... mehr auf missbroccoli.com
Endlich wieder eine neue Podcastfolge in meinem Podcast Healthy Happy Family – du findest ihn auf iTunes, Spotify, Amazon Podcast sowie Anchor.fm. Supertaster sind oft Picky Eater und essen sehr eingeschränkt In dieser Folge spreche ich mit Lena, einer Mama eines kleinen Sohnes. Sie selber ist sehr wählerisch und […]
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Ich bin kein Fan von Verboten und strikten Diäten – wie also kann ich mich gesund und trotzdem mit ganz viel Genuss ernähren? Komplett ohne Diäten und Verbote? Darüber habe ich ein aufregendes Gespräch mit Heike Klöckner, Inhaberin der Ernährungsberatung „Kostbahr“, geführt – und konnte Sie dazu bewegen, einen Gastbeitrag fü... mehr auf lustundgenuss.de
10 Fakten über Veganismus – Teil IX Von Fischblase im Bier und Schweineborsten im Brot Hier gehts zu Teil 8 des Artikels „Die kannst Du doch essen! Sind doch nur Kartoffelchips!“ Kartoffelchips mit Paprikageschmack. Das darin Wild enthalten ist, hätte ich mir vor ein paar Monaten auch noch nicht träumen lassen. Damals war ich noch... mehr auf cardamonchai.wordpress.com
Fast ein Viertel aller Kinder in der Schweiz sind «PickyEater». Die Kleinen essen wenig, sind wählerisch und sorgen für Frust am Familientisch. Viele Familien kennen diese Belastung. Was sind die Ursachen? Welche Rolle spielen die Eltern? Und mit welchen Tricks macht das gemeinsame Essen endlich wieder Spass? Die Fernsehsendung «Puls» […]... mehr auf missbroccoli.com
Die Firma Nestle hat unter der dem Link: http://ernaehrungsstudio.nestle.de eine ganze Reihe an praktischen Tips und Tools rund um das Thema Ernährung bereitgestellt. Die Seite bietet unter anderem einen BMI-, einen Kalorienverbrauchs- und einen Energiebedarfsrechner. Wer also auf der Suche nach Informationen zum Thema Ernährung ist, kann..... mehr auf dicke-deutsche.de
340 Kilo. Das sind 1.360 Stück Butter. Oder 340 Six Packs mit Äpfeln. Oder das Gewicht einer durchschnittlich großen Kindergartengruppe (ohne Erzieherin, versteht sich). Auf jeden Fall ist es verdammt viel. Nicole Jäger hat vor einigen Jahren diese für viele … ... mehr auf ostwestf4le.de
Was ist das Mikrobiom und warum ist die Darmgesundheit so wichtig? Und: hast du gewusst, dass sich die Darmflora ab der Geburt bildet und es damit auch entscheidend ist, wie man lebt und sich ernährt? Bakterien sind omnipräsent. Doch nicht nur Bakterien, sondern auch Pilze, Hefen und andere Mikroorganismen […]
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Kaum ist Montag und schon wieder ist es nicht mein Tag… Das Wochenende war ruhig. Ab und zu war ich …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com
Ich war heute bei der Ernährungsberatung. Ab heute Beginnt die sorbitfreie karenzphase für 14 Tage. Ich habe eine verlässliche Liste mit Lebensmitteln bekommen, die ich in den nächsten 2 Wochen essen darf, dazu muss ich noch ein e... mehr auf rausausmeinemkopf.tumblr.com
Hol dir deine Energie zurück – Schritt für Schritt mit einem ganzheitlichen Programm, das Körper & Seele stärkt. Warum ich Energize & Shine ins Leben gerufen habe? Für Frauen, die sich nach mehr Wohlbefinden, Energie & Gesundheit sehnen – egal, ob durch gesundheitliche Herausforderungen, in den Wechseljahren oder einfach auf dem Weg ... mehr auf carolionk.wordpress.com
Hallo aus Berlin, selber Brotbacken, ein neuer Foodtrend, der doch eigentlich gar nicht so neu ist. Denn schon seit über 5000 Jahren backt der Menschweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Das „Commonfolk Coffee“ in Melbourne ist seit kurzem in aller Munde, denn das Szene Cafe bietet jetzt grünen Kaffee an. Darf es ein Brokkoli-Latte, Brokkoliweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com
Für die Ernährungsberaterin Pia Moritz habe ich Bilder für ihre Website erstellt. Neben einem Business-Portrait mussten auch verschiedene Fotos der typischen „Accessoires“ angefertigt werden die auf der Website Verwendung finden sollten. ... mehr auf mhschilling.de
Für die Ernährungsberaterin Pia Moritz habe ich Bilder für ihre Website erstellt. Neben einem Business-Portrait mussten auch verschiedene Fotos der typischen „Accessoires“ angefertigt werden die auf der Website Verwendung finden sollten. ... mehr auf mhschilling.de
Ernährungsgewohnheiten unter der Lupe Nach neuesten Erkenntnissen verursacht eine zucker- und fetthaltige Ernährung nicht nur Übergewicht und Diabetes, sondern erhöht auch das Herzinfarktrisiko. Die zugeführte Tagesmenge an Fett sollte laut Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) bei Erwachsenen zwischen 60 und 80 Gramm liegen.... mehr auf inar.de
