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Ich bin in der Zone… Das klingt soweit erstmal kryptisch. Wenn ich sage: In der roten Zone!, wird es vermutlich nicht besser. Nun… ich habe die „Zone“, die zwei Wochen, in denen ich das Training herunterfahre („Tapering“) auf den Marathon hin, inzwischen in meinem Vergleichs-Tool rot eingefärbt. So sieht das aus:... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Mit einer Kombination aus digitaler Weiterbildung und prozessorientierten Schulungen bieten die Partnerunternehmen ein ganzheitliches Rundum-sorglos-Paket für SAP-Trainings. Vier Geschäftsführer, 120 Jahre SAP-Erfahrung und guter Whiskey waren die Zutaten für ein intensives Brainstorming im Sommer dieses Jahres. Ergebnis ist ein Vertrag zur enge... mehr auf pr-echo.de

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Du kennst das Drama am Security-Check: Flüssigkeiten im Handgepäck, Laptop raus, jedes Teil muss sichtbar sein. Mit den neuen CT-Scannern an einigen deutschen Flughäfen ändert... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Mein Lauftraining hat – so glaube ich – recht stark davon profitiert, es inspiriert von agilen Methoden zu organisieren. Zunächst hat mich die Idee, die „Sprints“ aus Scrum auf die Vier-Wochen-Blöcke aus drei Aufbau- und einer Regenerationswoche der Mesozyklen z.B. bei Marquardt abzubilden, elektrisiert. In die Regenerations... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Ich stelle derzeit fest, dass ich auf den Marathon hin in der Phase bin, in der Dinge vorletztmals vor dem Marathon oder gar letztmals vor dem Marathon passieren. Heute zum Beispiel ist der letzte Tag, an dem eine umfangorientierte Vorbelastung für eine Schlüsseleinheit auf dem Programm steht. Sprich: Heute laufe ich nochmal 17 bis 18 … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Intensives Ganzkörpertraining bequem zu Hause newgen medicals Vibrationsplatte mit 180 Stufen, LED-Display, Bluetooth & Lautsprecher, www.pearl.de – 180 einstellbare Vibrationsstufen... ... mehr auf hotellerie-nachrichten.de

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Hast du dich schon einmal gefragt, wie du Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainieren kannst, ohne zusätzliche Zeit im Fitnessstudio zu verbringen? Die Antwort liegt in einer simplen, aber genialen Trainingsform: Rucking. Was ist Rucking und warum ist es so effektiv? Rucking bedeutet, mit einem beschwerten ... mehr auf simplefit.de

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Intensives Ganzkörpertraining bequem zu Hause newgen medicals Vibrationsplatte mit 180 Stufen, LED-Display, Bluetooth & Lautsprecher, www.pearl.de – 180 einstellbare Vibrationsstufen für individuelles Training – Komfortable Steuerung über LED-Display und Fernbedienung – Integrierte Bluetooth-Lautsprecher für kabellosen Musi... mehr auf pr-echo.de

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Die neue europäische Mistral-KI ist ein Überflieger – verdankt sie den ihren Erfolg im Vergleich mit anderen KIs einem Talent zur Schleimerei? Weshalb dir deine KI sagt, was du hören willst.  Dass ich ein Riesen-Fan von Mistral AI und dem „Le Chat“-Chatbot aus Frankreich bin, sage ich ja immer wieder — aus vielen Gründen. Desha... mehr auf eggers-elektronik.de

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Das ist es, was gerade in meinem Marathontraining läuft. Die Woche von 20 Tage vor dem Marathon bis 14 Tage vor dem Marathon ist immer die, in der Kilometer und Tempokilometer ihren Höhepunkt erreichen – oder erreichen sollen, wenn alles richtig läuft. Es liegen eine Setup-Woche, ein harter Drei-Wochen-Block, eine Ruhe- und erneute Planungswo... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Auf der Zielgeraden v.l.n.r.: Andreas Beyer, Luca Kühne, Luis Brauner, Markus Stolper, Janin Settino – Abschluss-Training in der ARDEXacademy in Witten – Mit anspruchsvollen Aufgaben auf die Europameisterschaft vorbereitet – EuroSkills starten am 9. September 2025 in Dänemark Witten, 2. September 2025. Ein großes “A”... mehr auf pr-echo.de

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Der öffentliche Sportplatz Sanderrasen wird saniert, dadurch kommt es zu Einschränkungen bei der Nutzung. Der Beitrag Teilweise Sperrung des Sportplatzes Sanderrasen erschien zuerst auf Würzburg erleb... mehr auf wuerzburgerleben.de

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Heute, als ich Tempowechsellauf laufen war, unterhielten sich mein Mann, mein Nennbruder und dessen Vater über mein Training. Sie kamen überein, dass das zu hart für sie sei. Ich habe daraufhin, nachdem sie es mir erzählten, eine These aufgestellt… Insbesondere im Hobbybereich ist wettkampforientiertes Training für Laufen auf der Langstrecke bei an... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Mobility Training für Athleten geht weit über herkömmliches Stretching hinaus. Es kann der entscheidende Faktor für ein ausbalancierteres Training mit spürbar mehr Leichtigkeit und einer verbesserten Bewegungsökonomie sein. Du trainierst regelmäßig, deine Ausdauer stimmt, deine ... ... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

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Björn fand die aerobis Premium Battle Rope hochwertig verarbeitet, mit angenehm griffigen Endstücken, die auch bei langen Workouts komfortabel bleiben. Das Training damit ist extrem fordernd, gleichzeitig aber ein tolles Ganzkörper-Workout, das richtig Spaß macht. Auf dem Campingplatz benötigt man zwar ausreichend Platz, doch wer diesen hat, bek... mehr auf trampelpfadlauf.de

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Ab Dienstag verwandelt sich der Alexanderplatz für 13 Tage in einen öffentlichen Laufsteg. Nationale Designer stellen ihre neuen Kollektionen vor, Nachwuchstalente zeigen Entwürfe, es gibt... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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In Zeiten, in denen Stressabbau, Gemeinschaftserlebnis und Naturverbundenheit wichtiger denn je sind, feiert Yoga mit Ziegen Steigerungspotenzial. In manchen Studios und Retreats laufen die Ziegen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Pastinake im Rampenlicht: Hier kommt ein einfaches, unwiderstehliches Rezept für eine cremige Suppe. Ihr mild-nussiger Geschmack erinnert an eine sanfte Karotte, doch mit einer tieferen,... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Ab Dienstag verwandelt sich der Alexanderplatz für 13 Tage in einen öffentlichen Laufsteg. Nationale Designer stellen ihre neuen Kollektionen vor, Nachwuchstalente zeigen Entwürfe, es gibt... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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…oder vielleicht so etwas wie „mentales Training“, das hier nochmal zu lesen? Die drei Stunden sind noch immer nicht gefallen, keine Ahnung, ob sie es je werden. Beim kommenden Baden-Marathon in vier Wochen wohl nicht. Aber vielleicht kommt eine neue Bestzeit zustande, viermal bin ich nun schon schneller gelaufen als die 3:18, die... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Eben habe ich in einem Kommentar geschrieben, dass man an der Rennverpflegung ziemlich hart herumdoktern [sic!] kann. Und ja, das kann man. Man kann auch rumprobieren. Gerade bei Ernährung wird man in Sachen Finetuning (egal, ob Rennverpflegung oder sonst) sehr wahrscheinlich über die wirklich grundlegenden Dinge hinaus total hart verfochtene, ziem... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Nachdem ich in der letzten Woche geschrieben habe, wie schön doch das Leben ist (ist es auch), musste ich diese Woche wieder feststellen, wie schnell die Zeit doch vergeht. Morgens ist es beim Aufstehen, doch schon merklich dunkel. Und abends verschwindet die Sonne auch viel schneller, als einem lieb ist. Schade, dabei ist doch der … ... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com

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Wasser, Elektrolyte und Kohlenhydrate während eines Wettkampfes zu sich nehmen, das ist ein Thema, bei dem unheimlich viel diskutiert wird. Aktuelle Empfehlungen, die das Vorgehen im Profi-Ausdauersport in Richtung des Amateur- und Hobbysports abbilden, konzentrieren sich auf wirklich hohe, also WIRKLICH hohe Mengen an schnellen Kohlenhydraten, die... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Der Sommer ist da! Mit ihm steigt auch gleich die Stimmung oder nicht? Endlich in kurzen Sachen vor die Tür, schwitzen und das Leben genießen. Es ist alles so schön leicht und darauf mussten wir dieses Jahr lange warten. Da stört es auch nicht, wenn man kein Urlaub hat und täglich zur Arbeit muss. Schließlich … ... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com

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Nach dem Pfalzlands Grvl gab es aufgrund verschiedener privater Umstände nicht so richtige Zeitfenster, um lange Touren abzuspulen. Es passte einfach nicht. So gab es in den letzten Wochen tatsächlich auch Grvl Ausfahrten… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com

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Wenn der August Einzug hält, gibt es kein Halten mehr: Die Pfifferlinge, auch Eierschwammerl genannt, sprießen aus dem Boden und zaubern Köstlichkeiten auf Teller. Doch... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Wer liebt sie nicht, die süßen Sachen? Kuchen, Schokolade, Gummibärchen – das Leben ist doch viel schöner mit ein bisschen Süße, oder? Aber mal ehrlich:wei... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Werbung | Die berühmte Schrittzahl gilt als goldener Standard für mehr Gesundheit im Alltag. Doch was ist wirklich dran an diesem Mythos – und wie sinnvoll sind 10.000 Schritte für sportlich aktive Menschen, die ohnehin ... ... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com

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Laufe nach 10 Wochen schneller, gesünder & effizienter. Dein #LAUFKURSBOOSTER im Herbst 2025 Hast Du Lust auf (m)einen „etwas anderen Laufkurs“?! TRAIN & URBAN Das ist mein persönliches Trainingseinheiten-Laufcoaching durch das Du nach 10 Wochen schneller laufen kannst, Deine Lauftechnik verbessert, somit gesünder läufst und dad... mehr auf rundauenkamp.com

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Laufkurs in Bremen für Anfänger und Wiedereinsteiger Laufe nach 10 Wochen 60 Minuten am Stück Dein #LAUFKURSBOOSTER im Herbst 2025 ES STARTET DER NÄCHSTE LAUFKURS IN COOPERATION MIT ABSOLUTERUNBREMEN Du wolltest schon immer laufen, bist mega motiviert und möchtest nun in einer sympathischen Laufcrew Dein Ziel erreichen? Dann melde dich an und erfah... mehr auf rundauenkamp.com

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Am Samstag, den 9. August 2025, findet in Berlin der 12. Berliner Vollmond-Ultramarathon und der 10. Berliner Vollmond-Halbmarathon statt. Der Start für den Ultramarathon istweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Der italienische Panzanella-Salat ist ein erfrischendes und köstliches Gericht, perfekt für heiße Sommertage. Hier ist ein klassisches Rezept, das du einfach zubereiten kannst: Zutaten (für... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Viele Menschen kämpfen mit unschönem Rückenfett, das sich besonders im Bereich der Schulterblätter, seitlich an den Hüften oder am unteren Rücken absetzt. Glücklicherweise ist es... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Als Technik­blogger und Hobbysportler habe ich im letzten Jahr intensiv mit digitalen Coaches experimentiert. Ich trainiere vor allem mit der Apple Watch, dem zusätzliche Pulsmesser von Polar und beim Biken mit einem Garmin Edge. Im letzten Jahr hat mich vor allem die KI-Plattform Trait begleitet. In diesem Beitrag stelle ich sieben Tools vor, v... mehr auf technikblog.ch

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Schon bei Omi war es ein beliebtes Gericht und wurde stets für seine Einfachheit und den guten Geschmack gelobt. Kartoffeln mit Kräuterquark sind nicht nurweite... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Auf der Suche nach einem besonderen Ort, der Natur, Geschichte und Wellness vereint? Dann ist Lons-le-Saunier genau das Richtige für dich! Diese charmante Stadt im... mehr auf ispodberlin.wordpress.com

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Mein Countdown zum Baden-Marathon kristallisiert sich langsam als machbar heraus. Ich habe mir eine Planungswoche (10 Wochen vor dem Marathon), drei Aufbauwochen (9-7), eine Review- und Planungswoche (6), drei weitere Aufbauwochen (5-3), eine Taperingwoche (2) und die Marathonwoche (1), an deren Ende dann der Marathon, die Stunde 0 steht, auf die F... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

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Hast du auch so einen Mixer zuhause, der schon lange ungenutzt in der Ecke steht? Vielleicht hast du ihn dir mal gekauft, um gesünder zuweiterlesen... mehr auf ispodberlin.wordpress.com