Tag training
Beintraining ohne Fitnessstudio funktioniert, und zwar besser als viele denken. Oberschenkel, Gesäßmuskeln und Waden lassen sich mit Körpergewicht sehr effektiv trainieren, solange du die richtigen Beinübungen wählst und konsequent steigerst.…... mehr auf simplefit.de
Das Training ging in den letzten Wochen voran. Nachder gemeinsamen Ausfahrt mit den Jungs und tags darauf statt gefundenen Müde Beine Grvl hat mich der Alltag wieder. So war das Vorgehen halbwegs klar.… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com
Matcha ist mehr als ein Trendgetränk – er ist eine über 800 Jahre alte Praxis, die Achtsamkeit mit messbarer Wirkung verbindet. Für alle, die nach Klarheit und Gelassenheit ohne nervöse Unruhe suchen. Du kennst das ...
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Aktuelle Studie zeigt Rekordwerte für Mitglieder und Umsatz Die deutsche Fitness- und Gesundheitsbranche setzt ihren Wachstumskurs fort und erreicht neue Bestwerte. Dies zeigt die aktuelle Studie “Eckdaten der deutschen Fitnesswirtschaft 2026”, die der DSSV e. V. – Arbeitgeberverband deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen g... mehr auf pr-echo.de
Mountainbike-Helm für Trail & Enduro Zielgruppe & Aufbau des Helms Der Helm eignet sich grundsätzlich für alle Fahrstile, ist aber aufgrund seines Aufbraus ideal für Trail, Enduro… Weiterlesen ... mehr auf insitesport.net
In unserer Serie zu Krefelder Lauftreffs widmen wir uns heute dem Parkrun im Stadtpark. Bei Wind und Wetter (wie das Foto von Samstagmorgen zeigt) treffen sich Lauffreunde dort (Nikolaus-Groß-Straße 4) samstags um 9 Uhr, um eine 5KM-Strecke zu absolvieren. Die Teilnahme ist kostenlos, man muss sich allerdings einmalig registrieren, um eine „Z... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Jetzt wo der Winter endgültig vorüber ist, zumindest die letzten Tage und Wochen, ärgert mich zurzeit die Pollenallergie ganz gewaltig. Morgens noch überhaupt kein Problem, aber ab Mittag gehts dann los. Die Nase läuft, die Augen tränen und 1,2,3 Nieser kommen noch dazu. Seit letzter Woche pendle ich jetzt 2-3mal die Woche mit dem Rad … ... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com
Soldat 81 trägt, genau wie seine Kollegen, nur eine Nummer. Von Sergeant Colonel Major Sheridan werden sie nach einem harten Training in die finale Runde eines gnadenlosen Auswahlprozesses geschickt, deren Sieger eine neue Eliteeinheit formen sollen. Während der letzten und härtesten Auswahlphase der US Army Rangers wird eine eigentlich routinemäßi... mehr auf wortman.wordpress.com
Im Ausdauersport und damit auch im Radsport gibt es eine enge Beziehung zwischen der Trainingsintensität und den damit angestrebten Adaptionen des Körpers. Wie hoch sollte also die Trainingsintensität sein und wie hoch ist sie tatsächlich? Welche Leistung rufe ich also aktuell ab und wie reagiert mein Körper mit seinen unterschiedlichen Systemen (H... mehr auf torstenfrank.wordpress.com
In den letzten Tagen hatte ich eine Info zu einer weiteren Challenge bekommen. Ein erster Blick weckte meine Neugier 🙂 Die nackten Zahlen reichten: 202 Km und 5100 Hm. Das verspricht reichlich Grvl… Weiterlesen →... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com
In loser Folge werden wir euch Krefelds Laufgruppen und -treffs vorstellen. Teil eins befasst sich mit einem ganz neuen, dem BorgRun. ⏰ Wann: Der Countdown läuft! Am Montag, 2. März, startet der erste BorgRun. Die Gruppe trifft sich ab 18:45 Uhr. Pünktlich um 19:00 Uhr geht es dann los! 📍 Treffpunkt: Öffentlicher Parkplatz am Stadtwald […]... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Lange, lange bin ich Altra Escalante gelaufen, sehr viel davon. Seit Petar vom rennwerk Karlsruhe mir den Schuh empfahl, war er über viele Kilometer mein Lieblingsschuh. Doch ich wurde zunehmend stärker im Laufen und wollte „weniger Schuh“ und daneben wurde der Escalante mit Modellübergängen „mehr Schuh“. Ich wechselte, wied... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Man sieht den Spruch immer mal wieder. Ich kenne ihn vor allem als: „You can be anything you want to be, but if you can be Batman, be Batman!“– irgendwelche sozialen Medien Mir geht, auch bezogen auf den Post von gestern, im Moment die ganze Zeit eine andere Version im Kopf herum: „You can be … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Endlich ist es geschafft (hoffentlich). Der Winter hat sich seitdem Wochenende verabschiedet. Die Woche war aber auch schon echt gut. Das Wetter gerade zur Mitte der Woche ein Traum! Sonne satt, auch nach der Arbeit und da habe ich es mir nicht nehmen lassen und bin aufs Rad gestiegen. Temperaturen knapp unter dem Gefrierpunkt, aber … ... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com
Ganzheitliches Training zu Hause Speeron Klappbares Fitness-Trampolin für Erwachsene, Halte-Griff, 106 cm Durchmesser, www.pearl.de – Bequem unter dem Bett oder in der Abstellkammer verstaubar, da zusammenklappbar – Schnell und einfach aufzubauen, ganz ohne Werkzeug – Halte-Griff mit Schaumstoff-Polsterung und einstellbarer Höh... mehr auf pr-echo.de
Ihr könnte euch sicherlich denken, worum es geht oder? Der Winter findet kein Ende und zwingt uns weiter zu Einschränkungen. Oh man… Und vom Gefühl her, sind die Hälfte meiner Sportlerfreunde auf Mallorca unterwegs. Fahren mit kurzer Hose und Trikot dort Rad. Essen Eis und lassen sich die Sonne ins Gesicht scheinen. Hier kann ich … ... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com
Gehen für die Fitness mit einem Gewichtsrucksack. Das ist einfach ausgedrückt Rucking! Wie ich dorthin kam, war aber gar nicht so einfach und es bringt mir eine Menge. Vielleicht ist es auch was für Dich! Ich war schon immer ein Geher und Wanderer. Raus in die Natur, in den Wald und einfach einen Fuß vor […]... mehr auf bjoern-eickhoff.de
Liebe Mitleser und Mitläufer. Vielleicht hat es der ein oder andere schon mitbekommen, dass unsere Seidenraupe der ersten Stunde Eva-Maria Kölker mit Holosomatic Breathwork arbeitet. Sie bietet nun gemeinsam mit der FACTORY Krefeld am Samstag, 21. Februar, von 11 bis 12:30 Uhr den Workshop Breath & Performance – Atemarbeit für Fokus, Regenerati... mehr auf seidenraupen.wordpress.com
Am Sonntag hatte ich mich mit Herbert zu einer lockeren, möglichst flachen Grvl Runde verabredet. Ich schlug ihm eine Runde durch den Hassler Forst, Ohligser Heide, Hildener Stadtwald & den Osterholz vor. Schnell… Weiterlesen ... mehr auf fittyundbussiontour.wordpress.com
Ich war wieder eine Weile still. Warum? Es lief weiterhin nicht so, oder eher: Es war vieles los, ist noch, und irgendwie war dadurch nicht der Wille da, allzu viel hier zu schreiben und auch nicht die zeitliche Luft und die hinreichend schnelle Erholung, um ernsthaftes Marathontraining gemäß Plan zu treiben. „Irgendeine Ableitung wird schon ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Ja, dieses Wetter nervt gewaltig. Was war bitte in dieser Woche los? Schnee, Regen, Eisregen. Freitagmorgen lag alles unter einem dicken Eispanzer. Bah… Solch einen Winter hatten wir doch schon lange nicht mehr oder? Die Rolle im Schuppen kann ich auch schon langsam nicht mehr sehen, trotz Motivation. Der Weg zum Mülleimer ist schon eine R... mehr auf adventureofmylifetimeblog.wordpress.com
Yoga für Triathleten geht weit über herkömmliche Entspannungsstunden hinaus. Es kann der entscheidende Faktor für intelligente Regeneration, Verletzungsprävention und mentale Stärke im Wettkampf sein. Du trainierst hart. Du trackst Wattleistung, analysierst Herzfrequenzzonen, optimierst jeden Trainingsblock. ...
... mehr auf eiswuerfelimschuh.wordpress.com
Freeletics, was ist das überhaupt? Zur Zeit kursiert der Begriff „Freeletics“ bei Youtube und Facebook, doch was ist Freeletics überhaupt? In den Videos sieht man Männer bei simpel aussehenden Übungen die sie anscheinend an ihre Grenzen bringen. Vorher „untrainiert“ und nach 15 Wochen sehen die Jungs schon ganz ordentlich... mehr auf kalorien-guru.de
Warum Du den Handstand trainieren solltest... mehr auf kettlebell-weimar.de
Jeder der regelmäßig seinen Körper trainiert, hatte schon einmal Schulterschmerzen beim Krafttraining. 2012 war ich an der Reihe. Die intensive Vorbereitung zu meiner Kettlebell Trainerausbildung führte zu Schmerzen in der rechten Schulter. Zwei Wochen vor der Ausbildung spürte ich ein leichtes Ziehen nach jedem Training. Das hohe Volumen in d... mehr auf vereinfachedeintraining.com
Lange hat’s gedauert, bis schliesslich auch ich bei Strava angekommen bin. Warum eigentlich? Vermutlich hat es damit zu tun, dass ich eher ein Genussfahrer bin. Persönliche Tour- und Leistungsdaten zu analysieren verschiebe ich meist auf irgendwann. Lieber schaue ich mir die Fotos einer Rennradtour an, oder lasse sie vor dem geistigen Auge nochmals... mehr auf rennradblog.ch
5 Probleme beim Kettlebell Training und wie Du sie abstellst. Punkt 2 ist besonders ärgerlich...... mehr auf kettlebell-weimar.de
Seit ein paar Wochen habe ich auch einen Strava Account. Die Touren zeichne ich jeweils mit dem Garmin auf und lade sie danach bei strava.com hoch. Jetzt habe ich ein interessantes Phänomen festgestellt. Dadurch, dass man meist ähnliche Feierabendrunden dreht, oder die ersten und letzten Kilometer der Touren oft identisch sind, fährt man immer wied... mehr auf rennradblog.ch
Hallo zusammen, da die längeren Läufe in letzter Zeit ja etwas zu kurz gekommen sind habe ich heute mal eine etwas abgeänderte TE absolviert. Nachdem ich meine Startunterlagen zum Lautertallauf abgeholt hatte, ga es zuerst eine Radtour durchs Lautertal rauf … ... mehr auf trianaki67.wordpress.com
30 ultimative Tipps für ein besseres Training ... mehr auf kettlebell-weimar.de
Teil 8 der Interviewserie Berufe und Orientalischer Tanz habe ich mit Coco geführt. Was genau arbeitest du? Ich habe 2004 angefangen professionelle Auftritte zu machen, dabei habe ich mich recht[...]... mehr auf y2b-blog.de
..war wettertechnisch sicher kein Wonnemonat, aber wenigstens konnte ich viele Kerneinheiten dank guter Planung absolvieren. Vor allem die 5 langen Radtouren über 100 Km bringen mich sicher etwas weiter. Aber noch es ist ein langer Weg um alle Zweifel zu … Weiterlesen ... mehr auf trianaki67.wordpress.com
Seit ich einst einen Workshopgutschein für ein Portraitfotografie Coaching bei Alexander Heinrichs gewann, hat es mir diese spezielle Spielart der Fotografie angetan. Ich finde nichts ist spannender, vielseitiger, abwechslungsreicher und interessanter als die Portraitfotografie. So … ... mehr auf blendstufe.de
… lässt sich nicht erzwingen. Ich glaube, ich bin ganz gut im Formulieren und im Texte schreiben. Und das geht auch immer ganz schnell, wenn ich einmal den Anfang gefunden habe. Dann bin ich motiviert, kreativ und voller Energie. Doch… … Weiter... mehr auf andreakording.wordpress.de
..dachte ich mir gestern morgen als doch tatsächlich etwas blauer Himmel und Sonne zu sehen waren. Und so habe ich den freien Tag doch noch zu einem anständigen Training nutzen können, bevor der große Regen kam. Schnell ein kleines Frühstück … ... mehr auf trianaki67.wordpress.com
Wie Du rote Ampeln im Training erkennst... mehr auf kettlebell-weimar.de
Brrrr… kann bitte jemand die Heizung an machen? Muss denn der Winter immmer so plötzlich kommen? Gerade hatten wir doch noch den Goldenen Herbst und ich stand im T-Shirt in Heidelberg auf dem Airfield, um für euch drei neue Tabata-Videos zu drehen. Heute ist mir aber so gar nicht nach Outdoor-Training, sondern eher nach einem […]... mehr auf fitnessliebe.com
Das Tragen von Funktionskleidung hat sich in den letzten Jahren etabliert. Kompressionskleidung verbessere die Leistungsfähigkeit und beschleunigt die Regeneration, so werben die Hersteller. Das Angebot reicht von Kompressionsstrümpfen und Kompressionshosen über Kompressionsshorts bis zur Ganzkörper-Kompressionskleidung. Die Frage ist, lohnt sic... mehr auf muskelbody.info
Wer sich in der Muskelaufbauphase befindet, wird sich früher oder später mit dem Thema richtiger Ernährung beim Muskelaufbau auseinandersetzen. Dabei ist von grundlegendem Vorteil sich darüber klar zu werden, was welche Ernährungsbausteine bei der Ernährung während des Muskelaufbaus im Einzelnen in unserem Körper tun. Oft geistern zur Ernährung ... mehr auf blogonkel.de
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