Tag laufen
Laufen schafft offenkundig Freude und Leichtigkeit im Sein. (Foto: Ekkehard Gübel)... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Eine längere Laufpause als in dieser Woche hatte ich schon lange nicht mehr. Satte acht Tage bin ich nicht gelaufen. Dahinter steckte aber weder eine Erkrankung, noch handelte es sich um Lauf-Unlust. Aber lest selbst 🙂 8 Tage Laufpause – … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Wer kennt es nicht? Man hat sich für einen Lauf angemeldet und nun muss ein Trainingsplan her. Im Internet findet man eine Menge (zum Teil kostenlose) Pläne zum Laufen, aber die Suche nach dem geeigneten Trainingsplan ist oft mühsam. Die Redaktion des wohl bekannten Runner’s World Magazin, hat deshalb nun seine besten Lauftrainingspläne in... mehr auf freiluft-blog.de
Einführung in das Thema Sport und Abnehmen Sport und Abnehmen sind zwei eng miteinander verbundene Themen, die für viele Menschen von Interesse sind. Sportliche Betätigung kann nicht nur dabei helfen, Gewicht zu verlieren, sondern auch die allgemeine Fitness und Gesundheit verbessern. Beim Abnehmen geht es darum, ein Kaloriendefiz... mehr auf fettverlieren.com
Der März lief für mich super. Auch wenn ich in der letzten Woche des ersten Quartals nur drei Mal gelaufen bin, konnte sich die Monatsbilanz sehen lassen. Ich bin zufrieden mit dem aktuellen Stand. Ein herrlicher Sonnentag zum schnellen Start … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Der Frühling ist endlich da, alles blüht, die Temperaturen steigen und auch die Laufgemeinde ist wieder deutlich sichtbarer als noch in den kalten und dunklen Monaten. Leider muss man schon sehr genau hinschauen, wenn man die Running Twins gerade draußen entdecken möchte. Um ehrlich zu sein, ist da momentan nicht viel mit diesem “Running&#... mehr auf running-twins.de
Ich weiß gar nicht mehr genau, wann ich zum ersten Mal vom „Mein Freiburg Marathon“ gehört habe. Aber ich wusste sofort, dass ich auch diesen Marathon einmal absolvieren werde, trotz der zwei Runden. Zwei-Runden Marathons sind ja nicht unbedingt das, was sich ein Läufer wünscht, aber für manche Städte mache ich gerne eine Ausnahme. Für ... mehr auf marathonundlaenger.wordpress.com
Vorteile von Sport ohne Geräte Kostenersparnis Sport ohne den Einsatz von Geräten bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die es zu berücksichtigen gilt. Ein wesentlicher Pluspunkt ist die Kostenersparnis, da für das Training keine teure Ausrüstung erforderlich ist. Anstatt Mitgliedschaften im Fitnessstudio oder den Kauf von... mehr auf fettverlieren.com
Fünf Mal bin ich in der 510. Lauf-Woche unterwegs gewesen. Gern hätte ich meinen siebentägigen Streak mit fast 90 Kilometern fortgesetzt, doch das Arbeiten Düsseldorf sorgte dafür, dass die sieben Läufe am Stück ein jähes Ende gefunden haben. Nieselregen zum … We... mehr auf ostwestf4le.de
Ein aufregendes Frühlingsabenteuer steht bevor. Nachdem ich im Februar meine persönliche Bestzeit über 10 Kilometer erfolgreich gelaufen bin, ist es nun an der Zeit, die nächsten Ziele anzugehen. Auf meinem...
Der Beitrag Boston und London: Mein v... mehr auf runfurther.de
Die 509. Lauf-Woche hat mit deutlicher Verspätung stattgefunden. Allerdings war das beinahe genau so geplant. Gaaaaanz später Start in die Lauf-Woche und eine magische Champions League-Nacht Erst am Donnerstag Morgen habe ich die erste Einheit der Woche erledigt. Die Gründe … ... mehr auf ostwestf4le.de
Nach 13 Jahren Pause hat der historische „Kellnerlauf“ mal wieder stattgefunden. Seit 1914 balancieren Kellner:innen Gegenstände auf einem Tablett über eine Laufstrecke, um zu eruieren, wer die schnellsten Servicekräfte der Stadt sind. Ein Croissant, ein […]... mehr auf langweiledich.net
Ich habe jetzt mal meine geplanten Wettkämpfe in meinem Planungstool eingetragen, das Ganze auf das neue Halbjahr umgesetzt und nochmal nachgelesen. Es scheint, als könnte ich ein halbwegs regelmäßiges Raster von Aufbauphasen und Ruhewochen mit Retrospektive und neuem LC1000-Test für das Einer-Renntempo einhalten. Momentan stehen da acht Wochen Vor... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Wow, diese Lauf-Woche hatte es in sich: ich bin innerhalb einer Woche mehr als 80 Kilometer unterwegs gewesen. Das war zwar nicht so geplant, doch mit dem Blick auf die kommende Woche ist eher Schmalhans angesagt. Start in die Lauf-Woche … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Wie kommt man zu einer Marathon-Bestzeit? Wenn man noch keinen Marathon gelaufen ist, geht das verhältnismäßig einfach. Man läuft einfach einen. Aber ich habe ja schon das eine oder andere Mal die Marathon-Distanz bestritten, also war es nicht SO simpel. Ich habe ein wenig zurückgeschaut, auch im direkten Vorfeld meines Marathons und während ich be... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Wie bereits nach dem Bienwald-Marathon geschrieben, gibt’s eine Menge Leute, die Ihren Anteil daran haben, dass mein Laufen so gut funktioniert, wie es das eben tut. Einer davon ist Petar vom rennwerk in Karlsruhe. Beim Rißnertlauf hat Ekkehard Gübel von der LSG Karlsruhe, mit dessen freundlicher Genehmigung ich dieses Bild verwende, mich sto... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Es ist schon spannend, was die Verschiebung des Frühjahrsmarathons vom Mai in den März bei mir bewirkt hat. Bis Mitte 2023 waren meine Saisonhöhepunkte ein Marathon im Mai, in der Regel auf Mannheim gemünzt, und ein Marathon im September, natürlich der heimische Baden-Marathon in Karlsruhe. Somit hatte ich ab Oktober „neue Saison“, die ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
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Ist euch das nicht auch schon passiert, dass ich mit vim eine Datei editiert habt und dann beim Speichern bemerkt, dass ihr keine Schreibrechte auf die Datei habt?
Jochen Lillich hat in seinem Blog einen Tipp, wie ihr die Datei mit root-Rechten speichern könnt:
:w !sudo tee %
Dieser Befehl speichert die D... mehr auf blog.hommel-net.de
Was tun Menschen, eine Woche, nachdem sie Marathon gelaufen sind? Sowas wie Wunden zu lecken, scheint der allgemeine Konsens für diese Phase zu sein. Nun… Now, this looks like a job for meSo everybody, just follow me‚Cause we need a little controversy‚Cause it feels so empty without me Wie jetzt? Tally zitiert Eminem? Ja, aus R... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Die 507. Lauf-Woche habe ich leicht erkältungsbedingt etwas ruhiger angehen lassen. Zumindest hat es für mehr als fünfzig Kilometer mit vier Läufen gereicht. Später Start in die Laufwoche Am Montag und Dienstag habe ich im Büro in Düsseldorf gearbeitet. Deshalb … ... mehr auf ostwestf4le.de
Sitzstreik Der Buddha nimmt die Beine in die Hand.Der Eilbote zockelt hinterdrein.Die Fixsterne wallen.Der Fortschritt zappelt in der Warteschleife.Die Schnecke verrennt sich.Die Rakete hinkt.Die Ewigkeit setzt zum Endspurt an. Ich rühre mich nicht.* ________________________________________________________________________________________________* H... mehr auf hjschlichting.wordpress.com
Im Nachgang großer Wettkämpfe checke ich immer, wann er endlich kommt – der LaufReport. Mich interessiert, was die dem Laufen eng verbundenen und meist auch selbst läuferisch aktiven Autoren dort über die Läufe schreiben – ganz unabhängig davon, dass ich bei guten Ergebnissen ja doch gelegentlich Bilder von mir im Bericht (und nicht nur... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Disclaimer: Diesen Post zu lesen, ihn richtig zu lesen, dauert genau drei Stunden, sechs Minuten und sechs Sekunden. Achterbahn im Vorfeld Die Woche vor dem Marathon gilt als entscheidend. Wenn man da nicht gut schläft, nicht tief genug runterfährt… so sagt man zumindest. Okay, nochmal fünf Mal eintausend Meter Marathonrenntempo absolvieren, ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Es gibt viel zu sagen. Aber nicht heute. Nur so viel: Drei-Null-Sechs-Null-Sechs. Das war die Zeit, die ich gelaufen bin. Nach Migräne am Donnerstag und schlechter Nacht von Freitag auf Samstag mit nur einer Minute und sechs Sekunden Rückstand auf die Ansage… 3:50 Vorsprung auf das bisherige Personal Best. In Mannheim waren’s 3:09:56. B... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Der Laufmonat Februar ist erledigt und ich bin mit meiner Performance zufrieden. Trotz des kurzen Monats freue ich mich über mehr als 200 Kilometer. Es wird endlich früher hell – und die Vögel zwitschern Inzwischen ist es unübersehbar: es wird … Weiterlesen... mehr auf ostwestf4le.de
Dieses Vorurteil hält sich hartnäckig: Kinder, die viel getragen werden, lernen später laufen. Dabei stimmt das gar nicht. Tragen übers Babyalter hinaus ist total sinnvoll, sagt die Expertin.
Der Beitrag Frage an die Expertin: Lernt mein Kin... mehr auf stadt-land-mama.de
Er nähert sich. Der dritte Sonntag im März ist nun nur noch zwei Wochen hin. Und was bedeutet der dritte Sonntag im März? Für Karlsruher Läufer bedeutet der dritte Sonntag im März seit 20 Jahren: Rißnertlauf beim TuS Rüppurr! Mit DLV-vermessenen, also bestenlistenfähigen Strecken über fünf und 15 Kilometer sowie Zwergenläufen über 400, 600 und R... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Die Karnevals-Woche läuft auf die Zielgerade ein – und es versteht sich von selbst, dass ich nicht nur am Rosenmontag, sondern auch am Veilchendienstag gelaufen bin. Je mehr ich laufe, umso mehr Berliner aka Pfannkuchen aka Krapfen und Bier kann … Weiterles... mehr auf ostwestf4le.de
Es gibt richtig brettharte Wettkämpfe, bei denen man voll an die Grenze geht, wenn man sie läuft. Wettkämpfe, bei denen man durchaus weiß, wer in derselben Altersklasse läuft und man hochmotiviert bemerkt, dass man eben eine heiße Konkurrentin in der Gruppe zurückgelassen hat, aus der man gerade herausgelaufen ist. Es gibt B-Wettkämpfe, wo es dann ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Natürlich bin ich mir dessen bewusst, dass ich hier einen ziemlich steilen historischen Vergleich heraufbeschwöre. Als Vormärz wird die Zeit zwischen dem Wiener Kongress 1815 und der Revolution 1848 in Deutschland bezeichnet, die im März 1848 ausbrach. Die historische Entwicklung zur Industrie hin, von Fürstentümern und Restauration zum Bedürfnis n... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
