Tag laufen
Wieder sind es fünf Einheiten in der 607. Lauf-Woche geworden. Und erneut sind die Läufe abwechslungsreich gewesen. Start in die neue Lauf-Woche Eine sternenklare Nacht und ein wunderschöner Mond konnte ich am frühen Dienstag Morgen bestaunen. Bei null Grad war … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 07. Februar Ich fühle mich gut und denke, ich könnte zum Fitnessstudio schwimmen gehen. Zuerst Frühstück, Porridge mit Buchweizen- statt Haferflocken, den obligatorischen Leinsamen[1] und der pürierten Banane, mit ganzen Haselnüssen und Bratapfel als Topping. Ich stelle fest, Hafer ist bei Porridge für die Konsistenz essentiell. B... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Letzte Woche ging sich irgendwie kein Nachbarinnenbesuch aus, also spazierte und lief ich einfach nur ganz ziellos durch die Gegend. Hat auch so seinen Reiz.Dienstag ging es mit Chaya in den Wald, in der Hoffnung, dort griffigere ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Bei der letztjährigen dritten Auflage des Tunnelweg-Teufelskanzel-Trailmarathons musste ich leider passen. Kurz davor hatte mich doch ernsthaft noch einmal der Corona-Virus ereilt. Doch für dieses Jahr hatte ich keine Ausrede parat. So stellte sich der Saisonauftakt in Form eines Trailmarathons mit knapp 1.300 Höhenmetern als durchaus herausford... mehr auf admartinator.de
Ich war wieder eine Weile still. Warum? Es lief weiterhin nicht so, oder eher: Es war vieles los, ist noch, und irgendwie war dadurch nicht der Wille da, allzu viel hier zu schreiben und auch nicht die zeitliche Luft und die hinreichend schnelle Erholung, um ernsthaftes Marathontraining gemäß Plan zu treiben. „Irgendeine Ableitung wird schon ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Die 606. Lauf-Woche war eine krasse Power-Woche. Gleich sechs Mal bin ich in dieser Woche gelaufen und habe dabei mehr als 76 Kilometer zurückgelegt. Schnee ❄ ⛄ 🌨 am Montag – aber nicht im Rheinland Für den Montag ist für … Weiterlesen... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 31. Januar Ich wache mit Migräne auf und bleibe zu Hause. Ich häkle weiter. Sonntag 01. Februar Ich habe fantastisch geschlafen. Außergewöhnlich, dass ich zwei Nächte hintereinander über acht Stunden schlafe. Da der Ehemann am Freitag meinte, durch den frischen Schnee wäre es draußen nicht mehr so glatt, beschließe ich, zum Fitnes... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Januar! 10 Kilometer – und warum gute Entscheidungen der erste Schritt ins Ziel sind Ein 10-Kilometer-Lauf. Für viele klingt das nach etwas, das „richtige Läufer“ machen. Menschen mit jahrelanger Erfahrung, teuren Schuhen und scheinbar grenzenloser Ausdauer. Für mich klang es lange einfach nur… unmöglich. Und trotzdem habe ich mir genau dieses Ziel... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com
Ich muss euch etwas gestehen: Ich hatte eine On-Off-Beziehung. Genauer gesagt mit einer Uhr. Sage und schreibe drei Anläufe hat es gebraucht, bis ich die Richtige gefunden habe. Eine etwas ungewöhnliche Einleitung zu einem Testbericht, muss ich zugeben, aber vielleicht könnt ihr es am Ende des Beitrags verstehen. Als im Mai 2023 die Vertical von... mehr auf admartinator.de
Laufen ist gesund, macht fit und glücklich. Das sagen leidenschaftliche Läufer. Aber im Laufe der Jahre können die Laufbegeisterung und die Motivation geringer werden oder sogar verschwinden.Über die Vorteile des…... mehr auf sport-tours-travels.de
debian internetsperren @work tan-generator internet nextcloud ukulele tagebuchblog administration politik helpdesk 
filme und serien tbb 2010 film tan neujahr raspberry pi howto ssh datenschutz rss sms blog urlaub weihnachten musik laufen windows banking tv serien social media lustiges putty kubuntu smartphone facebook projekt sysadmin day ticket installation software spam cebit google messenger blackberry twitter nachtgedacht blogosphã¤re vater kde playbook firefox homebanking e-mail webcam podcast bloggertreffen mobil sicherheit privates onlinebanking serendipity mail support linux wochennotizen kino kindermund
Aloha, ich komme gerade von einem langen Schnee-Spaziergang zurück und jetzt nehme ich mir Zeit für die Notizen der letzten zwei Wochen.
🚶 Ich halte die 8000 Schritte pro Tag weiterhin durch, yay.
🎙️ Eine neue BuzzZoom-Folge ist draußen. Dirk und ich sprechen über „... mehr auf blog.hommel-net.de
Auch wenn sich an den Laufbedingungen noch nicht viel geändert hat, geht es fröhlich weiter mit den Besuchen der Nachbarsgemeinden. Zwar gab es letzte Woche tagsüber gelegentlich schon wieder zarte Plusgrade (die mich am Dienstag auf meiner kurzen Mittagslaufrunde auch prompt ins Schwitzen brachten - sowas ist man ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
In der 605. Lauf-Woche hat es nur zu vier Einheiten gereicht. Schuld daran waren gleich zwei Ereignisse: Arbeiten im Büro in Düsseldorf und ein Werkstatt-Termin in Mönchengladbach. Später Start in die Lauf-Woche Am Montag war ich im Büro in Düsseldorf … Weiterles... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche In der ich wegen Glätte zu Hause bleibe. Samstag 24. Januar Nach dem harten Training auf dem Laufband am Tag davor ist mir nicht danach, direkt am Vormittag Step-Aerobic zu machen. Ich ruhe mich zu Hause erstmal aus. Ich hatte sowieso nicht gut geschlafen, der Stress war über Nacht ungewöhnlich hoch, was vermutlich … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
2026! Ja, ich laufe weiter – mit neuen Zielen! Oder besser, die Vorhaben vom letzten Jahr werde ich weiter verfolgt. Am Ende des Jahres war es wie in 2024. Erkältung, Hüfte, Knie, aber das ist alles wieder im Lot, dank Physio und „Ersatzsport“.Die ersten Läufe waren wirklich gut und der Körper hat gesagt – Läuft! … ... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com
Die Woche Samstag 17. Januar Ich hatte mich für den Step-Aerobic-Kurs eingeschrieben. Den musste ich absagen, weil ich mal wieder mit Migräne aufgewacht bin[1]. Es passiert momentan viel zu häufig. Ich überlege kurz, ob ich um 16:00, wenn die Migräne vorbei ist, schwimmen gehen soll, aber nein, ich sollte mich besser ausruhen. Dabei hatte ich ̷... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Vermutlich besteht ein großer Teil des Lebens aus Disziplin. Dinge zu tun, weil sie nötig sind, und auch wenn sie schwerfallen. Disziplin ist ein Wort,...
Der Beitrag Behutsam zurück in das Leben und bald schon auch zu Saab! erschien zuerst auf Saab... mehr auf saabblog.net
Der krasse Temperaturwechsel (von minus sieben auf plus acht Grad) hat bei mir Spuren hinterlassen. Und das habe ich nicht nur auf meine Waage bemerkt. Doch jetzt ist die Lauf-Routine wieder am Start und ich bin guter Dinge, dass die … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Lauferei hat sich wieder ein klein wenig zurückentwickelt, was aber - zum Glück - nicht meinen Gräten, sondern den Straßenbedingungen hier geschuldet ist .Denn das ist keine Mondlandschaft, ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
helpdesk internetsperren @work debian tan-generator internet administration politik nextcloud ukulele tagebuchblog film tan neujahr ssh raspberry pi howto filme und serien tbb 2010 banking tv serien social media blog rss sms datenschutz weihnachten musik urlaub windows laufen smartphone facebook software installation projekt ticket sysadmin day cebit spam lustiges putty kubuntu blogosphã¤re vater kde messenger google blackberry twitter nachtgedacht playbook firefox e-mail homebanking sicherheit mobil privates serendipity onlinebanking webcam podcast bloggertreffen kino wochennotizen kindermund support mail linux
Aloha, der erste Monat des neuen Jahres steuert schon wieder auf sein Ende zu. Hier also eine Zusammenfassung dessen, was bisher geschah.
🚶 Ich schaffe es weiterhin, jeden Tag mindestens achttausend Schritte zu gehen. An Arbeitstagen nehme ich mir in der Mittagspause die Zeit, mich etwas länger draußen zu bewe... mehr auf blog.hommel-net.de
Endlich wieder im Rhythmus – so lässt sich die 603. Lauf-Woche auf einen Nenner bringen! Die Weihnachtszeit und Silvester sind Geschichte und endlich konnte ich eine vollständige Woche genießen. Dass es am Ende sogar fünf Einheiten mit beinahe 72 Kilometer … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 10. Januar Wir fahren mit dem Ehemann zum Tempelhofer Feld. Er nimmt seine Langlauf-Skier mit, ich meine Bergwanderschuhe mit Spikes. Ich gehe 6,4 km durch den Schnee spazieren. Ich spüre Muskelkater vom Krafttraining am Tag davor. So sehr, dass es mir schwer fällt, meine Augen von der Sonne mit der Hand zu schützen. … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Mehr als elf Jahre laufe ich regelmäßig und mein Jahresrückblick als Läufer ist für mich eine Pflichtveranstaltung. Auch wenn ich weiterhin wenig Spektakuläres zu berichten habe. Während meine Lauffreunde Marathons, Halbmarathons sowie fünf und zehn Kilometer-Wettkämpfe bestreiten, habe ich “nur” … ... mehr auf ostwestf4le.de
Gestern noch im Loch, heute wieder obenauf. Das geht nicht allein! Dafür braucht man die richtigen Leute um sich herum, und die habe ich, manche dichter, manche nicht immer ganz so dicht, manche voll erwartet und mit der Möglichkeit, sich auf sie zu stützen, manche überraschend. Es ist ein wahrer Schatz, so zwischen wundervollen Menschen … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
Ordentlich glatt ist es nicht nur nach Weihnachten, sondern auch zum Beginn der letzten Woche des Jahres geworden. Aus diesem Grund habe ich meine erste Laufeinheit erst am Dienstag erledigt. Und natürlich durfte ein besonderer Lauf nicht fehlen. Rund um … Weiter... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 03. Januar Es hat massiv geschneit. Ich beschließe, zum Fitnessstudio zu gehen. Ob ich dort eine Stunde auf dem Laufband oder auf dem Liegefahrrad verbringe, egal, Hauptsache Ausdauertraining. Besser Liegefahrrad, so könnte ich dabei über deren WLAN mit meiner Mami kurz über Zoom[1] telefonieren und Bescheid geben, dass es mit dem... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Sobald es wärmer wird, kann man sich mit anderen Sportlern beim Laufen messen. Alle Würzburger Laufveranstaltungen 2026 zusammengefasst.
Der Beitrag Laufveranstaltungen 2026 in und um Würzburg: Termine und Anmeldung erschien zu... mehr auf wuerzburgerleben.de
Mein neues Spiel ist von der Grundidee her geklaut. Vor Jahren gab es mal im Verein bei den Lauftreffs die "Kirchturmläufe", bei denen jeweils (wenig überraschend) der Kirchturm einer umliegenden Gemeinde laufend besucht, ein Beweisfoto gemacht und dann wieder nach Hause gelaufen wurde. ... mehr auf adora-blog.blogspot.com
tan-generator internetsperren @work debian administration politik ukulele nextcloud tagebuchblog internet helpdesk tbb filme und serien 2010 neujahr film tan ssh raspberry pi howto musik weihnachten urlaub sms blog rss datenschutz windows laufen tv banking social media serien lustiges kubuntu putty facebook smartphone cebit spam software installation sysadmin day projekt ticket twitter blackberry messenger google nachtgedacht blogosphã¤re kde vater firefox playbook e-mail homebanking podcast webcam bloggertreffen mobil sicherheit serendipity onlinebanking privates mail support linux kindermund kino wochennotizen
Aloha, hier sind die ersten Wochennotizen in 2026.
🎉 Willkommen im neuen Jahr 2026. Die Silvesterfeierlichkeiten waren geruhsam, es gab leckeres Essen und wir haben um Mitternacht durch das geschlossene Fenster zugesehen, wie der Rest des Ortes viel Geld in der Luft explodieren lies.
❄️ Es hat g... mehr auf blog.hommel-net.de
Das alte Jahr 2025 verlässt uns langsam, aber sicher. Und das neue Jahr steht bereits vor der Tür. Ich lasse es in den letzten Tagen vor Weihnachten weiterhin entspannt angehen und das fühlt sich gut an. Der kürzeste Tag des … Weiterlesen &... mehr auf ostwestf4le.de
In der ich recht faul bin. Die Woche Samstag 27. Dezember Ruhetag. Die Beine waren noch müde von der Wanderung am Freitag. Sonntag 28. Dezember Migräne-Tag. Ich bin mit Kopfschmerzen aufgewacht und habe mich zu Hause ausgeruht. Als es mir abends besser ging, habe ich mein Skript angepasst, um die Inzidenzen pro Jahr gestapelt anzuzeigen[1]: …... mehr auf shaarazad.wordpress.com
privates serendipity onlinebanking sicherheit mobil bloggertreffen webcam podcast wochennotizen kino kindermund linux support mail vater kde blogosphã¤re nachtgedacht google messenger blackberry twitter homebanking e-mail playbook firefox serien social media banking tv laufen windows datenschutz rss sms blog musik weihnachten urlaub projekt sysadmin day ticket installation software spam cebit smartphone facebook putty kubuntu lustiges helpdesk internet ukulele nextcloud tagebuchblog administration politik debian @work internetsperren tan-generator raspberry pi howto ssh tan film neujahr 2010 filme und serien tbb
Das neue Jahr hat kaum begonnen, da zeigt ... mehr auf blog.hommel-net.de
Der Jahresanfang fühlt sich jedes Mal wie ein innerer Neustart an. Diesen Moment möchte ich ganz bewusst nutzen und meine Ziele für dieses Jahr formulieren.Das größte Ziel steht bereits fest: die Jägerprüfung in 2026 bestehen. Ein weiteres Ziel, dass ich erreichen möchte ist die erneute Teilnahme am Fulda Marathon. Diesmal soll es die 10 km …... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com
Das Jahr 2025 ist fast rum, da blicke ich nochmal kurz zurück.... mehr auf blog.max-fun.de
Ein Tabuthema, eine Entscheidung – und ein Ziel, das mich antreibt.... mehr auf eduard-andrae.de
kubuntu putty lustiges spam cebit sysadmin day ticket projekt installation software facebook smartphone windows laufen musik weihnachten urlaub datenschutz blog rss sms social media serien tv banking 2010 tbb filme und serien raspberry pi howto ssh neujahr tan film ukulele tagebuchblog nextcloud administration politik internet tan-generator debian internetsperren @work helpdesk linux support mail kindermund wochennotizen kino bloggertreffen podcast webcam serendipity onlinebanking privates sicherheit mobil homebanking e-mail firefox playbook nachtgedacht twitter blackberry google messenger kde vater blogosphã¤re
Aloha, hier sind die letzten Wochennotizen in 2025, einen Tag verspätet.
🎄 Die Woche stand im Zeichen der Weihnachtsfeiertage. Diese laufen bei uns immer sehr ruhig und im Kreise unserer Familie ab und nachdem der letzte Vorbereitungsstress vorbei ist, ist es auch immer wieder richtig schön und der Kartoffelsal... mehr auf blog.hommel-net.de
