Tag laufen
Die Woche Samstag 11. April Ruhetag. Ich bleibe zu Hause und schicke den Ehemann auf Einkaufstour. Zum Abendessen soll es Quiche mit Lachs und grünem Spargel geben. Sonntag 12. April Heute ist das nächste Halbmarathon-Training geplant: 6,4 km „Lauf mit negativen Splits“. Den Begriff lese ich zum ersten Mal. Es geht darum, den Lauf ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Mittlerweile habe ich einen guten Riecher dafür, was für ein Schuh mir wohl zusagen wird. Wenn zudem noch beinahe alle Blogger- und YouTube-Kollegen ein Modell in den Himmel loben, komme ich wohl schlecht umhin, da auch einmal einen Blick drauf zu werfen. Die Marke SCOTT habe ich schon länger auf dem Radar. Es ist schon […]
Der Beit... mehr auf runomatic.de
Wie blöd kann man bitte eine Verletzung timen? Ausgerechnet eine Woche vor meiner liebsten Laufveranstaltung setzt der betagte Körper ein Zeichen und lässt mich zwangsweise an der Startlinie des Bilstein Marathons zurück. Tolle Wurst, sage ich euch. Da ich nicht nur leidenschaftlicher Ultraläufer, sondern auch Ultraschreiber bin, frage ich mich ... mehr auf runomatic.de
tan film neujahr howto raspberry pi ssh filme und serien tbb 2010 helpdesk 
debian @work internetsperren tan-generator internet ukulele tagebuchblog nextcloud administration politik smartphone facebook ticket projekt sysadmin day installation software spam cebit lustiges putty kubuntu banking tv social media serien datenschutz blog sms rss urlaub weihnachten musik laufen windows playbook firefox homebanking e-mail blogosphã¤re vater kde google messenger blackberry twitter nachtgedacht wochennotizen kino kindermund mail support linux mobil sicherheit privates onlinebanking serendipity webcam podcast bloggertreffen
Das Blogsystem, das unter der Motorhaube dieses kleinen Lagerfeuers werkelt, hat ein Update erhalten und es gibt einige Neuheiten im Maschinenraum.
Neben der Kompatibilität zu PHP 8.4 gibt es einige Highlights:
Die Leistung des integrierten Cache-Systems wurde verbessert.
S9y-Blogs können jetzt auc... mehr auf blog.hommel-net.de
Irgendwann ist auch der schönste Urlaub zu Ende. Und so erging es auch mir. Zumindest hatte ich nach der Woche in Scharbeutz direkt noch weiteren Resturlaub, den ich abfeiern musste, und so ging meine Laune auch wieder nach oben. Zurück … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 04. April Wir spazieren in der Frankfurter Altstadt mit der Familie und Freunden, die uns anschließend zur Kleinmarkthalle führen, wo sie uns zwei Tische fürs Mittagessen reserviert haben. Sobald wir drin sind, bin ich vom Lärm erschlagen. Die Markthalle ist ein beliebtes Touristenziel mit vielen Leckereien- und Alkohol-Ständen, e... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Sobald es wärmer wird, kann man sich mit anderen Sportlern beim Laufen messen. Alle Würzburger Laufveranstaltungen 2026 zusammengefasst.
Der Beitrag Laufveranstaltungen 2026 in und um Würzburg: Termine und Anmeldung erschien zu... mehr auf wuerzburgerleben.de
Bei den Temperaturen des heurigen Osterwochenendes fiel mir des Öfteren das "Nikolausi-Osterhasi" von Gerhard Polt ein. Weil das Nikolausi hätte an manchen Tagen in seinem dicken Mantel auch nicht schwitzen müssen, wenn es noch unterwegs... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Ein Zitat aus der Reportage „Die grosse Zuckerlüge“ hat mich aufhorchen lassen: Man muss 5-8 Stunden Joggen, um die Kalorien eines Schokoriegel zu verbrennen. Dann frag doch mal die KI! Wieviel Kalorien hat ein Schokoriegel? Ein handelsüblicher Schokoriegel (ca. 40-60g) hat meist zwischen 200 und 300 Kilokalorien (kcal). Die K... mehr auf peterpanch.wordpress.com
Kleiner Funfact, bevor es losgeht: Der erste Schuh, den ich hier im Blog vorgestellt habe, war einer von Mizuno. Noch dazu ein Trailschuh. Der Wave Mujin in seiner ersten Auflage. Ich verrate mal vorweg, dass der mit dem Modell hier nur noch wenig gemeinsam hat – bis auf das Logo. Damals (genau genommen ist das […]
Der Beitrag... mehr auf runomatic.de
Die Woche Samstag 28. März Ruhetag. Wir gehen zum Markt einkaufen. Auf dem Weg dahin merke ich, die Migräne von gestern kommt zurück. Wir gehen langsam, trinken Kaffee am Stand, besorgen Gemüse, Speck und Käse und gehen zurück nach Hause. Ich mache es mir auf der Couch gemütlich und häkle. Gegen 18:00 geht die Migräne … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Endlich wieder Ostsee, endlich wieder Scharbeutz! So lautete das Motto in der 614. Lauf-Woche. Und ein Buckelwal spielte in dieser Zeit auch eine große Rolle – weit über das Land hinaus. Endlich wieder Ostsee, endlich wieder Scharbeutz Die Sehnsucht nach … ... mehr auf ostwestf4le.de
support mail linux kindermund kino wochennotizen podcast webcam bloggertreffen sicherheit mobil onlinebanking serendipity privates firefox playbook e-mail homebanking twitter blackberry messenger google nachtgedacht blogosphã¤re kde vater lustiges kubuntu putty facebook smartphone cebit spam software installation sysadmin day projekt ticket urlaub weihnachten musik blog rss sms datenschutz windows laufen tv banking social media serien tbb filme und serien 2010 neujahr tan film ssh howto raspberry pi tan-generator @work internetsperren debian politik administration tagebuchblog nextcloud ukulele internet helpdesk
Im letzten Jahr habe ich zum ersten mal die Chemnitzer Lin... mehr auf blog.hommel-net.de
In meinem Alter kann ich mich durchaus als lebenserfahren bezeichnen. Wohl auch als erfahren im Laufen von Ultramarathons. Aus jedem Lauf nimmt man das ein oder andere Learning mit. Dass man es dann auch umsetzt, ist zwar empfehlenswert, aber nicht unbedingt in Stein gemeißelt. Wer den Bericht über meine Teilnahme bei der ersten Auflage gelesen ... mehr auf runomatic.de
Vom morgendlichen Lauf bis zum Abendessen in Indiranagar führt der Tag durch grüne Parks, über chaotische Straßen und zu einem seltenen Geocache.... mehr auf blog.max-fun.de
Die fiese Erkältung aus der Vorwoche habe ich gut überstanden. Und so fiel es mir nicht schwer, fünf Einheiten innerhalb einer Woche zu erledigen. Start in die neue Lauf-Woche Die vergangene Woche war alles andere als vergnügungssteuerpflichtig. Von Dienstag Abend … ... mehr auf ostwestf4le.de
„Dem Geduldigen laufen die Dinge zu, dem Eiligen laufen sie davon.“ © Sprichwort aus Indien 🇮🇳... mehr auf anneeuliasblog.wordpress.com
Die Woche Samstag 21. März Ich wache früh mit Krämpfen in den Beinen auf, stärker als gestern. Mist. Ich trinke Wasser mit Magnesium und bereite uns Porridge zu, während der Ehemann aufsteht. Länger kann er nicht mehr schlafen. Den Porridge mache ich mit Datteln und getrockneten Aprikosen, ohne Banane, weil wir seit ein paar Tagen … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Strahlend schönes Frühlingswetter lockt mich gegen Mittag aus der Wohnung. Dass der Tag etwas schaumgebremst angefangen hat, liegt daran, dass ich den Vorabend, bzw. die halbe Nacht bei Chaya verbracht habe und mich die nächtliche Heimfahrt dann etwas aus meinem Schlaf-Wach-Rhythmus gebracht hat. Ihre Menschen ware... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Überraschung, schon wieder der 28., also wieder Picture my Day Day #pmdd2026. Da die Gärtner letzten Herbst meine ausgewilderten Blumenzwiebeln dringelassen haben, blühen auch die Narzissen wieder; die Hyazinthen links hingegen haben mal wieder nicht so recht Lust: Making of des heutigen Projekt-52-Fotos: Wie auch schon getrötet und geskeetet, war ... mehr auf cimddwc.net
Es ist schon länger her, dass ich krankheitsbedingt nicht laufen gehen konnte. Doch in der 612. Lauf-Woche hat es mich erwischt und es hieß vorerst: Laufpause. Start in die neue Lauf-Woche Eine neue Woche steht auf dem Programm und auch … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 14. März Kein Sport mit meiner Uhr aufgenommen, jedoch sind wir viel zu Fuß unterwegs. Besuch am botanischen Garten, Spaziergang im alten Studentenviertel von Ute, Bummeln inklusive Leckeressen[1], ihre Tochter sagt, wir haben über 15 km zurück gelegt. Die Blasen unter den Fersen tun am Ende des Tages wieder weh. Zum Abendess... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Ich habe seit einigen Jahren keine Wettkämpfe beim Laufen erledigt. Das lag an Corona und auch an meiner fehlenden Motivation, mich auf ein Rennen vorzubereiten. Davon abgesehen, laufe ich wöchentlich zwischen 50 und 80 Kilometer, bin also nicht wirklich faul … ... mehr auf ostwestf4le.de
Das Wetter im frühen März ist einfach herrlich – da habe ich mir in dieser 611. Lauf-Woche gleich fünf Einheiten gegönnt. Gern kann das feine Wetter ein paar Wochen so bleiben. Start in die neue Lauf-Woche Am Montag Morgen ging … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Habt ihr schon einmal bei DECATHLON Laufschuhe gekauft? Ehrlich gesagt bin ich bis dato noch nicht auf die Idee gekommen. Erste und „echte“ Berührungspunkte mit deren Eigenmarke KIPRUN hatte ich sogar erst vor ein paar Wochen, als in Kassel eine Filiale eröffnet wurde. Bis dahin habe ich lediglich aus den Medien wahrgenommen, dass si... mehr auf runomatic.de
Ich muss euch vorwarnen. In diesem Frühjahr erreicht mich eine wahre Flut von neuen Trailschuhen, die ich allesamt auf Herz und Nieren testen darf. Den Anfang macht ein Modell aus dem Hause Salomon, dessen Vorgänger ich euch vor ziemlich genau einem Jahr vorgestellt habe. Mit dem Ultra Glide 4 hat Salomon augenscheinlich eine eher behutsame [... mehr auf runomatic.de
Manfred hatte bei seinem letzten Kommentar schon hellseherisch vorausgesagt, dass ich dieses Wochenende meine Couch mal für einen Nachbarinnenbesuch verlassen werde und genau so war es. Ok, ich war unmittelbar davor nicht auf der Couch sondern am Wochenmarkt und danach auch noch einige Zeit auf der Terrasse, d... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Die Woche Samstag 07. März Ruhetag. Die Nacht war nicht erholsam, sagt meine Uhr. Wir waren gestern nach meinem extrem sportlichen Tag in der Philharmonie, wo uns Harald Lesch in Begleitung der „vier Jahreszeiten“, gespielt vom Merlin Ensemble Wien[1], über den Klimawandel erzählt hat. Danach wollte der Ehemann essen gehen. Wir sind zum... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Wenn die Essensfrage zur Stadtwanderung wird An diesem Wochenende gab’s ein bisschen 1-Städte-Tour auf dem Plan. Freizeit, Hotel und so Kram. Heute ist Sonntag, die Rückreise steht am Vormittag an, und rückblickend lässt sich festhalten, dass der Samstag erstaunlich laufintensiv … ... mehr auf desasterkreis.de
Der Frühling ist am Start und die gute Laune steigt mit jedem Plusgrad. Kein Wunder, dass ich mir bei diesem feinen Wetter gleich fünf Einheiten in der 610. Lauf-Woche gegönnt habe. Start in die neue Lauf-Woche Der Sonntag war regnerisch … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 28. Februar Es wird ein schöner, sonniger Tag, den wir mit einer kleinen Radtour anfangen. 12,5 km. Die Idee war, mich auf dem Fahrrad warm zu bewegen, um dann laufen zu gehen. Ich checke auf dem Rückweg nach Hause schnell ins Fitnessstudio in Zehlendorf ein, um an den Geräten zu dehnen[1]. Zu Hause … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Februar! 10 Kilometer – und warum gute Entscheidungen der erste Schritt ins Ziel sind Ein 10-Kilometer-Lauf. Für viele klingt das nach etwas, das „richtige Läufer“ machen. Menschen mit jahrelanger Erfahrung, teuren Schuhen und scheinbar grenzenloser Ausdauer. Für mich klang es lange einfach nur… unmöglich. Und trotzdem habe ich mir genau dieses Zie... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com
Das durchwachsene Wetter im Februar hat mir das Laufen nicht leicht gemacht. Zumindest hat es zu vier Läufen gereicht – und damit bin ich zufrieden. Lauf an Rosenmontag – mit Schnee und Regen 👻👺🤡🤠 Seit dem frühen Sonntag Abend hat … ... mehr auf ostwestf4le.de
Die Woche Samstag 21. Februar Ich stehe auf mit dem Idee, zum Sport zu gehen, aber die Zeit ist zu knapp, merke ich, wenn meine Sporttasche fertig gepackt ist. Es ist halb zehn, Staubsaugen, Staubwischen, Waschmaschine stehen auf dem Plan und am Nachmittag gehen wir zur Berlinale. Der Film[1] endet früh, danach will der Ehemann … ... mehr auf shaarazad.wordpress.com
Lange, lange bin ich Altra Escalante gelaufen, sehr viel davon. Seit Petar vom rennwerk Karlsruhe mir den Schuh empfahl, war er über viele Kilometer mein Lieblingsschuh. Doch ich wurde zunehmend stärker im Laufen und wollte „weniger Schuh“ und daneben wurde der Escalante mit Modellübergängen „mehr Schuh“. Ich wechselte, wied... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com
mobil sicherheit serendipity onlinebanking privates podcast webcam bloggertreffen kindermund kino wochennotizen mail support linux blogosphã¤re kde vater blackberry twitter messenger google nachtgedacht firefox playbook e-mail homebanking tv banking serien social media musik urlaub weihnachten rss sms blog datenschutz laufen windows facebook smartphone cebit spam software installation projekt ticket sysadmin day lustiges kubuntu putty helpdesk tan-generator @work internetsperren debian administration politik tagebuchblog nextcloud ukulele internet neujahr film tan ssh howto raspberry pi tbb filme und serien 2010
Ups, die ersten Wochennotizen im Februar, here we go.
Der Jahresfortschritt 2026:
[███▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒] 15%
❄️ Der Februar war zumindest in den ersten beiden Wochen so, wie man es im Winter erwarten würde. Es war ziemlich frostig und wir hatten teilweise ganz ordentliche Schneemengen. Die letzten ... mehr auf blog.hommel-net.de
Die Entscheidung, das Wochenende in Lauterach zu verbringen, stand schon länger fest. Dass ich damit den Schneemassen, die im Rest von Österreich fielen, "entkommen" konnte, war ein netter Nebeneffekt.Den Freitag verbrachte ich mi... mehr auf adora-blog.blogspot.com
Auch in der Karnevalswoche bin ich natürlich gelaufen. Allerdings mit angezogener Handbremse. Helau und Alaaf #Altweiber 🍺🍻 https://t.co/xxiAr2dow9 — Marc Höttemann 🏃🏻 👟 🥇 📱 🕹 📚👨🏼💼 🏖 🖋 (@Ostwestf4le) February 12, 2026 Das Feiern a... mehr auf ostwestf4le.de
