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Probleme mit minicom und einem Aruba 6300 Switch 22.02.2024 21:30:00

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Zu meinem Job beim Schulträger unseres Landkreises gehört auch die Administration der Netzwerkinfrastruktur in den Schulen. Die von uns genutzten Aruba 6300 Switches haben einen seriellen Konsolenanschluss im USB-C Format. Über diesen Port führe ich normalerweise routiniert die Konfiguration der Switches mit meinem Kubuntu 22.04 Laptop, ein... mehr auf blog.hommel-net.de

[KuK] Theorie 20.02.2024 19:44:12

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Ich habe eine Theorie entwickelt, während ich mir die Fitness-Kurve auf Strava (Grau die Ermüdung, Petrol die Form, Rot die Differenz der beiden) angeschaut habe. Die Theorie basiert im wesentlichen auf zwei Stichproben, die im Bild hervorgehoben sind, aber auch andere, hier nicht markierte Wettkampfvorbereitungen deuten bis zu einem gewissen Grad ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

Brocken-Challenge 2024 – Auftakt in die Ultra-Saison 20.02.2024 23:13:47

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“Was ist wichtiger?” fragte großer Panda, “der Weg oder das Ziel?” – “Die Weggefährten”, sagte kleiner Drache. Warum starte ich mit diesem kleinen Zitat in den Bericht zum ersten Ultra des Jahres? Weil das Gesagte soviel Wahrheit enthält und mir viel mehr bedeutet, als es ein bloßes Finish bei einer Lauf... mehr auf running-twins.de

Serendipity 2.5.0 19.02.2024 22:05:00

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Serendipity - auch kurz S9Y - ist das Stück Opensource Software, mit dem dieser kleine Ort hier im Internet seit April 2006 betrieben wird. Und so ist es mir eine Pflicht aber auch ein Bedürfnis, darauf hinzuweisen, dass in der letzten Woche die Version 2.5.0 der besten Blog-En... mehr auf blog.hommel-net.de

[KuK] Das gibt’s nie wieder… 18.02.2024 08:00:00

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2023 wurde der Dämmer-Marathon in Mannheim abgesagt. Offiziell war das, weil wegen der Bundesgartenschau die Strecke entlang des Luisenparks nicht zur Verfügung stand und keine Alternative gefunden wurde. Aber im Statement klang schon an: Der Rosengarten und die Absperrung durch die Mannheimer Polizei zu teuer, die Auflagen zu streng… Eben ha... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

Ich bin jetzt Läufer – Woche 503 18.02.2024 08:00:15

#projektlaufen2024 persönliches laufen monatsstatistik running jogging
Auch in der 503. Lauf-Woche habe ich satte fünf Läufe erledigt. Gern hätte ich einen sechsten Lauf am Sonntag hinten dran gehangen, doch der miese Regen-Sonntag hat mich davon abgehalten. Start in die Lauf-Woche mit herrlichem Morgenrot Nach fünf Einheiten … Weit... mehr auf ostwestf4le.de

Vermutungen 17.02.2024 17:46:06

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Gerade bin ich auf der Zielgeraden meines Marathon-Trainings für den Bienwald-Marathon am 10.03. in Kandel. Während ich Kilometer bolze, sportartspezifisch beim Laufen, kommen mir die einen oder anderen Gedanken zu früheren Marathon-Vorbereitungen. Dass ich in Regensburg das Tapering verka… pardon: beim Tapering Fehler gemacht habe, weiß ich ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

Abstand 16.02.2024 12:18:15

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Es scheint leider eine Eigenschaft „stärkerer“ Verkehrsteilnehmer zu sein, das mit dem Überholabstand bei „schwächeren“ Verkehrsteilnehmern nicht so ernst zu nehmen. Ich selbst fordere – vehement! – dass die in der Straßenverkehrsordnung festgeschriebenen Überholabstände, wenn Autos Fahrräder überholen, eingehalten und überprüft, sowie Verstöße gea... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

[KuK] Bad Sensor Day 15.02.2024 20:25:04

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Heute morgen hatten die Server von Garmin Connect Probleme, über das Handy und auch über meinen Forerunner 945 LTE LiveTrack zu unterstützen. Bei vollem LTE-Ausschlag und Handy-Verbindung moserte meine Uhr auf dem Weg zur Arbeit (22 Kilometer Laufen über Ettlingen – schööön von der Dämmerung in den Sonnenaufgang) dauernd, dass LiveTrack nicht... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

[KuK] Haarscharf 14.02.2024 07:39:49

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Leider, leider ist ein hoher Aktivitätsgrad, eine hohe sportliche Belastung bei mir nur eine graduelle Prävention gegen die wetterfühligen Kopfschmerzen, keine völlige. Der Wechsel von Hochs und Tiefs, Warm- und Kaltfronten hat mich gestern wieder auf die Bretter geschickt. Aber es ging zuerst haarscharf an „Ich kann’s abwenden!“ ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

Auf neuen Trails in Gambia 12.02.2024 21:09:58

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„Laufen kannst du dort auch.“ Das hörte ich oft von einem meiner Lieblingsmenschen, wenn wir über seine Heimat sprachen und ich rumblödelte, dass ich irgendwann einmal hinfahren und dort die Trailschuhe schnüren würde. Nur, dass es halt um Gambia ging und nicht um Gran Canaria. Ein kleines Land an der Westküste Afrikas, dass -wenn überhaupt- mal... mehr auf running-twins.de

Ab in den Süden, der Sonne hinterher … 12.02.2024 20:42:17

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Ich wollte schon lange nach La Gomera, auf die zweitkleinste Insel der Kanaren. Spätestens, seit mir mein langjähriger Freund Michi Raab von www.laufcoaches.com erzählt hat, wie schön es dort ist. Als bekennender Fan kanarischer Inseln, allen voran natürlich Gran Canaria, wollte ich La Gomera also kennenlernen. Michi bot seit einigen Jahren ...... mehr auf marathonundlaenger.wordpress.com

Der Test – Winterlaufserie Rheinzabern Zwanziger 11.02.2024 19:54:40

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Im Countdown nach Peter Greif ist ein Testwettkampf in Woche vier von acht, also vier Wochen vor dem Höhepunkt vorgesehen. Obwohl ich den Greif-Countdown modifiziert betreibe, habe ich mir den Testwettkampf dennoch hinein geschrieben. Bevor ich im November ziemlich auf der Schnauze lag, hatte ich eigentlich vor, alle drei Läufer der Winterlaufserie... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

Terminal-Ausgabe in die Zwischenablage umleiten 11.02.2024 09:27:00

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Ich bewege mich ja viel und oft im Linux-Terminal, um verschiedene Aufgaben zu erledigen. Manchmal ist es ganz nützlich, wenn man die Ausgabe des Terminals über die Zwischenablage in anderen Programmen weiter verwenden kann. Zwar hat man immer die Möglichkeit, die Ausgabe zu kopieren und mit den gängigen Methoden (Strg-C oder über Menübefeh... mehr auf blog.hommel-net.de

Design follows function: X-Socks Run Speed Two 11.02.2024 15:21:41

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Ich bin jetzt Läufer – Woche 502 11.02.2024 08:00:14

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Super spät bin ich in die 502. Lauf-Woche eingestiegen. Erst am Donnerstag ging es auf die Laufstrecke – aber dafür auch anschließend vier Tage hintereinander 🙂 Später Start in die Lauf-Woche Seit Sonntag Nachmittag war klar, dass es bis auf … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de

Countdown 10.02.2024 22:27:53

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Läuferinnen und Läufern sagt – unter Umständen – der Begriff „Countdown“ in ganz spezieller Weise etwas. Die letzten acht Wochen vor einem Marathon kann man, wenn man möchte, nach dem „Countdown“ von Peter Greif trainieren. Ich tue das nicht exakt, aber benutze etliche der Schlüsseleinheiten und Konzepte des Coun... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

Usedom Laufcamp: Laufend die Insel erleben 09.02.2024 12:14:51

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Die Insel Usedom bekommt ein Laufcamp In den letzten Jahren habe ich meine Liebe zu Laufcamps entdeckt. Ich mag die Gemeinschaft und die Lauferlebnisse in der Gruppe sehr. Egal ob du... Der Beitrag Usedom Laufcamp: Laufend die Insel erleben erschien zuerst auf ... mehr auf runfurther.de

Passagen 2024: Von individuell bis innovativ – Dallmer, Laufen und Alape geben Einblick in aktuelle Badtrends 08.02.2024 09:04:59

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Dallmer, Laufen und Alape zeigten im Möller-Stoff-Pavillon aktuelle Badtrends und Innovationen. (Bildquelle: @Max Malsch) Vom 12. bis 18. Januar haben die Marken Dallmer, Laufen und Alape bei einem gemeinsamen Auftritt auf den Passagen in Köln aktuelle Trends und Innovationen für das Bad präsentiert. Die Passagen fanden zum 34. Mal im Rahmen der In... mehr auf pr-echo.de

Oladance OWS Sports fürs Laufen im Test – Open-Ear Ohrhörer 06.02.2024 15:42:49

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Die Oladance OWS Sports sind mein zweites Paar sogenannter OWS-Ohrhörer (Open Wearable Stereo) von Oladance. Als Open-Ear-Ohrhörer blockieren sie nicht den Gehörgang, liefern sehr guten Klang und sitzen mit ihrem Nackenbügel bombenfest. Mit dem Wasserschutz IPX8 sind sie vor Schäden selbst beim Untertauchen geschützt. Warum und wo ich sie mir ge... mehr auf injelea-blog.de

Ich bin jetzt Läufer: Das war mein Laufjahr 2023 und ein Ausblick auf 2024 06.02.2024 08:00:00

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Mehr als neun Jahre laufe ich regelmäßig und mein Jahresrückblick als Läufer ist für mich eine Pflichtveranstaltung. Auch wenn ich wenig Spektakuläres zu berichten habe. Während meine Lauffreunde Marathons, Halbmarathons sowie fünf und zehn Kilometer-Wettkämpfe bestreiten, habe ich mein klassisches … ... mehr auf ostwestf4le.de

[KuK] Aktuelle Lektüre 05.02.2024 22:21:24

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Drei Geburtstagwünsche, die wahr wurden. Ein Extra-Geschenk. Inzwischen ein selbst dazu gekauftes Buch („Der Aufstieg der Ultraläufer“). Wenn ich mir so angucke, was ich gerade lese, wirft das schon Fragen auf.... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

2. Tunnelweg-Teufelskanzel-Trailmarathon 04.02.2024 18:38:18

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... mehr auf runomatic.de

[KuK] Belastungssteigerung 04.02.2024 14:55:01

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Der Marathon steht in fünf Wochen an. Kommende Woche der Testwettkampf über 20 Kilometer. Die Steigerung der Lauf- und Gesamtbelastung ist unverkennbar.... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

Ich bin jetzt Läufer – Woche 501 04.02.2024 08:00:13

jogging #projektlaufen2024 persönliches laufen running
Fünf Einheiten sind es in der 501. Lauf-Woche geworden. “Schuld” daran war das fantastische Winter-Wetter. Im Schnee laufen ist einfach klasse und in Verbindung mit Sonne und blauem Himmel einfach nicht zu toppen. Puderzucker-Schnee-Lauf ❄ ⛄ Als ich am Dienstag … ... mehr auf ostwestf4le.de

Jetzt geht es endlich wieder los 01.02.2024 06:57:35

blick über die leitplanke auf zwei rädern - fahrrad, pedelec und verwandte wettkampf leben training sport laufen verkehr und mehr laufendes radfahren
Diese Worte sagte C3PO in einem deutschen Trailer zu Star Wars. Bevor Ihr Euch fragt – ich beziehe diese Worte auf den Sport. Der November war schwierig, auch im Dezember habe ich mich mit dem Wiederaufbau schwer getan. Doch im März kommt der Bienwald-Marathon für mich und für einen Moment, als ich vergangene Woche wegen … ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

Läuft! | Jahresprojekt | 01.24 01.02.2024 07:00:00

(02) - zweibeiner laufen laufprojekt ... jeden monat abnehmen
An manchen Dingen sollte ich beharrlich dran bleiben. Ich werde also mein Jahresprojekt vom letzten Jahr fortführen. Zwar habe ich zum Ende des Jahres etwas geschwächelt und durch Krankheit, Urlaub und die Weihnachtszeit wieder etwas zugenommen, aber das ist kein Grund sich nicht wieder zu berappeln. Im Laufe des Jahres ist mir aufgefallen, dass mi... mehr auf goldenworkerdiscoverydelphin.wordpress.com

Der Berliner Mauerweglauf: Auf den Spuren der Geschichte 30.01.2024 12:55:03

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Berlin ist immer eine Reise wert. Heute nehme ich dich mit zu einer ganz besonderen Laufveranstaltung: Dem Berliner Mauerweglauf /www.100meilen.de. Diesen Lauf gibt es seit 2011. Wie der Name schon... Der Beitrag Der Berliner Mauerweglauf: Auf den Spu... mehr auf runfurther.de

[KuK] Ist es nicht seltsam? 29.01.2024 22:57:16

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Ist es nicht seltsam, dass… Diese Frage habe ich mir schon öfter gestellt. Ich weiß nicht, ob ich sie in dieser Form hier schonmal präsentiert habe. Ich frage mich nämlich, ob es nicht seltsam ist, dass ich bevorzugt Sportarten gerne auf dem Bildschirm anschaue, die ich nicht betreibe, und insbesondere meine Hauptsportart mich langweilt? Was ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

Ich bin jetzt Läufer – Woche 500 28.01.2024 08:00:12

jogging persönliches #projektlaufen2024 running laufen
In dieser Woche gab es ein ganz besonderes Jubiläum für mich. Seit 500 Wochen bin ich laufend unterwegs – und das war ein Grund zum Feiern. Denn das Beste ist: das Rennen macht mir immer noch Spaß! PAAAAARTY!!! Die 500. … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de

Overdose 27.01.2024 15:43:09

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Beim Betiteln dieses Beitrages ging mir erstmal ein Lied durch den Kopf, nämlich „Overload“ von Zappacosta aus dem Soundtrack von „Dirty Dancing“. Aber eigentlich ist das dann schon das dritte Thema in diesem Post. Das eigentlich erste (denn der Dirty-Dancing-OST ist nur ein Bonus-Thema zum Titel) wäre die Frage nach Überlas... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

Eindeutig Lauflust 25.01.2024 06:36:58

training leben blick über die leitplanke wettkampf laufendes spaß laufen sport freude spa㟠lust
Heute morgen bin ich ziemlich müde. Um sechs bin ich aufgestanden – das mag für manche normal sein, für viele sogar – und meinem Rhythmus entspricht es eigentlich auch. Heute hätte ich gerne etwas länger geschlafen, aber die Umstände, die sind nicht so – selbstgewählt allerdings. Denn gestern bin ich mit dem Rad zur Arbeit …... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

Last und Lust 23.01.2024 18:26:05

laufen sport laufendes blick über die leitplanke training
Zur Zeit laufe ich irgendwie nicht so ganz in meinem Trainingsplan, obwohl ich mir den selbst geschrieben habe. Die eine Seite ist, dass ich ja im November krank war und mir teils die Straßen- und Wegeverhältnisse auch jetzt, wo die Regenerationszeiten wieder normal sind, einen Strich durch die Rechnung gemacht haben. Soweit die Last. Andererseits ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

Ich bin jetzt Läufer – Woche 499 21.01.2024 08:00:11

jogging #projektlaufen2024 persönliches running laufen
Der Start in das Laufjahr lief mit Verspätung an. Das Wetter war einfach zu mies. Ich musste bis zum vierten Tag des jungen Jahres warten, bis es auf die Laufstrecke gegangen ist. Regen, Regen und Regen ☔ ️ Das neue … Weiterlesen →... mehr auf ostwestf4le.de

Laufveranstaltungen 2024 in und um Würzburg: Termine und Anmeldung 18.01.2024 09:08:34

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10 Tipps für dein bestes Laufjahr aller Zeiten 16.01.2024 13:01:38

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Laufend fotografieren 15.01.2024 09:29:00

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Winterlaufserie Rheinzabern – 15er 14.01.2024 18:06:29

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Im Januar sind’s 15… immer in Rheinzabern. Dieses Mal ist es sogar die Vierzigste! Die vierzigste Winterlaufserie, natürlich. Für mich ist die Winterlaufserie in Rheinzabern dieses Jahr teil des Trainings für den Bienwald-Marathon. Entsprechend sind es wichtige Leistungstests, wichtige Komponenten und auch Meilensteine des Training für ... mehr auf thehighwaytales.wordpress.com

8 gesunde Tipps! Wie nimmt man am besten ab? #jetztaberlos 14.01.2024 08:37:28

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Ich bin jetzt Läufer – Woche 498 14.01.2024 08:00:08

persönliches running monatsstatistik laufen jogging #projektlaufen2023
Das Laufjahr 2023 ist Geschichte. In der letzten Woche des Jahres hat es zumindest für drei Einheiten gereicht. Ich bin in läuferischer Hinsicht zufrieden mit diesem Jahr und freue mich über eine neue persönliche Bestmarke. Nie bin ich länger und … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de