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Rezension: Büro ist besser als richtig arbeiten von Bernd Stromberg und Ralf Husmann 23.12.2025 08:00:50

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Bernd Stromberg ist zurück! Und es ist (fast) alles gleich geblieben. Passend zum neuen Kinofilm am 4. Dezember 2025 gibt es neuen Lesestoff von und mit dem Papa. „Büro ist besser als richtig arbeiten“ von Ralf Husmann und Christian Martin … ... mehr auf ostwestf4le.de

Kleine Weihnachtsgabe: Rolf Schulten „A 100“. Samt einem Bericht zu Chat GPT 22.12.2025 09:33:12

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Rolf Schultens’ Fotobildband „A 100“ ist ein Buch über eine Autobahn, die mitten durch Berlin führt. Die A 100 und ihre Abzweigungen sind die Verkehrsadern der Stadt und ein Ausbund an Beton und Schauerlichkeit, aber sie bieten zugleich Mobilität. Bleibt … ... mehr auf bersarin.wordpress.com

Rezension: Bikepacking Trans Germany von Sara Hallbauer 18.12.2025 08:00:45

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“Bikepacking Trans Germany: Auf der legendären Gravelroute durchs wilde Deutschland” ist weit mehr als ein einfacher Reiseführer; es ist eine Einladung, Deutschland auf eine völlig neue Art und Weise zu entdecken. Sara Hallbauer nimmt die Leserinnen und Leser mit auf … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Die Heilerin des Nordens von Ines Thorn 09.12.2025 08:00:18

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„Die Heilerin des Nordens“ von Ines Thorn ist ein atmosphärischer historischer Roman, der in den eisigen Weiten Lapplands des 19. Jahrhunderts spielt. Die Autorin erzählt die Geschichte einer jungen Schamanin, die zwischen Tradition und Moderne, Naturspiritualität und christlichem Glauben ihren … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Konfetti Blues von Lutz van der Horst 24.11.2025 08:00:56

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Die “heute-show” ist jeden Freitag mein Must See im Zweiten Deutschen Fernsehen. Insbesondere der Part mit Lutz van der Horst ist für mich das Highlight schlechthin. Und jetzt gibt es den Satiriker auch in Buchform mit dem Titel „Konfetti Blues“ aus … ... mehr auf ostwestf4le.de

Cats Bestimmung – Lily Konrad 21.11.2025 16:46:00

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»Cats Bestimmung« ist der erste Band der Reihe »Die Wächter von Sisong«.Er beginnt mit einem Mordfall, bei dem die junge Kriminalkommissarin Catriona Thalmann bemerkt, dass sie Gedanken lesen kann. Während sie noch befürchtet, den Verstand zu verlieren, geschehen weitere merkwürdige Dinge: In ihrer unmittelbaren Nähe tauchen Personen auf, die si... mehr auf the-anna-diaries.de

Simon Beckett: Knochenkälte bei der lit.Cologne spezial 19.11.2025 17:55:00

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Die lit.COLOGNE-Spezialveranstaltung zu Simon Becketts neuem Thriller Knochenkälte verwandelte den Saal in ein spannungsgeladenes Bühnenereignis. Der britische Bestsellerautor, bekannt für seine Reihe um den forensischen Anthropologen Dr. David Hunter, war persönlich anwesend. Und las den Prolog seines neuen Romans in englischer Sprache. Bereits... mehr auf the-anna-diaries.de

Buchkritik: In Hütten und Palästen – Ein Reporterleben von Rolf Seelmann‑Eggebert 19.11.2025 09:25:49

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Ab und zu lese ich Werke von renommierten Journalisten wie beispielsweise Peter von Zahn, Peter Scholl-Latour und Kollegen aus alten Zeiten, um mich für meinen Job zu motivieren und auch Ideen zu bekommen. Jetzt griff ich wieder zu Rolf Seelmann-Eggebert, der unlängst verstorben ist. Hier mein Nachruf von damals. Er blickt in seinem autobiografisch... mehr auf redaktion42.wordpress.com

Die Schwester des Serienkillers – Alice Hunter 17.11.2025 17:13:00

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Nachdem sie viele Jahre mit ihrem Bruder Henry in einem Kinderheim verbracht hat, geht es Anna Price jetzt gut im Leben. Sie ist eine geachtete Lehrerin und führt ein perfektes Leben mit einem schönen Haus am Meer und einem treuen Ehemann, den sie liebt. Bis eines Tages DI Walker ihr mitteilt, dass ihr Bruder ein … The post ... mehr auf the-anna-diaries.de

Rezension: You Make Me Feel Like Christmas von Emma Bishop 17.11.2025 08:00:19

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„You Make Me Feel Like Christmas“ von Emma Bishop ist ein herzerwärmender Weihnachtsroman, der sich durch eine winterliche Atmosphäre, gefühlvolle Charaktere und die idyllische Kulisse Schottlands auszeichnet. Im Zentrum der Geschichte steht Annie, die der Hektik der Großstadt entflohen ist … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Winterglück im kleinen Gourmetladen von Mara Dix 10.11.2025 08:00:18

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Ich liebe es, in der Vorweihnachtszeit Romane zu lesen, die von der Adventszeit, dem Weihnachtsfest und jede Menge Gefühlen handeln. „Winterglück im kleinen Gourmetladen“ von Mara Dix ist das literarische Seelenfutter, das mich begeistert und glücklich stimmt. Dix entführt ihr … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Weihnachtsglück mit @pomponetti: Deko, Blumen, DIY und Rezepte im Cottagecore-Stil 05.11.2025 08:00:30

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Christel Harnisch, bekannt durch ihren liebevoll geführten Blog und Instagram-Account @pomponetti, nimmt ihre Leserinnen und Leser in ihrem Buch „Weihnachtsglück mit @pomponetti: Deko, Blumen, DIY und Rezepte im Cottagecore-Stil“ mit auf eine stimmungsvolle Reise durch die Advents- und Weihnachtszeit. Auf … ... mehr auf ostwestf4le.de

Gelesen – Thomas Weiss: Flüchtige Bekannte 06.05.2014 18:07:23

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Über Nacht verlässt Maren das Haus – lässt Mann und Tochter ohne ein Wort in Berlin zurück. Der Journalist Joachim nimmt Kontakt mit Marens Mann auf, um eine Story über […]... mehr auf wortgalerie.wordpress.com

Rezension: Die falsche Neun von Philip Kerr 10.12.2016 08:00:24

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Scott Manson ist wieder am Start. Der Fußballtrainer mit einem schottischen Vater und einer deutschen Mutter hat seinen Job beim englischen Hauptstadtklub London City verloren und ist auf der Suche nach einer neuen Beschäftigung. Mitten in der Saison sind freie … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Das Runtastic-Laufbuch 01.08.2015 08:00:20

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Runtastic ist den meisten Menschen bislang als Fitnessportal für Sportler und insbesondere Läufern aufgrund der beliebten App für Android und Apples iOS ein Begriff. ‎ Jetzt heißt es „Runtastic goes offline“. Erstmals gibt es die gesammelten Lauf- und Fitness-Erfahrungen komprimiert … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Alles, alles über Deutschland von Jan Böhmermann und Max Bierhals 24.11.2015 08:00:50

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Deutschland ist ein Land der Dichter und Denker. Gewesen. Seit der Pisa-Studie vor einigen Jahren ist es unübersehbar, dass Deutschland ein Bildungsproblem hat. Lesen, Schreiben und Rechnen, die drei Grundlagen jedes schulischen Lernens, sind auf einem Niveau angekommen, das nur … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Bodensee Reiseführer im Michael Müller Verlag von Hans-Peter Siebenhaar 24.08.2015 07:45:47

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Brandneu und in der sechsten Auflage liegt seit kurzem der Bodensee: Reiseführer mit vielen praktischen Tipps von Hans-Peter Siebenhaar vor. Auf 336 Seiten wird einer der größten Binnenseen Europas mit 122 Farbfotos und zahlreichen Karten vorgestellt. Nach einer allgemeinen Einführung … ... mehr auf ostwestf4le.de

Grundgesetz Artikel 20 Absatz 4 24.10.2015 21:13:14

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gummibaum gangster ätsch steinschlag wiener schlagseite tageszeitung neujahrsabsprache religionsfreiheit verschwã¶rung ich kenn da einen noenazis niedertracht antichrist hallo?! pelzmantel kunstzeitalter dummer leser hilterbunker flucht nach chile urgewalt nigga die grãœnen polstermã¶bel heiter bis wolkig hitlergebaren wahlfreiheit hungersnot hitlerhalle buchkritik schonungslose aufklã¤rung bundesrepublik kacke brandanschlag bumsen steine ddr mit fã¼ãŸen getreten kardinal schwachmat area 51 schlagring ã„tsch molloch dom volksverhetzung ende boot the greys wir sind nicht das volk lügenpresse generalbundesanwalt schauberger felix hitlerblume lã¼gner kirche verrã¤ter wahlkampf gã¶ring dã¤niken endstation gestã¶rt gewitterfront knigge hitlerkraut liebknecht gesichtspflege junge union wohnungen hitlerhusten aufnahmelager brandstifter nationalsozialismus hitlerhure scharlatan ende gelã¤nde deine mutter front doppelsieg steiner gutfrau recht auf widerstand schleuser hitlerdarlehen wixer lügner selfie naturgewalt ketzer pirinçci bã¼rgerwehr schieãŸerei volksgarten sofa goldgrã¤ber tagesschau pogo virus miststã¼ck volldeutsche 5. weltkrieg moskau betrüger wã¤rmebildkamera drogen schattenparlament bachmann flüchtlingsschwemme karate kit angeleint der russe kommt kunstbegriff hitlergasse rechter tablet stasi 2.0 salafisten kronenzeitung abgebrannt galgen sternsinger brandopfer balkanroute spürhund politically incorrect golfkireg darwin fifa neonazi stasi reizwort hitlerwarze dritter weltkrieg online v-mann straftäter schülerzeitung wetschie dey hitlerdã¶ner zustrom waffenlieferant kindergeburtstag frankfurter würstchen milchmann diktatur schizophren palme köln tatverdächtiger untergang freiheitskã¤mpfer frankreich hitlercafã© abwahl oh du selige illegaler hubschrauber totaler krieg schluckimpfung bundeswehr gabriel hillary world war 3 platz eskalation fernwã¤rme drecksack nichtsnutz flã¼chtling ehre botox amtsinhaber verfassungsschutz sirius katholik biodeutsche bayern world war three kohl abschiebungshaft guten tag wm demo kein mensch ist illegal hassprediger bã¼rgermeister flohmarkt schwein volksverbot schonungslose aufklärung geistesgestört rechtschreibfehler kein anschlu㟠unter dieser nummer teppichmesser wohnwagen obermufti radikal systemfehler frommes lamm alien lasagne yes we can killer schallplatte safari ohhh volksverdummung pizza heim geistesgestã¶rt systemrelevant hitlerhalbinsel zdf niedergang demokratische nullnummer fdp volksaufstand terroristenjã¤ger staaten orgel wichser selbstbildnis dumm fickt gut staatspunkrott unbekanntes flugobjekt pferd abschiebung gg thrombose respekt hure krank marokko weltkrieg salafist mir doch egal bush schlampe müllabfuhr wahlomat bunsenbrenner demo gegen rechts wer hat an der uhr gedreht? 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bundestagswahl merkwürdig wasser trinken gitarre zugunglã¼ck zecke deine mudda wattenmeer abgesoffen flasche leer limonade flasche hitlerkern pakistan solidaritã¤tszuschlag verarscht zugriffe judenverfolgung pappenheimer hochschulsport offizier keine macht für niemand tierschutz weltverschwã¶rung justizvolzugsanstalt blã¼mchensex belgien flatrate zugunglück buh4 ermittler rassisten umzug ledergürtel hessenhitler artikel 20 absatz 4 witwe second world war ausserirdische verantwortungslos attentã¤ter antarctica zicke schmalzbrand abzocke wärmebildkamera vollposten u-bahnschläger hitlergewalt heteros niedergebrannt hitlerschaukel ausgebrannt schusswaffe bild himbeertorte friedensvertrag hessen blitzkrieg goldgräber das ist ein kunstprojekt ihr spackos! attentã¤terin blasenkrebs hitlerdroge lammkeule zigeunerschnitzel rã¼ckversicherer hitlersyndikat fertig mit der welt kriminalität hitlerbaby hitlergeld tarnung neujahrsansprache kritiker dax veteran gewalt bürgermeister sex kunst malaria sommermã¤rchen staatsprostitution sed gesetzesverstoß hurensohn nutte miststück pommes sommermärchen butterblume schläfer saarland erbsã¼nde deutschland ã¶ffentlich rechtliche schuldfrage aberwitzig demokratie seehofer religion ard problembã¤r president nixon messias schwule waffengewalt widerstand grundgesetz schwanzlutscher spezialeinheit hosentrã¤ger totaler bürgerkrieg frankfurter wã¼rstchen flüchtlinge ruck durch den arsch bã¶rse fremdschã¤men ägypten zerreiãŸprobe problembär schwarzer block hitlerklausel verschwã¶rungstheorie grundrecht dreckschwein muslime antarktis moschee hitlertod festzelt pech gehabt pds tiermehl feuerlã¶scher 6. weltkrieg tuberkulose stoiber marsch duden esel aufruhr schlaumaier holland du hure geburtstagsfeier gewaltmonopol sachsen kopftuch himmler todesstern isis marsmission molli abszess planet der affen langschlã¤fer dem tod geweiht grundschule glas pirinã§ci general el commandante hitlerkrieg dummer blogger schlaumeier verräter scherben däniken mir ist da was zu ohren gekommen faschos staatsgewalt abschuss hitlerstation gesichtsverlust attentat milchmã¤dchenrechnung hitlerherd kulturverbesserer polstermöbel lã¼ge pech zeltlager machtergreifung machtmissbrauch wahlkampfhelfer ficken "keiner zuhause" hitlercafé nazi elsass realsatire kopfstand wm 2006 stuttgart 21 dutschke liberal schaf friseur werte gutmann pyramiden totalschaden nato parmesan waldorf solidaritätszuschlag soli volksfront grã¼ne hitlergeburtstag wahlbetrug patentanwalt blogger sind scheisse bã¼rgerkrieg ihr geht mir alle auf den zeiger! schusswaffen dã¼gida wahnsinn was wollt ihr jetzt tun? 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(1) Die Bundesrepublik Deutschland ist ein demokratischer und sozialer Bundesstaat. (2) Alle Staatsgewalt geht vom Volke aus. Sie wird vom Volke in Wahlen und Abstimmungen und durch besondere Organe der Gesetzgebung, der vollziehenden Gewalt und der Rechtsprechung ausgeübt. (3) Die … ... mehr auf nocastor.wordpress.com

Rezension: Es war einmal ein Stadion … Verschwundene Kultstätten des Fußballs von Werner Skrentny 14.09.2015 08:00:16

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Ich mag Lost Places beim Geocaching. Und ich mag Fußball und seine Stadien. Das versteht es sich fast von selbst, dass ich von der ersten Seite an von Werner Skrentnys Es war einmal ein Stadion … Verschwundene Kultstätten des Fußballs … W... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Ein mallorquinischer Sommer von Helen Walsh 06.07.2015 08:00:40

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Deia, das Künstlerdorfauf Mallorca ist der Schauplatz des neuesten Romans der englischen Schriftstellerin Helen Walsh. Im Mittelpunkt von Ein mallorquinischer Sommer steht eine dreiköpfige Familie. Ehemann Greg und Jen, Frau und Stiefmutter der fünfzehn Jahre alten und pubertierenden Tochter Emma, … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Schwitzen für Erfolg von Andreas Butz und Dr. Axel vom Schemm 15.08.2015 08:00:04

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Laufen und Karriere – was auf den ersten Blick wie zwei unterschiedliche Paar (Lauf-) Schuhe klingt, ist auf den zweiten Blick das perfekte Doppel. Das wissen auch der bekannte Lauftrainer Andreas Butz und Dr. Axel vom Schemm. Die beiden Autoren … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Einen Scheiß muss ich von Sean Brummel 15.10.2015 08:00:46

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„Einen Scheiß musst du“, dieser Satz, ausgesprochenen von einem Officer in einem US-amerikanischen Gefängnis, sollte das Leben von Sean Brummel von Grund auf verändern. Genauso wie dieser Satz, der fortan das Lebensmotto des knapp 40-jahrigen wird, sind es auch 40 … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Ich verbitte mir diesen Ton, Sie Arschloch! von Andreas Hock 02.01.2016 08:00:31

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Seit jeher schimpfen die älteren Menschen über die Jüngeren. Das ist also kein neues Phänomen, sondern war schon bei den alten Griechen ein Thema. Heutzutage hat die Diskussion um den vermeintlichen Generationenkonflikt allerdings eine neue Qualität gewonnen, denn selbst vermeintliche … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Der Ruhrpott für die Hosentasche von Carsten Uekötter 15.06.2015 08:00:32

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Schon längst hat der ehemals schmutzige Ruhrpott sein Image als ‎Landstrich der tausend Schlote abgelegt und ist grüner (von der Landschaft) und bunter (von den Menschen, den Freizeitmöglichkeiten und überhaupt) denn je. Carsten Uekötter stellt in Der Ruhrpott für die … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Offroad – Mehr als Laufen von Andreas Butz und Andrea Löw 21.11.2015 08:00:41

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Wer bereits einige Monate oder gar Jahre als Läufer unterwegs ist, wird sich eines Tages ein wenig Abwechslung wünschen. Die Trainingsrouten sind immer die gleichen, die meisten Wettkämpfe in der näheren Umgebung bereits alte Hüte und neue Impulse müssen her. … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Die Fettlöserin von Nicole Jäger 26.01.2016 08:00:04

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340 Kilo. Das sind 1.360 Stück Butter. Oder 340 Six Packs mit Äpfeln. Oder das Gewicht einer durchschnittlich großen Kindergartengruppe (ohne Erzieherin, versteht sich). Auf jeden Fall ist es verdammt viel. Nicole Jäger hat vor einigen Jahren diese für viele … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Life Hacks – Überraschende Ideen, die dein Leben einfacher machen von Petra Cnyrim 16.07.2015 08:00:00

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Life Hacks haben vor einiger Zeit den Sprung in den deutschen Sprachgebrauch gefunden. Wer auf der Suche nach einer Definition des Anglizismus ist, findet meist nur englische Definitionen. Die Oxford Dictionaries beschreiben lifehacks als A strategy or technique adopted in … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Die Philosophie des Laufens von Peter Reichenbach und Michael W. Austin 24.10.2015 08:00:08

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„Wir laufen, deshalb denken wir“, schreibt Marathon-Legende Amby Burfoot im Vorwort zu Die Philosophie des Laufens und bringt damit den Inhalt des knapp 200 Seiten starken Buches auf den Punkt. Auch wenn der Band den Eindruck eines akademischen Werkes nicht … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: DuMont Reise-Taschenbuch Bodensee von Ingrid Nowel 31.08.2015 08:00:32

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Im Sommer 2015 bin ich zum ersten Mal seit einer gefühlten Ewigkeit an den Bodensee gereist. Der letzte Urlaub an diesem schönen Fleckchen Erde liegt dann beinahe auf den Tag genau fünfzehn Jahre zurück. Auf dem Weg in die Toskana, … Weite... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Den muss er machen von Alex Raack 27.09.2015 08:00:34

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Jeder kennt dieses Gefühl, wenn der Kommentator bei Fußball-Übertragungen im Fernsehen mit den immer gleichen Floskeln, Metaphern und geistigem Dünnpfiff nervt. Dann ist von der kalten Dusche, der Zaubermaus, dem Schlitzohr, dem Erfolgsgarant und dem Hallo-Wach-Effekt die Rede. Es geht … ... mehr auf ostwestf4le.de

Gelesen: Harry Potter and the Cursed Child Parts I + II 22.08.2016 18:14:00

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Rezension: Du bleibst, was du bist von Marco Maurer 09.07.2015 08:00:47

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Seit einigen Jahren ist das dreigliedrige Schulsystem Deutschlands in der Kritik. Immer mehr Grundschüler streben – ob gewollt oder ungewollt – an die Gymnasien, während Haupt- und Realschulen immer seltener die erste Wahl sind. Die Gründe dafür sind vielschichtig. Doch … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Ich bin dein Vater – Die einzig wahre Weihnachtsgeschichte 16.11.2015 08:00:28

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Das lange Warten hat ein Ende. Passend zur Weihnachtszeit gibt es für die Star Wars – Fans ein Geschenk der ganz besonderen Sorte: The Force Awakens – auf deutsch: Das Erwachen der Macht – ist der siebte Teil der Krieg … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Tempotraining für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer von Holle Bartosch 22.08.2015 08:00:32

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Wer mit dem Laufen begonnen und Spaß daran gefunden ‎hat, wird sich früher oder später mit einer Steigerung des Laufpensums oder der Intensität beschäftigen. Diese Steigerung ‎kann entweder in Bezug auf die Distanz (vom zehn Kilometer-Läufer zum Halbmarathoni oder vom … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Pommesführer Ruhr von Henning Prinz 30.03.2017 08:00:19

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Das Ruhrgebiet steht nicht nur für einen erfolgreichen Strukturwandel, Fußball und Bier, sondern auch für ein köstliches Gericht. Currywurst mit Pommes und Mayonnaise, kurz CPM, ist die Leibspeise zwischen Dortmund und Mülheim und Recklinghausen und Hattingen. Die frittierte Speise ist … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: 42,195 – Warum wir Marathon laufen und was wir dabei denken von Matthias Politycki 25.07.2015 08:00:20

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42,195. Jeder Läufer, der schon länger dabei ist, bekommt bei diesen fünf Ziffern leuchtende Augen. ‎Denn 42,195 Kilometer umfasst die Distanz der Königsdisziplin aller Läufer: die Marathon-Entfernung. Wer jemals einen Marathon gelaufen ist, hat den Olymp der Läufer-Gilde erreicht und … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: Vor der Glotze zum Weltmeister von Joachim Staat 29.09.2015 08:00:33

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Vor mehr als einem Jahr ist Deutschland in Brasilien Fußball-Weltmeister geworden. Seitdem sind viele Bücher über den Triumph von Jogis Jungs erschienen und man könnte meinen, alles sei gesagt. Das ist auch so. Und eigentlich auch nicht. Denn Joachim Staat … ... mehr auf ostwestf4le.de

gelesen: Die Sieben Königslande von Westeros 14.01.2017 11:13:00

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(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create',... mehr auf fabelhafteweltderaurea.blogspot.com

Rezension: Alles hört auf mein Kommando von Kishor Sridhar 05.11.2015 08:00:13

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Jeder kennt die Situation: es geht darum, den Partner, den Kollegen oder den Vorgesetzten von einer Sache zu überzeugen. Doch das Vorhaben endet in einem Desaster, weil das Gegenüber einfach smarter, pfiffiger oder schlauer vorgegangen ist. Doch das muss nicht … ... mehr auf ostwestf4le.de

Rezension: 1x Rente Bitte! Die große Portion! von Sebastian Tonn 14.03.2016 08:00:00

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Sebastian Tonn ist kein Finanzexperte, er ist auch kein Börsenexperte und auch weder Fonds- noch Versicherungsmakler. Er muss und will auch nichts verkaufen. Sebastian Tonn möchte stattdessen aufklären und erklären. Er möchte Azubis, Angestellte und Selbständige mit einem Thema vertraut … ... mehr auf ostwestf4le.de