Tag suchen

Tag:

Tag ersch_pfung

Frauenstreik: Auch das noch?! 14.03.2026 08:56:51

persönlichkeitsentwicklung frauenstreik blog allgemein erschöpfung frauen frauentag samstags-story
Am vergangenen Sonntag war Weltfrauen-Tag. Dieses Jahr folgte, für mich bewusst das erst Mal, am Montag den 09. März der Frauen-Streiktag. Frauenstreiktag-sowas gibt es? Ja. Und losgetreten wurde der in der Hauptstadt des kleinen Islands, in Reykjavik 1975 von fünf Frauenorganisationen. Mehr als 20 000 Frauen strömen 24.20.1975 auf den Laekjartorg,... mehr auf sam-schreibt-buecher.de

Wochenrückblick 13.März 2026 13.03.2026 15:39:11

ãœberforderung bewegung wochenrã¼ckblick wochenrückblick allgemein erschöpfung erschã¶pfung überforderung absturz
-viel Kopfweh, Schwindel, Tinnitus, Schlappheit. Statt dem großen Leben, Mal wieder genügsam werden und zufrieden sein, mit dem kleinen. -Sexy: ich schau mir eine neue Haushaltsstelle an und merke relativ schnell, dass das nix für mich ist (mit Kindergartenkind, Zweitwohnung mit Opa, fast durchgehend weiße Böden, Frau im Homeoffice usw.), dann kam ... mehr auf introvertiertblog.wordpress.com

Was ist schlimmer…? 10.03.2026 15:37:41

angststã¶rung depression überforderung erschã¶pfung angststörung allgemein erschöpfung ãœberforderung
Angst oder Depression? Ich finde Depression am schlimmsten. Wenn ich Angst habe, bleibe ich Zuhause und kann immer noch Dinge machen, die mir Spaß machen. Da ich zudem introvertiert bin, macht es mir weniger aus alleine zu sein. Ich kann lesen, was kreatives machen, Sport treiben, Haushalt auf Vordermann bringen und wenn gar nichts mehr … ... mehr auf introvertiertblog.wordpress.com

Arbeit 03.03.2026 16:41:54

angststörung erschöpfung ich bin ich allgemein chat-gpt selbstwertgefã¼hl ãœberforderung angststã¶rung arbeit selbstwertgefühl überforderung erschã¶pfung
Unser Hausmeister ist erkrankt. So richtig mit Notarzt und Tatütata. Dauert wohl paar Wochen bis er wieder fit ist, hieß es. Nach wenigen Tagen sehe ich vorm Haus sein Auto und kurze Zeit später ihn. In Arbeitsklamotten. Ich schüttel den Kopf und sag „ich schimpf jetzt nicht mir dir!“ Er schaut nur ein wenig rum, … ... mehr auf introvertiertblog.wordpress.com

Wochenend-Rechnung: Wo ist die Zeit? 22.02.2026 17:47:58

freitag montag kommt zeitkrã¼mmung zeitkrümmung arbeitsalltag zeitrechnung erschã¶pfung sarkasmus zeitdiebe odenwald wochenende gedanken, reflektion erschöpfung
Chronologische Insolvenz Ich muss das jetzt mal anprangern. Diese Geschichte mit den zwei freien Tagen ist doch die größte Mogelpackung seit der Erfindung der CO2-Steuer, gell? Schauen wir uns das Elend doch mal nüchtern an, der Freitag wird uns immer … Weiterlesen ... mehr auf desasterkreis.de

Zerolimits gegen Müdigkeit und Erschöpfung im Cockpit 18.02.2026 13:16:37

müdigkeit piloten erschöpfung zerolimits internationale pressemitteilungen
Über 90 Prozent der Piloten räumen plötzliche Müdigkeit im Cockpit ein – Zerolimits wird auf der Brüsseler International Pilot Recruitment and Training Expo präsentiert Zerolimits gegen Müdigkeit im Cockpit Es ist eine unterschätzte Gefahr: Plötzliche Müdigkeit im Cockpit. Laut einer Umfrage der deutschen Pilotenvereinigung Cockpit gaben 9... mehr auf pr-echo.de

Zerolimits gegen Müdigkeit und Erschöpfung im Cockpit 18.02.2026 13:17:20

piloten müdigkeit tourismus-news zerolimits erschöpfung
Über 90 Prozent der Piloten räumen plötzliche Müdigkeit im Cockpit ein – Zerolimits wird auf der Brüsseler International Pilot Recruitment... Quelle... mehr auf hotellerie-nachrichten.de

Julias Beitrag 16.02.2026 13:44:05

stimmung persönliches fühlen seele gefã¼hle erschöpfung nacht gedanken erschã¶pfung fã¼hlen gefühle stille leben hoffnung enkelin blogbeitrag
Diesen Beitrag meiner Enkelin möchte ich gern, ohne große Worte, hier rebloggen – mit Julias Einverständnis. Beitragsbild: stockcake-hoffnung_pflanzen.... mehr auf rosasblog54.wordpress.com

Wochenrückblick Freitag, der 13., Februar 2026 13.02.2026 11:24:44

arbeit angststã¶rung überforderung therapie erschã¶pfung angststörung allgemein erschöpfung ich bin ich chat-gpt ãœberforderung
-Vergangenheit: Letztens saß ich mit einem Freund in einer schönen Hotelbar über den Dächern Münchens. Neben uns ein Pärchen, sehr übergewichtiger Mann mittleren Alters, mit schlanker, hübscher Dame. Mir war sofort klar, dass er sie für den Abend gekauft hat und sie nach dem Drink auf sein Zimmer gehen würden. Als er kurz weg war, … ... mehr auf introvertiertblog.wordpress.com

der Friseurinnentermin 13.02.2026 11:05:21

lauf der dinge depersonalisation autismus und dis dissoziative identitätsstruktur erschöpfung innenansicht autistic burnout asperger-syndrom dissoziation dissoziation als schutz vielesein selbstfürsorge erschã¶pfung traumafolgen selbstfã¼rsorge leben mit behinderung dis autismus innenansichten dissoziative identitã¤tsstruktur
Als ich eintrete, beschlägt meine Brille. Im Raum hallen Föhn, Wasser und Schritte. Die Gespräche darin tauchen auf und ab...... mehr auf vieleineinemblog.wordpress.com

Wochenrückblick 30.Januar 2026 30.01.2026 08:37:21

erschã¶pfung selbstwertgefühl selbstwertgefã¼hl erschöpfung geld allgemein wochenrückblick wochenrã¼ckblick
-Kälte: langsam hätte ich nix dagegen, wenn es Mal paar Tage so 10-15 Grad hätte. Bis jetzt kam ich gut mit Kälte und Dunkelheit klar, wenn das Wetter so bleibt, werd ich mir was überlegen, was mir richtig richtig gut tun würde (hab da auch schon eine Idee). -Magischer Moment der Woche: Da fiel doch … ... mehr auf introvertiertblog.wordpress.com

Schneewittchen neu interpretiert: Daniela Schinko begeistert beim Internationalen Speaker Slam 19.01.2026 17:19:23

vitalstoffe erschöpfung internationale pressemitteilungen schmerzen gesundheit ernährung me/cfs post covid eigenverantwortung fibromyalgie
Raus aus Erschöpfung und Schmerzen, rein in Wohlgefühl und Gesundung Die Expertin Daniela Schinko bei ihrer Rede auf dem internationalen Speaker Slam. Foto: Justin Bock Der Internationale Speaker Slam, der am 15. Januar 2026 in Dresden stattfand, setzte mit mehr als 220 Teilnehmern aus 24 Ländern neue Maßstäbe. Unter den Rednern war auch Daniela... mehr auf pr-echo.de

Unsichtbare Belastungen: Im Ring mit mir selbst – Wenn Kämpfe im Inneren stattfinden & dennoch erschöpfen! 16.01.2026 18:43:50

gedankenspirale familienblog familienblogger carearbeit alltagsgedanken innere kämpfe mamablog elternblog allgemein erschöpfung elternblogger hochsensibilität ängste hochsensibel gedankenschleifen mama blog depressive gedanken mental load falle mentale erschöpfung care arbeit mental load nachdenkliches
Ich habe diese Woche gekämpft und jetzt in ich erschöpft. Ich bin erschöpft und habe hart gekämpft, obwohl ich nicht im Ring stand. Bin kurzatmig und fern jeglicher Energie, wenngleich ich gar keinen Marathon gelaufen bin, nicht einmal einen halben. Und ich fühlte Schmerz, dabei wurde ich weder geboxt noch stupst, noch bin ich über… ... mehr auf mamastehtkopf.de

Praxis für Naturheilkunde Joanna Därr: Begleitung bei Erschöpfung 16.01.2026 09:45:30

naturheilkunde ganzheitliche begleitung chronische beschwerden internationale pressemitteilungen erschöpfung mentale belastungen
(Bildquelle: © Joanna Därr) In der Praxis für Naturheilkunde Joanna Därr stehen Frauen im Mittelpunkt, die eine ganzheitliche Begleitung suchen und den Menschen in seiner Gesamtheit betrachten möchten. Klarheit, fachliche Fundierung und eine achtsame Einbeziehung körperlicher, mentaler und emotionaler Prozesse prägen die Arbeit – insbesond... mehr auf pr-echo.de

Logbuch : ein weiterer Aktivurlaub 30.07.2016 02:35:24

leben ghostbusters flughafen wagamama hmv filme projekt:raum deutsche feuerwehrmeisterschaften reisepass haushalt bear's den southampton odeon london erinnerungen oxford konzert pet shop boys imax lohro pubertiere st-club regen ideenhafen waterloo sport musik urlaub erschöpfung normandie hummingbird bakery hamburg sketchbook tesco batman: the killing joke abschied atomic pizza lesestoff star trek beyond schlaf opennet initiative käse-flûte tower hyde park forbidden planet
18.07.16 : So oft hatte ich einen Weckruf-Einsatz am Montag nicht. Daher erstaunte mich, wie viele Sportnachrichten sich da recherchieren lassen. Leider hatte T. weder H. noch H. Bescheid gegeben, dass ich moderieren wollte. Daher waren wir wohl etwas überbesetzt. Und dann erschien auch noch ein Studiogast. der gar nicht auf dem Plan stand – ... mehr auf fm014.wordpress.com

Kurz vor dem Zusammenbruch? / Beratungsstelle/ dem Lehrer danke sagen? 26.06.2015 16:18:56

blockade essstörung tagebuch alltag verzweiflung chaos krise prüfung svv blockiert schule magersucht angststörung hilfe prüfungsangst erschöpfung verzweifelt beratungsstelle lehrer angst beratung der lehrer probleme
12.45 Uhr: Es war schrecklicher als schrecklich. Habe immer noch nicht geschlafen. Ganze Nacht durchgemacht. Aber ich war dermaßen blockiert. …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

WordPress Burnout 01.07.2015 11:09:57

inspiration community erschöpfung dies und das burnout engagement ruhe wordpress cms
“We’ve all felt or will feel burnout at one time or another during our careers, I think it’s just unavoidable, in this fast paced industry.” –Paul Dieses Zitat aus einem Kommentar vom Kollegen Paul auf meinen Jahresrückblick 2014 lässt mich seit Monaten nicht mehr los. Warum, kann ich nicht genau sagen. Doch ständig muss ich [R... mehr auf deckerweb.de

Willkommene Erfrischung 03.08.2015 23:06:51

lyrik hitze natur geschichten erschöpfung hundstage wasser kurzgeschichten gedichte unterhaltung lyric sommer sonne fußgänger prosa spaziergang mattigkeit abkühlung entspannung humor berlin august wetter
Der Asphalt kocht, die Luft ist heiß – da hilft jetzt nur ein Speiseeis! Eisgekühlt jedoch, Melone wäre wirklich auch nicht ohne. Die Kleinen schrein; „Mir ist so warm – Papa, nimm mich auf den Arm!“ In den Berliner Badeseen … Weiterlesen ... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

Die Sache mit den Träumen 15.10.2015 15:00:58

arbeit alltagszöix traumwelt bett erschöpfung geschreibsel laut gedacht alletexte traum
Frau Samtmut hat mich angesteckt. Obwohl … Ich habe ja schon immer gerne geträumt und das im Traum Erlebte aufgeschrieben, aber dass ich mir vorgenommen hätte, zu einem bestimmtes Thema oder Wort zu träumen, ist mir vorher nie eingefallen. Seit Frau Samtmut Wörter gesammelt hat, um sie in der Traumwelt zu beackern, stelle ich mir…... mehr auf sofasophia.wordpress.com

Kamele 23.10.2015 11:38:22

prosa ausdauer tragtiere gutmütigkeit architektur beobachtung allgemeines berlin humor abenteuer natur lyrik erwartung durchhaltevermögen tiere erschöpfung geschichten gedichte sandsturm kurzgeschichten unterhaltung stress
Eine wirklich gute Seele haben sicher die Kamele. Und sie haben lange Beine. Über Stock und über Steine führt ihr Weg, und über Sand. Das ist wirklich allerhand. Sie könnten Vorbild sein den meisten mit all dem, was sie so … Weiterlesen →... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

Das mit der Zeitumstellung … 26.10.2015 11:45:24

schlafen müdigkeit sommerzeit winterzeit wohlfühlen zeitumstellung einfach so erschöpfung jetlag jammern müde stunde
Schon mal vom Mini-Jetlag durch die Zeitumstellung gehört? Während andere ganz begeistert von der “geschenkten Stunde” sind bin ich langsam, komme nur schwer in die Gänge, fühle mich trotz ausreichend Schlaf einfach nur müde und erschöpft. Und das mit dem Denken … Dauert. Zu. Lang. Genug gejammert! Ich hoffe, das dauert dieses Mal... mehr auf meinesichtderwelt.wordpress.com

Wie soll es bloß weitergehen? – Ich bin mir selbst zu viel… 03.07.2015 21:01:49

beziehung essstörung tagebuch gefühle freund schüler bulimie prüfung versagensangst fassade prüfungsangst erschöpfung angststörung blog gedanken der lehrer probleme angst beratungsstelle lehrer
Ich fühle mich mehr tot als lebendig. Bin nur am Fressen und Ko*zen. Viele denken glaube ich: Die stecken sich eben …Weiterlesen →... mehr auf gedankenschmiedin.wordpress.com

Flieg, kleiner Käfer 05.08.2016 17:40:00

möglichkeiten träumen folgen erschöpfung steinen auf dem weg achtsamkeit licht lebensweg positiv denken wind wege cfs wiedereingliederung träume wünsche chronic fatique syndrom me myalgic encephalomyelitis eigener weg hoffnung marienkäfer nicht aufgeben druck
Was tust du, wenn der Sturm dich fortreißt? Gibst du deine Träume auf oder sparst du deine Kraft und suchst nach neuen Ideen, um die Windströmungen zu verlassen?... mehr auf weltenpfad.net

Sommer, Sonne, Sonnenblumen 11.09.2016 12:06:40

entspannung berlin wetter unruhe durst glut sommer sonne wasser schatten gedichte erschöpfung erlebnis speiseeis hitze vorsicht
Wir haben ja augenblicklich eine absolute Sonnenperiode, so daß selbst die Sonnenblumen sich freuen, wenn ein verständnisvoller Käufer eine „rettet“ und zuhause in eine schöne Vase stellt. Sozusagen als Privatsonne. In einem kühlen, schattigen Eckchen? Erholungsurlaub für Sonnenblumen sozusagen.... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

Des einen Leid ist des anderen Freud…. 22.07.2015 13:57:19

geschichten spannung erschöpfung tiere kummer enttäuschung lyrik natur ängstlichkeit lyric unterhaltung schmerzen kurzgeschichten gedichte unwetter verzweiflung schicksal fußgänger prosa abenteuer humor wanderung berlin unruhe
Zwei Tausendfüßler wanderten durch einen großen Wald. Es regnete seit Tagen schon und war empfindlich kalt. Der Adolar schritt kräftig aus und hofft auf besseres Wetter. Der andere jammert unentwegt. Denn Waldemar, sein Vetter beschwerte sich seit Stunden wehleidig, müd … ... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

AMO | ICH liebe die Maschinen 17.02.2017 08:36:21

geschick leben aphorismen koerper ich stufe aventin gestirne geschöpf tätigkeit liebe gesamt lotos amo freuden maschinen blog götter erschöpfung intelligenz oberfläche helden leiden
ICH liebe die Maschinen, sie sind wie Geschöpfe einer höheren Stufe. Die Intelligenz hat sie von ... mehr auf blog.aventin.de

Von Normen und Erschöpfung 15.03.2017 20:40:58

bestzeit unzufrieden zuviel gesund laufen erschöpfung größen tempolauf schlaf healthy handball kaufrausch essen select hummel müdigkeit termin kurse, sport & co. training aufregung
... mehr auf mamamiez.de

Nationaler Fibromyalgie-Bewusstseinstag 12-03-2017 12.03.2017 00:02:26

abgeschlagenheit krankheiten ♿ 😷 💊 ┣▇▇▇═─ ( ̲̅:̲̅:̲̅:̲̅[̲̅ ̲̅]̲̅:̲̅:̲̅:̲̅ ) (•̪̀●́) müdigkeit kapieren-wissen 👍👌 👉 ✌️ fibromyalgie sowie reizdarm und -magen klarheit verschaffen - gut informiert 💡 🙏 schmerzen von kopf bis fuss wortfindungsprobleme erschöpfung nicht heilbar chronisch krank reizempfindlichkeit konzentrations- und schlafprobleme depressionen
Heute ist Nationaler Fibromyalgie-Bewusstseins-Tag F-i-b-r-o-m-y-a-l-g-i-e eine Faser-Muskel-Schmerz-Krankheit… chronisch und nicht heilbar. Der Begriff Fi-bro-my-algie (schweres Wort) bedeutet soviel wie Faser-Muskel-Schmerz. Typisch sind Schmerzen in verschiedene Körperregionen oder allen, quasi Schmerzen von Kopf bis Fuss, außerdem Müdigke... mehr auf die3kas.wordpress.com

AMO | ICH liebe die Maschinen 17.02.2017 08:36:21

lotos gesamt freuden amo geschöpf tätigkeit ich stufe aventin gestirne leben koerper aphorismen geschick liebe helden leiden blog götter maschinen erschöpfung oberfläche intelligenz
ICH liebe die Maschinen, sie sind wie Geschöpfe einer höheren Stufe. Die Intelligenz hat sie von allen Leiden und Freuden, die dem menschlichen Körper in seiner Tätigkeit und seiner Erschöpfung... [[ Das ist nur ein Auszug. Besuchen Sie meine Webseite, um Links, weitere Inhalte und mehr zu erhalten! ]]... mehr auf aventin.blogspot.com

Man hat es sich ja gleich gedacht 11.05.2015 11:25:35

heimkehr wiedersehen freude geschichten spannung erschöpfung lyrik natur erwartung lyric unterhaltung kurzgeschichten gedichte müdigkeit prosa humor berlin sand entspannung abenteuer hunger ruhe
Du kuckst zweimal hin, na sieh‘ste! Nichts als Sand. S‘ ist also Wüste. Kein Baum, kein Strauch, nur immer Sand. Wär‘ Wasser da, dann wär‘s ja Strand. Wasser aber gibt es nur in der Oase. Grad‘ sah‘ man se, und … Weiterlesen U... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

2016 31.12.2016 23:06:08

freunde große fragen familie jahreswechsel erschöpfung glück uncategorized
2016 war das Jahr, in dem ich das Wort „postfaktisch“ gelernt und meinen Kindern das Wort „populistisch“ erklärt habe. Hätte auf beides auch gerne verzichtet. 2016 war ein Jahr, in dem viel zu oft schon ein paar Minuten Nachrichten am Morgen ausreichten, um auf eine Weise traurig zu werden, die den ganzen Tag einfärbt. Mal &... mehr auf gretaunddasleben.wordpress.com

Logbuch : ein paar Wochen nichtvorhandenen Frühlings 08.05.2016 19:39:20

arbeit leben freigarten heimat filme pleitegeier karla lagerfeuer dj-gig feiertag sondersendung chili kytes cosmos kinobesuch stereo roÿal planung fußball the flash lohro pubquiz sport erschöpfung comics trettmann a war steuererklärung schlaf the jungle book zwischenbau easy blogging soundtracks captain america: civil war
11.04.16 : Der Wochenbeginn ließ mich abermals in den “Arbeitsbienen-Modus” wechseln. Zu tun, zu tun, und so weiter. Am Abend erfreute ich mich an Essen und etwas TV-Unterhaltung. 12.04.16 : Dieser Dienstag in Schlagworten: Sport, Arbeit, Sendungsvorbereitung. (Mein Abendessen wurde dadurch auf Ultimo am Abend verschoben.) 13.04.16 : Alle paar Mona... mehr auf fm014.wordpress.com

Aufladen erfolgreich beendet! 20.08.2015 18:17:33

auszeig notbremse babykeks alltäglicher wahnsinn energie rückkehr vorfreude blog erschöpfung
Lange nichts voneinander gehört... ich musste ein wenig Energie tanken und freue mich schon, voller Tatendrang zurück zu sein... Wie war euer Sommer bisher? ... mehr auf babykeks.de

Mamas Flucht 12.11.2015 11:23:40

erschöpfung eltern nacht alltäglicher wahnsinn auszug schlafmangel ich babykeks kinder
Viele Male habe ich davon geträumt! Einfach raus! Weg von Chaos und Verantwortung... und dann habe ich es tatsächlich einfach getan...... mehr auf babykeks.de

Ein Trauerspiel 25.03.2016 18:40:58

kurzgeschichten gedichte unterhaltung enttäuschung lyrik geschichten erschöpfung aussichtslosigkeit mattigkeit versuch humor berlin unglück prosa abschiedzo schicksal müdigkeit
(Einakter) Die Fliege flog schon eine Weile, zum Teil gemächlich, teils in Eile, zum Teil auch orientierungslos nun durch den Raum. Er war zu groß, um sich für einen Platz noch zu entscheiden. Sie mußte lange Anflugwege meiden. Sie war … Weiterlesen ... mehr auf hildegardlewi.wordpress.com

Hallenbad und Rossmann. 25.10.2010 23:19:27

erschã¶pfung entspannung schwimmen geilheit trã¤ume sexuelles dusche wasser erektion mã¤nnlichkeit träume erschöpfung männlichkeit lust sexualität hallenbad sexualitã¤t
Mir ist kalt, also gehe ich schneller. Die Sonne versank schon vor Stunden hinter dem Laubwald. Am Himmel nur Schwärze. Alle paar Meter werfen Straßenlampen blass-gelbe Schatten zu Boden. Leuchtkraft kaum der Rede wert. Der Wind steht still, kein Fahrzeug oder Mensch lässt sich aus der Dunkelheit heraushören. Mondscheinfarbene Katzenaugen blicken m... mehr auf heartcorestories.wordpress.com

Gestrandet 27.06.2015 09:00:00

surreal therapie einblick schwäche hilfe erschöpfung gastartikel
Ein Beitrag von: Ruth FrobeenEine Welle der Erschöpfung hat mich kürzlich überrollt. Völlig unerwartet und oh... mehr auf kwerfeldein.de

Weiterschreiben 07.07.2015 22:10:29

alleinsein urlaubsreif familie erschöpfung wechselmodell uncategorized lebensgefühl alltag
Ich sitze auf meinem Balkon, der in diesem Jahr ein grüner Dschungel ist – mit Ringelblumen, die reichlich Samen ansetzen; Winden, die haufenweise sorgfältig gerollte Blütenknospen für morgen tragen; den blühenden Lilien und der Tomatenpflanze, die sich unter der Last ihrer Früchte schwer auf die Seitenlehne meiner Balkonbank stützt; mit wind... mehr auf gretaunddasleben.wordpress.com

Vom Tagträumen und Pausieren 11.08.2016 07:00:00

patrick wendt asien menschen öffentlichkeit erschöpfung schlaf straße reise gastartikel pause straßenfotografie nickerchen öffentlicher raum dennis knickel einblick kultur
Im März 2010 lerne ich bei einer Busfahrt in Kambodscha den damals als Filmvorführer in einem Bochumer Kino arbeitenden Sozialarbeiter Patrick Wendt kennen. Wir beschließen, in Phnom Penh in dasselbe Hostel zu ziehen und die nächsten Tage gemeinsam zu verbringen. Seine große Passion fürs Fotografieren fiel mir bereits zu diesem Zeitpunkt sofort auf... mehr auf kwerfeldein.de

Irgendwas … ich weiß nicht. 29.11.2016 20:08:31

winter müdigkeit pia just me motivation energie ego leistungsfähig erschöpfung ichichich meinung, gedanken & ichichich schwindel herbst
... mehr auf mamamiez.de