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Geburtstag. Wochenende. Zwei Sachen, die in mir Stress auslösen an einem Tag. Wobei ‚Stress‘ seit meiner Klinikzeit eine ganz neue Qualität bekommen hat. Ich würde mal sagen, ich habe meine … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Das Thema Selbst und seine Verwandten spukte schon lange in meinem Kopf herum. Wie bewerten wir Selbst mit den verschiedenen ‚Anhängseln‘? Was empfinden wir als positiv, was lehnen wir ab? … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Beim Autofahren bin ich normalerweise die Gelassenheit selbst. Pädagogisieren und Aufregen liegt mir da nicht. Auch mehrere Baustellen, Trecker, Umleitungen… lästig aber keine wirkliche Adrenalinausschüttung notwendig. Heute war anders. Auf … ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Das folgsame Mädchen in mir will am liebsten immer alles richtig machen. Bloß nicht anecken. Gleichzeitig hat sie eine Zwillingsschwester, die gerne genau das Gegenteil tun möchte, die ihre Freiheit … Weiterlesen von Küge... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Vor drei Tagen schrieb ich hier über eine Zeichnung und den unter ihr liegenden Prozess. Ich konnte bisher nicht weiterzeichnen, ohne mir selbst ein Stück Gewalt anzutun. Zu fordern, statt … Weiterlesen von Mut zur Lü... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Die letzten Tage waren hart. Ich bin mit Vollkaracho in eine Retraumatisierung gerasselt und alles war wieder da: Panikattacken, Flashbacks, die volle Bandbreite körperlicher Symptome zurück bis zur Symptomatik, die … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Heute gab es auf dem therapeutischen Speiseplan die Gelegenheit zur Aufarbeitung des Konflikts zwischen mir und dem therapeutischen Team (Ende letzter Woche), der in mir heftige Turbulenzen ausgelöst hat. Ich … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Heute nur ein kurzer Ausschnitt aus meinem Therapiegeschehen, den ich teile, weil er mich so sehr gefreut hat. Nein: Immer noch freut! Mein WTZ (Wochentherapieziel) ist, mir selbst wieder Sicherheit … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Seit heute bin ich sicher, dass ich in der Tagesklinik bleiben will. Und ziemlich sicher, dass ich von meinem Aufenthalt weiter profitieren werde. Das finde ich beides cool. Wie es … Weiterlesen von Bei... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Piep! Ich lebe noch. Sogar gar nicht so schlecht. Das Wetter gestern hat mitgespielt und in der Tagesklinik war ab mittags Klettern für mich angesagt. Nachdem wir hinreichend gelernt hatten … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Puh! Kinners, so ein Aufenthalt in der Tagesklinik ist richtig Arbeit! Butter bei die Fische. Nach der Morgenrunde, die der Reflektion des Wochenendes diente und dem Wie-bin-ich-gerade-hier ging es direkt … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Einer geht, eine kommt, nächste sein, in diesem Fall die temporäre Achte. (Danke, Ernst Jandl!) Die ersten beiden Tage der Tagesklinik liegen hinter mir und damit eine Fülle von Eindrücken. … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Da bin ich doch vor ein paar Tagen auf diese, in meine aktuelle Lebenssituation so passenden Sätze von Rilke gestoßen. Da meine neurographischen Qualitäten für mich gerade nur so geht-so … Weiterlesen von Ach, der Ril... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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… oder Du den Überblick zu verlieren drohst, Dir Dinge durchflutschen, Dich To-Do-Listen abtörnen: Mach ’ne Zeichnung draus! Das funktioniert auch mit der Planung für anderer Leute Projekte. Leider war … Weiterlesen von... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Heute nehme ich Euch mal wieder auf eine kleine neurographische Tour mit, die ihren Beginn in einer gemeinsamen Erkundung nahm, bei der ich als Neurogräphin Reisebegleiterin sein durfte. Ich bekam … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Hier kommt nun der dritte und letzte Teil meiner neurographischen Selbsterforschung zum persönlichen Zwillingsthema. Ich freue mich, wenn Ihr bis hierhin mit mir gereist seid. Wenn es die/den ein/e oder … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Ich ‚kranke‘ immer noch an… wenn ich nur wüsste, an was. Da ist Unruhe, ein Druckgefühl. Ich komme nicht wirklich zu mir. Auch mit den kleinen Zeichnungen gibt es lediglich … Weiterlesen von Ge... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Gut zwei Jahre ist es nun her, dass eine Freundin mich fragte, ob es sein könne, dass ich auch ein Verstorbener-Zwilling-Thema hätte. Meine erste Reaktion darauf: „Nee… bitte… nich‘ auch … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Im gestrigen Beitrag habe ich begonnen, meine neurographische Forschungsreise zum Thema gestorbener Zwilling zu zeigen. Heute nehme ich Euch ein Stück weiter mit. Vor dem nächsten Bild war mir irgendwie … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Ehrlich gesagt graust es mich ein bisschen davor, heute einen 12-von-12-Beitrag* zu schreiben. Und nicht erst seit heute, sondern schon die letzten Tage. Es geht mir nicht so gut und … Weiterlesen von 12 vo... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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… oder doch nicht? Ich erinnere mich noch genau, wie begeistert ich nicht nur von den Gedichten von Ulla Hahn war, sondern auch vom Titel, den sie für ihren ersten … Weiterlesen von Herz über Kopf... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Manchmal. Möglicherweise. Auch. Ich bin heute bei meiner ‚Übergangstherapeutin‘ in der Tagesklinik. Ich bin froh, dass den Schritt über die Schwelle gemacht habe und nun erst einmal ein Gegenüber habe, … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Und wofür entscheidest Du Dich heute?... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Hui! Die diesmal von Christiane in ihrem Blog Irgendwas ist immer gespendeten Wörter für die ABC-Etüden (Link direkt bei den aktuellen Etüden!) haben in mir erst einmal nicht so viel … Weiterlesen von AB... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Seit 4:30 in der Früh wach. Ich fange an zu schwächeln. Manchmal kann ich mir Energie herzeichnen… manchmal nicht. Mein Blick fällt auf einen kleineren Stapel UFOs (UnFertige Objekte). Da … Weiterlesen von UFO... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Nun hängt das Prozessbild der letzten Tage erst einmal an meinem Whiteboard. Ich bin so einigermaßen zufrieden mit den Inhalten, den Ergebnissen und dem, was mein Kopf sich so als … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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3. Sperrnacht. Nachdem ich mich mit der Sperrnacht für Februar eher schwer getan habe, kam heute der März auf den Zeichentisch. Da war echt viel los. Ich habe mich entschieden, … Weiterlesen von Superheldin in G... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Meine Zeichnung ist fertig. Ich freue mich über ihre Ausstrahlung. Nun darf sie einfach weiter wirken: Teil I, II und Teil III der Entstehung.... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Im Landeanflug auf den morgigen Balladentag habe ich heute eine neurographische Annäherung an einen meiner Lieblingsdichter versucht. Es war ein Experiment und ich weiß noch nicht, wie gelungen ich es … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Hurra! Montag! Die Sonntage waren mir gefühlt schon immer die schwierigsten Tage der Woche. Seit ich allein lebe haben sie nochmal eine andere Qualität bekommen. Manchmal verabrede ich mich gezielt, … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Nachdem ich gestern den Fokus darauf gerichtet habe, mich mehr daran zu orientieren, was nährt und nützt und mich immer mehr zu verabschieden von dem, was zehrt und schadet, spüre … Weiterlesen von Gesundheit!... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Gestern durfte ich einmal wieder etwas Neurographik anleiten. Was für mich immer schön ist, ist wenn Ideen, die ich im Vorfeld habe, auf tatsächliche Bedürfnisse treffen. So war gestern ein … Weiterlesen von Mein Verm... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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… zeichnen Neurogräfinnen einen sogenannten Case. Ein Case besteht aus mindestens drei Zeichnungen zum selben Thema. Die Formate der Zeichnungen, welche Modelle verwendet werden, ist der Zeichnenden (oder der Begleitung) … Weiterlesen v... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Diese unangenehme Zeit, die sich dehnt, wenn ich etwas ausbrüte. Ungeduld, Unzufriedenheit, Gedankenkreiseln, Ängstlichkeiten. Brüte ich ein Windei? Wird das Ausgebrütete mich überfordern? Werde ich es nähren können, damit es … Weiterlesen vo... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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… geht vor. Und wenn ein neurographisches Produkt dann auch noch kleine oder größere Schönheiten enthält, ich mich dem Prozess immer wieder vollkommen hingeben konnte, ohne mich zu eilen, dann … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Es denkt fast pausenlos in mir irgendeinen Kram. Über 90 Prozent dieser Gedanken sind vollkommen irrelevant. Es sind im Grund nur Geräusche. Geräusche, die ich neige zu wichtig zu nehmen. … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Ich geh jetzt mal ’ne Runde weinen… ich zartes Ei, ich.... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Ein Teil meiner momentanen Morgenroutine: 10 Minuten neurographieren und mir die grundsätzliche innere Haltung zum Tag modellieren. Ich habe mir zu Bild Nr. 1 notiert: „Am Morgen, 20.06.2023, 11′ Seltsames … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Herbst, ein guter Zeitpunkt für mich, wieder mit dem Schreiben von Morgenseiten zu beginnen. Wenn es beim Erwachen noch dunkel ist, das Noch-einmal-unter-die-Bettdecke-Kriechen Programm und der Wunsch nach anhaltender Muckeligkeit … ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com

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Gaby hat mir mit ihrer Blogparade den Impuls gegeben, meine Rauhnächteerfahrungen zu teilen. Meine erste Reaktion war: Puh… Rauhnächte, jetzt schon? Es ist doch noch soooo viel Zeit bis dahin! … Weiterlesen von ... mehr auf cynthiaphilebrunn.wordpress.com