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Das war mein erster Sparkassen Phoenix-Halbmarathon 2017 in Dortmund 04.10.2017 08:23:26

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Was. Für. Ein. Tag. Was. Für. Ein. Lauf. Auch einen Tag später bin ich immer noch geflasht von den Ereignissen am Tag der Deutschen Einheit, als ich das erste mal am Halbmarathon in Dortmund teilgenommen habe.Aber der Reihe nach. Die … ... mehr auf ostwestf4le.de

31,64 Kilometer! Mein bisher längster und weitester Lauf 🏃 👟 🎉 03.10.2017 08:00:00

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Am Samstag Morgen, dem letzten Samstag im August, sah das Wetter perfekt für meinen langen Lauf aus. Bewölkt und gerade mal zwanzig Grad. Ab Mittag drehte sich aber das Ganze, die Sonne ließ sich immer häufiger blicken und es waren … Weiter... mehr auf ostwestf4le.de

Das war mein zweiter Halbmarathon beim 14. Himmelgeister Brückenlauf 2017 26.06.2017 08:00:29

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Wow, was war das für ein Lauf! Auch zwei Tage später bin ich noch geflasht von dem Wettkampf und meiner Zielzeit. Ich hatte mir vor dem Rennen ganz mutig eine Sub 1:50 Stunden ins Auge gefasst, nachdem ich sowohl beim … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de

Run, Baby, Run! 20.03.2017 21:12:59

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Von Normen und Erschöpfung 15.03.2017 20:40:58

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Ich bin jetzt Läufer – Woche 144 02.04.2017 08:00:05

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Der Venloop 2017 war zweifelsfrei das Highlight der 144. Laufwoche. Doch auch davon abgesehen, wurde es nicht langweilig. Im Gegenteil. Ich sage nur: endlich neue Laufschuhe! Außerdem ist es mir gelungen, vier Wochenenden am Stück mindestens eine Halbmarathon-Distanz zu laufen. … ... mehr auf ostwestf4le.de

Das war mein erster Halbmarathon beim Venloop in Venlo 2017 27.03.2017 09:00:24

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Leichter Kopfschmerz pocht an meine Schläfe. Es ist kurz nach halb acht am Sonntag Morgen. Vor dem Klingeln des Weckers um 7:45 Uhr bin ich bereits wach. Und das, obwohl mir die Sommerzeit eine Stunde Schlaf gestohlen hat. Obwohl ich … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de

Formel 1 in Österreich: Ferrari mit Bestzeit vor Lewis Hamilton 20.06.2015 12:13:35

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Beim letzten Freien Training zum Grand Prix der Formel 1 in Österreich setzte Ferrari-Pilot Sebastian Vettel vor Mercedes-AMG Petronas Pilot Lewis Hamilton die Bestzeit. Auf dem 4,326 Kilometer langen Red-Bull-Ring konnte Vettel einen Bestwert von 1:09.994 Minuten erringen, sein Teamkollege Kimi Räikkönen lag auf Rang 3 (+0,183). Lewis Hamilton im ... mehr auf blog.mercedes-benz-passion.com

Vom Laufen, lästiger Routine und zurückgekehrter Freude 07.09.2016 08:00:04

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Es ist Donnerstag am frühen Abend. Vor fast genau einer Stunde bin ich nach einem stressigen Tag im Büro losgelaufen und sitze nun erschöpft auf der Bank vor dem Haus. Ich bin außer Atem und der Schweiß rinnt von der … Weiterlesen ... mehr auf ostwestf4le.de

Ein grandioses Wochenende 26.04.2016 12:58:24

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100% Erfolgsquote. Ein Wochenende das besser kaum möglich gewesen wäre. :-)... mehr auf rtirol.wordpress.com