Tag entspannungs_bung
Wer war nicht schon einmal gestresst und angespannt? Wenn du noch auf der Suche einer einfachen Übung bist, die du jederzeit nutzen kannst, um schnell wieder zur Ruhe kommen zu können, dann freu dich, sie in diesem Beitrag gefunden zu haben. Was du dafür brauchst? Nur deine Hände… Stress Ich kenn es, du kennst es, ... ... mehr auf milchtropfen.de
Egal ob in der Schule oder auf der Arbeit, an manchen Tagen ist alles etwas hektischer und stressig. Da hilft es, zwischendurch einfach mal aktiv zu entspannen und den Körper wieder runter zu bringen. Eine einfache, aber effektive Übung: Beine hochlegen! Der Tag war lang und anstrengend, jetzt muss erst einmal ein bisschen ausgespannt werden. [R... mehr auf pr-echo.de
Jeder Dritte leidet unter Dauerstress. Der Druck in der Arbeitswelt macht immer mehr Menschen zu schaffen. Zu enge Deadlines, Zeitdruck und zu viele Projekte, die gleichzeitig erledigt werden müssen, führen zu langen Arbeitszeiten und kaum noch Freizeit. Wer zudem nicht mehr zwischen Arbeit und Freizeit trennen kann, kann ernsthaft krank […]... mehr auf chris-ley.de
Mia vertreibt sich die Zeit Papa hatte gerade den Abwasch erledigt und kam aus der Küche. Im Wohnzimmer sah er sich um, konnte aber niemanden [...]... mehr auf 366geschichten.de
Unsere Hände sind eines der wichtigsten Werkzeuge, die wir im Alltag nutzen – ständig im Einsatz, oft jedoch ohne, dass wir sie wirklich bewusst wahrnehmen. Berührungen sind lebensnotwendig, aber wann hast du dir das letzte Mal die Zeit genommen, deine Hände achtsam zu spüren? In der heutigen Achtsamkeitsübung für die Hände lade ich dich ein,... mehr auf yogastern.wordpress.com
